Site Loader

Содержание

Кровь не греет! Почему мёрзнут ноги | Здоровая жизнь | Здоровье

Ищем причину

Главный виновник «вечной мерзлоты» – возраст. С годами все процессы в организме замедляются, в результате этого нарушается циркуляция крови, особенно в мелких сосудах и капиллярах. В первую очередь страдают отдалённые участки тела – кисти рук, стопы. Именно они особенно предрасположены к зябкости: подкожно-жировой клетчатки, которая помогает сохранить тепло, в этих местах немного.

Однако не стоит относиться к вечно холодным ногам легкомысленно. Помимо возраста у этого состояния могут быть и другие причины. Например:

Атеросклероз. Если сосуды забиты холестериновыми бляшками, кровь плохо поступает в некоторые участки тела.

Гипотериоз. Если функция щитовидной железы снижена, к похолоданию конечностей присоединяются постоянная слабость, голово­кружение, учащённое сердцебиение, сонливость, отёки.

Железодефицитная анемия. Тогда спутниками холодных ног, скорее всего, станут тусклые волосы, ломкие ногти, бледность, ощущение усталости.

Нарушения в работе сердца. Если пламенный мотор работает не в полную силу, ему трудно разгонять кровь по всему телу. В этом случае ледяные стопы сочетаются с одышкой, гипертонией, болями в груди.

Сахарный диабет. Это заболевание приводит к тому, что сосуды становятся слишком тонкими и хрупкими, забиваются тромбами.

Варикозное расширение вен. Если вы страдаете этим недугом, ноги будут не только мёрзнуть, но и болеть, отекать.

Вегетососудистая дистония. В этом случае сосуды неспособны быстро реагировать на изменение внешних условий – капилляры медленно сужаются и расширяются. В результате может возникнуть спазм и похолодание стоп и кистей рук.

Это лишь наиболее распространённые причины холодных конечностей. Поэтому, столкнувшись с этим состоянием, будет нелишним обратиться к врачу и пройти ряд обследований: сдать биохимический анализ крови, проверить работу щитовидной железы, оценить состояние сердца и сосудов.

Разумеется, если похолодание ног связано с каким-либо заболеванием, лечить придётся именно его. Если же никаких нарушений в работе организма врач не обнаружит, можно попробовать согреть стопы подручными методами.

Что поможет?

Чтобы наладить кровообращение в конечностях, придётся постараться.

Откажитесь от курения. Никотин сужает сосуды, вызывает их спазм и ухудшает кровоток. Особенно вредны сигареты тем, у кого имеется склонность к тромбозам.

Больше гуляйте, по возможности занимайтесь спортом. Когда вы двигаетесь, ткани обогащаются кислородом, кровеносные сосуды укрепляются, а кровь бежит по венам и артериям быстрее.

Не забывайте о правильном питании. Для укрепления сосудов необходимы калий, витамин С, железо, рутин. А для того чтобы снизить уровень вредного холестерина в крови и защитить себя от сосудистых бляшек, ешьте как можно больше свежих овощей, фруктов и жирной рыбы.

Не пренебрегайте закаливающими процедурами. Особенно полезны контрастный душ или ванночки для ног. Только учтите, эта процедура противопоказана при варикозном расширении вен.

Посещение бани и сауны – тоже неплохая тренировка для сосудов. Но помните: сердечникам, гипертоникам, людям с варикозной болезнью париться нельзя. Да и тем, кто уже не слишком юн, следует соблюдать осторожность. Не стоит гнаться за сильным жаром, оптимальная температура в парилке – около 60 градусов.

Избавьтесь от привычки сидеть нога на ногу – такая поза вызывает застой крови, да и вообще старайтесь почаще ёрзать на стуле, меняя положение тела.

Регулярно делайте массаж ног

при помощи жёсткого полотенца, щётки или просто интенсивно растирайте стопы руками.

Одевайтесь по погоде. Если ноги мёрзнут, не терпите, лучше наденьте шерстяные носки или тёплую обувь.

Гимнастика против холодных ног

  1. Сядьте на стул, вытяните ноги и руки перед собой и потрясите стопами и кистями в течение 1–2 минут.
  2. Лягте на живот, ноги согните в коленях и расслабьте. Поболтайте ими в воздухе. Время от времени стопы должны ударять по ягодицам.
  3. Сядьте на стул, поставьте правую стопу на левую. Медленно поднимайте левую стопу, преодолевая сопротивление правой. Сделайте 10 раз, поменяйте ноги.

Ноги мерзнут болят икры

Когда болят икры ног после спортивных тренировок или длительного нахождения в вертикальном положении, человек стойко переносит нездоровую симптоматику, объясняя явление полученными перегрузками. Повод для беспокойства появляется, если боль долго не проходит, а неприятный дискомфорт в икроножных мышцах дополняется судорогами, ломотой, покалыванием. Но, даже в этой ситуации «гомо сапиенс» пытается самостоятельно разобраться, чем вызвано аномальное отклонение, и как помочь самому себе. Исследуем, насколько оправдано такое поведение.

