Мужское счастье: простое, но не всегда понятное | Психология для всех

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

Женщине для счастья нужно гораздо больше, чем мужчине. И вовсе не потому, что мужчины более непритязательны. Просто мы разные, мы по-разному смотрим на жизнь, по-разному ощущаем некоторые моменты. Поговорим сегодня о мужском счастье.

Что нужно сильным представителям мира сего, чтобы ощущать себя счастливыми?

Вершина пирамиды потребностей

Наверняка, читатели-мужчины сейчас будут очень возмущены, но психологи доказали, что вершину пирамиды потребностей мужчины занимает – еда и секс.

Собственно, ничего нового ученые не открыли, а лишь подтвердили народную мудрость, которую еще древние женщины поняли: чтобы мужчина не заглядывался на других, он должен выходить из дома с полным желудком, и далее по тексту.

Голодный во всех планах мужчина – это мужчина, который явно не ощущает себя счастливым человеком, даже если все остальное в его жизни – просто замечательно.

Полноценный отдых

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

Мужчины больше любят себя, чем женщины. Эгоизма в них на порядок больше, и это не особенность каких-то отдельных личностей, а черта, которой женщины должны быть «благодарны» эволюции.

Женщина – это мать, ее предназначение быть хранительницей очага, дарить добро и ласку другим. Именно поэтому женщина порой так самозабвенно относится к своим обязанностям, что мужчинам и не снилось.

Мужчины о себе не забывают практически никогда. Полноценный отдых, сон и в некоторых случаях даже оправданное безделье – это три следующие «ступеньки» в пирамиде их потребностей.

Им действительно иногда очень нужно, чтобы их оставили в покое и не трогали.

Потребность быть мужчиной

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

Чтобы ощущать себя счастливым, мужчине важно понимать, что он успешная личность. Понятие успешности трактуется всеми по-разному, поэтому определенных критериев тут нет.

Кому-то достаточно быть просто красивым и мускулистым, кто-то стремится зарабатывать и жить красиво, кто-то совершенствует свои навыки в каких-то умениях.

Одним словом, для счастья мужчине нужно ощущать себя важным в этом мире.

Потребность быть главой семейства

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

Эта потребность находится в непосредственной близости от прочих потребностей.

Любому мужчине важно ощущать, что он глава семейства, что он тут человек, который в силах обеспечить свою семью, который имеет в ней весомое слово, которого уважают.

Увы, не все добиваются этого «признания» мирными путями, ибо не всегда действительно могут «быть», а не казаться.

Потребность в «игрушках»

Большие «мальчики» мало чем отличаются от «маленьких. Им нужны все такие же «игрушки», только подороже и посложнее. И женщинам никогда не понять всех этих мужских увлечений и «игр».

🔴 Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях

Мужское счастье какое?

Если глянуть на улице в глаза любого мужчины, но мало у кого ты увидишь счастливое выражение лица и живой блеск в глазах. Мужчины словно свернули в жизни куда-то не туда, пережили не один кризис среднего возраста и потеряли надежду на счастье. Мужские устремления и мечты значительно отличаются от того, что они получили. В чем заключается мужское счастье?

Про мужское счастье не принято говорить в современном обществе, ведь вроде есть дела и поважнее. Но разве есть что-то важнее, чем найти себя в жизни и быть по-настоящему счастливым?

Содержание статьи

Статистика мужского счастья и его шаблоны

Статистика говорит, что 20% мужчин считает себя счастливыми, 40% – скорее счастливыми, 30% – ничего хорошего и 10% – все плохо. Только каждый пятый мужчина может похвастаться тем, что он счастлив, но даже среди них многие далеко не так уверены в этом глубоко в душе.

За много веков почти не было попыток проанализировать мужское счастье. Никто не знает, что делает мужской пол счастливым и возможно ли это. Порой говорят, что мужчина должен построить дом, посадить дерево и воспитать сына. Но наступает ли при этом счастье или может нужно что-то еще? Никто не дает ответа.

Если брать по странам общее счастье людей в стране, то похвастаться нечем. В международном индексе счастья Россия находится на 108 месте, Беларусь – 104, Латвия – 101, Украина – 95, Казахстан – 91, Литва – 86, Азербайджан – 85, Грузия – 72, Киргизия – 61, Армения – 48, Таджикистан – 34, Эстония – 131.

Slava Pluzhnov , Unsplash

Женское счастье против мужского счастья

Про женское счастье мы слышим постоянно, ведь говорят про него сами женщины и все окружающие. Женский рай выглядит как удачное замужество, материнство, счастливая семья и карьерная самореализация. Но что там с мужским счастьем? Его никто не видел.

Женщины часто любят считать, что мужское счастье похоже на женское. Они не желают видеть различия и навязывают сильному полу свое ощущение счастья. Они подталкивают своего мужчину к своему видению счастья, не учитывая половые отличия к этому вопросу. Женщины считают, что мужчину сделают счастливым следующие вещи:

• Создал отношения и женился
• Заботится о женщине
• Воспитывает детей
• Жертвует собой ради семьи

Бабы, вы серьезно? У мужчины список женских высказываний про «мужское счастье» вызывает только ироничную ухмылку. Ублажать женщину, выполнять все ее прихоти и тратить жизнь исключительно на семью – это далеко от того, о чем мечтает мужчина. Такие вещи не сделают мужчину счастливым, ведь сильному полу нужно нечто большее.

Мужское счастье шире, чем принято считать. Мужчины вообще более сложны, чем думают женщины. Мы не простые, как 5 копеек, как считает прекрасный пол. Ведь если было бы все так просто, то женщины бы легко имели определенные взаимоотношения по своему желанию. Если мы умеем довольствоваться чем-то, предпочитаем не впадать в панику и стараемся решать задачи по мере поступления, что это свидетельствует о лучшей самоорганизации и выдержке. Мужчины сами знают, какую женщину, семью и жизнь хотят.

Mimi Lalaa , Unsplash

Мужское счастье какое оно и как его достичь?

Психологи отличают несколько вещей, которые делают жизнь мужчины боле полноценной и позволяют ему самореализоваться. Так в чем же заключается мужское счастье? Счастье – это удовлетворенность жизнью, преобладающие положительные эмоции и минимум негативных событий.

1. Мужчина – добытчик

С древних времен мужчина должен был приносить с охоты добычу в пещеру, где его ожидали женщины и дети. Чем более удачливый охотник, тем более счастливый мужчина сам по себе. Времена изменились, а желание принести много добычи не поменялось.

Современный мужчина хочет добывать достаточно финансовых благ, чтобы почувствовать себя самореализовавшимся, гордиться достижениями, хвастаться перед окружающими и вызывать восхищение у женщины. Без успешной самореализации в карьере сложно считать себя счастливым, ведь ты не реализовал свою врожденную функцию добытчика.

2. Мужчина – плейбой

Многие женщины воспринимают холостого мужчину как одинокого и несчастного, который не смог найти себе вторую половинку, когда тот вполне счастлив на этом разгульном этапе жизни. Холостой мужчина наслаждается тем, что пробует как можно больше девушек и наслаждается разнообразием интимной жизнью.

Мужчина хочет удовлетворить свои любовные аппетиты. Поэтому многие мужчины наслаждаются разгульным образом жизни, получают свою дозу любви и близости. Мужчине важно насытить свою полигамность, чтобы не возвращаться к этому в старости, когда бес попадает в ребро.

Mathilda Khoo , Unsplash

3. Мужчина – строитель

Мужское счастье какое? Оно есть в созидании. Каждый мужчина хочет занять свою пещеру, построить дом или сколотить крышу над головой. Без решения этого вопроса сложно почувствовать себя в своей тарелке. Счастье – это когда есть своя берлога, где можешь расслабиться, перевязать раны, набраться сил после схваток с врагами и приобнять свою подружку.

Купить квартиру – это мечта мужчины, ведь жить на съемной жилье мы не привыкли. Также построить дом, приобрети дачу, сделать ремонт. Реализация всех строительных желаний делает мужчину счастливее.

4. Мужчина – друг

Это с женской дружбой больше вопросов, а с мужской мы все уже давно выяснили. Без дружбы, товарищей и единомышленников мужчине сложно быть счастливым. Мужская дружба – это священная территория, на которой свои правила и законы, которые не понять женщинам.

С друзьями можно поделиться мыслями, выговориться, хорошо провести время, развлечься и просто отдохнуть от бытовухи. Дружба и общение товарищей всегда поднимает нам настроение, а также делает сильнее. Периодическое влияние в эту компанию просто необходим для полноценной мужской жизни и ощущения счастья.

Tyler Nix , Unsplash

5. Мужчина – ребенок

Внутри каждого мужчины сидит озорной ребенок и приказный хулиган, который хочет как-то поразвлечься. Детское начало в мужчине гораздо сильнее, чем в женщинах. Мужчины часто остаются такими же детьми, просто становятся старше с годами.

Ребенок внутри мужчины заставляет его совершать какие-то глупости или покупать разные игрушки. С возрастом игрушки становятся старше дороже, а куклы настоящими. Это новые гаджеты, спортивные машины, электросамокаты, квадрокоптеры, пейнтбол, разные современные новинки. Мужчина должен играть и развлекаться даже во взрослом возрасте, чтобы быть счастливым.

