Деревья фикуса, которые признаны уязвимыми к разрушению, будут вывешены Службой общественных работ с публичным уведомлением об удалении на период 30 дней.Любой представитель общественности может опротестовать удаление в течение этого 30-дневного периода. Если протест будет получен, дело будет назначено на слушание в мэрии на ежемесячном слушании по удалению деревьев в департаменте.

Удаление фикусов по всему городу происходит по мере того, как отдельные деревья оцениваются специалистом по уходу за деревьями и, когда это оправдано, добавляются в очередь на удаление деревьев. Мы концентрируем наши ресурсы на деревьях, которые считаются наиболее уязвимыми к поломке, например, во время сильного ветра и проливных дождей или если они расположены слишком близко к движению грузовиков и могут рухнуть в случае удара.

Наша цель в Общественных работах состоит в том, чтобы в Сан-Франциско был процветающий и крепкий городской лес. Однако, несмотря на то, что мы отмечаем многие важные преимущества, которые дают взрослые деревья, защита общественной безопасности остается нашим приоритетом №1.

Участки, запланированные для удаления фикуса*

*Обратите внимание, что расписание является приблизительным и может быть изменено по многим причинам.Пожалуйста, периодически проверяйте, поскольку мы продолжаем обновлять информацию на основе последних данных, собранных в полевых условиях.

Информация и обновления Hayes Valley

Нижняя 24-я улица Информация и обновления

Общественные работы проводят разъяснительную работу по проекту удаления и пересадки фикусов на Нижней 24-й улице. Ниже вы найдете материалы, которыми делились на каждом информационном мероприятии.

Собрание сообщества №1 – 20 марта 2019 г.  18:30

Общее ежеквартальное собрание Цукерберга в Сан-Франциско

Прохождение и собрание сообщества № 2 — 22 апреля 2019 г., 18:00

Кафе Сильверстоун и книжный магазин и галерея Alley Cat

Final Lower 24th Street Ficus Информация

Часто задаваемые вопросы

Сколько фикусов в Сан-Франциско?

В Сан-Франциско их более 7000 человек.

Что делает фикус уязвимым для неудач?

Наиболее распространенная причина — несколько конкурирующих ветвей. Эти несколько ветвей отделятся друг от друга, в результате чего конечности внезапно отвалятся от дерева.

Дополнительные критерии, которые могут сделать фикусы более уязвимыми к поломке и, следовательно, кандидатами на удаление, включают:

• Навес в упадке. Это состояние касается фикусов, потому что, в отличие от других видов деревьев, трудно восстановить и сохранить крону фикуса, когда ее крона начала разрушаться от болезней.

• Объем живой кроны (сени) с учетом общей высоты дерева составляет менее 30 процентов.Хотя дерево, показанное ниже, может выглядеть здоровым, его живая крона составляет менее 30 процентов от общей структуры. Различные прошлые методы обрезки привели к тому, что у многих деревьев фикуса размер живой кроны был далеко не идеальным. Эта минимальная живая структура кроны увеличивает вес верхушки и увеличивает вероятность падения ветвей, потому что они не могут выдержать вес дерева.

Будут ли вырубленные фикусы заменены новыми видами деревьев?

Да. Если место посадки соответствует текущим правилам посадки уличных деревьев, не конфликтует с коммунальными службами и имеет достаточно места для безопасного роста, дерево новой породы будет пересажено на месте удаленного фикуса. Новое дерево будет посажено, если позволят ресурсы.

Можно ли по-прежнему сажать фикусы?

Из-за большого количества повреждений тротуаров и другого ущерба инфраструктуре, вызванного корнями вида, а также из-за того, что у этого вида в прошлом были большие поломки ветвей, Общественные работы не разрешают высаживать фикусы в качестве уличных деревьев с конца 1990-х годов.Когда фикусы были одобрены для вывоза, общественные работы, некоммерческая организация «Друзья городского леса» и владельцы частной собственности должны были посадить различные виды на замену.

Куда я могу подать свой протест против фикуса, который был выставлен на удаление в моем районе?

Протест против дерева, выставленного на удаление, может быть подан в Бюро городского лесного хозяйства в течение 30 дней с момента публичного уведомления. Обращения можно направлять по номеру:

Общественные работы Сан-Франциско

Бюро городского лесного хозяйства

Сан-Франциско, Калифорния 94103 

628-652-ДЕРЕВО (8733)

Чем полезен фикус женьшень?

Когда мы думаем о фикусе, мы обычно думаем о той роли, которую это растение привнесет в наш интерьер, и о том, как мы сможем его обрезать, чтобы он гармонировал с остальной частью нашего дома.

Но фикус — это растение, вы его точно не пропустите. Однако с незапамятных времен было известно, что растения приносят пользу. Вот почему в этой статье мы вернемся к фикусу женьшеня.

Вы увидите, что полезные свойства фикуса женьшеня многочисленны и известны в восточной медицине, где он традиционно выращивался на протяжении тысячелетий.

Но вы также увидите, что, не играя в аптеку ученика, вполне можно пользоваться некоторыми преимуществами фикуса женьшеня, даже не выходя из дома или что-то предпринимая!

Фикус Женьшень — Общая информация 

На рынке есть целая куча разных фикусов, каждый из которых обладает характеристиками, которые лучше смотрятся на одних людях, чем на других. Но вот о женьшеневом фикусе мы и поговорим подробнее.

Польза фикуса женьшеня известна уже

Как уже было сказано, фикус Женьшень произрастает в Азии. Более того, его название, женьшень, представляет собой смесь китайских терминов «жэнь», что означает «человек», и «шен», что означает корень.

На протяжении тысячелетий полезные свойства фикуса женьшеня были известны в этих регионах и использовались. Так, мы находим данные об этом растении в фармакопеях старше 4 лет.

Очевидно, ввиду полезных свойств фикуса женьшеня, это растение даже приобрело особый статус в некоторых азиатских культурах, которые стали почитать это растение и его эффекты.

Действительно, есть несколько литературных следов, свидетельствующих о магической силе фикуса женьшеня. Например, он использовался бы в течение многих лет как средство дарования жизни.