Почему болят икры ног

Основной объем икрам придает трехглавая мышца голени. Она объединяет две головки (латеральную, медиальную) икроножной мышцы и залегающую под ними камбаловидную мышцу. На нижнем участке голени анатомические структуры воссоединяются, формируя ахиллово сухожилие. Кровоснабжение икрам обеспечивают задние большеберцовые артерии и одноименные вены, иннервацию – ветви большеберцового нерва.

Неполадки с любым биологическим элементом отзовутся болью в икрах ног. Характер болевого синдрома и сопутствующая симптоматика предположительно обозначат виновника нетипичных ощущений.

Варикозная болезнь

Истончение и увеличение венозной стенки нарушает работу клапанов, которые обеспечивают движение крови вверх – к сердцу. Под влиянием мышечных сокращений кровоток направляется вниз, повышая давление в поверхностных сосудах. На начальных этапах болезнь проявляется сосудистыми сеточками, тяжестью в ногах. Постепенно формируются узловатые расширения, заметные на глаз. Часто ощущается боль в икроножных мышцах, сводимых судорогой.

Тромбоз глубоких вен

Деформация венозных стенок, изменение тока крови и ее реологических свойств приводит к образованию тромбов – скоплению кровяных сгустков, перекрывающих просвет сосудов. В области пораженной вены, при ходьбе и пальпации, возникает резкая боль. Конечность сильно отекает. Меняются цвет и температура кожного покрова. Икры ног могут краснеть, гореть, либо становиться бледными и холодными на ощупь.

По статистике в 80% случаях оставленный без внимания варикоз становится стартовой площадкой для развития тромбофлебита и тромбоза.

Миозит

Воспаление мышечных тканей в результате:

  • внедрения вирусных, бактериальных, грибковых, паразитарных инфекций;
  • воздействия токсических веществ;
  • длительного пребывания в неудобном положении;
  • повышенных нагрузок на трехглавую мышцу голени.

Типичные симптомы – ноющая боль в икрах ног, обостряющаяся при надавливании, ограничение объема движений в коленном суставе, слабость мышц.

Полинейропатии

Целая ассоциация заболеваний периферических нервов. Самый известный представитель – метаболическая полинейропатия, развивающаяся на фоне сахарного диабета или предиабета. Патология сопровождается комплексом двигательных и чувствительных нарушений. Выпадают рефлексы ахиллова сухожилия, теряется восприимчивость к температурным перепадам, легким прикосновениям, вибрациям. Иногда внезапно настигает сильная распирающая боль.

Полинейропатия развивается при дефиците витаминов группы В, питающих нервные волокна. В таком состоянии кожа на икрах немеет, ощущается покалывание, подергивание мышц, слабость. Ухудшается общее самочувствие, отмечаются проблемы с памятью, перепады настроения.

Невропатия большеберцового нерва

Большеберцовый нерв начинает путь с подколенной ямки, опоясывая своими ветвями трехглавую мышцу голени. Его поражение, защемление, воспаление сказывается на функциональных способностях и чувствительности нижней части ноги.

Способствуют болезненному отклонению:

  • переломы;
  • вывихи;
  • растяжение сухожилий и связок;
  • патологические изменения в голеностопном или коленном суставе, вызванные подагрой, артритом, артрозом, васкулитом, тендовагинитом;
  • костные разрастания;
  • злокачественные образования.

Травматическая невропатия отличается повышенной чувствительностью, когда малейшие прикосновения вызывают неприятные ощущения. Икры ног ломит, крутит, голень отекает. При повреждении нерва в подколенной ямке икроножные мышцы утрачивают тактильную и болевую восприимчивость.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Дегенерация и дистрофия межпозвоночных дисков, элементы которых, выходят за пределы тел позвонков, сдавливают седалищный нерв. Искажается передача информации от рецепторных окончаний большеберцового нерва в спинной мозг. Манифестируя заболевание проявляется в виде резких болевых прострелов в поясничной области, иррадиирующих по поверхности бедра в голень. Так называемый корешковый синдром носит односторонний характер, поэтому болит икра левой или правой ноги.

Деформация стопы

При изменении конфигурации сводов стопы развивается плоскостопие. Патология прогрессирует медленно. Вначале ноги быстро устают и ноют после долгой ходьбы. На подошвах появляются натоптыши, часто образуются мозоли, меняется походка. Чем больше уплощается стопа, тем ярче выраженность симптомов: икры наливаются свинцовой тяжестью, интенсивность болевого синдрома возрастает, голень и стопы отекают. Со временем формируется варусная или вальгусная деформация.

