Можно ли кормящей маме смородину черную: можно ли, новорожденного, в 1, 2, 3 месяца, противопоказания — Чудеса света , Семь чудес света, Всемирное наследие ЮНЕСКО

Содержание

можно ли, новорожденного, в 1, 2, 3 месяца, противопоказания

В статье обсуждаем черную смородину при грудном вскармливании. Рассказываем о ее пользе и вреде, можно ли есть при гв и как это отразится на самочувствии новорожденного. Вы узнаете, в каком виде лучше всего употреблять смородину при лактации в 1, 2 и 3 месяца ребенка.

Польза черной смородины

Черная смородина — вкусная и ароматная ягода, которую приносит пользу не только организму кормящей женщины, но и будущим мамочкам. В составе плодов смородины присутствует:

Витамин А — улучшает остроту зрения, положительно влияет на состояние ногтей, волос.
Витамины группы В (кроме В12) — положительно влияют на нервную систему, устраняют депрессию, участвуют во всех обменных процессах организма, способствуют снижению веса.
Витамин С — важен для лучшего усвоения железа и кальция, способствует синтезу коллагена, ускоряет заживление тканей.
Витамин Е — важен для зачатия и улучшения деятельности репродуктивной системы, улучшает функции сердечной мышцы, укрепляет кровеносные стенки.
Биотин — полезен для костной и нервной ткани, нормализует деятельность потовых желез.
Витамин К — играет важную роль в свертываемости крови, помогает усваивать и регулировать уровень кальция, препятствует разрыву мягких тканей.
Калий — поддерживает оптимальную работу клеток организма, нормализует артериальное давление, препятствует развитию инсульта, снижает вероятность развития онкологии.
Кальций — помогает снизить вес, укрепляет костную ткань, поддерживает работу сердечной мышцы, препятствует развитию рака толстой кишки.
Кремний — важен для образования костной, хрящевой и других соединительных тканей, повышает сопротивляемость организма, принимает участие в работе нервной системы.
Кобальт — нормализует работу нервной системы, улучшает деление клеток костной ткани, регулирует процессы метаболизма.
Молибден — повышает эффективность действия натуральных антиоксидантов, участвует в процессах, которые связаны с тканевым дыханием и синтезом аскорбиновой кислоты.

Калорийность черной смородины на 100 г продукта составляет всего лишь 44 кКал, что позволяет есть эту ягоду без опасений ее влияния на фигуру.

Черную смородину при гв желательно есть через 3 месяца после родов

Такой богатый химический состав оказывает следующие полезные свойства на организм человека:

противовоспалительное;
мочегонное;
слабительное;
восстанавливающее, что особенно актуально для женщин, роды которых были посредством кесарево сечения;
повышает аппетит;
укрепляет иммунитет;
выводит из организма лишнюю жидкость;
регулирует уровень глюкозы в кровеносном русле;
обогащает организм витаминами и является отличной профилактикой авитаминоза;
усиливает выработку грудного молока и повышает его качество.

Можно ли есть смородину при лактации

Многие кормящие женщины задаются вопросом, можно ли употреблять смородину и как правильно это делать. Есть определенные правила, соблюдая которые можно свести к минимуму риск появления осложнений после употребления ягод. Вот они:

Созревание ягод приходится на июль. Поэтому раньше этого срока их не рекомендуется покупать и употреблять в пищу.
Лучше есть только те ягоды, которые вы самостоятельно вырастили.
Покупать смородину лучше в небольших фермерских хозяйствах. Вдоль трасс приобретать ягоды не рекомендуется.

Теперь обсудим особенности употребления ягод кормящей мамочкой, исходя из возраста новорожденного.

В первый месяц новорожденного

Сразу после рождения пищеварительная система малыша слаба и неспособна воспринимать большую часть продуктов, которые употребляет женщина. Именно поэтому специалисты рекомендуют в первый месяц после родов придерживаться определенных диет, которые бы не нагружали пищеварительную систему малыша.

Несмотря на пользу смородины, в 1 месяц после родов желательно воздержаться от ее употребления. Это же ограничения применимо не только для свежих ягод, но и компота, морса, варенья из смородины в первый месяц новорожденного.

Во второй месяц

Во 2 месяц также желательно не включать в свой рацион смородину. Но если уж сильно хочется, то можно съесть несколько ягод, но не более.

В третий месяц

Самым подходящим временем для кушанья ягод черной и красной смородины является 3-4 месяц после родов. К этому времени пищеварительная система малыша значительно окрепла для нормального восприятия большинства продуктов.

Ягоды в свой рацион нужно вводить постепенно и понемногу, чтобы отследить реакцию ребенка на них. Для начала съешьте 3-5 ягод и в течение дня понаблюдайте за ребенком. Если высыпаний не появилось, малыш по-прежнему весел и бодр, то можно слегка увеличить количество ягод. В случае же проявления негативной реакции продукт нужно исключить из рациона.

Фото черной смородины

В каком виде употреблять

Наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится в свежей смородине. Во время заморозки плоды теряют часть своих полезных свойств, но в то же время их также полезно есть.

Компот, морс, варенье из черной смородины помогут разнообразить рацион кормящей женщины. Но их нельзя употреблять в большом количестве по причине наличия большого количества сахара, что может привести к развитию диатеза у малыша.

По желанию можно есть красную смородину в свежем виде при грудном вскармливании. Она приносит организму человека ту же пользу, что и черная смородина.

Из листьев смородины и молодых побегов часто готовят чай, который оказывает общеукрепляющее действие и помогает справиться с простудными заболеваниями.

Противопоказания

Отказаться от употребления смородины следует в таких случаях:

повышенная кислотность желудка;
язва желудка;
индивидуальная непереносимость;
тромбофлебит;
гепатит;
склонность к аллергическим реакциям.

Чрезмерное употребление смородины может вызвать повышенную свертываемость крови. Поэтому продукт рекомендуется употреблять в небольшом количестве. Если же после употребления ягод самочувствие ухудшилось или ребенок стал капризным, то от ягод нужно отказаться.

Черная и красная смородина — полезные ягоды, которые значительно повышают иммунитет и помогают справиться с простудой. В то же время бесконтрольное употребление ягод может привести к развитию диатеза у грудничка и повышению свертываемости крови у мамочки. Поэтому при употреблении плодов смородины помните об умеренности и том, что в первые 3 месяца после родов ягоды лучше не употреблять.

Видео: Комаровский о диете при грудном вскармливании

Поделиться новостью в соцсетях

Польза йоги для беременных в 1, 2 и 3 триместре

« Предыдущая запись

Следующая запись »

Черная смородина при грудном вскармливании, можно ли ее кормящей маме

Кормящей маме приходится себя во многом ограничивать первые месяцы после родов. В то же время в этот период она крайне нуждается в витаминах и минералах. Поэтому ей важно знать, какие продукты будут особенно полезны и не навредят ее малышу. Поговорим о том, как употребляется смородина при грудном вскармливании (черная, белая, красная).

Можно ли употреблять смородину в период кормления?

Да, можно. Но есть несколько нюансов. Из-за высокого содержания витамина C она относится к потенциальным ягодам-аллергенам. То есть существует вероятность, что после того, как кормящая мама поест ее, ребеночка может посыпать. Но это не означает, что аллергия обязательно даст о себе знать. На риск возникновения аллергических реакций влияет:

количество, съеденное мамой;
индивидуальная реакция детского организма.

Поэтому черная смородина при грудном вскармливании разрешена, но, как и с другими продуктами-аллергенами, нужна осторожность. Не пробуйте других новых продуктов в день, когда вы будете есть смородину, чтобы в случае возникновения сыпи у малыша было предельно ясно, кто «виноват».

Первые порции должны быть минимальными, 5-6 ягод в день. Если последствий нет, можно увеличить потребление ягоды до половины стакана в день — именно столько необходимо съедать, чтобы перекрыть суточную норму витамина C.

Если же у крохи были замечены высыпания, не расстраивайтесь. Это не означает, что он всю жизнь не сможет есть смородину. Просто сейчас его организм не готов к приему таких ягод. Но через несколько месяцев можно повторить смородиновый эксперимент снова.

Такая черная ягодка является одним из главных источников витамина C

Польза ягод

«Вкусно и полезно», — так двумя словами можно описать эту прекрасную ягоду.

Вот несколько фактов:

Черная смородина — рекордсмен, она на 4 месте по содержанию витамина C, уступая лишь зеленым плодам грецкого ореха, шиповнику и плодам актинидии. Однако помните, что в перезревших ягодах аскорбиновой кислоты гораздо меньше.
Имеются и другие витамины: E (его также довольно много по сравнению с другими ягодами), PP, группа B, много витамина K, пектина. Практическое значение для витаминного баланса в организме человека играет содержащаяся в ягоде пантотеновая кислота (витамин B₅).
Среди минеральных веществ особенно ценно присутствие калия и высокое содержание железа. В составе есть также бор, марганец, фтор, кобальт, цинк, медь, молибден.

В виду такого состава черная смородина при грудном вскармливании чрезвычайно полезна для укрепления иммунитета, мелких капилляров, стимуляции кроветворения, а также как противосклеротическое и антиоксидантное средство.