6. Мужчина – завоеватель

Мужчина хочет быть завоевателем, который покорил неприступное сердце самой лучшей девушки. Ради прекрасной дамы мужчина готов завоевывать девушек, сражаться на дуэлях и поражать ее воображение. Мужское счастье в завоевании девушки его мечты.

Не то, чтобы бегания за женщиной делаем мужчину счастливым, но сам процесс завоевания всегда интересен. Мужчина интересно быть охотником и покорять женщины, ведь легкодоступная добыча скучна, либо имеет много отметок других охотников. Здесь играют азарт, эмоции, влечение, гормоны, страсть. Каждый мужчина хочешь покорить женщину и расколоть этот крепкий орешек.

Phat Trương , Unsplash

7. Мужчина – муж

Рано ли поздно мужчина хочет остепениться и найти себе хорошую жену. Именно хорошую, ведь плохих много и счастливым они не сделают. Но как найти себе хорошую малышку, когда так много соблазнительных плохих девчонок?

В результате приходится давать очередной раз загадку для женщин, когда мы гуляем с одними, а женимся на других. Не все девушки будут хорошими женами и матерями, а поэтому правильный выбор сделает мужчину счастливым. Плохая жена – будешь грустным философом, а хорошая – счастливым мужем. Мужчина ищет ту женщину, которая будет ему подругой, музой, любовницей, женой, матерью, другом, хранительницей очага и просто товарищем.

8. Мужчина – отец

Все мужчина хотят оставить после себя потомство. Продлить род, подарить фамилию, передать гены дальше. Обрести наследника и наследницу, а лучше как можно больше детей и потомков. Ведь если ты умрешь, то тебя словно и не было на свете. Так хочется, чтобы после тебя было много твоих копий, но уже более хороших. Мужское счастье в детях и наследниках твоего рода.

Отцовство – это важный этап жизни, который хочет пройти каждый мужчина. Не все мы готовы к этому, но всегда приходим к этому. Некоторые мужчины потом бросают детей, но практически все жалеют об этом в старости, ведь дети часто не прощают своих папаш за отсутствие любви и внимания. Без отцовства мужчине сложно стать счастливым.

Derek Owens , Unsplash

9. Мужчина – любовник

Со своей девушкой или женой мужчина хочет иметь полноценную интимную жизнь. Мужчина хочет получать удовольствие и дарить его женщине, чтобы та испытала настоящие, а не поддельные эмоции.

Ничто так не тешит мужское самолюбие, как стонущая от удовольствия женщина. Когда мужчина хорош в постели, то он чувствует себя настоящим мужчиной во всех смыслах слова. Вот оно счастье, когда ты настоящий самец.

10. Мужчина – воин

Мужчина хочет быть в отличной форме, чтобы пугать врагов и вызывать восхищение женщин. Для этого мужчина устремляется в тренажерный зал, записывается на единоборства, занимается другими видами спорта. Иметь спортивную фигуру и большие мышцы – это мечта многих мужчин, даже если они отрицают это.

Slava Pluzhnov , Unsplash

11. Мужчина – победитель

В чем кроется мужское счастье, как не в битвах? Мужчине важно одерживать какие-то победы в повседневной суете, чтобы чувствовать себя лучше. Это разные спортивные марафоны, триатлон и другие соревнования.

Часто мужчина может соревноваться в какой-то определенной сфере, чтобы там одерживать победы. Побеждать, часто неважно в чем, необходимо для мужчины. Победа часто бывает даже над самим собой, ленью, робостью или трусостью.

12. Мужчина – талант

Каждый мужчина хочет проявить свою творческую составляющую. Найти свое любимое хобби и увлечение, чтобы уделять ему время. Научиться играть на гитаре, рисовать картины, мастерить руками, писать книги, заниматься чем-то полезным. Без любимых хобби и увлечений сложно найти настоящее мужское счастье.

Vander Films , Unsplash

13. Мужчина – философ

Мужчины часто ищут смысл своей жизни, определяют систему ценности, делают какие-то ориентиры. Мы пытаемся понять лучше себя, чтобы найти себя в этом мире. Как самореализовываться и как решить проблему самоактуализации? На что потратить свою жизнь и куда потратить силы? Какие мечты стоят усилий и какие цели следует достигать?

В каждом мужчине есть философ, который пытается разобраться в этом мире. Если удается понять, то мужское счастье становится не эфемерным, а вполне реальным и достижимым. Мечты помогают нам просыпаться по утрам и с радостью спешить по делам.

14. Мужчина – исследователь

Во всех мужчинах заложена тяга к исследованиям, приключениям, путешествиями. Мы все хотим открывать новые земли, новые места, новые народы, новые вещи. В результате мужчины любят приключения, кататься на мотоциклах, изучать мир, знакомиться с людьми.

Но здесь важно не поддаваться лени, унынию, депрессии или жалости к себе. Мужское счастье в исследовании этого мира и проявлении любопытства ко всему интересному. Если просто расположиться на диване, можно почувствовать себя несчастливым.

Mimi Lalaa , Unsplash

15. Мужчина – мудрец

Каждый мужчина хочет оставить этому миру какую-то память о себе. Часто мы делаем это через детей, ведь они будут продолжать наш род. Но порой мы ищем другие пути, когда пытаемся как-то изменить мир, оставить о себе положительные воспоминания. Никто не хочет пройти по жизни так, чтобы после него ничего не осталось. Так многие становятся учеными, меценатами или пытаются как-то отметиться. Всем хочется оставить на этой планете след, который сохраниться в веках. Ничего не забрать с собой на тот свет, а значит нужно оставить после себя что-то большее. Это память о себе и своих поступках.

Что такое мужское счастье? Это выполнение всех своих программ, которые в нас заложили гены. Если у нас не реализации одного из пунктов, мы чувствуем себя несчастливыми. Попробуй определить то, чего тебе не хватает в жизни. Мужское счастье достижимо, но вот только не всем удается его получить…

МУЖСКОЕ СЧАСТЬЕ

         Конечно, независимо от этого мужское счастье существует и оно для разных индивидуумов совершенно разное. Есть такие, которые, как правило, счастливы уже с утра после открытия пивного ларька. Другим нужны машины, третий как объект счастья рассматривает хороший компьютер.  

            При обсуждении вопроса я рассказал о разговоре в Москве с 40-летним сыном моего старого друга. Когда он был еще школьником, я часто бывал у них дома, вроде он меня любил, и его отец решил, что я могу на него воздействовать – он хотел уйти из семьи. Нарушался привычный порядок вещей, а этого никто не хотел.

            — Сам посуди, − убежденно говорил мне сын старого друга за стаканом безалкогольного мохито. − Почему я должен и дальше все это терпеть?! Давай смотреть на вещи со здоровым цинизмом, отбросив всю эту любовь-морковь, которую евреи придумали, чтобы денег не платить. В Москве сегодня можно найти полный пакет женских услуг, и это мне по карману.

Вариантов много, и я могу себе позволить любой. Секретарша с интимом, например, стоит 70−80 тысяч. Возникает вопрос: «Зачем мне эта бледная, неадекватная истеричка, которая к тому же еще и курит в квартире?» Другой вариант: снимаю за 30 тысяч какой-нибудь раскомплексованной студентке хорошую квартиру с правом регулярного посещения по пятницам. Наконец, можно просто стать постоянным клиентом нормального борделя.

            − А семейный уют? А дети? А состояние души? Домашнее тепло?            − Да, это дорогого стоит. Но ведь нет уже ничего − ни тепла, ни уюта, ни воспитания матерью в своих детях уважения к отцу! − ровесник вдруг завелся так, будто в стакане у него не мохито, а полный стакан водки с пивом вперемежку. − Нет и быть не может, все уже прошло!

            Ты знаешь, убежденно говорил он, что 90 процентов женщин большого города, даже если они выросли в провинции, очень быстро становятся такими же, как моя жена. А оставшихся слишком мало, чтобы рисковать и вступать с ними в брак. Что ты с ней сможешь сделать, если она впадет в неадекват? Закон, культурные нормы − все не на твой стороне. Ты можешь только уйти. Понеся большие потери. Поэтому я твердо решил жить один. И не хочу я общаться с детьми, который считают за большое одолжение мои похороны за мой счет. Пока я делал деньги, жена воспитала в них эгоистичных и нервных субчиков, которым ничего не интересно, кроме себя.

            Уговаривать его остаться в семье смысла не было. Зачем? Чтобы он привычно три раза в неделю приходил домой своевременно и валялся на диване с пультом, а остальные дни бухал с дружками или веселился с любовницами. Я понял, что нет у него счастья. И уже никогда не будет.

Женское счастье… Был бы милый рядом? | Статьи

Совсем недавно мы отмечали юбилей фильма «Доживем до понедельника», самая известная фраза из которого, пожалуй, «счастье — это когда тебя понимают». Наверное, не было ни одного канала, газеты, журнала, которые не вспомнили бы ее. Но неожиданно подумалось: а почему есть выражение «женское счастье» и нет — «счастье мужское»? И что мы вкладываем в эти понятия сейчас?

