Site Loader

Содержание

Как утеплить фундамент дома снаружи: пошаговые инструкции, видео

При строительстве дома важно не забыть утеплить и фундамент. Некоторые скажут, что это делать незачем. Но если не защитить цоколь утеплителем, то в первую зиму владелец заметит, что помещения быстро остывают, полы холодные и появляется неприятная сирость. Это все связано с тем, что замерзший грунт постепенно разрушает фундамент, и холод проникает в комнаты.

Для чего необходимо утеплять фундамент

Под воздействием низки температур грунт начинает двигаться, потому в материале, из которого сделан фундамент, появляются мелкие трещины. Грунтовые воды попадают в такие поры и, замерзая, расширяют их, что ведет к постепенному разрушению цоколя.

Чтобы избежать таких последствий фундамент утепляют еще на этапе строительства. Можно установить утепляющий материал уже после того, как дом эксплуатировался некоторое время. Для того чтобы теплоизоляционный слой прослужил долгое время его покрывают отделочными материалами. Такая конструкция выполняет функции барьера от воздействия:

  1. Влаги.
  2. Температурных перепадов.
  3. Механического типа.

Кроме того, теплоизоляция сохраняет тепло внутри помещений, а значит можно меньше тратить средств на отопление дома и при этом иметь приятный микроклимат.

Требования к утеплителю

Фундамент – это та часть здания, на которую всегда воздействуют нагрузки, потому к материалам для отделки или утепления выдвигаются повышенные требования. Выбирая теплоизоляционное покрытие, обращают внимание на:

  1. Возможность противостоять температурным колебаниям.
  2. Теплопроводность – показатели выбирают минимальные.
  3. Влагоотталкивающие свойства – материал не должен впитывать воду совсем.
  4. Механическую прочность.
  5. Проницаемость пара – для цоколя нет особого значения, но лучше подбирать материал по показателям сходным к тому, из которого сделан фундамент.

Пожарная безопасность не выступает основным критерием выбора утеплителя, поскольку материал будет спрятан под слоем грунта и отделки.

Какой утеплитель для фундамента выбрать?

Натуральные материалы, такие как минеральная вата, не принято использовать для утепления фундамента. Утеплитель быстро впитывает и накапливает влагу, а под механическим воздействием грунта дает усадку. Все приводит к тому, что теплоизоляция не может выполнять возложенные функции.

Хорошим вариантом для таких работ будет использование синтетических утеплителей. Например,

  1. Пенополистирол.
  2. Экструдированный пенополистирол.
  3. Пенополиуретан.

Пенополистирол

Этот материал часто используется не только как утеплитель для стен фасада, но и для фундамента. Цоколь обкладывают плитами полистирола с высокими показателями плотности и толщиной не менее чем 5 см. основными преимуществами называют:

  • Небольшой вес, что упрощает транспортировку и процесс укладки.
  • Прямоугольная форма позволяет быстро и качественно выполнить процесс монтажа опытному мастеру и новичку в этой сфере.
  • Низкие показатели теплопроводности.
  • Звукоизоляционные свойства.
  • Химическая и биологическая инертность.
  • Влагоотталкивающие свойства.

Экструдированный пенополистирол

Это ближайший родственник пенопласта. В процессе изготовления добавляют еще один этап – экструзию, который наделяет утеплитель улучшенными характеристиками. Потому экструдированный пенополистирол отличается от пенопласта:

  • Большей плотностью при той же толщине плиты, а это значит, что его можно использовать меньше в равных условиях.
  • Абсолютная непроницаемость пара и влаги.
  • Повышенные прочностные характеристики.
  • Возможность устанавливать плиты вертикально и горизонтально.
  • Биологическая инертность.

Строители называют этот утеплитель пеноплексом, но это всего лишь одна из торговых марок, которая выпускает экструдированный пенополистирол.

Пенополиуретан

Утепление фундамента дома снаружи выполняют и при помощи жидкого утеплителя, который напыляется на основание при помощи специального оборудования и быстро застывает. Пенополиуретан способен хорошо защитить бетон от негативного воздействия, поскольку кроме, стандартных характеристик имеет ряд преимуществ:

  • Наносится сплошным слоем без стыков и зазоров, что делает теплоизоляцию более эффективной.
  • Пена заполняет все трещины и выбоины, которые могли появиться за время эксплуатации.
  • Состав застывает быстро потому цоколь можно обшить отделочными материалами сразу после выполнения теплоизоляционных работ.
  • Выполняет функцию гидроизоляции.
  • Сцепляется с бетонным, кирпичным и деревянным основанием, поскольку имеет отличные показатели адгезии.

Благодаря таким достоинствам пенополиуретан постепенно вытесняет пенопласт и пеноплекс в частном строительстве. Но есть одна сложность. Нанести утеплитель без специальной установки невозможно.

Керамзит

До появления современных синтетических материалов использовался керамзит и шлак. Эти материалы стоят недорого и имеют небольшие показатели теплопроводности.

Но для того чтобы правильно и эффективно утеплить фундамент керамзитом, его нужно использовать в большом количестве. Кроме того, процесс обустройства насыпной теплоизоляции многоэтапный и трудоемкий. Есть, конечно, и свои достоинства:

  1. Эконом вариант – доступная цена.
  2. Все можно сделать своими руками без помощи профессиональных мастеров.
  3. Керамзит дешевый материал.
  4. Используют для горизонтального (на земле) и вертикального утепления.
  5. Безопасность для жизни и здоровья человека, а также окружающей среды.

Как утеплить фундамент дома пенополистиролом снаружи

Для того чтобы установить плиточный утеплитель нужно сначала подготовить место для работ. Для этого проделывают следующие мероприятия:

  1. По периметру всего здания откапывают траншею шириной около 1 м. Глубина будет разной в зависимости от глубины залегания фундамента и промерзания грунта.
  2. Поверхность цоколя очищают от загрязнений жесткой щеткой.
  3. Открытый фундамент оставляют на 10 суток для испарения влаги.
  4. Поверхность осматривают на наличие дефектов. Если они большие, то занимаются штукатуркой.
  5. Мелкие трещины и щели заделывают.
  6. Обустраивают гидроизоляцию. Для этого используют мастики на основе полимеров, каучука или битума. Органические не подойдут, поскольку будут разрушать утеплитель.

Перед использованием мастики фундамент обрабатывают битумным праймером, который улучшит адгезию. Гидроизоляцию наносят в 2 слоя, внимательно обрабатывая углы, и не оставляя залысин.

После того как мастика высохнет, приклеивают пенополистирол снаружи цоколя. Обязательно выбирают клей, который выдержит повышенную влажность и температурные скачки. Если основание обрабатывалось битумной мастикой, то ее используют и в качестве клея.

  1. Клеевой раствор наносят по периметру плиты утеплителя и несколько мазков в центре.
  2. Элемент прикладывают к нижнему левому углу и плотно прижимают.
  3. После фиксации проверяют строительным уровнем.
  4. Следующую деталь прикладывают максимально близко к соседней, чтобы оставался минимальный зазор.
  5. Если пенополистирольный утеплитель нужно уложить в несколько рядов, помнят о перевязке вертикальных швов.
  6. После завершения работ детали, которые будут находиться над уровнем грунта, дополнительно фиксируют дюбелями с широкими шляпками.
  7. Стыки дополнительно заполняют герметиком.