Другие причины

Свои поправки в жизнедеятельность и самочувствие человека вносят:

  • малоподвижный образ жизни;
  • частые стрессы;
  • употребление генномодифицированных продуктов;
  • ожирение.

Наследственная предрасположенность была и остается вредоносным провокатором патологических изменений. Если близких родственников донимает боль в икрах, не исключено, что они поделились проблемой на генетическом уровне.

У женщин

У слабой половины человечества риск-фактор возрастает за счет:

  • изменения гормонального фона;
  • применения контрацептивов и средств для терапии климактерического синдрома на гормональной основе;
  • ношения обуви на высоких «шпильках».

Часто болят икры ног у женщин в период вынашивания плода. Содействуют тому несколько обстоятельств. Начиная с самых первых недель беременности женский организм повышает выработку прогестерона. Половой гормон размягчает связочно-мышечный аппарат, подготавливая родовые пути к продвижению ребенка. Матка, увеличиваясь в объеме, ущемляет нервные волокна. Растущий животик смещает центр тяжести, перераспределяя нагрузки. Все поступающие и накопленные биологической системой питательные вещества уходят на строительство жизненно важных клеток у плода. На поздних сроках снижается двигательная активность. В организме возрастает количество циркулирующей жидкости. Отсюда боли, судороги, ломота, тяжесть в ногах, отеки.

У мужчин

Причиной болезненных аномалий у мужчин может стать облитерирующий эндартериит. Заболевание преимущественно поражает мелкие артерии ног. Среди 100 пациентов, с подтвержденным диагнозом, 99 составляют лица мужского пола. Болевые пароксизмы сосредотачиваются в икроножной мышце голени, в подошве и пальцах.

Признаки развивающейся патологии:

  • быстрая утомляемость и зябкость ног;
  • спазмирование мышечных тканей;
  • перемежающаяся хромота;
  • парестезии;
  • сухость кожного покрова.

В отличие от облитерирующего атеросклероза, который диагностируется в старшем и пожилом возрасте, эндартериит «предпочитает» людей помоложе. В группу риска попадает часть мужского населения от 20 до 40 лет.

Не обходят стороной представителей сильного пола токсические полинейропатии. Опасность возрастает, если мужчина любит пропустить рюмочку – другую, побаловаться психотропными веществами, нещадно «подымить». В этом случае к потере чувствительности, судорогам, болям в икрах ног добавляется нервозность, повышенное потоотделение, эректильная дисфункция.

Что делать

Если болят икры, не надо испытывать судьбу и выжидать, что все «рассосется», само собой.  Своевременное обращение за медицинской помощью поможет, как минимум, избежать развития тяжелых осложнений. В некоторых случаях грамотно подобранные методы лечения позволяют не только приостановить прогресс заболевания, но и развернуть патологический процесс вспять.

Медики рекомендуют в первую очередь пройти адекватную профессиональную диагностику:

  • реовазографию нижних конечностей;
  • дуплексное ангиосканирование;
  • УЗДГ вен;
  • электромиографию;
  • электронейрографию;
  • рентгенографию голени;
  • КТ коленного и голеностопного сустава;
  • общий и биохимический анализ крови на содержание витаминов и минералов, наличие тяжелых металлов, сахара, холестерина, гликированного гемоглобина, на определение ревматоидного фактора и антител.

По показаниям проводят тест на онкомаркеры, осуществляют забор клеток или тканей для биопсии.

Стандартного обследования при болях в икрах ног не разработано. Опытный специалист назначает диагностические процедуры, основываясь на жалобах пациента и семейном анамнезе.

Скрупулезно собранная анамнестическая информация позволяет избежать ошибочного диагноза и точно установить причину болевых пароксизмов.

Лечение

Чем лечить диагностированную патологию и в каком режиме определяет врач с учетом тяжести произошедших в организме изменений, возраста пациента, риска возникновения побочных реакций. Основная тактика лечебных мероприятий – устранение первопричины заболевания. Боли уйдут, если нейтрализовать вредоносный источник.

В качестве симптоматической терапии применяют:

  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • анальгетики;
  • наружные венотонизирующие средства;
  • разогревающие мази;
  • лечебный массаж;
  • физиопроцедуры;
  • расслабляющие ванночки для ног.

При варикозе специалисты прописывают ношение компрессионного трикотажа.

Заключение

Чтобы не пришлось «жить на таблетках» или прибегать к радикальным мерам – хирургическому вмешательству, нужно постоянно держать себя «в узде»:

  • максимально снизить потребление соленой, острой, жирной пищи;
  • разнообразить рацион продуктами, богатыми клетчаткой, витаминами, микроэлементами;
  • заменить 2- 3 разовое обжорство в день дробным (5 – 6 раз) питанием;
  • не забывать о ежедневных дозированных нагрузках.

