Сорт «Техас»

Высокоурожайное морозоустойчивое среднерослое растение с побегами длиной до 4 метров. Побеги стелющиеся, с шипами. Вкус алых, бордовых, почти черных ягод кисло-сладкий с ежевичным ароматом. Вес плода достигает 12 грамм. Плодоножка ягод отделяется недостаточно легко.
Плодоносить начинает в июле и продолжает до конца августа.

Сорта «янгберри» и «санберри»

Высокоурожайные и зимостойкие сорта с крупными, темно-красного цвета ягодами (у «санберри» они почти черные), сладкими с небольшой кислинкой. Побеги покрыты мелкими мягкими шипами. Отличаются разновидности сроками созревания: сорт «янгберри» ранний, июньский; «санберри» средне-поздний — начинает плодоносить в конце июля-августе. Возможно использовать кусты для создания живой изгороди.

Размножение ежемалины

Если у вас в саду или у соседей растет ежемалина, ее разведение не составит особого труда.
Воспользуйтесь одним из простых способов размножения – черенкованием, отводками, саженцами, укоренением верхушек.
Размножение черенками выполняют в такой последовательности:

1. В августе нарезают несколько неодревесневших черенков (достаточно с 1 почкой).
2. Высаживают черенок в контейнер с грунтом для рассады.
3. Поддерживают грунт во влажном состоянии. Корешки появятся через месяц.
4. Заготовки прикапывают в ров, глубина которого 20 см.
5. Веточка укоренится и начнет расти в следующем сезоне. Когда она будет высотой не менее 15 см, саженцы пересаживают на постоянное место в саду.

Можно высадить черенки сразу на грядку в рыхлую почву на глубину 20 см. Весной они укоренятся.
Корневыми черенками размножение начинают весной. Корень растения толщиной не менее 5 мм нарезают по 10 см и горизонтально садят сразу на постоянное место, часто поливают.
Размножение верхушками подобно разведению черенками.

При подготовке земли к посадке не вносят органику, поскольку она снижает зимостойкость культуры.

Уход за растениями

Ежемалина – неприхотливое растение. Уход за ним состоит из основных процедур:

1. Подкормки начинают производить по прошествии двух лет после посадки. В начале развития растения подкармливают мочевиной, настоем навоза, трав до окончания цветения.
2. Для ежемалины, высота которой может достигать 2, 5 метра, потребуется опоры – индивидуальные или шпалеры, прямые или наклонные, c 5 рядами проволоки. На проволоку подвязывают длинные побеги растения. Высота опор 2 метра.
3. Подрезание. Летом у кустарника начинают появляться замещающие побеги. У них прищипывают верхушки, чтобы веточки были пышнее, у них развились боковые ответвления.
4. После того, как куст отплодоносил, необходимо обрезать отлодоносившие ветви до пенька. Весной их укорачивают на 20 см.
5. Мульчирование прелыми опилками, торфом способствует сохранению влаги. Если насыпать мульчу поверх картона, можно предохранить почву от сорняков.

Поливают кустарник только если лето слишком засушливое.

Подготовка растений к холодам

Ежемалина стойко переносит пониженные температуры, но любит тепло. Поэтому зимнее утепление для нее – обязательная процедура.
Осенью снимают растение со шпалер или пригибают гибкие побеги к земле, если они не укреплены на шпалере. Сверху помещают картон, а на него утепляющий материал – опилки, ветки, листья. Снег хорошо утеплит ягодный куст.
Если в регионе снега не бывает, а зима суровая, вырывают канавки и в них помещают побеги ежемалины. Сверху набрасывают землю, кладут нетканый материал, слой соломы, ветки, листья.

Болезни и вредители ежемалины

Культура устойчива к большинству видов инфекций. Если же все-таки обнаруживаются признаки заболевания (например, антракноза), производят обработку химическим средством, большой выбор которых можно найти в специализированных магазинах для садоводов. Завершается процесс за месяц до сбора ягод.
Для борьбы с насекомыми-вредителями (малинным жуком, долгоносиком и галицей) кусты обрабатывают инсектицидами.
Когда появляются созревшие ягоды, растение прикрывают мелкоячеистой сеткой от птиц.
Ежемалина – интересный и заслуживающий внимания вид ягодного кустарника. Гибрид высокоурожайный, неприхотливый, легко переносит похолодание. Он не только принесет практическую пользу, но и станет украшением вашего участка.