Смородина бывает разная: черная, белая, красная…

Как известно, существует три цвета смородины. Есть ли в ней какие-то отличия? Да, но они незначительные. Самое большое отличие — в содержании железа. Черная и красная ягода имеют большее количество железа, чем белая. Получается, что если у мамы есть проблемы со свертываемостью крови, лучше употреблять белую ягоду.

Разнообразие семейства крыжовниковых поражает

Белая и красная смородина не имеют в себе столько аскорбиновой кислоты, сколько черная, но зато они богаты биотином, фолиевой кислотой, содержат много йода. Так что употреблять стоит ягоды всех цветов.

Ценность листьев

Листья смородины, как свежие, так и сушеные, также обладают целебными свойствами. Их применяют в качестве мочегонного и тонизирующего средства, для повышения аппетита, при ревматических и простудных заболеваниях. Они нередко входят в состав витаминных сборов. Лечебные свойства обусловлены наличием в них эфирного масла, обладающего антисептическим, противовоспалительным и мочегонным действиями.

Весьма полезен чай из листьев смородины. Для его приготовления измельчают 2 столовые ложки листьев и заливают их 2 стаканами кипятка. Отвар настаивается 20 минут, после чего его можно пить. Полезно маме добавлять в такой чай листья малины, веточки смородины.

Смородина для детей

Известно, что в 6 ягодках смородины больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне. Детям до года так же, как и взрослым, необходимо укреплять свой иммунитет, а потому данное лакомство придется кстати.

Добавлять ягоду в прикорм советуется на 8-10 месяце. Опять-таки начинаем с небольшой порции (ребенку достаточно попробовать 1-2 ягодки) и смотрим на реакцию малыша. Если аллергии нет, можно дать больше. Смородину добавляют в йогурты и запеканки для детей.

Из паречки (красной ягоды) получается отличный джем. Его любят и взрослые, и дети

Меры предосторожности

Ягоды противопоказаны при:

повышенной кислотности желудка;
индивидуальной непереносимости;
высоких показателях свертываемости крови.

В таких случаях перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

Варианты употребления

Смородину едят в сыром виде, добавляют в компоты, морс, выпечку, варят джемы и варенья, замораживают ягоды на зиму. Если вы выбрали первый вариант употребления, то кормящей маме следует придерживаться простых правил:

Свежую смородину вводить в рацион на 2-3 месяце жизни малыша; в первый месяц допустимо пить компот.
Ягоды должны быть спелыми, но не перезревшими, не иметь трещин, налета или гнили.
Ягоды, выращенные на собственном участке, нужно тщательно промыть в проточной воде, используя дуршлаг. Если смородина куплена на рынке и есть подозрения, что она была обработана, рекомендуют перед употреблением замочить ее минут на 20.
Все аллергенные продукты в период кормления грудью употребляются в первой половине дня, желательно утром.

Компот из смородины:
Две горсти ягод промывают под проточной водой, заливают 2 л кипятка, доводят до кипения, добавляют 2 столовые ложки сахара и варят до 5 минут, после чего кастрюлю снимают с огня и компот настаивается.

Итак, смородина является полезной ягодой, которая обязательно должна входить в рацион кормящей женщины, если у нее или у ее малыша нет аллергии. В летний период пополняйте запас витаминов естественным путем. И почему бы не запастись этими ягодами на зиму, предварительно их заморозив.

можно ли ее есть кормящим мамам, разрешены ли красные ягодки к употреблению, можно ли варить компот

Черная смородина – природная кладовая витаминов. Эта ягода растет практически повсеместно на многочисленных садовых участках. Её едят в свежем виде, варят варенье, перетирают с сахаром, готовят компоты, — вкусных и полезных вариантов предостаточно. Но многих молодых мам интересует: можно ли есть чёрную смородину во время кормления, и не навредит ли это малышу?

Употребление черной смородины при грудном вскармливании

Эта воистину народная ягода популярна не зря. Помимо отменных вкусовых качеств, она обладает и другими полезными свойствами:

чёрная смородина стоит на 4-м месте среди плодов и ягод по содержанию витамина С. Этого витамина больше лишь в шиповнике, зелёном грецком орехе и в актинидии;
в ней содержатся витамины групп Е, В, К, Р, присутствует и редко встречающийся, но необходимый организму витамин В5;
в ягоде много минералов, особенно кальция и железа.

ВАЖНО! В перезревших ягодах этой культуры заметно снижено содержание полезных веществ и витаминов. Так что в свежем виде их лучше не употреблять, пользы от этого почти не будет.

Любой плод достигает своей максимальной полезности в пору созревания. Недозревшие плоды и ягоды так же бедны витаминами и минералами, как и перезревшие.

Можно ли ее есть во время лактации?

Во время вскармливания ребёнка мама должна внимательно следить за рационом своего питания. Ведь многие вещества, попадающие в организм матери с пищей, в том или ином виде попадают и в молоко.

Ягоды и фрукты могут отрицательно повлиять на здоровье малыша:

вызывают аллергические реакции в виде сыпи;
может возникнуть диатез;
случается, что съеденные мамой ягоды сказываются на неокрепшей пищеварительной системе малыша, проявляясь в виде диареи, запоров или вздутия живота.

Если женщина в период лактации будет употреблять чёрную смородину в неумеренных количествах, с такими симптомами она наверняка столкнётся. Однако разумное добавление этого компонента в рацион несомненно будет полезно и для мамы, и для грудничка.

ВАЖНО! Чёрную смородину во время кормления грудью есть не только можно, но и нужно. Только делать это следует с осторожностью и не всегда. Например, на первых месяцах жизни малыша врачи мамам её не рекомендуют.

Следует также иметь в виду, где и когда смородину приобретают. Лучший вариант – со своего дачного участка. Но если такой возможности нет, старайтесь покупать её у знакомых садоводов или фермеров. На обочинах дорог, у незнакомых бабушек этого делать не нужно. Неизвестно, где она выращивалась и чем удобрялась.

И ещё одно обстоятельство – чёрная ягодка обычно созревает в июле. Именно в этом месяце её и рекомендуется покупать и перерабатывать или употреблять в пищу.

Разрешено ли употреблять красные и белые ягодки?

Смородина еще бывает белой и красной. Некоторые даже любят вкус таких видов больше, чем чёрных. Действительно, характерная кислинка красной смородины придаёт напитку или, например, пирогу своеобразный вкусовой оттенок, очень приятны и белые плоды. Правда, витамина С в цветных сортах меньше. Зато в них много других, необходимых организму человека веществ, например, йода.

ВАЖНО! Белую и красную смородину тоже разрешается употреблять кормящей мамочке. Но с определёнными ограничениями.

В период лактации любой вид смородины следует принимать в пищу так:

начать нужно с 5-6 ягодок утром;
на протяжении всего дня следить за реакцией малыша: если нет сыпи, желудочных расстройств и т. п., можно постепенно довести порцию до половины стакана;
при обнаружении негативных последствий от такого кушанья (в любом виде) в период кормления лучше пока отказаться от ягод — это всё-таки не жизненно важный продукт.

Со временем, когда желудочно-кишечная система младенца окрепнет, можно повторить попытку съесть несколько ягодок ещё раз. А при достижении малышом возраста 8-10 месяцев их можно давать уже в виде прикорма.

Противопоказания

Организм кормящей матери ослаблен после беременности и родов. В это время могут обостриться прежние недомогания, повыситься восприимчивость к определённым продуктам питания.

Любой вид описываемой ягоды не рекомендуется употреблять в пищу при следующих состояниях:

при обострениях желудочно- кишечных болезней – гастрита или язвы желудка;
при склонности к образованию тромбов;
при повышенной кислотности желудка.

В последнем случае человек чувствует определённый дискомфорт при употреблении даже небольшого количества любых кислых ягод. Поэтому люди с повышенной кислотностью обычно сами от них быстро отказываются.

ВАЖНО! Особенно опасно употребление этой культуры при гепатите. Повышая нагрузку на печень, она может вызвать резкое обострение этой тяжёлой болезни.

При риске инфаркта или инсульта диетологи тоже не рекомендуют смородину (в любом виде). Повышенное содержание в ней железа может негативно повлиять на свёртываемость крови.

Рецепты компотов для кормящих мам

Любой компот в период лактации очень полезен:

он увеличивает образование молока;
быстро вводит в организм витамины;
нормализует деятельность желудочно-кишечной системы.

Рецепт классического компота из смородины

Ингредиенты:

смородина – 0,5 кг;
сахар – 250 г;
вода – 3 л.

Ягоды тщательно вымыть, удалить оставшиеся ветки. Воду залить в кастрюлю, добавить сахар и ягоды, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 15 мин. Настаивать под крышкой ещё 30 мин. Пить в тёплом виде перед кормлением.

Из красной смородины с мятой

Ингредиенты:

смородина красная – 3 ст.;
сахар – 200 г;
лимон – 3 кусочка;
мята – по вкусу.

Этот компот можно закатать в банки. Ягоды укладывают в банку и засыпают сахаром. Сверху кладут мяту и лимон. Банку наполовину заливают кипятком и настаивают напиток 15 мин. Доливают кипяток и закатывают.

Из ягод с листьями

Ингредиенты:

чёрная смородина – 250 г;
красная – 250 г;
листики с кустарника – 3-4 шт.;
сахар – 250 г;
вода.