До недавних пор в нашем сознании женское счастье упорно ассоциировалось со словами нехитрых попсовых песенок: «был бы милый рядом, ну а больше ничего не надо». Заодно бы, конечно, чтобы милый этот «не пил, не курил и цветы всегда дарил». Это в идеале. Подойдет и «вон тот рыжий с яблоком». Важен сам факт наличия. Можно подумать, одинокая женщина счастливой быть не в состоянии. Почему бы это? Быть одинокой неприлично, как говорила героиня Светланы Крючковой из «Родни»?

Мне кажется, сейчас все поменялось. Современное общество не приемлет и опасается в большей степени одиноких мужчин, чем женщин. Недавно подруга рассказывала в дамской компании о новом ухажере. Перечисление списка достоинств заняло минут 10 и вызвало полное одобрение собравшихся. Но тут приятельница смазала все ощущение, сообщив, что в свои 35 мужчина еще не был женат. Вердикты посыпались незамедлительно: значит, или инфантил, или маменькин сынок, или эгоист, или безответственный. К таким людям с подозрением относятся и работодатели. Ведь женатый человек — более стабилен. Однако если женщина в 35 никогда не выходила замуж, то это криминалом вовсе не считается: занята карьерой, не нашла времени, принца и т. п.

Как ни странно, но, по-моему, наше восприятие гендерного счастья поменялось на 180 градусов. Именно для мужчин семья стала необходимым компонентом удовлетворенности жизнью. Если же попытаться представить, что мужчины вкладывают в понятие «счастье», то всплывает очевидный набор: футбол, рыбалка (диван сменяется лодкой, пиво водкой) и командировки, позволяющие на мгновение вернуть себе ощущение свободы, молодости и лихачества.

Обязательное условие: после всех этих удовольствий вернуться в чистый дом, где аккуратная, свежепричесанная жена колдует над плитой. Так что сейчас с полным основанием можно вводить в обиход выражение «мужское счастье»: была бы милая дома, с борщами и пирогами, время от времени попиливающая мужа. Последнее, безусловно, не самое приятное, но обязательное условие. Потому что пилит — значит, любит. Такое вот простое мужское счастье.

Для женщин же романтическо-семейные ценности если и не утратили своей актуальности, то поменяли вектор. Наблюдая за многими знакомыми и приятельницами, я убедилась, что жизнь в семье оборачивается полным отказом от собственного «я», необходимостью раствориться в заботах о муже, детях и т. д. Ведь как у нас считалось: представитель сильного пола за свою жизнь должен родить сына (хотя это только в Библии Авраам родил Исаака и далее по списку, в реальности детей все-таки рожают женщины), построить дом и посадить дерево. А потом — трава не расти. Женщина и сына воспитает, накормит, обстирает, и дом поддержит в чистоте, а с дерева соберет плоды.

Другое дело сейчас. Современные женщины растворяться в семейном быту не желают. Женщина-домохозяйка — не актуальна. Нынешнее искусство диктует другие идеалы: женщина-босс, вамп, героиня. Дамы хотят самовыражаться и делать карьеру, путешествовать, развивать собственную личность. Можно ли все это реализовать в семейной жизни? Был бы милый рядом, который тебя ценит и понимает как личность, а не как кухонно-прачечное приложение, — тогда наверное. А нет такого — так на нет и суда нет. Лучше быть счастливой в одиночестве, чем несчастной вдвоем.

Мужское счастье

Врачи неумолимы: в человеческой популяции все больше мужчин со сниженной половой функцией и недостатком андрогенов – мужских половых гормонов.

Наступает кризис тестостерона. Что это значит? Несчастливое супружество, бездетные семьи, обилие женственных мужчин…

Врачи неумолимы: в человеческой популяции все больше мужчин со сниженной половой функцией и недостатком андрогенов – мужских половых гормонов. Наступает кризис тестостерона. Что это значит? Несчастливое супружество, бездетные семьи, обилие женственных мужчин…

Недавние исследования, проведенные специалистами ВГМУ в Приморском крае, подтвердили тревожные цифры: количество сперматозоидов у молодых здоровых мужчин резко снижено. Даже ниже средних цифр по России. И хотя до катастрофических показателей не дошло (есть еще порох в пороховницах!), но все это наводит на размышления.

Что происходит? Почему? И как мужчинам вернуть мужественность и, значит, нам, женщинам, настоящих мужчин? Эти животрепещущие вопросы мы обсуждаем с урологом-андрологом Юрием КРАВЦОВЫМ, доктором медицинских наук, доцентом кафедры хирургии детей и подростков ФПК ВГМУ.

Кризис тестостерона

— Люди давно и привычно обсуждают формулу женского счастья. Между тем мы, врачи, столкнулись с проблемой счастья мужского, а вернее, с тем, что все больше появляется мужчин несчастных. Чаще всего они никому не жалуются, тихо и молчаливо страдают, толком даже не понимая, что происходит и почему. Слезы, невидимые миру… И только мы, врачи-андрологи, видим таких пациентов каждый день.

— Юрий Александрович, а в чем проблема?

— В том, что с каждым годом растет число мужчин с нарушением половой функции, а это значит, такой мужчина не может создать семью, иметь детей либо у него серьезные проблемы с женой и вообще с женщинами.

Причины? Их много: например, недостаточная выработка мужских гормонов – андрогенов, так называемый гипогонадизм, нередко врожденный. Неправильно сформированные половые органы. В последние годы резко выросло количество хромосомных нарушений. Недавно обратился пациент, с виду супермужчина, высокий, плотный, красивый. И бесплодный: лишний икс в хромосомном наборе…

— Случаи патологии были во все времена,  почему именно сейчас врачи заговорили об угрожающем росте?

— Очевидно, причины в экологическом загрязнении, серьезные последствия дают заболевания, передающиеся половым путем, в том числе хламидиоз, уреаплазмоз, вирусные инфекции, всплеск которых сейчас наблюдается.

Но есть и другая причина: как это ни парадоксально звучит,  виноваты достижения медицины. Дело в том, что природа всегда имела мощные механизмы защиты, и раньше, если рождался мальчик с серьезной патологией половых органов, он не мог иметь потомства – наследственная линия, в которой оказывался порок, прерывалась. Простите за жесткое сравнение, это была своего рода выбраковка ради здоровья вида. Теперь с развитием науки многие и многие заболевания успешно лечатся, проблемы корректируются – мужчина становится счастливым отцом. И слава богу! Но, увы, нарушенный ген или заболевание он передаст сыну по наследству.

Конечно, никто не собирается остановить развитие науки, вернуться к временам древней Спарты и сбрасывать больных младенцев в пропасть. Просто нужно понимать, что происходит в обществе, и вовремя обращаться к специалистам. Тем более что многие нарушения врачи в силах исправить. Но истоки мужского счастья лежат в раннем детстве, и, значит, мужским здоровьем надо заниматься с пеленок.

Пусть будет сорванцом

— Думаю, родители мальчиков готовы сделать для сына многое, но что надо?

— Даже если внешне как будто бы все в норме, есть два самых ответственных периода в жизни мальчика, когда его обязательно надо показать детскому урологу-андрологу (эта специализация три года назад введена в лечебных учреждениях). Первый — от рождения до трех лет (в это время происходит осознание своего пола, тогда же можно заметить отклонения и патологию, о которых родители даже не догадываются). Второй период – подростковый, от 11 до 18 лет.

— И какие опасности подстерегают мальчишек?

— Уже в раннем детстве, осматривая мальчика, опытный андролог с высокой степенью точности может определить, каким мужчиной он станет. К примеру, слишком маленький пенис (меньше 1 см) скажет о недостатке тестостерона при внутриутробном развитии.

Все мамы знают, что фимоз (узкая крайняя плоть) чрезвычайно часто встречается у мальчиков. Но даже врачи до последнего времени не считали это серьезной проблемой, разве что гигиенической, и потому предлагали несложную операцию. Настоятельно рекомендуется она и сейчас. Но дело в том, что фимоз должен насторожить: по последним исследованиям, это может быть признаком нарушения половой дифференцировки (внутриутробно кожная складка выросла, а кавернозные тела полового члена недостаточны), и при каких-то условиях развитие мальчика может пойти по женскому типу. Потому кроме операции такой мальчик требует наблюдения.

Еще одна часто встречающаяся патология – крипторхизм, когда во время рождения яички не опускаются в мошонку, а остаются в брюшной полости (четыре процента детского населения!). Такой малыш нуждается в срочной операции. В моей практике недавно был случай, когда маму мальчика убедили, что яичко обязательно и само опустится, а если надо, операцию можно сделать и потом… Ребенок подрос, и оказалось, что оно рассосалось. К счастью, осталось второе, а косметическую операцию можно будет сделать.

Или вот ситуация: растет в семье пай-мальчик, во дворе ни с кем не дерется, покладистый, свое мнение не отстаивает, по гаражам не гоняет, в основном дома за компьютером сидит… Родители довольны — слава богу, меньше хлопот. Потом ровесники с девочками любовь крутят, а пай-мальчику ничего не надо, и опять родители довольны: глупостями голова не забита. Между тем давно надо бить тревогу! Все это может быть признаками низкого уровня тестостерона – недостатка мужских гормонов. И тогда ваш мальчик в будущем может стать не очень счастливым мужчиной. Задержка полового развития – одна из самых актуальных проблем для подростков!