Ежемалина: особенности посадки и ухода за кустарником | Сад | Дача

Итак, ежемалина неприхотлива, зимостойка, урожайна, и в отличие от малины и ежевики у неё мало шипов. А ещё ежемалина красива и потому привлекает внимание. Роскошный полураскидистый куст с ниспадающими параллельно земле ветками может стать акцентом в ландшафтном дизайне сада.

Особенности

Цветки у ежемалины крупные, белые или розовые. Ягоды ежемалины большие, яркие, часто собраны в кисти. По урожайности этот кустарник превосходит многие сорта малины. Плодоносит ежемалина длительно, не осыпается, а сами ягоды долго хранятся. Даже если вы не успели вовремя полить кустарник, ничего страшного: ежемалина отличается засухоустойчивостью, поскольку её корни не такие поверхностные, как у малины.

Лучшие предшественники для кустарника — это жимолость и яблоня, а вот после вишни и чёрной смородины высаживать её нельзя.

Тонкости агротехники

Недостатков у ежемалины только два — борьба за территорию (расползание по всему саду) и требовательное отношение к обрезке.

Выбираем сорта и саженцы

У ежемалины существует несколько сортов, среди них Тайберри, Техас, Логанберри. Прочитайте характеристики этих сортов и выбирайте наиболее подходящий.

Приобретая саженец, обращайте внимание, чтобы не было сухих побегов и корней. Саженец с сухими «фрагментами» вряд ли приживётся.

Сажаем правильно

Высаживать ежемалину можно в формате одиночных посадок или рядами. При одиночных посадках размер посадочной ямы обычно 40×40×40 см, на дно ямы насыпается дренаж, затем делается земляной холмик, вокруг которого расправляются корни саженца. У ежемалины есть особенность: если корни при посадке будут соприкасаться, саженец может не прижиться. Хотя ежемалина любит органические подкормки, при посадке органику лучше не вносить. Начинать подкармливать нужно будет с весны.

Если посадка происходит рядами, то вместо ямы делается траншея глубиной и шириной по 40 см. Длина же — по необходимости и по количеству саженцев. Расстояние между саженцами при посадке составляет 1 м.

При посадке ежемалины выбирайте немного притенённое место, обязательно защищённое от ветров (и малина, и ежемалина любят полутень и отсутствие сквозняков). А ещё в этом месте не должно быть застоя влаги.

Смотрите также:

Ежемалина: особенности выращивания и ухода

Ежемалина – не новое растение, хотя особую популярность приобрело лишь в последние годы. Оно было выведено в первой половине 19-го столетия в Калифорнии при скрещивании малины, логановой ягоды и ежевики. Официальное название – бойзенова ягода. Плоды выведенного вида отличаются большими размерами, темно-красным цветом и сладким вкусом, поэтому его с удовольствием выращивают на приусадебных участках.

Особенности выращивания ежемалины

Немногие садоводы знакомы с данным растением, а потому прежде чем остановить на нём свой выбор, нужно ознакомиться с техникой ухода и выращивания этой садовой культуры.

Особенности ухода за ежемалиной:

1. Саженцы ежемалины высаживают на солнечном месте, прикрытом от ветра, на расстоянии около 1м друг от друга. Желательно высаживать вблизи забора, чтобы растение на что-то опиралось в процессе роста. Либо же заблаговременно сделать опору высотой не менее 2м. Учитывая, что каждая ягода весит около 8г, опора кустикам просто необходима.
2. В лунку при посадке вносят перепревший навоз или готовый компост. Если навоз будет свежим, то в процессе перепревания начнет выделяться азот, а переизбыток азота вызовет бурное разрастание поросли. В таком случае бойзенова ежемалина просто не успеет подготовиться к зиме и может вымерзнуть.
3. После посадки почва вокруг саженца утрамбовывается и прикрывается тонким слоем мульчи, дабы она не пересыхала, так как ежемалина любит влагу.
4. Поливать в первый год растение необходимо регулярно – как только подсохнет верхний слой грунта. В последующие годы это следует делать только в знойный период и перед началом зимы.
5. Особенность, то что подкармливать кустики ежемалины не требуется первый год вообще, на второй год вносится компост, на третий – органика и калийное удобрение. Если же почва слишком бедная, в большей степени состоит из песка, то не помешает вносить перегной или компост с примесью древесной золы каждую осень.
6. Когда побеги вырастают в высоту около 1,5- 2м, их подвязывают, а верхушки обрезают, тогда у кустарника ежемалины начинают активно разрастаться боковые ответвления, на которых позднее сформируются плоды. Однако первое плодоношение стоит ожидать лишь на второй год жизни.
7. После окончания плодоношения старые ветви ежемалины удаляются, чтобы разрасталась новая поросль, а само растение обрабатывается любым препаратом от болезней и вредителей с профилактической целью.
8. В период, когда начинаются первые заморозки, ежемалину укрывают на зиму. Так как растение теплолюбиво, оно может не пережить сильные морозы. Для этого побеги пригибают вниз к почве, накрывают опилками, картоном, еловыми ветками, даже тряпками. Подойдет любой подручный материал. А когда выпадает снег, над кустиками делается снежная насыпь, дабы бойзенова ягода не пострадала от мороза и пронизывающего ветра.