Ежедневный контроль за собой не будет тяжким обременением, когда войдет в привычку.

Если хочется отдохнуть, лучше лечь, расположив ноги на любом удобном возвышении, чем посидеть. При сидячей работе правильнее будет походить, чем просто постоять.

Людям, у которых родственники страдают от боли в ногах, медики настоятельно советуют не пренебрегать ежегодным профилактическим осмотром.

Полиневропатия

 /  /  / 

Полиневропатия

Отделения и центры

Методы лечения

Методы диагностики

Заболевания и симптомы

Диабетическая полиневропатия — актуальная проблема пациентов с сахарным диабетом. Диабетическая полиневропатия — грозное осложнение при сахарном диабете. Встречаемость полиневропатия составляет 26-50% у пациентов с повышенными цифрами сахара в крови. Полиневропатия при этом способствует иному заболеванию — диабетической стопе.

Диабетическая полиневропатия протекает распространённо с вовлечением рук и ног симметрично. Базовым механизмом, допускающим болезнь, является гипергликемия — высокий сахар в крови. В клетках вследствие повышенного уровня глюкозы нарастает окислительный стресс, возникает нарушение функции капилляров. Окружающие ткани не получают кислород, ишемия повреждает нервные окончания, нарушается миелиновая оболочка нервного волокна. Любой вид диабета 1 и 2 типа осложняется полиневропатией.

Острая диабетическая полиневропатия возникает у пациентов с высоким сахаром в крови при недавно выделенном или плохо леченным сахарным диабетом.

Различают две формы полиневропатии: транзиторную гипергликемическую и острую сенсорную полиневропатию.

Хроническая полиневропатия является осложнением длительно протекающего сахарного диабета.

Жалобы при острой полиневропатии у больных сахарным диабетом:

острая чувствительная (сенсорная) полиневропатия имеет жгучую и сильную боль. Кожа болит даже при малейшем прикосновении. Начинается с кончиков пальцев ног, вовлекает в стопы, поднимается выше, захватывая кисти рук, распространяется выше. Возникают неприятные ощущения по типу «носков» и «перчаток», «иголки», «ползающие мурашки». При этом нет нарушений движения.

Жалобы хронической дистальной сенсомоторной полиневропатии

Распространённая диабетическая форма. Всё начинается с пальцев стоп и распространяется вверх. Пациент перестает ощущать боль и чувствовать температуру окружающих предметов, при касании их «жжёт», «колет», «ползают мурашки» — так описывает свои жалобы больные. «Ноги мерзнут», «кожа сухая», «стопы немеют и болят».

При этом страдают две ноги. Болезненность может быть ночью, что мешает спать, становится интенсивной при движении. Малейшее прикосновение доставляет мучительную боль.

Диагностика и лечение полиневропатии

Врач-невролог лечит и диагностирует все виды полиневропатии. Основная задача выявить из-за чего возникает полиневропатия. Исключить соматическую патологию, которая может привести к полиневропатии.

Обследование включает изучение жалоб, анамнеза заболевания, осмотр больного, биохимия крови, электронейромиографию (ЭМГ), люмбальную пункцию.

Лечение полиневропатии в Самарской области:

Тщательная диагностика и лечение полиневропатии в Самаре для жителей области и Казахстана проводится в Клинике Первая Неврология.

Наши специалисты

Записаться на прием в Самаре:

Читайте также

Невралгия

Невралгия – заболевание, которое представляет собой поражение периферического нерва. Проявляется, как сильная, жгучая, острая боль, которая ощущается в зоне иннервации пораженного (по ходу) нерва.   Виды…

Подробнее

Эпикондилит

Знакомо ли Вам это противное чувство, когда ты увлеченно чем-то занимаешься, и вдруг совершенно случайно натыкаешься локтем на что-то твердое и как раз тем самым местом, после удара которым вся рука слабеет,…

Подробнее

Миозит

Миозит — это группа заболеваний, для которойхарактерным является, воспалительный процесс вскелетных мышцах. В зависимости от причины, вызвавшей заболевание, различают несколько форм миозитов: Аутоиммунные…

Подробнее

Атрофия мышц

Слово атрофия в переводе с латинского обозначает потерю или уменьшение в объеме мышечной массы или отдельной мышцы. Чаще всего атрофия мышц возникает из-за ограничения активных движений, например, после…

Подробнее

Спортивные травмы

Вопреки распространенному мнению о том, что все спортсмены являются полностью здоровыми людьми, именно эта группа пациентов подвержена колоссальным физическим нагрузкам на различные органы и системы, которые…

Подробнее

Боковой амиотрофический склероз (БАС)

 – «Одна из самых страшных болезней человека… 3 буквы…»  –  «Рак»  –  «Не подходит…» Да, уважаемые, есть кое-что пострашнее рака. И называется это заболевание боковым амиотрофическим склерозом или…

Подробнее

Что делать, если мёрзнут ноги у ребёнка? Виды детской обуви для зимы

5 популярных заблуждений о замёрших ногах

Нередка ситуация, когда ребёнок одет и обут по погоде, а ноги всё равно замерзают без очевидной причины. Постоянное замерзание ног может свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин, нарушения функции щитовидной железы. Но прежде чем бить тревогу, стоит убедиться в том, что зябкость ног не является следствием повышенной мнительности родителей и устаревших стереотипов мышления.