В это время низкий уровень мужских гормонов сформирует и характерную фигуру: долговязые, тонкокостные, субтильные, худощавые ребята с длинными руками, тонкими запястьями, они продолжают расти и после 18 лет. Ведь тестостерон отвечает еще и за формирование мощной костной системы мужского типа, за мышечную массу. 

— Признаться, все эти нарушения выглядят абсолютно фатально для мальчиков. Неужели что-то можно исправить?

— Конечно, можно, и чем раньше, тем лучше. В каких-то ситуациях поможет только операция, в других – можно обойтись и без скальпеля. Но надо сказать, генитальная хирургия сейчас бурно развивается во всем мире.

Как подрастить достоинство

— Если половой член у новорожденного меньше 1 см, это явно аномалия (так называемый микропенис, или спрятанный половой член) и скорее всего нужна операция: мы как бы вытаскиваем орган, выводим наружу. Затем врач продолжит наблюдение и коррекцию – и вырастает полноценный мужчина. В свое время я делал такую операцию трехлетнему мальчику, а недавно — взрослому мужчине. У парня оказалась именно такая патология, и после ранения в Чечне, подлечившись, первое, что он сделал, — операцию по увеличению полового члена. Мужчины его поймут.

Но бывают и менее выраженные случаи. Недавно к нам обратилась семья по поводу мальчика-подростка: поехала компания на море, там пацаны устроили стандартные для такого возраста «соревнования», в общем, оказалось, что у парня самый маленький, меньше 10 см в состоянии эрекции, и хоть в петлю…

Между тем до 16 лет в такой ситуации вполне можно многое исправить и без операции.

Сначала врач проведет обследование, проверит уровень тестостерона (один из методов – рентген кисти руки: бывает, возраст мальчика – 14 лет, а костный возраст — 10-11…). И если причина в нем, назначит коррекцию: к примеру, давно разработаны лекарственные препараты, которые стимулируют выработку собственных половых гормонов в организме. Но если нарушения неглубокие, достаточно перестроить питание и образ жизни, подтолкнуть весь организм — и будет расти настоящий мужчина.

— А как должен питаться настоящий мужчина?

— Мясом и гребешками! А если серьезно, маму должно насторожить то, что мальчик упорно отказывается от мяса и морепродуктов, налегая на сладости и кашки, – это явно феминные, женские, предпочтения. И порой достаточно настроить мальчишку на правильный рацион, предложить больше белка, овощей, витаминов – и все придет в гармонию. Особенно стоит приналечь на продукты с высоким содержанием цинка — он очень важен для развития сперматогенеза.

Кроме того, пусть ваш парень категорически оторвется от компьютера и выберет мужской вид спорта, где потребуются воля, мужество, сила: спорт, движение, а также определенный настрой – все это бурно стимулирует здоровую выработку гормонов. И значит, все органы сформируются как надо.

Кстати, причиной низкого уровня мужских гормонов может стать ожирение, в том числе в детском возрасте. Мальчик хорошо ест, пухлый, мама довольна. Между тем жировая ткань забирает на себя половые гормоны, в результате появляется их искусственная недостаточность. Вроде бы и парень растет крупный, но с маленьким пенисом и почти женской грудью… Мужчина теряет тестостерон в любом возрасте, когда у него появляется лишний вес.

Природа путает и шутит

— Между прочим, врачу очень важно вовремя определить пол новорожденного…

— Прости господи, неужели это так трудно?!

— Во всяком случае, так называемая половонеопределенность — далеко не редкость. Пол – понятие многокомпонентное, различают семь его подуровней – паспортный, хромосомный, фенотипический… Если хотя бы один не совпадает, человек нуждается в коррекции, если, конечно, она возможна. Есть мальчики, которые рождаются девочками и узнают об этом лет в 16: заболел живот, сделали лапароскопию, а там мужские яички. Подобных случаев в Приморье за семь лет описано 24, много это или мало?

Нередко встречается и такое хромосомное нарушение, когда мальчик рождается с мочевыводящим каналом возле мошонки, он и мочиться вынужден, как девочка. Таким ребятам делаем операции как можно раньше.

Или недавно обратилась семья: у маленькой девочки пенисоподобный клитор. Родители настояли на срочной операции и правильно сделали. К счастью, все остальное у ребенка оказалось в норме, но в подобных ситуациях могла потребоваться и психологическая коррекция, поскольку гормональные нарушения приводят и к нарушениям в самоидентификации. В одном из детских домов во время профосмотра пришла девочка-подросток с такой же патологией: увы, она даже не знала, к какому полу себя причислять, психика ее уже непоправимо изломана.

Подобные виды патологии специалисты считают грубым нарушением половой дифференцировки, но есть еще и множество малых, неклассических форм, что в сумме дает около 10 процентов детей! Согласитесь, это уже слишком серьезно.

Но многое можно корригировать!

Любить до последнего вздоха!

— Судя по всему, мужское счастье ничуть не проще женского…

— В чем-то и посложнее… Один эпизод неудачи в постели  – и все, жизнь для мужчины померкла, паника, все кончено! Между тем чаще всего ситуация поправима. У андролога есть средства первой помощи, например, прибор локального отрицательного давления, такая колба может вызвать эрекцию даже у старика. Кстати, в Штатах пожилых супругов обучают пользоваться прибором дома. На помощь мужскому счастью пришли и препараты типа виагры. А если ничего не помогает, можно поставить протез, причем теперь есть вполне удобные для жизни, которые можно подкачать в нужный момент, а не ходить всегда в состоянии эрекции.

Операции с косметическим эффектом тоже перестали вызывать иронию. Например, при отсутствии одного яичка мы ставим протез, спасаем человека от насмешек в мужском коллективе, возвращаем уверенность в любви с женщинами.

Недавно оперировал мужчину 65 лет: увеличивающая операция на половом органе, потенция хорошая, семья, дети, бизнес… «Что ты так поздно?» — спрашиваю. «Да понимаешь, — говорит, — всю жизнь мечтал, но то возможности не было, то денег».

— Уважаю вашего пациента!

— А некоторые жены, когда мужчина успокаивается, даже рады: налево ходить не будет. Но сексуальная активность – это не только ощущение полноты жизни, но и долголетие. Дело в том, что половые гормоны защищают сосуды и весь организм от старения. При их недостатке снижается тонус мышц, начинается увядание. Потому сексуальную активность надо продлевать и в преклонном возрасте, не лениться (вечером устал, утром на работу надо!), если нужно, стимулируя себя медикаментозно.

Наверное, в понятие мужского счастья входит очень много составляющих. Но мой опыт врача показывает: без способности любить все остальное нередко теряет смысл…

Автор: Марина ИВЛЕВА, Нина ПЕТРУХИНА (фото), «Владивосток»

Большое новое исследование с участием 5000 мужчин говорит, что одна очень удивительная вещь предсказывает счастье Индекс позитивного мышления).

На самом деле, результаты этого недавнего анализа, основанного на опросе 5000 американских мужчин (он был сосредоточен только на мужчинах, а не на женщинах), кажется, прямо противоречат результатам более длительных и гораздо более известных исследований, таких как исследование Гарвардского гранта.

Исследование проводилось Джоном Барри, психологом Университетского колледжа Лондона, который является соучредителем секции мужской психологии Британского психологического общества. Вот опрос, результаты и то, что он говорит нам об американских мужчинах сегодня.

«Удовлетворенность работой»

Барри и его команда представили 5000 американских мужчин из всех слоев общества «всеобъемлющий, интимный опрос», согласно официальному резюме, спрашивая их «об их счастье, уверенности, чувстве контроль, эмоциональная стабильность, мотивация и оптимизм.» 

Им также задавали вопросы, предназначенные для оценки здоровья и позитивности в различных сферах их жизни, в том числе:

• карьера,
• баланс между работой и личной жизнью,
• отношения, 
• деньги,
• физическое состояние и
• психическое здоровье. И характеристики, которые они больше всего уважают и к которым стремятся, вполне положительные: «честность, надежность, надежность, уважение к другим и лояльность».

  Во-вторых, и это удивительно: самое важное в жизни мужчин, гораздо большее, чем их здоровье или хорошие отношения с семьей или друзьями, это то, находят ли они удовлетворение в работе.

  Согласно официальному резюме:

  Мужчины на работе — это люди в покое: Все остальное вытекает из удовлетворяющей занятости.Мужчины с высоким уровнем удовлетворенности работой чаще чувствуют себя оптимистично, счастливо, мотивировано, эмоционально стабильны, контролируют ситуацию и уверены в себе.

  Удовлетворенность работой на сегодняшний день является самым сильным предиктором позитивности, она примерно в три раза выше, чем следующий самый сильный предиктор в каждом регионе и по США в целом.

  Влияние

  Исследование также работало в обратном направлении, предлагая понимание того, какие факторы на самом деле предсказывали удовлетворенность работой, и, в свою очередь, что мужчины делали, чтобы эти факторы были более вероятными.