Под этим следует понимать, что в то время он использовался для повышения рождаемости у женщин, желающих иметь ребенка. Его использовали в начале жизни, но и в конце жизни для улучшения здоровья пожилых людей.

Польза фикуса женьшеня

Как мы уже видели, полезные свойства фикуса женьшеня известны уже много лет и используются в традиционной азиатской медицине. Но каковы реальные эффекты этого растения, которые были продемонстрированы?

Ну, эффекты многочисленны и, в частности, позволяют стимулировать и укреплять нервную систему, что позволяет бороться с истощением и депрессией, которые поражают все больше и больше людей.

Затем мы находим тонизирующие свойства, упомянутые в традиционной азиатской медицине, но список полезных свойств фикуса женьшеня, очевидно, на этом не заканчивается. Например, это также очень хороший антиоксидант.

Кроме того, несколько лекарств в мире используют женьшень для лечения таких заболеваний, как гиперхолестеринемия, когнитивные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, нейровегетативные заболевания или даже диабет.

Одним словом, вы поймете, у вас дома есть растение, имеющее множество преимуществ.Хороший способ совместить эстетику с полезной функцией. Но все же нужно быть осторожным!

Будьте осторожны, не играйте в начинающих врачей!

Действительно, уточним, не употребляйте свой фикус Женьшень. Итак, да, преимущества фикуса женьшеня многочисленны, это правда. Да, он используется как лекарство в некоторых странах и при некоторых заболеваниях.

Но это растение остается ядовитым соком. Поэтому не нужно рисовать вам картину о том, что если вы когда-нибудь попытаетесь проглотить немного этого растения, вы сильно рискуете.

Если вы абсолютно хотите воспользоваться его преимуществами, мы советуем вам обратиться к своему фармацевту, у которого, вероятно, есть экстракты в таблетках в его отделе фитотерапии для вас.

Так что вам не придется жертвовать своим растением или своим здоровьем, пытаясь его съесть. Кроме того, вы должны знать, что, как и любое растение, оно далеко не безобидно!

Есть противопоказания к его приему, даже несмотря на многочисленные преимущества фикуса женьшеня. Чтобы узнать больше, снова обратитесь к своему фармацевту, который расскажет вам больше.

Настоящий детоксификатор для помещений

Но помимо всей пользы Фикуса Женьшеня в медицине, важно отметить, что это растение будет вам еще и очень полезно, просто воцарившись в вашем интерьере. так как он улавливает токсины из воздуха.

Вдобавок к выделению кислорода, он очистит воздух от всей этой грязи! Чтобы он продолжал делать это в хороших условиях, вам придется поддерживать его листья в течение всего года.

Наш совет при покупке фикуса Женьшень

Фикусы — красивые растения, и их много.Вы затрудняетесь сделать свой выбор? Не беспокойтесь, мы сделали выбор для вас.

29 Невероятная польза и применение инжира для кожи, волос и здоровья

Инжир — один из старейших фруктов, употребляемых человеком. Некоторые ученые даже считают, что запретный плод, сорванный Евой, был смоковницей, а не яблоком. Интригует, правда? А вы знали, что инжир был любимым фруктом Клеопатры? Интересно, что в нем такого особенного, не так ли? С чего мне начать? История инжира и его бесконечных преимуществ. Нам удалось собрать здесь большую часть полезных свойств инжира. Взгляни.

В этой статье

Что такое инжир?

Инжир — это плоды, которые растут на дереве фикуса, принадлежащем к семейству Тутовых или Моровых. Они принадлежат к роду Ficus, и их научное название Ficus carica.

Инжир известен под разными названиями на местных языках. Их называют «Анжир» на хинди, «Ати Паллу» на телугу, «Атти Пажам» на тамильском и малаялам, «Анжура» на каннаде и «Думур» на бенгали.

Фиговое дерево листопадное и может достигать высоты 7-10 метров. Имеет гладкую белую кору. Фиговые деревья растут в диком виде в сухих и солнечных местах со свежей и глубокой почвой. Они также имеют тенденцию расти на каменистых участках и могут расти даже на менее плодородной почве.

Фиговые деревья могут жить до 100 лет и имеют длинные и извилистые ветви, которые могут превосходить высоту дерева.

Инжир произрастает на Ближнем Востоке и в Западной Азии и в настоящее время выращивается во всем мире. Фиговые деревья были натурализованы в различных местах Азии и Северной Америки.

Инжир представляет собой кульминацию множества односемянных плодов и вырастает до размера 3-5 сантиметров. Во время роста они зеленые, а когда созревают, становятся фиолетовыми или коричневыми.

С ботанической точки зрения инжир нельзя назвать фруктом. Это сикониум, что означает, что часть стебля превращается в мешок с цветками, растущими внутри.

Инжир имеет уникальный вкус и текстуру. Они сладкие и жевательные.Мягкость фрукта и хрусткость его семян создают прекрасную комбинацию для еды. Сушеный инжир доступен в течение всего года, а свежий инжир доступен с июня по сентябрь.

Инжир имеет овальную или грушевидную форму и бывает белого, зеленого, красного, желтого, фиолетового и черного цветов. Вы можете есть их сырыми и свежими, сушеными или включать их в различные рецепты (некоторые из которых упомянуты в этой статье).

Инжир считается экзотическим во многих частях мира. Они сладкие и сочные после созревания, а их вкус зависит от их цвета.

Простой фрукт, но о нем так много нужно узнать и узнать. Не так ли? Давайте сделаем его более интересным, вернувшись в прошлое и выяснив происхождение и историю инжира.

Вернуться к оглавлению

История инжира

Название «инжир» происходит от латинского слова «фикус» и древнееврейского названия «фег». культивируется.Они родом из Индии и Турции и попали в Америку в 1500-х годах.

Обнаружены неолитические раскопки остатков инжира, датируемые 5000 г. до н.э. Они даже упоминаются в Библии как знак мира и процветания.