Заблуждение №1. Ноги должны быть такими же тёплыми, как и всё тело.

Ноги имеют незначительную прослойку жировой ткани, а в области стоп её нет совсем, поэтому конечности больше других частей тела подвержены замерзанию. На холод организм реагирует сужением сосудов, тем самым обеспечивая приток крови к внутренним органам. Если ноги не ледяные, а лишь слегка прохладны, это считается нормой.

Заблуждение №2. Холодные ступни — показатель того, что ребёнок замёрз.

В ступнях очень мало мышц, способных усилить кровоток, помогающий сберегать тепло. Пощупав ногу выше лодыжки, можно судить о замерзании ребёнка. Если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, то стоит задуматься о замене обуви и пересмотре слоёв под обувью.

Заблуждение № 3. Чтобы ребёнок не замёрз, его нужно одевать как можно теплее.

Анализ информации, поступающей от потребителей, свидетельствует о том, что молодые мамы опасаются переохлаждения, но не всегда понимают, что перегрев не менее вреден. Малыш, укутанный во «сто одёжек», потеет, а при малейшем воздействии ветра переохлаждается, что приводит к возникновению простуды.

Заблуждение № 4. Надев на плотные колготки тёплые носки, ребёнок будет в тепле. Когда надевают несколько носков и колготок, в обуви не остаётся «воздушной прослойки», которая согревает ступню зимой. Кроме того, тесная обувь затрудняет кровоток, поэтому ноги в ней мёрзнут сильнее.

Заблуждение №5. Маме кажется, что ребёнок замёрз только потому, что ей самой прохладно.

Родителям не стоит ориентироваться на собственные ощущения, так как у взрослых из-за неправильного питания и курения намного чаще ухудшается состояние сосудов, чем у детей.

Основные причины зябкости ног

Среди наиболее вероятных причин замерзания ног у ребёнка можно выделить следующие:

  • недостаточность кровообращения. Сосуды сокращаются, когда надо расширяться, и наоборот, что уменьшает приток крови к мышцам и суставам. Такое состояние нормально для детей в возрасте до года, так как терморегуляция (способность поддерживать температуру тела на оптимальном уровне) у малыша ещё плохо отлажена;
  • дешёвая некачественная китайская обувь. Никто не знает, какие материалы использовали ремесленники-самоучки, но очевидно, что самые дешёвые, вредные для здоровья ребёнка;
  • обувь, несоответствующая температурным условиям. В валенках, одетых при температуре выше -5°C, ноги потеют. А в кожаных сапогах, обутых в мороз от -10°C, ребёнок замерзает;
  • слякотная погода и влажная обувь. В оттепель рекомендуется носить мембранную обувь, обладающую водонепроницаемостью, но позволяющую коже «дышать».

Спасение замерзающих и меры профилактики

Если вернувшись с прогулки, родители обнаружили у ребёнка холодные ноги, то их нужно согреть. Принять тёплую ванну, надеть тёплые носочки, закутать ножки детским пледом и выпить горячего чая. Очень полезно закалять ноги с рождения: ходить босиком по полу, гальке, траве, делать массаж пальцев ступней. В качестве общеукрепляющего средства эффективен контрастный душ. Можно купить в аптеке барсучий жир и растирать им ножки перед прогулкой.

Хорошее настроение на прогулке — тоже залог здоровья и тёплых ног

Некоторые мамы и особенно бабушки проявляют повышенную мнительность во время прогулки, постоянно контролируя ребёнка, не давая ему двигаться. Родители постоянно ощупывают ножки малыша, пристают к нему с замечаниями и вопросами: « Ты не замёрз? Это не трогай. Зачем ты туда пошёл? Не катайся с горки, запачкаешь комбинезон» и т.д. Ребёнок находится в постоянном напряжении, а на стресс организм реагирует точно так же, как и на холод: кровеносные сосуды сжимаются. Любой врач подтвердит: конечности могут зябнуть от беспокойства и нервозности, поэтому родители должны поддерживать у ребёнка хорошее настроение на прогулке. Если ребёнок всё-таки замёрз, не стоит паниковать: простуду вызывают вирусы, а не разовое охлаждение.

