Лопух
Состав
В корнях растения содержится до 45% полисахарида инулина, 12,3% протеина, эфирное масло (до 0,2%), жирное масло, пальмитиновая, стеариновая кислоты, ситостерин и стигмастерин, дубильные и горькие вещества. В семенах найдены лигнановый гликозид аркитин, гидролизующийся на арктигении и глюкозу; большое количество жирного масла, в состав которого входят глицериды линолевой и олеиновой кислот. В листьях содержатся дубильные вещества, слизи, эфирные масла.
Свойства
Корень лопуха используется как мочегонное, потогонное и стимулирующее обмен веществ средство при подагре, почечно-каменной болезни – в виде отвара, а также входит в состав сбора для ванн.
Применение
Настои листьев применяют при болезнях почек и желчного пузыря, болях в суставах, расстройствах кишечника (запорах), сахарном диабете. Есть сведения, что препараты лопуха эффективны при лечении злокачественных образований. Свежие листья лопуха используют как жаропонижающее средство, а также при ревматизме, мастопатии и для заживления ран. Отвары лопуха и репейное масло применяют наружно для лечения кожных болезней и укрепления волос при облысении.
Экстракт корней лопуха улучшает состав крови и мочи у больных подагрой с одновременным улучшением клинического статуса. Молодые листья растения проявляют антибактериальную активность. Экспериментально установлено, что потребление корня лопуха увеличивает отложение гликогена в печени.
В Австрии используется двухлетний корень лопуха как легкое слабительное и желчегонное средство. Рекомендуется отвар, холодный экстракт, тинктура, порошок. Как показали последние исследования, листья содержат вещества, действующие желчегонно. Отвар и экстракт в некоторых случаях (при наличии большого количества дубильных веществ) могут не оказать слабительного действия, а наоборот — вызвать запор. Содержание слизи и дубильных веществ оправдывает употребление чая при заболеваниях желудка, они оказывают легкое мочегонное действие и показаны при ревматизме и подагре.
В китайской медицине употребляются внутрь семена и все свежее растение в качестве мочегонного средства при отеках. Назначается при кровоизлияниях в сочетании с другими растениями, для лечения сифилиса и при интоксикации от укуса насекомых и ядовитых змей. Наружно употребляется при экземе, фурункулах, скрофулодерме, а также при воспалении слизистых оболочек половых органов.
Лечебные свойства, описание, польза, показания, применение в медицине
Содержание
Лопух большой — общая информация
Лопух большой — двухлетнее растение из семейства астровых. В лечебных целях используется как надземная часть, так и его корни. Входит в состав лекарственных и косметических средств, многочисленных сборов и БАДов.
Химический состав и биологическое действие
Корневища лопуха, заготовленные в осенний период, имеют высокую концентрацию инулина в составе — до 50%. Корни растения весенней заготовки содержат значительно меньшее количество инулина — не выше 17%. В этой части лопуха обнаружены эфирное и жирные масла, флавоноиды, арктиин, ряд органических кислот — яблочную, кофеиновую, лимонную, дубильные вещества и слизь.
Заготовка сырья — сбор, сушка и хранение
В качестве лечебного сырья используются все части лопуха. Чаще всего заготавливают корни растения. Главную ценность представляют сочные и мясистые корни лопуха первого года вегетации.
Заготовка корней
Корневища растения, которое не цвело, выкапывают в сентябре-октябре. Заготовку корней двухлетнего лопуха проводят ранней весной. После удаления почвы и внешней коры срезают стебель лопуха и промывают сырье. Очищенные и подготовленные корни разрезают на доли по 10-15 см. Сушка сырья проводится на свежем воздухе или в проветриваемом помещении. Если дополнительная сушка проводится в сушильной камере, необходимо поддерживать температуру +45-50℃.
Заготовка листьев и плодов
Листья лопуха заготавливают в период его цветения. Корзинки срезают и сушат в прохладном месте, вдали от солнечных лучей. Плоды собирают по мере созревания и сушат естественным способом, в тени и при наличии вентиляции.
Лечебные свойства и использование в медицине
Лопух настоящий применяется как наружно, так и внутренне. Его используют в лечении широкого спектра заболеваний:
- Как мочегонное средство — при болезнях почек и отеках;
- Как желчегонное средство — при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- Как жаропонижающее и потогонное средство — при инфекционных простудных заболеваниях;
- В качестве противодиабетического средства — при повышенном уровне сахара в крови;
- Как противовоспалительное лекарство — при кожных заболеваниях, подагре, ревматизме, остеоартрозе.
Отвары из корней лопуха используются в лечении нарушений обмена веществ — при камнях в почках и желчном пузыре, диабете, суставном ревматизме, подагре, откладывании солей. Положительное действие растения отмечено при язве желудка и двенадцатиперстной кишки — для лечения заболеваний применяют отвар из корня лопуха. Для профилактики молодые листья растения можно добавлять в супы, борщ ли салаты.
Плоды лопуха используются в лечении дисфункции желудочно-кишечного тракта — при геморрое, запорах. Наружно и внутрь лопух большой используют для устранения грибковых заболеваний, угрей, высыпаний и нагноений, лишаев, в лечении экземы и при кожном зуде. Свежие листья лопуха можно измельчить и прикладывать к гнойным ранам, местам, пораженным артритом или артрозом. Компрессы также можно применять при головных болях и радикулите.
Лопух и его польза
Вещества, которые содержатся в лопухе большом, способствуют выведению токсичных веществ из кровотока. Применение лекарственных средств на основе данного растения позволяет улучшить общее самочувствие. Корни и листья лопуха помогают снизить количество воспалительных маркеров при остеоартрите, так как содержат антиоксиданты. Противовоспалительный эффект лопуха позволяет применять его при лечении кожных болезней — экзем, псориаза, акне, а также при восстановлении кожи после ожогов.
Высокое содержание инулина в корне лопуха делает его одним из эффективных противодиабетических средств. Вещество улучшает углеводный и липидный обмен, стимулирует выработку организмом инсулина. Тем самым инулин способствует быстрому усвоению глюкозы. Также инулин выступает эффективным пребиотиком, нормализуя микрофлору кишечника, поэтому может использоваться при дисбактериозе. За счет данного вещества улучшается работа печени и снижается уровень холестерина. Инулин обеспечивает лучшее усвоение кальция и укрепляет иммунитет. Благодаря ускорению обмена веществ, лекарственные средства на основе корня лопуха могут применяться для снижения веса — после консультации с врачом.
Лопух: противопоказания
Не рекомендуется использовать лекарственные средства из лопуха длительно и в больших объемах. От употребления растения стоит воздержаться детям до 14 лет, беременным, планирующим беременность, людям, страдающим от обезвоживания и тем, кто употребляет диуретики или страдает от аллергии на ромашку или хризантемы.
Лопух в косметологии
Польза растения замечена при регулярных полосканиях волос отваром из корня лопуха. Действующие вещества в корневище стимулируют рост волос, улучшают их структуру. С этой целью также используют производное средство из растения — репейное масло. Для снижения чрезмерной активности сальных желез применяются компрессы на отваре из корня.
По материалам:
- Гродзінський А. Лікарські рослини: енциклопедичний довідник. — К: Українська енциклопедія, 1992. — 564 с.
- Кобзар А. Я. Фармакогнозія в медицині. — К: Медицина, 2007. — 544 с.
- Турова А. Д., Сапожникова Э. Н. Лекарственные растения СССР и их применение. — М.: Медицина, 1984. — 304 с.
- Ковальов В. М., Павлій О. І., Ісаков Т. І. Фармакогнозія з основами біохімії рослин. — Xарків: Вид-во НФаУ, МТК-книга, 2004. — 704 с.
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.
Настойка лопуха для суставов: польза и рецепты
Содержание
Лопух — это одно из самых распространенных растений, которое встречается везде. Особенно им переполнены берега водоемов, пустыри или участки возле дома. Многие считают лопух просто сорняком, который иногда используется для питания животных. Вместе с этим мало кому известно, что данное растение очень популярно в косметологии и народной медицине. Из корней лопуха готовят целебные настои и отвары, а листья используют в качестве компресса для лечения суставов. Именно возможность лечения больных суставов и радикулита является одним из важных преимуществ лопуха. Как правильно использовать лопух в домашней медицине?
Особенности и польза лопуха
Сейчас в мире существует около 20 видов лопуха, и большая часть из них — это лекарственные растения, которые применяются для лечения разных заболеваний. В медицине используются почти все части растения — листья, семена, корни и стебли. Каждая из этих частей содержит большое количество полезных компонентов, минеральных веществ, витаминов, аминокислот и эфирных масел. Они имеют комплексное влияние на организм, могут нормализовать работу ЖКТ, а также излечивают больные суставы.
Самое большое распространение в народной медицине получили именно корни лопуха. Они очень большие, уходят на 150 см в землю, удобные для сушки и хранения, но, что самое важное, они насыщены огромным количеством полезных веществ. Кроме того, корень часто используется в кулинарии для готовки разных блюд.
Чаще всего лопух применяют для лечения:
- ускорение восстановления после болезней мочеполовой системы;
- при гриппе или других простудных заболеваниях;
- при атеросклерозе;
- при подагре;
- в качестве компонента комплексной терапии для лечения сахарного диабета, ожирения и даже онкологических заболеваний;
- применение настойки корня лопуха помогает очистить организм от токсинов, снизить уровень холестерина;
- способствует снятию боли в суставах при разных заболеваниях;
- для укрепления иммунитета.
Рецепты на основе корня лопуха
Известны десятки различных народных рецептов из корней лопуха, которые помогают лечить суставы. Следует отметить, что хотя лопух растет практический кругом, особенно в сельской местности, рекомендовано покупать специальные лекарственные смеси или засушенные растения. Это связано с тем, что тогда лопух выращивается в правильных условиях, без использования химических веществ, поэтому является более безопасным.
Настойка лопуха имеет очень сильный противовоспалительный и обезболивающий эффект, что и делает ее такой эффективной в борьбе с заболеваниями суставов. Она положительно воздействует на ткани, хрящи и волокна благодаря полезным компонентам и слизи, которые содержатся в лопухе. За 1 курс лечения настойкой лопуха можно не только намного уменьшить, но и полностью устранить боли в суставах. При этом данный препарат не имеет побочных эффектов, не оказывает негативного влияния на печень или желудок. Но в любом случае перед использованием настойки необходимо проконсультироваться с доктором, особенно если человек уже принимает медикаментозные средства.
Рецепт 1 — классическая настойка
Ингредиенты:
- корень лопуха — 2 стакана;
- водка или спирт — 0,5 л.
Способ приготовления:
Корни лопуха должны быть мелко измельченные. Нужно взять два стакана этого растения, залить половиной литра водки или спирта. Лучше всего использовать качественную водку. Средство нужно поставить в темное место на неделю, периодически доставая и перемешивая. После этого настойку необходимо достать, процедить и желательно перелить в удобную баночку. Принимать по чайной ложке настойки корня 3 раза в день перед едой.
Данной настойкой также можно протирать растянутые связки для снятия боли. Кроме того, ее используют для лекарственных примочек, оставляя компрессы на пораженном участке на полчаса. Особенно это средство полезно в холодное время года для пожилых пациентов.
Рецепт 2 — лопух и травы
Ингредиенты:
- корень лопуха — 2 ч. ложки;
- корень солодки — 1 ч. ложка;
- череда — 1 ч. ложка;
- листья земляники — 1 ч. ложка;
- водка — 0,5 л.
Способ приготовления:
Необходимо перемешать в указанных пропорциях все ингредиенты, после чего залить эту смесь водкой и поставить в прохладное место на 2 недели. Каждый день необходимо взбалтывать жидкость, через время достать средство, процедить и принимать по 20 капель 3 раза в день перед едой.
Средство не только помогает устранить боль в сосудах, но и гармонизирует метаболизм, улучшает работу ЖКТ, укрепляет иммунитет, а также дает организму недостающие полезные вещества.
Рецепт 3 — настойка на воде
Ингредиенты:
- корень лопуха — 1 ст. ложка.
Способ приготовления:
Столовая ложка корней лопуха заливается половиной стакана кипятка, после чего нужно оставить настойку на 10 минут. Необходимо пить по одной столовой ложке настойки 5 раз в день.
Часто используются также листья лопуха для лечения суставов. Из них делают кашицу и применяют в виде мази, или листья оставляют на солнце, после чего прикладывают к больному суставу.
Текущий рейтинг: 4.1 из 5. Количество голосов: 166
Корень лопуха: польза, применение в лечебных целях
Фото: UGCРепейник, или лопух, — распространенный сорняк, обладающий широким спектром полезных свойств. Его активно используют в фитотерапии, косметологии и кулинарии. Целебными свойствами обладает все растение, но наибольшую часть лекарственной ценности найдете в нижней его части. Корень лопуха отличается лечебными свойствами и противопоказаниями, о которых пойдет речь в нашей статье.
Корень лопуха: польза, свойства, противопоказания
Лечебные свойства лопуха обуславливаются уникальным химическим составом. Это растение хорошо изучено, поэтому часто встречается в традиционной медицине. Я лично проводила множество исследований, подтверждающих полезность такого растения, как лопух. Лечение проводила в комбинации с другими компонентами — создавала фитолекарство.
Чем отличается лопух? Польза во многом зависит от главного действующего вещества — инулина. Он напоминает сахарозу, поскольку преобразуется во фруктозу под воздействием кислой среды. Компонент не влияет на уровень инсулина в крови, поэтому настойка корня лопуха, сок лопуха не навредят людям с сахарным диабетом.
Чем полезен корень лопуха? В его составе содержится второй по важности элемент — гликозид арктиин. Простыми словами это вещество, которое обладает противоопухолевым эффектом. Корни лопуха используют в препаратах для профилактики раковых образований и борьбы со злокачественными опухолями. Я участвовала в одном исследовании, цель которого — определить и доказать целебные особенности репейника.
Когда будет эффективен лопух? Лечебные свойства растения помогут при различных хворях. Репейник оказывает полезное воздействие на организм:
- активизирует обменный процесс и ускоряет регенерацию;
- поставляет витамины группы В и минералы;
- пополняет организм инулином;
- способствует детоксикации;
- оказывает желчегонное действие;
- снимает воспаление и обеззараживание.
Обеззараживающие свойства мне удалось применить на практике. Я назначила пациенту, у которого была большая раневая поверхность на ноге, примочки с лопухом.
Отдельно хочу вам рассказать о пектиновых веществах, входящих в корень лопуха. Польза микроэлементов проявляется широко. Подробнее об этом пишут мои коллеги в научной статье.
Как еще помогает корень лопуха? Полезные свойства способны помочь организму:
- наладить работу кишечника;
- укрепить волосы;
- очистить почки;
- улучшить состояние кожи;
- облегчить состояние при диабете;
- похудеть;
- бороться с онкологией;
- почистить и восстановить печень;
- укрепить иммунную систему;
- вылечить грибок;
- очистить кровь;
- понизить давление;
- избавиться от ревматизма;
- повысить мозговую активность.
На практике мне помогли мочегонные свойства растения. Я назначила пациенту курс фитотерапии, чтобы нормализовать артериальное давление и достичь стойкого гипотензивного эффекта.
Наряду с полезными возможностями всегда есть противовес свойств, которые может продемонстрировать корень лопуха. Противопоказания есть у каждого лекарственного средства. Корневище репейника не исключение. Растение имеет особенности применения, которые важно учитывать перед началом терапии.
Кому не стоит принимать корень лопуха? Свойства указывают на то, кому противопоказано принимать лекарства на основе репейника:
- беременным и кормящим мамам;
- детям, лечащим рахит;
- аллергикам.
Я назначала лечение, в котором использовала отвар корня лопуха. Это лекарство поможет уменьшить выраженную мастопатию у женщин при регулярном приеме. Но учитывайте, что длительное и беспрерывное употребление навредит организму.
Читайте также: Березовые почки: польза, свойства, применение
Корень лопуха: применение и эффективность
Покажет, как выглядит лопух, фото. Это растение с богатым составом, основная концентрация полезными веществами которого содержится в подземной его части. Как можно использовать корень лопуха? Применение должно сопровождаться учетом свойств и противопоказаний, после чего можно перейти к лечению:
- суставов;
- воспаления мочевого пузыря;
- сахарного диабета;
- ОРВИ и гриппа;
- ЖКТ;
- органов дыхания;
- печени и желчного пузыря;
- онкологии.
Корень лопуха в гинекологии тоже применяют. Корневище отличается противоопухолевыми, бактерицидными и антитоксическими свойствами, обусловленными богатым химическим составом. Про лечение корнем лопуха отзывы женщин чаще бывают позитивные — репейник в гинекологии творит настоящие чудеса!
Мне пришлось готовить настой на основе этого растения для противовоспалительной комплексной терапии, которую назначила женщине с проблемным эндометрием матки:
- Я пропустила через мясорубку свежий корень и залила спиртом, отжала сок, перелила в банку из темного стекла.
- Добавила водку в соотношении 1:1, оставила отстаиваться на неделю в холодильнике.
Приготовленное средство принимайте по несколько капель с водой. Лекарство на основе репейника назначается индивидуально.
Используя корень лопуха, от чего он еще помогает в гинекологии? Растение будет полезно при:
- миоме матки, фибромиоме;
- эндометриозе матки;
- кисте яичника;
- нарушениях менструального цикла;
- климаксе.
Самая распространенная лекарственная форма репейника — настойка лопуха. В ее основе используют листья лопуха или корневище. Настойка из корня лопуха готовится следующим образом:
- Снимите верхнюю кожицу и измельчите корень (на выходе — 400 г).
- Пересыпьте в склянку.
- Залейте 500 мл водки.
- Плотно закройте крышкой и отправьте в прохладное место на 15 суток.
- Каждую неделю перемешивать содержимое.
- Процедите сквозь двухслойную марлю.
В кулинарии лопух большой занимает почетное место как ингредиент в рецептах полезных блюд. Из него делают десерты функционального питания, супы, голубцы, функциональные напитки, а также добавляют в творожную запеканку, картофельное пюре.
Лопух, корень которого нашел свое применение в косметологии, используют в средства для кожи лица и волос. Про корень лопуха отзывы в основном положительные. Например, комментарий пользователя sarry подтверждает эффективность растения: «Волосы быстро растут и больше не выпадают». А вот что пишет Чтоллиметерс о корне лопуха: «Это чудо, спасшее меня от второй операции!»