Инжир широко культивировался на Ближнем Востоке и в Европе и достиг Китая в середине 1500-х годов. Всемирно известные фиговые сады в Калифорнии были посажены испанскими миссионерами в конце 19 века.

Инжир использовался в качестве подсластителя ассирийцами в 3000 г. до н.э.C. Известно, что инжир был первым растением, выращенным человеком.

Аристотель в своих трудах описывал выращивание инжира в Греции. Инжир также был обычным источником пищи для римлян. Греки и римляне распространили этот фрукт в Средиземноморье.

Это были интересные факты из истории инжира, друг мой. Теперь давайте узнаем о большом разнообразии инжира.

Назад к оглавлению

Типы инжира

Существует пять распространенных разновидностей инжира.Каждый тип немного отличается по вкусу и сладости. Это:

1. Black Mission – Инжир Black Mission черно-фиолетовый снаружи и розовый внутри. Они невероятно сладкие и даже выделяют сироп. Они идеально подходят для употребления в качестве десерта или смешивания с рецептами тортов или печенья для усиления вкуса.

  2.Кадота – Кадота зеленого цвета с пурпурной мякотью. Они наименее сладкие среди всех сортов инжира. Они превосходны в сыром виде, а также имеют приятный вкус, если их подогреть со щепоткой соли.

3.Калимирна – Инжир Калимирна снаружи зеленовато-желтый, а внутри янтарный. Они больше по сравнению с другим видом инжира и имеют уникальный и сильный ореховый вкус.

4.Коричневая индейка – Инжир индейки Браун имеет фиолетовую кожицу и красную мякоть. Их вкус мягкий и менее сладкий, чем у других видов инжира. Они хорошо работают в салатах.

5. Адриатический – Адриатический инжир имеет светло-зеленую кожицу и розовый цвет внутри.Этот инжир часто используется для приготовления фиговых батончиков. Их также называют белыми инжирами, так как они очень светлого цвета. Они очень сладкие, и ими можно наслаждаться как простым фруктовым десертом.

Мы довольно много узнали о инжире. Пришло время узнать, почему они хороши для нас. Готовьтесь! Вот так.

Вернуться к оглавлению

Полезен ли инжир?

Инжир идеален для вас. Они богаты клетчаткой и многими необходимыми минералами, такими как магний, марганец, кальций, медь, калий и витамины К и В6. Столько пользы в одном фрукте!

Позвольте мне рассказать вам кое-что еще более удивительное. Пищевая ценность сушеного инжира выше, чем у свежего инжира. Один сушеный инжир так же хорош, как съесть яйцо. Инжир, свежий или сушеный, богат мощными антиоксидантами.

Инжир является основным компонентом традиционной медицины, и его используют в сушеном виде, в виде пасты или измельченном виде для борьбы с различными заболеваниями и проблемами.

Вернуться к оглавлению

Давайте теперь выясним питательную ценность инжира.Хорошо?

Пищевая ценность инжира

Инжир — это кладезь различных необходимых питательных веществ. Они богаты фитонутриентами, антиоксидантами и витаминами. Сушеный инжир содержит большое количество минералов и витаминов.

Инжир является богатым источником натуральных сахаров и растворимой клетчатки. В приведенной ниже таблице пищевой ценности рассказывается все, что вам нужно знать о инжире.

Принцип	Техническое вещество	Процент RDA
Energy
74 KCAL	4%
Углеводы	19.18 G	15%
белок	0,75 г	1,5%
Total Hat	0,30 г	1%
холестерин	0 мг	0%
Диетическое волокно	2,9 г	7%
Витамины
Фолаты	6 мкг	1,5%
Ниацин	0,400 мг	2,5%
Пантотеновая кислота	0 .300 мг	6%
Пиридоксин	0,113 мг	9%
Рибофлавин	0,050 мг	4%
Тиамин	0,060	5%
Витамин А	142 IU	5%	5%
2 MG	2 MG	3%
Vitamin E	0,11 мг	0,11 мг	1%
Витамин К	4. 7 мкг	4%
Электролиты
натрия	1 мг	0%
Калий	232 мг	5%
Минералы
Кальций	35 мг	3,5%
Медь	0,070 мг	8%
Железо	0,37 мг	5%
магния	17 мг	4%
Марганец	0.128 мг	5,5%
Селен	0,2 мкг
цинка	0,15 мг	1%
фито-питательных веществ
Каротин-бета	85 мкг	—
Лютеин-зеаксантин	9 мкг	—

  А теперь самый важный раздел — преимущества. Список застанет вас врасплох. Приготовься.

Вернуться к оглавлению

Польза инжира для здоровья

1.Улучшение пищеварения

Инжир помогает при запорах и улучшает общее пищеварение. Замочите 2-3 инжира в воде на ночь и съешьте их с медом на следующее утро, и вы можете попрощаться с запорами.

Клетчатка отлично подходит для пищеварения, а инжир богат пищевыми волокнами, которые способствуют здоровой перистальтике кишечника и избавляют от запоров (1). Он увеличивает объем стула и способствует его плавному прохождению по телу. Клетчатка в инжире также лечит диарею и успокаивает всю пищеварительную систему.

Диета с высоким содержанием клетчатки — это то, что вам нужно, чтобы правильно настроить вашу пищеварительную систему, а инжир просто необходим, так как он дает чувство сытости и предотвращает переедание (2).

2. Улучшение здоровья сердца

Инжир снижает уровень триглицеридов в крови и способствует улучшению здоровья сердца (3).

Триглицериды — это частицы жира в крови, которые являются основной причиной сердечных заболеваний. Кроме того, антиоксиданты в инжире избавляют организм от свободных радикалов, которые блокируют коронарные артерии и вызывают ишемическую болезнь сердца (4).

Инжир также содержит фенолы и омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые снижают риск сердечных заболеваний.

3. Низкий уровень холестерина

Инжир содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как известно, снижает уровень холестерина (5). Клетчатка в инжире очищает пищеварительную систему от избытка холестерина и переносит его в кишечник для его устранения.

Инжир также содержит витамин B6, отвечающий за выработку серотонина. Этот серотонин повышает настроение и снижает уровень холестерина.