После того как клей полностью высохнет, траншею засыпают оставляя 30 см до уровня грунта. Землю тщательно трамбуют, выстилают гидроизоляционной пленкой (она находит на фундамент), укладывают дренажные трубы, засыпают гравием и песком, опять трамбуют и делают отмостку.

Утеплитель, который находиться над уровнем грунта требует декоративной отделки. Для этого выбирают цокольный сайдинг или другой прочный материал. Блок-хаус из дерева не стоит выбирать в качестве отделки, со временем облицовка будет терять привлекательность, а не хорошеть.

Особенности монтажа теплоизоляции из пенополиуретана

Если для утепления фундамента домов используется пенополиуретан, то предварительно выравнивать поверхность и покрывать гидроизоляцией не нужно. Достаточно будет:

  • Откопать траншею.
  • Очистить фундамент от загрязнений.
  • Просушить.
  • Осмотреть основание. Если есть старые куску, которые отслаиваются их удаляют и заделывают.
  • Потом наносят пенополиуретан.

Все просыхает очень быстро потому можно сразу приступать к обустройству отмостки, а потом и наружной отделке.

Утепление фундамента засыпным способом

Как и предыдущих двух вариантах, нужно откапывать траншею. Чтобы сэкономить свое время можно нанять спецтехнику. Дно траншеи полностью очищают от корней растений, а стену фундамента от грязи, и просушивают. Обязательно цоколь покрывают 2 слоями битумной мастики.

  • В траншею помещают гидроизоляционную пленку, края которой должны заходить на стену фундамента.
  • Засыпают небольшой слой песка, утрамбовывают.
  • Устанавливают дренажные трубы.
  • Засыпают керамзит с уклоном от стены в 5 градусов.
  • Сверху добавляют еще слой песка, утрамбовывают.
  • Делают отмостку.

Отвод воды от цоколя

Поскольку атмосферные осадки постоянно воздействуют на фундамент нужно позаботиться о том, чтобы вода не останавливалась возле стен, а отводилась подальше. Для этого обустраивают дренаж, во время утепления.

  1. Дренажные трубы лучше укладывать ниже уровня расположения подошвы фундамента или пола подвала.
  2. Коммуникации защищают геотекстилем.
  3. Трубы сходятся в дренажный колодец, который расположен за 5-6 м от строения.
  4. При обустройстве отмостки не забывают об уклоне, который поможет отвести влагу от стен и направить к дренажу.

Методы утепления разных видов фундамента

Для строительства домов выбирают подходящий вариант обустройства фундамента. Но каждый из них требует своей технологии утепления. Применять одну для всех не стоит поскольку добиться нужного результата будет сложно.

Ленточный фундамент

Этот вид фундамента можно утеплять двумя способами:

  1. Горизотально – засыпать керамзит и сделать отмостку.
  2. Вертикально – использовать листовой или жидкий утеплитель.

Такие варианты были описаны выше. Они прекрасно подойдут для ленточного фундамента и защитят от негативного влияния. Внимательно подбирают утеплитель, ведь от его качества зависит, насколько тепло и комфортно будет находиться в помещении, и насколько долго прослужит фундамент.

Столбчатый фундамент

В этом варианте обустройства фундамента все немного сложнее. Для начала нужно сделать забирку, которая выполняет функцию фундаментной стены. Чтобы это сделать выбирают кирпичную кладку или делают каркас из металлических профилей или дерева.

Для кирпичной кладки понадобиться сделать небольшую траншею, которую заполняют песком и щебнем, а поверх укладывают металлический профиль. Такая конструкция будет основой под стену из кирпича. Дальше сооружают цоколь.

После того как высохнет раствор стену можно дополнительно утеплить плитами пеноплекса (или пенопласта) и оштукатурить. Для декоративной отделки подойдет любой прочный материал. Если же выбран каркас из металла или дерева для свайного фундамента, его также заполняют утеплителем и облицовывают. Крепят металлический профиль при помощи сварки.

Плитный фундамент

Начинают утепление плитного фундамента после того, как подготовлен котлован. На дно засыпают песчаную подушку и утрамбовывают. Поверх песка необходимо уложить гидроизоляционную пленку. Дальше по всей площади дома размещают утеплитель, каждый следующий ряд смещается для перевязки швов.

Потом приступают к обустройству опалубки по периметру уложенного утеплителя. В опалубке размещают стальные пруты для армирования. Все заливают бетоном. После того как раствор полностью застынет, приступают к созданию отмостки.

Какой выбрать утеплитель для цоколя дома

Для конструкций, которые близко расположены к земле, не рекомендуется использовать минеральную вату. Она отличается высокой гигроскопичностью, а при намокании перестает выполнять свои прямые функции. Также вата может легко проседать. Ее не так просто крепить к каркасу по винтовым сваям.

Утепление фундамента на винтовых сваях лучше проводить с использованием таких материалов как:

  • Экструдированный пенополистирол или Пеноплекс. Материал отличается хорошими теплоизоляционными показателями и устойчив к влаге. В большинстве случаев при его использовании нет необходимости применять теплоизоляцию. Этот вариант дороже, чем минеральная вата или пенопласт, но станет самым доступным из всех возможных.
  • Жидкий пеноизол, который распределяется распылением. Помогает упростить процесс закрепления утеплителя.
  • Вспененное стекло, которое выпускается в блоках.

Крепить Пеноплекс можно как к обрешетке, так и на сплошное основание. Второй вариант позволяет одновременно использовать клей и крепежные элементы, гарантируя большую надежность. В качестве основания могут служить листы фанеры, которые монтируют на обрешетку.

Еще один вариант – крепление Пеноплекса к каркасу с облицовкой ЦСП и последующей отделкойНа пучинистых грунтах рекомендуется утеплять также и отмостку – это предотвратит “выпучивание” свай из грунта в зимний период

Подробнее об этом читайте в специальной статье про утепление отмостки.

Для утепления не рекомендуется применять пенопласт. Этот материал способен накапливать влагу между стирольных шариков. Такое явление приводит к тому, что при низких температурах пенопласт рассыпается на отдельные частички. Явление вызвано высоким давлением замерзающей влаги на шарики материала.

Грамотный выбор утеплителя и соблюдение рекомендаций позволят гарантировать хорошую теплоизоляцию и предотвратить повреждения.


Способы и последовательность утепление фундамента дома ?

ЭкономияSavedRemoved 5

Монолитное основание из бетона или сложенное из кирпича – защищают от холода несколькими способами, определенный метод утепления фундамента дома выбирают с учетом условий постройки дома.

При постройке частного дома теплоизолировать фундамент несложно, а при утеплении его под готовым зданием могут возникнуть сложности. Нужно знать, что правильно считать любые материалы водонепроницаемыми только условно.

Верхний слой любого материала поглощает влагу, которая замерзнет при замерзании, в результате расширится, будет снижать устойчивость к потерям тепла и постепенно разрушать структуру основания строения.