Из нашей статьи вы узнали много нового про корень лопуха: показания к применению, противопоказания, лечебные свойства. Изучайте и применяйте для профилактики и лечения различных недугов.
Читайте также: Спорыш трава: лечебные свойства, применения и вред
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Левочкина Л.В., Масалова Н.В., Чеснокова Н.Ю. Корень лопуха — сырье для десертов функционального питания // Пищевая промышленность. — 2013. — №5. — С. 74–77. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/koren-lopuha-syrie-dlya-desertov-funktsionalnogo-pitaniya/viewer
- Никитина В.С., Гайнанова Л.Т., Абдуллин М.И., Беспалова А.А. Пектиновые вещества корней лопуха обыкновенного и корней одуванчика лекарственного // Химия растительного сырья. — 2012. — №3. — С. 45–49. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/pektinovye-veschestva-korney-lopuha-obyknovennogo-arctium-lappa-l-i-korney-oduvanchika-lekarstvennogo-taraxacum-officiale-wigg/viewer
- Чеснокова Н.Ю., Левочкина Л.В., Кузнецова А.А., Масалова Н.В. Разработка функциональных напитков на основе корня лопуха // Пищевая промышленность. — 2015. — №11. — С. 44–46. — Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/razrabotka-funktsionalnyh-napitkov-na-osnove-kornya-lopuha/viewer
- Burdock. Review // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-111/burdock
Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова
Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков
youtube.com/embed/WYDicDGo4bc» frameborder=»0″ loading=»lazy»/>
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1864365-koren-lopuha-polza-primenenie-v-lecebnyh-celah/
Статьи по онкологии — популярные и научные публикации для пациентов
Корень лопуха: полезные свойства, рецепты
Уже не одну тысячу лет корень лопуха ценится народами разных континентов благодаря своей способности выводить токсины и понижать внутреннюю температуру. Он оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффекты на организм человека как при наружном, так и при внутреннем применении.
В корне содержатся фенольные кислоты, кверцетин и лютеолин, мощные антиоксиданты, укрепляющие организм.
Из корня лопуха можно заваривать чай или есть как овощ, он также доступен в форме пищевых добавок. Лопух обладает приятной хрустящей текстурой и сладковато-землистым вкусом, похожим на корень лотоса или сельдерея.
Что такое корень лопуха?
Лопух (род Arctium) — это двулетнее растение семейства Asteraceae (Астровые) родом из Северной Азии и Европы. В Северной Америке он также произрастает как обычный сорняк.
В Японии это растение называют «гобо» и выращивают как овощ.
Лопух обладает большими сердцевидными листьями и яркими цветками от розово-красного до фиолетового цвета, похожими на чертополох. Цветки также имеют крючки, с помощью которых они цепляются за одежду и шерсть животных.
Корни лопуха зеленовато-коричневого цвета с тонкой кожицей. Он достигает более 60 см в длину и состоит преимущественно из углеводов, летучих масел, растительных стеринов, танинов и жирных кислот.
Корень лопуха используется как лечебное средство в Азии и Европе (и позднее в Северной Америке) с давних времен.
В Японии корень и молодые листья овощного лопуха очень популярны. Их употребляют в пищу в свежем и приготовленном виде как любой другой овощ.
В Традиционной китайской медицине лопух применяется тысячи лет, в основном, для лечения меридиан легких и желудка, охлаждения внутреннего жара и поддержания здоровья кожи.
В Европейской народной медицине настой из семян применялся в качестве мочегонного средства и для поддержания процессов пищеварения и выведения. Он также часто использовался для ухода за кожей головы, предотвращения потери волос и избавления от перхоти.
В чем разница между корнем лопуха и корнем одуванчика? Оба растения принадлежат семейству Asteraceae и активно используются в традиционной медицине различных культур.
Корни этих растений прекрасно подходят людям, страдающим диабетом и кожными заболеваниями. Они также являются эффективным мочегонным средством, содержащим большое количество антиоксидантов.
Одуванчик помогает очистить печень и защитить кости, в то время как лопух прекрасно выводит токсины из крови, что также положительно сказывается на состоянии печени.
Лопух полезен для костей, в частности, при артрозе. Одуванчик богат клетчаткой, витаминами А, С и К; лопух тоже содержит много пищевых волокон, а также витамин В6, калий и магний.
Польза для здоровья
Благодаря своей питательности корень лопуха обладает множеством полезных свойств.
Один стакан (приблизительно 118 грамм) сырого корня лопуха содержит приблизительно:
- 85 калорий
- 20,5 г углеводов
- 1,8 г белка
- 0,2 г жира
- 3,9 г пищевых волокон
- 0,3 мг витамина В6 (14% от РСН)
- 0,3 мг марганца (14% от РСН)
- 44,8 мг магния (11% от РСН)
- 363 мг калия (10% от РСН)
- 27,1 мкг фолиевой кислоты (7% от РСН)
- 3,5 мг витамина С (6% от РСН)
- 60,2 мг фосфора (6% от РСН)
- 48,4 мг кальция (5% от РСН)
- 0,9 мг железа (5% от РСН)
- 0,1 мг меди (5% от РСН)
Он является не только богатым источником микроэлементов, включая витамин В6 и марганец, но и отличным помощником в укреплении здоровья.
1. Чистит кровь
Травники описывают корень лопуха как «очиститель крови» и «укрепляющее средство». Считалось, что он способен вывести из крови вредные токсины.
Исследование методов традиционной медицине показало, что корень лопуха содержит активные ингредиенты, которые способны выводить тяжелые металлы из крови, улучшать состояние органов и всего организма в целом. Он также способствует притоку крови к поверхности кожи и улучшению ее внешнего вида.
2. Укрепляет лимфатическую систему
Лимфатическая система представляет собой своего рода «дренаж» для организма. Это сеть кровеносных сосудов и лимфатических узлов, которые переносят жидкости от тканей организма в кровь и наоборот. Укрепив лимфатическую систему, Вы сможете уберечь себя от всех видов заболеваний и серьезных проблем.
Исследование полагает, что корень лопуха помогает выводить токсины и очищать кровь, поддерживая таким образом работу лимфатической системы.
3. Натуральное мочегонное средство
Диуретики стимулируют работу почек и помогают организму избавиться от лишней жидкости, преимущественно от воды и соли. Корень лопуха является природным мочегонным средством и помогает естественным образом вывести лишнюю воду путем увеличения количества выделяемой мочи.
Исследование, опубликованное в «Журнале Альтернативной и Комплементарной Медицины», обнаружило, что экстракт лопуха может стать эффективным мочегонным средством.
Увеличивая количество мочи, корень лопуха помогает вывести из крови и организма вредные вещества. Если Вы страдаете задержкой жидкости, прежде чем прибегать к лекарственным средствам поговорите с Вашим врачом о возможности использования корня лопуха.
4. Улучшает состояние кожи
Продукты для наружного применения с добавлением корня лопуха помогают избавиться от проблем с кожей, от акне до экземы и псориаза. Потребление лопуха также помогает справиться с заболеваниями кожи путем очищения крови.
Научные исследования доказали, что экстракт лопуха может улучшить клинические симптомы старения кожи. Одно исследование 2008 года обнаружило, что наружное применение экстракта значительно улучшает обмен веществ внеклеточного матрикса кожи, что приводит к видимому сокращению морщин.
Выбирая средство для ухода за кожей, имеет смысл искать те, что содержат в своем составе корень лопуха. Особенно, если это продукты для ухода за зрелой и сухой кожей.
5. Защищает от диабета
Корень лопуха содержит инулин, растворимую клетчатку-пребиотик, который помогает улучшить пищеварение и снизить уровень сахара в крови. А значить это растение отлично подойдет тем, что пытается естественным образом регулировать свой уровень сахара.
В Европе свежий корень используется для снижения уровня сахара в крови. А инулин в его составе делает его подходящим для диабетиков.
Эксперименты с участием животных продемонстрировали, что корень лопуха способен уменьшить тяжесть осложнений, вызванных диабетом, в частности, диабетическую ретинопатию.
6. Помогает справиться с раком
В Средние Века европейские лекари использовали лопух для лечения раковых опухолей, кожных и венерических заболеваний, проблем с почками и мочевым пузырем. Сегодня травники применяют корень этого растения для предотвращения распространения раковых клеток (метастазирования). Это значит, что он может стать природным средством для лечения рака.
Исследования рака молочной железы, толстой кишки и поджелудочной железы на животных показали эффективность лопуха в борьбе с онкологическими заболеваниями. Одной из главных причин его противораковой активности является содержание арктигенина.
Исследования объясняют, что арктигенин, лигнан, присутствующий в некоторых видах растений семейства Asteraceae (включая лопух большой Arctium lappa), способен избирательно блокировать пролиферацию раковых клеток и замедлять производство ими специального белка (белка NPAT). Таким образом вещество ограничивает способность рака к размножению.
Другое исследование обнаружило, что арктигенин является специфическим для рака фитохимическим веществом, которое может убивать клетки рака легких, печени и желудка человека. Подобные исследования доказывают то, во что люди верили годами: корень имбиря является эффективным средством от рака.
Полезные свойства
7. Помогает справиться с артритом
Известно, что корень лопуха обладает мощным противовоспалительным действием и может быть полезен при артрите. Исследование, опубликованное в журнале «International Journal of Rheumatic Diseases», говорит о том, что чай из корня лопуха помогает пациентам с остеоартритом коленного сустава (дегенеративное заболевание суставов) справиться с воспалением и оксидативным стрессом.
Добровольцем было предложено выпивать по три стакана чая из корня лопуха каждый день в течение 42 дней. Затем ученые оценили маркеры воспаления, например, высокочувствительный С-реактивный белок. Результаты показали, что чай из корня лопуха может помочь людям, страдающим остеоартритом путем снижения этих маркеров воспаления.
8. Помогает вылечить увеличенную селезенку
Если Ваша селезенка увеличена, корень лопуха тоже может помочь. Исследования указывают, что селезенка необходима организму для борьбы с инфекциями, вирусами и разнообразными опасными патогенами.
Увеличенная селезенка является опасным признаком того, что иммунная система не может справиться с угрозой.
Селезенка постоянно находится в контакте с кровью, а так как корень лопуха очищает кровь, он также очищает и защищает селезенку. Растение улучшает качество крови, ее циркуляция, состояние печени и борется с воспалением. Эти четыре фактора непосредственно влияют на состояние селезенки.
9. Борется с тонзиллитом
Корень лопуха помогает избавиться от боли при тонзиллите. Острый тонзиллит представляет собой инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление тканей миндалин.
В традиционной медицине корень лопуха используется для снятия симптомов тонзиллита, так как он ускоряет заживление ран, уменьшает воспаление, кашель, ангину и боль в горле.
Несмотря на ограниченное количество информации о влиянии растения на тонзиллит, ученые предполагают, что лопух является эффективным противовоспалительным агентом, который может справиться со многими респираторными инфекциями.
Риски и побочные эффекты
Корень лопуха как продукт питания считается довольно безопасным. Однако беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления корня лопуха, так как он может отрицательно сказаться на здоровье плода.
При обезвоживании лопух, как мочегонное средство, может усугубить симптомы. Кроме этого, если Вы чувствительны к растениям семейства Астровые (Asteraceae), в которое входят амброзия, хризантема, бархатцы и маргаритки, Вы также можете среагировать на лопух, например, кожными высыпаниями.
Так как корень лопуха напоминает корень опасной белладонны (Atropa belladonna), существует риск присутствия последнего в смесях трав. По этой причине при выборе пищевых добавок покупайте только качественные продукты проверенных брендов.
На сегодняшний день нет данных, доказывающих взаимодействие лопуха с обычными лекарственными препаратами. Однако перед употреблением этого растения мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, если Вы принимаете мочегонные средства (лопух может усилить их действие), лекарства при диабете (лопух может понизить уровень сахара и вызвать гипогликемию) или препараты для разжижения крови (лопух может увеличить риск образования синяков и кровотечений).
Если Вы планируете операцию, перестаньте принимать корень лопуха хотя бы за две недели до даты операции. Растение может увеличить риск кровотечений во время или после хирургического вмешательства.
Ученые пока не изучили роль лопуха в педиатрии, поэтому детям необходимо принимать это растения только под присмотром врача.
Как использовать
Продукты с корнем лопуха содержат высушенный и измельченный корень растения. Свежий корень можно встретить в магазине здорового питания или азиатских продуктов.
Корень лопуха можно добавить в овощное рагу, засолить или съесть свежим с добавлением морской соли.
Перед употреблением корень следует очистить от кожицы, как морковку. Сушеный корень можно хранить в прохладном вентилируемом помещении в течение нескольких месяцев. Обработанное растение следует хранить в холодильнике и употребить как можно быстрее.
Пищевые добавки с лопухом можно купить онлайн или в аптеке в форме масла, порошка, настойки, капсул и чая.
Как правило, специалисты рекомендуют употреблять 1-2 грамма порошка корня три раза в день.
Некоторые люди самостоятельно добывают корень лопуха, но с этим связаны некоторые риски, так как корень способен накапливать токсины. Выбирайте растения, растущие вдалеке от дорог, промышленных районов и мест распыления пестицидов. Также его очень легко спутать с наперстянкой, которая является очень токсичным растением.
Безопаснее всего купить свежий корень в магазине.
Рецепты
Попробуйте приготовить следующие блюда с корнем лопуха:
- Маринованный корень лопуха по-японски
- Мисо-глазированный лопух с красным салатом
- Кимпира с корнем лопуха
Корень лопуха не только вкусный, но и очень полезный для организма по многим причинам:
- Корень лопуха чистит кровь, укрепляет лимфатическую систему, ускоряет заживление и обладает мочегонными свойствами. Он также может защитить от диабета, рака, артрита, помочь в лечении увеличенной селезенки и тонзиллита.
- Одуванчик и лопух имеют много общего. Оба растения принадлежат одному семейству, лечат диабет и улучшают состояние кожи. Кроме этого, одуванчик способствует очищению печени и защите костей, в то время как лопух очищает кровь, что также положительно сказывается на здоровье печени.
- Корень лопуха можно употреблять в сыром и приготовленном виде, заваривать из него чай или принимать в форме пищевых добавок. БАДы с корнем лопуха доступны в форме масла, порошка, настойки и капсул.
Записаться на прием к врачу-онкологу Вы можете на нашем сайте.
Лопух — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания
Описание лопуха
Лопух – это род семейства Астровые. Самые распространенные его виды – войлочный, большой, малый. Высота растения достигает 1 м. Стебли прямостоячие, у корней крупные, у верхушки помельче. Цветет сорняк осенью.
Лопух можно встретить повсеместно. Он любит огороды и поля, но не брезгует и сорными местами. Иногда растение формирует небольшие заросли.
В лечебных целях применяют все части растения. Экстракты корня включают в рецептуры мазей. Из листьев делают компрессы, примочки, отвары, настои. Сок лопуха эффективен при кожных болезнях. Свежий корень нашел применение в гомеопатии.
Состав экстракта лопуха
В состав корня растения входят:
- белковые соединения;
- бардановое масло;
- инулин;
- стерины;
- органические кислоты;
- дубильные вещества;
- полиацетиленовые соединения.
Семена содержат арктин, а листья – слизь, эфирные масла и дубильные вещества.
Фармакологические свойства
Лопух обладает бактерицидным, противовоспалительным, противодиабетическим, антимикотическим, потогонным, диуретическим, противораковым, желчегонным действием.
В официальной медицине растение используют в качестве желчегонного, противодиабетического, дезинфицирующего, послабляющего и противоязвенного средства. Его фармакологические свойства перечислены не только в устарелых травниках, но и в современных фитотерапевтических справочниках.
Действие лопуха на организм
Лопух полезен для суставов и костно-мышечного аппарата, поскольку останавливает воспалительные процессы, укрепляет костные ткани, устраняет боль. Его пьют при артрозе, ревматизме и других заболеваниях костной-мышечной системы.
Растение задействуют в качестве дополнительного средства в терапии болезней желудочно-кишечного тракта: гастрите, нарушении процесса пищеварения, желчекаменной болезни, геморрое. Оно стимулирует производство и отток желчи, оказывает противоглистное действие.
Лечат лопухом и респираторные заболевания. Отвары из него снимают жар и оказывают потогонный эффект при гриппе, ОРВИ, простуде.
Внимание! Препараты лопуха рекомендуют использовать для восстановления менструального цикла. Они показаны при маточной миоме и кисте яичника.
Растение улучшает метаболизм. Кроме того, оно нормализует деятельность эндокринной системы. Боярышниковые препараты принимают при диабете, проблемах с поджелудочной железой и секрецией инсулина.
Средствами из лопуха обрабатывают ушибы, раны, ожоги, язвы, кожные высыпания. Отваром полощут ротовую полость при ангине, стоматите, гингивите.
Экстракты лопуха применяются в косметологии. В составе уходовых средств для кожи они проявляют антибактериальную и противомикробную активность. Самые распространенные проблемы с волосами, с которыми может справиться этот сорняк, – облысение, перхоть, тусклость, секущиеся концы.
Противопоказания
Сорняк нельзя использовать при аллергии, индивидуальной непереносимости. Также не рекомендовано лечение препаратами лопуха в период беременности и во время грудного вскармливания.
Сферы применения и нормы
В фармакологии лопух используют для производства экстракта корня, фиточая в фильтр-пакетах, репейного масла, пищевых добавок. Высушенное сырье можно приобрести россыпью в картонных коробках.
Трава является растительным спазмолитиком. Ее назначают как диуретическое и желчегонное, средство. В фиточай обычно добавляют и другие травы, к примеру, листья сены или женьшень. Добавки выпускают в форме капсул и таблеток.
Экстракт лопуха применяют при отравлениях, кожных заболеваниях, похмелье, лихорадке, нарушении метаболизма. Стандартная доза – ⅟₂ ч. л. Перед употреблением препарат растворяют в 200 мл воды. Можно использовать его для наружной обработки кожного покрова.
Знаете ли вы, на что способны обыкновенные репейник и зверобой?
06 авг. 2017 г., 10:00
Ставшие уже привычными дожди совсем не радуют садоводов и огородников, смывая их планы на богатый урожай, а вот травам, кажется, такое лето очень нравится, вот и растут всякие полезные цветочки-лепесточки нам на здоровье.