Сухой инжир снижает общий уровень холестерина, так как содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также фитостеролы, снижающие естественный синтез холестерина в организме.

4. Предотвращение рака толстой кишки

Регулярное употребление инжира может снизить риск развития рака толстой кишки (6). Клетчатка в инжире помогает быстро выводить отходы из организма, что хорошо помогает в профилактике рака толстой кишки.

Многочисленные семена инжира содержат большое количество муцина, который собирает отходы и слизь в толстой кишке и вымывает их.

5. Лечение анемии

Недостаток железа в организме может вызвать железодефицитную анемию. Сушеный инжир содержит железо, которое является ключевым компонентом гемоглобина. Было обнаружено, что употребление сушеного инжира улучшает уровень гемоглобина в крови (7).

Подрастающие дети, подростки, менструирующие и беременные женщины должны следить за уровнем железа, чтобы избежать осложнений. Кроме того, если вы больны или перенесли операцию, включите инжир в свой рацион, чтобы повысить уровень железа в организме и эффективно решить проблему (8).

6. Низкий уровень сахара у больных диабетом

Не только фрукты, но и листья полезны для здоровья. Листья инжира обладают удивительными свойствами, которые помогают регулировать уровень глюкозы в крови. Согласно исследованию, включение инжирных листьев в рацион помогло контролировать повышение уровня сахара в крови после еды у инсулинозависимых диабетиков (9).

Листья инжира можно употреблять в виде чая. Вы можете отварить 4-5 листьев инжира в фильтрованной воде и пить как чай.Вы также можете высушить листья инжира и измельчить их, чтобы получить порошок. Добавьте две столовые ложки этого порошка в литр воды и вскипятите ее. Вуаля! Ваш чай готов!

7. Профилактика рака молочной железы

  Инжир входит в число тех фруктов, которые содержат наибольшее количество клетчатки. И было обнаружено, что женщины, которые потребляли больше пищевых волокон в подростковом и раннем взрослом возрасте, подвергались меньшему риску заболеть раком молочной железы (10).

Высокое потребление клетчатки было связано со снижением риска рака молочной железы в целом на 16% и снижением риска рака молочной железы на 24% до наступления менопаузы (11).

Экстракты инжира и сушеный инжир, как известно, содержат элементы, которые помогают предотвратить рак молочной железы в постменопаузе.

8. Укрепление костей

Инжир содержит кальций, калий и магний, которые способствуют здоровью костей (12). Инжир улучшает плотность костей и уменьшает разрушение костей, которое начинается с возрастом. Кальций имеет решающее значение для поддержания здоровья костей, и инжир является одним из лучших его источников (13).

Инжир содержит калий, который противодействует повышенной потере кальция с мочой, вызванной рационом с высоким содержанием соли (14).Это предотвратит истончение костей.

9. Богат антиоксидантами

Инжир является источником антиоксидантов, он нейтрализует свободные радикалы в организме и борется с болезнями. Чем спелее инжир, тем больше в нем антиоксидантов.

Инжир является богатым источником фенольных антиоксидантов. Антиоксиданты в инжире обогащают липопротеины в плазме и защищают их от дальнейшего окисления (15).

10. Регулирование высокого кровяного давления

Исследования показывают, что включение инжира в ежедневный рацион помогает снизить кровяное давление (16). Клетчатка в инжире снижает риск высокого кровяного давления, тогда как содержание калия в инжире помогает его поддерживать (17).

Помимо калия, омега-3 и омега-6 в инжире также помогают поддерживать кровяное давление (18), (19).

11. Профилактика гипертонии

Когда вы потребляете меньше калия и больше натрия, это нарушает натриево-калиевый баланс в организме, открывая путь к гипертонии (20). Инжир помогает восстановить этот баланс, так как он богат калием.

12. Повышение сексуальной выносливости

Инжир считается отличным средством для фертильности и сексуальной активности. Они богаты кальцием, железом, калием и цинком. Они также богаты магнием, минералом, который необходим для производства половых гормонов андрогена и эстрогена (21).

Инжир помогает при различных видах сексуальной дисфункции, таких как бесплодие, эректильная дисфункция и сексуальный аппетит. Нет надежной научной базы, но во многих культурах инжир считается символом плодородия. Они также производят аминокислоту, отвечающую за увеличение выработки оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови ко всем частям тела, включая половые органы.

Замочите инжир в молоке на ночь и съешьте его на следующий день, чтобы улучшить свои сексуальные способности.

13. Лечение астмы

Эффективным методом лечения бронхиальной астмы является употребление смеси измельченных в порошок семян пажитника, меда и инжира. Вы также можете употреблять сок инжира, чтобы избавиться от астмы.

Инжир увлажняет слизистую оболочку и выводит мокроту, тем самым облегчая симптомы астмы. Они также содержат фитохимические соединения, которые борются со свободными радикалами, вызывающими астму.

14. Профилактика венерических заболеваний

Известно, что во многих культурах потребление или применение экстрактов инжира обеспечивает облегчение заболеваний, передающихся половым путем. Известно, что инжир использовался как успокаивающий бальзам при венерических заболеваниях.

15. Уменьшение боли в горле

Инжир содержит большое количество слизи, которая заживляет и защищает от боли в горле.Эти фрукты успокаивают горло, а их натуральные соки снимают боль и напряжение голосовых связок.

Кроме того, инжир является натуральным лекарством от тонзиллита. Они помогают уменьшить отек и раздражение, вызванное заболеванием. Сделайте пасту из инжира с теплой водой и нанесите ее на горло. Это уменьшит боль и успокоит горло.

16. Предотвращение дегенерации желтого пятна

Инжир может помочь предотвратить дегенерацию желтого пятна, которая является основной причиной потери зрения у пожилых людей.

Инжир улучшает зрение и предотвращает дегенерацию желтого пятна, так как содержит большое количество витамина А (22). Витамин А является антиоксидантом, улучшающим здоровье глаз. Он защищает глаза от свободных радикалов и предотвращает повреждение сетчатки (23).

