Порвался натяжной потолок: что делать, видео

Несмотря на то что установка ПВХ полотен является самым популярным и практичным решением, у них имеется существенный недостаток – низкий уровень устойчивости к механическим повреждениям. Таким образом, повредить привлекательную пленку можно довольно легко, кроме этого может иметься заводской брак, в результате чего полотно расходится по шву. Если порвался натяжной потолок, необходимо знать, какие меры предпринять, чтобы максимально быстро и эффективно устранить образовавшуюся проблему.

В каких случаях рваный натяжной потолок невозможно починить

Бывают ситуации, когда дома проткнули натяжной потолок, а он уже не подлежит ремонту. К данному случаю можно отнести момент, когда полотно разошлось по сварочному шву. В большинстве вариантов такие полотна подлежат полной замене, но если разрыв небольшого размера, то имеется возможность отремонтировать, однако, без помощи профессионалов не обойтись.

Существует еще один существенный дефект, устранить который вряд ли получится подручными средствами – был оторван гарпун. С такой проблемой сталкиваются при сильном натяжении ПВХ пленки и при заводском браке. В таких ситуациях специалисты производят замену гарпуна.

Многие отмечают, что таким конструкциям не страшны затопления, так как они способны выдерживать большие объемы воды. В действительности это так, но важно понимать, что после длительного контакта с водой на ПВХ полотне появляются пятна желтого цвета, которые устранить довольно сложно.

Кроме этого специалисты отмечают, что натяжной потолок подлежит незамедлительной замене в случаях, когда размер повреждения превышает 25-30 см. В таких ситуациях бессильными оказываются даже профессиональные мастера.

Что делать, если проткнул натяжной потолок

Каждый человек должен знать, что делать, если проткнул натяжной потолок. Все существующие механические повреждения можно разделить на несколько категорий, в зависимости от размера:

• маленькие – до 0,5 см;
• средние – от 0,5 см до 6 см;
• большие – от 6 см.

Как правило, порезы и повреждения могут образоваться совершенно в любом месте, в результате чего можно выделить следующие категории:

• близко к стене – до 0,5 см;
• далеко от стены – от 0,5 см;
• в центре помещения.

Как показывает практика, отверстия, размер которых не превышает 0,5 см, практически не заметны после проведения ремонтных работ. Для устранения дефекта используют небольшой кусочек ПВХ полотна аналогичного оттенка. Если не знать о повреждении, то место прокола невозможно будет найти после ремонта.

Порезы от 2 см устранить уже намного сложнее. Даже если заклеить порез с внутренней стороны потолка, все равно след будет заметен. В случае если повреждение образовалось недалеко от стены, то рекомендуется снять гарпун, обрезать полотно по форме дуги. После этого полотно нагревают, растягивают и заправляют в багет.

Как починить натяжной потолок, если он порвался

Если было обнаружено повреждение натяжного потолка, без помощи квалифицированных специалистов не обойтись, но бывают моменты, когда можно устранить появившуюся проблему самостоятельно в домашних условиях. Например, если потолок порвался и размер разреза небольшой, то его можно устранить самому.

Самым простым и популярным способом является наклейка декоративной ленты на место разреза. При необходимости можно сделать заплатку, но в данном случае стоит учитывать, что такой ремонт будет заметен любому, кто посмотрит вверх.

Следующий способ намного эффективнее, но он является сложным. В данном случае рекомендуется монтировать дополнительный осветительный прибор либо декоративную решетку.

Для устранения проблемы потребуются следующие материалы:

• уплотнитель – представляет собой кольцо из пластмассы, приобрести которое можно в любом строительном магазине либо изготовить самостоятельно;
• клей – для этих целей рекомендуется использовать быстросохнущий, который к тому же можно использовать для ПВХ пленок;
• нож с набором лезвий по резке картона;
• широкий прозрачный скотч.

Работы проводятся по следующему алгоритму:

1. Края разрыва прихватывают при помощи скотча.
   
2. Поверхность тщательно очищают. Наносят клей на уплотнитель из пластмассы.
   
3. Кольцо плотно прижимают к полотну и удерживают около 15-20 секунд.
   

После этого можно вставить в кольцо любой декоративный элемент и поврежденное место будет надежно замаскировано.

Совет! При необходимости вместо декоративного элемента можно установить осветительный прибор.

Что делать, если порвался натяжной потолок по шву

Как известно, на все натяжные конструкции дается гарантийный срок на 10-12 лет. Если ПВХ полотно разошлось по шву, то это является поводом обратиться в фирму, которая занималась установкой, по гарантийному случаю. Согласно заключенному договору, производитель обязуется устранить появившийся дефект либо произвести полную замену натяжного потолка, если он порвался.

Разрыв по шву происходит в следующих ситуациях:

• в процессе производства был использован материал низкого качества;
• сварка шва была осуществлена с нарушением технологий;
• во время установки мастер довольно сильно натянул ПВХ пленку.

Ремонтом при разрыве шва занимаются крайне редко, в основном производят полную замену. Многие специалисты не рекомендуют повторно пользоваться услугами той фирмы, по вине которой произошло повреждение. В таких ситуациях стоит требовать материальную компенсацию и обращаться за помощью к профессионалам.

При необходимости можно посмотреть, что делать, если порвался натяжной потолок на видео.

Если порвался натяжной потолок возле люстры

Как показывает практика, порез, находящийся в непосредственной близости с осветительным прибором, устранить и замаскировать гораздо сложнее, чем другие виды повреждений. Данные повреждения в большинстве случаев довольно большие, в результате чего рекомендуется использовать специальные заплатки либо картон.

Сразу после обнаружения повреждения стоит его зафиксировать и предотвратить дальнейший процесс разрывания. Для этих целей можно использовать любой скотч. Края разрыва соединяют между собой и проклеивают.

Когда края надежно зафиксированы, можно приступать к устранению появившегося дефекта. В данном случае рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу, так как устранить проблему самостоятельно вряд ли получится без должных знаний и наличия строительного инструмента.

После того как была установлена заплатка, стоит воспользоваться декоративными элементами, так как она будет бросаться в глаза. Существуют люди, которые выбирают осветительные приборы большого диаметра, в результате чего заплатка полностью закрывается, например, круглые потолочные люстры. При необходимости можно воспользоваться украшениями на липкой основе и украсить поверхность потолка красивыми цветами, бабочками.

Совет! Стоит проявить немного фантазии, чтобы ПВХ полотно преобразилось.

 

Что делать, если натяжной потолок порвался возле края

Натяжные потолки отличаются высоким уровнем качества и надежности, эксплуатационный срок которых временами превышает 10 лет. Часто при проведении ремонтных работ можно столкнуться с существенной проблемой, когда порвался натяжной потолок в результате механического повреждения.

Если повреждение находится на расстоянии до 15 см от стены, то можно довольно легко устранить проблему. Для этих целей рекомендуется снять гарпун, аккуратно обрезать место повреждения, после чего хорошо нагреть ПВХ полотно и повторно его натянуть. Важно понимать, что довольно редко кто может провести данные работы самостоятельно, поэтому лучшим решением является обращение за помощью к мастеру.

Внимание! При проведении монтажных работ рекомендуется тщательно следить за тем, чтобы на поверхности не появлялись складки и всевозможные неровности.

Заключение

Порвался натяжной потолок – ситуация, с которой приходится сталкиваться большому количеству людей. В данной ситуации сразу возникает вопрос – что делать и как быть. Важно понимать, что некоторые виды повреждений могут быть устранены самостоятельно в домашних условиях, но при ряде случаев потребуется обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. В большинстве случаев порванная ПВХ пленка поддается ремонту.

Отправить комментарий

как заделать или замаскировать, чем заклеить, последствия

Натяжной потолок стал обычным явлением во многих домах и квартирах благодаря доступной цене, красоте и практическим функциям. Натяжное полотно способно выдержать нагрузку до 100 кг на 1 м², что особенно актуально при затоплении сверху. Когда полотно рвется, все приятные качества конструкции сходят на нет. Чтобы вернуть верхней части комнаты внешний вид и практичность, можно заделать дырку в натяжном потолке, вместо выполнения замены всего покрытия.

Дырку в натяжном потолке можно заделать своими руками без вызова специалиста на дом

Что делать, если порвался натяжной потолок

Когда обнаружен дефект в натяжном полотне, то необходимо установить причину повреждения. От этого будет зависеть алгоритм последующих действий.

Есть случаи, при которых фирма-исполнитель устранит повреждение за свой счет, если не вышел срок гарантийного обслуживания, который указан в договоре:

• разрыв пленки по причине ее низкого качества;
• разрыв полотна вследствие сильного натяжения специалистами;
• повреждение натяжной поверхности из-за ошибок монтажа или несоблюдения технологии;
• разрыв по шву из-за плохого крепежа гарпуна к концу полотна или некачественной сварки.

Важно! При гарантийных случаях нарушения целостности, организация, которая занималась установкой, должна починить дырку в натяжном потолке за свой счет, если иное не указано в договоре.

В случае нанесения повреждений полотну вследствие неаккуратного обращения или неосторожности самих владельцев – ремонт производят за счет виновника происшествия. Причин, по которым может появиться дыра в полотне много, самые распространенные из них:

• во время самостоятельного ремонта при обрезании верхнего края обоев или случайном попадании шпателем или отверткой;
• вынос длинномерного спортивного оборудования (лыжные палки) с лоджии или кладовки;
• попадание пробки от шампанского;
• неаккуратная установка карниза;
• самостоятельная замена или монтаж светильного оборудования, будь то люстра или точечные светильники;
• агрессивная уборка абразивными средствами или хозяйственным инвентарем.

Если проткнули натяжной потолок по вине хозяина, есть два выхода: заделать дыру своими руками или обратиться к специалистам для получения платной помощи.

Какие могут быть последствия из-за дырки в натяжном потолке 

При появлении даже незначительных повреждений в потолочном покрытии нарушается его целостность, что ведет к следующим последствиям:

• при затоплении полотно не защищает комнату от влаги;
• отсутствие эстетического вида всего помещения;
• вероятность увеличения дыры под влиянием натяжения, что может стать причиной полного демонтажа конструкции.