Напиток варят, как традиционный компот. Только листики добавляют в конце варки. Можно закатывать на зиму.

Почему нельзя в первый месяц?

Первый месяц лактации – очень ответственный. В этот период организм матери привыкает вырабатывать молоко, а организм малыша – его усваивать. При этом пищеварительная система младенца ещё до конца не сформирована.

Поэтому диетологи вводят для начинающих кормящих матерей несколько основных ограничений, особенно в первые 10 дней:

под запрет попадает цельное коровье молоко;
мясные бульоны;
свежие хлебобулочные изделия;
крепкий чёрный чай или кофе.

ВАЖНО! Любые свежие ягоды и фрукты, в том числе и смородину, в первый месяц лактации тоже употреблять не рекомендуется.

Объясняется это тем, что не сформировавшаяся до конца пищеварительная система новорождённого просто не в состоянии усвоить компоненты, содержащиеся в свежих ягодах и фруктах.

Табу накладывается даже на изюм. Исключение составляют только печёные яблоки и бананы. Некоторые врачи рекомендуют сохранить этот запрет и на последующие 2-3 месяца, пока желудок ребёнка окончательно не сформируется.

Применение листьев кустарника

На 2-3-м месяце кормления чай из смородиновых листьев мамам даже необходим. У него множество положительных качеств:

существенно укрепляет иммунную систему;
очищает кровь и способствует выработке кровяных телец;
является природным противовоспалительным средством;
улучшает пищеварение и аппетит.

Заваривать напиток можно вместе с листьями малины или вишни. Только не переусердствуйте — в больших дозах такой чай сильно тонизирует, что может сказаться на состоянии здоровья младенца.

Можно ли есть варенье кормящим?

Варенье из смородины — столь же полезный и ценный продукт, как и свежая ягода. Поэтому при ГВ его разрешается употреблять, но с ограничениями:

начинать принимать этот продукт можно приблизительно с 3-го месяца лактации;
за 2-3 дня до введения продукта в рацион следует принимать только привычные компоненты пищи;
первая порция — 2-3 ч. л.;
последующие — не более 5 ч. л. в день.

ВАЖНО! Магазинное варенье лучше не использовать. В нём могут находиться искусственные красители и подсластители.

Смородина несомненно полезна кормящей матери и ребёнку. Но её введение в рацион должно быть очень острожным и постепенным. И не следует налегать на варенье. Большое количество сахара явно не пойдёт малышу на пользу.

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании?

Можно ли есть черную смородину при грудном вскармливании, зависит от спелости ягоды, объема, употребляемого в сутки, и реакции организма малыша. Плоды и листья растения считают полезными для женщины и младенца. Но применять их во время лактации нужно, ориентируясь на рекомендации педиатров.

Особенности употребления смородины при ГВ

Смородина разрешена кормящей маме, но есть ее нужно в ограниченном количестве. В ягоде содержится много витамина С, который потенциально вызывает аллергию. Спровоцирует ли плод отрицательную реакцию у малыша в форме пятен на коже, зависит от количества съеденной мамочкой смородины и индивидуального «ответа» организма младенца.

Чтобы избежать аллергии, при употреблении продукта во время лактации требуется осторожность. Вводить смородину в рацион нужно, начиная с 5-6 ягод. На этот период исключите другие потенциальные аллергены. Съев плоды, понаблюдайте за реакцией организма ребенка в течение 1-2 дней. Если все в порядке, постепенно увеличивайте дозировку.

Внимание! Пробуйте смородину при лактации через 2-3 месяца после родов.

Если после съеденных мамочкой ягод малыша «посыпало», прекратите «эксперимент» и вернитесь к смородине через месяц. За это время младенец подрастет, организм укрепится, а реакция на плоды станет положительной.

Красная, черная или белая смородина: какую выбрать в период лактации?

Существует смородина 3 цветов: белая, красная и черная. Между ними нет принципиальных отличий. Разница заключается лишь в соотношении некоторых химических элементов.

Красная смородина

Как и черная, смородина красного цвета содержит аскорбиновую кислоту. Это сильный антиоксидант, который укрепляет иммунитет. Ягода восстанавливает организм после родов, поэтому полезна при лактации.

В состав плодов входят красящий пигмент и железо, необходимое для кроветворения. Ягоды полезны при низком гемоглобине, железодефицитной анемии. Они защищают от простудных заболеваний.

Красная смородина богата йодом, фолиевой кислотой. Эти вещества требуются для нормального развития мозга и нервной системы ребенка. Однако главная опасность ягоды заключается в том, что красящий пигмент и аскорбиновая кислота – потенциальные аллергены для младенца.

Черная смородина

Самой богатой витамином С из всех видов смородины является черная. Она находится на 4 месте по содержанию этого элемента, уступая шиповнику и актинидии.

Чем спелее плод, тем меньше в нем аскорбиновой кислоты. По сравнению с другими ягодами в этой много витамина Е, который нужен для нормального роста малыша. Из всех видов смородины именно черную считают кладезем полезным веществ.

Белая

Этот вид смородины гипоаллергенный, поскольку не содержит красящих пигментов. В этом сорте меньше аскорбинки, поэтому он не так ценен для иммунной системы, как черная или красная ягоды.

Однако в белой смородине много биотина. Это соединение укрепляет волосы, ногти, регулирует обмен веществ. Ягода также содержит фолиевую кислоту, которая требуется для развития мозга и нервной системы малыша.

Химический состав и польза от употребления плодов для мамы и ребенка

Кроме большого количества витамина С, в смородине есть иные полезные для здоровья соединения:

жирные кислоты Омега-3;
витамины А, Е, В, К, РР;
минералы, железо, никель, молибден, марганец, медь;
антибактериальные вещества;
флавоноиды.

Благодаря им смородина представляет неоценимую пользу для организма мамочки и младенца:

выводит холестерин благодаря флавоноидам и жирным кислотам, которые очищают сосуды и ускоряют кровообращение;
препятствует росту опухоли, онкологии из-за большого содержания витамина С, который нейтрализует свободные радикалы;
укрепляет иммунитет, позволяет противостоять заболеваниям;
очищает почки, уничтожает инфекцию в мочевыводящих путях;
повышает уровень гемоглобина благодаря высокому содержанию железа;
способствует выработке молока;
препятствует развитию инфекции в ЖКТ;
повышает мозговую активность ребенка из-за высокого содержания йода, фолиевой кислоты, железа;
улучшает зрение;
укрепляет волосы, ногти;
устраняет тошноту, головокружение.

Внимание! Черная смородина оказывает положительное влияние на состояние здоровья мамочки и ребенка, поэтому полностью отказываться от продукта при лактации не стоит.

Ценность листьев

Свежие или сушеные листья смородины не менее полезны, чем ягоды. Из них готовят отвар, добавляют в чай. Настои из зеленой части растения оказывают положительное влияние на организм:

выводят лишнюю жидкость;
тонизируют;
повышают аппетит;
укрепляют иммунитет и способствуют быстрому выздоровлению при вирусных болезнях, простуде.

Эти свойства обеспечиваются эфирными маслами, находящими в составе листьев. Чтобы приготовить витаминный чай, 2 ст.л. сушеного сырья залейте 2 ст. кипятка и настаивайте 20 минут. Пейте по 1-2 ст. в сутки. Можете добавлять в чай листья малины, земляники, вишни.

Блюда из черной смородины, разрешенные при грудном вскармливании

Если обожаете черную смородину, то готовьте из нее вкусные десерты. Добавляйте ягоды в йогурт, творожок, самодельные пирожные, смузи.

Отличный вариант десерта – смородиновый компот. Готовится он просто. 200-300 г плодов промойте и уложите в кастрюлю. Залейте 2 л кипятка и варите 3-5 минут. Снимите с огня и остудите.

Полезным блюдом считают сок черной смородины, но он получается кислым и требует добавления сахара или воды (соотношение 1:1).

Питательным продуктом при лактации является смузи на основе йогурта. Для его приготовления понадобится банан и по половине стакана смородины и кисломолочного продукта. Все компоненты смешайте в блендере и измельчите. Смузи готов!

Внимание! От варенья из ягод лучше отказаться. Хотя оно не запрещено, блюдо калорийное, для приготовления которого требуется много сахара, что провоцирует аллергию и набор лишнего веса.

Чай с черной смородиной

Огромной пользой для организма обладает чай из черных плодов. Для 3 чашек понадобятся ингредиенты:

4 ч.л. черного чая;
2-3 смородиновых листа;
1 ч.л. плодов.

Приготовление:

Обдайте чайник кипятком и насыпьте черный чай.
Вымойте литья, нарежьте их и слегка разомните.
Добавьте к заварке, плоды положите следом.
Залейте кипятком и настаивайте четверть часа.

Вы получите вкусный и полезный чай, который восстанавливает силы после родов и укрепляет иммунитет.

Смородиновый кисель

Еще одно вкусное и полезное блюдо — кисель из ягод. Он подходит как маме, так и малышу с 4 месяцев. Чтобы приготовить его, понадобятся следующие ингредиенты:

2 зеленых яблока;
2,5 ст. воды;
1 ст. л. крахмала или желатина;
1,5 ст.л. сахара;
2 ст.л. плодов.