17. Улучшение здоровья печени

Инжир устраняет препятствия в печени, тем самым укрепляя ее здоровье. Исследование показало, что экстракт, приготовленный из листьев инжира, проявлял гепатопротекторную активность у мышей, что открыло путь к его использованию для предотвращения повреждения печени у людей (24).

18. Эффективное натуральное слабительное

Инжир благодаря высокому содержанию клетчатки действует как натуральное слабительное. Они делают ваш стул более мягким, облегчая пищеварение (25). Из инжира получают отличные ингредиенты в слабительных сиропах.

19. Лечение свай

Сухой инжир лучше всего подходит для обработки свай. Они смягчают стул, уменьшая давление на прямую кишку. Употребляйте их два раза в день, замачивая три-четыре инжира в воде. Вы также можете пить воду, в которой они замачиваются. Семена инжира являются активными агентами, которые борются с геморроем (26).

Замочите инжир в стакане воды примерно на 12 часов перед употреблением. Ешьте их один раз утром, а затем вечером. Лучше всего, когда вы начинаете свой день с инжира и заканчиваете его тем же.

20. Профилактика ишемической болезни сердца

Антиоксиданты инжира, а также его свойства снижать кровяное давление устраняют из организма свободные радикалы, которые в противном случае блокируют коронарные артерии, что приводит к ишемической болезни сердца (27).

Кроме того, присутствие в инжире калия, омега-3 и омега-6 помогает предотвратить сердечные приступы (28), (29).

[ Читать:   13 удивительных преимуществ сока инжира для кожи, волос и здоровья ]

21. Хороший источник энергии

Добавление инжира в ваш рацион — это верный способ повысить уровень энергии. Углеводы и сахар, присутствующие в инжире, увеличивают процент энергии в вашем теле (30).

22. Держите бессонницу в страхе

Для хорошего сна необходимо сбалансированное питание. Включение инжира в свой рацион улучшает качество сна.Они содержат аминокислоту триптофан, которая помогает организму вырабатывать мелатонин, вызывающий сон (31).

Инжир также содержит омега-3 жирные кислоты, которые улучшают сон. Триптофан, присутствующий в инжире, помогает синтезировать в организме витамин B3, который предотвращает бессонницу (32), (33). Недостаток витамина В3 в организме делает вас неуравновешенным и беспокойным, что может испортить вам сон.

Инжир является богатым источником магния. Недостаток магния в организме вызывает стресс и раздражительность, что приводит к бессоннице (34).

23. Укрепление иммунной системы

Инжир убивает бактерии, вирусы и круглых червей в организме, которые в противном случае могут вызвать проблемы со здоровьем. Они содержат питательные вещества, такие как калий и марганец, которые вместе с антиоксидантами укрепляют вашу иммунную систему.

Вернуться к оглавлению

Польза инжира для кожи

24. Предотвращение морщин

Исследование показало, что экстракт инжира оказывает антиоксидантное и антиколлагеназное действие на морщинистую кожу и уменьшает глубину морщин (3)5) .

В другом исследовании было обнаружено, что состав, содержащий экстракт плодов инжира, значительно снижает меланин кожи, трансэпидермальную потерю воды и выделение кожного сала. Это также увеличило увлажнение кожи. Следовательно, инжир можно использовать в качестве средства от гиперпигментации, прыщей, веснушек и морщин (36).

25. Омоложение кожи

Инжир полезен для кожи. Едите ли вы их или наносите в качестве маски, они делают вашу кожу красивой. Вот рецепт маски.

Возьмите один большой или два маленьких инжира.Разрежьте инжир пополам, выскоблите его мякоть и тщательно разомните. Добавьте чайную ложку меда или йогурта, если хотите улучшить текстуру кожи.

Нанесите маску на лицо и держите ее 5 минут. Смойте водой и поздоровайтесь с обновленной кожей.

26. Лечение фурункулов и бородавок

Инжир можно наносить прямо на кожу, чтобы уменьшить различные формы воспаления кожи, такие как фурункулы и абсцессы. Исследование показало, что латекс смоковницы обладает антибородавочной активностью. Это может быть связано с протеолитической активностью ферментов латекса (37).

27. Сделайте кожу мягкой и эластичной

Инжир содержит большое количество витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает осветлить и выровнять тон кожи. Смешайте пять инжиров, чтобы получить гладкую пасту. Добавьте по чайной ложке порошкообразной овсянки и молока и по половине чайной ложки сухого порошка имбиря. Хорошо перемешайте, чтобы получилась гладкая паста. Используйте эту маску для лица два раза в неделю, чтобы получить мягкую и гладкую кожу.

Вернуться к оглавлению

Польза инжира для волос

28.Condition Hair

Инжир очень популярен в индустрии ухода за волосами, так как его экстракты используются для создания удивительных кондиционеров для волос. Эти экстракты увлажняют кожу головы и помогают распутать волосы. Они увлажняют волосы, не утяжеляя и не утяжеляя их.

29. Способствует росту волос

Выпадение волос обычно происходит из-за недостатка надлежащего питания. Инжир содержит полезные для волос питательные вещества, такие как магний, витамин С и витамин Е, которые способствуют росту волос.Основные питательные вещества, присутствующие в этом фрукте, стимулируют кровообращение в коже головы, ускоряя рост волос.

[ Читать: Домашние средства для роста волос ]

Итак, это были преимущества инжира. Теперь рассмотрим несколько рецептов.

Вернуться к оглавлению

Рецепты инжира, которые можно попробовать

1. Варенье из инжира

Что вам нужно

Указания

1. Смешайте кусочки инжира с сахаром в кастрюле и перемешивайте около 15 минут.Подождите, пока сахар растворится, а инжир станет сочным.
2. Добавьте лимонный сок и воду и вскипятите. Перемешивайте, пока сахар полностью не растворится.
3. Варите смесь на умеренном огне, пока она не станет мягкой и липкой и не приобретет консистенцию варенья.
4. Этот процесс займет около 20 минут.
5. Переложите варенье в банки и дайте им остыть при комнатной температуре, не закрывая крышками. Поставьте банки в холодильник на пару месяцев.