  В частности, это были не деньги; это было представление мужчин о том, считают ли они, что они могут повлиять на конечный успех своего работодателя. И на это восприятие в значительной степени повлияли (как метко резюмировано в отчете обо всем этом в Quartz) следующие факторы:

  • считают ли мужчины, что они используют свои собственные уникальные таланты на работе,
  • окружены ли они разнообразным набор точек зрения,
  • насколько легко и часто они могут общаться с коллегами,
  • считают ли они, что их мнение ценят, и
  • вдохновляют ли их люди, с которыми они работают.

  Что я нахожу наиболее интересным, так это то, как эти выводы, кажется, противоречат широко разрекламированным результатам Гарвардского исследования грантов, которое представляет собой 75-летнее исследование жизни 724 мужчин, которые вместе окончили Гарвард в 1938 году.

  В частности, нынешний куратор Гарвардского исследования грантов резюмирует: «Уроки не в богатстве, славе или работе все усерднее и усерднее. Самый четкий вывод, который мы получаем из этого 75-летнего исследования, заключается в следующем: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее.Точка».

  Это не то чтобы это более свежее и явно меньшее исследование полностью игнорирует влияние личных отношений на счастье мужчин, но оно значительно преуменьшает его. , их физическое и психическое здоровье, их доходы и их возраст были важнее, чем их семейные отношения и дружба (примечание: самыми счастливыми мужчинами в Америке были в основном мужчины старше 50 лет, живущие на Среднем Западе Америки.)

  Очевидный вопрос

  Весь опрос был спонсирован компанией по уходу за мужчинами Harry’s, что, вероятно, объясняет одно вопиющее упущение: ее совершенно не интересовало, что делает женщин счастливыми.

  Это вдвойне бросается в глаза, учитывая, что Гарри также спонсировал дополнительное исследование 2000 британских мужчин, задав им те же вопросы. По большей части результаты совпали с американцами.

  Помимо простого забывания о 51 проценте населения, это означает, что исследование упустило возможность изучить, есть ли какие-либо большие различия в вещах, которые определяют предсказуемость счастья между мужчинами и женщинами.

  Полагаю, сейчас нам просто нужно списать это на «пространство для дальнейшего изучения».

  А пока есть полезный вывод. Если вы зашли в тупик, не так счастливы, как, по вашему мнению, могли бы быть, и задаетесь вопросом, что вы могли бы сделать, чтобы улучшить свою жизнь, задайте себе один важный вопрос: чувствую ли я, что я вношу свой вклад и меня ценят в моей работе?

  Если нет, это может быть первое, что нужно подумать об изменении.

  Мнения, высказанные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.ком.

  Что делает мужчин счастливыми? Исследование Harry’s говорит об удовлетворенности работой — Quartz at Work

  Поскольку феминизм все чаще определяется как освобождение для людей  всех полов, определения мужественности продолжают отходить от традиционных и, по мнению многих, токсичных норм. Многие из самых влиятельных мужчин современности, давно характеризующиеся физической силой, эмоциональным подавлением и социокультурной властью, переопределяют мужественность, чтобы включить в нее такие черты, как сострадание, чувствительность, честность и сочувствие.

  В разгар меняющейся тенденции все более важным становится вопрос: что делает мужчин счастливыми?

  Чтобы ответить на этот вопрос, компания по уходу за волосами для мужчин Harry’s в партнерстве с психологом Университетского колледжа Лондона Джоном Барри, соучредителем секции мужской психологии Британского психологического общества, провела одно из самых полных исследований мужской мужественности в истории.

  Отчет Гарри о мужественности за 2018 год, как он называется, был опрошен 5000 мужчин в возрасте от 18 до 95 лет в США, взвешенных по расе, доходу, образованию, сексуальной ориентации, военной службе и многим другим.Респондентов спрашивали об их счастье, уверенности, эмоциональной стабильности, мотивации, оптимизме и чувстве контроля. Затем их спросили, насколько они удовлетворены своей карьерой, отношениями, деньгами, балансом между работой и личной жизнью, физическим и психическим здоровьем, а также ценностями, которые имеют для них наибольшее значение.

  Результаты показали четкую тенденцию: самым сильным предиктором счастья и благополучия мужчин является их удовлетворенность работой, с большим отрывом, а самым сильным предиктором удовлетворенности работой является то, чувствуют ли мужчины, что они влияют на успех своей компании. .

  На этот показатель, как показало исследование, влияет то, чувствуют ли мужчины, что они используют свои уникальные таланты на работе, окружены ли они разнообразными точками зрения, насколько легко и часто они могут общаться с коллегами, чувствуют, что их мнение ценят, и вдохновляют ли их люди, с которыми они работают.

  Эти результаты согласуются с проведенным Гарри в 2017 году опросом 2000 мужчин в Великобритании, также проведенным Барри, который также показал, что удовлетворительная и стабильная работа является самым сильным предиктором позитивного мышления британских мужчин. «Мужчины, которые очень довольны работой, скорее всего, будут довольны и другими аспектами своей жизни», — поясняется в отчете об исследовании в Великобритании. «Мужчины на работе чаще чувствуют себя непринужденно с самими собой. Все остальное — удовлетворение дома, отношения и дружба — вытекает из того, что мужчины удовлетворены работой».

  После удовлетворенности работой главными показателями позитивного мышления и хорошего самочувствия для американских мужчин являются в порядке убывания их физическое и психическое здоровье, доход, возраст (мужчины старше 50 лет были значительно счастливее, особенно на Среднем Западе США) и Семейное положение.

  Опрос показал, что 91% женатых мужчин имеют нормальный или более высокий уровень позитивного мышления по сравнению с 80% холостых или неженатых мужчин. На региональном уровне дружба является особенно сильным предиктором благополучия для мужчин на западе и северо-востоке США, в то время как общение через спорт и здоровую конкуренцию было более сильным показателем благополучия для мужчин на юге США.

  Конечно, мужчины не монолит. Как и подмножество мужчин, занимающих руководящие должности — как показал прошлый год, одни склонны к насилию, а другие находятся в авангарде перемен.Но понимание общих тенденций в отношении благополучия мужчин является ключом к пониманию меняющегося облика мужественности и того, как поддерживать прогресс в борьбе за гендерное равенство.

  Если это исследование чему-то нас учит, так это тому, что в целом американские мужчины (наряду со своими сверстниками в Великобритании) получают счастье не от традиционных представлений о власти и силе, а от обычно более спокойной задачи выполнения значимой работы и вклада в сообщества вокруг них.

  Ищете более подробную информацию от Quartz? Станьте участником, чтобы читать наш премиальный контент и улучшать свое понимание мировой экономики.

  7 навыков счастливых мужчин

  Семь простых привычек, которыми делятся все счастливые и состоявшиеся мужчины

  Мужское несчастье создает эмоциональный дефицит, который часто сказывается на отношениях мужчин, их работе и здоровье. Исследования показывают, что несчастье среди мужчин может привести к эмоциональной изоляции, депрессии, проблемам гнева, физическому заболеванию и даже ранней смерти.

  Хорошая новость заключается в том, что исследования также показывают, что счастье является намеренным и может стать привычкой.Более того, он связан с семью ежедневными моделями поведения, которые могут привести вас к большему чувству удовлетворения, радости и получению «большей жизни от жизни», чем вы когда-либо думали.

  Преследование жизненных целей

  Рэй Далио, менеджер хедж-фонда и автор книги «Принципы», пишет, что «принципы — это фундаментальные истины, которые служат образцом поведения, позволяющим получить от жизни то, чего вы хотите».

  Мужчины, которые испытывают наивысший уровень счастья, — это те, кто преследует то, что для них важно, и принимают ежедневные решения, чтобы не сбиться с пути.Придерживайтесь принципа оставаться сосредоточенным на том, чего вы действительно хотите достичь, и будьте готовы сказать «нет» всему, что может отвлечь вас от этой цели.

  Каждый раз, когда вы принимаете принципиальное решение относительно целей своей жизни, вы можете ожидать, что в результате вы почувствуете себя лучше и станете счастливее. Нужна дополнительная доза мотивации? Читайте книги о продуктивности, чтобы оставаться сосредоточенным.

  Благодарность как практика

  Самые счастливые люди делают благодарность ежедневной практикой.В результате они буквально перепрограммируют свой мозг, чтобы смягчить депрессию и негативное эмоциональное воздействие, приучая себя испытывать большую радость.

  Исследования показывают, что даже небольшие улучшения в благодарности могут иметь далеко идущие последствия, начиная с увеличения физической силы, контроля аппетита, контроля импульсов, улучшения сна, уменьшения депрессии и большего выброса дофамина, что приводит к уменьшению болей. Начните сегодня, потратив несколько минут на размышления о чувстве благодарности за хорошее в вашей жизни и то хорошее, что вы сделали.

  Ежедневные упражнения

  В книге Искра: новая революционная наука об упражнениях и мозге авторы приводят доводы в пользу того, что если бы фармацевтические компании могли втиснуть все умственные/эмоциональные/преимущества физических упражнений в таблетку, их ворота, чтобы купить его.

  Физически активные мужчины, которые занимаются ежедневными физическими упражнениями и придерживаются здоровых привычек, испытывают более низкий уровень депрессии, меньше беспокойства, испытывают больший выброс дофамина для большей радости, лучше спят, испытывают более качественные положительные эмоции, живут дольше и, что более важно, испытывают более высокий уровень личного счастья.