Приготовление:

Вымойте яблоки, очистите кожицу и измельчите.
Растолките ягоды и смешайте с яблоками.
Добавьте сахар и оставьте на 15 минут.
Долейте 1 ст. воды и поставьте на огонь.
После закипания варите 20 минут.
В 50 мл холодной кипяченой воды разведите крахмал или желатин и добавьте к фруктовой смеси.
Варите, пока кисель не загустеет.

Блюдо помогает избавиться от поноса, урепляет кишечник. Чтобы проверить реакцию ребенка на продукт, съешьте 1 ложку киселя или дайте напиток ребенку. При отсутствии аллергии постепенно увеличивайте дозировку.

Внимание! Употребляйте или предлагайте младенцу кисель в утреннее время, чтобы вовремя предупредить негативную реакцию.

Нормы потребления

Если решили есть смородину, приобретайте свежий продукт. При выборе следуйте правилам:

Ешьте замороженные плоды или собранные на своем огороде. Важно, чтобы продукт был экологически чистым и не навредил здоровью младенца.
Хорошо вымойте и переберите ягоды. Выбросите потрескавшиеся, зеленые или гнилые.
Добавляйте минимальное количество сахара, чтобы избежать проблем с лишним весом.

Помните! Суточная норма плодов для мамочки составляет 0,5 ст. Этого количества достаточно, чтобы покрыть норму витамина С в день.

Однако сразу увлекаться большими объемами не стоит. Начните с 4-6 ягодок: съешьте и понаблюдайте за реакцией организма крохи. При отсутствии сыпи или коликов через 2-3 дня увеличьте дозировку на 3-4 ягоды и так далее. Если возникла аллергия, откажитесь от плодов на 1-2 месяца.

Возможные негативные последствия

Несмотря на огромную пользу для организма, смородинные плоды могут вызвать побочные эффекты. Мамочки должны знать об этих особенностях продукта перед его применением:

Нарушение пищеварения у младенца. Когда после употребления мамочкой ягод у крохи начинаются колики, вздутие, прекратите употребление. В плодах много клетчатки, которая плохо переваривается в неокрепшем ЖКТ младенца.
Повышение кислотности. В смородине содержится много кислот. Они раздражают стенки желудка. Если у мамочки язва или гастрит, ягоды противопоказаны.
Опасность аллергии. Плоды содержат красящий пигмент, поэтому могут вызвать аллергическую реакцию в виде сыпи, пятен по телу или затруднения дыхания. Если это произойдет у малыша, прекратите употребление ягод.
Разжижение крови. Если мамочка недавно перенесла операцию, ягоды ей запрещены. Плоды содержат соединения, разжижающие кровь.

Смородина – ягода с большим количеством витаминов и других полезных веществ. Она хороша для женщин, которым требуется восстановить силы после родов, укрепить иммунитет и увеличить количество молока. Однако употреблять плоды нужно осторожно, постепенно добавляя их в рацион и следя за состоянием здоровья малыша. Только в этом случае продукт будет максимально полезным.

Черная смородина при грудном вскармливании

Рацион женщины должен быть тщательно продуман в период грудного вскармливания. Полноценное питание кормящей матери обеспечит малыша необходимыми для его роста витаминами и микроэлементами.

Однако у грудничков часто проявляется пищевая аллергия на определенные продукты, поэтому выбирать ягоды и фрукты нужно осторожно.

Рассмотрим, какое влияние черная смородина при грудном вскармливании оказывает на маму и ребенка. Использование этой душистой полезной ягоды позволит вам приготовить изумительные блюда.

Особенности употребления

В течение первых трех месяцев жизни малыша воздержитесь от употребления смородины. Организм ребенка еще достаточно слаб и может остро отреагировать на любые раздражители, поэтому в этот период больше подойдет нейтральная пища.

Когда ребенок достигнет возраста 3 месяцев и немного окрепнет, попробуйте осторожно включить в свой рацион эти ягоды. Начните с 4–5 штук в день, добавляя их в привычную пищу, и наблюдайте за реакцией малыша. Если за сутки состояние ребенка не изменяется (нет высыпаний или расстройства пищеварения), то можно постепенно включать продукт в повседневное меню.

При появлении аллергической реакции придется на время исключить продукт из рациона. Не стоит заранее расстраиваться. Организм ребенка растет и развивается, а значит, через несколько месяцев можно вновь попробовать эти ароматные ягоды.

Ценные свойства

Плоды черной смородины содержат много полезных веществ:

Витамин С поможет кормящей маме укрепить иммунную систему и успешно сопротивляться болезням. Концентрация аскорбиновой кислоты в смородине выше, чем в цитрусовых фруктах. Если съедать до 40 ягод ежедневно, то организм будет получать суточную норму витамина С. Кроме того, аскорбиновая кислота снижает риск возникновения злокачественных опухолей.

Витамин А улучшает зрение, поддерживает эластичность кожи, мобилизует защитные резервы человеческого организма.
Витамины группы В улучшают обмен веществ, активируют работу мозга, поддерживают организм в тонусе.
Микроэлементы (калий, цинк, магний) необходимы для клеточного метаболизма.

Благодаря высокому содержанию ценных веществ, ягоды улучшают аппетит, укрепляют организм, выводят лишнюю жидкость, регулируют содержание сахара в крови.

Кроме того, они обладают противовоспалительными, мочегонными и слабительными свойствами. Способность восстанавливать организм после операций имеет особенное значение для женщин, перенесших кесарево сечение.

Считается, что эта ягода благоприятно воздействует на грудное молоко, повышая его выработку и улучшая качество.

Опасности употребления

Несмотря на очевидную пользу этого продукта, от него стоит отказаться при наличии некоторых заболеваний у кормящей матери:

язва желудка;
высокая кислотность желудка;
гепатит;
тромбофлебит.

Плоды содержат много эфирных масел и витамина С, поэтому могут вызывать аллергические реакции. Если малыш страдает от диатеза, то не стоит злоупотреблять лакомством. Кроме того, чрезмерное увлечение им приводит к повышенной свертываемости крови.

Кормящей маме следует обратить повышенное внимание на свежесть и качество продукта. Ягоды созревают в июле, поэтому в другие месяца они, скорее всего, выращиваются с применением нитратов. Не рискуйте своим здоровьем и самочувствием малыша, приобретая в непроверенных местах такие продукты.

В каком виде употреблять

Свежая смородина содержит максимальное количество витаминов и микроэлементов. При заморозке продукт теряет часть своих свойств, но его употребление тем не менее полезно для женщины.

Соки, компоты, черносмородиновое варенье внесут разнообразие в питание кормящей матери. Однако ограничивайте количество сахара, входящее в состав таких напитков и блюд, чтобы у малыша не возник диатез.

Из ароматных листьев этого кустарника получается чудодейственный чайный напиток, обладающий общеукрепляющим и тонизирующим действием.

Вывод прост – умеренное употребление ягод черной смородины безопасно для кормящей мамы и малыша. Если нет противопоказаний, смело обогащайте меню этим лакомством, зная, что вашему драгоценному чаду это не повредит.

можно ли кормящей маме крыжовник, клубнику, красную смородину, землянику

Летние ягоды – желанное лакомство, которое приносит много пользы организму. Вот только кормящей маме часто приходится ограничивать себя, чтобы не вызвать аллергию у малыша. Особенно осторожной ей следует быть при выборе ягод, так как малина, клубника или черная смородина при грудном вскармливании являются потенциальными аллергенами. При этом они очень полезны, и отказываться от них совсем тоже неправильно.

Полезные свойства смородины

Черная смородина – одна из самых полезных ягод, которая лидирует по многим показателям. В ней очень много витамина С, по этому показателю ее обгоняют лишь зеленые грецкие орехи, шиповник и актинидия. Всю дневную потребность в этом витамине можно получить из 40 ягодок смородины.

Также в смородине довольно много других витаминов – Е, РР, К, группа В, а кроме них – пектин, органические кислоты, минеральные вещества (калий, медь, цинк, молибден, фтор, кобальт, марганец, бор, железо).

Такое богатство обеспечивает все полезные свойства и противопоказания черной смородины. Обилие витамина С может провоцировать проблемы с пищеварением и возникновение аллергии как у самой мамы, так и у грудничка. Также среди противопоказаний ягод:

повышенная кислотность;
высокая свертываемость крови;
индивидуальная непереносимость.

Но в то же время смородина укрепляет иммунитет, капилляры и сосуды, стимулирует процесс кроветворения, работает как антиоксидант и противосклеротическое средство.

Ягоды смородины помогут организму быстрее восстановиться после операции (если роды прошли в виде кесарева), избавиться от головокружений и тошноты, шлаков и токсинов, нормализовать пищеварение.

Ягоды при ГВ

Питание кормящей мамы – задача непростая. Перед ней стоят две очень важные задачи – восстановить собственный организм после беременности и родов, а также удовлетворить потребности малыша в полноценном питании, богатом витаминами и другими полезными веществами.

Ягоды способны значительно помочь в исполнении обеих целей, но при неразумном использовании часто становятся причиной аллергии или пищевых расстройств.