Термоноски — надёжная защита от морозов

Многие мамы и бабушки убеждены: всё тёплое должно быть толстым и массивным. Чуть ли ни силой натягивая на ребёнка колготки и шерстяной носок, а сверху — валенок, консервативно настроенные родители не понимают, что перегрев стопы приводит к нарушению потоотделения. Сегодня зимы не столь суровы, как в советские времена, а научно-технический прогресс подарил нам тонкую зимнюю обувь, устойчивую к морозам. Если ребёнок замерзает в валенках, носках и колготках при температуре выше -10°С, то стоит попробовать в следующий раз обойтись без носков, чтобы не перегревать стопу.

Хорошая альтернатива шерстяным колготкам — термоноски, надетые на голые ножки. В отличие от хлопка, впитывающего пот, термобельё быстро сохнет и хорошо отводит влагу, обеспечивая ногам тепло. В зависимости от потребностей покупателя, термоноски различаются по составу. Термоноски с высоким содержанием хлопка предназначены для повседневной носки и небольших физических нагрузок. Синтетическое и шерстяное термобельё улучшает теплообмен во время занятий зимними видами спорта и прогулок на морозе.

Для зимы идеально подходит термобельё из шерсти мериноса (особой породы овец). Изделия из нитей мерино не колют нежную детскую кожу, не скатываются и прекрасно сохраняют тепло. За счёт добавления синтетики термобельё из мерино лучше держит форму и за 2 — 3 года частой носки не теряет вид. Поскольку носки из шерсти мериноса рассчитаны на температуры от -10°С до -35°С, их можно надевать и под мембранную обувь, и под обычную. Хорошо зарекомендовали себя скандинавские производители термоносков — «Guahoo Comfort Heavy», «Janus» и «Norveg Kids’ socks».

Краткий обзор популярных видов детской обуви

В какой обуви ноги у ребёнка точно не замёрзнут? Вероятно в той, которая подобрана по сезону, по размеру и соответствует степени активности ребёнка. Но однозначно ответить на этот вопрос невозможно. У каждого человека теплообмен индивидуален, поэтому у одного могут замёрзнуть ноги в «Куоме», а у другого — в мембранных сапогах.

Рассмотрим бюджетные варианты детской зимней обуви

Кожаные сапоги на меху — классическая зимняя обувь

Натуральная кожа — тёплый, «дышащий» материал, легко принимающий форму ноги ребёнка. Но кожаные сапожки также проницаемы и для влаги, поэтому их необходимо обрабатывать водоотталкивающими пропитками. Предпочтительны модели сапог из толстой кожи на толстой подошве.

Кому подходят не подходят кожаные сапоги: данный вид обуви идеален для ребёнка, который большую часть прогулки проводит в коляске. Но поскольку кожаные сапоги не рассчитаны на сильные морозы, малоподвижный ребёнок замёрзнет в них при температуре от -15°С.

Текстильные сапоги на мембране — зимняя обувь нового поколения

Теплосберегающие свойства мембранной обуви обеспечивает микропористая прослойка, вшитая между верхом сапог и подкладкой. Эта плёнка не пропускает влагу извне, но позволяет коже дышать, выводя пот наружу. Под мембранную обувь необходимо надевать синтетическое бельё. Натуральный хлопок впитывает пот и остужает ногу, а синтетические носки с небольшим содержанием натуральных волокон отводят влагу, передавая её мембране.

Кому подходит /не подходит мембранная обувь: сапоги на мембране сохраняют тепло, источаемое ногой, поэтому в них будет комфортно активному ребёнку. Чем активнее ребёнок, тем больше выделяется тепла. Для малоподвижного ребёнка можно предложить такой вариант, как зимняя мембрана с войлочным утеплителем.

Сноубутсы — многослойные резиновые сапоги

Сноубутсы, также называемые «резиновыми валенками», представляют собой многослойную обувь. Между верхним слоем, выполненным из прочного, дышащего полипропилена, и шерстяной подкладкой вшита металлизированная нейлоновая плёнка, отражающая тепло вовнутрь. Подошва изготовлена из термопрочной резины. Сноубутсы рассчитаны на температурный режим +5/-25, и в связи с низкой промокаемостью могут быть использованы в слякоть.

Кому подходят /не подходят сноубутсы: «резиновые валенки» с утеплителем рекомендуют как для активных детей, так и для «колясочных».

Русские валенки — тёплая и экологичная обувь для морозов

Современные валенки сочетают в себе лучшие свойства традиционной войлочной обуви и новейшие технологии. Натуральный войлок сохраняет тепло даже при температуре ниже -15°С, а резиновая подошва устойчива к растрескиванию на морозе и к слякоти. Нет необходимости покупать галоши, так как практически все известные фирмы выпускают войлочные сапожки с резиновым низом, причём они дешевле своих импортных аналогов — австралийских «Uggi» и финских валенок «Kuoma».