Плоды ежемалины невероятно полезны, поэтому их желательно употреблять в свежем виде, либо перетерев с сахаром. На зиму их можно замораживать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Правильная посадка, выращивание и уход за ежемалиной на приусадебном участке

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

Мой мир

Вы сможете прочитать о ежемалине Тайбери описание сорта, фото, отзывы, что и позволит вам подобрать такую разновидность культуры для посадки на участке.

Преимущества гибридного кустарника

Как следует из названия, ежемалина получена путем скрещивания малины и ежевики. Следует сказать, что выращивание малины и ежевики отличаются сложностью в уходе, поэтому такие ягодные культуры не слишком часто встречаются у отечественных садоводов. Тогда как гибридная ежемалина не столь требовательна к уходу и позволяет получать отличный урожай даже начинающим садоводам.

На сегодняшний день выведено несколько распространенных сортов ежемалины, которые различаются размерами кустарника и вкусовыми характеристиками выращенного урожая. Если говорить о таких популярных сортах этой ягоды, то можем отметить следующее:

• Дарроу.
• Лонгаберри.
• Техас.
• Тайбери.

Эти сорта ежемалины, в соответствии с их описанием, вырастают кустарником высотой не более 2,5 метров, что позволяет использовать их в качестве живой изгороди. Из преимуществ такого гибридного кустарника можем отметить его отличную урожайность, устойчивость к поражению насекомыми и болезнями. Ежемалина уход и выращивание этой культуры не представляет какой-либо сложности, поэтому можем порекомендовать ее начинающим садоводам.

Высаживаем ежемалину на приусадебном участке

При одиночной посадке ежемалины Лонгаберри каждое растение потребует индивидуальной опоры и частой обрезки. Если же кустарник высаживается рядами, то побеги можно пустить по небольшим шпалерам, которые будут поддерживать растения. Выбирая место для посадки растения, предпочтение следует отдавать проветриваемым солнечным участкам, на которых грунтовые воды находятся на глубине 2-3 метра. На увлажненных участках необходимо будет выполнить качественный дренаж.

Высаживать ежемалину Лонгаберри необходимо ранней весной, как только зима земля оттает и сойдет снег. Для небольших по размеру саженцев капают лунку с глубиной и диаметром около 40 сантиметров. При использовании крупных саженцев следует делать лунки в зависимости от размера корневой системы. Между одиночными растениями расстояние должно составлять не меньше 1 метра, а если эти культуры высаживаются рядами, то расстояние между рядами минимум 2 метра. На дно ямы следует уложить для дренажа гальку и добавить небольшое количество органического удобрения. Для повышения урожайности рекомендуем в землю при посадке добавить калийно-фосфорные удобрения, доломитовую муку или древесную золу.

Саженцы после посадки обильно поливают, а грунт мульчируют торфом или опилками. Такое мульчирование позволит не только защитить посадки от холода, но и избавит вас от проблем с сорняками. В последующем мульча перегниёт и станет отличным органическим удобрением. Побеги сразу после посадки следует обрезать таким образом, чтобы их максимальная длина была не больше 30 сантиметров. Для небольших по размеру саженцев обрезка не потребуется.

Как правильно ухаживать за ежемалиной

Полив летом рекомендуется выполнять раз в месяц. Не допускайте существенного переувлажнения земли, так как подобное может привести к загниванию корней и развитию различных грибковых заболеваний.

Подкармливать ежемалину необходимо по мере надобности. Если посадка выполнялась в плодородный грунт с добавлением удобрений, то питательных веществ растениям хватит на два года. В последующем растения следует подкармливать осенью перегноем, а весной — минеральными удобрениями с калием и фосфором.