Из-за сильной влажности и последующего промерзания грунта, некачественного гидроизоляционного слоя, влияния грунтовых вод основа здания сильно страдает и может быть даже со временем разрушена.

Утечка тепла через цоколь и пол первого этажа может доходить до 15 %. Эта цифра больше у плитных фундаментов и зданий без подвалов. По этой причине утепление основания дома впоследствии сбережет немало денег на дорогостоящих энергоресурсах.

Читайте также: Терраса пристроенная к дому: 150+ Лучших фото идей | Пошаговое обустройство своими руками

Для чего проводят утепление фундамента

Утепление фундамента

Теплоизоляция, как и гидроизоляция необходима для защиты основания дома от негативного влияния окружающей среды. В любом доме утепляют кровлю и стены, а вот фундамент часто становится местом утечки тепла. Это приобретает особое значение, если в доме есть подвал или под постройкой сделан гараж.

Сравнение теплопроводности строительных материалов

Полностью подвал или подполье защищать от холода не нужно. Утепляют перекрытие подвала, цоколь и стенки фундамента – для уменьшения теплопотерь.

Благодаря теплоизоляции:

  • существенно уменьшаются потери тепла;
  • снижаются расходы на отопление здания;
  • предотвращяются негативные эффекты, возможные при появлении пучения грунта;
  • средняя температура в здании стабилизируется;
  • устраняется возможность появления конденсата на стенах;
  • осуществляется дополнительная защита гидроизоляции.
Читайте также: Веранда пристроенная к дому – расширяем жизненное пространство: проекты, советы как создать своими руками (200 оригинальных фото идей)

Требования к теплоизолирующему материалу для фундамента

Утепление ленточного фундамента

На любые основания в теплый сезон воздействуют низкие температуры и влага. Для его защиты подбирают подходящий утеплитель, который должен обладать следующими свойствами:

  • эффективностью;
  • стойкостью к изменению температуры в пределах от —40 до +30 градусов;
  • стойкостью к воздействию влаги;
  • прочной структурой материала, способной выдерживать давление;
  • высокими теплоизоляционными качествами;
  • непривлекательностью для насекомых и грызунов.

Способность материала противостоять открытому огню не имеет значения: так как он будет находится под поверхностью почвы, возможность такого воздействия минимальна. Не важна и паропроницаемость.

Читайте также: Изготовление теплицы своими руками из профильной трубы и поликарбоната: полное описание процесса, чертежи с размерами, полив и обогрев (Фото & Видео)

Виды утеплителей и их основные свойства

Виды утеплителей

Чаще всего для теплоизоляции фундамента при постройке жилых домов используют несколько теплоизоляцио

Как утеплить окна своими руками

Если в вашей квартире остались старые деревянные окна, то зимой вы обязательно промерзнете, потому что через них проникает большое количество холодного воздуха. Окна советского образца, помимо отверждения помещения, отличаются надуванием, что чревато очень серьезными простудными заболеваниями. Чтобы избежать холода и сквозняков, необходимо максимально утеплить окна. Вы можете сделать это разными способами, в том числе с помощью шпатлевки, оконного скотча и т. Д.Но мы рассмотрим только один наиболее эффективный и удобный способ утеплить окна своими руками. Он комбинированный и будет стоить порядка 400-500 рублей за окно.

Работаем в очках

Стекло на советских окнах не заклеивалось, а фиксировалось только деревянной бусиной изнутри или снаружи (в зависимости от конструкции окна). Поэтому между стеклом и оконной рамой остается зазор, через который безопасно проникает холодный воздух. Соответственно, чтобы утеплить окна своими руками, необходимо избавиться от этой щели.Для этого:

  • Осторожно с помощью нескольких шпателей или плоских отверток снимаем с окна все штапики стекол.
  • Снимите стекло.
  • Место, где стекло прилегает к дереву, промыть теплой водой с мылом и дать высохнуть.
  • После полного высыхания кладем туда прозрачный силикон, устанавливаем стекло и прибиваем штапики.
  • Немедленно удалите тряпку с остатками силиконового герметика, застрявшими на стекле и деревянном профиле.

Если штапики сильно изношены, есть смысл поменять их на новые, которые можно купить в строительном магазине. Стоят они дешево.

Обеспечиваем плотное закрытие листовок

Еще одно место проникновения холодного воздуха — это щель между оконной рамой и створкой. Их можно удалить при восстановлении окна с помощью шпатлевки, но это очень и очень сложно (результат не стоит затраченных усилий). Намного эффективнее использовать обычный резиновый герметик на самоклеящейся основе.Наклеивается по всему периметру полотна в месте соприкосновения с рамой. Задача герметика — дать усадку при закрытии створки, тем самым убрав имеющуюся щель и сделав окно намного теплее. Перед приклеиванием необходимо вымыть окно мыльным раствором, дать просохнуть и обезжирить место, где будет производиться наклеивание смоченной в спирте ткани. Ацетон лучше не использовать, он легко может повредить лакокрасочное покрытие. При утеплении окон своими руками можно также использовать врезной уплотнитель.Он более прочный и эффективный, но стоит дороже и его намного сложнее установить. Под него нужно фрезеровать паз по периметру каркаса или полотна, что, не имея опыта деревообработки, качественно сделать не получится, скорее всего, не получится. Вы можете испортить окно.

Удалить другие зазоры

При утеплении деревянных окон своими руками обычно достаточно двух вышеуказанных шагов. Но на некоторых окнах дерево так сильно потрескалось, что появляются щели и в местах стыка оконного профиля.От них также будет дуть холодный воздух, поэтому их необходимо герметизировать. Сделать это можно по-дедовски при помощи шпатлевки или скотча (шпатлевка набивается в прорезь, поверх прорези наклеивается скотч). А вот зазоры следует заделать прозрачным силиконовым герметиком, тем более он останется после приклеивания стаканов и ничего лишнего. Преимущества комбинированного утепления окон Метод утепления окон своими руками, описанный выше, является наиболее эффективным и практичным. Это значительно повысит теплоизоляцию окна и снизит уровень шума с улицы.Не менее важно, чтобы он прослужил 3-4 года, а то и больше, то есть вам не придется каждую осень утеплять окна. Плюс не будет ограничений по открыванию створок, как в случае использования оконной шпатлевки или специального оконного скотча. Так что не используйте устаревшие способы, ведь современные намного проще и лучше!

Комментарии

комментария

Где утеплить в доме

Вы здесь

Примеры того, где утеплить.

Национальная лаборатория Окриджа

Для оптимальной энергоэффективности ваш дом должен быть должным образом изолирован от крыши до фундамента. На приведенном выше рисунке показаны все области дома, где должна быть изоляция. На рисунке показаны следующие пронумерованные области:

1.В недостроенных чердаках изолируйте между балками пола и над ними, чтобы изолировать жилые помещения внизу. Если воздухораспределение находится в чердачном помещении, подумайте о том, чтобы утеплить стропила, чтобы переместить распределение в кондиционируемое пространство.