«Лекарство, что стоит тысячу монет, растёт у самого плетня»
От девяноста девяти болезней
Во второй половине лета поля, луга, лесные опушки покрываются мелкими ярко-жёлтыми цветочками зверобоя. Опасный для домашнего скота (отсюда и название), он, как говорят, способен вылечить человека от 99 болезней. Лечебные свойства этого растения, известные ещё со времён Древней Руси, использует как народная, так и традиционная медицина.
Зверобой бесценен как тонизирующее и вяжущее средство. Он поможет справиться с кашлем, диареей и коликами в животе, болезнями дёсен и печени. Трава даже способна останавливать кровь, делая её гуще. Стоматологи рекомендуют полоскать зубы отваром растения, чтобы избавиться от неприятного запаха, остановить кровоточивость дёсен, снять воспаление. Поможет зверобой и тем, кто страдает от болей в печени, желудке, почках, кишечнике и желчном пузыре. Он укрепляет стул, снимает боли при гастрите, лечит язву. Доказано, что при внутривенном введении лекарства, содержащего зверобой, улучшается работа сердца, при этом сужаются сосуды, а давление повышается.
При купании детей зверобой добавляют в воду, чтобы у малышей не было опрелостей, высыпаний, диатеза. А при наличии язвочек, нарывов, набухании молочных желёз фитотерапевты очень рекомендуют делать компрессы. Полезен и корень зверобоя. Его отвар или настойку применяют при туберкулезе костей и дизентерии.
Зверобой – очень сильное растение, поэтому и ограничений по его использованию более чем достаточно, впрочем, как и для любого лекарства.
Зверобой поможет женщинам сделать их пяточки розовыми и гладкими. Для этого литром кипятка залейте 8-10 ложек зверобоя и варите минут 5-7. Затем вылейте в таз и подождите, чтобы отвар немного охладился, а затем принимайте ножные ванны.
Три в одном
Действительно, наше Подмосковье богато лекарственными растениями, которые можно встретить совсем рядом. Вот, например, лопух, или репейник – это и еда, и лекарство, и косметическое средство, как говорится, «три в одном флаконе».
Удивительно, но целебными свойствами обладают все части лопуха – от корней до колючек. Из корня готовят отвары, настои, экстракты и составы для компрессов. При приёме внутрь эти средства, приготовленные по соответствующей рецептуре, оказывают желче- и мочегонное действие, незначительный анальгезирующий эффект, нормализуют пищеварение и эвакуацию стула, улучшают состояние кожи. Содержащаяся в корне лопуха фруктоза регулирует уровень сахара в крови и обменные процессы. Наружно репейник используют для более быстрого заживления ран, обеззараживания, снятия воспаления, зуда при укусах насекомых и аллергических реакциях.
Листья лопуха обладают обезболивающими и общеукрепляющими свойствами благодаря присутствующим в них эфирному маслу, дубильным компонентам, аскорбинке и другим полезным кислотам. Очень часто лопух применяется для лечения суставов.
Всем известны замечательные свойства репейного масла, которое используется для укрепления и роста волос, прекрасно зарекомендовал себя лопух и как основной компонент антивоспалительных и питательных масок для лица.
Если говорить о кулинарии, то в пищу пригодны и вершки (стебли, листья), и корешки. Исключение – соцветия и колючки. Листья можно резать в суп или зелёный борщ, добавлять в салаты, заворачивать в них фарш, наподобие голубцов.
Листья растения тщательно промойте, обдайте крутым солёным кипятком, крупно порежьте. Смешайте с измельчённым варёным яйцом. Заправьте соусом из уксуса (1 ст.л.), оливкового масла (2 ст.л.), соли и любимых специй. Необычная закуска готова.
Срежьте средний по размеру без повреждений лист, сполосните и просушите. Немного примните лист, чтобы появился сок, и приложите гладкой внешней стороной к ране или воспаленному сочленению, закрепите повязкой. При ревматизме или артрите такой компресс из лопуха делают на ночь.
Наши растения готовы прийти к нам на помощь в самых разных ситуациях, проявив свои удивительные целебные качества, но только в том случае, когда соблюдаются все инструкции по их применению.
По информации сайтов safeyourhealth.ru, sitelena.ru. Фото: Алексей Андросенко
Источник: http://inpavposad.ru/novosti/zhizn_rayona/znaete-li-vy-na-chto-sposobny-obyknovennye-repeynik-i-zveroboy
Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности
Бевер Б.О. и Занд ГР. Растения с пероральным гипогликемическим действием. Quart J Crude Drug Res 1979; 17:139-196.
Брид, Ф. Б. и Кувабара, Т. Лопух офтальмия. Arch Ophthalmol 1966;75(1):16-20. Посмотреть реферат.
Брайсон, П. Д., Ватанабе, А. С., Румак, Б. Х., и Мерфи, Р. К. Отравление корнем лопуха. Кейс, связанный с коммерческой подготовкой. JAMA 5-19-1978;239(20):2157.Посмотреть реферат.
Chan, YS, Cheng, LN, Wu, JH, Chan, E., Kwan, YW, Lee, SM, Leung, GP, Yu, PH, and Chan, SW Обзор фармакологических эффектов Arctium lappa (лопух ). Инфламмофармакология. 2011;19(5):245-254. Посмотреть реферат.
Dombradi, C.A. и Foldeak, S. Отчет о скрининге противоопухолевой активности очищенных экстрактов Arctium Lappa. Тумори 1966;52(3):173-175. Посмотреть реферат.
Фань, Х., Де-Цян, Д., Ю, С., Лин, З., Хонг-Бин, X.и Тинг-Гуо, К. Фармакокинетика плазмы и распределение в тканях арктиина и его основного метаболита у крыс с помощью ВЭЖХ-УФ и ЖХ-МС. Планта Мед 2012;78(8):800-806. Посмотреть реферат.
Farnsworth NR и Segelman AB. Гипогликемические растения. Плитка До 1971;57:52-56.
ГАНДОЛЬФО, Н. и АККАСКИНА, Г. [Отравление атропином при приеме внутрь отвара корней лопуха]. Ann.Ist.Super.Sanita 1953;16(10-11-12):844-851. Посмотреть реферат.
Гудвин, Р. А., мл. Офтальмия лопуха. Дж. Мэн.Мед. доц. 1968;59(3):53-54. Посмотреть реферат.
Грасес Ф., Мелеро Г., Коста-Бауза А., Прието Р. и Марч Дж. Г. Мочекаменная болезнь и фитотерапия. Int Urol Nephrol 1994;26(5):507-511. Посмотреть реферат.
HAVENER, W. H., FALLS, H. F., и McREYNOLDS, W. U. Офтальмия лопуха. АМА.Арх.Офтальмол. 1955;53(2):260-263. Посмотреть реферат.
Хироно И., Мори Х., Като К., Ушимару Ю., Като Т. и Хага М. Проверка безопасности некоторых съедобных растений, часть 2. J Environ Pathol Toxicol 1978;1( 1):71-74.Посмотреть реферат.
Ichihara A. Новые полуторалигнаны из Arctium lappa L. Структура лаппаола C, D и E. Agric Biol Chem 1977;41:1813-1814.
Касслер, В. Дж., Блан, П. и Гринблатт, Р. Использование лекарственных трав пациентами, инфицированными вирусом иммунодефицита человека. Arch Intern Med 1991;151(11):2281-2288. Посмотреть реферат.
Като, Ю. и Ватанабе, Т. Выделение и характеристика ксилоглюкана из гобо (Arctium lappa L.). Biosci.Biotechnol.Biochem 1993;57(9):1591-1592.Посмотреть реферат.
Нотт А., Ройшляйн К., Мильке Х., Венсорра У., Муммерт К., Куп У., Кауш М., Кольбе Л., Петерс Н., Стаб Ф. ., Wenck, H., и Gallinat, S. Натуральный экстракт плодов Arctium lappa улучшает клинические признаки старения кожи. J Космет.Дерматол. 2008;7(4):281-289. Посмотреть реферат.
Лапинина Л., Сысоева Т. Исследование некоторых растений для определения их сахароснижающего действия. Фармацевтический журнал 1964;19:52-58.
Лин С.К., Чанг Т.С., Лин С.C., Ueng, TH, Lin, YH, Lin, SY, и Wang, LY. Гепатозащитное действие Arctium lappa на повреждение печени, вызванное четыреххлористым углеродом и ацетаминофеном. Am J Chin Med 2000;28(2):163-173. Посмотреть реферат.
Морита К. Химическая природа десмутагенного фактора, выделенного из лопуха (Arctium lappa Linne). Agric Biol Chem 1985;49:925-932.
Морита К., Када Т. и Намики М. Десмутагенный фактор, выделенный из лопуха (Arctium lappa Linne). Mutat.Res 1984;129(1):25-31.Посмотреть реферат.
Нос М., Фудзимото Т., Нишибе С. и Огихара Ю. Структурная трансформация лигнановых соединений в желудочно-кишечном тракте крыс; II. Сывороточная концентрация лигнанов и их метаболитов. Planta Med 1993;59(2):131-134. Посмотреть реферат.
Сато, А. [Исследования противоопухолевой активности неочищенных лекарств. I. Эффекты водных экстрактов некоторых неочищенных наркотиков в краткосрочном скрининговом тесте. (1)]. Якугаку Дзаси 1989;109(6):407-423. Посмотреть реферат.
Шульте, К.Э., Рукер Г. и Беме Р. [Полиацетилены как компоненты корней репейника]. Арцнаймиттельфоршунг. 1967;17(7):829-833. Посмотреть реферат.
Сильвер AA и Кранц JC. Влияние приема внутрь корня лопуха на нормальных и больных диабетом людей: предварительный отчет. Энн Инт Мед 1931; 5: 274-284.
Суонстон-Флатт С.К., Дэй К., Флэтт П.Р., Гулд Б.Дж. и Бейли С.Дж. Гликемические эффекты традиционных европейских растительных средств лечения диабета. Исследования на нормальных мышах и мышах со стрептозотоциновым диабетом.Diabetes Res 1989;10(2):69-73. Посмотреть реферат.
Thiveerge, G. Зернистый стоматит у собак, вызванный лопухом. Can.Vet.J. 1973;14(4):96-97. Посмотреть реферат.
Wang, H.Y. и Yang, J.S. [Исследования химических компонентов Arctium lappa L]. Yao Xue.Xue.Bao.[Acta Pharmaceutica Sinica] 1993;28(12):911-917. Посмотреть реферат.
Wang, W., Pan, Q., Han, XY, Wang, J., Tan, RQ, He, F., Dou, DQ, and Kang, TG Одновременное определение арктиина и его метаболитов в моче и фекалиях крыс методом ВЭЖХ.Фитотерапия 2-1-2013;86C:6-12. Посмотреть реферат.
Уорнер, Т. Ф. и Азен, Е. А. Дубильные вещества, белки слюны, богатые пролином, и рак пищевода. Медицинские гипотезы 1988;26(2):99-102. Посмотреть реферат.
Washino T. Новые серосодержащие ацетиленовые соединения Arctium lappa. Agric Biol Chem 1986;50(263):269.
Ян Л., Лин С., Ян Т. и др. Синтез анти-ВИЧ активности лигнанов дибензилбутиролактона. Bioorganic Medicinal Chem Lett 1996; 6:941-944.
Яо, С.Дж., Вайнберг М.А. и Парняк М.А. Механизм ингибирования инфекции ВИЧ-1 in vitro очищенным экстрактом Prunella vulgaris. Вирусология 1992;187(1):56-62. Посмотреть реферат.
Флетчер Г.Ф., Кантвелл Д.Д. Отравление корнем лопуха. JAMA 1978 октябрь 6; 240 (15): 1586.
Посмотреть реферат.Хиросе М., Ямагучи Т., Лин С. и др. Влияние арктиина на индуцированный PhIP канцерогенез молочной железы, толстой кишки и поджелудочной железы у самок крыс Sprague-Dawley и индуцированный MeIQx гепатоканцерогенез у самцов крыс F344.Рак Летт 2000;155:79-88. Посмотреть реферат.
Holetz FB, Pessini GL, Sanches NR и др. Скрининг некоторых растений, используемых в бразильской народной медицине для лечения инфекционных заболеваний. Мем Инст Освальдо Круз 2002; 97: 1027-31. Посмотреть реферат.
Iwakami S, Wu JB, Ebizuka Y, Sankawa U. Антагонисты фактора активации тромбоцитов (PAF), содержащиеся в лекарственных растениях: лигнаны и сесквитерпены. Chem Pharm Bull (Токио) 1992;40:1196-8. Посмотреть реферат.
Кардосова А., Эбрингерова А., Альфолди Дж. и др.Биологически активный фруктан из корней Arctium lappa L., var. Геркулес. Int J Biol Macromol 2003;33:135-40. Посмотреть реферат.
Лин К.С., Лу Дж.М., Ян Дж.Дж. и др. Противовоспалительные и радикальные эффекты Arctium lappa. Am J Chin Med 1996; 24:127-37. Посмотреть реферат.
Lin SC, Lin CH, Lin CC и др. Гепатопротекторное действие Arctium lappa Linne на повреждения печени, вызванные хроническим употреблением этанола и потенцированные четыреххлористым углеродом. J Biomed Sci 2002;9:401-9.Посмотреть реферат.
Rhoads PM, Tong TG, Banner W Jr, Anderson R. Антихолинергические отравления, связанные с коммерческим чаем из корня лопуха. J Toxicol Clin Toxicol 1984-85;22:581-4. Посмотреть реферат.
Родригес П., Бланко Дж., Жюст С. и др. Аллергический контактный дерматит, вызываемый лопухами (Arctium lappa). Контактный дерматит 1995;33:134-5. Посмотреть реферат.
Сасаки Ю., Кимура Ю., Цунода Т., Тагами Х. Анафилаксия из-за лопуха. Int J Dermatol 2003;42:472-3. Посмотреть реферат.
Се Л.Х., Ан Э.М., Акао Т. и др.Превращение арктиина в эстрогенные и антиэстрогенные вещества кишечными бактериями человека. Chem Pharm Bull (Токио) 2003; 51:378-84. Посмотреть реферат.
Zick, S. M., Sen, A., Feng, Y., Green, J., Olatunde, S. и Boon, H. Испытание Essiac для определения его действия на женщин с раком молочной железы (TEA-BC). J Altern Complement Med 2006;12(10):971-980. Посмотреть реферат.
Польза корня лопуха: 5, которые нужно знать прямо сейчас
Корень лопуха, произрастающий в Северной Азии и Европе, стал основным лекарственным средством во многих культурах.Как морковь или пастернак, трубчатое растение выглядит как благородный палец зомби. И (также как морковь или пастернак) польза корня лопуха многочисленна.
«Корень лопуха — это толстый квадратный корень растения, более известного как Arcticum», — говорит Ноа Рубинштейн, DACM, LAc, клинический травник и главный директор клиники Yinova Center в Нью-Йорке. «Одна из замечательных особенностей традиционной фитотерапии заключается в том, что разные части растения имеют разные терапевтические преимущества.Да, листья и семена лопуха сами по себе несут пользу для здоровья, но доктор Рубинштейн говорит, что корень — это то, о чем действительно стоит написать домой.
уровне, потому что они происходят из почвы, — говорит эксперт по китайской медицине и травник Цао-Лин Мой, основатель нью-йоркской организации Integrative Healing Arts. — Они являются резервуаром минералов и витаминов, потому что они поглощаются непосредственно из земли».
«Корень лопуха — это и еда, и лекарство», — добавляет Мой.«В китайской медицине его называют Ню Банг, а семена Ню Бан Цзы используются для лечения жара, таких как лихорадка, кашель и воспаленное красное горло». По ее словам, это также считается основным продуктом питания, и его можно найти в азиатских продуктовых магазинах рядом с пастернаком и репой.
Ниже я попросил экспертов рассказать о пользе корней лопуха, возможных побочных эффектах, связанных с растением, и о том, как использовать его в чае, еде и даже для ухода за кожей.
5 полезных свойств корня лопуха, о которых стоит знать
1.Это хорошо для вашей кожи
«Известно, что корень лопуха борется с распространенными кожными заболеваниями, такими как экзема, прыщи и псориаз, благодаря своим естественным антибактериальным и противовоспалительным свойствам», — говорит Джейми Бахарах, дипломированный специалист, акупунктуры в Иерусалиме. Важно отметить, что исследование, на которое ссылается Бахарах, проводилось in vitro, то есть не на живых людях, а на клетках в лаборатории. Так что относитесь к этому конкретному преимуществу с недоверием.
Похожие статьи
2.Он богат антиоксидантами
Более ранние исследования, проведенные в 2009 году, показали, что корень лопуха обладает огромной антиоксидантной активностью. Антиоксиданты — это вещества, которые помогают вашему организму активно бороться с болезнями, и они также содержатся в таких продуктах, как черника, вишня и кофе.
3. Это может помочь контролировать кровяное давление.
«Исследования показывают, что корень лопуха может помочь при высоком кровяном давлении, поскольку он оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды в дополнение к снижению уровня холестерина в крови», — говорит Мой.Возможно, именно по этой причине многие традиционные рецепты азиатских супов, содержащих говядину и свинину, также требуют корней лопуха, чтобы сбалансировать жир в еде, говорит она.
4. Это может быть афродизиак
Небольшое исследование, проведенное на крысах, показало, что корень лопуха может служить афродизиаком: пищей, которая может заставить вас съесть его. Так что, если вы ищете растительную альтернативу устрицам, корень лопуха может быть именно тем, что вам нужно.
5. Корень лопуха богат клетчаткой
В 100-граммовой порции корня лопуха содержится около трех граммов клетчатки, что составляет около 12% рекомендуемой суточной нормы.(Не так уж и плохо!) Клетчатка, конечно же, имеет решающее значение для пищеварения и здоровья кишечника, потому что она питает хорошие кишечные бактерии, помогая пище плавно и эффективно перемещаться по вашему организму.
Потенциальные побочные эффекты корня лопуха, о которых нужно знать
Хотя корень лопуха в основном безвреден, травники говорят, что это не обязательно лучшая лекарственная пища для всех — и это совершенно нормально. «Корень лопуха безопасен для большинства людей, но его следует избегать людям с заболеваниями крови из-за его потенциального увеличения риска кровотечения в качестве побочного эффекта», — говорит Бахарах. «Кроме того, беременным или кормящим женщинам следует избегать употребления корня лопуха из-за отсутствия проведенных исследований, подтверждающих его безопасность для таких женщин».