2.Пирог с инжиром

Что вам нужно

• 3 чашки нарезанного свежего инжира
• 1 яйцо
• 2 чашки универсальной муки
• 1 чашка обезжиренного молока
9 05 9 05 белого сахара
• 4 чашки воды
• 1 столовая ложка лимонного сока
• 2 чайные ложки разрыхлителя
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чашки коричневого сахара
• 1/4 чашки сливочного масла
• 1/4 чайной ложки миндального экстракта

Указания

1. Возьмите миску, смешайте в ней универсальную муку, соль и разрыхлитель и отложите в сторону.
2. Разогрейте духовку до 175 ^o C.
3. Возьмите формы для выпечки и смажьте их растительным маслом.
4. Возьмите другую миску и смешайте в ней масло и сахар, пока смесь не станет воздушной.
5. Добавить яйца и хорошо взбить.
6. Добавить муку и молоко.
7. Добавьте в миску ванильную эссенцию, миндальный экстракт и чашку нарезанного инжира.
8. Разлейте эту смесь по формочкам и запекайте в духовке, пока не увидите, как кекс набухает.
9. Поместите зубочистку в тесто и выпекайте, пока зубочистка не выйдет наружу.Это займет около 30 минут. Выньте торт и дайте ему остыть.
10. Чтобы сделать топпинг, возьмите кастрюлю и смешайте две чашки нарезанного инжира, коричневый сахар, воду и лимонный сок. Варите до тех пор, пока паста не загустеет, что займет около 20 минут. Равномерно распределите тесто по коржу.

Рецепты отличные. Но надо же знать, откуда брать эти плоды, верно?

Вернуться к оглавлению

Где купить инжир

Вы можете легко купить инжир в любом крупном продуктовом или круглосуточном магазине. В этих магазинах вы, скорее всего, найдете сушеный инжир. Кроме того, если вам повезет, вы случайно найдете свежий инжир в фруктовом отделе. Вы также можете приобрести их онлайн.

Отлично. Но как их выбрать? А что с хранением?

Назад к оглавлению

Как выбирать инжир и хранить его

Ассортимент

Свежий инжир доступен с июня по ноябрь, а сушеный инжир доступен в течение всего года. Прежде чем собирать инжир, ему нужно дать созреть.

• Инжир выбирайте пухлый и нежный.
• На них не должно быть помятостей и вмятин, они не должны быть мягкими.
• Идеальный и свежий инжир источает слегка сладкий аромат при легком надавливании. Вонючий инжир указывает на то, что он испорчен или уже начал бродить.
• Держитесь подальше от незрелых зеленых инжиров, так как они могут обжечь рот и губы.

Хранение

• Свежий инжир недолго хранится, так как он очень нежный.Так, хранить их следует в холодильнике сразу после покупки. Поместите их в пластиковый пакет или пакет на молнии или заверните, чтобы они не высохли и не раздавились при обращении.
• Слегка созревший инжир следует хранить при комнатной температуре и вдали от прямых солнечных лучей, чтобы он полностью созрел.
• Поскольку свежий инжир быстро портится, его следует употребить в течение 2-3 дней.
• Если вы хранили инжир в холодильнике, достаньте его и положите в миску с водой, чтобы обогатить его вкус и аромат.
• Сушеный инжир можно хранить в течение нескольких месяцев либо в холодильнике, либо в свежем и сухом месте.
• Инжир также можно заморозить целиком, нарезать ломтиками или очистить от кожуры в герметичном контейнере на срок более 3 месяцев.
• Они также доступны в консервированной форме, которая имеет срок годности 6 месяцев и должна быть употреблена в течение недели после открытия.

И да…

Осторожно

Употребление инжира в больших количествах требует осторожности, так как он может вызывать аллергические реакции, от рвоты до диареи и даже кожного зуда.

Людям с чувствительной кожей или аллергией в анамнезе следует избегать употребления инжира или нанесения его на кожу.

Никогда не употребляйте незрелый инжир. Они производят белый латекс, который содержит такие соединения, как фурокумарины и 5-метоксипсорален (5-MOP), которые могут вызывать сильную аллергию вокруг рта и губ, которая может быстро распространиться на другие части тела.

И если вам интересно…

Вернуться к оглавлению

Как включить инжир в свой рацион

Инжир невероятно сочный и сладкий, с жевательной мякотью и хрустящими семенами.Их употребляют как в сыром, так и в сухом виде. Свежий инжир более питателен, чем его сухие аналоги, поэтому старайтесь включать его в свой рацион чаще. Сладкий и сочный инжир следует употреблять без каких-либо добавок, чтобы в полной мере насладиться его вкусом.

Перед употреблением в пищу или использованием инжира промойте его под проточной водой и осторожно удалите плодоножку. Свежий инжир можно есть целым или очищенным.

Отварите замороженный инжир в воде, чтобы он стал более пышным и сочным.

Сушеный инжир хорошо транспортируется, что делает его отличной закуской, которую можно есть на ходу.Их также можно использовать в бутербродах — вы можете добавить нарезанный инжир и сушеную клюкву в бутерброды с куриным салатом — или в листовой зелени.

Наслаждайтесь нарезанным свежим инжиром отдельно или соедините его с унцией сыра для более изысканной закуски.

Пюрируйте инжир и смешайте его с бальзамическим уксусом и оливковым маслом, чтобы приготовить полезную и ароматную домашнюю заправку для салата.

Свежий инжир — отличное дополнение к салатам, пирожным и мороженому.

Поскольку инжир очень щелочной, его можно смешивать с другими продуктами.Это никак не изменит их вкус.

В сушеном инжире содержится гораздо больше сахара, чем в свежем, поэтому его можно нарезать и добавлять в десерты и другие сладкие блюда, чтобы добавить ему сладости.

Переработанный инжир используется для приготовления пирогов, пудингов, тортов, джемов и других хлебобулочных изделий, а сушеный инжир используется для приготовления батончиков мюсли, каш, а также в качестве добавки к кашам и кашам.