Последний пункт особенно актуален для владельцев потолков из виниловых полотен, которые наиболее склонны к расползанию при малейшем порезе. Текстильные поверхности производятся из прочных нитей, которые после сплетения в ткань покрывают специальным полиуретановым составом, за счет чего порез или прокол не особо увеличивается при натяжении. Поэтому при незначительном повреждении покрытия из ПВХ-пленки лучше сразу починить натяжной потолок, если он порвался.

Сильный разрыв ПВХ-пленки натяжного потолка

Чем заклеить дырку в натяжном потолке

Если в натяжном потолке маленькая дырочка, то ее можно просто заклеить идентичным материалом. Для этого берут кусочки, которые остались после установки полотен или отрезают часть от другого рулона для нанесения заплатки.

Если позволяет общий дизайн комнаты, например, детской, и ребенок случайно порвал натяжной потолок, то можно его заклеить яркой аппликацией. Обычно выбирают наклейки в форме бабочек, геометрических фигур, цветов, венецианских узоров или других изображений.

Наклейка цветного рисунка – компромиссное решение для подходящего интерьера

Когда есть небольшое повреждение вокруг потолочного светильника, например, оплавленность или небольшая дырочка, то можно заклеить дефект термоизоляционным кольцом большого диаметра.

Особенности удаления дырок с различных типов полотен

Натяжные потолки разнятся по виду полотен: виниловая пленка или тканевая основа. Оба материала требуют особого обращения при установке и во время ремонта конструкции из-за разных характеристик и манеры поведения.

Как закрыть дырку в натяжном потолке из ПВХ

Потолки из виниловой пленки особенно уязвимы к проколам и порезам. Помимо этого, их склонность к моментальному расползанию вынуждает владельцев производить ремонт покрытия в кратчайшие сроки. Чтобы дыра не увеличивалась, сразу после ее обнаружения фиксируют края дефекта во избежание быстрого разрастания повреждения. Для предотвращения расползания дырки подойдут простые клеящиеся средства: изолента, скотч, кусочки лейкопластыря.

После фиксации краев скрыть дырку на натяжном потолке из ПВХ можно любым не агрессивным способом:

• наклеить заплатку;
• закрыть аппликацией;
• установить светильники или вентиляционные выходы;
• подтянуть все полотно за каркас, если повреждение находится в непосредственной близости со стеной.

Важно! Недопустимо зашивать нитками дырки и порезы виниловых полотен. От проколов иголкой ПВХ-пленка сильно повреждается и рвется от дыры при натяжении.

Как залатать дырку в натяжном потолке из ткани

Учитывая прочность и устойчивость к повреждениям тканевых полотен, замаскировать дырку в натяжном потолке из такого материала можно не только любым способом, подходящим для винила, но и путем сшивания.

Совет! Метод сшивания тканевых потолков подходит при небольших ровных порезах покрытия.

Для этого выбирают капроновые нити под цвет ткани и, аккуратно нанося стежки, чтобы не повредить материал, штопают отверстие. Такие зашитые дырки по углам или вдоль стен комнаты остаются незаметными, а в случае штопки в центре потолка, можно дополнительно закрасить маскировку акриловой краской из пульверизатора для придания идеального состояния.

После грамотной штопки и закрашивания дырку на тканевом потолке практически невозможно найти

Как отремонтировать дырку в натяжном потолке своими руками

Не всегда удается спрятать дырку на натяжном потолке своими руками быстрым заклеиванием, аппликацией или штопкой покрытия. Для устранения сложных дефектов есть ряд способов, которые выходят более затратными по времени и иногда требуют дополнительных расходных материалов.

Как устранить дырку в натяжном потолке дополнительным светильником

Дырки в натяжных потолках большого размера можно скрыть, если поставить новый светильник на место дефекта. Это метод возможет при соблюдении следующих условий:

• размер дырки не больше габаритов светильника;
• на поврежденном участке натяжного потолка есть коммуникации или туда можно подвести проводку;
• осветительный прибор гармонично впишется в место, где образовалась дырка.

Сначала на полотно с дыркой наклеивают термокольцо.

Потом вырезают остатки полотна внутри конструкции.

Отверстие внутри термокольца делают острым канцелярским ножом

Через получившееся отверстие вынимают провод и подключают к нему светильник. Во избежание оплавления натяжного потолка можно устанавливать только лампы, мощность которых допустима:

1. Для виниловых пленок выбирают лампы накаливания до 40 Вт, галогенные приборы не более 20 Вт.
2. При установке на тканевые поверхности лампы накаливания должны быть не выше 60 Вт, а галогенные не превышать 35 Вт.

Как заделать отверстие в натяжном потолке вентиляционными отверстиями и датчиками

Если дырка в натяжном потолке размером от 10 до 20 см, нет коммуникаций для вывода осветительного оборудования, чтобы скрыть дефект, применяют установку обманного или функционального оборудования. В качестве него может выступать вентиляционное окно, датчик пожарной сигнализации или другие элементы.

При расположении дырки около стены ставят вентиляционное окошко нужных размеров

Действия при установке таких приборов похожи на монтаж осветительных устройств:

• наклеивают кольцо на дырку в натяжном потолке;
• вырезают излишки полотна внутри круга;
• монтируют элемент, выбранный в качестве декора.

Установка обманного оборудования пожарной сигнализации на место дырки натяжного потолка

Как заделать дырочку на натяжном потолке возле края с помощью натяжения

Когда дырка в натяжном потолке находится не далее 15-20 см от края стены, ее можно спрятать путем нагрева и натяжения полотна. Выполнять такой метод необходимо пошагово, соблюдая все меры предосторожности во избежание разрыва пленки:

1. Дыру фиксируют скотчем или изолентой, чтобы она не поползла дальше.
2. Ближайший плинтус освобождают из багета шпателем с закругленными краями.
3. Полотно в месте, где образовалась дырка, освобождают. Для этого вынимают фиксационные клинья, которые легко выходят при потягивании их вниз.
4. Место с дыркой вырезают из освободившегося участка полотна.
5. Тщательно нагревают край материала, чтобы появилась возможность подтянуть его к багету у стены.
6. Фиксируют полотно клиньями, и заправляют края в багет.
7. Устанавливают на прежнее место плинтус.

Совет! Если после заправки растянутого полотна остались складки, то при повторном нагревании феном они разгладятся.

Таким способом можно заделать большие дырки на натяжном потолке, тщательно нагревая и натягивая материал, как на видео.

Как убрать дырку на натяжном потолке с помощью клея

При помощи клея можно привести в порядок натяжные потолки с дырками как на фото.

Небольшой ровный порез виниловой пленки

Дырка до 2-х см на тканевом потолке

Некрупная рваная дырка на полотне

Малое отверстие вдали от каркаса

Для заклеивания натяжных потолков обычный клей не подойдет, применение неправильного препарата может стать причиной необратимых последствий. Из-за этого специалисты рекомендуют выбирать средство, которое будет соответствовать таким параметрам:

• быстросохнущая основа клея – избавит от длительного ожидания результата;
• абсолютная прозрачность – предотвратит появление пятен, которые сложно вывести с поверхности;
• отсутствие деформационного воздействия на полотно – не разрушит пленку.

Под эти основные требования подходят клеевые составляющие, которые изготовлены на основе цианоакрилата. Есть несколько марок клея, которые подходят для работы с потолочными полотнами:

1. Типы 500 и 500 L оставляют жесткую пленку после нанесения, которая результативно склеивает материал. 513 тип образует эластичный слой во время применения.
   
2. Этот турецкий секундный гель оставляет прозрачную пленку после нанесения.
   
3. Контакт. Отечественный клей, который в комплекте с одноименным очистителем делает процесс заклеивания дырки легким.
   
4. Германский клей, который прошел проверку многими монтажниками натяжных потолков.
   
5. Типы 401 и 404 этого американского производителя предназначены специально для трудносклеивающихся поверхностей.
   

Важно! Для соблюдения техники безопасности работу с клеем проводят только в проветриваемых комнатах, а при попадании состава на кожу, промывают контактные участки обильным количеством воды.

Как устранить дырку на натяжном потолке из ткани заплаткой

Иногда после монтажа покрытия специалисты оставляют небольшие отрезы от рулона на случай самостоятельного ремонта. Если повезло и образцы полотна есть в наличии, то необходимо выкроить кусок, больший, чем дыра на пару сантиметров запаса по периметру. При помощи цианакрилового состава аккуратно наклеить его с внутренней стороны повреждения.

Совет! Нужно следить за тем, чтобы края пореза были плотно соединены с заплатой и не отходили от нее во избежание дальнейшего увеличения «раны».

Некоторые умельцы ставят заплатки с наружной поверхности покрытия.

Наклеивание наружной заплаты на дырку в натяжном потолке

Такой способ латания допустим только как черновой или подготовительный вариант заклеивания поверхности. При внешней заплатке, даже если она находится не в центре помещения, последствия ремонта будут явными даже при мимолетном взгляде.

Некачественная заплатка заметна на натяжном потолке

Когда подходящего полотна нет, то может прийти идея сделать заплатку простым прозрачным скотчем. Такой вариант подходит только для временной фиксации отверстия во избежание разрастания дырки. Для достижения достойного визуального эффекта скотч не подходит. Если необходимого ремонтного набора нет, то можно воспользоваться идентичным материалом другого оттенка, только после устранения повреждения придется закрасить латку под цвет всего покрытия.

Как исправить дырку в натяжном потолке декорированием

Хороший и оригинальный способ заделать отверстие в натяжном потолке – декорирование наклейками или аппликациями. Для этого место повреждения фиксируют тканевой или клейкой заплаткой, а поверх нее делают художественный рисунок под стать стилю помещения. Такой метод не только скроет дефект, но и придаст помещению интересный вид.

Художественный рисунок помогает скрыть повреждения, которые находятся вдали от плинтуса

Совет! При наклейке аппликационной основы не нужно сильно давить на потолок во время разглаживании. Это может привести к дополнительным повреждениям полотна, особенно если черновой вариант верха комнаты неровный.

Для результативной фиксации аппликации используют только специальный клей, чтобы предотвратить отхождение рисунка

Для того чтобы рисунок естественно вписался в интерьер комнаты, можно сделать несколько идентичных стилизованных декорированных наклеек, одна из которых будет скрывать дырку в натяжном потолке.