Обратите внимание на необходимость подвязки кустарника ежемалины к шпалерам. Максимальная высота верхнего яруса не должна превышать 2 метров. На такой высоте следует подрезать верхушки у стеблей, что стимулирует образование большого количества молодых боковых побегов. Такие молодые побеги следует подвязывать к нижней перекладине. Правильно подвязав растения, садовод не только обеспечит быстрый рост кустарника, но и в последующем существенно упростится сбор урожая.

Глубокой осенью после сбора урожая и опадения листьев следует обрезать отплодоносившие стволы, которые в последующем уже не будут приносить урожай, а только отнимают питание у кустарника. Такая правильная обрезка и станет залогом отличного плодоношения ягоды в будущем. Молодые побеги следует аккуратно пригнуть в земле, а саму ежемалину сверху укрыть утеплителем, картоном или еловыми ветками.

Рекомендации. Если вы выращиваете ежемалину в регионе с бесснежными и суровыми зимами, можно зарыть осенью молодые побеги в небольшие канавы. Сверху землю накрывают нетканым материалом, листьями, слоем соломы или перегноем.

Вредители и болезни ежемалины

Антракноз выражается в появлении на листьях небольших темных кругов, которые увеличиваются в размерах и приводят к высыханию растения. После появления первых признаков заболевания необходимо как можно раньше начинать обработки посадок, что и станет залогом успешности борьбы с этим заболеванием. В настоящее время существуют многочисленные фунгициды, которые позволяют защитить ежемалину от антракноза. Необходимо лишь использовать каждое конкретное средство в полном соответствии с инструкцией.

Если говорить о распространенных вредителях, то опасность для ежемалины могут представлять лишь следующие насекомые:

• Малинный жук.
• Долгоносик.
• Галица.

Профилактикой против появления этих вредителей станет правильная незагущенная посадка, регулярное мульчирование почвы и качественный уход за растениями. Если же на кустарнике появились насекомые их следует обработать инсектицидами. В специализированных садоводческих магазинах можно найти различные эффективные инсектициды, использование которых не представляет какой-либо сложности.

Помните также о том, что для созревающих ягод определенную опасность могут представлять различные птицы, которые любит лакомиться вкусной ежемалиной Логанберри. Для борьбы с такими пернатыми можно порекомендовать соорудить защитную сетку, что и позволит полностью решить имеющиеся проблемы.

Выводы

Ежемалина может расти на юге, в средней полосе России, в Подмосковье и в северных регионах, необходимо лишь обеспечить соответствующее утепление посадкам на зиму, правильно обрезать кустарник осенью и регулярно подкармливать растение удобрением. Такой простейший уход и использование качественного посадочного материала и позволит получить отличный урожай этой ягоды.

Посадка и уход за ежемалиной

Отзывы

Посадил ежемалину сорта Логанберри на приусадебном участке. Ягода отлично плодоносила и быстро разрослась. Уход за ягодой не отличается сложностью. Проводил ежегодную обрезку и раз в год весной подкармливал минеральными удобрениями.

Виктор

Мария Петровна

Успешно выращиваю ежемалину на протяжении многих лет. Это неприхотлива культура, которая позволяет даже при минимальном уходе получать отличный урожай. Рекомендую ее всем начинающим садоводам, в особенности сорт Логанберри .

Дмитрий

описание сортов гибрида, уход и выращивание, малина-ежевика Boysenberry и Сumberland

Ежемалина — ягода, совместившая в себе лучшие качества малины и ежевики. Уникальный культурный сорт обладает приятным ароматом и кисло-сладким сахарным привкусом. Растение не требует тщательного ухода в процессе роста, быстро набирая популярность среди садоводов. Вырастить ягодный кустарник на придомовой территории может даже новичок, а полезные витамины и микроэлементы придутся по вкусу как детям, так и взрослым.

Что это за растение?

Второе название ежемалины — логановая ягода, пришедшая из Северной Америки. В саду Логана, калифорнийского судьи из Санта-Крус, случайным образом скрестились малина и ежевика, известные положительным влиянием на иммунную систему. По описанию Мичурина внешний вид ягоды похож на плод малины. Разница заключается в овальной форме костянок, напоминающей миниатюрные грозди винограда.