Кому подходят /не подходят валенки: войлочные сапожки согревают ноги, как во время движения, так и в неподвижном состоянии, поэтому их можно рекомендовать и игривым детям, и неактивным малышам.

Скованность в ногах

В возрасте люди обнаруживают, что появляется скованность в ногах после трудового дня или продолжительных прогулок. Сначала нет никаких внешних проявлений – просто нижние конечности становятся тяжелыми и неподвижными.

Постепенно даже минимальные физические нагрузки в виде плавания или пробежки усиливают симптоматику, что свидетельствует о развитии патологических процессов.

Кровообращение в организме представляет собой сложный процесс, в котором участвует сердце, артерии, клапаны и т.д. Кровь проходит через силу гравитации, в чем ей помогают клапаны. Если происходят сбои в системе, то она уже не может возвращаться с оптимальной скоростью. Это приводит к застою, что и вызывает скованность в ногах. Постепенно проявляются и визуальные симптомы в виде отечности, расширенных вен и изменения цвета эпидермиса.

Из-за чего снижается подвижность?

  • Лишний вес.
  • Отсутствие или переизбыток нагрузки на ноги.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Проблемы с суставами.
  • Сахарный диабет.
  • Прием сильнодействующих препаратов.
  • Гормональные изменения.
  • Повышенная свертываемость крови.
Главной причиной являются заболевания вен нижних конечностей. Скованность в ногах появляется из-за тромбоза, хронической венозной недостаточности или варикоза. При этом на начальной стадии невозможно увидеть внешние проявления в виде посинения или побледнения кожных покровов, отечности, снижения температуры, расширенных вен или сосудистых звездочек.

Высокие физические нагрузки

Физкультура еще никому не навредила. Даже интенсивные поездки на велосипеде или заплывы в бассейне не могут отрицательно влиять на состояние здоровья. Наоборот, адекватная физическая нагрузка разгоняет кровь и улучшает циркуляцию, что очень полезно для здоровья.

Отсутствие нагрузки приводит к застою крови. Причем некоторые люди не могут избежать отрицательного воздействия, потому что оно связано с профессиональной деятельностью. Водители, программисты, парикмахеры, продавцы, охранники или хирурги подвержены варикозному заболеванию. Скованность в ногах появляется при статических и динамических нагрузках (весь день за компьютером или стоя за кассой).

Тяжелые виды спорта могут отрицательно сказаться на состоянии вен и клапанов. Сюда стоит отнести тяжелую атлетику и пауэрлифтинг. Спортсмены работают с огромными весами, поэтому им в обязательном порядке нужно периодически посещать флеболога. Подробнее о консультации врача флеболога

Беременность и контрацептивы

По статистике гораздо чаще скованность в ногах встречается у женщин. Это не всегда обусловлено генетикой и связано с образом жизни.

Проблемы появляются из-за ношения неудобной обуви на высоких каблуках. Но основной причиной является смещение гормонального баланса. Это происходит как во время менструального цикла, так и при беременности. На изменения гормонального баланса может повлиять прием противозачаточных средств. Если вы попадаете в группу риска, то периодически сдавайте анализы, проводите УЗИ и посещайте флеболога.

Адаптация к окружающей среде

Появиться скованность в ногах может во время отдыха в южных странах. Многие любят отправляться в Египет или Таиланд в период суровых морозов и берут отпуск в январе или феврале. Резкая смена климата шокирует организм, поэтому меняется метаболизм и ускоряется задержка или сжигание жидкости. Все это приводит к временным патологическим процессам в венах нижних конечностей.

Этому подвержены не только любители путешествий, но и все люди. Организм перестраивается в летнее время года. Это можно заметить по отсутствию голода и усилению жажды (нехватка воды). Нарушения кровообращения обратимы и прием разжижающих кровь препаратов нецелесообразен (достаточно проконсультироваться у флеболога).

Лишний вес

При избыточном весе увеличивается нагрузка на ноги, но это не основной фактор. Скованность в ногах появляется из-за увеличения межтканевой жидкости и объема крови в целом. К тому же, затрудняется передвижение крови из-за слоя жира, который создает лишнюю нагрузку на вены. Решение проблемы элементарное – нужно избавиться от вредных привычек, сбалансировать рацион и заниматься спортом.

Чтобы исключить сердечно-сосудистые и венозные заболевания, нужно пройти комплексное медицинское обследование. В противном случае, вы будете бороться с симптоматикой, а не с корнем проблемы.