Можно ли кормящей маме смородину

Черная смородина при грудном вскармливании – очень полезная ягодка, которая поможет маме скорее восстановить силы после родов. Однако из-за высокого содержания витамина С она относится к опасным для грудничка продуктам, так как аскорбиновая кислота может стать причиной развития аллергии на смородину у ребенка.

Смородина при грудном вскармливании должна вводиться в рацион предельно осторожно и с соблюдением всех правил. В противном случае можно серьезно навредить здоровью малыша, и вместо желанной пользы получить массу проблем.

Но и совсем отказываться от смородины кормящей маме не стоит. Польза смородины неоспорима, даже при ее аллергенности. А лето – время ягод и овощей, а значит, они обязательно должны включаться в рацион. Только так можно получить максимальный заряд витаминов и полезных веществ самого естественного происхождения.

Кстати, ягодки бывают трех видов – черная, белая и красная смородина. Все они одинаково полезны и отличаются, помимо цвета, нюансами содержания микроэлементов. Например, в красной и белой смородине немного меньше аскорбиновой кислоты, зато больше йода, много фолиевой кислоты и биотина. А в красной и черной – больше железа, чем в белой, поэтому они полезнее при проблемах со свертываемостью крови.

Разрешена ли клубника при грудном вскармливании

Но летние ягоды – это не только смородина. Есть и множество других, которые так и просятся к столу, например, клубника. С ней стоит также быть очень осторожной, поскольку клубника легко может стать причиной развития аллергии у малыша, как и другие ярко окрашенные продукты.

Поэтому большинство специалистов рекомендуют на первое время совсем отказаться от нее, а когда малыш немного подрастет, включать клубнику в меню в очень незначительных количествах. Кушать варенье из клубники следует также осторожно, ведь помимо аллергенной ягодки в нем довольно много сахара.

Земляника при гв

Земляника, как и клубника, относятся к ягодам повышенной опасности при грудном вскармливании. Ее можно есть кормящей маме в очень небольших количествах и желательно после того, как малыш немного подрастет. При этом важно соблюдать предельную осторожность, выбирать только те ягоды, в качестве которых мама полностью уверена, а также постоянно следить за состоянием ребенка.

Крыжовник при грудном вскармливании

Сомневаться, можно ли крыжовник при ГВ, не стоит – это одна из самых полезных ягод, которая ко всему прочему почти никогда не вызывает аллергии. Он способен убирать воспаления, укреплять иммунитет и улучшать кровообращение.

Крыжовник кормящей маме будет полезен еще и в качестве профилактики атеросклероза, гипертонии, избытка холестерина. А еще – крыжовник относится к сильным антиоксидантам, поэтому поможет еще и красоту сохранить.

А как насчет других ягод?

Все ягоды описать, конечно, невозможно, но правила их употребления, в целом, довольно схожи. Пробовать можно, но осторожно, и при этом во все глаза следить за реакцией ребенка: нет ли проблем с животиком, не стала ли кожа более сухой, не зудит ли она, не появилась ли сыпь. Особое внимание следует обратить на потенциально опасные продукты:

цитрусовые;
облепиха и ее масло;
красные ягодки;
экзотические плоды.

А вот, например, жимолость очень полезна для кормящей мамы. Она богата железом, йодом и витаминами, поэтому малыш на таком молоке растет крепким и здоровым.

Как вводить ягоды в рацион кормящей мамы

Вводить ягоды можно как в свежем виде (что предпочтительнее), так и в виде джема или варенья. Последние лучше кушать собственного производства, а не покупные. Из свежих ягод также можно варить компоты, добавляя в них сахар.

Летом выбирайте те ягодки, которые растут в вашей климатической зоне: ваш организм и организм крохи изначально положительно настроен на местные продукты. Зимой будут полезны «витаминки» из морозильника: если они были заморожены правильно и хранились при температуре не выше -18 градусов, то сохранят большую часть полезных свойств. Размороженные ягоды можно есть «просто так», можно добавлять в творог, можно готовить из них компоты и морсы (но так они потеряют часть витаминов).

Вводить в меню свежие ягоды нужно следуя определенным правилам:

Вводить ягоды следует отдельно от других продуктов, чтобы точно знать причину аллергии у малыша;
Начинать следует совсем по чуть-чуть – оптимальное количество ягод зависит от их размера. Смородину — 5-6 штук, клубнику – 1 штучку.
Следить за реакцией малыша нужно 2-3 дня, только после этого можно постепенно увеличивать порцию. Максимальное количество смородины в день – полстакана. Именно столько смородины нужно, чтобы удовлетворить суточную потребность в витамине С.

Если у малыша проявилась аллергическая реакция, не стоит слишком сильно расстраиваться. Это лишь подсказывает маме, что организм крохи пока не готов к этому продукту. Вполне возможно, что уже через несколько недель или месяцев, при повторной попытке ввести в меню мамы смородину или клубнику, реакция ребенка будет положительной.

Любые ягоды будут очень полезны и маме, и малышу, совсем отказываться от такого источника всяческих полезностей было бы неразумно. Главное знать меру, соблюдать правила ввода и внимательно прислушиваться к малышу – он безошибочно подскажет маме, что кушать можно, а с чем пока лучше повременить.

Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании?

Кормление грудью — важный период в жизни мамы и малыша. Кормящая мама должна соблюдать специальную диету, чтобы у грудничка не было аллергической сыпи. Кроме того, в рацион женщины при лактации должны входить полезные вещества, чтобы обеспечить ребёнка витаминами и микроэлементами. Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании? Об этом мы сегодня и поговорим.

Летом, в сезон фруктов и ягод, нужно употреблять эти полезные продукты, чтобы набраться витаминов на зиму. Но фрукты и ягоды мама должна вводить в своё меню осторожно, так как реакция на новые продукты у новорожденного может быть разной. Но это не означает, что в период лактации следует отказаться от летних лакомств. Употребление в разумных пределах пойдёт только на пользу младенцу.

Черная смородина при грудном вскармливании полезна, однако нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить малышу.

Полезные свойства чёрной смородины

Ягоды чёрной смородины не только приятные на вкус. Они имеют множество лечебных и полезных для организма человека свойств.

Состав чёрной смородины похож на искусственные витаминные препараты. Она занимает первое место по количеству витаминов в составе. Их гораздо больше, чем в цитрусовых.

Ягода содержит большое количество витамина C. Больше всего он концентрируется в плодах в период созревания. В двухнедельной чёрной смородине наибольшая концентрация витамина C. Если съедать ежедневно 40 ягодок, организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты. Благодаря этому повысится сопротивляемость к простудным заболеваниям. Чёрная смородина укрепит иммунитет. Это очень важно для молодой мамы. Будет здорова она — с ребёнком тоже всё будет в порядке. Кроме того, витамин C снижает вредное действие токсинов, помогает не допустить развития злокачественных опухолей.

Также черносмородиновые ягоды богаты витаминами группы A, B, E, P. Благодаря витамину A мобилизуются защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, уменьшению уровня холестерина в крови, помогают усваивать белки. Но самое главное — они поддерживают организм в тонусе. Это очень необходимо маме, так как бессонные ночи утомляют её.

Кроме витаминов, в ягодах чёрной смородины содержатся фитонциды, кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.

Из минералов в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо. Благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс, нормально функционируют нервная и мышечная системы. Калий помогает нормализовать давление, наладить сердечный ритм. Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы. Железо и магний будут препятствовать развитию анемии.

Черная смородина при грудном вскармливании играет важную роль в развитии младенца. Его неокрепший организм будет под надёжной защитой. Иммунитет малыша укрепится, и он будет меньше болеть.

Черная смородина во время грудного вскармливания благотворно влияет на материнское молоко. Она улучшает его качество и способствует выработке. Ребёнок будет сытым и спокойным.

Вредные свойства чёрной смородины

Ягоды чёрной смородины содержат слишком много витамина С. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты считаются аллергенными. Если злоупотреблять ими, то малыш будет страдать диатезом. Это может стать причиной появления аллергического дерматита. Однако если употреблять ягоды в умеренном количестве, вреда младенцу не будет.

Следует сказать: если покупать ягоды чёрной смородины не по сезону, то это грозит отравлением, поскольку они содержат большое количество нитратов. Польза от ягод будет, если они сухие, крупные и спелые. Перезревшая чёрная смородина теряет свои полезные свойства.

Черная смородина при грудном вскармливании может навредить, если мама страдает тромбофлебитом. Она повышает свёртываемость крови из-за витамина K и фенола в составе. Кроме того, ягоду следует осторожно применять маме, у которой повышена кислотность или имеется язва желудка. Если не соблюдать эти рекомендации, заболевания могут обостриться.

Черная смородина в период лактации

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Ягоды очень полезны для матери и ребёнка в период кормления грудью. Благодаря им у женщины будет всегда достаточное количество молока, ведь смородина увеличивает лактацию. С употреблением ягод снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это природный источник витаминов и минералов. Съедая несколько ягод в день, можно забыть про покупные витамины. Смородина богата железом и магнием, поэтому будет помогать восстанавливаться после естественных и патологических родов, повышать гемоглобин.

Как проверить, есть ли у малыша аллергия на ягоды чёрной смородины?