Было обнаружено, что корень лопуха снижает уровень сахара в крови, поэтому он не является хорошей добавкой для людей с диабетом.
Конечно, важно и то, где вы получаете рут. Бахарах подчеркивает, что вы должны покупать продукты у авторитетных производителей, которые не собирают корень в дикой природе (где он может вступить в контакт с опасными растениями или побочными продуктами растений, которые вам не нужны в вашем организме).
Как использовать корни лопуха в чае, кулинарии и т. д.
1. Используйте его для приготовления мази для кожи
Если рядом с вами есть местный магазин трав, вы можете приобрести корень лопуха в виде масел и экстрактов, которые можно применять (осторожно!) при угревой сыпи, экземе и псориазе. «При нанесении на кожу корень лопуха может вызывать раздражение и реакцию у некоторых людей. Нанесение небольшого количества на внутреннюю часть предплечья — хороший способ проверить свою реакцию», — говорит доктор Рубинштейн.
2. Приготовьте его так же, как любой корнеплод
Так же, как жареная морковь, пастернак или свекла, корень лопуха лучше всего подходит для приготовления в духовке. Посыпьте его розмарином, щепоткой соли и черным перцем, затем поставьте в духовку — и бац — у вас есть вегетарианский гарнир, который намного интереснее, чем вареный шпинат. «Вкус корня лопуха сравнивают с артишоком, и его можно использовать аналогичным образом в таких блюдах, как жаркое или супы. Его текстура в целом приятная, хотя он быстро окисляется при очистке и его следует замачивать в воде с лимоном, чтобы предотвратить потемнение. », — добавляет Бахарах.Мой сравнивает корень лопуха больше с репой и говорит, что его можно кидать и в супы, хотя и предупреждает, что он может быть немного горьковатым на вкус.
3. Заварите его в чашке чая
«Корень лопуха можно легко измельчить и сварить, чтобы приготовить чай и смешать с медом и имбирем», — говорит Мой. Купите его сушеным (или уже в чайных пакетиках) и залейте чашкой кипятка. Сделайте глоток и решите, нужны ли вашему чаю какие-либо добавки.
Короче говоря, корень лопуха — это, по сути, менее популярная морковь, которая также заслуживает немного рекламы для здоровья.Он оказывает противовоспалительное действие при местном применении и содержит большое количество антиоксидантов и клетчатки при употреблении с жареным картофелем, жареными листовыми овощами или в чае. Однако, если вы беременны, страдаете диабетом или имеете заболевание крови, этот конкретный корень может лучше послужить вам в земле.
Лопух Информация | Гора Синай
Биссет Н.Г., изд. Травяные и фитофармацевтические препараты . Бока-Ратон: CRC Press; 1994: 99-101.
Блюменталь М., Буссе В.Р., Голдберг А. и др., ред. Полное собрание монографии немецкой комиссии E. Терапевтическое руководство по лекарственным растениям . Бостон, Массачусетс: Коммуникации интегративной медицины; 1998:318.
Брэдли П., изд. Британский травяной сборник . Дорсет, Англия: Британская ассоциация фитотерапии. 1996:47-49.
Чан Ю.С., Ченг Л.Н., Ву Дж.Х. и др. Обзор фармакологических эффектов Arctium lappa (лопух). Инфламофармакология .2011;19(5):245-254.
De Smet PAGM, Keller K, Hänsel R, et al, ред. Побочные эффекты растительных препаратов . Берлин, Германия: Springer-Verlag; 1997: 231-237.
Ferracane R, Graziani G, Gallo M, Fogliano V, Ritieni A. Метаболический профиль биоактивных соединений семян, корней и листьев лопуха. J Pharm Biomed Anal . 2010;51(2):399-404.
Грасес Ф., Мелеро Г., Коста-Бауза А. и др. Мочекаменная болезнь и фитотерапия. Инт Урол Нефрол . 1994; 26:507-511.
Хатченс А. Индийская гербалогия Северной Америки . Бостон, Массачусетс: публикации Шамбалы; 1991: 62-65.
Колач Н.М., Ярох М.Т., Беар М. Л., Гесс РФ. Влияние лечения ожогами и ранами (B&W)/лечения листьями лопуха на пациентов-амишей с ожогами: пилотное исследование, измеряющее уровень боли, уровень инфицирования и время заживления. J Холист Нурс . 2014;32(4):327-40.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Пребиотическая эффективность инулина, извлеченного из съедобного лопуха. Анаэроб .2008;14(1):29-34.
Лин К.С., Лу Дж.М., Ян Дж.Дж. и др. Противовоспалительные и радикальные эффекты Arctium lappa. Am J Chin Med . 1996; 24:127-137.
Lin SC, Lin CH, Lin CC и др. Гепатопротекторное действие Arctium lappa Linne на повреждения печени, вызванные хроническим употреблением этанола и потенцированные четыреххлористым углеродом. J Biomed Sci . 2002 г., сен-октябрь; 9(5):401-409.
Лю Дж., Цай Ю.З., Вонг Р.Н. и др. Сравнительный анализ кофеилхиновых кислот и лигнанов в корнях и семенах различных генотипов лопуха (Arctium lappa) с высокой антиоксидантной активностью. J Agric Food Chem . 2012;60(16):4067-4075.
Newall C, Anderson L, Phillipson J. Травяные лекарственные средства: руководство для медицинских работников . Лондон, Англия: Pharmaceutical Press; 1996: 52-53.
Predes FS, Ruiz AL, Carvalho JE, Foglio MA, Dolder H. Антиоксидантная и антипролиферативная активность экстрактов корня Arctium lappa in vitro. BMC Дополнение Altern Med . 2011;11:25.
Reiman MT, Neely AN, Boyce ST, et al. Мазь от ожогов амишей и повязки из листьев лопуха: оценка антимикробного и цитотоксического действия. J Burn Care Res . 2014;35(4):e217-23.
Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR и др. Гликемические эффекты традиционных европейских растительных средств лечения диабета. Исследования на нормальных мышах и мышах со стрептозотоциновым диабетом. Диабет Рез . 1989; 413:69-73.
Thring TS, Hili P, Naughton DP. Антиколлагеназная, антиэластазная и антиоксидантная активность экстрактов 21 растения. BMC Дополнение Altern Med . 2009; 9:27.
Тайлер В. The Honest Herbal: Разумное руководство по использованию трав и родственных средств .4-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Haworth Herbal Press; 1999:71-72.
Лопух — 7 удивительных фактов о пользе и питании
Лопух — это чудесная трава, известная своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая помощь пищеварению, детоксикацию печени и балансировку гормонов. Это также хорошо для улучшения качества кожи, уменьшения воспаления и снижения артериального давления.
Что такое Лопух?
Лопух — это название рода цветковых двулетних растений, научное название которого Arctium .Помните маленькие колючки, которые часто застревают на брюках или носках при ходьбе по лесу? Эти маленькие заусенцы происходят от растения лопуха, растения, листья и стебли которого имеют большое значение в качестве травяных или альтернативных лекарственных средств. [1] [2]
Корень лопуха можно есть в больших количествах как корнеплод, он очень богат важными волокнами. Высушенные листья и семена также можно использовать для извлечения масла репейника, которое имеет широкий спектр медицинских применений.
Первое использование корня лопуха зафиксировано в средневековый период, но он также известен в китайской фитотерапии и, вероятно, восходит к значительно более позднему времени. Существует несколько способов приготовления этого цветущего растения в качестве пищи или лекарственного средства на травах, что делает его очень востребованным во всем мире, поскольку несколько видов распространились по всему миру.
Репейник цветет с июля по октябрь. Фото предоставлено: Shutterstock
Факты о питании
Корень лопуха — мощный источник питательных веществ.По данным Министерства сельского хозяйства США, он обеспечивает организм энергией, углеводами, белками и клетчаткой. Среди минералов он содержит кальций, калий, магний, фосфор и селен. Это хороший источник витаминов, включая витамин С, витамины группы В, холин, витамин Е и витамин К. [3]
Он также содержит аминокислоты, в том числе следующие:
Размер сервировки: 100 G1 Кубок (1-дюймовый) (118 г) 1 root (156 г) | ||||
---|---|---|---|---|
Питательный элемент | Ценность | |||
Вода [г] | 80.09 | |||
Energy | Energy | 72 | ||
Energy [KJ] | 302 | 7 302 | ||
белок [G] | 1,53 | |||
Total Lipid (FAT) [G] | 0.15 | |||
Ash [G] | 0.89 | |||
Углеводы, по разнице [G] | 34″> 17.34 | 17.34 | ||
Волокно, общая диета [G] | 3.3 | |||
сахара, всего в том числе NLEA [G] | 2 .9 | |||
кальций, CA [MG] | 41 | |||
0,8 | ||||
38 | ||||
Phosphorus, p [мг] | 51 | 51 | ||
Калий, K [MG] | 308 | 30280 | ||
5 | ||||
Zink, Zn [Mg] | 0.33 | |||
Медь, CU мг] | 0,08 | |||
Марганец, Mn [мг] | 0.23 | |||
Selenium, SE [мкг] | 7″> 0,7 | |||
Витамин С, общая аскорбиновая кислота [мг] | 3 | |||
Тиамин [мг] | 0,01 | |||
Рибофлавин [мг] | 0.03 | |||
0.3 | 0.3 | 0.3 | ||
пантотеновой кислоты [мг] | 0.32 | |||
Витамин B-6 [MG] | 0,24 | |||
Folate, Total [мкг] | 23 | 23 | ||
Фолат, пищевые [мкг] | 23 | 23 | 23 | 23 |
Folath, DFE [мкг] | 23 | |||
Choline, всего [MG] | 7″> 11.7 | |||
Бетаин [мг] | 0.2 | 0,2 | ||
Витамин Е (альфа-токоферол) [MG] | 0.38 | 0.38 | ||
Витамин К (Филлохинон) [мкг] | 1.6 | |||
жирные кислоты , Общая насыщенная [G] | 0.03 | |||
16: 0 [G] | 0.03 | 0.03 | 0.03 | 0.03 |
жирные кислоты, общая мононенасыщенная [G] | 0,04 | |||
18: 1 [G] | 0,04 | |||
Жирные кислоты, общая полиненасыщенность [г] | 0.06 | |||
18: 2 [G] | 9: 2 [G] | 0.06 | ||
0 | ||||
01″> 0,01 | ||||
Треонин [G] | 0,03 | |||
Isolecine [G] | 0.03 | |||
Лейсин [G] | 0,03 | 0,03 | ||
Lyzine [G] | 0,07 | |||
метионин [G] | 0,01 | |||
Cystica [G ] | 0.01 | |||
Фенилаланин [г] | 0,03 | |||
Тирозин [г] | 0,02 | |||
валин [г] | 0,03 | |||
Аргинин [г] | 0,11 | |||
Гистидин [G] | 0.03 | 0.03 | ||
аланин [G] | 0.03 | 03″> 0.03 | ||
аспарагиновая кислота [G] | 0,18 | |||
0,16 | ||||
глицин [G] | 0.03 | |||
Proline [G] | 0,05 | 0,05 | ||
0.03 | Источники включают в себя: USDA [4] |
Давайте подробнее рассмотрим впечатляющие преимущества для здоровья этого травяного растения.
Регулирует кровяное давление
Одним из аспектов лопуха, которому не уделяется достаточно внимания, является его впечатляющая способность снижать кровяное давление.Высокая концентрация в растении калия, сосудорасширяющего средства, помогает снять напряжение в сердечно-сосудистой системе, расслабляя кровеносные сосуды и артерии, тем самым помогая предотвратить атеросклероз, сердечный приступ и инсульт. [5]
Вспомогательное средство для пищеварения
Самое известное применение лопуха в качестве пищеварительного средства по многим причинам. Высокая концентрация клетчатки в нем помогает стимулировать пищеварительную систему и обеспечивает плавное продвижение пищи по кишечнику, тем самым облегчая запоры и предотвращая вздутие живота, спазмы и язвы.Инулин, особый тип растворимой и пребиотической клетчатки, содержащейся в корне лопуха, способен уменьшать воспаление в кишечнике и устранять многие виды вредных бактерий, которые могут вызывать диарею и желудочно-кишечные проблемы. [6]
Контролирует диабет
Хотя все типы клетчатки способны регулировать баланс инсулина и глюкозы в организме, инулин особенно эффективен и напрямую связан с уменьшением развития и тяжести диабета и диабета. сопутствующие симптомы.Исследование на животных показало, что экстракт лопуха оказывает гипогликемическое действие, помогая контролировать липидный профиль и уровень ферментов у людей с диабетом. Фактически, он использовался в иранской традиционной медицине для этой цели. [7]
Выводит токсины из печени
Химические вещества, придающие лопухам горький вкус, также стимулируют выработку желчи и пищеварительных соков в кишечнике, что помогает печени быстро перерабатывать токсины и выводить их из организма. Удаление токсинов из крови является одной из основных задач печени, и органические соединения и компоненты лопуха напрямую связаны с улучшением этой функции. [8]
Уход за кожей
Одним из наиболее распространенных побочных эффектов запора, высокой токсичности крови или неправильного питания является воспаление кожи, проявляющееся пятнами, прыщами, акне, сыпью или изменением цвета. Многие травники рекомендуют добавки и травы из корня лопуха для лечения кожных заболеваний, поскольку эта мощная трава может быстро и эффективно решить основные проблемы токсичности или запоров, что приводит к более чистой и здоровой коже. [9]
Способствует гормональному балансу
Наличие гормонального расстройства может быть разрушительным и тяжелым. Чтобы избежать этого, вы должны добавить в свой рацион продукты и травы, которые могут регулировать гормональную активность в организме. Лопух способен помочь печени метаболизировать определенные гормоны, такие как эстроген, которые могут сбалансировать уровень гормонов в организме. Избыток эстрогена является причиной различных опасных или даже смертельных гормональных нарушений, поэтому добавление корня лопуха в еженедельный рацион никогда не помешает! [10]
Повышает иммунитет
Он содержит значительное количество витамина С и витамина Е, которые действуют как антиоксиданты в организме, устраняя свободные радикалы, а это означает, что лопух является основным усилителем нашей иммунной системы.Эти антиоксиданты были связаны с предотвращением инфекций, снижением риска развития рака, поддержкой правильного роста и восстановлением клеток и тканей организма. [11]
Предупреждение: Хотя это случается редко, употребление лопуха связано с некоторыми видами аллергии. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять его в свой режим здоровья. Кроме того, для тех, кто использует терапию калийсберегающими диуретиками, употребление слишком большого количества этой травы (со значительным содержанием калия) может ухудшить систему и привести к токсичности калия.Как всегда, все должно потребляться в меру.
13 Польза корня лопуха
Многие люди знакомы с корнем лопуха из-за его использования в популярном напитке «Одуванчик и лопух». Тем не менее, существует ряд потенциальных применений и преимуществ корня лопуха, которые выходят далеко за рамки простого ингредиента газированных напитков.
Несмотря на то, что все растение лопуха полезно, корень считается лучшей частью. Итак, каковы преимущества корня лопуха и как вы можете оптимизировать их эффективность?
Независимо от того, интересуетесь ли вы преимуществами употребления чая из корня лопуха или просто задаетесь вопросом «Для чего полезен корень лопуха?», мы вам поможем.Наша статья предоставит вам все, что вам нужно знать об этой траве, а также о возможных побочных эффектах корня лопуха.
Содержимое:
Если вы уже знаете, из чего состоит хорошо сбалансированная диета, почему бы не перейти на следующий уровень? Ведущий в отрасли курс спортивного питания от OriGym позволяет каждому приобрести навыки, необходимые для того, чтобы стать тренером по питанию. Благодаря гибкому обучению на дому, поддержке 7 дней в неделю и ряду онлайн-ресурсов этот курс может стать для вас идеальным!
Кроме того, ознакомьтесь с нашим БЕСПЛАТНЫМ проспектом, чтобы узнать, что еще мы можем предложить.
Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания
Используется профессионалами в области фитнеса
Что такое корень лопуха?
Прежде чем мы перейдем ко всем преимуществам корня лопуха, важно понять, что именно представляет собой корень лопуха.
Arctium lappa, широко известный как лопух, представляет собой разновидность сорняков, родственных подсолнечникам и принадлежащих к семейству маргариток. Родом из Европы и Северной Азии, осенью и весной лопух дает пурпурные цветы, и его можно узнать по сердцевидным листьям.
Корень лопуха считается самой полезной частью растения. Популярный в холистической медицине, он веками использовался для лечения целого ряда заболеваний. Корни длинные и темного цвета, уходят в землю на глубину до трех футов.
Если вы хотите узнать больше о растении, похожем на лопух, ознакомьтесь с нашей статьей о пользе расторопши здесь.
Польза корня лопуха не ограничивается напитками. Его также можно добавлять в рагу, супы и жаркое.Но об этом мы поговорим позже. Во-первых, давайте перейдем к преимуществам корня лопуха!
Польза корня лопуха
#1 — Богат антиоксидантами
Антиоксиданты — это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Поскольку они так легко вступают в реакцию с другими молекулами, свободные радикалы могут вызывать большие цепные реакции в организме.
Содержащиеся в корне лопуха антиоксиданты кверцетин, лютеолин и фенольные кислоты действуют как защита от свободных радикалов, повреждающих клетки. Они необходимы организму для поддержания здоровой функции, поскольку они нейтрализуют вредные клетки.
Такие факторы, как табачный дым, солнечный свет, загрязнение окружающей среды и стресс, способствуют образованию свободных радикалов в организме. В то время как наш организм естественным образом вырабатывает антиоксиданты, если уровень свободных радикалов слишком высок, нам нужна дополнительная защита, и поэтому следует потреблять пищу с высоким содержанием антиоксидантов.
Когда количество свободных радикалов в организме превышает количество антиоксидантов, это может привести к так называемому окислительному стрессу.Это состояние может повредить клетки, ДНК и белок, что может способствовать процессу старения. Это также может быть фактором различных заболеваний, таких как рак, диабет и болезнь Альцгеймера.
Важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество антиоксидантов, чтобы избежать дисбаланса в организме. Поскольку это одно из самых полезных свойств корня лопуха, почему бы не попробовать добавить его в свой рацион уже сегодня?