  Всего 20 минут ежедневных упражнений помогут вам стать на путь большего счастья и выносливости, так что двигайтесь уже сегодня. Если вы ищете быструю и простую тренировку, попробуйте эту схему из шести раундов с собственным весом.

  Прогресс

  Самые счастливые и наиболее состоявшиеся люди остро нуждаются в прогрессе в своей жизни. В своей книге Drive: The Surprising Truth About What Motives Us д-р Дэниел Пинк раскрывает, что мужчин мотивирует опыт их способности контролировать свою судьбу.Это чувство уверенности в себе и автономии развивается благодаря принятию установки на рост, когда вы добиваетесь постепенных успехов, время от времени совершая прорыв к своей цели.

  Прогресс — это побочный продукт позитивных усилий, приводящих к качеству «счастливого успеха» по сравнению с попыткой «преуспеть, чтобы быть счастливым». Чтобы помочь, прогресс — малый или большой — следует признавать и отмечать за вклад в достижение целей вашей жизни. Эта поведенческая петля усилий и вознаграждения предлагает вам положительную эмоциональную поддержку, которая поможет вам двигаться вперед к своим целям.

  Прощение

  «Прощение — это аромат фиалки на пятке того, кто ее раздавил», — сказал Марк Твен. 

  Способность прощать — тактическое ядерное оружие счастья. Способность прощать кого-то или самих себя за всю нашу человеческую слабость и немощь отражает то, насколько на самом деле здоров разум человека.

  Простить кого-то за то, что он причинил вам боль, — это не то же самое, что сказать, что это нормально, что он сделал это, или что вы должны позволить ему вернуться в вашу жизнь. Это просто означает, что вы больше не готовы вкладывать ментальные/эмоциональные ресурсы в повторное переживание травмы, которую она причиняла, снова и снова в ваших мыслях. Вместо этого вы отпускаете его и отказываетесь барахтаться в канаве гнева, депрессии, страха или других малоценных эмоций.

  И это включает в себя прощение себя.

  Самые счастливые люди — это те, кто принимает свои слабости и недостатки, понимая, что они несовершенны. Да, возможно, вы сделали что-то действительно плохое или что-то глупое, но если вы помните ранее существовавшую установку на рост, вы не застряли на месте. Вместо этого постарайтесь стать лучше, вместо того чтобы снова и снова корить себя за это.

  В конце концов, прощение позволяет вам двигаться дальше и становиться лучше, в этом и есть смысл.

  Внимательность

  Самые счастливые люди — это те, кто проводит время, наслаждаясь спокойствием текущего момента. Мужчины, которые тратят слишком много времени на размышления о прошлом, часто испытывают наибольшее сожаление и печаль. Хуже того, это может заставить их бояться создания более привлекательного будущего, превращаясь в порочный круг выученной беспомощности.

  Два мощных инструмента помогут вам избежать этой ловушки и в результате стать счастливее: медитация и ведение дневника.Доказано, что ежедневная медитация снижает уровень стресса и помогает людям лучше чувствовать себя в данный момент и эмоционально осознавать себя.

  Рэй Далио всю жизнь вел дневник, пока создавал свою компанию Bridgewater Associates LP. Уроки, которые он записал на своем пути к тому, чтобы стать миллиардером, управляющим хедж-фондом, оказались бесценными и помогли ему не забывать о том, что было для него важно на этом пути: его семье, друзьях и коллегах.

  Пообещайте провести 5-10 минут в одиночестве и успокоить свой разум, записывая свой жизненный опыт в дневник, который пригодится вам в будущем.

  Общение

  Мужчины, которые проводят больше времени в одиночестве, в отсутствие семьи и друзей, с большей вероятностью проживут более короткую жизнь и у них будет более низкое качество жизни.

  Такая простая вещь, как ужин с семьей или любимым человеком, может повысить чувство счастья, создавая более глубокие чувства близости. Проведение времени с друзьями на спортивных мероприятиях или участие в вечере покера — это эффективные способы создать чувство принадлежности, еще больше увеличивая чувство радости и удовлетворения.Наставничество или воспитание ребенка воспитывают сильное чувство вклада и чувство «нужности», служат большему благу, чем собственное «я», и предлагают цель. Возьмите за правило регулярно есть вместе всей семьей или гулять с друзьями. Держитесь подальше от социальных сетей и больше общайтесь один на один.

  Со временем вы создадите более тесные связи и удовлетворите ту часть своей ДНК, которая должна чувствовать себя нужной и способствовать созданию положительных эмоций. Более того, вы поможете другим испытать это.

  Сделать это приоритетом

  С раннего возраста тебя учат быть защитником и добытчиком, что, конечно, благородно, но недостаточно для того, чтобы стать уравновешенным, уравновешенным человеком.

  Ваше психическое благополучие так же важно для других ролей, которые вы выполняете, и должно быть приоритетом.

  Ключ к счастью для мужчин раскрывается в новом исследовании

  Согласно новому исследованию, счастье мужчины зависит от того, сможет ли он превзойти академические достижения своих родителей.

  В то время как женщины не пострадали значительно, если им не удалось улучшить образовательные успехи своих родителей, мужчины, которые не попали в цель, пострадали сравнимо с теми, кто пережил развод, обнаружили исследователи из Оксфордского университета.

  Эксперты отдела социальной политики и вмешательства университета изучили данные более 50 000 человек в 27 европейских странах и Израиле, чтобы выяснить, как академическая успеваемость влияет на психологическое благополучие человека, сообщает The Times .

  Исследователи разделили квалификации на высокий, средний и низкий уровни. Они соответствовали эквиваленту степени, диплома средней школы и квалификации, полученной второкурсниками средней школы, соответствующей каждой стране.

  Было показано, что улучшение своих родителей снижает психологический стресс у мужчин, в то время как отсутствие оценки имело противоположный эффект. В частности, мужчины со средним уровнем образования, чьи родители достигли высшего уровня образования, на 75 % чаще испытывали стресс, чем те, кто был наравне с их родителями.

  Мужчины, достигшие самого низкого уровня квалификации после того, как их родители достигли самого высокого уровня, попали в 10 процентов наиболее психологически неблагополучных, подобно тем, кто пережил развод. Напротив, успешные мужчины с родителями из низшего уровня в два раза реже испытывали стресс, чем те, у кого были такие же родители.

  Подробнее: Сколько минут упражнений сделают вас счастливыми?

  Исследование будет представлено 10 апреля на ежегодной конференции Британской социологической ассоциации в Университете Нортумбрии в Великобритании.

  «Наши результаты показывают, что роль социального происхождения, за вычетом межпоколенческой мобильности, гораздо более значительна для мужчин, чем для женщин», — пишут авторы. «Это подтверждает некоторые более ранние данные о том, что жизненные шансы мужчин больше связаны с их социальным происхождением, чем жизненные шансы женщин».

  Д-р Алекси Гугушвили, соавтор отчета, сказал согласно The Guardian : «Для мужчин образовательные достижения родителей и межпоколенческая мобильность сохраняют важное влияние на их психологическое здоровье после учета социального класса и другие объяснения дистресса, но никакого эффекта не наблюдается для дистресса женщин.

  «Причина этого может заключаться в том, что мужчины чаще, чем женщины, приписывают успех и неудачу, указывая на свои собственные достоинства, способности и усилия, а не на факторы, над которыми они не властны.»

  Питер Киндерман, профессор клинической психологии Ливерпульского университета и ведущий преподаватель курса FutureLearn «Психология и психическое здоровье: за пределами природы», отметил, что переживания, начиная от детской травмы и заканчивая потерей работы, могут напрямую влиять на психическое здоровье человека.

  Он сказал Newsweek: «Это означает, что наши индивидуальные способы реагирования на жизненные проблемы уникальны, но понятны. При таком взгляде на психическое здоровье не имеет особого смысла думать об этиологии и лечении. «расстройств», но гораздо более научно (и гуманно) думать о том, как наше воспитание и жизненный опыт сформировали то, как мы понимаем себя, наши цели, наши отношения с другими людьми и внешним миром. С этой точки зрения вывод о том, что люди огорчаются, если они чувствуют, что не достигают своих жизненных целей (какими бы они ни были), имеет смысл.Но это лишь один из сложных механизмов, благодаря которым наши психологические механизмы оценки и оценки мира и самих себя могут влиять на наше психическое здоровье.»

  Кто счастливее — мужчины или женщины?

  Независимо от того, стремитесь ли вы обрести славу и богатство или изменить мир, большинство людей стремятся увеличить свое счастье. Но счастье — субъективная мера — оно зависит от самооценки и меняется со временем.

  Мы измеряем счастье, сравнивая наше представление о себе с нашими ожиданиями.Исследования показывают, что счастье женщин со временем снижается, а пожилые люди счастливее.

  Хотя эти общие тенденции интересны, исследователи не нашли причин для этих сдвигов. Может ли это быть просто связано с изменениями в восприятии? Мы сталкиваемся с неопределенностью по мере изменения обстоятельств и можем интерпретировать эту неуверенность как несчастье.