Вы также можете добавлять сушеный инжир в супы, рагу и мясные блюда для усиления вкуса.Паста из инжира также используется в качестве заменителя сахара в некоторых регионах.

Также…

Вернуться к оглавлению

Несколько важных советов

• Для достижения наилучших результатов используйте свежий инжир.
• Всегда тщательно и осторожно мойте фрукты.
• При нарезке или шинковке опускайте нож в теплую воду, чтобы инжир не прилипал к нему.
• Избегайте употребления вялого инжира.
• Если сушеный инжир стал слишком твердым, попробуйте замочить его в воде.
• Храните инжир в пакете в самой холодной части холодильника.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты инжира

Инжир содержит фруктозу, и его следует употреблять в умеренных количествах.

Инжир очень калорийный, и его употребление в изобилии не поможет вам похудеть. Поэтому следите за количеством инжира, которое вы потребляете, если вы на диете.

И самое интересное…

Вернуться к оглавлению

Интересные факты о инжире

• Инжир использовался в качестве тренировочной пищи во время первых Олимпийских игр.Победители также были награждены инжиром, что сделало их первой олимпийской медалью.
• Инжир впервые появился в продаже в 1892 году.
• Фиговые деревья не имеют цветов. Цветы находятся внутри плодов. Хрустящий вкус инжира обусловлен съедобными семенами, которые образуются из цветов.
• Инжир созревает и частично сохнет на деревьях.
• Инжир удерживает влагу в хлебобулочных изделиях и помогает сохранить их свежими.
• Пюре из инжира можно использовать вместо жира в выпечке.
• Калифорния производит 100% сушеного инжира в Америке и 98% свежего инжира.
• Съесть полстакана инжира так же хорошо, как выпить полстакана молока.

Назад к оглавлению

Теперь давайте ответим на некоторые распространенные вопросы, касающиеся инжира.

Часто задаваемые вопросы

Сколько анжира я должен есть в день?

Проконсультируйтесь со своим диетологом, потому что он отличается от человека к человеку, в зависимости от их здоровья и телосложения.

Инжир веганский?

Вопрос о том, является ли инжир веганским или нет, является предметом постоянных споров, потому что в плодах одного из видов инжира присутствуют мертвые осы. Эти осы попадают внутрь для опыления.

Какие существуют способы употребления инжира?

О, их так много! Ешьте их свежими, сушеными, порошкообразными, добавляйте в салаты или десерты.

В чем польза инжира для мужчин?

Польза инжира одинакова для всех. В частности, мужчинам это помогает справиться с эректильной дисфункцией.

Можно ли есть сушеный инжир летом?

Да, конечно! Сушеный инжир — один из лучших продуктов для летнего рациона.

Назад к оглавлению

  В следующий раз, когда вы откусите инжир, просто наслаждайтесь фруктом, полностью осознавая огромную пользу, которую он вам приносит. Наслаждайтесь фруктами и расскажите нам, что вы о них думаете, в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет присылать вам персонализированный контент 1 раз в день

Преимущества инжира с листьями скрипки

Многие из нас владеют инжиром с листьями скрипки или другими комнатными растениями только потому, что они красивы и за ними интересно ухаживать. И это достаточная причина! Но у инжира или другого комнатного растения есть много преимуществ.Родительство растений — это не только весело, но и полезно!

Вот лишь несколько причин, по которым инжир с листьями скрипки станет отличным украшением вашего дома и может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.

Инжир очищает воздух.

Вы, наверное, слышали, что многие комнатные растения могут удалять химические вещества, такие как формальдегид, аммиак и бензол, из воздуха в помещении лучше, чем любая технология, а также способствуют здоровому уровню кислорода при дыхании. Конечно, это исследование проводилось в условиях, более подходящих для условий автономной космической станции, но растения также могут принести некоторые из этих преимуществ и в наших домах.

Это правда! Согласно этому исследованию НАСА, многие растения, в том числе фикусы, такие как фикус лирата, эффективно очищают воздух и удаляют вредные химические вещества. Фиддлы также могут вырасти довольно большими, а более крупные растения дышат больше, чем более мелкие, что делает их более эффективными при очистке воздуха в помещении.

Если вы хотите, чтобы в вашем доме было легко дышать, попробуйте инжирный лист!

Узнайте больше о том, как скрипки могут очистить воздух в вашем доме, здесь.

Инжир с листьями скрипки может способствовать физическому здоровью.

Все мы сталкивались с влиянием природы на наше самочувствие. В конце концов, кто не чувствует себя лучше в окружении красивых растений и деревьев?

Многие компании используют силу растений и внутренних зеленых насаждений для улучшения здоровья своих сотрудников. Доказано, что комнатные растения поднимают настроение, повышают влажность в помещении (что полезно для дыхательной системы), улучшают наше восприятие комнатной температуры, снижают кровяное давление и успокаивают нервную систему.

Фактически, сотрудники в этом исследовании брали на 20% меньше больничных, когда на их рабочем месте было представлено больше растений.

Почему бы не добавить скрипку в свое пространство, чтобы чувствовать себя лучше?

Листья инжира улучшают психическое состояние.

Если у вашего фигового дерева когда-либо рос новый лист, вы понимаете пользу этих прекрасных деревьев для умственного развития!

Но на самом деле уход за одним из этих деревьев — прекрасный способ почувствовать себя успешным и продуктивным. Многие владельцы инжира также развивают связь со своими растениями, давая им имена и очень привязываясь к ним.

Мы находим обрезку, пересадку, размножение, очистку, полив и удобрение этих деревьев чрезвычайно полезными и иногда даже медитативными, и нет ничего лучше, чем наблюдать, как красивое растение растет и процветает под вашей опекой. Мы не можем рекомендовать это достаточно!

И опять же, обладание инжиром в домашних условиях — это способ использовать успокаивающую силу природы и привнести ее в свое пространство. Никогда не недооценивайте способность комнатного растения приносить радость!

Листья инжира могут повысить концентрацию.

Психологическая польза инжира не ограничивается только хорошим самочувствием! Скрипки и другие комнатные растения также могут повысить концентрацию внимания и продуктивность.