Помимо употребления корня лопуха для уменьшения окислительного стресса в организме, это можно сделать и другими способами:
- Отказ от курения
- Снижение уровня стресса
- Избегание воздействия загрязнений
- Регулярные физические упражнения
#2 — «Очищает» кровь
Одним из полезных свойств корня лопуха для здоровья является то, что его можно использовать для очистки крови. Возможно, вы слышали разные мнения об «очищении» или «детоксикации» организма и о том, действительно ли это работает.
Традиционно корень лопуха описывался в текстах о травах как «очиститель крови». Считалось, что он может очищать кровоток от токсинов.
Однако, по словам Эдзарда Эрнста, почетного профессора комплементарной медицины Эксетерского университета, «здоровое тело имеет почки, печень, кожу и даже легкие, которые, как мы говорим, выводят токсины. Не существует известного способа — во всяком случае, с помощью детоксикации — заставить то, что отлично работает в здоровом организме, работать лучше». угроза наркомании.
Хотя некоторые могут не согласиться со степенью детоксикации организма и крови корнем лопуха, нельзя игнорировать и другие полезные свойства корня лопуха. Эта трава обладает многими положительными эффектами, и ее следует добавить в свой рацион, независимо от того, верите ли вы в ее дезинтоксикационные способности.
#3 — Предотвращает рак
Повреждение клеток большим количеством свободных радикалов, особенно повреждение ДНК, может быть фактором развития рака.Итак, если вы спрашиваете, «для чего полезен корень лопуха?», вы можете быть удивлены, узнав, что корень лопуха может помочь в этом.
Потенциальные полезные свойства корня лопуха при лечении рака во многом обусловлены содержащимися в нем антиоксидантами лютеолином и кверцетином.
Растения, содержащие лютеолин, использовались в традиционной китайской медицине для лечения противовоспалительных заболеваний, гипертонии и рака. Потенциальные противораковые свойства лютеолина могут быть связаны с его противовоспалительными свойствами.
Аналогичным образом, флавоноид кверцетин изучался в качестве химиопрофилактического средства на нескольких моделях рака благодаря его противоопухолевой, противовоспалительной и антиоксидантной активности. Было показано, что кверцетин подавляет рост рака легких, молочной железы, простаты и толстой кишки.
Однако, хотя одно из применений и преимуществ корня лопуха заключается в том, что он может помочь в профилактике рака, маловероятно, что он сможет сделать это сам по себе. Сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами, является важным фактором профилактики рака.
Причиной этого являются флавоноиды — соединения, которые помогают регулировать клеточную активность и бороться со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс в организме. Из более чем 4000 идентифицированных флавоноидов многие из них содержатся во фруктах, овощах и чае.
Обзор эпидемиологической литературы показал, что для большинства локализаций рака у тех, кто потребляет мало фруктов и овощей, риск заболеть раком примерно в два раза выше, чем у тех, кто потребляет много. Это подчеркивает важность здорового и сбалансированного питания для профилактики рака.
Поскольку корень лопуха содержит флавоноиды и богат антиоксидантами, нельзя игнорировать пользу корня лопуха для здоровья. Хотя сам по себе он не может предотвратить рак, корень лопуха, безусловно, может помочь, если его добавить в сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей.
Если вас интересуют другие положительные эффекты сбалансированного питания, почему бы не прочитать нашу статью о 13 преимуществах здорового питания для тела и разума.
#4 — Лечит и предотвращает инфекции
Одно из применений и преимуществ корня лопуха заключается в том, что он может помочь в лечении и профилактике инфекций в организме.Корень лопуха веками рекомендовался в народной медицине и используется благодаря его антибактериальным и противогрибковым свойствам.
Сторонники полезных свойств корня лопуха будут рады узнать, что существуют доказательства того, что корень лопуха действительно обладает антибактериальными свойствами. Исследование с использованием экстрактов корней лопуха в качестве источника комплементарной медицины было проведено в 2014 году.
Исследование показало, что хотя метанольные экстракты корней лопуха не проявляют бактерицидной активности в отношении уропатогенов, они способны сдерживать биопленки. Это скопления бактерий, которые образуются вместе на влажных поверхностях, выделяя слизистое, похожее на клей вещество. Пример тому – налет на зубах.
Уже одно это должно быть причиной, чтобы употреблять эту траву и ощутить пользу от корня лопуха!
#5 — Противовоспалительные свойства
Мы часто рассматриваем воспаление как нечто плохое. Тем не менее, это действительно начинается как что-то хорошее, но это только до некоторой степени. Проще говоря, воспаление — это реакция нашей иммунной системы на раздражитель.Когда рана опухает и краснеет, это, вероятно, признак воспаления.
Существует два типа воспаления, и здесь разница между хорошим и плохим становится более ясной:
Острое воспаление — это «хороший» тип и нормальная реакция на что-то вредное или раздражающее, воздействующее на наш организм. В краткосрочной перспективе эта реакция служит полезной цели, запуская защитную систему нашего организма и помогая нам восстановиться.
Хроническое воспаление — это «плохой» тип, при котором процесс воспаления продолжается в течение длительного периода времени.Этот тип связан с рядом заболеваний, таких как болезни сердца, и играет важную роль в развитии атеросклероза.
Из-за того, что он богат антиоксидантами, такими как лютеолин, фенольные кислоты и кверцетин, корень лопуха обладает противовоспалительными свойствами.
Результаты исследования, впервые опубликованного в 2014 году, показали, что чай из корня лопуха улучшает воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования противовоспалительных свойств корня лопуха.
#6 — Помогает лечить проблемы с кожей
Мы все хотим, чтобы наша кожа выглядела великолепно, и часто именно натуральные средства придают нам желаемый вид.
Если вы все еще задаетесь вопросом «Каковы преимущества корня лопуха?», вы будете рады узнать, что одно из преимуществ корня лопуха заключается в том, что он может творить чудеса с вашей кожей! Он использовался как одно из самых популярных натуральных средств для лечения ряда хронических кожных заболеваний.
Корень лопуха полезен при кожных заболеваниях, таких как прыщи, экзема, псориаз и опоясывающий лишай.Причина, по которой корень лопуха приносит пользу при проблемах с кожей, во многом заключается в его противовоспалительных и противоинфекционных свойствах, о которых говорилось выше. Исследование 2014 года по использованию корня лопуха для лечения акне показало положительный эффект, особенно при акне воспалительного типа.
Корень лопуха помогает при розацеа и воздействует на кожу. Розацеа — это состояние, при котором лицо краснеет, а кровеносные сосуды видны на лице. Причина, по которой корень лопуха полезен при розацеа, заключается в его использовании для улучшения функции печени.Это удаление воспалительных соединений и токсинов в кровотоке помогает облегчить последствия розацеа.
Хотя проблемы с кожей, подобные упомянутым выше, могут сильно раздражать, они также могут влиять на нашу самооценку. Заинтересованы в других способах сохранить вашу кожу в лучшем виде? Если это так, взгляните на нашу статью о преимуществах и побочных эффектах коллагена здесь.
#7 — Лечение диабета
Возможно, вы уже поняли, что многие из этих преимуществ корня лопуха взаимосвязаны, и следующий не является исключением.
Поскольку корень лопуха обладает антиоксидантным и гипогликемическим действием, он используется в народной медицине для лечения диабета. Причина этого в том, что корень лопуха содержит инулин, волокно, которое помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить пищеварение.
Благодаря своей способности снижать уровень сахара в крови, это делает его отличным выбором для людей, пытающихся естественным образом контролировать уровень сахара в крови.
В 2017 году было проведено исследование для оценки антидиабетических и гиполипидемических свойств корня лопуха на мышах.Результаты этого исследования предоставили доказательства, подтверждающие пользу корня лопуха. В определенных дозах он оказывает антидиабетическое действие благодаря своим гиполипидемическим и инсулинотропным свойствам, поэтому может быть полезен при лечении диабета.
Если вы хотите расширить свои знания о лечении диабета, здесь, в OriGym, мы предлагаем аккредитованный CIMSPA курс по контролю диабета и управлению весом 4 уровня. Когда вы закончите онлайн-дипломный курс по диабету, вы получите знания, которые помогут клиентам с диабетом управлять своим весом с помощью специально разработанных программ упражнений.
#8 — Поддерживает печень
Печень — один из самых важных органов в организме, поэтому очень важно заботиться о ней всеми возможными способами. Если вы не знали, одной из основных задач печени является фильтрация крови, поступающей из пищеварительного тракта. Он защищает вас от токсинов и, по сути, действует как «очистительное растение» для организма.
Чай из корня лопуха считается лучшим и самым простым способом испытать пользу корня лопуха для печени. Опять же, это во многом связано с его антиоксидантными свойствами в результате того, что печень регулирует большинство химических реакций в крови.
Хотя исследования полезных свойств корня лопуха для печени на людях ограничены, исследования на животных дали многообещающие результаты. Исследование на крысах в 2002 году показало, что корень лопуха защищает печень от повреждений.
В этом исследовании группу крыс кормили жидкой этанольной диетой в течение двадцати восьми дней. Когда 300 мг вводили перорально три раза в день как в 1-дневной, так и в 7-дневной группе лечения, было обнаружено, что некоторые биохимические параметры значительно изменились.Польза корня лопуха для печени заключалась в том, что он значительно улучшал параметры, которые ухудшались из-за повреждения печени, вызванного этанолом.
Еще раз, хотя исследования на людях относительно полезных свойств корня лопуха для печени ограничены, его антиоксидантные свойства, безусловно, будут полезны для организма, так как есть много других преимуществ употребления чая из корня лопуха.
#9 — Укрепляет лимфатическую систему
Возможно, вы слышали о лимфатической системе. Однако не волнуйтесь, если вы не знаете, что это такое.
Лимфатическая система, или лимфоидная система, представляет собой сеть тканей и органов, которые помогают защитить нас от инфекций и болезней, очищая организм от токсинов, отходов и других нежелательных материалов. В то время как печень действует как «очистительное растение», лимфатическая система является «дренажной системой» организма, а также частью иммунной системы.
Основной функцией лимфатической системы является перенос по телу лимфы, жидкости, содержащей белые кровяные тельца, борющиеся с инфекцией.Лимфатические узлы контролируют втекающую в них лимфу и вырабатывают антитела и клетки для борьбы с болезнями и инфекциями в организме.
Еще раз повторюсь, что благодаря способности очищать кровь, одним из преимуществ корня лопуха является то, что он укрепляет лимфатическую систему и помогает ей работать эффективно. Он переносит жидкости из вашего тела в кровь и из нее.
Укрепление лимфатической системы поможет избежать болезней и других серьезных проблем со здоровьем. Вот почему так важно помогать ему всеми возможными способами, так что это еще одна причина добавить корень лопуха в свой рацион!
#10 — Мочегонные свойства
К настоящему времени вы, возможно, заметили общую тему в этой статье, касающуюся корня лопуха и его «очищающих» свойств.Итак, если вы все еще спрашиваете: «В чем польза корня лопуха?», то, возможно, вы не удивитесь, узнав, что это еще и мочегонное средство.
Мочегонное средство – это любое вещество, природное или химическое, которое способствует диурезу. Это процесс, который заставляет почки увеличить выработку мочи и помогает организму избавиться от натрия и воды. Это большое преимущество корня лопуха, так как для организма важно фильтровать отходы и лишнюю жидкость из кровотока и удалять их.
Организму жизненно необходимо удалять нежелательные жидкости.Удерживание большого количества мочи может увеличить ваши шансы на развитие инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или инфекции мочевого пузыря, поскольку это подвергает организм воздействию потенциально вредных бактерий. Лопух также обладает потогонным действием, то есть способствует потоотделению — важному процессу выведения токсинов из организма.
По сути, употребление чая из корня лопуха, скорее всего, заставит вас чаще бегать туда-сюда в туалет. Хотя этот момент может сделать его одним из преимуществ и побочных эффектов корня лопуха, какой бы способ вы ни выбрали, решать вам.Однако ваше тело обязательно скажет вам за это спасибо.
Спросите своего местного врача об использовании корня лопуха, прежде чем принимать лекарство, отпускаемое по рецепту, для лечения, если у вас есть проблемы с водой или задержкой жидкости.
Если вы хотите прочитать о другом замечательном натуральном мочегонном средстве, ознакомьтесь с нашей статьей о 15 преимуществах черного кофе!
#11 — Помогает пищеварению
Травяные чаи веками использовались для улучшения пищеварения и успокоения проблем с желудком. Таким образом, не должно быть большим сюрпризом обнаружить, что одним из полезных свойств чая из корня лопуха является то, что он помогает улучшить пищеварение.
Основная причина этого заключается в том, что корень лопуха содержит пребиотическое волокно инулин. Пребиотики содержатся во многих фруктах и овощах и действуют как удобрения, стимулируя рост полезных бактерий в кишечнике. Инулин улучшает пищеварение, помогает пищеварению, а также улучшает здоровье кишечника.
У большинства людей рано или поздно возникает расстройство желудка. Хотя обычно в этом нет ничего серьезного, это может быть невероятно неудобно и раздражающе. Симптомы этого включают изжогу (ощущение жжения в груди), чувство вздутия живота и переполнения, а также плохое самочувствие.
Если вы страдаете от этих симптомов, попробуйте добавить в свой рацион корень лопуха. Вы, вероятно, получите больше пользы для здоровья от корня лопуха, употребляя его в виде чая. Прежде чем обратиться к врачу, вы можете попробовать другие способы облегчить симптомы, такие как:
- Избегание ночных приемов пищи
- Отказ от курения
- Избегание острой пищи
- Подпирание головы и плеч — это предотвращает кислотность желудка поднимаясь, пока вы спите.
- Употребление напитков после, а не во время еды.
Помимо чая из корня лопуха, почему бы не узнать больше о пользе для пищеварения некоторых других напитков, таких как зеленый чай?
#12 — Сокращает морщины
В настоящее время кажется, что все стремятся выглядеть моложе, и когда дело доходит до нашей кожи, чем естественнее, тем лучше! Таким образом, вы можете быть рады узнать, что помимо других преимуществ корня лопуха для кожи, упомянутых выше, корень лопуха также может помочь уменьшить морщины.
Как мы уже говорили, корень лопуха содержит мощные антиоксиданты, такие как лютеолин и кверцетин.Он также содержит множество необходимых минералов, включая железо, кальций, магний и цинк.
Благодаря сочетанию этих витаминов и минералов корень лопуха может быть полезен для улучшения состояния кожи, в том числе для уменьшения морщин. Большинство полезных свойств корня лопуха для кожи в значительной степени являются результатом его антиоксидантного действия, способности улучшать кровообращение в организме, а также очищать кровь.
Возможно, вам будет приятно прочитать, что существует наука, подтверждающая утверждения о пользе корня лопуха для кожи в отношении морщин.Исследование 2008 года показало, что использование экстракта корня лопуха привело к заметному сокращению морщин.
Кроме того, исследование, проведенное в 2017 году, показало, что корень лопуха может блокировать фермент, расщепляющий эластин — белок, придающий коже эластичность. Это означает, что кремы для кожи или маски для лица, содержащие экстракты корня лопуха, можно использовать для придания коже более молодого вида.
Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы сходить в сауну, чтобы ваша кожа выглядела великолепно? Узнайте больше о пользе посещения сауны здесь.
#13 — Успокаивает при кашле и простуде
Поскольку корень лопуха обладает потенциалом для борьбы с бактериями, это означает, что он может быть полезен для облегчения симптомов простуды, кашля и других инфекций.
Мы должны подчеркнуть, что наука ограничена в этом вопросе, поэтому прием капсул корня лопуха или употребление чая из корня лопуха вряд ли излечит эти симптомы. Тем не менее, лопух содержит витамин С, который часто рекламируется как натуральное средство от простуды и поддерживает иммунную систему.
Возможно, вам будет полезно принимать корень лопуха вместе с другими средствами для облегчения симптомов кашля и простуды, такими как:
- Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
- Принимайте витамины для иммунной системы
- Отдыхайте — убедитесь, что вы сон от 8 до 10 часов в сутки
- Облегчение головных болей с помощью болеутоляющих средств, таких как парацетамол или ибупрофен
- Полоскание горла соленой водой для облегчения боли в горле
Если вы страдаете от простуды и кашля, лучше попробовать натуральные средства. .Не рекомендуется принимать антибиотики, так как они эффективны только против бактериальных инфекций, а не против вирусов.
Нравится ли вам эта статья? Взгляните на другие замечательные статьи OriGym о здоровье и питании:
Станьте персональным тренером с OriGym!
- Пройдите квалификацию и начните зарабатывать всего за 2 недели
- Учитесь полный или неполный рабочий день или онлайн
- Аккредитация REPS и CIMSPA
Всего от 999 фунтов стерлингов
Узнать большеКорень лопуха Побочные эффекты1002 Надежда1003 Риски 90 к настоящему времени вы все еще не спрашиваете, так «для чего полезен корень лопуха?» Поскольку мы рассмотрели преимущества, пришло время взглянуть на некоторые побочные эффекты корня лопуха.
Вам не о чем беспокоиться. Однако, хотя маловероятно, что вы столкнетесь с какими-либо побочными эффектами, лучше хотя бы знать о побочных эффектах корня лопуха и о том, что вы можете сделать, чтобы их избежать.
#1 — Аллергические реакции
Поскольку лопух вряд ли столкнется с вами ежедневно, может быть трудно определить, есть ли у вас аллергия на него. Однако, если вы уже чувствительны к растениям семейства сложноцветных/сложноцветных, вам следует с осторожностью относиться к корням лопуха.
К этому семейству растений относятся бархатцы, хризантемы, амброзия, маргаритки, подсолнухи и одуванчики. Если у вас уже есть аллергия на эти цветы или вы не уверены, проконсультируйтесь с местным врачом, прежде чем принимать корень лопуха в любой форме.
Аллергия может варьироваться от легкой до тяжелой, от зуда и слезотечения до анафилаксии в некоторых случаях. Если аллергия легкая, может быть сложнее определить, есть ли у вас аллергия. Тем не менее, есть один положительный момент: если симптомы несерьезны, по крайней мере, вы знаете, что у вас легкая аллергия.
Национальная служба здравоохранения предлагает различные способы проверки на аллергию. Тем не менее, кожные прик-тесты являются одними из самых популярных. Этот метод предполагает нанесение капли жидкости, содержащей потенциальный аллерген, на предплечье.