Аппликация ярких рисунков может не только скрыть прореху, но и освежить комнату

Когда нужно менять натяжной потолок

Бывают такие повреждения полотна, которые невозможно исправить своими руками или ремонт только временно прикроет дефект. Через короткий промежуток времени он вновь напомнит о себе. Варианты неисправностей, которые не ремонтируют:

1. Разрыв пленки по шву. Расхождение полотнища по линии шва происходит при сильном натяжении материала во время монтажных работ или других проявлении небрежного отношения мастеров. Еще одной причиной разрыва может стать применение основы низкого качества.
2. Затопление сверху. Если потолок сделан из качественного поливинилхлорида, то даже при сильном растяжении пленки после своевременного устранения влаги вернется в нормальное положение. Полотна на основе тканевых материалов при длительном воздействии воды, тем более грязной, впитывают нечистоты. Это становится причиной появления невыводимых пятен и разводов на поверхности.
3. При сильных и масштабных повреждениях или больших дырах со рваными краями, аппликация, латки, заклеивание и другие способы декора становятся невозможными или хрупкими.
4. Срок эксплуатации составляет более 10-11 лет. По истечении срока службы полотен, характеристики материалов сильно меняются, что приводит к возможной деформации или вреду для здоровья.

Такие случаи повреждений требуют полной замены полотен из-за невозможности устранения причин деформации своими руками.

Заключение

Заделать дырку в натяжном потолке можно разными способами. Выбор метода устранения повреждений зависит от структуры полотна, места нахождения дефекта и общей стилистики помещения. При соблюдении всех правил ремонта порезов и дырок натяжного потолка можно сделать интерьер комнаты идеальным даже после устранения последствий.

что делать, как починить, если он порвался или лопнул возле люстры, как рвется

Содержание:

Несмотря на то, что натяжные потолочные системы практичны, эстетичны и имеют привлекательный вид, у них имеется серьезный недостаток – полотно конструкции неустойчиво к механическим повреждениям. Поэтому, если порвался натяжной потолок, важно знать, как поступить в такой ситуации.

Причины повреждений

Если полотнищу нанесены серьезные повреждения, его лучше заменить, но в некоторых случаях будет достаточно и ремонта. Причем есть дефекты, которые устраняются  собственноручно.

После того, как рвется натяжной потолок, на его поверхности образуются такие виды повреждений:

• порезы;
• проколы.

Они могут появиться как на тканевом полотне, так и на поливинилхлоридной пленке. Эти материалы для создания натяжного потолка как бумага не рвутся, но при неосторожном обращении с ними и при нарушении правил эксплуатации они приходят в негодность или требуют ремонта.

Подобное случается, когда монтаж приборов освещения выполнялся неаккуратно, производились другие виды ремонта или перемещались крупногабаритные предметы мебели, например, высокий шкаф.

Еще одной причиной появления повреждений на ПВХ пленке бывает воздействие ламп накаливания. Тепло, идущее от нагретой лампочки, способно расплавить данный материал. Согласно имеющимся правилам эксплуатации натяжных полотен, расстояние от потолочной поверхности до лампы накаливания должно составлять менее 10 сантиметров.

Правда, в последнее время они уступили место энергосберегающим аналогам, которые почти не нагреваются, потребляют гораздо меньше электроэнергии, а их срок эксплуатации более продолжительный.

Причиной, почему лопнул натяжной потолок, иногда становится заводской брак, допущенный при производстве полотна по причине использования некачественного сырья. В результате этот материал не выдерживает натяжения и рвется.

Чтобы не решать проблему, как починить натяжной потолок, если он порвался, причем в самый неподходящий момент, нужно помнить, что качественные потолочные конструкции не могут стоить дешево — на их приобретении экономить не следует. Кроме этого, бывает, что отрывается и сам гарпун, предназначенный для крепления ПВХ пленки.

Произойти подобная ситуация может по двум причинам:

• нарушение технологии установки, например, слишком сильно натянули полотнище;
• заводской брак.

Методы устранения дефектов, если порвался потолок

Порвался натяжной потолок что делать? Необходимость решения такой проблемы может возникнуть у каждого хозяина объекта недвижимости. В некоторых случаях приходится обращаться к специалистам, но нередко повреждения можно устранить самостоятельно. Например, на поверхности появился незначительный порез в том месте, где его не должно быть.

Способы ликвидации дефекта на натяжной поверхности:

1. Наиболее простой метод – использование декоративной наклейки, которую приклеивают на поврежденный участок полотна. Также можно взять небольшой кусочек материи и сделать подобие заплаты. Возможно, что результат не получится идеальным — потолок не будет выглядеть эстетично.
2. Второй вариант более сложный. Он предполагает монтаж имитации светильника, декоративной решетки или иного элемента.

Для второго способа потребуется:

1. Уплотнитель. Им является пластмассовое кольцо, его еще называют протекторным. Деталь можно купить или вырезать из пластмассовой пластины толщиной 2 миллиметра.
2. Быстросохнущий клей. Часто задействуют «Космофен», он хорошо подходит для ПВХ пленки.
3. Широкий скотч.
4. Нож для картона с наборным лезвием.

Ремонт производят в определенной последовательности:

1. Края разрыва прихватывают скотчем.
2. Рабочую поверхность очищают от пыли.
3. Уплотнитель покрывают клеем и прижимают его к материалу, удерживают около 15 секунд, чтобы он схватился.
4. Аккуратно прорезают отверстие, равное периметру кольца, куда будет вставлен декоративный элемент.

Если порвался натяжной потолок возле люстры что делать? Существует несколько причин, почему это могло произойти. Возможно, осветительный прибор был неправильно подобран или смонтирован. Также данный дефект возникает, если допущены ошибки при эксплуатации люстры. Лучше, если она имеет округлую форму, так как прилегающие края квадратного светильника способны повредить полотно.

Когда натяжной потолок порвался возле люстры, тогда потребуются дополнительные материалы и изделия. Его не получится аккуратно заклеить ПВХ материалом. Можно задекорировать порез или прокол полиуретановой тарелкой или куском зеркала.

Иногда случается, что повреждения возникли около багета. Тогда полотно снимают, отрезают по всей длине и устанавливают на место.

Невозможность отремонтировать натяжной потолок – что делать?

Бывает, что натяжное полотно не подлежит ремонту. Например, оно разошлось по шву. Его придется менять. Когда место разрыва небольшое, нужно вызвать мастера — он определит, возможен ремонт или нет.

Также не удастся справиться самостоятельно с дефектом, если оторвался гарпун по причине сильного натяжения или заводского брака. Дело в том, что изготовитель мог неправильно выкроить полотно. Кроме этого, при затоплении помещения с ПВХ полотном без помощи профессионала не обойтись.

Если натяжной потолок лопнул, а что делать в сложившей ситуации непонятно или случай гарантийный, не нужно спешить выполнять ремонт самостоятельно – полотно обязана перетянуть фирма-установщик.

что делать в первую очередь и как заклеить своими руками

Как отремонтировать натяжной потолок в случае провисания

Провисание натяжного потолка портит его эстетичность не менее, чем появление дефектов. Возникать оно может по нескольким причинам:

1. Выполнен некачественный монтаж конструкции. Полотно натянуто недостаточно, провисло под собственным весом.
2. Повреждение покрытия базового потолка. Кусочки шпатлевки или другого отделочного материала осыпались на натяжное полотно.
3. Неправильно организована вентиляция. Воздушные потоки вызывают вздутие потолочной пленки.

Все вышеперечисленные ситуации требуют ремонт потолка. Своими руками выполнить его можно только при определенных обстоятельствах.

Статья по теме:

Устранить последствия непрофессионального монтажа несложно самостоятельно при условии, что вид крепления позволит частично или полностью (зависит от конкретного случая) снять покрытие. Оно прогревается и закрепляется заново.

Чтобы устранить провисание полотна его необходимо снять, прогреть и установить заново

При обрушении на полотно частичек базового потолка чаще всего необходим полный демонтаж. Полотно снимается, очищается от мусора и возвращается на место.

Провисание при ошибках установки вентиляции требует обеспечения правильного направления воздушных потоков. Здесь стоит воспользоваться консультацией профессионалов или же доверить выполнение работ специалистам. Демонтаж может потребоваться как полный, так и частичный (в зависимости от расположения вентиляционного оборудования).

Выполнение ремонта натяжного потолка после затопления

Что делать, если затопили натяжной потолок? Прежде всего, не стоит паниковать. Сделать нужно следующее:

• отключить электричество во всем доме;
• вызвать соответствующую службу в случае наличия гарантии на конструкцию.

Чего не нужно делать:

1. Бояться, что полотно порвется. ПВХ-пленка для потолочных покрытий выдерживает вес 100 м3 на 1 м².
2. Прокалывать образовавшийся по центру пузырь. Во-первых, вода затопит помещение, повредив мебель и покрытие пола; во-вторых, полотно получит повреждение, которое необходимо будет устранять.

После затопления нельзя прокалывать образовавшийся по центру пузырь

Далее должен следовать ремонт натяжного потолка после потопа. Если это сделает бригада специалистов-сервисников, скорее всего, никаких серьезных действий вообщ

Натяжной потолок порвался что делать видео

Полотно натяжного потолка достаточно прочное, но при сильном механическом, температурном воздействии или в результате ошибок при изготовлении и монтаже его можно повредить. Что делать, в случае если на потолке появился неприглядный разрыв? Если повреждения крупные и полностью испортили внешний вид потолка, потолок придется заменить, небольшие повреждения поддаются ремонту, при этом эстетические качества практически не пострадают, а при наличии фантазии ремонт порванного участка добавит потолку индивидуальности.

Маленький прокол на ПВХ пленке постепенно превратится в большой порыв

Если у вас в квартире порвался натяжной потолок, необходимо оценить масштабы повреждения и принять решение о ремонте или замене испорченного материала. Ключевые факторы, которыми следует руководствоваться:

• стоимость ремонта или замены;
• причина разрыва;
• место разрыва;
• вид материала, из которого изготовлено полотно.

Если потолок установили недавно и еще не вышел гарантийный срок, а повреждения произошли не по вине жильцов квартиры, возможно, что случай является гарантийным и тогда замену или ремонт полотна произведут бесплатно.