По вкусовым качествам малина-ежевика не отличается от материнских растений, предпочитая сохранять вкус обеих ягод. При этом плоды за счет высокого содержания витамина C отдают кислотой. Некоторым владельцам дачных участков это не нравится, но у ежемалины есть преимущества, компенсирующие эту черту:

• ягоды превышают классические размеры малины в 2-3 раза;
• урожай отличается редким изобилием;
• растение неприхотливо в выращивании и уходе по сравнению с капризной малиной и ежевикой.

Кислый привкус ягод можно разбавить сахаром или добавлением в мороженое. Полезные свойства в процессе любой переработки не пропадают.

Польза и вред плодов

Благодаря богатому химическому составу ягоды ежемалины обрели широкую популярность в качестве предупреждения инфекционных и вирусных заболеваний. Плоды обладают жаропонижающим и противовоспалительным эффектом ввиду повышенного содержания витаминов C и E. Такое действие позволяет использовать гибрид в борьбе с ОРВИ, пневмонией, ОРЗ и лихорадкой.

В результате клинических исследований было выявлено положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, суставы, мочевыделительную и нервную системы. Ежемалина повышает эмоциональное состояние и способствует выделению токсичных веществ из организма. Как следствие, ягоду употребляют при отравлениях спиртными напитками.

При всех плюсах гибрида малины и ежевики существуют и значительные минусы. Сок с повышенной кислотностью категорически запрещен к употреблению людям, страдающим гастритом и язвой желудка. А также не рекомендуется пить при наличии:

• сахарного диабета 1 и 2 типа;
• моче- и желчекаменной болезни;
• почечной недостаточности;
• бронхиальной астмы;
• полипов в носовой полости.

При первых проявлениях аллергической реакции следует немедленно прекратить употребление ежемалины. С осторожностью необходимо применять ягоды во время беременности.

Посадка

Перед посадкой необходимо определиться со схемой посадки на дачном участке. Можно сажать как в одиночных точках, так и в ряды. В последнем случае побеги требуется пустить по шпалерам. При одиночной посадке для каждого растения формируется индивидуальная опора.

Для оптимального выбора участка подходит проветриваемая область под достаточным количеством солнечных лучей. Грунтовые воды должны залегать на средней дистанции от земной поверхности. На участках с повышенной влажностью нужно установить дренажную систему.

Посадить куст можно с началом весны, когда снежная масса начинает сходить. Под молодые саженцы мелкого размера требуется выкопать ямы глубиной и диаметром 40х40 см. В случае крупной ежемалины рекомендуется ориентироваться по корневой системе. Она должна свободно располагаться в выкопанной яме. При посадке необходимо соблюдать дистанцию между растениями в 1 м, между шеренгами кустов в 2 м. Длина побегов не должна превышать 30 см.

При высадке на бедной почве рекомендуется смешать выкопанную землю с калийно-фосфорными удобрениями. Кислую почву можно разбавить доломитовой мукой или слоем золы.

Оптимальные сроки

Осуществлять посадку рекомендуется в начале апреля, когда земля начинает прогреваться. Однако ежемалина не обладает строгими сроками. Сажать куст можно даже летом, не в знойный период. Для растения характерна высокая адаптация к почве и климатическим условиям местности.

Главным условием остается соответствие сезонным требованиям при посадке:

• в осенний сезон нужно успеть высадить кусты до наступления заморозков, чтобы ежемалина успела прижиться;
• весной саженцы не должны проснуться.

Специалисты считают, что гибрид малины и ежевики прост в выращивании. В любой выбранный период она свободно пускает корни.

Как сделать правильно?

При наличии у саженцев вегетирующего материала важно его не повредить при посадке. В этом случае следует максимально сохранять земляную массу в рыхлом виде и сажать ежемалину с большой аккуратностью.

Профессионалы в садовой сфере рекомендуют высаживать кусты шеренгами, как и малину. Между растениями необходимо держать расстояние не менее 700 см. Дистанция между рядами должна соответствовать 1,5 м.

Такой способ посадки позволяет охватить большую площадь, чтобы на листья и ягоды попадало достаточное количество солнечного света. Чем больше ультрафиолетовых лучей, тем выше урожайность.

Стандартные параметры для ямы должны соответствовать квадрату 40х40х40 см. Земля, которая при этом выкапывается, в дальнейшем смешивается с перегноем. При отсутствии последнего ингредиента не рекомендуется замещать его другим материалом (навозом или куриным пометом). Органические удобрения стимулируют рост растения. При резком развитии снижается морозостойкость, которая необходима для выживания саженцев в первый год после посадки. Во время приживания и укоренения в новом месте саженец остается ослабленным.