Затем осторожно прокалывают кожу под каплей. Если в течение 15 минут появляется красная зудящая шишка, скорее всего, у вас аллергия. Хотя сомнительно, что это будет иметь серьезные побочные эффекты, это все же один из потенциальных побочных эффектов корня лопуха, о котором вам следует знать.
#2 — Беременные женщины должны быть осторожны
Это не обязательно один из побочных эффектов корня лопуха, однако это потенциальный риск. Поскольку не было проведено много исследований о влиянии корня лопуха на беременных женщин, неизвестно, сколько безопасно употреблять.
Филлис А. Балч, автор книги «Рецепт лечебного питания», считает, что большие дозы лопуха могут стимулировать активность матки. Это означает, что его следует избегать во время беременности или, по крайней мере, подходить к нему с осторожностью.
В целом не проводилось много исследований воздействия корней лопуха на человека, не говоря уже о беременных женщинах. Вероятно, это связано с тем, что исследователи не хотят подвергать риску беременных женщин и их детей ради исследования.
В этой ситуации лучше принять меры предосторожности и полностью отказаться от использования корня лопуха. Хотя маловероятно, что вы столкнетесь с серьезными побочными эффектами, исследования ограничены, поэтому лучше не рисковать.
Однако, если вы ищете что-то более позитивное, когда ваш ребенок появится на свет, почему бы не прочитать нашу статью о пользе бэби-йоги?
#3 — Риск отравления
Это нечто большее, чем один из побочных эффектов корня лопуха. Возможно, вы слышали о белладонне, также известном как белладонна.
Паслен смертоносный растет в лесах, а также вдоль тропинок и берегов. Если вам интересно, как выглядят растения паслена, у них тонкие ветви с фиолетовыми и зелеными цветами в форме колокольчиков и черными ягодами. Хотя это не обязательно имеет очевидное сходство с лопухом, их корни очень похожи, и они часто растут в одних и тех же местах.
Пусть это вас не тревожит. Название может звучать пугающе, но это всего лишь предупреждение, если вы действительно собираетесь искать корень лопуха в дикой природе.Вам не нужно беспокоиться о покупке свежего корня лопуха.
Все части этого растения ядовиты при проглатывании. Последствия смертельного отравления пасленом — головные боли, помутнение зрения, невнятная речь, галлюцинации и, в конечном итоге, смерть. Это не должно вас шокировать или напугать, но важно помнить, если вы отправляетесь на поиски корня лопуха в дикой природе.
Если вы не знакомы с растениями или собирательством, вам лучше купить корень лопуха у надежного продавца в свежем или сушеном виде.
#4 — Увеличивает обезвоживание
Хотя одним из преимуществ корня лопуха являются его мочегонные свойства, это также делает его одним из побочных эффектов корня лопуха. Как уже упоминалось, мочегонным средством является любое вещество, которое способствует диурезу, увеличению образования мочи.
Любой, кто подвержен риску обезвоживания или страдает от него, должен избегать употребления чего-либо, содержащего корень лопуха. Если у вас есть заболевание, вызывающее обезвоживание, такое как простуда или грипп, в сочетании с рвотой или диареей, избегайте употребления чего-либо, содержащего корень лопуха.
Вы можете подумать, что употребление чая из корня лопуха поможет избавиться от обезвоживания, но это, скорее всего, будет иметь противоположный эффект. Даже употребление супа с корнем лопуха может вызвать обезвоживание, поэтому лучше полностью избегать его во время болезни.
Избегайте употребления корня лопуха, если вы одновременно принимаете другие мочегонные средства, так как это может усилить обезвоживание. Симптомы обезвоживания включают головокружение, усталость, сухость во рту и глазах и темную мочу.
Если вы обезвожены, вы будете рады узнать, что это довольно легко лечить.Просто убедитесь, что вы пьете воду в течение дня, а не только тогда, когда чувствуете, что вам это действительно нужно.
Руководство NHS Eatwell рекомендует выпивать 6-8 стаканов воды в день, что составляет около 2 литров. Это включает воду и напитки без сахара, такие как чай или кофе. Хотя смузи и фруктовые соки учитываются в этом числе, избегайте их чрезмерного употребления, если они содержат сахар.
Однако, хотя вы должны ограничить количество выпиваемых фруктовых напитков до 150 мл в день, это не означает, что вы не можете наслаждаться ими.Чтобы попробовать некоторые альтернативы питьевой воде в течение всего дня, ознакомьтесь с некоторыми из самых полезных видов сока, которые вы можете попробовать здесь.
#5 — Риск гипогликемии
Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, возникает, когда уровень сахара в крови падает слишком низко. Люди с диабетом, вероятно, будут теми, кто испытает этот побочный эффект корня лопуха.
Употребление корня лопуха во время приема лекарств от диабета может привести к слишком низкому падению уровня сахара в крови. Ранние симптомы низкого уровня сахара в крови включают головокружение, предобморочное состояние и общую слабость.
Дополнительные симптомы могут включать потливость, нарушение координации, головные боли, спутанность сознания и тревогу. Если у вас есть симптомы гипогликемии, вы можете лечить низкий уровень сахара в крови самостоятельно.
Вы можете вылечить это, выпив сладкий напиток или закуску, например, стакан шипучки — убедитесь, что это не диета и не без сахара. В качестве альтернативы попробуйте выпить немного фруктового сока или 3-6 таблеток глюкозы. Через 10 минут проверьте уровень сахара в крови. Если изменений нет, выпейте или перекусите еще раз и проверьте еще раз через 10 минут.Вам также может понадобиться основная еда, в идеале содержащая медленно высвобождаемые углеводы.
Как только вы почувствуете себя лучше, вряд ли вам придется обращаться за медицинской помощью. Однако сообщите лечащему врачу, если уровень сахара в крови постоянно падает или вы потеряли сознание.
Как использовать корень лопуха
Есть много разных способов употребления и употребления этого растения. Получая эти полезные свойства корня лопуха естественным путем или с помощью добавок, продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете это сделать.
Полезные свойства корня лопуха можно получить с чаем, травяной настойкой или даже с измельченными в порошок капсулами корня лопуха.
Употребление чая из корня лопуха имеет множество преимуществ, и приготовление собственного чая поможет вам получать его ежедневно. Приготовление этого чая из свежих ингредиентов оптимизирует количество полезных свойств корня лопуха, поскольку вы будете употреблять его в чистом виде.
Вот простой рецепт чая из корня лопуха, который вы можете попробовать вместо утреннего кофе:
- Начните с покупки пакета рассыпного корня лопуха.
- Положите около 1 ч. л. сушеных трав в кружку или чашку.
- После того, как вода закипит, вылейте ее в чашку и на высушенный корень лопуха.
- Дайте настояться не менее минуты или дольше, в зависимости от того, насколько крепкий чай вам нравится.
- Процедить и выпить!
Чтобы приготовить чай из корней лопуха, попробуйте этот рецепт. Это может занять немного больше времени, но, вероятно, оптимизирует количество преимуществ чая из лопуха:
- Купите немного корней лопуха.
- Нарежьте их на мелкие кусочки размером около 1-2 дюймов.
- С помощью ножа или картофелечистки нарежьте их на кусочки, напоминающие кору.
- Дайте стружке высохнуть — вы можете сделать это, положив ее на солнце на некоторое время.
- После высыхания разогрейте их на сковороде без масла.
- Вы хотите получить золотисто-коричневый цвет, поэтому 5-10 минут должно хватить.
- После охлаждения поместите их в металлический чайник.
- Вскипятите немного воды и дайте ей остыть в течение нескольких минут.
- Налейте воду в чайник и на травы.
- Настаивайте 5-10 минут, чтобы получить максимальную пользу от чая из корня лопуха.
- Налейте чай в кружку или чашку и наслаждайтесь!
Если вы хотите осторожно погрузиться в мир травяного чая, ознакомьтесь с нашей статьей о пользе зеленого чая, чтобы начать.
Однако, если заваривание чая из корня лопуха с нуля не для вас, вы можете купить пакетированный чай из корня лопуха, чтобы получить те же преимущества.Процесс такой же, как заваривание обычной чашки чая. Просто вскипятите чайник, бросьте чайный пакетик и дайте ему настояться в течение 2-3 минут, чтобы получить желаемое количество полезных свойств лопуха.
Если вы считаете, что заваривание чая из корня лопуха каким-либо образом не для вас, почему бы не узнать о пользе мятного чая и о том, как приготовить его самостоятельно.
Кроме того, корень лопуха можно употреблять не только в жидком виде. Его можно нарезать ломтиками, очистить от кожуры или съесть в сыром виде, и он отлично работает при добавлении в супы, жаркое и тушеное мясо.Однако, если вы обнаружите, что заваривание чая или приготовление корня лопуха занимает слишком много времени, вы можете обнаружить, что капсулы корня лопуха для вас лучше!
Как упоминалось выше, корень лопуха полезен для кожи и волос, так почему бы не включить его в свой ежедневный или утренний уход. Корень лопуха можно использовать при принятии душа или нанесении кремов для кожи, что позволяет вам получить некоторые преимущества, не задумываясь об этом слишком много.
Стань персональным тренером с OriGym!
- Квалификация и начните зарабатывать всего за 2 недели
- Учиться на полный рабочий день, неполный рабочий день или онлайн
- Reps & Cimspa Accredited
- Если вы вырастили собственный корень лопуха, выкопайте столько корня, сколько хотите извлечь.
- Корень лопуха вымыть и нарезать небольшими кусочками.
- Заполните стандартную банку примерно на ⅔ ее объема.
- Налейте водку на корень лопуха, пока банка не заполнится примерно на дюйм от верха.
- Настаивайте в темном прохладном месте и периодически встряхивайте.
- Оставьте настаиваться не менее месяца.
- Когда настойка корня лопуха будет готова, процедите ее.
- Хранить в янтарных флаконах-капельницах для использования в будущем.
- Купите чистый корень лопуха.
- Используйте около 3 ложек корня лопуха на 1 стакан воды.
- Добавьте воду и корень лопуха в кастрюлю, доведите до кипения.
- Дайте чаю настояться в течение 10 минут, пока он не станет темно-янтарного цвета.
- Когда чай полностью остынет, перелейте его в пульверизатор, используя фильтр.
- После мытья волос распылите на них корень лопуха, пока они еще влажные.
- Когда ваши волосы полностью покрыты чаем из корня лопуха, накройте их, чтобы получить оптимальное количество полезных свойств корня лопуха для ваших волос.
- Магсуми-Норузабад, Лейла и др., «Влияние корневого чая Arctium lappa L. (Burdock) на воспалительный статус и окислительный стресс у пациентов с остеоартритом коленного сустава» в Международном журнале ревматических заболеваний, (октябрь 2014 г., том 19, выпуск 3) 255-261, doi: 10.1111 /1756-185X.12477
- Пиццино, Габриэле и др., «Окислительный стресс: вред и польза для здоровья человека» в книге «Окислительная медицина и клеточное долголетие», (июль 2017 г., том 3) 1–13, doi: 10.1155/2017 /8416763
- Чан, Юк-Шинг и др. «Обзор фармакологических эффектов Arctium Lappa (лопуха)» в Inflammopharmacology (октябрь 2011 г., Vol.19) 245-254, doi: 10.1007/s10787-010-0062-4
- Блок, Глэдис; Паттерсон, Блоссом; и Субар, Эми, «Фрукты, овощи и профилактика рака: обзор эпидемиологических данных» в журнале «Питание и рак», (март 1992 г., том 18, выпуск 1) 1–29, doi: 10.1080/01635589209514201
- Knott, Anja et al., «Натуральный экстракт плодов Arctium Lappa улучшает клинические признаки старения кожи» в Journal of Cosmetic Dermatology, (декабрь 2008 г., том 7, выпуск 4), 281-9, doi: 10.1111/j.1473-2165 .2008.00407.х.
- Хорнг, Чи-Тинг, «Ингибирующее влияние листьев лопуха на активность эластазы и тирозиназы» в экспериментальной и терапевтической медицине, (октябрь 2017 г., том 14, выпуск 4), 3247-3252, doi: 10.3892/etm.2017.4880
- Репейник является естественным мочегонным средством, поэтому он может повлиять на использование других мочегонных средств и лекарств, отпускаемых по рецепту.Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем использовать травяные добавки, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.
- Из-за своей способности снижать уровень сахара в крови лопух может повлиять на использование инсулина для людей с диабетом.
- Горькие соединения на листьях и стеблях могут вызвать легкий контактный дерматит у чувствительных людей.
- Если у вас аллергия на растения семейства маргариток, будьте осторожны при использовании лопуха. Он принадлежит к тому же семейству (Asteraceae), поэтому вполне возможно, что он может вызвать аллергическую реакцию у чувствительных людей.
- Лопух может стимулировать матку, поэтому избегайте его использования во время беременности.
- Богат полифенолами и антиоксидантами
- Полный витаминов и минералов
- Можно есть как овощ
- Может уменьшить появление морщин
- Может помочь при язвах
- Может использоваться в качестве средства для борьбы с раком
- Может бороться с микробами и разрушать их биопленки
- Недостаточно доказательств для всех преимуществ
- Некоторые потенциальные преимущества были исследованы только на животных и клетках
- Относительно неизвестный профиль безопасности
- У некоторых людей могут развиваться кожные аллергические реакции
- Кофеиновая кислота (также содержится в кофе)
- Хлорогеновая кислота (также содержится в кофе)
- Дубильные вещества (также содержатся в красном вине)
- Лигнаны
- Прочие растительные антиоксиданты (производные кофеилхиновой кислоты)
- Пищевые волокна , известные как фруктаны, такие как инулин
- Минералы , такие как кальций, медь, железо, магний, марганец, калий и цинк
- Витамины , включая провитамин А, В1, В2 и С
- Сахара, такие как фруктоолигосахариды
- Чай
- Масло
- Порошок
- Настойка
- Экстракты
- Капсулы
- Около 4 корней лопуха
- 1 чайная ложка уксуса (для предотвращения обесцвечивания)
- Масло для жарки на ваш вкус, например, оливковое или топленое
- Соль и перец по вкусу
- 1 небольшой твердый свежий корень лопуха, тщательно очищенный или 2 столовые ложки сушеного корня лопуха
- Кипяток
от £ 999
Учить большесуммы и дозировка корня лопуха
Одна замечательная особенность корня лопуха заключается в том, что он бывает разных форм.Это означает, что не существует единственного способа получить пользу от корня лопуха. После удаления внешнего слоя его можно есть сырым или готовить и добавлять в блюда.
Однако, если вы ограничены во времени, вам могут подойти добавки лопуха. Их можно приобрести в большинстве магазинов натуральных продуктов и продуктов здорового питания, в которых также продаются жидкие экстракты и порошок сухих корней.
Если вы принимаете капсулы с корнем лопуха, здесь вам может понадобиться знать дозировку.Один небольшой недостаток заключается в том, что не так много клинических данных для определения дозировки корня лопуха. Хотя исследования варьировались от 200 мг экстракта корня лопуха до всего 6 г чая из корня лопуха, 12 г считается безопасной дозой.
Принимая капсулы корня лопуха, всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки. Большинство этих добавок обычно принимают один раз в день, и, поскольку исследования ограничены, здесь лучше всего принимать в умеренных количествах.
У вас не должно быть причин принимать больше, чем это, поскольку вы все равно должны получать потенциальные преимущества даже от одной капсулы.Если вы хотите узнать больше о приеме витаминов и добавок, ознакомьтесь с нашей статьей о 19 лучших витаминах для иммунной системы.
Где купить корень лопуха?
Если вы еще не знали о пользе корня лопуха, вам, вероятно, интересно, где его купить.
Корень лопуха можно купить в мешках и пакетах или в виде рассыпных сушеных корней. В своих вариациях он доступен в большинстве супермаркетов и магазинов товаров для здоровья и хорошего самочувствия.
Вы можете купить пакетик сушеного корня лопуха для приготовления чая или просто использовать чайные пакетики. Однако, в зависимости от способа заваривания чая, эффективность чая из корня лопуха будет разной.
Корень лопуха имеет неповторимый вкус. Он слегка сладкий и имеет землистый вкус при высушивании и обжаривании, что делает его идеальным для смешивания с другими вкусами травяного чая. Несмотря на уникальный вкус, его мягкий вкус хорош для тех, кто не любит чаи с сильным вкусом.
При покупке чайных пакетиков старайтесь покупать биоразлагаемые, не содержащие пластика. В 2019 году канадские исследователи обнаружили, что из некоторых чайных пакетиков премиум-класса в воду просочились миллиарды микропластика. Если вы хотите приготовить чай более экологичным способом, рассыпной корень лопуха может быть лучшим вариантом.
Несмотря на то, что рассыпной корень лопуха может стоить дороже, чем коробка чайных пакетиков, чем чище трава, тем больше пользы вы получите от корня лопуха.
Если вы увлеченный садовник, вы также можете подумать о том, чтобы вырастить его самостоятельно.Лопух хорошо растет на суглинистой почве со средней влажностью и нейтральным уровнем рН. Лучше всего выращивать весной, когда почва прогрета. Корень лопуха содержит множество минералов из-за того, насколько глубоко он растет, поэтому убедитесь, что ваша почва уплотнена.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать корень лопуха в качестве травяной настойки?
Травяные настойки обычно готовят путем замачивания трав в спирте для извлечения активных частей травы в жидкость. Настойки хороши тем, что они сильнее травяных смесей и чаев, а также имеют гораздо более длительный срок хранения.
Настойки можно приготовить из любого растения, обладающего терапевтическими свойствами. Помимо использования корня лопуха, вы можете использовать сушеные цветы, ягоды и даже кору для лечения ряда заболеваний.
Польза настойки корня лопуха такая же, как если бы вы пили чай или принимали капсулы. Тем не менее, настойки намного сильнее, чем настои или капсулы, поэтому это оптимизирует эффективность полезных свойств корня лопуха.
Травяные настойки могут быть разных размеров.Тем не менее, вот несколько основных инструкций, которые помогут вам начать работу с первой настойкой корня лопуха:
Существует множество полезных свойств настойки корня лопуха, которые оптимизируются при производстве таким способом. Вам также не нужно останавливаться только на настойках из корня лопуха, так как есть множество других травяных настоек, которые можно попробовать!