Причины разрыва полотна

1. Наиболее частая причина порчи полотен – это механическое воздействие. Острым предметом, например, углом мебели при перестановке, краем плинтуса во время ремонта или в результате детской шалости потолок может получить повреждения, а от силы натяжения разрыв будет увеличиваться. Что делать с полотном зависит от размеров и места разрыва, а так же от материала из которого оно изготовлено.
2. Есть другие причины, которые могут привести полотно в негодность. Натяжное полотно из пленки ПВХ не выдерживает воздействия низких температур. Оптимальная температура его эксплуатации не ниже 10 °С, при затоплении холодной водой или открытых дверях зимой структура материала меняется и оно становиться хрупким, вследствие этого полотно трескается и разрывается. Такой потолок ремонту не подлежит, нужно будет делать замену пленки.
3. Появляются разрывы и в случаях производственного брака, например, если разошелся сварной шов. Происходит это по причине некачественной сварки, большого натяжения при монтаже или если полотно сделано из некачественных материалов. Что делать в этом случае? Нужно сразу обратиться в организацию, которая изготовила и установила потолок, все расходы по ремонту понесет производство.

Варианты устранения дефектов

Способ ремонта зависит от расположения и размера испорченного участка, а также от вида материала. Небольшие повреждения можно исправить самостоятельно, но лучше всего сделать временную заплатку из скотча, так чтобы удерживались все края разрыва, и вызвать специалиста. Профессиональный ремонт будет отличаться аккуратностью и надежностью.

Тканевый потолок можно починить следующими способами:

1. Шов. Мастер аккуратно зашьет повреждение капроновой нитью, затем покроет шов клеем. Если разрыв небольшой его просто склеивают и нагревают полотно. Делать шов можно на цветных потолках или с рисунком, на светлых однотонных полотнах шов будет заметен;
2. Заплатка. Можно приклеить на дефект декоративную заплатку или подобрать ткань идентичную ткани полотна и приклеить ее с внутренней стороны.

что делать в первую очередь и как заклеить своими руками

Часто счастливые обладатели натяжных потолков украшают их всевозможными декоративными элементами. Но иногда они забывают о том, что у материала потолка есть определенный запас прочности. Необходимо знать, как его починить, если он порвется.

Причины повреждения

Натяжной полоток сконструирован следующим образом – металлический каркас, на который натянуто полотно. При такой конструкции между потолком и тканью остается ничем не заполненная прослойка, за счет которой полотно становится уязвимым как с внешней стороны, так изнутри.

Материал полотнища может выдержать большую нагрузку при растяжении, но при точечных воздействиях обладает малой прочностью.

К распространенным причинам механического повреждения полотна относятся:

• Повреждение игрушками или другими предметами во время игр маленьких проказников. Особенно опасны летающие дистанционно управляемые игрушки.
• Задевание при установке высокой мебели с острыми углами.
• Большие перепады температуры воздуха в комнате (актуально для пленочного потолка).
• Повреждение острым предметом, например, инструментами, в результате которого образуется порез или прокол.
• Ошибки в процессе раскроя полотна или при установке потолка.

Особенно аккуратно необходимо обращаться с потолком сразу после установки. Это связано с тем, что в этот период полотно имеет большое натяжение.

Повредить поверхность можно также, сделав ошибку при установке встроенных светильников и, при неаккуратном движении, – искрами от бенгальских огней или другим источником огня. В таком случае потолочное покрытие проще всего будет заклеить.

В каких случаях ремонт запрещен?

Есть два случая, при возникновении которых ремонт натяжного потолка запрещен.

Во-первых, не стоит пытаться отремонтировать полотнище, если оно расползлось по швам. В этом случае ситуацию спасет только повторное натяжение ткани потолка специалистом.

Также не стоит браться за ремонт, когда полотно отошло от стены. В этом, как и в предыдущем случае, требуется переустановка потолка бригадой специалистов: укрепление или замена профиля и натяжение ткани. Дополнительно стоит определить причину происшествия: полотнище было плохо закреплено, либо, наоборот, полотно было слишком сильно натянуто. Определение причины поможет специалистам быстрее провести необходимый ремонт.

Оба случая относятся к гарантийным, и устранение таких повреждений должна осуществлять фирма-установщик.

Как починить потолок?

Если повреждение относится к гарантийному случаю (срок гарантии еще не истек и разрыв произошел без Вашего участия), следует вызвать специалистов из компании, которая занималась установкой потолка, и Вам починят его бесплатно, а также дадут гарантийный срок на выполненные работы! Варианты самостоятельного ремонта при не гарантийном случае будут описаны далее в зависимости от типов потолка.

В первую очередь при обнаружении механического повреждения любого из видов потолков следует принять срочные меры, которые предотвратят увеличение размеров пореза. Для этого потребуется двухсторонний/малярный скотч. За неимением подобных материалов подойдет и обыкновенный скотч.

Если повреждение очень маленькое (прокол), то оно устраняется с помощью клея. Промазывание клеем не позволит полотну разойтись, а само повреждение будет практически незаметно.

Далее расскажем, как же самостоятельно починить потолок при его повреждении.

Тканевый

Напомним, что тканевый потолок изготавливается из «дышащих» природных либо синтетических волокон. Механические повреждения тканевого полотнища устраняются достаточно легко одним из двух способов.

• С помощью капроновых ниток. Капроновые нитки продаются в большинстве швейных магазинов, необходимо лишь подобрать нужный цвет. Этот способ применяется, если порез тонкий и имеет ровные края. Порез аккуратно зашивают нитками, и задача выполнена!

Чтобы шва не было видно, можно закрасить место пореза водоэмульсионной краской.

• С помощью заплатки. Такой способ целесообразно применять при больших повреждениях, но при длине разрыва более 30 см потолок придется менять полностью. Материалом для заплатки может служить кусок материала самого потолка (при наличии), стеклообои или, в крайнем случае, подобранный по цвету кусочек плотной ткани.

Клей для заплатки подойдет любой, при условии, что он будет бесцветным. Однако специалисты советуют воспользоваться клеем на основе цианоакрилата.

Последовательность ремонта довольно проста: вырезается заплатка с запасом по краям около 2-х см, на заплатку наносится клей, а затем эта заплатка прижимается к поврежденному полотнищу с внутренней стороны. Прижимать слишком сильно нельзя, это может иметь последствия в виде провисания потолка в месте ремонта.

Лишний клей удаляется, и после высыхания место обрабатывается водоэмульсионной краской из краскопульта.

Пленочный

Полотно для подобного потолка изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ), за счет чего имеет гладкую глянцевую или матовую поверхность.

При механическом повреждении ПВХ полотна размером более 2-х см необходимо обратиться к специалистам, которые, скорее всего, посоветуют его полностью заменить.

Если порез небольшой, можно попробовать отремонтировать его самостоятельно.

Способ ремонта зависит от расположения:

• Скрытие пореза в пазу багета. Можно использовать в случае, если расстояние от пореза до края багета не превышает 15 см. Вам понадобятся отрезок антенного кабеля и клей. Кабель приклеивается рядом с порезом параллельно багету. Пока клей застывает, готовится к использованию строительный фен. Затем место пореза нагревается феном, и аккуратно подтягивается к краю багета при помощи кабеля. Кабель заправляется в паз багета при помощи плоского и тупого инструмента.

Работа в паре скорее всего поможет избежать возникновения складок и неровностей. В противном случае образовавшиеся в процессе складки полотна устраняются подобным образом при помощи кабеля.

• Заплатка. Этот случай подходит, если порез расположен далеко от краев багета. Заплатку лучше сделать из остатков пленки из ремкомплекта, который обычно прилагается к натяжному потолку, и намазать герметиком либо клеем. Скотч, наложенный на область пореза, снимается, и на его место подкладывается заплатка. Пока она сохнет, лучше дополнительно фиксировать ее руками.

Есть некоторые нюансы выбора клея для заплатки. Он должен быть прозрачным и быстро застывать, не оказывая при этом разрушительного воздействия на ПВХ полотно. Мастера рекомендуют использовать клей «Космофен».

Также можно использовать любой другой клей, предназначенный для ремонта натяжных потолков.

За кусочком пленки для заплатки можно обратиться к фирме-изготовителю: обычно у них остается большое количество обрезков, и достать необходимый по размеру не будет проблемой.

Помимо обычной заплатки, есть вариант делать необычную декоративную на поврежденном потолке. Особенно интересно будет выглядеть заплатка, выполненная в стиле обоев.

• Установка функциональных элементов на поврежденное место. На место пореза можно установить дополнительный светильник, обманную решетку вентканала или датчик противопожарной сигнализации. Но сначала следует защитить порез от расползания с помощью специального пластмассового кольца. Когда область защищена, можно начинать установку светильника или решетки.

Данный способ обычно применяется в офисах и общественных помещениях, однако он применим также и для ванной комнаты или туалета.

1. Маскировка с помощью заплатки или аппликации. Повреждение около люстры при наличии фантазии маскируется декоративным элементом, который не только избавит от хлопот по замене потолка, но и обновит комнату. Если поиграть с формой и цветом, то может получиться отличный дизайнерский ход.
2. Есть возможность скрыть следы оплавления или прожигания при помощи специального кольца из термостойкого пластика, которое устанавливается вокруг светильника. Однако при длине повреждения более 20 см полотно необходимо заменить.

Полезные рекомендации

При большом размере дефекта придется вызывать мастеров для переустановки потолка. Но на стоимости багета в этом случае все же можно сэкономить. Не пытайтесь отремонтировать большой дефект самостоятельно – это может привести к печальным последствиям.

И в любом случае, если есть сомнения в своих умениях, нужно обратиться к профессионалам. Фирма-изготовитель даст совет, как лучше устранить повреждение, или выполнит ремонт самостоятельно в короткие сроки и с гарантией, а также поможет в случае необходимости предоставления материала для заплатки (особенно если потолок цветной).

Также сужается выбор действий при порезе потолка, имеющем неровные края. При этом после заклеивания пореза по бокам нужно сделать его края ровными. Затем остается пара вариантов – маскировка светильником/решеткой или любым предметом по выбору либо цветная декоративная вставка.

Тканевый потолок обладает стойкостью к механическим повреждениям, но не спасет при затоплении. Мелкие порезы тканевого полотна достаточно легко устраняются самостоятельно. За счет обозначенных свойств тканевый потолок не рекомендуется для установки в ванных комнатах. Если в семье есть маленькие дети и/или домашние животные (кот, птицы) в жилых помещениях лучше устанавливать потолок на тканевой основе.

Потолок из ПВХ отлично выдержит затопление, но при механических повреждениях починить его будет проблематично. Поэтому его советуют устанавливать в ванной комнате или на кухне, где вероятность затопления выше, чем в других частях квартиры.