(1A) Дверь на чердак

2. В отделанных чердачных помещениях с слуховым окном или без него изолируйте (2A) между стойками «коленных» стен (2B) между стойками и стропилами внешних стен и крыши, (2C ) и потолки с холодными помещениями сверху.

(2D) Расширьте изоляцию в пространство балок, чтобы уменьшить потоки воздуха.

3. Все внешние стены, включая (3A) стены между жилыми помещениями и неотапливаемыми гаражами, односкатные крыши или складские помещения; (3B) фундаментные стены над уровнем земли; (3C) фундаментные стены в отапливаемых подвалах, полностенные внутренние или внешние.

4. Полы над холодными помещениями, такими как вентилируемые подвалы и неотапливаемые гаражи. Также изолируйте (4A) любую часть пола в комнате, выступающую за наружную стену внизу; (4B) плиточные перекрытия, возведенные непосредственно на земле; (4C) в качестве альтернативы утеплению пола, фундаментные стены невентилируемых подвалов.(4D) Расширьте изоляцию в пространство балок, чтобы уменьшить потоки воздуха.

5. Ленточные балки.

6. Заменить окна и закрыть все окна и двери.

Помимо теплоизоляции, подумайте о контроле влаги и утечки воздуха в каждой части вашего дома. Если радон является проблемой там, где вы живете, вам также необходимо учитывать радон и радоностойкие методы строительства, когда вы исследуете варианты изоляции фундамента. Кроме того, если вы живете в районе, где обитают термиты, вам следует подумать о том, как защита от термитов повлияет на выбор и размещение изоляции в вашем доме.

Сыпучая изоляция или изоляция из войлока обычно устанавливаются на чердаке. Сыпучая изоляция обычно дешевле в установке, чем изоляция из войлока, и обеспечивает лучшее покрытие при правильной установке. Подробнее о различных типах изоляции.

Чтобы узнать, достаточно ли утеплитель чердака, измерьте его толщину.Если он меньше эквивалента R-30, вы, вероятно, выиграете, добавив больше. Перед изоляцией заглушите все утечки воздуха и произведите ремонт крыши и другой необходимый ремонт. Если он расположен в кондиционированной части дома, не забудьте также изолировать и герметизировать доступ на чердак.

Изолируйте и герметизируйте любые перегородки — вертикальные стены с чердаком прямо за ними — в том числе и в вашем доме. Кроме того, если вы строите новый дом или реконструируете его, убедитесь, что любой настил чердака, который обеспечивает дополнительное место для хранения, или платформу для нагревательного и / или охлаждающего устройства, или резервуара для горячей воды, поднят над балками потолка, чтобы оставить место для подходящего изоляция.Если система распределения воздуха находится не в кондиционируемом помещении, а в чердаке, изоляция стропил будет охватывать систему распределения. Наконец, если вы живете в жарком или теплом климате, подумайте об установке лучистого барьера на чердаке, чтобы уменьшить приток тепла летом.

Если воздуховоды в вашем доме находятся в безусловном пространстве, закройте и изолируйте их.Если вы строите новый дом, разместите воздуховоды в кондиционируемом помещении, чтобы избежать потерь энергии, характерных для большинства систем воздуховодов.

Изоляция потолка собора

Правильная изоляция ваших соборных потолков позволит поддерживать температуру потолка ближе к комнатной, обеспечивая равномерное распределение температуры по всему дому.Соборные потолки должны обеспечивать пространство между крышей и потолком дома для надлежащей теплоизоляции и вентиляции. Это может быть достигнуто за счет использования стропильных балок, ферм ножничного типа или достаточно больших стропил. Например, в соборных потолках, построенных из стропил 2х12, есть место для стандартных 10-дюймовых плит (R-30) и вентиляции. Невентилируемые (конструкция с горячей крышей) соборные потолки также возможны. Конструкция горячей крыши позволяет установить больше изоляции в полости крыши, поскольку отпадает необходимость в вентиляционном пространстве.Важно, чтобы полость крыши была полностью закрыта воздухом от кондиционированного пространства под ней, чтобы предотвратить проникновение влаги и ухудшение качества крыши.

Изоляция из войлока с фольгированной облицовкой часто используется для изготовления потолков соборов, поскольку она обеспечивает уровень проницаемости, часто необходимый для потолков без чердаков. Между изоляцией и настилом крыши следует установить вентиляционную перегородку для поддержания вентиляционного канала.

Рассмотрите возможность использования войлока высокой плотности R-30, который такой же толстый, как войлок R-25, но помещается в раму 2×10.Вы также можете добавить изоляцию из жесткого пенопласта под стропила, которая увеличивает R-ценность и устраняет тепловые мосты через деревянные стропила. Однако изоляция из жесткого пенопласта должна быть покрыта огнестойким материалом при использовании внутри здания. Обычно достаточно полудюймового гипсокартона, но перед установкой проконсультируйтесь с местными строительными органами.

Если на чердаке достаточно теплоизоляции и надлежащей герметизации, а в доме по-прежнему сквозняк и холодно зимой или слишком тепло летом, скорее всего, вам нужно добавить теплоизоляцию к наружным стенам.Это дороже и обычно требует привлечения подрядчика, но это может окупиться, особенно если вы живете в очень холодном климате. Если вы заменяете наружный сайдинг в своем доме, подумайте о том, чтобы одновременно добавить изоляцию.

В существующем доме рассмотрите возможность использования вдувной изоляции, которая при установке методом плотной упаковки обеспечит значительную герметичность. Его можно добавить к наружным стенам, не нанося особого ущерба законченным участкам вашего дома. Если вы проводите реконструкцию, и полости в стенах будут открытыми, обратите внимание на двухкомпонентную пену или влажную целлюлозную изоляцию.Если полости в ваших стенах не будут открываться, вы можете использовать изоляцию из распыляемой пены. Если вы будете выполнять работу самостоятельно, утеплитель из одеяла (войлок и рулон), хотя и не способен обеспечить герметичность, как плотная упаковка и двухкомпонентная пена для распыления, является доступным вариантом.

В новом доме сначала ознакомьтесь с нашей информацией об утеплении нового дома, которая поможет вам выбрать один из многих типов изоляции, представленных на рынке. Если вы находитесь на этапе проектирования нового дома, подумайте о конструкционных изоляционных панелях, изоляционных бетонных формах и изолированных бетонных блоках.Эти материалы буквально имеют встроенную изоляцию, а дома, построенные с использованием этих продуктов, часто обладают превосходными изоляционными качествами и минимальным тепловым мостиком.

Если вы строите традиционный дом с каркасом, подумайте об использовании передовых методов каркаса стен. Эти методы улучшают значение R для всей стены за счет уменьшения тепловых мостов и увеличения площади изолированной стены.

Также рассмотрите возможность использования изоляционной обшивки стен, а не изделий из дерева, поскольку они обеспечивают превосходное R-значение.Обшивка из пеноматериала:

  • Обеспечивает непрерывный слой изоляции, который уменьшает тепловые мосты через деревянные стойки, экономя энергию и повышая комфорт.

  • Легче разрезать и устанавливать, чем более тяжелые изделия для обшивки.

  • Защищает от образования конденсата на внутренней стороне стены, сохраняя внутреннюю часть стены более теплой.