Как часто можно пить чай из корня лопуха?
Корень лопуха, употребляемый в виде чая, обычно считается безопасным.Поскольку он не содержит кофеина или сахара, на самом деле нет предела тому, сколько вы должны потреблять.
Несколько чашек в день вряд ли вызовут побочные эффекты. Однако, если вы выпиваете 12 чашек в день, это, вероятно, не лучший вариант.
Несколько чашек в день вполне нормально и помогут вам получить желаемое количество полезных свойств корня лопуха. От 1 до 2 чашек в день, вероятно, является хорошей отправной точкой, так как это позволяет вам ощутить преимущества, не переусердствуя.
Если вы хотите попробовать альтернативу чаю из корня лопуха, ознакомьтесь с нашей статьей обо всем, что вам нужно знать о чае ройбуш.
Какой на вкус корень лопуха?
Как было сказано выше, корень лопуха имеет неповторимый вкус. Судя по названию, вряд ли вы удивитесь, узнав, что у него довольно землистый вкус. По сочетанию горечи и сладости корень лопуха похож на артишок.
Считается «суперпродуктом», он слегка хрустящий и приятный на вкус.В сыром виде он похож на редис. Однако, будучи размягченным после приготовления, он прекрасно сочетается с курицей или свининой, а также с рисом и картофелем.
Из-за корявого, грязного вида корень лопуха не сразу кажется аппетитным. Однако не пугайтесь того, как это выглядит. Польза корня лопуха, которую можно получить, попробовав его, нельзя игнорировать!
Если вы хотите добавить в свой рацион еще несколько «суперпродуктов», ознакомьтесь с нашим списком из 21 лучшего продукта для повышения иммунитета.
Чем полезен корень лопуха для моих волос?
Корень лопуха используется как из-за его лечебных свойств, так и из-за его косметических преимуществ для роста здоровых волос. Вы можете получить эти преимущества корня лопуха для своих волос, добавив его в свой рацион или используя его в качестве масла для волос или ополаскивателя.
Корень лопуха может помочь вашим волосам уменьшить седину, сохранить здоровье кожи головы, стимулировать рост и защитить ее от свободных радикалов.
Чтобы ощутить преимущества корня лопуха для волос, попробуйте это простое ополаскиватель для волос:
Как видите, корень лопуха полезен для кожи, тела и волос. Мы понимаем, что описанный выше процесс может показаться длительным, но если вы страдаете от особенно раздражающей кожи головы, возможно, стоит попробовать.
Перед уходом!
Вот и все. Мы надеемся, что наша статья о пользе корня лопуха оказалась вам полезной. Хотя необходимы дальнейшие исследования как преимуществ, так и побочных эффектов корня лопуха, возможно, стоит попробовать.
Хотя необходимы дополнительные исследования, имеющиеся исследования показывают, что корень лопуха является эффективным природным средством с некоторыми большими потенциальными преимуществами.
В следующий раз, когда вы будете искать альтернативу утренней чашке кофе или что-то еще, чтобы добавить к своим блюдам, почему бы не попробовать корень лопуха? Не забудьте, если вам понравилось узнавать о пользе корня лопуха, ознакомьтесь с лучшим в отрасли курсом спортивного питания уровня 4 от OriGym уже сегодня!
В противном случае вы можете ознакомиться с остальными нашими доступными фитнес-курсами в нашем БЕСПЛАТНО загружаемом проспекте здесь.
Загрузите БЕСПЛАТНЫЙ дневник питания
Используется профессионалами в области фитнеса
Ссылки:
Идентификация, преимущества, использование в пищевой и медицинской промышленности
Делиться заботой!
Узнайте о пользе лопуха. Это съедобное противовоспалительное растение имеет долгую историю использования в качестве травяного очищающего, кровоочистительного и тонизирующего средства.Мы поделимся советами по идентификации, сбору и использованию в пищу и в медицине.
Лопух, Arctium lappa и Arctium minus
Arctium lappa и Arctium minus внешне похожи. Оба обладают сходными лечебными свойствами. Arctium minus более распространен.
Ареал и идентификация растений лопуха
Родом из Азии и Европы, лопух натурализовался по всему миру. Он встречается на большей части территории Соединенных Штатов и Северной Америки, за исключением Флориды и крайних северных частей континента (см. карту).
Лопух хорошо растет на умеренно нарушенных участках, таких как скотные дворы, края полей, ряды заборов, железнодорожные пути, обочины дорог, вдоль троп, а иногда и по краям лесных массивов или ручьев. Животные несут семена в своей шерсти или перьях, распространяя их повсюду.
Растению требуется два года, чтобы завершить цикл роста. Это означает, что в это время она должна быть относительно спокойной. Таким образом, рост по краям полей и пашни и т. Д. При определенных условиях выращивания растения остаются в розетке в течение двух лет и не цветут до трех лет, поэтому растения дикого лопуха могут быть разновозрастными.
Листья и цветы лопуха
В течение первого года роста растение образует прикорневую розетку с 2-5 крупными клиновидными листьями до 28 дюймов (70 см) в длину и 14 дюймов (36 см) в ширину. На первый взгляд они напоминают ревень, но листья ревеня глянцевые, а листья лопуха матовые и немного пушистые с нижней стороны.
В течение второго года роста растения образуют большой цветонос, достигающий 6 1/2 футов (2 м) в высоту. (Эти растения, как правило, очень легко заметить.) Мои обычно имеют рост около 4–5 футов.
Цветки мелкие, появляются на верхушках зеленых колючих шаров. Аромат сладкий, если подойти достаточно близко, чтобы вдохнуть. Они розового цвета и напоминают цветы чертополоха.
ЦветыArctium minus показаны ниже.
Цветы большого лопуха (Arctium lappa) имеют более длинные цветоножки, раскидистые кисти и более крупные и округлые головки.
Эти цветочные головки высыхают и превращаются в маленькие коричневые колючие шарики, которые прилипают ко всему , что послужило вдохновением для изобретения застежек-липучек.
Какой на вкус лопух?
Надземные части лопуха имеют очень горький налет. Как только вы преодолеете это, аромат цветочных стеблей и черешков листьев станет мягким. Корни самые вкусные, с ароматом, чем-то напоминающим пастернак, но менее сладким.
Не пытайтесь есть листья. В «Урожае собирателя» Сэмюэл Тайер утверждает (относительно употребления в пищу листьев после их варки в нескольких сменах воды): «Возможно, есть какая-то семантическая лазейка, благодаря которой такая ужасная зелень может быть допущена к съедобной классификации…»
ПРИМЕЧАНИЕ. Лопух может накапливать токсины из окружающей среды, поэтому всегда собирайте корм из незагрязненных мест, чтобы использовать растение в пищу или в медицине.
Какие части лопуха съедобны?
Съедобные части лопуха включают черешки (стебли листьев), цветоносы и корни. Удалите внешнее покрытие черешков и стеблей перед приготовлением, так как они очень горькие.
Питательные вещества лопуха включают фосфор, калий, натрий и большое количество хрома, магния, кремния, цинка и железа. Семена содержат витамины А, С, тиамин и рибофлавин.
Стебли
Сэмюэл Тайер говорит, что приготовленные стебли лопуха превосходны.«При длительном приготовлении на пару или варке они становятся очень мягкими, как молодой картофель; они крахмалистые и совсем не волокнистые, как корни или черешки. Мне нравится подавать их отдельно в качестве овощного блюда, и их мягкий, слегка сладковатый вкус не может испортиться в супе или жарком. Когда стебли лопуха находятся в сезон (с конца весны до начала лета, когда побеги достигают 1-3 футов в высоту и еще не одеревенели), это действительно прекрасный овощ».
Healing Wise (Wise Woman Herbal Series) Healing Wise дает полные инструкции по сбору и хранению частей растения и их использованию в лечебных целях, а также ряд рецептов, в том числе «Жареные куриные стебли лопуха» и «Японское кисло-сладкое гобо».
Susun Weed рекомендует подготовить стебель, удалив кожицу, нарезав его по размеру, а затем замочив на 15 минут в холодной воде с небольшим количеством уксуса. Затем она кипятится 10 минут, процеживается и кипятится с пресной водой еще 10 минут или до мягкости. Я попробовал ее «куриные жареные стебли лопуха», и они были неплохими.
Корни
Свежий корень лопуха хорош для жарки стир-фрай, в сыром виде он довольно мягкий на вкус – хрустящий и немного сладковатый. Собирайте корни в любое время с середины лета до поздней осени или весной до появления цветоносов.Как только растение дает росток, энергия, накопленная в корне, идет на образование цветов, и корни становятся жесткими и безвкусными.
Если вы действительно хотите попробовать корень гобо, вы можете посадить несколько семян в глубоко обработанную, хорошо мульчированную почву. Выкапывание корней в неровной почве является серьезной задачей — они растут на самом деле вглубь.
Польза лопуха
Несколько моих любимых книг по дикому искусству восторженно отзываются о лопухе. Сусун Виид любит лопух и подробно рассказывает об этом в «Мудром исцелении».Она рекомендует все части лопуха – корни, семена и листья. Говорят даже о лопухах как об афродизиаках.
Backyard Medicine дает инструкции для компрессов из листьев лопуха, экстракта корня лопуха (отвар) и ириски из лопуха и одуванчика. Чтобы сделать припарку, просто распарьте лист и приложите его горячим к пораженному участку, чтобы ускорить заживление. Накройте горячим компрессом или горячей водой, чтобы удержать тепло, и оставьте примерно на 30 минут. Попробуйте это при воспаленных мышцах или повреждениях кожи.
Заварите чай из корня лопуха в виде отвара, кипятя корни около 20 минут, чтобы высвободить активные соединения.Сочетание корня лопуха и корня одуванчика отлично подходит для детоксикации.
Мочегонное и слабительное
И корни, и семена лопуха используются как мочегонное средство, помогающее выводить из организма лишнюю воду. Отек (аномальная задержка жидкости) является распространенной проблемой у многих людей по мере их старения и/или снижения активности.
Семена действуют как слабительное, что делает их полезными при запорах. Корень лопуха содержит инулин (нерастворимую клетчатку) и слизь, увеличивающую объем и смягчающую стул для облегчения прохождения.(Примечание: избыток инулина может вызвать газообразование. Начните с небольшой порции, если впервые употребляете корень лопуха.)
Регулирует уровень сахара в крови
Корень лопуха давно используется для снижения уровня сахара в крови у диабетиков. В исследовании 2014 года изучался антигипергликемический потенциал высушенного экстракта корня лопуха и были обнаружены доказательства улучшения толерантности к глюкозе. Он указан в разделе «Травяные средства от диабета» в Международном журнале биомедицинских и передовых исследований.
Борется с инфекцией
Корень лопуха обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами, и было показано, что он действует против грамотрицательных бактерий, таких как E.коли. (источник) Сесквитерпеновый лактон, обнаруженный в листьях, действует против грамположительных бактерий, таких как золотистый стафилококк.
Лечит кожные заболевания
Используемый внутрь или наружно, лопух может помочь при кожных заболеваниях. Настойку семян лопуха часто наносят на кожу или принимают внутрь при угревой сыпи.
Чай и настойка корня лопуха, особенно в сочетании с одуванчиком, помогают выводить токсины и могут помочь при таких состояниях, как псориаз и экзема.
Может подавлять рак
Исторически использовавшийся индейцами потавотами для лечения рака, лопух также является одной из четырех трав, используемых в чае Essiac® Рене Кейса и формуле Хокси. Исследование 2016 года показало пользу использования экстракта семян лопуха при лечении рака мочевого пузыря.
Возможные побочные эффекты или аллергические реакции
Хотя лопух обычно считается безопасным, существует несколько возможных побочных эффектов Arctium lappa и A. minus:
Этот пост предназначен только для общей информации. Он не предназначен для лечения или диагностики конкретных заболеваний или замены медицинских рекомендаций от вашего поставщика медицинских услуг. Всегда проявляйте осторожность при использовании любых дикорастущих растений и убедитесь, что вы точно идентифицировали растение.
Использование в дикой природе
Illinois Wildflowers перечисляет использование лопуха животными (фаунистические ассоциации):
Цветы лопуха привлекают длинноязычных пчел, в том числе шмелей, медоносных пчел, пчел-минеров и пчел-листорезов.Другие посетители включают пчелиных мух, бабочек и шкиперов, которые ищут нектар и также эффективны при опылении.
Гусеницы нескольких видов мотыльков прогрызают стебли, а окрашенные гусеницы-бабочки (Vanessa cardui) поедают листья. Кольцевидные фазаны едят немного семян лопуха, но они не являются основным источником пищи.
Вкус репейного масла отпугивает большинство млекопитающих, хотя домашний скот и олени съедят его, если им нечего есть. Листва может быть токсична для кроликов.
Удаление лопуха и борьба с ним
Если ваше пастбище заполонили лопухи, возможно, пришло время проверить почву. Растения любят почву с высоким содержанием железа и низким содержанием кальция. Иногда может помочь добавление извести или гипса.
Лопух размножается только семенами, поэтому очищайте растения до того, как семена созреют (или сжигайте высушенные семенные головки), чтобы уменьшить распространение. Регулярное скашивание и культивация отбросят растения назад, но корни уйдут глубоко. Исцеление почвы и посадка почвенного покрова, чтобы вытеснить репейник, — ваш лучший выбор для долгосрочного контроля.
Другие распространенные имена
Лопух также известен как гобо, niu bang zi (традиционная китайская медицина), бардана, листья любви, пуговицы нищего, пуговицы куколки, колючий заусенец, семя заусенца, сгусток, дурнишник, трава лопуха, наклейки, плотно прилегают, боры, семена лопуха, пуговица кукушки, тканевый репейник, клорбур, лисий клоун хардок, заяц-репейник, херрбурр, индюшачье семя, индюшачий репейник, персоната, летучая мышь, мохнатый док, счастливый майор, просопиум, филантропиум и многие другие названия по всему миру.
Другие способы использования дикорастущих растений
Это пост #30 в серии Weekly Weeder, посвященной дикорастущим растениям: как их идентифицировать и использовать, где они растут и как от них избавиться, если это необходимо.
Другие сообщения в серии включают:
Если вам нравится узнавать о диких растениях, ставьте лайки, прикрепляйте булавки, спотыкайтесь или делитесь этим постом другим способом. Это займет всего минуту, и я очень ценю вашу помощь.
Первоначально опубликовано в 2012 г., последнее обновление — в 2019 г.
Польза корня лопуха + побочные эффекты
Корень лопуха — безобидная на вид подземная структура растения лопуха, которое встречается во многих регионах мира. В то время как люди в Европе, Корее и Японии потребляют его как овощ, это растение также использовалось в качестве средства от различных болезней со времен династии Мин. Читайте дальше, чтобы узнать об этом удивительном растении.
Что такое корень лопуха?
Лопух ( Arctium lappa ) — растение, произрастающее в Азии и Европе, которое выращивали как овощ на протяжении тысячелетий.Традиционная китайская медицина использует большую часть растения, например, его семена, длинные морковные корни и сердцевидные листья [1, 2, 3].
Наиболее примечательно, что его потенциальные преимущества для здоровья были зарегистрированы в Справочнике Материи Медики времен династии Мин. В традиционной китайской медицине его называют «нюбанг». Он также известен как гобо, счастливый майор, пуговицы нищего, колючий репей и лаппа [1].
В то время как некоторые китайские травы могут быть дорогими, лопух легко выращивать и обычно его можно найти по разумной цене [1].
Лопух обладает многими потенциальными преимуществами для здоровья, которые связаны с его противовоспалительными, противораковыми, противодиабетическими и борющимися с микробами свойствами [1].
Снимок Лопуха
Сторонники
Скептики
Компоненты
В лечебных целях используются почти все части растения, такие как плоды, корни, семена, цветы и листья [1, 4, 5, 6, 7].
Его наиболее важными соединениями являются полифенолы , мощные антиоксиданты, в том числе [1]:
В частности, лигнаны (такие как арктигенин и арктиин ) ответственны за многие из потенциальных преимуществ лопуха. В частности, арктигенин обладает противоопухолевыми, противовирусными и гепатозащитными свойствами [1].
Метод приготовления экстрактов может изменить конечную концентрацию полифенолов. Спиртовые экстракты листьев лопуха, подвергнутые сублимационной сушке, имели самый высокий процент этих соединений (за ними следовала сушка в печи, сушка в тени и сушка на солнце) [8].
Для чая из корня лопуха обжаривание увеличивает концентрацию антиоксидантов [9].
Корни лопуха также содержат [1, 4, 6]:
Что делает корень лопуха?
Флавоноиды и лигнаны в корне лопуха ответственны за многие потенциальные эффекты растения [10].
Один лигнан (арктигенин) изучается на предмет его потенциала в борьбе с раком . Вероятно, он участвует в запуске гибели раковых клеток, предотвращении распространения раковых клеток и остановке их неконтролируемого роста [11+, 12, 13].
Это же соединение может помочь уменьшить тяжесть гепатита и неалкогольной жировой болезни печени благодаря его противовоспалительному и антиоксидантному действию [14, 15].
Лопух также может быть полезен при диабете .Это может стимулировать выработку инсулина и снизить уровень лептина. Возможно, вы слышали о лептине как о гормоне, вызывающем потерю веса. Не так быстро! Уровень лептина на самом деле высок у людей с хроническими заболеваниями и ожирением, которые часто становятся резистентными к лептину. В таких случаях снижение уровня лептина полезно [16, 17, 18].
Корень лопуха также можно использовать в косметике . Он может блокировать фермент, расщепляющий эластин, белок, который придает коже эластичность. В свою очередь, кремы с корнем лопуха могут уменьшить морщины и придать коже более молодой вид [8].
Польза лопуха для здоровья
Недостаточно доказательств для:1) Воспаление
В клиническом исследовании с участием 36 человек с остеоартритом коленного сустава употребление чая из корня лопуха (3 чашки в день) снижало уровни воспалительных маркеров, таких как СРБ и ИЛ-6 [19].
В исследованиях на животных экстракт лопуха уменьшал отек и защищал печень от повреждения. Это также уменьшило воспаление от воздействия сигаретного дыма [20, 21].
Аналогично, арктиин, полифенол лопуха, снижал уровни воспалительных веществ (ФНО-альфа, ИЛ-1бета и ИЛ-6) у мышей.Арктигенин, другой основной полифенол, уменьшал воспаление от LPS, бактериального токсина, который может проникать в кровь у людей с «дырявым кишечником» [22, 23].