Чтобы снизить возможность его повреждения, не стоит ставить пленочный потолок в детских и гостиных. Отметим, что по статистике потолки из ПВХ устанавливаются чаще.

На глянцевом ПВХ полотне все повреждения, которые устранялись без замены полотна, в дальнейшем будут заметны гораздо больше, чем на матовом.

И помните – соблюдение правил эксплуатации натяжного потолка снизит до минимума вероятность нарушение его целостности, и он будет долгое время радовать глаз! При бережном обращении натяжной потолок прослужит не менее 30 лет.

Ниже приведены основные правила, соблюдая которые, можно избежать ремонта натяжного потолка в дальнейшем:

• устанавливать натяжной потолок на конечном этапе ремонта;
• не устанавливать натяжной потолок на даче, в сауне и других помещениях, которые могут не отапливаться;
• встроенные светильники должны быть мощностью до 40 ватт;
• аккуратно проводить чистку потолочного полотнища, например, с помощью влажной губки или замшевой ткани, используйте неабразивные средства без ацетона;
• при уборке или работе с натяжным потолком снимать с руки украшения и часы;
• не давить на потолочное полотнище.

Можно легко заделать любое повреждение на потолочном покрытии, если следовать этим советам.

О ремонте пореза натяжного потолка своими руками смотрите в следующем видео.

Порвался натяжной потолок — что делать, инструкция работ своими руками

Натяжной потолок имеет массу достоинств, но есть у него и недостаток: он боится острых предметов. В зависимости от материала полотна, причины, почему порвался натяжной потолок, могут быть различными. Причем после разрыва тканевые и виниловые полотна ведут себя по-разному. От материала зависят и способы устранения повреждения, и вероятность полного восстановления визуальной целостности полотна. Разница между винилом и тканью заключается в том, что полиэстер проткнуть сложнее, и после прокола он не расползается.

Причины повреждений. Оцениваем перспективы

Если произошел разрыв, то прежде чем что-то делать, оцените его масштабы и определите причину.

Полотно порвалось в месте примыкания к трубам

Важно! В гарантийный период есть шанс получить помощь от сотрудников фирмы-изготовителя.

Главная причина повреждения – механическое воздействие или производственный брак:

• Порезы и проколы появляются при неаккуратной эксплуатации. При перестановке мебели полотно может зацепить острый угол шкафа. Если хозяин сам выполняет установку светильника, он может случайно проткнуть ткань или пленку инструментом. Разрыв полиэстеровых материалов происходит обычно по этим причинам.

ПВХ пленки рвутся и в других случаях:

• Потолочный светильник расположен близко к поверхности пленки. От высокой температуры винил плавится. Постепенно утончаясь в месте нагрева, он лопается под силой натяжения.
• Полотно большой площади выполняют при помощи пайки. Если она некачественная, то после монтажа винил лопнет по шву. Это происходит и из-за чрезмерного натяжения пленки. В любом случае, этот дефект включен в список ситуаций, подпадающих под гарантийное обслуживание. Устраняют такой дефект только в производственных условиях.
• Отрыв гарпуна. Он может быть некачественно припаян, или пленка чрезмерно натянута. Это тоже считается производственным браком или результатом неправильной установки.
• Небрежное уплотнение обводов труб и отверстий под потолочный светильник. Если при установке мастер некачественно приклеил уплотнительные кольца, то после натяжения полотно порвется в месте примыкания к трубам.
• Форс-мажорные обстоятельства. Затопление соседями может привести к чрезмерному натяжению пленки и стать причиной того, что натяжной потолок порвался. Разрыв в таких ситуациях происходит в местах, ослабленных технологическими отверстиями или на вырезах по периметру пленки.

Таким образом, тканый материал часто рвется по вине хозяина. В этом случае на бесплатную помощь от фирмы-изготовителя можно не рассчитывать, и починку придется делать самостоятельно.

Маленький прокол на ПВХ пленке постепенно превратится в большой порыв

Если виниловая пленка порвалась по причине производственного брака или неграмотной установки, то ремонт обязуется выполнить фирма, выполнявшая установку.

Какие меры предпринять?

В случае прокола тканевого материала не беспокойтесь о том, что отверстие расползется. Если случай не гарантийный, можно не спеша отправляться в магазин за материалами для ремонта или заказать новое полотно.

Если повреждение появилось на виниловой пленке, оклейте отверстие скотчем или стяните липкой лентой края лопнувшего разрыва. Так повреждение не увеличится под силой натяжения пленки.

При небольшом повреждении, до 10 см, можно обойтись без помощи профессионалов и выполнить ремонт самому. В случае обширного разрыва придется вызывать сотрудников фирмы, потребуется демонтаж потолка. После этого в условиях производства его реставрируют, и мастер установит его обратно.

Виниловая пленка

Вариантов исправления небольших дефектов несколько:

• Если разрыв расположен близко к стене, участок полотна снимают и подтягивают дырку так, чтобы она зашла за край багета. Этот способ легко выполним при клиновой установке. При восстановлении потолка с гарпунной системой от мастера потребуются определенные навыки.

Дефект появился близко у стены – есть шанс полностью восстановить полотно

• Самый простой способ спрятать прокол – заклеить его куском такой же пленки. Для этого используют специальный клей. Вместо заплатки можно использовать декоративные наклейки.

Важно! Часто после заделки прокола декоративными наклейками потолок выглядит даже привлекательнее, чем до аварии.

• На месте прокола можно установить фальшивый потолочный светильник. Для этого под пленкой монтируют основание, к которому он будет прикручиваться. Поэтому полотно придется демонтировать, установить площадку, заново натянуть ПВХ пленку и установить потолочный светильник, следуя всем правилам монтажа с использованием уплотнительного кольца. При этом потолочный светильник можно делать рабочим, ведь вместе с площадкой можно  подвести и электропроводку.

Как восстановить потолок с гарпунным креплением, если прокол получился близко к стене, показано в представленном видеоматериале:

Заделку разрыва лучше выполнять при помощи профессионалов, ведь чтобы потолок вновь приобрел ровную поверхность, его требуется прогреть термопушкой.

Тканевые материалы

Ремонт разрыва на ткани выполняют штопаньем или заклейкой. Сшивают края при помощи капроновой нити. Штопку нужно делать техникой невидимого шва, когда края ткани заворачиваются внутрь шва, и он снаружи не виден.

Для заплатки берут такой же материал (он обычно остается после установки) и наклеивают его при помощи специального клея. Длинные рваные края вначале предварительно сшивают. Так обеспечивают натяжку ткани, в этом случае на нее легче наклеить ровную заплатку. Приклеивают латку делать без нажима, чтобы не образовались складки.

Важно! Чинить приходится натянутое полотно, так как в большинстве случаев его устанавливают клиновым или клипсовым методом, и оно не подлежит повторному монтажу.

Заплатка на тканевом потолке будет заметна, и после восстановления нужно придумать, как ее замаскировать

После того как дефект заделан, его маскируют. Самый простой вариант, как и в случае с ПВХ пленкой, наклеить декоративные картинки. Более трудоемкий способ – монтаж муляжных светильников, вентиляционных решеток. Если заплатка небольшая и наклеена аккуратно, то скрыть ее поможет окраска потолка.

Порвался натяжной потолок и что делать в этой ситуации

Как видно, полиэстеровые полотна практичнее в эксплуатации, но в случае разрыва восстановить их сложнее. Ремонт небольших повреждений можно выполнить самому, помощь специалистов понадобится не всегда.

Лучшая растяжка для подтянутых подколенных сухожилий: 7 методов

Подколенные сухожилия очень восприимчивы к травмам, и люди, которые занимаются спортом, связанным с бегом или спринтом, склонны к развитию стянутости или травм в этих мышцах.

Подколенные сухожилия относятся к трем различным мышцам задней поверхности бедра, которые проходят от бедра до колена. Эта группа мышц помогает нам ходить, бегать и прыгать.

Поскольку люди используют подколенные сухожилия при повседневных движениях, таких как ходьба, важно, чтобы эти мышцы оставались расслабленными.Растяжка поможет избежать растяжений и разрывов мышц.

В этой статье мы обсудим семь лучших растяжек подколенного сухожилия, когда и как часто их использовать, а также о преимуществах растяжки подколенного сухожилия.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить гибкость и подвижность мышц. Эти растяжки не должны вызывать боли. Растягивайте только до тех пор, пока не появится легкое или умеренное напряжение. Гибкость со временем улучшится, и людям следует избегать чрезмерного растяжения, так как это может привести к травмам.

Используйте следующие растяжки, чтобы ослабить напряжение мышц подколенных сухожилий:

1. Растяжка подколенных сухожилий лежа

1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
2. Чтобы растянуть правую ногу, возьмитесь за заднюю часть правого колена обеими руками, подтяните ногу к груди и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете, что оно растягивается.
3. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.

2. Растяжка подколенного сухожилия лежа с помощью ремня

1. Лягте на землю или на коврик с полностью вытянутыми ногами.
2. Чтобы растянуть правую ногу, согните правую ногу и натяните ремешок на подушечку правой стопы.
3. Возьмите ремешок обеими руками.
4. Держите левую ногу вытянутой на земле с согнутой ступней. Это должно подтолкнуть бедро и икры к полу.
5. Медленно вытяните правую ногу с согнутой ступней. Правая нога должна быть прямой, с небольшим сгибом в колене, а подошва ступни должна быть обращена к потолку.
6. Осторожно потяните за ремень, пока не почувствуете легкое натяжение в подколенных сухожилиях.
7. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
8. Повторить два-четыре раза.

3. Растяжка подколенного сухожилия лежа, используя стену

1. Найдите открытый дверной проем.
2. Лягте на землю или на коврик со спиной и полностью вытянутой левой ногой на полу. Левая нога должна пройти через дверной проем.
3. Прислоните правую ногу к стене рядом с дверным проемом.
4. Отрегулируйте расстояние между телом и стеной, чтобы добиться легкого напряжения в правой ноге.
5. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
6. Повторить три раза.

4. Растяжка подколенного сухожилия сидя

1. Чтобы растянуть правую ногу, сядьте на землю, согнув левую ногу в колене, ступня должна быть обращена внутрь. Это называется позой бабочки.
2. Вытяните правую ногу, слегка согнув ее в колене.
3. Наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась прямой.
4. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
5. Повторить два-три раза.