  Когда я оставил свою корпоративную карьеру, я не знал, чем заполнить свой день, и чувствовал разочарование, которое делало меня несчастным. Мне нужно было заново открыть себя, чтобы найти то, что доставляет мне радость.Поиск счастья может быть бодрящим, но подавляющим.

  Исследования связывают счастье с полом. Некоторые предполагают, что счастье связано с достижением цели; женщины сосредоточены на отношениях и семейной жизни, в то время как мужчины больше озабочены финансовым и профессиональным успехом.

  Экстраполируя эти общие положения, мы можем заключить, что женщины могут быть более счастливы, когда они моложе и воспитывают детей, а мужчины более удовлетворены, размышляя об успешном продвижении по службе. Но это догадки. При более глубоком рассмотрении обнаруживаются основные различия:

  1. Женщины ценят самооценку, основанную на отношениях, в то время как мужчины ценят контроль.
  2. Женщины оценивают свою ценность, основываясь на мнении других людей, испытывают синдром самозванца, который заставляет их сомневаться в справедливости своих достижений. Мужчины готовы пойти на больший риск, даже если у них могут быть внутренние сомнения. Мужчины претендуют на должности, в которых им не хватает опыта (в то время как женщины, как правило, не претендуют, если они не на 100% квалифицированы).И возможно, что женщины испытывают больший стресс и меньше счастья, сдерживая себя и сомневаясь в своих способностях.
  3. Страх неудачи может сделать женщин чрезмерно чувствительными к социальным или межличностным очередям, они могут усвоить проблемы или подавить гнев, чтобы избежать конфликта. Это могут быть неосознанные действия для поддержания отношений.

  Так же, как стресс может уменьшить счастье, положительные эмоции и благодарность могут увеличить счастье. Женщины чаще испытывают сильные положительные эмоции и выражают благодарность, чем мужчины.Исследования связали желание женщин внести свой вклад в позитивные изменения с большей радостью, миром и удовлетворенностью. Женщины склонны ставить потребности других выше своих собственных.

  Напротив, исследование, проведенное Гарри в 2018 году, связало чувство удовлетворенности мужчин с удовлетворенностью карьерой. В майской статье 2019 года Пол Долан, профессор поведенческих наук Лондонской школы экономики, сказал: «Незамужние и бездетные женщины — самая счастливая подгруппа населения».

  Короче говоря: счастье не определяется полом — оно зависит от того, как вы смотрите на жизнь.

  Среди счастливых людей есть поразительное сходство. Они оптимистичны, позитивны и ожидают хороших событий. Счастливые люди видят стакан наполовину полным; они живут настоящим. А так как они не ожидают, что все получится идеально, и не сосредотачиваются на будущем, они испытывают меньше стресса.

  Счастливые люди меньше завидуют другим, они чаще проявляют сочувствие и поддержку, чем соперничество. Между деньгами и счастьем нет никакой связи, если у вас их достаточно для удовлетворения основных потребностей.

  Счастье не в том, чтобы иметь то, что вы хотите, а в том, чтобы быть довольным тем, что у вас есть

  Счастливые люди, как правило, любят себя, чувствуют себя в своей тарелке и имеют схожий подход к жизни. Счастливых людей:

  1. Делайте то, что доставляет им радость
  2. Гордитесь достижениями. Они не беспокоятся о мнении других людей.
  3. Смейтесь над ошибками и учитесь на них. Они не требуют совершенства ни от себя, ни от других.
  4. Используйте деньги как средство для достижения цели (чтобы делать то, что им нравится).
  5. Проводите время, общаясь и помогая другим.

  Счастье — это только состояние души и не зависит от пола или ситуации. Взгляд на вещи в позитивном свете улучшит ваше счастье. Становится легче, когда вы осознаете, что есть вещи, которые вы не сможете изменить, как бы сильно ни старались.

  Вместо стресса сосредоточьтесь на поиске решений. Делайте то, что приносит вам радость. Оставьте свой след в людях вокруг вас, имея позитивный взгляд на жизнь и распространяя счастье.Примите свою дикую сторону и рискните, не задумываясь о том, что подумают другие.

  Живите полной жизнью!

  Существует ли гендерный разрыв в счастье?

  Спросите любую группу женщин об их жизни в эти дни, и вы, вероятно, услышите, как они напряжены . Супружеские конфликты, проблемы с уходом за детьми, профессиональное давление, финансовые трудности — это бремя, от которого страдают женщины, которых я знаю.Кажется, что большинство моих друзей перегружены и несчастны; многие принимают антидепрессанты.

  
  Судя по всему, они не одни.

  © Ках Ин Ган

  Недавняя группа исследований обнаружила, что уровень счастья женщин неуклонно снижался в течение последних нескольких десятилетий, до такой степени, что женщины теперь сообщают о более низком уровне счастья, чем мужчины, что является изменением ролей по сравнению с 1970-ми годами. Учитывая социальные улучшения в жизни женщин за прошедшие десятилетия — увеличение возможностей для работы, более высокие зарплаты и более широкий выбор репродуктивных функций, и это лишь некоторые из них — эти результаты удивили немало комментаторов, и все, от Барбары Эренрайх до Раша Лимбо, пытались найти смысл. их.

  Реклама Икс

  Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

  Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

  Это было непростой задачей даже для экономистов, чье исследование «Парадокс снижения женского счастья» помогло раскрыть эту тенденцию. Эти экономисты, Джастин Вулферс и Бетси Стивенсон, оба из Пенсильванского университета, проанализировали данные нескольких крупномасштабных опросов, отслеживающих общее благополучие американцев и европейцев еще с 1972 года.Они обнаружили, что уровень счастья женщин со временем падал в каждом опросе. Чтобы понять почему, Вольферс и Стивенсон рассмотрели факторы, которые в прошлых исследованиях были связаны с несчастьем женщин, такие как семейное положение, доход, уровень образования и количество детей. Но ни один из них не мог объяснить этот сдвиг.

  «Это головоломка, — говорит Вольферс. «Мы действительно не знаем, что происходит».

  Действительно, интервью с ведущими социологами показывают, насколько сложной и запутанной является эта тенденция.Тем не менее, эти эксперты, наряду с другими исследованиями, предлагают несколько возможных объяснений — и предлагают некоторые конструктивные предложения по обращению вспять.

  После второй смены

  Женщины сегодня переутомлены?

  Социологи уже давно утверждают, что женщины, работающие вне дома, несут дополнительную нагрузку по уходу за очагом в нерабочее время — «вторая смена», описанная в одноименной книге Арли Хохшильд 1990 года. Но Вольферс не обнаружил связи между женщинами, работающими вне дома, и снижением их уровня счастья с течением времени.На самом деле, говорит он, ссылаясь на исследование 2007 года, опубликованное в Journal of Quarterly Economics, общее количество рабочих часов как мужчин, так и женщин дома и на работе за последние несколько десятилетий сократилось.

  «Похоже, что наши результаты нельзя объяснить одним простым социальным явлением, — говорит Вольферс.

  Вместо этого исследования снижения уровня счастья у женщин, вероятно, отражают нечто более тонкое, чем просто перегруженность работой, считает Стефани Кунц, профессор истории и семейных исследований в Государственном колледже Эвергрин в Олимпии, штат Вашингтон, и автор книги «Брак. История».По ее словам, не количество работы делает женщин несчастными, а необходимость поддерживать прочные социальные связи дома и на работе. Например, женщины по-прежнему должны проводить больше времени со своими детьми, чем мужчины, несмотря на то, что они работают больше часов вне дома, чем предыдущие поколения. На самом деле женщины теперь проводят больше времени со своими детьми, чем их собственные (в основном домохозяйки) матери в 1960-х годах. «Женщин приучают верить, что они несут ответственность за эмоциональные дела», — говорит Кунц.«Когда они не могут оправдать ожидания, они испытывают стресс».

  В своей книге «Тройная связь», изданной в 2009 году Калифорнийским университетом в Беркли, психолог Стивен Хиншоу описывает параллельную тенденцию среди девочек-подростков и молодых женщин. Его исследования показывают, что уровень депрессии, самоубийств и саморазрушительного поведения, такого как переедание и порезы, вырос среди девочек за последние два десятилетия. Причиной, по его мнению, является чувство неудачи, которое испытывают девушки, когда они не соответствуют невозможным культурным стандартам.

  «Девочки и молодые женщины в нашей культуре считают, что они должны быть хороши во всем — быть хорошими воспитателями, успешными на работе и в школе и привлекательными одновременно», — говорит Хиншоу. Хотя депрессия и счастье не являются противоположными состояниями, утверждает он, выявленная им тенденция у девочек-подростков может быть связана со снижением уровня счастья женщин.

  Вольферс соглашается. В ходе опроса старшеклассников Вольферс и Стивенсон обнаружили, что за последние три десятилетия ожидания девочек 12-го класса в отношении успеха значительно возросли почти во всех сферах их жизни, включая их карьерные амбиции, лидерские роли и вклад в общество. Более того, эти девушки все чаще ощущали сильную нехватку своего времени, а свободное время и развлечения приносились в жертву их достижениям. Это открытие может пролить свет на результаты опроса Вольферс и Стивенсон о женском счастье. «Возможно, женщины считают, что если они не преуспеют везде, то не преуспеют нигде», — говорит Вольферс.