Таким образом, результаты обнадеживают, но доказательств недостаточно, чтобы утверждать, что корень лопуха оказывает противовоспалительное действие на человека. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дополнительные клинические испытания на более крупных популяциях.
2) Холестерин в крови и закупорка артерий
Считается, что корень лопуха снижает уровень холестерина.Однако в исследовании с участием 40 женщин экстракт лопуха снижал уровень триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП только в сочетании с физическими упражнениями. И, к сожалению, это также снизило уровень «хорошего» холестерина, ЛПВП [24].
Интересно, что экстракт лопуха оказался гораздо более эффективным в исследованиях на животных; он снижал уровни ЛПНП, общего холестерина и триглицеридов при одновременном повышении уровня ЛПВП [25, 26].
В исследовании на перепелах с закупоренными артериями экстракты корней лопуха снижали уровень липидов и защищали артерии, а также симвастатин (Зокор), снижающий уровень холестерина препарат [27].
В заключение , влияние лопуха на уровень холестерина неясно . Данные исследований на животных более обнадеживают, чем результаты исследований на людях . Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы пролить свет на его способность снижать уровень холестерина в крови и предотвращать закупорку артерий.
3) Омоложение кожи
Крем для местного применения с 1,2% плодов лопуха, наносимый два раза в день, уменьшал появление морщин через 4 недели в исследовании с участием 75 человек [28].
В клетках арктиин из лопуха также увеличил выработку коллагена, придающего коже эластичность. Кроме того, он уменьшил количество воспалительных соединений, которые могут вызвать старение кожи [28].
В целом, корень лопуха стимулирует выработку коллагена и уменьшает воспаление. Тем не менее, одно клиническое испытание и клеточное исследование не могут считаться окончательными, подтверждающими его эффективность у людей. Требуются дальнейшие клинические исследования.
4) Акне
Лопух традиционно используется для борьбы с акне.В одном исследовании с участием 34 человек гомеопатическое средство из репейника улучшило состояние акне, особенно воспалительного типа. Однако это исследование не было контролируемым, и необходимы дополнительные данные. Кроме того, гомеопатические средства сильно разбавлены и могут не содержать никаких активных соединений [29].
Несмотря на это, травяные сборы лопуха обладают доказанными противовоспалительными свойствами . Кремы для лица или масло с корнем лопуха могут помочь людям справиться с проблемами акне. Однако для подтверждения этого преимущества необходимы высококачественные исследования.
Низкокачественное исследование с высоким риском систематической ошибки явно недостаточно, чтобы утверждать, что корень лопуха помогает при угревой сыпи. Для подтверждения его результатов необходимы более масштабные и надежные исследования.
5) Язвы
В клиническом исследовании с участием 36 человек с инфекциями H. pylori травяная добавка, содержащая 64% лопуха (20 мл, 2 раза в день), помогла излечить язву желудка и бороться с инфекцией [30].
В исследованиях на крысах экстракты лопуха уменьшали размер язвы желудка и помогали восстановить слизистую оболочку [31, 32].
Как корень лопуха защищает желудок?
Одно клеточное исследование намекает на его механизм. В этом исследовании травяная добавка, содержащая лопух, предотвратила прикрепление бактерий H. pylori к клеткам желудка. Это может помочь организму легче удалить бактерии, вызывающие язву, и предотвратить повторное заражение [30].
Таким образом, результаты обнадеживают, но доказательств все еще недостаточно, чтобы поддержать использование корня лопуха для лечения язв. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дополнительные клинические испытания на более крупных популяциях.
6) Рак
Стандартизированный экстракт плодов лопуха (GBS-01) в настоящее время исследуется в качестве противораковой терапии у людей с раком поджелудочной железы, которые не реагируют на гемцитабин. Пилотное исследование фазы I с участием 15 человек показало подтвержденный частичный ответ у 1 пациента и стабилизацию заболевания у 4 [33].
В исследовании на мышах соединение лопуха (называемое L-аспарагин) останавливало распространение раковых клеток и повышало активность химиотерапевтического препарата (циклофосфана) [34].
Другое соединение лопуха, арктигенин, останавливало рост опухоли на 70% у мышей. Этот эффект был еще сильнее, если арктигенин вводили раньше. Арктигенин также подавлял гены, которые обычно активируются раковыми клетками [35].
В клеточном исследовании арктигенин повышал восприимчивость раковых клеток к цисплатину, химиотерапевтическому препарату [36].
В других исследованиях экстракты корней лопуха и активные соединения (арктигенин и арктиин) избирательно убивали раковые клетки, сохраняя при этом здоровые клетки.Экстракты были сопоставимы с доксорубицином, химиотерапевтическим препаратом, в уничтожении раковых клеток и предотвращении быстрого роста [37, 38, 39, 35, 40, 41].
В целом, имеющихся данных недостаточно для подтверждения терапевтического действия корня лопуха в противоопухолевой терапии, но это требует разработки дальнейших клинических испытаний для его изучения.
Возможно неэффективно для:Депрессия
В исследовании с участием 510 женщин с раком молочной железы низкие дозы (13–74 мл/день) Essiac, травяной добавки, содержащей лопух, не улучшали настроение.Это даже негативно повлияло на физическое самочувствие пациентов и отношения между пациентом и врачом [42].
Essiac — это препарат из нескольких трав, и трудно точно определить, какие именно травы вызвали пагубный эффект.
С другой стороны, один только корень лопуха может благотворно влиять на настроение. В одном исследовании его активное соединение арктигенин уменьшало депрессивное и тревожное поведение у мышей в условиях постоянного легкого стресса [43].
Пока не будут проведены дополнительные исследования, данные о влиянии этого растения на депрессию остаются неоднозначными .
Исследования на животных и клетках (отсутствие доказательств)Нет клинических данных, подтверждающих использование корня лопуха при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны служить ориентиром для дальнейших исследований. Тем не менее, исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Диабет
У мышей с диабетом экстракт корня лопуха снижал уровень сахара в крови и маркеры повреждения печени (щелочная фосфатаза).Интересно, что в высоких дозах он также повышал уровень инсулина. А в еще более высоких дозах он повышал уровень лептина, который был низким у мышей с диабетом [26].
Почему лептин так важен?
Лептин — это гормон аппетита и накопления жира. У людей с диабетом 1 типа (или запущенным диабетом 2 типа) и нарушением выработки инсулина уровень лептина обычно низкий. Инсулинотерапия у этих пациентов может повышать уровень лептина [44].
И наоборот, уровни лептина обычно высоки у людей с диабетом 2 типа и резистентностью к инсулину; в этом случае организм может стать невосприимчивым к лептину, несмотря на его высокие уровни, что приводит к резистентности к лептину [45].
Имея это в виду, логично, что экстракт плодов лопуха также снижал высокий уровень лептина у мышей с диабетом в другом исследовании. Его эффект был сравним с эффектом метформина (Глюкофаж), лекарства от диабета [16].
Подводя итоги , лопух нормализовал уровни лептина к уровням здоровых мышей в обоих упомянутых исследованиях [26, 16].
Аналогично, в других исследованиях на животных экстракты корня лопуха и листьев крапивы снижали уровень сахара в крови.Экстракты снижали уровень HbA1c так же эффективно, как метформин [46, 47].
Кроме того, полифенолы лопуха, называемые лигнаны, снижали уровень сахара в крови, HbA1c и массу тела в исследовании на мышах [48, 16].
В целом, данные исследований на животных показывают, что корень лопуха может обладать антидиабетическим потенциалом и этот эффект следует изучить на людях.
Защита печени
У животных экстракт корня лопуха защищал печень от повреждения передозировкой ацетаминофена (тайленола), токсичными химическими веществами и тяжелым металлом кадмием [49, 50, 51].
Точно так же арктигенин, соединение, обнаруженное в лопухах, защищает печень от гепатита [14].
Подводя итоги , корень лопуха может защитить печень от повреждения , уменьшая воспаление и повышая уровень антиоксидантов . Однако необходимы клинические испытания, чтобы увидеть, переносится ли это преимущество на людей.
Антиоксидантная активность
Молекула сахара, обнаруженная в лопухах (ALP1), усиливала антиоксидантную защиту у мышей и снижала уровень малонового диальдегида — маркера окислительного повреждения клеток — в крови и печени [52].
Чтобы разобраться в его антиоксидантном потенциале, мы рассмотрим его действие на клетки.
В одном клеточном исследовании экстракт корня лопуха защищал клетки головного мозга от окислительного повреждения; они предотвращали образование активных форм кислорода и повышали уровни супероксиддисмутазы и глутатионпероксидазы — важнейших ферментов, поглощающих свободные радикалы [53].
Аналогичным образом, в другом исследовании клеток экстракты также защищали клетки мозга от окислительного стресса, вызванного глутаматом [54].
Экстракт лопуха является мощным антиоксидантом , с более сильной антиоксидантной активностью , чем витамин С . К сожалению, этот эффект еще не был проверен в исследованиях на людях [55].
Бесплодие и импотенция
Диабет и другие хронические заболевания могут вызывать эректильную дисфункцию или бесплодие. Поскольку для производства спермы требуется правильное расщепление сахара, диабет может снизить количество и качество сперматозоидов [56, 57, 58].
Экстракт корня лопухаулучшает выживаемость сперматозоидов у мышей с диабетом.У здоровых мышей он улучшал количество сперматозоидов и маркеры фертильности (ЛГ, ФСГ и тестостерон) [59].
Чрезвычайно высокие дозы (600 и 1200 мг/кг) корня лопуха уменьшали импотенцию и повышали уровень тестостерона у самцов крыс. Такие мегадозы никогда не тестировались на людях [60].
Таким образом, хотя корень лопуха улучшал бесплодие и импотенцию у животных , необходимы испытания на людях.
Потеря веса
В двух исследованиях экстракт корня лопуха снижал массу тела крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров [25, 61].
Ферменты, которые контролируют производство молекул жира (синтаза жирных кислот и ацетил-коэнзим А-карбоксилаза), играют важную роль в борьбе с ожирением и управлении весом. Экстракт корня лопуха блокирует эти ферменты, что означает, что его потенциально можно использовать в качестве средства для похудения [62].
Предварительные исследования показывают, что корень лопуха обладает потенциалом снижения веса , , но для подтверждения этого необходимы исследования на людях.
Аллергии
В исследовании на животных лопух подавлял сильную аллергическую реакцию, называемую анафилаксией [63].
Аналогичным образом, в исследовании клеток активное соединение лопуха (олеамид) снижало уровень гистамина и других воспалительных соединений (ФНО-альфа и ИЛ-4) [63].
Пока рано говорить о том, может ли корень лопуха облегчить аллергию.
Здоровье сердца
Высокое кровяное давление и болезни сердца могут вызвать аномальное увеличение сердца, что может привести к сердечной недостаточности, если не принять меры. Арктиин, один из основных активных компонентов лопуха, может быть полезным для сердца соединением.У мышей он улучшал работу сердца и предотвращал его увеличение [64, 65].
Потеря костной массы
Повышенная активность остеокластов, клеток, разрушающих кости, может привести к потере костной массы и остеопорозу. В исследовании на мышах арктигенин из корня лопуха уменьшал количество остеокластов и предотвращал их активность [66, 67].
Болезнь Альцгеймера
У мышей арктигенин из корня лопуха остановил выработку бета-амилоида, белка, который накапливается в мозге людей с болезнью Альцгеймера, возможно, предотвращая потерю памяти и уменьшая образование вредных бляшек [68].
Инфекции
Экстракты корня лопуха эффективны против многочисленных бактерий и грибков в пробирках. Например, они убивали бактерии, вызывающие кариес и кариес [69].
Его экстракты также могут разрушать микробные биопленки — липкие слои бактерий, которые очень трудно удалить, особенно в больницах. Он уничтожил биопленки внутрибольничных супербактерий (таких как Klebsiella pneumoniae и Proteus mirabilis ) и E.coli, , частой причиной ИМП и пищевых отравлений [70, 71].
Корень лопуха также мог убить дрожжи Candida albicans , но только в пробирках [70, 71].
Обратите внимание, однако, что ни один из этих результатов не был воспроизведен на людях или даже на животных. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли корень лопуха быть полезным для борьбы с инфекциями, вызванными этими микроорганизмами.
Полезен ли корень лопуха для волос?
В исследованиях корень лопуха упоминается как ингредиент натуральной косметики, шампуней и средств по уходу за волосами.Он обычно используется для предотвращения облысения и улучшения качества и роста волос. Но, несмотря на широко распространенные утверждения, данных, подтверждающих это преимущество, практически нет [72].
Только одно клеточное исследование намекает на такую возможность.
Согласно одной из теорий, выпадение волос может быть частично вызвано активными формами кислорода, которые атакуют и убивают волосковые клетки. В пробирке арктиин защищал волосковые клетки от воздействия активных форм кислорода. Корень лопуха также содержит противовоспалительные вещества, витамины и минералы, которые могут способствовать здоровью волос [73].
Как использовать корень лопуха
Добавки лопуха выпускаются в различных формах. Все имеющиеся в продаже препараты сделаны из корней растения:
И корни, и семена растения содержат полезные соединения и антиоксиданты (такие как полифенолы и лигнаны) [7, 74].
Рецепты
Лопух употребляется как овощ во многих странах, таких как Китай, Корея и Япония.В Корее его слегка обжаривают с морковью в глазури из соевого соуса. В Японии очень популярны соленья из лопуха. Его также можно заваривать в виде чая.
Имеет хрустящую текстуру и слегка сладкий вкус , , похожий на корень лотоса . Не говоря уже о том, что корень лопуха является отличным источником витаминов, минералов и растворимых пребиотических волокон, таких как инулин.
Жареный корень лопуха
Ингредиенты :
Направления :
После мытья и очистки корней лопуха замочите их в холодной воде с чайной ложкой уксуса, чтобы предотвратить обесцвечивание.
Разрежьте их на спички.
Слейте воду и высушите лопух, насколько это возможно.
Обжаривайте в масле при среднем или сильном огне примерно 9-11 минут, пока корни не подрумянятся.
Приправьте корни лопуха по вкусу солью, перцем и любимыми травами/специями.
Наслаждайтесь!
Как приготовить чай из корня лопуха
Ингредиенты :
Направления :
Если вы используете свежий лопух, нарежьте его небольшими ломтиками.
Добавьте свежий или сухой лопух в 2 стакана воды и доведите до кипения.
После закипания уменьшите температуру и варите 30 минут.
Снимите с огня и настаивайте чай еще 20 минут.
При желании добавьте мед или подсластитель.
Наслаждайтесь!
Дозировка корня лопуха
Поскольку корень лопуха не одобрен FDA для лечения каких-либо заболеваний , официальной дозы нет. Кроме того, информация о дозировке ограничена недостатком клинических исследований .Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе проб и ошибок. Обсудите со своим врачом, может ли корень лопуха быть полезным в качестве дополнительного средства в вашем случае и какую дозу вам следует принимать.
Чай готовили из 2 г корня лопуха на чашку и употребляли 3 раза в день [19].
Для жидкого экстракта корня лопуха использовали дозу 100 мл/сут [24].
Другая травяная добавка, Burdock Complex (лопух, дягиль, кунжутное масло и кунжутное масло) принимали по 20 мл 2 раза в день [30].
Для GBS-01, экстракта плодов лопуха, высокие дозы до 12 г/день безопасны с минимальными побочными эффектами [33].
Крем для местного применения с 1,2% лопуха использовался 2 раза в день для улучшения внешнего вида морщин [28].
Побочные эффекты и безопасность корня лопуха
Имейте в виду, что профиль безопасности корня лопуха относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо спланированных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является определенным, и вам следует проконсультироваться с врачом о других возможных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможных взаимодействий с лекарствами или добавками .
Хотя лопух в целом безопасен, у некоторых людей может развиться аллергическая реакция на него, особенно при нанесении на кожу. Сначала сделайте кожный пластырь и подождите не менее 24 часов, прежде чем наносить его на кожу или волосы в больших количествах [75, 1].
Перорально высокие дозы очищенного арктигенина (12 мг/кг), полифенола, содержащегося в корне лопуха, были токсичными для животных и усугубляли повреждение почек [2, 76].
Лопух корни очень похожи по внешнему виду на корни ядовитых растений рода Datura .Многие растения рода Datura содержат атропин и скополамин (токсичные вещества), которые могут быть смертельными при употреблении [77, 78, 79].
Хотя есть несколько сообщений о случаях отравления коммерческим чаем из корня лопуха, лопух не содержит ядовитых атропиноподобных алкалоидных соединений. Таким образом, чай мог быть загрязнен в процессе производства . Обязательно покупайте корень лопуха из надежного источника [80, 81, 82].
Ограничения и предостережения
Многие исследования проводились только на животных.Для подтверждения результатов необходимы дополнительные испытания на людях.
Отзывы и опыт пользователей
Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям корней лопуха, которые могут иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Их обзоры не отражают мнение SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.
Не рассматривайте пользовательский опыт как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам из-за чего-то, что вы прочитали на SelfHacked.Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но оно никогда не заменит профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение у квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Большое количество пользователей, которые принимали лопух для здоровья печени, были очень довольны этой добавкой.
Многие пользователи сообщили, что довольны улучшением внешнего вида кожи.
Несколько пользователей были довольны заявленным эффектом на пищеварение.
Тем не менее, один потребитель сказал, что капсулы заставили его чувствовать себя странно и слегка опьянеть, а другой потребитель сказал, что у него диарея.
Еда на вынос
Корень лопуха — широко используемое лекарственное растение в традиционной китайской медицине, а также его употребляют в качестве овоща в Китае, Корее и Японии. Мощные антиоксиданты и противовоспалительные фитохимические вещества лопуха могут защитить кожу от старения и улучшить уровень холестерина. Еще более впечатляюще то, что эта трава может бороться с грибками и бактериями и разрушать биопленки, сильные сети микробов, которые чрезвычайно трудно убить.Хотя клинические испытания отсутствуют, многообещающие исследования на животных и клетках показывают, что он может помочь в лечении диабета, защитить печень и улучшить фертильность и импотенцию. Экстракты корня лопуха встречаются во многих формах. Свежие корни легко найти на азиатских рынках, а экстракты и кремы для лица также доступны.
.