5. Растяжка подколенного сухожилия сидя на стуле

1. Сядьте так, чтобы спина была прямо у края стула.
2. Держите ступни на полу.
3. Чтобы растянуть правую ногу, выпрямите ее так, чтобы пятка была на полу, а пальцы ног были направлены к потолку.
4. Наклонитесь вперед в бедре и положите руки на левую ногу для поддержки.
5. Убедитесь, что позвоночник находится в нейтральном положении.
6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
7. Повторить два-четыре раза.

6. Растяжка подколенного сухожилия стоя

1. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
2. Поставьте правую ногу перед телом, ступня согнута, пятка упирается в землю, а палец ноги направлен в потолок.
3. Слегка согните левое колено.
4. Осторожно наклонитесь вперед и положите руки на прямую правую ногу.
5. Держите позвоночник нейтральным.
6. Удерживайте растяжку 10–30 секунд.
7. Повторить два-четыре раза.

7. Растяжка подколенного сухожилия стоя с использованием стола

1. Найдите стол, который чуть меньше высоты бедра.
2. Встаньте прямо, позвоночник в нейтральном положении.
3. Поставьте правую ногу на стол так, чтобы ступня была согнута так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку. Встаньте достаточно далеко от стола, чтобы на стол опирались только ступня и часть икры.
4. Наклонитесь вперед в пояснице, пока не растянется подколенный сухожилие.
5. Для увеличения интенсивности растяжки слегка наклонитесь вперед, положив руки на ногу или стол для поддержки.
6. Удерживайте растяжку до 30 секунд.
7. Подождите 15 секунд, затем повторите три раза.

Растяжка подколенных сухожилий позволяет подколенным сухожилиям оставаться свободными и гибкими. Гибкие подколенные сухожилия имеют множество преимуществ, таких как:

Предотвращение боли в пояснице

Узкие подколенные сухожилия снижают подвижность таза, что может оказывать давление на нижнюю часть спины. Укрепление и растяжение подколенных сухожилий может предотвратить их чрезмерное сжатие и обеспечить дополнительную поддержку спине и тазу.

Снижение травм

Если подколенные сухожилия не растянуты, это снизит вероятность перенапряжения или разрыва мышечных волокон во время тяжелых физических нагрузок, например бега.

Повышение гибкости

Растяжка подколенного сухожилия может повысить гибкость и улучшить диапазон движений в бедре. Оба эти преимущества помогут людям с легкостью выполнять повседневные задачи, например подниматься по лестнице и наклоняться.

Улучшение осанки

Когда подколенные сухожилия слишком туго натянуты, мышцы вращают таз назад.Это может привести к сглаживанию естественного свода спины, что может привести к неправильной осанке сидя и стоя. Если держать подколенные сухожилия расслабленными, это поможет людям сидеть ровнее и стоять выше.

Люди должны стремиться ежедневно растягивать мышцы своего тела, включая подколенные сухожилия. Даже несколько минут ежедневной растяжки могут улучшить общую подвижность человека.

Если кто-то испытывает стойкое напряжение в подколенных сухожилиях, ему следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом. Постоянное напряжение в подколенных сухожилиях может указывать на чрезмерное удлинение мышц.

В этих случаях растяжка не поможет, и вместо этого человек должен сосредоточиться на укреплении подколенных сухожилий.

Хорошее время для тренировки подколенного сухожилия до и после иссечения.

Люди всегда должны разминаться перед тренировкой. Во время разминки люди учащают пульс при ходьбе или беге трусцой. Повышение частоты сердечных сокращений заставляет кровь циркулировать по телу, которая снабжает мышцы кислородом. Это улучшает выполнение упражнений и снижает риск травм.

После разминки следует потянуться. Если мышцы не разогреваются должным образом, растяжение может привести к растяжению или даже разрыву мышечных волокон.

Эффективность растяжки перед тренировкой все еще обсуждается. Некоторые исследования показывают, что разминка не приносит никаких физических преимуществ, и существуют смешанные мнения относительно того, может ли растяжка перед тренировкой предотвратить травму.

Тем не менее, занятия спортом, такие как танцы и гимнастика, требуют предварительного растяжения для улучшения гибкости.

Растяжка после тренировки помогает снять мышечное напряжение. Это может помочь мышцам быстрее восстановиться и уменьшить боль после тренировки.

Растяжка подколенных сухожилий полезна для спортсменов, а также для людей, которые не занимаются спортом или не занимаются спортом. Ежедневная растяжка может улучшить кровоток и сохранить энергию и расслабить мышцы.

Хотя о преимуществах растяжки до и после тренировки спорят, растяжка полезна для здоровья в целом, поскольку повышает гибкость и предотвращает травмы.

Растяжка подколенных сухожилий поможет сохранить эти мышцы расслабленными и гибкими, что улучшит осанку, повысит гибкость и предотвратит боли в пояснице.

.

Печать полупрозрачной пленки Msd для натяжных потолков

Пленка для потолка ПВХ, пленка для натяжного потолка, потолочная плитка, декоративная пленка, система натяжных потолков, потолок, новый отделочный материал, натяжной потолок с принтом, пленка для потолка с принтом, обои для отделки стен, стеновая панель, полупрозрачный потолок пленка, полупрозрачная пленка для натяжных потолков, пленка для натяжных потолков, новые отделочные материалы, строительные материалы

Цена указана только за пленку ПВХ с печатью, аксессуары для установки в комплект не входят.Если вам нужны аксессуары, пожалуйста, свяжитесь с нами перед заказом. Связаться с предприятием

Наименование: Светодиодный световой короб из одноцветного, белого цвета, печать стретч пленок ПВХ, ткань. Пленка для натяжных потолков из ПВХ

Применение: для внутреннего и наружного декора для потолков и стен, используется для супермаркетов, магазинов, аэропортов, государственных учреждений, больниц, жилых домов, гостиниц, салонов и т. д.

Способ установки: Использование Алюминиевые профили для крепления, пленка ПВХ вставлена ​​в профили с подсветкой сзади.

Что такое натяжной потолок? Натяжной потолок изготовлен из ПВХ (поливинилхлорида). Водонепроницаемый и негорючий, негорючий пластиковый лист. Это разновидность системы подвесных потолков, состоящая из двух частей: натяжного потолка из ПВХ и профиля из алюминия и ПВХ. Натяжной потолок легкий, легко чистится и обслуживается. Его можно открывать и закрывать шпателем. Вес нетто: 240-320 г / м2 для разных типов Afford Вес: 195 кг / квадратный метр Степень полупрозрачности: 75% (полупрозрачная пленка), 25-30% (лаковая пленка), 35- 40% (матовая пленка), 10-25% (замшевая пленка) Рабочая температура: -30 ~ 65 градусов Максимальный предел прочности: до 17 МПа Предел прочности на разрыв: 30 Н (как по длине, так и по краям) Коэффициент светопоглощения: от 30 процентов (пленочные полотна с зеркальным эффектом) до Число твердости по Шору: 41 ± 2 Опасные вещества: Нет Уровень шума: китайский стандарт GBJ88-1985 Предел прочности на разрыв: 262% Срок службы : 15 лет в помещении
Клей или нет	Не самоклеящийся.Этот натяжной потолок устанавливается с алюминиевым профилем, а не с помощью клея.
Толщина	0,18 мм, 0,22 мм
Размер детали	по индивидуальным размерам заказчика.
Шт.Упаковка	картонная коробка или тубус.
MOQ	индивидуально: 1 кв.м; рулонные материалы: 1ролл
Срок выполнения	2-5 рабочих дней
Транспортные пути	Небольшие партии курьерским, авиатранспортом.Большое количество по морю
Экспортный порт	Гуанчжоу, Шанхай, Шэньчжэнь

Наши услуги:
1. Поставка материалов для стретч-пленки ПВХ: сырье в рулонах или нарезанные материалы который готов к установке.
2. Предлагаем все необходимые материалы, инструменты для установки.

3. Предлагаем на выбор различные конструкции потолков и стен из ПВХ пленки и ткани.
4. Формы индивидуальные, можно делать разные формы.
5. Материалы водонепроницаемые, негорючие. Легкий, простой в установке и обслуживании.
6. Быстрое производство: материалы готовы за 2-3 дня.

7. Быстрая доставка: 4-7 дней с экспресс-доставкой.
8. Свяжитесь с нами, чтобы получить образцы бесплатно, с доставкой и налогами, оплачиваемыми клиентом.
9. Добро пожаловать в наш дистрибьютор по всему миру, мы можем предоставить хорошие скидки и поддержку.
10. При необходимости мы можем отправить людей для обучения и установки проектов для клиентов со всего мира.

>>>>>> Нажмите здесь, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше сейчас <<<<<<

Как заказать:

1. Предоставьте размеры или рисунок для настройки . Отправляем готовые к установке материалы.

2. Если вы уже занимались этим бизнесом, мы можем предложить сырье, такое как рулон пленки ПВХ и аксессуары.

>>>>>> Нажмите здесь, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше <<<<<<

Сложно установить ?

Нетрудно установить.У нас есть небольшие видеоролики и инструкции, которые помогут и научат клиентов.

Если потребуется, мы можем отправить людей для обучения или установки проектов на месте.

Есть разные алюминиевые профили на выбор, способы установки немного отличаются.

Сырье:

1. Сырье для стретч-пленки ПВХ, ткани. Ширина 1,5-5м, длина 100м в рулоне. Толщина 0,18-0,28 мм.

2. Принадлежности: Алюминиевый профиль, профиль из ПВХ, крышка профиля из ПВХ, шпатель, гарпун из ПВХ, трубка из ПВХ, кольца для света, светодиодная лента, пульт дистанционного управления, светоотражающая пленка, воздухонагреватель, сварочный аппарат, профилегиб, станок для резки , электродрели, клей и тд.

>>>>>> Нажмите здесь, свяжитесь с нами, чтобы узнать больше <<<<<<

.

5 растяжек копчика и упражнения от боли

Копчик, или копчик, находится внизу позвоночника и помогает поддерживать таз. Можно повредить копчик или сломать его, что вызовет воспаление и боль. Постоянная боль в копчике известна как кокцидиния.

Копчик треугольной формы, состоит из трех-пяти полусросшихся костей. У людей это нефункционирующий хвост.