Это исследование показало, что учащиеся начальных классов были более внимательными и лучше концентрировались, когда в их классе были живые комнатные растения (в отличие от искусственных растений, изображений растений или вообще без растений). Попробуйте болтаться вокруг своей скрипки, когда пытаетесь сосредоточиться. Вы просто можете заметить разницу в вашей способности концентрироваться!

Уход за инжиром – это весело!

Инжирный лист дает множество преимуществ! Скрипки могут принести много пользы для физического и психического здоровья, но, в конце концов, мы любим их, потому что они великолепны, и потому что забота о них приносит нам невероятное удовлетворение. Я люблю видеть свои скрипки каждый день. Они украшают мой дом и привносят в мое пространство всплеск жизни и природы, что приносит мне невероятную радость.

Мне также нравится узнавать об этих потрясающих растениях и делиться этими знаниями с другими любителями инжира!
Чтобы узнать больше об уходе за инжиром, обязательно ознакомьтесь с нашей группой Facebook Resource Center Fiddle Leaf Fig, а также с моей книгой The Fiddle Leaf Fig Expert . Ты скоро станешь профессионалом!

Ощутили ли вы пользу от обладания фиговым листом скрипки? Напишите нам комментарий ниже!

6 Фантастическая польза инжира для здоровья

Индийцы и их любовь к сухофруктам за гранью воображения.Каждый праздник или особое событие не обходится без разнообразных сухофруктов. Что делает эту восхитительную связь еще сильнее, так это то, что они приносят огромную пользу для здоровья. Сегодня в этой статье речь пойдет об одном таком королевском сухофрукте — Анжире или Рис.

Инжир, широко известный как Анжир, является плодом фикуса, входящего в семейство тутовых. Свежий инжир обычно мягкий в центре, с хрустящими семенами.Эта уникальная текстура делает его отличным фруктом, которым можно наслаждаться таким, какой он есть. Большинство из нас помнит Инжир или Анжир в виде сухофруктов, когда семена становятся более хрустящими, а мякоть подсыхает. Свежий инжир бывает сезонным и скоропортящимся. Вяленым анжиром можно наслаждаться круглый год. Они часто являются частью здоровой диеты в качестве замены столового сахара и, таким образом, действуют как натуральный подсластитель.

Инжир является естественным источником сахара, растворимой клетчатки и большого количества минералов.Одним минералом, который очень важен для всех нас, и в основном для растущих женщин, является железо. Инжир, как свежий, так и сухой, является отличным источником железа. Инжир является источником питательных веществ, таких как калий, кальций, магний, медь, антиоксидантов, таких как витамин А и витамин L, которые могут способствовать общему здоровью и хорошему самочувствию.

Интересный факт:  Отмечено, что инжир из-за его высокой щелочности может помочь людям бросить курить, уменьшая их желание курить.

1:

Хорошо продумано, что инжир является древним средством от запоров и, таким образом, помогает питать кишечник. Инжир действует как естественное слабительное из-за высокого содержания растворимой клетчатки. Таким образом, облегчает напряженный процесс кишечника. Попробуйте съесть 2-3 штуки сухого инжира натощак, чтобы избавиться от запоров.

2:

Анжир, богатый клетчаткой, может стать идеальной закуской или утренним перекусом, особенно для людей, следящих за своим весом. Сушеный анжир — отличная питательная закуска. 2 или 3 сушеных инжира могут заставить вас чувствовать себя сытым дольше, и это поможет увеличить промежутки между двумя приемами пищи.

3:

Потребление фаст-фуда растет день ото дня, и это может привести к высоким проблемам с кровяным давлением . Высокое кровяное давление часто приводит к дисбалансу уровня калия в организме. Инжир, являющийся хорошим источником калия, может естественным образом повышать уровень калия и, таким образом, контролировать кровяное давление.

4:

Инжир — отличный источник пребиотиков. Пребиотики могут поддерживать функцию пробиотиков, которые могут помочь улучшить процесс пищеварения и общее состояние кишечника. Будучи богатым клетчаткой, он также увеличивает объем стула, обеспечивая нормальное движение кишечника.

5:

Инжир считался фруктом любви еще со времен Древней Греции, где инжир считался символом плодородия. Позже это было исследовано и признано верным из-за высокого содержания железа. Железо играет важную роль во всем процессе овуляции у женщин. У мужчин низкий уровень железа может повлиять на качество и подвижность сперматозоидов. Даже сегодня его очень часто употребляют с молоком для улучшения репродуктивного здоровья.

Обладая высоким содержанием клетчатки и калия, он помогает удалить лишний жир из организма и снять нагрузку с сердца. Это может значительно улучшить здоровье вашего сердца.Наряду с этими двумя функциями инжир также является отличным источником антиоксидантов, которые не только уменьшают количество свободных радикалов, но также помогают снизить уровень триглицеридов и вредного холестерина. Таким образом, укрепляя свое сердце и позволяя ему жить дольше.

Как свежий, так и сушеный инжир легко доступны на рынке. Свежий инжир является сезонным, и его можно увидеть на рынке в период с июля по сентябрь. Сушеный инжир доступен круглый год. Их можно есть сырыми или приготовленными.Вы можете насладиться инжиром, сделав из него молочный коктейль или смузи.

Приготовьте питательный батончик из инжира и орехов. Или, готовя овсянку во время завтрака, просто добавьте немного нарезанного инжира и наслаждайтесь силой. Они также используются в качестве натурального подсластителя в тортах, пудингах, джемах, барфи и т. д.

Свежий инжир скоропортящийся и должен быть употреблен в течение нескольких дней после покупки. Сушеный инжир можно легко хранить в течение месяца при комнатной температуре и даже дольше в холодильнике.

, широко известный как Анжир, принадлежит к семейству тутовых. Это высокопитательный фрукт. Его клетчатка, калий и антиоксиданты помогают контролировать кровяное давление, улучшают пищеварение, помогают сбросить вес, защищают сердце, предотвращают запоры, лечат проблемы с репродуктивной функцией, а также могут укреплять суставы.