  • Обычно стоит меньше, чем фанера или ориентированно-стружечная плита (OSB).

Если вы замените фанеру или OSB обшивкой из пеноматериала, вашим стенам потребуются распорки или другое структурное усиление.

Изоляция полов над неотапливаемыми гаражами

При утеплении полов над некондиционированными гаражами сначала заделайте все возможные источники утечки воздуха. Эта стратегия имеет дополнительное преимущество, заключающееся в минимизации опасности загрязнения (выхлопных газов автомобилей, краски, растворителей, садовых принадлежностей и т. Д.).) в гараже с переходом в кондиционированное пространство. Также установите воздушный барьер, чтобы холодный воздух в гараже не «закоротил» изоляцию под черным полом.

Помимо снижения затрат на отопление, правильно изолированный фундамент сделает нижние помещения более комфортными и предотвратит проблемы с влажностью, заражение насекомыми и проникновение радона.В новом строительстве следует учитывать методы строительства, обеспечивающие как структуру фундамента, так и изоляцию, например изоляцию бетонных опалубок и изоляцию бетонных блоков.

В процессе строительства многие строители утепляют внешнюю часть фундаментных стен перед засыпкой. Эта стратегия возможна, но непрактична и разрушительна для существующих домов. Оптимальные изоляционные материалы фундамента и их размещение зависят от климата, поэтому проконсультируйтесь с местным специалистом по изоляции, если вы планируете новый дом.

Правильно утепленный подвал может сэкономить деньги на отоплении и обеспечить сухое и комфортное жилое пространство. В большинстве случаев подвал с утеплителем, установленным на его наружных стенах, следует считать кондиционированным помещением. Даже в доме с некондиционным подвалом подвал больше связан с другими жилыми помещениями, чем с внешним миром, поэтому изоляция стен подвала предпочтительнее изоляции потолка.

В новом строительстве добавление изоляции на внешней стороне стен подвала приведет к следующему:

  • Минимизирует тепловые мосты и уменьшит теплопотери через фундамент

  • Защитит гидроизоляционное покрытие от повреждений при засыпке

  • Обеспечьте некоторую защиту от проникновения влаги

  • Сделайте фундамент частью тепловой массы кондиционируемого помещения, тем самым уменьшив колебания внутренней температуры

  • Уменьшите вероятность образования конденсата на поверхностях в подвале

  • Сохраните комнату площадь, относительно установки утеплителя в салоне.

В существующем доме добавление теплоизоляции снаружи стен подвала нецелесообразно. Внутренняя изоляция стен подвала имеет следующие преимущества:

  • Установка намного дешевле, чем внешняя изоляция существующих зданий.

  • Можно использовать практически любой тип изоляции.

  • Устраняет угрозу заражения насекомыми.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при установке внутренней изоляции стен подвала:

  • Для многих типов изоляции требуется огнестойкое покрытие, поскольку они выделяют токсичные газы при воспламенении.
  • Внутренняя изоляция уменьшает полезное внутреннее пространство на несколько дюймов.
  • Не защищает влагостойкое покрытие, как внешняя изоляция.
  • Если дренаж по периметру плохой, изоляция может пропитаться влагой, просачивающейся через фундаментные стены.
  • Превосходные детали воздушного уплотнения и замедлители диффузии пара важны для надлежащей работы.

Чтобы определить подходящие R-значения для подвальных стен в вашем районе, используйте эти рекомендации R-value.Затем выберите тип изоляции:

  • Одеяло (войлок и рулон) изоляция
  • Теплоизоляционные бетонные блоки (новое строительство)
  • Теплоизоляция из пенопласта
  • Изоляционные бетонные формы (новое строительство)
  • Заливная изоляция
  • Пена утеплитель (хороший выбор для готовых подвалов).

Контроль влажности особенно важен для подвалов, поскольку они известны проблемами проникновения воды, влажности и плесени.

Как вы изолируете пространство для лазания, зависит от того, вентилируется оно или нет. Большинство строительных норм и правил требуют наличия вентиляционных отверстий для удаления влаги из подвального помещения. Однако многие профессионалы в области строительства теперь признают, что строительство непроветриваемого пространства для ползания (или закрытие вентиляционных отверстий после высыхания пространства для ползания после строительства) является лучшим вариантом в домах с использованием надлежащего контроля влажности и методов наружного дренажа.

Если у вас есть или будет непроветриваемое пространство для лазания, лучший способ — герметизировать и изолировать фундаментные стены, а не пол между ним и домом. Преимущество этой стратегии состоит в том, что трубопроводы и воздуховоды должны оставаться в кондиционируемом объеме дома, поэтому эти компоненты здания не требуют теплоизоляции для повышения энергоэффективности или защиты от замерзания. Обратной стороной этой стратегии является то, что грызуны, вредители или вода могут повредить изоляцию, и пространство для лазания должно быть герметичным, а воздушный барьер поддерживаться.Лучше всего расположить входную дверь в пространство для лазания внутри дома через черный пол, если вы не построите и не будете поддерживать герметичную изолированную входную дверь в стене по периметру.

Холодные бетонные плиты могут быть источником дискомфорта в доме. Изолированную плиту легче нагреть, а размещение массы плиты внутри тепловой оболочки вашего дома помогает снизить температуру в помещении.

Изоляция плиты в существующем доме может быть дорогостоящей и разрушительной, но если плита в вашем доме холодная, можно копнуть по периметру дома и установить изоляцию, обычно пенопласт. В большинстве регионов США изоляция внешнего края плиты может снизить счета за отопление на 10-20%.

Установить изоляцию плит в процессе строительства проще. Изоляция плиты, обычно пенопласт, устанавливается либо непосредственно напротив плиты и фундамента с внешней стороны перед засыпкой, либо под плитой и вдоль внутренней стороны ствольной стены фундамента.Детали конструкции сильно различаются, поэтому лучше проконсультироваться со специалистом в области строительства в вашем районе. В публикациях Building America, посвященных климату, также есть полезные детали конструкции для различных климатических зон.

Термиты могут незамеченными проходить туннели через внешнюю изоляцию плиты, чтобы получить доступ к деревянному каркасу в стенах дома. В результате некоторые страховые компании не гарантируют домов с плиточной изоляцией от термитов. Строительные нормы и правила в нескольких южных штатах США запрещают установку пенопласта в контакте с землей.Фундаменты из плит с внутренней изоляцией обеспечивают большую устойчивость к термитам, но некоторые строители на юго-востоке Соединенных Штатов даже сообщают о заражении термитами через изоляцию из пеноматериала на закрытых плитах.

Контроль влажности

Контроль влажности может сделать ваш дом более энергоэффективным, менее дорогостоящим для обогрева и охлаждения и более комфортным.

Учить больше

Влага в подвалах: причины и решения

Обзор решений проблем с влажностью подвала

Лучший способ решить любую строительную проблему — это сначала сделать простые и недорогие вещи.Затем продолжайте в логическом порядке, выполняя следующую наименее затратную технику с наиболее вероятным положительным результатом. В случае проблем с влажностью лучший подход почти всегда — удалить или контролировать источник влаги, а не пытаться остановить его на последней линии защиты.