Многие мышцы тазового дна вставляются в копчик, поэтому травмы этой области могут повлиять и на них.Эти мышцы помогают при дефекации, беге, ходьбе и движении ног. Тазовое дно также поддерживает влагалище.

Выполнение специальных упражнений на растяжку может помочь уменьшить напряжение в копчике. В этой статье мы расскажем о растяжках копчика, которые можно использовать для облегчения боли.

У людей обычно бывает кокцидиния или постоянная боль в копчике, когда они сидят или когда что-то оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.

Сидение в неправильном положении, падение на спину, роды и гипермобильность — все это может повредить как саму кость, так и окружающие ткани и мышцы.Боль в копчике чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Помимо снятия боли при кокцидинии, лечение должно уменьшить воспаление и ослабить мышечное напряжение.

Недавнее исследование показало, что людям с кокцидинией полезно выполнение упражнений для увеличения подвижности грудного отдела позвоночника и для растяжения грушевидной и подвздошно-поясничной мышц ягодиц и бедер.

Эти упражнения уменьшили боль участников во время сидения и увеличили давление, которое они могли выдержать на поясницу, прежде чем почувствовать боль.

Упражнения, приведенные ниже, могут помочь облегчить боль в копчике:

1. Обнять колено одной ногой

Это растягивает грушевидную и подвздошно-поясничную мышцы, которые могут стать напряженными и ограничить подвижность таза. Грушевидная мышца берет начало от копчика и может раздражать седалищный нерв, если он воспаляется.

Плавное увеличение растяжки с течением времени позволит расширить диапазон движений.

1. Лягте на спину и вытяните ноги прямо.
2. Согните одно колено к груди.
3. Возьмитесь за согнутое колено и осторожно потяните его к груди.
4. Удерживайте 30 секунд, затем повторите с другой стороны.

2. Растяжка грушевидной мышцы и ягодичных поперечных ног (проденьте нитку в иглу)

Это растягивает грушевидную мышцу и ягодичные мышцы. Ягодицы прикреплены к копчику, и при ходьбе или беге они могут его тянуть.

1. Лягте на спину.
2. Поднимите колени к потолку, удерживая ступни на полу.
3. Согните левую ногу ближе к туловищу и положите левую лодыжку на правое колено.
4. Обхватите руками правое бедро и осторожно потяните его к груди на 30 секунд.
5. Повторить с другой стороны.

3. Растяжка поясничной мышцы на коленях

Подвздошно-поясничная мышца относится к соединенным подвздошным и поясничным мышцам. Эти мышцы бедра помогают бедру сгибаться.

Их растяжка может помочь облегчить боль в копчике, поскольку они часто становятся жесткими при длительном сидении.

1. Стоя на коленях на полу, выведите одну ногу вперед и поставьте ступню на пол. Бедро должно быть под углом 90 градусов к голени.
2. Положите голень и колено задней ноги на землю пальцами ног назад. Для комфорта может потребоваться подкладывание полотенца под заднее колено.
3. Держите грудь вертикально, положите руки на бедра для устойчивости.
4. Подоткнуть таз и слегка наклониться вперед.
5. Удерживайте растяжку 20–30 секунд.
6. Повторить с другой стороны.

4. Колени и скручивание

Упражнение на колени и скручивание растягивает подвздошно-поясничную мышцу, одновременно улучшая подвижность нижней части спины.

Узкая неподвижная поясница может вызвать боли в пояснице. Это может привести к тому, что другие мышцы, такие как тазовое дно и мышцы, открывающие бедра, станут напряженными для компенсации.

Если копчик болит и воспален, гиперактивность тазового дна и мышц, открывающих бедра, усугубит эти симптомы.

1. Начните в том же положении, что и при растяжении поясничной мышцы на коленях, согнув переднюю ногу под углом 90 градусов перед телом, а колени и голень задней ноги лежат на земле.
2. Удерживая корпус в вертикальном положении, поднимите руки в стороны на высоту плеч.
3. Сосредоточьтесь на том, чтобы подвести лопатки вниз и назад, чтобы плечи не поднимались.
4. От туловища медленно поворачивайте к левой стороне тела, пока руки не будут почти на одной линии с ногами.Затем медленно вернитесь к центру и поверните вправо.
5. Поверните 4–5 раз в каждую сторону, поворачиваясь только настолько, насколько это возможно, без боли.

5. Растяжка подвздошно-поясничной мышцы и ягодиц (поза голубя)

Эта поза йоги помогает раскрыть бедра. Он растягивает подвздошно-поясничную, а также ягодичные мышцы согнутой ноги.

Эта поза не подходит людям с проблемами колен.

1. Встаньте на четвереньки, руки слегка впереди плеч и на расстоянии плеч.
2. Вытяните левое колено вперед и поместите его немного сзади слева от левой руки так, чтобы лодыжка была направлена ​​к правой бедренной кости.
3. Сдвиньте правую ногу назад и держите ее прямо так, чтобы бедро было обращено к полу. Если бедра не квадратные, подоткните задний палец, чтобы исправить это.
4. Опустите туловище вперед и опирайтесь на сложенные руки, чтобы при необходимости увеличить растяжку.
5. Удерживайте это положение в течение 30 секунд и повторите с другой стороны.

Приведенные выше упражнения устраняют некоторые причины боли в копчике.

Как и при всех растяжках и упражнениях, очень важно оставаться в диапазоне движений, который не вызывает боли или травм.

В дополнение к этим упражнениям, другие методы лечения могут помочь предотвратить и уменьшить боль в копчике. К ним относятся:

• меньше времени сидеть
• сиденья с амортизацией
• массировать и манипулировать этой областью
• делать локальные инъекции стероидов или анестетиков
• вносить изменения в осанку, например принимать более удобное положение сидя

Если боль в копчике стойкие, лучше всего обратиться к врачу или физиотерапевту.

Чтобы предотвратить боль в копчике, людям следует избегать длительного сидения и упражнений с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки. Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут усугубить воспаление и вызвать дальнейшее напряжение мышц таза и бедер.

Травмы копчика заживают со временем. Пока этого не произошло, такие процедуры, как физиотерапия, растяжка и амортизация сиденья, должны помочь уменьшить боль и дискомфорт.

.

31 Советы, методы и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сделайте нам одолжение и попробуйте сделать шпагат. Давай, подождем.

Не могу? Большинство людей не могут обойтись без большой растяжки и тренировок.

Оказывается, то же самое и с растяжкой ануса.

Как и другие мышцы, ваш анальный сфинктер только до сих пор привык к растяжению.Если вы хотите ослабить его, потребуется некоторая работа.

Удовольствие для начинающих.

Ваш задний проход полон чувствительных нервных окончаний, от которых анальная игра кажется такой хорошей. И это развлечение не предназначено для людей с простатой.

Анальный тренинг может сделать любое анальное проникновение приятным. Это также может помочь вам освоить большие анальные игрушки и другие игры с задницей, такие как зияние.

Что зияет? Вы, вероятно, видели в порно — с крупным планом Butthole широко открытой после проникали с большим анальной пробкой или пенисом.Это зияние, или хэштег HoleGoals.

Как и любой другой вид сексуальной активности, в целом безопасно, если вы примете соответствующие меры предосторожности.

Анус не является самосмазывающимся, как влагалище, а его ткани тоньше и чувствительнее, чем остальная кожа. Это делает его более предрасположенным к разрывам и инфекциям, включая инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Не торопитесь, используйте много лубриканта и практикуйте более безопасный секс.

Если вы беременны, страдаете геморроем или имеете какое-либо другое заболевание, которое влияет на ваш задний проход или прямую кишку, вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем приступить к тренировке анального отверстия.

Нет.

Приоритет номер один для вашего сфинктера — это не приспособление для анальной пробки мамонта; он должен сокращаться, чтобы удерживать фекалии в прямой кишке, и сгибаться, чтобы выпустить их, когда вы будете готовы.

Он придет в норму, потому что это его работа.

Нет — неважно, насколько велик ты.

Наряду с эластичностью тканей, которая помогает им сгибаться и сокращаться, психологическая релаксация является важной частью анальной тренировки.

Анальное проникновение становится легче, потому что вы лучше контролируете ситуацию, а не потому, что у вас большая задница.

Довольно далеко.

Средняя длина прямой кишки составляет примерно 12 сантиметров (около 5 дюймов), но лучше прислушиваться к своему телу, чем сосредотачиваться на этом числе.

Взять, к примеру, фистинг. Вполне возможно, что ваш партнер будет фистинговать вас до тех пор, пока он не окажется по локоть, если вы хотите это исследовать.

Пальцы — хорошее место для начала, потому что вы можете начать с мизинца и продвинуться до пяти пальцев или даже всей руки или кулака.Вы также можете использовать секс-игрушки.

Расширитель

Анальные расширители, также называемые ректальными расширителями, представляют собой медицинские устройства, используемые для расширения прямой кишки после аноректальной хирургии, чтобы облегчить отхождение стула.

Расширители, которые вы можете найти в Интернете, используемые для удовольствия, похожи, хотя цель немного отличается, вс.

Форма у них довольно простая — обычно гладкая и трубчатая. Обычно они продаются наборами по пять или более штук, каждый из которых увеличивается примерно на четверть дюйма, чтобы вы могли продвигаться вверх.

Пробка

Вы должны полюбить анальную пробку и ее эффективную форму. У них обычно узкие кончики, которые постепенно расширяются к середине, а затем снова сужаются.

Их форма позволяет легко вставлять их и помогает удерживать их в вашем анусе с комфортом даже в муках экстаза.

Расширяющееся основание предотвращает их засасывание, избавляя вас от того, чтобы стать одной из тех нерассказанных историй о случаях ER, которые становятся вирусными.

Они бывают разной длины и ширины, от маленьких (как этот) для любителей анального тренинга до довольно впечатляющих пробок размером с монстра (как этот) для опытных профессионалов.

Вы также можете купить в Интернете наборы для тренировки анальных пробок, например этот.

Реалистичный фаллоимитатор

Если вам нравится член и вы хотите секс-игрушку, которая больше похожа на настоящую, тогда фаллоимитаторы — это то, что вам нужно. Они бывают практически любой длины и обхвата, так что вы можете продвигаться вверх по своему усмотрению.