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Известно, что она является потенциальным аллергеном. Прежде чем наслаждаться полезными ягодами в период лактации, кормящая мать должна проверить, есть ли реакция у новорожденного на них. Вводя в свой рацион чёрную смородину, мама не должна есть ничего нового, кроме этих ягод. Малышу тоже не следует вводить новый прикорм. Для начала матери нужно попробовать съесть несколько ягод утром. На следующий день будет видно, вызывают ягоды аллергию или нет. Если кожа ребёнка осталась чистой, то ягоду можно смело принимать, постепенно увеличивая её количество. Если появилась сыпь, проблемы с пищеварением, то её немедленно следует исключить из питания кормящей матери. Нужно подождать, пока окрепнет желудочно-кишечный тракт младенца.

Если малыш с рождения склонен к аллергии, необходимо очень осторожно вводить эту ягоду. Только при отсутствии аллергической реакции маме можно есть смородину в небольшом количестве.

В каком виде можно употреблять чёрную смородину?

Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежей смородине. Особенно полезна она в период своего созревания. В ней концентрируется максимальный состав витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечит суточной нормой аскорбиновой кислоты. При этом чёрная смородина имеет малое количество калорий. В 100 граммах ягод их всего 45.

Переспевшие ягоды менее полезны. Если заморозить чёрную смородину на зиму, польза от её употребления тоже будет. Её можно добавлять в чай, пирог, творог.
Варенье из чёрной смородины, соки, морсы и компоты не менее полезны. Они разнообразят питание кормящей мамы. Однако злоупотреблять этими продуктами нельзя. В их состав входит сахар, поэтому они более калорийны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина диатеза у младенцев.

Варенье из черной смородины

Можно ли варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно оно не вызывает аллергии у малыша. Но у каждого младенца реакция на эту сладость может быть разной. Не исключено, что появится диатез. Употреблять варенье из черной смородины при грудном вскармливании можно, но немного. В его составе много сахара, это может вызвать брожение в желудке. От этого у новорожденного могут появиться проблемы с животиком. Варенье — высококалорийный продукт. Много есть его нельзя, иначе появятся лишние килограммы. Перед тем как принимать это лакомство, его лучше разогреть, чтобы растворились кристаллы сахара.

Компот из черной смородины при лактации

Компот из черной смородины при грудном вскармливании разрешен. Однако он не пойдёт на пользу, если там будет много сахара. Он навредит ребёнку. Поэтому домашние компоты следует варить с минимальным количеством сахара, чтобы не появился диатез. Более полезным будет компот, который только закипятили и сняли с плиты. Так сохраняется большее количество витаминов.

Морс из черной смородины

Морс — не только вкусный напиток, но и полезный. Он прекрасно утоляет жажду. Можно ли морс из черной смородины при грудном вскармливании? Он будет полезен, если приготовить его в домашних условиях, не злоупотреблять добавлением сахара. Магазинные ягодные напитки содержат консерванты и красители. Они вредны маме и ребёнку. Промышленные напитки категорически запрещены крошкам. Морс следует пить только тогда, когда нет аллергической реакции у новорожденного. Лучше это делать в первой половине дня.

Полный список «обязательных» принадлежностей для школ медсестер

39 вещей, которые нужны каждому медсестре перед началом школы

Слушайте в iTunes Слушайте в Google Play

Готовитесь поступить в школу медсестер?

Скорее всего, вы чувствуете прилив возбуждения, приступ подавленности и ужас до смерти. Это нормально. Школа медсестер — это большой шаг.

К сожалению, если вы придете в школу медсестер неподготовленными, вы уже отстаете.. . Итак, что вам нужно? Вот наш список обязательных вещей для студентов-медсестер. . . все необходимые вам принадлежности для школы медсестер.

ОДЕЖДА / АКСЕССУАРЫ

Вы не можете поступить в школу медсестер без правильной одежды. . . это просто безумный треп.

1. Правильные скрабы

Теперь это сложно. В вашей школе медсестер могут быть рекомендации по типам скрабов, которые вы можете носить, поэтому вам нужно сначала проверить это. Узнайте, нужно ли вам носить определенные типы, цвета или бренды, чтобы не покупать скрабы, которые нельзя использовать.Но если у вас есть некоторая свобода, вам следует подумать вот о чем.

Вам нужно кармана . Вы будете носить с собой довольно много мелких предметов — ручки, листы бумаги, записные книжки, путеводители и т. Д. У вас должно быть место, чтобы положить все эти вещи, и, если вам позволено, подумайте о чистке. брюки в стиле маляр или карго.

Прочтите ВСЕ надоедливые документы, которые ваша школа присылает вам, чтобы убедиться, что вы покупаете подходящие скрабы.

Один из брендов, который мы любим, — это Benefit Medical.Они создают скрабы в спортивном стиле. . . если есть свобода. . . проверьте их (см. картинку выше).

Серьезно, какой список принадлежностей для школы медсестер был бы полным без ПРАВИЛЬНОЙ пары скрабов?

2. Нижнее белье телесного тона

Ага. . . вы правильно прочитали. . . (см. выше). Многие школы медсестер требуют, чтобы вы носили белые трусы . Как только вы перестанете стонать по поводу этого , имейте в виду, что вы захотите вложить деньги в нижнее белье телесного оттенка … и вы, возможно, предпочтете, чтобы оно было разработано так, чтобы избежать складок на трусиках.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

3. Отличная обувь

Спросите любую медсестру, и она скажет вам, насколько важна классная обувь. В школе медсестер вы все время будете на ногах. А без правильной обуви вам будет больно. В могут быть рекомендации о том, какую обувь вы можете носить, поэтому уточняйте это в своей школе.

Когда вы ходите по магазинам, вы можете попробовать разные варианты, но некоторые из наиболее предпочтительных брендов включают:

Тем не менее, выбирайте обувь, удобную для ваших ног, потратив время на покупки.Лично я никогда не пользовалась «обувью для кормления». . . Когда я начала заниматься кормлением грудью, моей любимой обувью была Nike Free. . . они не оказывают особой поддержки, но такое ощущение, что вы ходите по зефирам.

Посмотреть на Amazon

4. Рюкзак на колесиках

Хорошо. . . несмотря на то, что над ним смеются. . . это удобный маленький инструмент, который можно использовать в школе медсестер.

Если честно, я всю школу носил сумку через плечо. . . а теперь у меня сколиоз (не совсем).

Вы хотите боли в спине или длительные травмы спины? Если да, то обязательно носите с собой обычный рюкзак. Однако, если вам нравится ходить без боли, то вам понадобится рюкзак на колесиках.

Ну да, Вилли. . . Я действительно знаю!

Учебники для медсестер очень тяжелые и громоздкие. Приобрести что-то, что вы можете перетащить за собой, — это очень хорошая идея. . . .

Я сохранил большую часть книг, которыми пользовался в школе медсестер, и они занимают ВСЮ книжную полку.. . одна только моя книга MedSurg составляет 4 дюйма. Нет, я не шучу!

На Amazon вы можете найти довольно большой выбор недорогих рюкзаков на колесиках. Если вы не можете заставить себя это сделать. . . Я также написал здесь еще один пост о сумках для кормящих.

Посмотреть на Amazon

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  7 лучших сумок для медсестер

5. Вахта медсестер

У меня признание. . . Я не использую и никогда не использовал «часы для медсестер».Так почему я включил его сюда? Потому что в большинстве школ вам потребуется купить его и принести в клинику.

Вместо часов с секундной стрелкой я использовал телефон или часы в палате пациентов. В большинстве больниц в комнатах есть часы с секундными стрелками или таймер на моем телефоне хорошо сработал.

Причина, по которой вам нужно ЧТО-ТО для точного измерения времени, заключается в том, что многие лекарства необходимо принимать в соответствии с установленным периодом времени. Примерно 2 минуты, 5 минут, 10 секунд.. . эти часы делают это возможным.

Вот тот, который кажется популярным на Amazon, если вы решите его купить.

Посмотреть на Amazon

6. Зажимы для значков

Отображение вашего имени, чтобы люди знали, кому написать их карточку с комментариями, — не единственное удобство наличия зажима для значка. Здесь вы можете хранить довольно важную информацию, которая облегчит вам работу. Я лично храню на своем бейдже прибор для измерения коробки ЭКГ вместе со всеми важными номерами, по которым мне нужно позвонить.

Единственное, о чем вам следует знать, это то, что у вас ДОЛЖНО быть прочное и прочное устройство. Потратьте лишние 2 доллара на хороший вид. Я порвал веревку, сломал пластиковую деталь, которая проходит через ваш значок, я снял весь корпус, чтобы найти фигурный кусок металла, который вылетел и ударил меня по лицу. Просто поверь мне и получи хороший вид.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

7. Ремешки

Альтернативой зажиму для значка является шнурок.Это может показаться разумным решением драмы с зажимом для значка, пока вы не переворачиваете пациента, и внезапно ваша шея оказывается в плену. Или вы наклоняетесь ко всем вещам, которые должны наклоняться медсестрам, и хорошо понимаете.
Несмотря на мою очевидную предвзятость, есть много людей, которые предпочитают шнурок зажиму для бейджа, поэтому вы можете прийти к выводу, что вам следует пообщаться с обоими, прежде чем вы выберете тот или иной путь.

ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ

Организация и управление временем — две наиболее сложные вещи, с которыми приходится справляться новой медсестре.Вот несколько вещей, которые могут помочь с этим

8. Студент-планировщик

Во время обучения в школе медсестер у вас будет много дел в жизни. Вы не хотите ничего забывать и не хотите так безумно пытаться вспомнить все, что вы выдергиваете из волос. В более крупных магазинах обычно есть планировщики для студентов. Таким образом, вы можете составлять свое расписание, делать заметки и следить за важными телефонными номерами.

Мы уже сделали несколько эпизодов подкастов об этом раньше:

Здесь и здесь

На самом деле все сводится к поиску метода, который работает для вас, и ИСПОЛЬЗУЕМ ЕГО .. . Каждый раз, когда вы меняете метод организации, вы тратите массу времени на повторное изучение новой системы. Найдите то, что вам удобно, и придерживайтесь этого.

Когда я учился в школе, мне больше всего помогала простая таблица Excel. . . сейчас я в основном использую Google Calendar.

У Эшли Адкинс RN есть отличное видео о планировщиках школ медсестер на своем канале YouTube:

Посмотрите здесь!

  СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ:  Чем на самом деле медсестры делают весь день? (12 часовая смена в 12 фото)

9.Блокноты или Quizlet

Вы будете делать ТОННУ заметок во время обучения в школе медсестер. Важно иметь способ сжать эти заметки и сделать их пригодными для использования. Если вы старомодны (как я), вы захотите купить много больших карточек для заметок, не 3х5, а более крупных.

Также ознакомьтесь с Quizlet. . . это цифровой / краудсорсинговый сайт карточек. Это может быть действительно полезно, если вы подключите его к приложению. . . позволяя просматривать свои карточки где угодно.

Единственное предостережение: любой может создать любую карточку.. . Обратной стороной является то, что вы не можете быть на 100% уверены, что информация в общедоступных колодах карточек верна.

Смотрите ЗДЕСЬ!

10. Диктофон

Вы когда-нибудь пытались запомнить целую лекцию? Или вы когда-нибудь в спешке записывали заметки, а потом обнаруживали, что не можете их расшифровать, когда приходили домой? У этой проблемы есть простое решение. Возьмите магнитофон и запишите лекции, чтобы потом их слушать.

Sony делает отличный диктофон с внутренней памятью 4G.. . звучит как много? Просто подожди!

Посмотреть на Amazon

Поговорите со своей администрацией и узнайте, смогут ли они начать записывать лекции и делать их доступными для всей школы. . . многие университетские городки делают это, и это дает студентам много интересного, чтобы облегчить путешествие.

11. Учебные пособия

Как я уже упоминал выше, одна моя книга MedSurg была 1800 страниц и толщиной более 4 дюймов.

Хотя мне нравится, что информация ДОСТУПНА, становится очень трудно определить, какая информация необходима, а что вам действительно нужно знать.

Чтобы помочь с этим, мы создали несколько онлайн-руководств, к которым вы можете получить доступ в любое время бесплатно.

Два наших самых больших учебных пособия:

На этих страницах есть ссылки для сохранения на доску Pinterest . Я бы порекомендовал создать доску Pinterest «Медсестринское дело», где вы сможете хранить и сохранять отличные ресурсы для медсестер. . . сделайте эти две страницы вашими первыми булавками. (на самом деле, возможно, сохраните и этот пост).

12. Аккаунт Facebook

Я знаю, что у большинства людей уже есть учетная запись Facebook, но внутри Facebook вы можете создавать частные группы.После начала обучения в школе вам следует создать частную группу для вашей когорты или для вашей учебной группы.

Моя когорта использовала группу FB как сумасшедшая!

В группе вы можете уточнить задания, высказаться, поделиться забавными историями и т. Д. . С помощью этого простого инструмента мы смогли проделать колоссальный объем работы и сохранить рассудок.

Добавлен бонус :::: с тех пор, как школа закончилась, частная группа была для нас способом оставаться на связи и делиться тем, что мы делаем после окончания школы.

ЦВЕТОВАЯ КОДИРОВКА

Я немного одержим, когда дело доходит до согласования и организации, поэтому, когда я узнал об этой цветовой системе, я подумал, что это лучшая вещь на свете!
Теперь вы можете изменить цвета вокруг, но знайте, что я выбрал цвета, которые я сделал, на основе того, что цвета обычно представляют или означают. Красный — это цвет, связанный с интенсивностью. Я использую красный здесь, чтобы обозначить сроки выполнения. Они важны, и вы должны внимательно следить за красным!

Используйте над текстом:

Pink: Словарь и важные определения.Это не для того, чтобы выделять каждое слово, которое вы не знаете, это для того, чтобы потом легко вытащить определения для учебных целей.
Синий: Значения. Следите за многими важными числами, которые вам нужно знать, отмечая их синим цветом.
Зеленый: Примеры. Каждый раз, когда вы найдете хороший пример или объяснение чего-либо, выделите это зеленым цветом. Следите за сложными концепциями и за тем, где они объясняются.

Использование на полях:

Желтый: Используйте этот цвет, чтобы выделить или отметить все, что, как вы уверены, будет проходить тест.
Оранжевый: Этот цвет будет использоваться для выделения всего в заметках или текстах, для понимания которых вам требуется дополнительная помощь.
Красный: используйте этот цвет для обозначения сроков выполнения. Если вы в классе делаете заметки или пишете в своем ежедневнике, используйте красный цвет, чтобы записать, что и когда что-то должно быть сделано.

Вот как вы хотите использовать эту систему на практике. Допустим, вам нужно сделать быстрый обзор перед тестом. Сначала вы хотите начать с Orange.Если было что-то, на что вам нужно больше времени, убедитесь, что вы нашли эти разделы и получите помощь!

Второй пересмотрите все свое желтое мелирование. Когда вы делали заметки или сидели в классе, вы тратили время на то, чтобы выбрать то, что, как вы знали, было важным, или то, что конкретно упомянул инструктор, будет на тесте. Теперь вернитесь и убедитесь, что вы действительно понимаете и запомнили эти области!

13. Хайлайтеры

Когда вы читаете материал или создаете свои собственные заметки, вы будете использовать розовый, синий и зеленый маркеры.

Найдите время, чтобы выделить все важные значения синим цветом. Вы захотите найти эти значения позже, когда будете учиться.
Найдите важные определения и выделите их розовым цветом.
Затем вы будете использовать зеленый маркер для любых примеров или объяснений. Например, если вы читаете раздел о почках и там есть раздел о том, как образуется моча, вы можете выделить его зеленым цветом.

Пока вы в классе или просматриваете заметки, используйте оранжевые и желтые маркеры.

Если ваш учитель когда-либо скажет, что это будет на тесте, или если вы заметите, что тема возникла в нескольких разных областях, выделите эти элементы желтым цветом. Если вы сделаете это хорошо, вы сможете просмотреть весь материал перед тестовыми днями и перечитать все заметки и учебники, как если бы они были учебным пособием. Просто следуйте желтому.
Когда есть тема, которая вам не нравится, или у вас есть вопросы о том, как она работает, уберите оранжевый маркер. Теперь, когда вы идете в рабочее время со своим учителем, вы можете сразу же вытащить свои заметки и попросить пройти все, что выделено оранжевым.Нужна небольшая помощь с этим? У нас есть отличное руководство о том, как разговаривать с профессорами медсестер!

Посмотреть на Amazon

14. Стрелки-липучки

Используйте совпадающие липкие стрелки, чтобы отмечать страницу для конкретных вещей, которые вам нужны. Оранжевая и желтая липкие стрелки в этом случае будут наиболее полезными. Вы можете использовать их, чтобы пометить страницы, на которых есть желтые или оранжевые области выделения. Это сделает ваши тесты очень эффективными и продуктивными! Это также позволит вам быстро получить доступ ко всему, что вы хотите обсудить на встрече с профессором.Как только он будет очищен, вы можете удалить липкую стрелку и знать, что вы обратились к нему!

Посмотреть на Amazon

15. Наклейки для заметок

Наклейки для заметок можно использовать по-разному. Они могут помочь пометить определенные страницы. На них можно писать заметки. Затем вы можете вернуться позже, вытащить все эти стикеры и расположить их по цвету. Если вы создали желтую заметку для всех вещей, которые, как вы ожидаете, будут на тесте, вы можете затем собрать все заметки на стене и просматривать ежедневно в течение недели перед экзаменом.

Вы также можете использовать их для вставки информации, которую вы хотите добавить к своим заметкам или тексту, когда на странице недостаточно места для этого. Раньше мне нравилось вытаскивать учебник во время лекции в рецензируемый раздел. Вместо того, чтобы делать заметки на отдельном листе бумаги, я создавал стикеры и добавлял их в учебник. Я делал заметки только о вещах, которых еще не было в тексте, чтобы сэкономить время, а также поместил ВСЕ материалы в одно место.

Посмотреть на Amazon

КЛИНИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Вот несколько инструментов, которые я использовал в клиническом отделении или хотел бы иметь в качестве студенческой медсестры на клиническом отделении.

16. Clicky Pens

В мире есть два типа людей:

Те, которые используют ТОЛЬКО щелкающие ручки.
И все эти сумасшедшие.