Перед началом посадки необходимо максимально расправить корневую систему и расположить в яме. Саженцы фиксируют заранее приготовленным грунтом и уплотняют. По завершении манипуляции почву обильно поливают.

При желании можно замульчировать землю под кустом. В качестве основного материала берется сухой коровяк, прополотые сорняки или смесь золы с прелыми опилками. Если для мульчи используются сорняки, рекомендуется предварительно уложить под них картонный слой. Общая толщина укладки должна варьироваться от 10 до 16 см.

Уход

Выращивание гибрида малины и ежевики намного проще, чем придирчивой к уходу малины. Грамотная посадка обеспечивает почву высоким содержанием питательных веществ. Такого удобрения хватает на 2 года. В этот период ежемалину нельзя дополнительно подкармливать, так как изобилие удобрений будет стимулировать рост молодых побегов. Они не успеют окрепнуть к приходу зимы и могут погибнуть.

Поливать растение необходимо только в засушливый летний сезон. При этом почва не должна превратиться в грязевую массу. В этот период рекомендуется подкармливать взрослые кустарники настоем трав или навоза до созревания урожая.

Если растения выращиваются с помощью шпалер, то высота верхней части должна достигать 2 м. При превышении этой границы необходимо срезать верхушки побегов, чтобы стимулировать развитие новых боковых стеблей. Чтобы последние не разрастались между рядами и не затрудняли проход, опытные садоводы советуют подвязывать побеги к нижним перекладинам.

Опорную систему лучше устанавливать в процессе посадки ежемалины. Опора необходима для последующего прикрытия кустарника мелкой сеткой. Ягодный урожай под действием ультрафиолета теряет полезные и вкусовые качества, а также нуждается в защите от птиц.

преимуществ фруктов и овощей — преимущества

21 сентября 2010 г. , Кристина, Комментарии к записи о пользе фруктов и овощей

Выгода фруктов и овощей

Фрукты и овощи были навязаны многим. Дети рассматривают это как наказание, в то время как взрослые считают, что они поступают правильно. Большинство детей в конечном итоге вырастают и понимают, почему овощи и фрукты так важны и как они могут помочь продлить жизнь и сделать их более здоровыми, то есть если они как-нибудь узнать.Это некоторые важные факты, которые люди должны знать об овощах.

1. Они полезны для системы кровообращения.
Зеленые фрукты и овощи часто полезны для системы кровообращения. Такие листья, как брокколи, капуста, шпинат и капуста, полны витаминов и минералов группы B. Они также содержат фитохимические вещества, такие как сульфорафан и индолы, которые, как известно, действуют как противораковые агенты.

2. Они могут помочь предотвратить проблемы, связанные с артериальным давлением.
Исследования показали, что по крайней мере восемь порций различных фруктов и овощей в день помогают избежать сердечных приступов и инсультов. Фрукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, могут значительно улучшить кровяное давление. Другие источники калия в плодах включают сушеные персики, апельсиновый сок и дыню.

3. Они могут помочь снизить уровень холестерина.
Пищевые волокна из фруктов и овощей могут снизить уровень холестерина и, таким образом, также помогают избежать инсультов и сердечных приступов.Правильному функционированию кишечника также может помочь правильная диета, богатая клетчаткой. Соки не содержат столько клетчатки, как цельные фрукты или ломтики.

4. Они содержат необходимые витамины, которых нет в других продуктах питания.
Мясо не содержит всех необходимых питательных веществ и витаминов, которые нужны человеческому организму для роста и полноценного функционирования. Фрукты и овощи дополняют то, чего не хватает. Витамин С и фолиевая кислота — два таких питательных вещества, недоступных для полностью плотоядной диеты.

Несмотря на то, что на них часто распыляют пестициды, фрукты и овощи остаются неотъемлемой частью любого здорового питания. Приготовление салата — хороший способ проверить, присутствуют ли в нем все необходимые витамины и питательные вещества. Пять разных цветов — это самый минимум. Чем больше цветов будет, тем лучше будет салат.

Пожалуйста, помогите нам стать лучше. Оцените, пожалуйста, эту статью:

Преимущества рыбы

Преимущества фолиевой кислоты

Пища для размышлений

Раздел 2. Английский язык — язык мира. Новый язык