Фэнтези фаллоимитатор

Хотите немного прихоти с анальной тренировкой? Фаллоимитаторы в стиле фэнтези имеют форму почти всего, что вы обычно не думаете о том, чтобы подставить свою задницу, например, драконов, пришельцев, единорогов и даже волшебного молота (вроде этого), вдохновленного Богом Грома.

Не пытайтесь быть героем и начинать с большого успеха, потому что вы можете — буквально — вырвать себе нового.

Если это ваш первый набег на анальную игру и растяжку, начинать нужно с малого, даже если вы думаете, что можете справиться с большим.

Если мы говорим пальцами, начните с мизинца. В игрушках лучше всего начинать с диаметра от 0,25 до 0,5 дюйма.

Анальный тренажер, подобный этому от VuVatech, идеально подходит для начинающих.

Размер имеет значение, но вот еще несколько вещей, которые следует учитывать при выборе игрушек для растяжки ануса.

Материал

Во-первых, вы должны выбрать материал, безопасный для тела. Ищите игрушки, не содержащие фталатов и бисфенола А.

Силикон, нержавеющая сталь и боросиликатное стекло — или пирекс — великолепны, потому что они непористые и за ними легко ухаживать.

Силикон имеет большую отдачу, что может быть лучше для новичка.

Вес

Если у вас нет запястного канала, вам не нужно беспокоиться о весе, если вы выбираете расширители или фаллоимитаторы.

Анальные пробки — это совсем другое дело, поскольку они предназначены для того, чтобы оставаться внутри вас. Вы должны иметь достаточный вес, чтобы пробка оставалась на месте и не стреляла из ягодиц при чихании, но она также должна быть удобной.

Вибрации и другие варианты

Сказать, что у вас много вариантов, было бы преуменьшением. Существуют фаллоимитаторы и другие анальные игрушки с колокольчиками, о которых твоя задница даже не может представить.

Вибрация, нагревание и изгиб для стимуляции простаты — это лишь некоторые из них.

Вам, вероятно, не нужны какие-либо из этих вещей, чтобы растянуть анус, но они наверняка станут забавной наградой за все эти тяжелые тренировки.

Это зависит от вашего уровня комфорта, но старайтесь тренироваться один или два раза в день, по крайней мере, 5 дней в неделю, по 5–10 минут за раз.

Придерживайтесь этого в течение 1-2 недель, прежде чем переходить к следующему размеру.

Если вы не чувствуете сопротивления или дискомфорта при установке, то поздравляю — вы готовы увеличивать размер!

Если вы делаете это самостоятельно, вам нужно лечь на бок и использовать доминирующую руку, которой вы пишете.

Вот как это сделать:

1. Лягте на бок, согнув колени, чтобы вам было удобно.
2. Дотянитесь рукой до ануса, чтобы вставить палец или игрушку.

Если вы с партнером, у вас есть пара позиций на выбор. Вы можете:

• Лечь лицом вниз.
• Пусть ваш партнер сядет или встанет на колени рядом с вами.
• Встаньте на четвереньки.
• Пусть ваш партнер встанет на колени позади вас.

Вот несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы подготовиться к сешу для анальной тренировки.

Попытайтесь опорожнить кишечник

Ни для кого не секрет, что фекалии выходят из заднего прохода. Большая часть фекалий находится выше в прямой кишке, но анальная игра может вызвать позыв какать.

Какание перед игрой позволит вам глубже понять и сосредоточиться на текущей задаче.

Если у вас все еще мало глубины, подумайте о спринцевании.

Если в прямой кишке слишком много экскрементов, вам, вероятно, будет достаточно неглубокого проникновения. Может помочь ректальный душ для очистки нижней части прямой кишки.

Они просты в использовании, и вы можете купить его в Интернете всего за несколько долларов.

Если вы погружаетесь глубже, подумайте о клизме.

Если вы планируете углубиться более чем на 3 или 4 дюйма, вы можете подумать о клизме, чтобы вымыть остатки экскрементов из прямой кишки.

При клизме жидкость вводится глубже в прямую кишку, чтобы полностью очистить ее.

Наборы для клизм можно купить в Интернете или в аптеке.

Клизмы безопасны, если вы используете их только изредка и в соответствии с указаниями на упаковке.Обязательно нанесите смазку на наконечник перед введением.

Расслабьтесь.

Вам нужно, чтобы ваш разум и мышцы были максимально расслаблены, чтобы ваша дырка не сжималась.

Попробуйте горячую ванну, массаж или прелюдию, чтобы расслабиться.

Будьте щедры с лубрикантом

Нанесите обильное количество лубриканта на палец или игрушку, а также вокруг анального отверстия. Под либеральным я имею в виду наедание, как индейку в День Благодарения.

Недостаточное употребление может вызвать боль и слезы.

Силиконовая смазка, которую вы можете найти в Интернете, отлично подходит для анальных игр из-за ее более густой консистенции и долговечной силы.

Однако если вы используете силиконовую игрушку, вам необходимо использовать смазку на водной основе, потому что силикон разрушает силикон.

Смазки на масляной основе обычно не рекомендуются, потому что они разрушают латекс, и это серьезный запрет, если вы используете презервативы или латексные перчатки на пальцах или игрушках.

Натуральная смазка, такая как эта от Passion Lubes, — хороший выбор для вашей нежной кожицы.

Скажи «нет» обезболивающим

Использование обезболивающего увеличивает шансы зайти слишком быстро и нанести потенциально серьезный ущерб.
Ваш дискомфорт поможет вам определить, когда пора остановиться или перейти на следующий размер.
Плюс, цель анальной тренировки — приучить вашу задницу к ощущению проникновения.

После того, как вы расслабились и набрались сил, самое время приступить к делу.

Как вставить?

Медленно и уверенно побеждает в гонке прикладом.Подготовьтесь к введению, слегка прижав игрушку к отверстию с минимальным давлением.

Когда будете готовы:

1. Сделайте глубокий вдох и увеличьте давление, медленно просовывая палец или игрушку внутрь.
2. Попробуйте вставить игрушку на дюйм или около того в течение примерно 3 или 4 минут.
3. Если вы встретите сопротивление — что совершенно нормально — аккуратно удалите его, нанесите смазку еще раз и повторите попытку.
4. Оказавшись внутри, используйте легкие круговые или толкающие движения.
5. Обязательно наносите смазку каждый раз, когда вынимаете ее и начинаете заново.

В чем разница между забиванием и толчком?

Толкание — это толкать и вытаскивать вашу игрушку снова и снова, в то время как затыкание означает буквально затыкание ануса анальной пробкой и оставление ее внутри.

Использование круговых движений помогает при растяжке. Добавляете ли вы толчок или подключайтесь в микс, зависит от того, что вам нравится.

Пробка освобождает ваши руки для одновременного развлечения, например, ласки в ваших эрогенных зонах, или позволяет тренироваться, пока ваш партнер обрушивается на вас.

Что делать, если болит?

Можно ожидать легкого дискомфорта, пока вы привыкаете к ощущению проникновения. Регулировка глубины или движения, или даже просто глубокий вдох должны помочь.

Если вы чувствуете настоящую боль — например, сильную, резкую или пульсирующую боль — медленно вытащите. Вы можете попробовать еще раз через пару дней с игрушкой меньшего размера или после того, как вы достаточно расслабитесь.

Если боль вернется, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Что делать, если есть кровь?

Немного крови, которая быстро рассасывается — подумайте о легких пятнах — вероятно, не имеет большого значения.

Обратитесь к врачу, если много крови, кровотечение продолжается более пары минут или сопровождается болью.

Что делать, если есть какашки?

Во-первых, не волнуйтесь. У всех есть задница, и все какают.

Можно ожидать немного какашек. Тщательно вымойте руки и игрушку, смажьте и начните снова.

Если у вас тяжелые пробежки или у вас действительно наблюдается дефекация, то остановка, чтобы как следует очиститься и вымыться, — хорошая идея.

Вы всегда можете попробовать еще раз, когда ваш кишечник опустеет.

Раз уж мы говорим об уборке, вот несколько советов, которые можно использовать после растяжки.

Стерилизуйте свою игрушку

Секс-игрушки всегда следует мыть после использования, чтобы избежать передачи бактерий. Большинство из них можно мыть теплым мылом и водой, но всегда проверяйте информацию, прилагаемую к вашей игрушке, на предмет особых инструкций по уходу.

Быстрый душ и горячая ванна

После всей этой тяжелой работы вы заслужили приятную расслабляющую ванну — просто сначала примите быстрый душ.

Это позволит вам смыть любые фекалии или бактерии, попавшие в задний проход (то есть последнее, что вы хотите впитать).

Принятие теплой ванны после этого поможет вам расслабиться и снять напряжение.

Добавьте чашку английской соли, чтобы уменьшить болезненность.

Посмотрите, какие у вас амбиции!

Общее правило здесь — увеличивать размер после того, как вы сможете взять игрушку без какого-либо дискомфорта или сопротивления.

Если оценивать размер, мы говорим о четверти дюйма за раз, а не прыгаем с мизинца на пенис. Ой!

Несколько вещей. Не для того, чтобы вас напугать, но вот краткое изложение того, что может случиться, если вы не будете осторожны.

Трещина

Анальная трещина — это разрыв слизистой оболочки заднего прохода или анального канала. Иногда вы действительно можете увидеть трещину или разрыв.

Вы также можете испытать:

Геморрой

Геморрой — это опухшая вена в анусе и нижней части прямой кишки.Они могут вызвать отек вокруг ануса, а также кровотечение, боль и зуд.

Внутренний геморрой, который развивается внутри прямой кишки, может вызвать болезненные ощущения при мылировании и вызвать кровотечение. Иногда внутренний геморрой может протолкнуть ваше анальное отверстие, вызывая еще большую боль и раздражение.

Перфорация

Ага, перфорация возможна, как бы страшно это ни звучало. К счастью, это тоже очень редко.

Имеются сообщения о случаях, когда у людей перфорировалась толстая кишка после введения вибраторов и инородных тел, в том числе цукини, в задний проход.

Анальный тренинг может помочь вам овладеть анальной игрой и вывести ее на новый уровень. Если все сделано правильно, вы можете перейти к легкому и приятному анальному сексу или пойти еще дальше, зевая или фистинг, если это ваша сумка.

---

Адриенн Сантос-Лонгхерст — писатель-фрилансер и писательница, которая больше десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску с веслом.

.