Звучит странно, но действительно важен . Попробуйте провести один день в школе медсестер с ручкой с колпачком, и посмотрите, что из этого выйдет. Вы потеряете эту кепку. Вы, скорее всего, потеряете ручку, потому что не сможете прикрепить ее к себе. И у вас определенно останутся чернильные пятна и следы, потому что у вас нет крышки пера.

Ручки Clicky намного проще в использовании. Вы можете прикрепить их к своим скрабам и убрать их, не беспокоясь о чернилах.

Сказать, что медсестры немного анально относятся к своим ручкам, — это ОЧЕНЬ сильно преуменьшить. . . мы БЕЗУМНО притяжательные, анальные и навязчивые в отношении наших ручек. Сделайте себе одолжение и купите ручки-ручки!

17. Шарпи

Ага, только базовые маркеры Sharpie. . . они полезны в клинических условиях, когда вам нужно написать на наклейках с лекарствами, которые будут помещены на внутривенные вливания и т. д.. . . Вы также можете получить точные сведения, которые помогут делать заметки и т. Д. . .

Посмотреть на Amazon

Если честно, то шарпи у меня вообще было два. . . одна тонкая точка и одна большая. Большие отлично подходят для надписей на мешках для внутривенных вливаний.

18. Карманный справочник медсестер (скрабсеты)

Представьте на мгновение, что самая важная информация всегда у вас под рукой. . .

Такие вещи, как интерпретация ЭКГ, внутривенное введение жидкости, математика лекарств, медицинский испанский и многое другое.

Знание того, что вам НУЖНО знать, является огромной проблемой в медсестре. Нас засыпают горами информации, и ожидается, что мы извлечем самое важное. Это непростая задача.

Чтобы решить эту проблему, мы создали карманное ламинированное руководство на 50 страниц с наиболее важной клинической информацией. Теперь вы можете взять с собой именно то, что вам нужно, и иметь под рукой краткие справочные руководства.

Вид на магазин медсестер

19. Шпаргалки по уходу

Каждую пятницу мы рассылаем по электронной почте новый документ в формате PDF со сжатой клинической информацией. . . мы называем их «Пятничная халява».

Наряду со шпаргалкой (или справочным листом, если слово мошенничество вас оскорбляет) я рассказываю клиническую историю из своего опыта о том, как предоставленная информация применяется в «реальном мире».

Мы буквально охватываем ВСЕ (я думаю): лаборатории, акушерство и педиатры, фармакологию, кардиологию, психическое здоровье.. . вы поняли.

Присоединяйтесь к более чем 100 000 студентов-медсестер, медсестер, преподавателей медсестер и других специалистов в области здравоохранения и воспользуйтесь программой Friday Freebies. Зарегистрируйтесь на NURSING.com/freebies

Получите пятничные бесплатные подарки

20. Отчет медсестры / мозговые листы

Научиться составлять и составлять отчеты, а также хорошо организовывать свое время в клинике — это то, с чем борются студенты-медсестры, новые медсестры и опытные медсестры.

Фактически, в качестве новой медсестры мой наставник заставлял меня практиковаться в том, чтобы давать ее отчет снова и снова И снова, пока она не почувствовала, что я правильно извлекаю самую важную информацию.

Я всегда думал, что она сошла с ума, пока однажды не понял. . . Я делал чертовски хороший отчет.

И знаете что еще. . . Я могу вспомнить только ОДНУ смену, когда я вышел поздно. И это потому, что пациент пришёл кодировать сразу при смене смены.

В чем мой секрет?

Отчет и мозговой лист, который работает!

Чтобы помочь вам с управлением временем, мы создали огромную базу данных отчетов медсестер и мозговых листов, опросив тысячи работающих медсестер и запросив отчет, который работал на них.Ключевым моментом здесь является то, что нет двух одинаковых медсестер. . . то, что сработало для меня, может не сработать для вас, и наоборот. Итак, мы собрали лучшие мозговые листы в огромный БЕСПЛАТНЫЙ ресурс .

Я бы посоветовал загрузить этот 46-страничный PDF-файл и попробовать несколько листов. . . это будет потрясающий инструмент для вас во время учебы в школе медсестер, и я бы не начал без него.

Первые два — мои, поэтому я немного пристрастен. Это те, которые я использовал в школе медсестер и в качестве медсестры для новичков.

21. Хороший стетоскоп

Стетоскоп 3M Littmann Cardiology III

Посмотреть на Amazon

Вам не обязательно покупать все остальные медицинские принадлежности, которые однажды могут вам понадобиться, но хороший стетоскоп — неотъемлемая часть школы медсестер. Вы можете провести свое исследование или даже спросить других медсестер, которых вы знаете, что они рекомендуют, чтобы вы могли выбрать стетоскоп, который будет вам хорошо служить.

Будьте осторожны с этим, потому что в большинстве случаев те дрянные, которые продают в магазинах, просто не подойдут.Лучше всего, что вы можете купить, будет стетоскоп Littman Cardiac. . . они недешевы и могут стоить более 300 долларов. Если у вас ограниченный бюджет, подумайте о том, чтобы потратить не менее 70 долларов на приличный бюджет, который позволит вам действительно слышать то, что вам нужно услышать в клиническом зале.

Я знаю, что в школе медсестер не хватает денег (я уже говорил об этом здесь), но сделайте себе одолжение и купите качественный стетоскоп, прежде чем пойдете в школу. . . если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге потратите больше денег после окончания учебы, и первый из них будет пустой тратой денег.

Я не могу сказать, сколько раз мы заканчивали интубацию пациента и просили стетоскоп, но обнаруживали, что он слишком слаб, чтобы даже слышать звуки легких.

Ознакомьтесь с нашим Контрольным списком принадлежностей для медсестер!

22. Кровоостанавливающий

Посмотреть на Amazon

Кто бы ни изобрел их, просто гениален, и я должен им по крайней мере кружку пива за все липкие джемы, которые они сделали для меня. Определение использования кровоостанавливающего средства означало бы ограничить возможности.Хотя они были созданы для помощи в операциях, их можно использовать для очень многих вещей:

зажим IV линии
зажим Фолея при замене трубопровода
удерживающая игла для наложения швов
пережатие кровоточащей артерии
отвинтить трубку для внутривенного вливания
зажим грудной трубки

Список можно продолжать, и иногда он настолько креативен и полезен, что кажется абсурдным. Можно ли быть медсестрой без этого предмета? Да. Но без них нельзя быть классной медсестрой, поэтому просто возьмите пару и уберегите себя от потенциальных неприятностей.

23. Ножницы для травм

Посмотреть на Amazon

Эти удобные педерасты просто необходимы. Они понадобятся вам как в чрезвычайных, так и в чрезвычайных ситуациях. Но самое главное, когда они вам нужны, независимо от того, есть ли они у вас под рукой или нет, это поможет или сломает ваше управление временем.

Их можно использовать для пакетов с лекарствами, пригодными для детей и взрослых, которые вы пытаетесь открыть для пропуска лекарств пациентам. Болезненную мокнущую рану на ноге пациента, обернутую марлей, вы можете отрезать марлю, чтобы минимизировать подвижность ноги.Пациент въезжает в отделение неотложной помощи после крупной автомобильной аварии, ну, вы будете отрезать ему леггинсы с лулулемоном и их экологически чистый органический хлопок, неважно насколько дорого, потому что полное визуальное представление любого кровотечения может означать разница между жизнью и смертью.

Будьте готовы с этим. Не будь человеком, у которого нет пары. Они важны и могут означать для пациента жизнь или смерть.

24. Пенное дезинфицирующее средство для рук

Не нужно объяснять.Просто выберите небольшой флакон, который легко поместится в вашем кармане. Да, в больницах он есть повсюду, но вы можете купить хорошую дешевую бутылку, которая не будет такой липкой и липкой. . .

Purell делает его действительно классным, который можно положить в карман или шкафчик, и он выглядит как пенопласт. Впервые я увидел это, когда мой сын был пациентом в отделении интенсивной терапии. Я думал, это было так круто и намного лучше в ваших руках.

Посмотреть на Amazon

25. Ручка-светильник

Как мы уже сказали выше.. . Вам не нужно покупать один из этих «модных» универсальных комплектов медицинских принадлежностей для школы медсестер. . . Я купил одну. . . и НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗОВАЛ it.

Однако лампа для ручки — это ДОЛЖНА ИМЕТЬ . . . это помогает в нейрооценках и устных оценках.

К сожалению, может быть сложно найти отличный светильник для ручки (проблема, которую мы стремимся решить). Я раньше видел, как врачи использовали фонарик на iPhone, и он действительно очень хорошо работает.

Вот простое, но подробное видео, в котором показано, как оценить реакцию ученика.. . еще раз . . . полный must have.

Вид на магазин медсестер

26. Буфер обмена для хороших медсестер

Сестринские клиники сумасшедшие. . . у вас будет тонна документов и множество заметок. Важно иметь хороший буфер обмена, в котором можно хранить все это. Посмотрите этот буфер обмена, который мы создали для медсестер.

Этот буфер обмена создан ТОЛЬКО для медсестер. . . с хранилищем, справочными листами и прочными. . . это продлится всю жизнь.

Вид на магазин медсестер