  1. Во-первых, самыми простыми и наименее затратными методами являются удаление чрезмерных внутренних источников влаги в подвале (увлажнители, приготовление пищи) и вентиляция других источников (сушилка для одежды, ванная комната).

  2. Во-вторых, если проблема заключается в конденсации летом, не проветривайте подвал напрямую теплым влажным воздухом.Рекомендуется вентиляция через систему кондиционирования или теплообменник осушающего типа.

Осушение не является постоянным решением

Осушение можно использовать как средство уменьшения симптомов влажности и запаха в подвале, но это не постоянное или полное решение. Фактически, если в подвале с проблемами влажности используется осушитель, он может нанести больший ущерб. Осушая воздух подвала, влага быстрее втягивается в подвал, вызывая выцветание и растрескивание бетона, а также дальнейшее повреждение внутренней отделки.

Внутренняя мембрана или покрытие — временное решение

Это привлекательно для решения проблемы влажности подвала с помощью мембраны или покрытия внутри. Это дешевле, чем дренажная система, и в некоторых случаях, кажется, работает какое-то время. Однако вода все еще присутствует, и в конечном итоге эти системы приходят в негодность или просто перемещают воду по другому пути в подвал.

Рекомендуемый подход

Оценка желобов, водосточных труб и выравнивание поверхности: Рекомендуемый подход после удаления внутренних источников влаги состоит в оценке желобов, водосточных водостоков и выравнивания поверхностей вокруг дома.Сначала их следует исправить, и это может решить проблему.

Внутренняя или внешняя дренажная система: Затем, если проблема влажности сохраняется, переходите к внутренней или внешней дренажной системе. Все эти методы описаны ниже. Если ваша цель — закончить подвал, в котором есть проблемы с водой, рекомендуется сначала решить проблему с водой.

Система сброса давления в суб-плите: Рекомендуется активная система сброса давления в суб-плите, включая слой промытой породы под плитой.Это втягивает влажный воздух из-под плиты и может помочь уменьшить количество паров влаги, попадающих в дом через отверстия в плите. Он также помогает контролировать радон и другие почвенные газы. Приямки и другие открытые соединения с почвой за пределами фундамента и под плитой должны быть заблокированы и загерметизированы.

Более подробную информацию об управлении почвенным газом можно найти в буклете «Building Radon Out», доступном в электронном формате (PDF) Агентства по охране окружающей среды.

Пошаговый процесс

  1. Контроль внутренних источников влаги.
  2. В летнее время не вентилировать наружным воздухом.
  3. Правильная планировка, желоб и водосточная система.
  4. Обеспечьте внутреннюю или внешнюю дренажную систему.

Банкноты

  • Осушитель может помочь уменьшить симптомы влажности и запаха, но не решит проблему.
  • Мембрана или покрытие внутри без обеспечения дренажа обычно не решит проблему в долгосрочной перспективе.
  • Перед утеплением стены должны быть сухими. Перед ковровым покрытием плиты должны быть теплыми и сухими.

Как установить фундамент для небольшого дома | Строительство фундамента | Типы малых фондов

Чтобы узнать больше о строительстве небольшого дома, закажите нашу новую книгу !

После того, как вы выбрали свое местоположение, изучили проектные планы вашего проекта, собрали материалы, можно начинать процесс строительства, а вместе с ним и его первый шаг — строительство фундамента. Есть несколько факторов, определяющих, какой тип фундамента лучше всего подходит для вашего проекта.Однако независимо от того, какой из них вы в конечном итоге построите, важно начать с точной съемки. Чтобы правильно разбить фундамент для прямоугольного дома, нам нужно построить прямой угол.

Забейте первый кол и отметьте прямой угол, полученный с помощью угла. Отмерьте длину веревки, чтобы определить центральное положение других частей фундамента небольшого дома или других важных точек, например, углов здания.

Прямой угол получается путем построения простого угла из досок или кольев.Прямой угол образуется в треугольнике, стороны которого имеют пропорцию 5: 4: 3. Общее кратное поможет нам достичь практических размеров инструмента. Некоторые практические размеры указаны на рисунке.


Следующий шаг — добавление оставшихся точек. Для ортогональной прямоугольной формы с длинами сторон (a) и (b), как показано на рисунке, мы можем проверить с помощью диагоналей, и любые недостатки в съемке могут быть исправлены. Длины диагоналей (c) должны быть одинаковыми. В случае квадратной формы диагонали даже должны быть перпендикулярны друг другу.

Еще один возможный шаг — строительство так называемых скамеек. Они используются для обозначения расстояний линией. Затем ставки могут быть сняты, и мы можем начать работу над основами. При необходимости веревки можно снова привязать к гвоздям в скамейках, чтобы проверить точность ваших строительных работ.

Перед схватыванием бетонной смеси необходимо окончательно согласовать положение металлических анкеров, к которым будет крепиться фундаментный несущий пол. Опять же, точные местоположения согласно планам можно определить с позиций, уже отмеченных на вспомогательных конструкциях — скамейках.Окончательная съемка должна быть тщательно проверена, так как положение скамейки иногда может нарушаться во время строительных работ.

Обследование опор — определение местоположения фундаментов, домик Кэнди, Новая Зеландия Определение местоположения фундамента из бетонных труб — домик Кэнди, Новая Зеландия Обследование фундамента из бетонных труб — домик Кэнди, Новая Зеландия Исследование фундамента бетонных труб — домик Кэнди, Новая Зеландия Исследование фундамента бетонных труб — домик Candy, Новая Зеландия

Для получения более подробной информации и пошаговых инструкций о фундаменте небольших домов и других частях процесса строительства небольших домов, ознакомьтесь с книгой «Как построить крошечный дом» здесь!

IELTS обсудить оба мнения эссе

В этом руководстве вы узнаете, как ответить на вопросы письменного задания 2 IELTS, которые просят вас обсудить обе точки зрения , прежде чем высказать свое мнение .Этот тип вопросов часто путают с вопросом согласен / не согласен или вопросом высказать свое мнение . В последних типах вопросов вы можете выбрать свое мнение и выдвинуть аргументы. Однако для вопроса обсудить обе точки зрения + высказать мнение вы должны обсудить обе точки зрения беспристрастно, прежде чем высказывать свое собственное мнение.

В этом уроке вы увидите образец вопроса 2 для письменного задания IELTS + образец ответа и узнаете:

  • как беспристрастно обсуждать точки зрения
  • как представить свою точку зрения
  • как дать полосе 9 ответ

Вопрос IELTS — обсудить обе точки зрения + высказать свое мнение

Давайте рассмотрим пример вопроса IELTS по написанию задания 2, в котором вас просят обсудить обе точки зрения и высказать свое мнение:


Шаг 1:

Генерация аргументов для каждой точки зрения:

Прежде всего, вы должны идентифицировать два мнения .Это:

  1. Более существенное влияние на развитие ребенка оказывают внешние факторы.
  2. Семья имеет большее влияние на развитие ребенка.