  Тем не менее, некоторые эксперты считают, что результаты опроса имеют еще более глубокие социальные корни. Как показали бесчисленные исследования, за последние несколько десятилетий американцы стали все больше изолироваться друг от друга.Роберт Патнэм собрал многие из этих выводов в своей часто цитируемой книге 2000 года «Боулинг в одиночестве». друзья в гости.

  Не менее важно и то, что другие исследования зафиксировали прочную связь между социальными связями и счастьем, предполагая, что по мере того, как наше общество становится более фрагментированным, мы должны ожидать соответствующего снижения уровня счастья.А по словам психиатра Жаклин Олдс, автора книги «Одинокий американец», женщины чувствуют себя еще более изолированными, чем мужчины.

  «Женщины должны очень много работать, чтобы иметь безопасную социальную сеть», — говорит Олдс. Дома мамы обнаруживают, что по соседству не так много других женщин, и женщины часто не находят времени для общения на работе. По мере того, как женщины поднимаются по карьерной лестнице, они, как правило, больше работают из дома, что только усиливает их изоляцию. «Они одиноки, — говорит Олдс, — а одиночество делает людей несчастными.

  Действительно, исследования показывают, что социальная изоляция может эмоционально воздействовать на женщин даже сильнее, чем на мужчин. В своем исследовании женщин и стресса Лаура Кляйн из Пенсильванского государственного университета и Шелли Тейлор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что женщины тянутся к своим детям и ищут поддержки у других женщин, когда они испытывают стресс, а не реагируют по схеме «бей или беги». мужчинам. По словам Кляйн и Тейлор, само общение с другими женщинами оказывает на женщин успокаивающее действие, и в целом женщины сообщают о большей пользе от дружбы, чем мужчины.

  Больше ожиданий, меньше счастья

  В то время как Вольферс говорит, что такие факторы, как социальная изоляция, могут объяснить падение счастья женщин, он настаивает на том, что недостаточно исследований, чтобы поддержать какое-либо четкое объяснение. На самом деле, он считает, что столь же вероятно, что данные вообще не отражают реальное явление, а вместо этого указывают на проблемы с тем, как задаются исследовательские вопросы и как на них отвечают.

  «Возможно, то, как мы измеряем счастье в подобных исследованиях, ошибочно», — говорит Вольферс.Возможно, женщины отвечают на этот вопрос иначе, чем 35 лет назад, говорит он, потому что теперь они чувствуют себя более комфортно, свободно говоря о жизненных проблемах и разочарованиях, а также потому, что у них другие точки сравнения. «Возможно, вместо того, чтобы сравнивать себя с женщиной по соседству, женщины теперь сравнивают себя с парнем из офиса на углу», — говорит он.

  Общеизвестно, что уровень счастья с течением времени трудно измерить, говорит Кунц, потому что меняющиеся обстоятельства влияют на то, как люди отвечают на вопрос. Например, в начале 1970-х годов в некоторых штатах все еще действовали «Законы главы и хозяина» — законы, которые позволяли мужу иметь последнее слово во всех решениях по дому, — а Раздел 9 находился только в начальной стадии. По ее словам, для женщин 70-х история заниженных ожиданий в сочетании с оптимизмом, вызванным женским движением, могла привести к раздутым отчетам о счастье. С тех пор женщины могут сообщать о более низком уровне счастья, потому что у них возросли ожидания.

  «Если я обедаю в модном ресторане, я с большей вероятностью пожалуюсь на плохое обслуживание, чем если бы я обедал в обычном ресторане, где я не ожидаю шикарного обслуживания», — объясняет Кунц.«Женщины счастливее, когда их ожидания оправдываются».

  Олдс утверждает, что мужчины и женщины могут просто по-разному сообщать о своем опыте. Она указывает на недавнее исследование, проведенное в Голландии по изучению моделей сна, которое показало, что мужчины оценивают свой сон лучше, чем то, что объективно наблюдали исследователи. Для сравнения, отчеты женщин о характере их сна были более точными. «Что-то подобное может происходить и с этими данными о счастье», — предполагает она.

  Идеальный рецепт?

  Каким бы ни было объяснение, эти исследования счастья определенно повысили осведомленность о благополучии женщин, и это хорошо.Кунц считает, что мы должны использовать полученные данные как возможность сделать шаг назад и задуматься о прогрессе, достигнутом в жизни женщин за последние 35 лет. Она указывает на 1960-е годы, когда женщинам все еще приходилось бороться с рекламными объявлениями о том, что они должны быть «задорными и привлекательными», и когда жена не могла подписать договор аренды квартиры без одобрения мужа, даже если он находился в заключении.

  «Нам нужно напомнить себе, откуда мы пришли, — говорит Кунц. Отношения мужчин и женщин лучше; больше возможностей для работы и социальной мобильности; жизнь предлагает больше выбора, даже если этот выбор может быть напряженным. «Но женщины должны научиться принимать эти вызовы», — предлагает она. «Вместо того, чтобы сравнивать вещи с тем, какими мы хотели бы их видеть, мы должны сравнивать их с тем, какими они были раньше».

  Легче сказать, чем сделать. Хорошо это или плохо, но женщины все чаще ожидают от себя большего — иметь семью, работать, заботиться о других, быть конкурентоспособными, быть стройными и красивыми, и все это одновременно. Хиншоу утверждает, что мы должны вмешиваться, когда женщины становятся девочками, чтобы убедиться, что родители и учителя дают девочкам достаточно свободного времени, чтобы решить, что важно в жизни, а не заставлять их быть первоклассными.По его словам, если бы девушки и женщины могли меньше концентрироваться на том, чтобы быть идеальными, они были бы более довольны собой. «Нам нужно отучить их смотреть в зеркало и побудить их к более активному участию в жизни своих сообществ», — говорит Хиншоу.

  Исследования Джозефа Махони из Калифорнийского университета в Ирвине и Эдварда Деси из Университета Рочестера подтверждают точку зрения Хиншоу. Их исследования показали, что молодые люди, которые больше вовлечены в жизнь своих сообществ, как правило, имеют более высокое социальное, физическое и психическое благополучие, чем те, кто этого не делает.

  А как насчет таких женщин, как мои друзья, которые не могут повернуть время вспять до подросткового возраста? Олдс предполагает, что женщинам всех возрастов необходимо находить способы участвовать в общественных проектах и ​​развивать связи с другими людьми. «Звучит фальшиво, — говорит она, — но если вы будете регулярно встречаться с кем-то, начиная с книжной группы и заканчивая бассейном для присмотра за детьми, вы будете регулярно видеть людей, и следующее, что вы знаете, это кто-то из одной из этих групп. стать давним другом». А дружба имеет решающее значение для обретения счастья, особенно для женщин: данные исследования Вольферс-Стивенсон показали, что со временем друзья становятся для женщин более важным источником удовлетворения жизнью, чем для мужчин.

  Конечно, необходимы дополнительные исследования, прежде чем кто-либо сможет предложить идеальный рецепт для женщин. Но до тех пор, возможно, мои друзья и другие женщины могут воспользоваться тем, что наука уже в целом показала как ключ к счастью для всех людей: проводить больше времени, подсчитывая наши благословения, оставаться на связи друг с другом и с нашими сообществами и избавляться от некоторых эта склонность к перфекционизму. В конце концов, независимо от того, точно ли это исследование отражает меняющееся настроение женщин, нет ничего плохого в том, чтобы кто-либо — мужчина или женщина — делал все возможное, чтобы обрести счастье.

  Мужчины или женщины счастливее?

  Если девочки просто хотят повеселиться, как кричала Синди Лаупер в 1983 году, значит ли это, что мальчики — серьезные стоики? Лаупер, вероятно, не пыталась сделать социологическое заявление в своем головокружительном гимне, но ее лирика указывает на широко обсуждаемый вопрос о гендерных различиях. Изучая относительное счастье людей по всему миру, проявляют ли мужчины и женщины отличительные эмоциональные характеристики? Короче говоря, один пол в целом счастливее другого?

  Важно отметить, что оценка счастья не является высокоточной научной задачей. Во-первых, счастье — это субъективный термин, и для него не существует универсального измерения. Хотя кто-то улыбается снаружи, это не значит, что его видимая радость отражается внутри. Точно так же многие исследования, связанные со счастьем, основаны на самоотчетах. В одном опросе, который использовали экономисты из Уортонской школы Пенсильванского университета, респондентов просто просят оценить себя, насколько они «очень счастливы», «довольно счастливы» или «не счастливы». Полученная статистика не учитывает нюансы и справочную информацию о том, почему и как люди оценивали себя.

  Несмотря на потенциальные ловушки эмпирических исследований счастья, мы можем сделать некоторые выводы о том, какие социологические группы людей являются самыми счастливыми. Как правило, пожилые люди счастливее молодых. Богатство и крепкое здоровье также дают нам возможность чаще улыбаться. Тем не менее, когда дело доходит до гендерного разрыва в счастье, все не так однозначно.

  Проект Pew Global Attitudes Project 2003 года, в ходе которого было опрошено 38 000 мужчин и женщин в 44 странах, дает представление о различиях между мужским и женским счастьем.

  No related posts.