Далее, давайте проведем мозговой штурм, чтобы найти аргументы, поддерживающие каждую сторону:

  1. Более существенное влияние на развитие ребенка оказывают внешние факторы.
    1. Дети склонны копировать поведение своих любимых вымышленных персонажей.
    2. Дети много времени проводят со сверстниками.
    3. Технологии оказывают всепроникающее влияние на детей.

  2. Семья имеет большее влияние на развитие ребенка.
    1. Родители всегда присутствуют в жизни ребенка.
    2. Чем младше дети, тем податливее их характер.
    3. Родители могут устанавливать границы и иметь больший контроль над своими детьми.

Шаг 2:

Выберите свою точку зрения:

Что касается нашего эссе, мы согласимся, что, хотя внешние факторы влияют на развитие ребенка, родители и семья все же имеют преимущество.

Наша причина: Выбор ребенком друзей, книг или музыки зависит от ценностей, привитых ему родителями.


Структура ответов группы 9 для обсуждения обеих точек зрения + эссе высказать свое мнение

Хотя есть много способов структурировать ваше эссе IELTS, мы будем использовать эту проверенную временем структуру эссе для диапазона 9:

  1. Введение
  2. Основной абзац 1 — обсудить первое мнение
  3. Основной абзац 2 — обсудить второе мнение
  4. Основной абзац 3 — выскажите свое собственное мнение
  5. Заключение

Совет: Используйте структуры ссылок, словарный запас для написания эссе и некоторые слова из академического словаря.

Введение
Перефразируйте утверждение (предложения 1 и 2) и выскажите свое собственное мнение (предложение 3):

Основной абзац 1
Для этого эссе хорошо написать три основных абзаца. В первом абзаце вы можете проанализировать первый аргумент.

Основной абзац 2
Во втором абзаце вы можете обсудить вторую точку зрения.

Основной абзац 3
В третьем основном абзаце, который короче любого из вышеперечисленных, вы можете высказать свое мнение.

Заключение
В заключительном абзаце кратко резюмируйте то, что вы написали, и еще раз изложите свое мнение:

Band 9 образец ответа

Часто считается, что учителя, сверстники и средства массовой информации оказывают значительное влияние на жизнь детей.В то время как некоторые люди утверждают, что эти факторы являются преобладающими в формировании будущего ребенка, другие считают, что родители более критически влияют на свое потомство. В этом эссе мы обсудим обе эти точки зрения и приведем аргументы в пользу последней.

С одной стороны, книги, которые читают дети, и музыка, которую они слушают, формируют их систему убеждений. Другими словами, дети склонны копировать поведение своей любимой личности или вымышленного персонажа. Более того, когда малыши работают и играют в группах, на них влияют сверстники.Наконец, другие факторы, такие как средства массовой информации, побуждают детей хотеть, чтобы вещи считались модными. Например, детям нужны игрушки, которые они видят по телевизору.

С другой стороны, личность ребенка податлива в очень раннем возрасте, и на этом этапе родители всегда присутствуют в их жизни. Также очень маленькие дети любят подражать. Например, дети из неблагополучной семьи часто проявляют поведенческие проблемы в школе. Эмоционально безопасная обстановка дома имеет решающее значение для уверенности ребенка.Кроме того, родители также учат детей устанавливать границы.

На мой взгляд, выбор детьми друзей, книг или музыки зависит от ценностей, привитых им родителями. Следовательно, родители имеют более существенное влияние на своих детей, чем СМИ, поп-культура и круг друзей.

В заключение, внешний мир влияет на интеллектуальное и социальное развитие детей. Однако я считаю, что именно родители закладывают основу для этих достижений, закладывая прочный фундамент с самого раннего возраста.

(273 слова)


Как проявить все, что вы хотите, за 8 простых шагов

Эта реальность, в которой вы живете, является проявлением ваших собственных действий. А научиться проявлять то, что вы хотите, намного проще, чем вы думаете.

Куда бы вы ни посмотрели, какое-то странное «совпадение» подсказывает вам идти по новому пути.

Трехлетний ребенок вашего лучшего друга спрашивает вас, счастлив ли вы.

Даже ваш двоюродный брат говорил об обучении тому, как проявлять реальность на семейном обеде на прошлой неделе.

Проявление может быть устрашающим понятием. Особенно в эту эпоху, когда кажется, что каждый занимается своей практикой.

Тем не менее, если мы удалимся от этого грандиозного видения проявленного, процесс проявления , сам , на самом деле довольно прост.

Мы выбираем существовать так же, как и мы, и по мере того, как мы принимаем это состояние осознания, в нас начинает расти великая сила.

Сила намеренного и позитивного проявления.

Мы собираемся взглянуть на то, как заставить проявление работать в вашей жизни, с 8 практическими советами по проявлению.

Что означает проявить?


Что значит проявить что-то в своей жизни?

Слово манифест означает отображать, демонстрировать или появляться . Это глагол ⁠ — слово действия и следствия.

Проявить что-то — значит сделать это явлением. Казалось бы, из воздуха.

Проявить что-то — значит вывести это из мира снов и утвердить в своей повседневной жизни.

Возможно ли такое?

Ну, с Законом притяжения, да. Безусловно.

Вам просто нужно понять, как работает закон, чтобы использовать его в вашу пользу.

Что такое самопроявление?

Что значит проявить себя?

Ну, это просто еще один способ описания действия Закона Притяжения.

Когда вы проявляете что-то в своей жизни, это потому, что вы, сознательно призвали это вперед.

Самопроявление — это то, как мы вызываем в жизнь наши самые сокровенные желания и устремления посредством Закона Притяжения.

Что означает духовное проявление?

Является ли акт проявления духовной практикой?

Во многом да.

Но это не значит, что вам нужно придерживаться определенного набора убеждений, чтобы иметь возможность проявляться.

На самом деле, единственное, во что вам нужно абсолютно верить, — это в свою способность манифестировать.

Как укрепить эту веру в себя?

Практика.

Чтобы проявить что-то, требуется усердная практика. Практика, которую часто называют законом притяжения.

Как вы что-то проявляете?

«Хорошо, хорошо, хорошо», — скажете вы. «Я готов! Как мне сделать это как можно быстрее? »

Хотите, чтобы эти мечты стали реальностью?

Чем раньше вы начнете действовать на первом физическом шаге, тем скорее вещи начнут проявляться.

Но пока это не произойдет, пока вы не выберете действие, ну, на самом деле вы просто сидите без дела, погружаясь в груду мечтаний.

Выбор за вами.

Проявление просто. Вам просто нужно начать.

По мере развития этой практики и укрепления системы убеждений мы часто сталкиваемся с еще одним важным вопросом.

«Как привлечь то, что я хочу?»

Привлекайте то, что вы хотите, зная, что это вас уже привлекает.

Честно говоря, в этой жизни можно получить буквально все, что угодно.

Работа вашей мечты, эти идеальные отношения или даже билет в один конец в кругосветное путешествие.

Все, чего душа пожелает, уже ждет вас.

Статус вашей жизни, степень вашего счастья — все это решать вам.

Выбор за лучшей жизнью за вами.

Вот 8 принципов проявления, которые вы можете начать применять сегодня.

8 принципов проявления, чтобы построить жизнь вашей мечты


Вы готовы начать манифестацию?

Вот 8 практических советов, которые помогут вам начать работу:

1. Верьте в себя

Перво-наперво, верь в себя!

Мы знаем, что иногда легче сказать, чем сделать.

И все же легкость есть, если вы решите ее преследовать. На самом деле творческая визуализация — отличный способ начать это становление.

Визуализируйте себя, веря в себя.

Признайте, что вы способны, и через это признание позвольте желанию лучшей жизни сформироваться в вас.

2. Составьте план действий

Помните, однако, что визуализация сама по себе ни к чему не приведет.

Вы должны действовать!

Я бы визуализировал, что ко мне приходит. От этого мне станет легче. Визуализация работает, если вы много работаете.Вот в чем дело. Вы не можете просто визуализировать и пойти съесть бутерброд.

— Джим Керри

В проявлении крайне важно, чтобы вы разработали план действий .

Запишите это. Прочтите и перечитайте. Владейте своим планом и воплощайте его в жизнь.

Играйте с уверенностью, что то, что вы хотите, уже ждет вас. Вы разместили заказ, теперь вам нужно его забрать. Что тебе терять? В конце концов, вам не «нужно» то, что вы хотите, это просто для развлечения.

3. Принять меры

Если не сейчас, то когда?

— Вишен Лакхиани, основатель и генеральный директор Mindvalley

Если у вас есть план, примите меры .

Здесь нужно сосредоточиться только на первом шаге. Завершите его, и , затем переходите к следующему.

Постепенно, чекпоинт за чекпоинтом, все начнет красиво разворачиваться.

И программа Mindvalley «Стать безграничным» открывает прекрасный путь роста.

Вот 5 вещей, которые вы можете начать в своей повседневной жизни, чтобы помочь инициировать действия, направленные на превращение вашего воображения в нечто проявленное .

  1. Запишите свои цели, как долгосрочные, так и краткосрочные.
  2. Практикуйте дыхание и медитацию.
  3. Оставайтесь физически активными, двигайте телом.
  4. Скажите себе, всем, кого вы знаете, и даже незнакомцам, чего вы собираетесь достичь.
  5. Ведите дневник благодарности и пишите в нем ежедневно.

Используйте эти шаги, чтобы набрать обороты. Носите с собой новую базу знаний и силу, стремясь вперед к тому, что может предложить жизнь дальше.

4. Сосредоточьтесь на позитиве

Положительные колебания привлекают положительные колебания.

Беспокойство, страх, беспокойство, сомнения или сопротивление в форме ограничивающих убеждений загрязняют и ослабляют вашу вибрацию.

Признайте их такими, какие они есть, но решите подтолкнуть себя в направлении позитивного мышления.

Представьте себя способным и сильным человеком, чье будущее напрямую соответствует вашим желаниям.

Наполните каждую клетку любовью, счастьем, радостью, миром и позвольте этой светлой, яркой энергии излучать наружу, чтобы привлечь то, что вы хотите!

Чем больше вы усиливаете положительные эмоции, тем выше и мощнее будет ваше проявление!

5. Визуализируйте

Visualization — мощный усилитель вибрации.

Физическая реальность не отстает от чудесных идей, которые вы закладываете в свое воображение , ​​если вы поливаете их любовью, энтузиазмом, непоколебимой верой и большим счастьем.

Визуализируйте, кем вы собираетесь стать. Визуализируйте то, что вы хотите.

Каждый визуализирует, знает он это или нет. Визуализация — великий секрет успеха.

— Ронда Бирн

Погрузитесь в свое видение, погрузитесь в него и начните по-настоящему почувствовать совпадающие эмоции.

6. Оставайтесь скромными и благодарными

Не забывай оставаться скромным.

Никому не нравится большое эго.

Используйте силу благодарности и напоминайте себе о благословении, которое вы получаете каждый день.

Поблагодарите себя за всю тяжелую работу, которую вы проделали, и одновременно поблагодарите Вселенную за то, что удостоились этой работы и предоставили вам результаты.

Поблагодарите себя за то, что инициировали процесс, и найдите благодарность за каждый успех или неудачу на этом пути. Но не позволяйте новообретенному успеху вскружить вам голову.

Всегда признавайте, кем вы были когда-то и откуда пришли.

И делайте все возможное, чтобы помочь другим осознать то же, что и вы.

Будьте благодарны за возможности, которые у вас есть, и пошлите благодарность вперед в будущее за то, что вы собираетесь получить.

7. Обновите свои убеждения

Многие люди также испытывают недостаток позитивной энергии, когда речь идет о деньгах, обычно коренящихся в убеждениях в том, что их мало и что недостойно.

Но поскольку деньги — это не что иное, как число и средство обмена, верите ли вы в редкость вещей, которые вы бы купили на эти деньги?

Вы верите, что не достойны еды, крова или хороших вещей?

Если да, то пора поболтать — долгую, глубокую беседу — с самим собой.

Спросите себя, откуда пришли эти убеждения. Затем посмотрите, сможете ли вы бросить вызов авторитету этих убеждений.

8. Станьте сознательным творцом

Вы уже являетесь профессионалом в манифестации.

Вы по большей части бессознательно создали существование по умолчанию, основанное на ваших убеждениях. Нет причин, по которым вы не можете создать отличную жизнь, используя правильные методы. Все, что вам нужно сделать, это взять сознательный контроль над процессом проявления вместо того, чтобы отказываться от своих старых убеждений.

Реализуйте этот потенциал, оставайтесь скромными и сосредоточьтесь на том, насколько вы благодарны за все возможности, которые предлагает вам жизнь.

Создавайте новые убеждения, направляйте свои мысли, эмоции и визуализацию; ощутите удовольствие от наблюдения за тем, как ваше воображение становится реальностью; Поднимите свои вибрации, будучи счастливыми и любящими, и наблюдайте, как сбываются ваши мечты!

9. БОНУСНЫЙ ШАГ — Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу Проявления!

Для тех из вас, кто хочет большего, почему бы не присоединиться к нашему бесплатному мастер-классу Mindvalley, чтобы более глубоко погрузиться в практические шаги к действительно успешному проявлению… ни с кем иным, как с самим Майклом Беквитом ?!

Доктор.Майкл Бернард Беквит — основатель Международного духовного центра Агапе, межконфессионального духовного сообщества, насчитывающего более 9000 членов. Он также является основателем Истинного Проявления через Закон Резонанса, который вдохновил на его новый Мастер-класс Mindvalley.

Появившись в вирусном документальном фильме The Secret , Майкл имеет многолетний опыт в освоении Закона Притяжения. Но он заметил, что традиционная техника, хотя и мощная, серьезно нуждается в обновлении — и вы будете полностью осведомлены об этих изменениях в ходе сеанса!

Если вы находитесь в месте своего путешествия, где чувствуете, что готовы глубже погрузиться в истинное предназначение своей Души и захватывающие новые концепции, такие как духовное изменение формы, присоединяйтесь к нам в этом 60-минутном мастер-классе в удобное для вас время, нажав ниже — это совершенно бесплатно для всех.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.