Заболевания сердца

К отечности и снижению подвижности может привести кардиомиопатия. Существует рестриктивная, дилатационная и гипертрофическая кардиомиопатия. Каждый тип заболевания имеет свою симптоматику:

  • Гипертрофическая приводит к обморокам, одышке болям и ускоренному сердцебиению. Со временем вызывает скованность в ногах.
  • Рестриктивная вызывает одышку и сильную отечность нижних конечностей. На начальных этапах протекает без выраженных симптомов.
  • Дилатационная приводит к повышенной утомляемости, отечности посинению и побледнению эпидермиса.
Привести к снижению подвижности может и хроническая сердечная недостаточность. Она имеет целый спектр симптомов:
  1. Быстрая утомляемость.
  2. Отечность.
  3. Изменение цвета кожи.
  4. Выпадение волос и изменение формы ногтей.
  5. Одышка.
  6. Сухой кашель.
  7. Скованность в ногах.

Заболевания вен и артерий

Вредные привычки и нездоровый рацион приводят к повышению плохого холестерина и образованию бляшек внутри артерий. Из-за повышения твердости и толщины сосудистых стенок человек начинает ощущать болевые ощущения в икрах. Они проявляются даже при минимальной физической нагрузке (во время ходьбы). Основной признак – снижение температуры конечностей без видимых причин (даже летом).

Вызвать скованность в ногах может эндартериит, который приводит к воспалительным процессам в тканях. Человек ощущает сковывание и болевые ощущения. Основным признаком заболевания является нестабильность. Человек может пройти 50 метров, но после этого появляется зуд, боль, сковывание и т.д. После отдыха он вновь может пройти аналогичное расстояние, но симптомы снова возвращаются.

Самым распространенным венозным заболеванием является варикоз, с которым чаще всего сталкиваются женщины. Расширение вен не сразу видно невооруженным глазом, но человек начинает ощущать:

  • Отечность, боль и скованность в ногах.
  • Жжение.
  • Ночные судороги.
  • Снижение физической активности (слабость в нижних конечностях).
Точно выявить стадию варикозного расширения вен можно лишь на дуплексном сканировании или УЗИ. Заболевание может никак не проявляться в течение долгих лет. Ускорить его развитие может генетическая предрасположенность, лишний вес, гормональные изменения, отсутствие или переизбыток физической нагрузки и другие факторы.

Скованность в ногах – опасный признак

Чтобы защитить свое здоровье и узнать причину проблемы, посетите специалиста. Центр флебологии «Первый Флебологический Центр» выполняет комплексный медицинский осмотр. Проверяется состояние вен, сосудов и клапанов. Для вас мы подберем оптимальную схему лечения, которая гарантированно даст положительный результат. Запишитесь на прием по телефону прямо сейчас.

8 причин, почему у тебя могут мерзнуть ноги – HEROINE

У нас было два набора термобелья, 75 порций чая, пять пакетиков горчичников и целое море пижамок, разноцветных махровых халатов, пледов и покрывал, а также по литру кипятка и свежего кофе, ящик с плотными носками и 12 пар тапочек на все случаи жизни. Не то, что бы все это категорически необходимо, но раз уж мерзнут ноги, то к делу надо подходить серьезно.

Ты — та самая счастливица, у которой дали отопление, но озноб в конечностях никуда не делся? Возможно, виной тому совсем не мороз. Разбираемся, почему тебя не спасает даже целый арсенал горячих напитков и теплой одежды.

Вероятно, у тебя атеросклероз

Это состояние, при котором в артериях появляются жировые отложения. Они, в свою очередь, препятствуют кровотоку и вызывают нарушение циркуляции. Когда к ногам не поступает достаточно теплой крови, они могут озябнуть. Ортопед из Нью-Йорка Даниэль Депрез отмечает: сосуды в стопах настолько крохотные, что атеросклероз поражает их быстрее всего. Когда артерии заблокированы жировыми бляшками, ты можешь почувствовать, что ноги мерзнут все сильнее, да еще и болят. Атеросклероз появляется при курении, повышенном артериальном давлении, высоком уровне холестерина. Нередко он проявляется у пожилых людей. Попробуй облегчить состояние: пересмотри режим питания и откажись от вредных привычек. Если такие меры не помогли, отправляйся к флебологу или ортопеду — они помогут выяснить, что же стало причиной проблем.

О себе дает знать диабет

При диабете I или II типа возникает нейропатия — повреждение нервов. Оно приводит к нарушению терморегуляции, в результате чего человек может ощущать озноб, даже будучи укутанным в самые теплые пледы. Кроме того, при диабете ухудшается кровообращение, что и заставляет ноги мерзнуть: из-за переизбытка глюкозы кровь сгущается и идет по сосудам медленнее, что в дальнейшем ведет к сужению каналов.

Виновата болезнь Рейно

Это редкое заболевание, при котором кровеносные сосуды в руках и ногах сужаются, если человек сталкивается с холодом или стрессом. Когда это происходит, персона может заметить, как побелели или посинели конечности, а после пребывания в тепле или пары минут в покое они вновь краснеют: к ним приливает кровь. От болезни Рейно чаще всего страдают те, кто живут или работают при постоянном холоде. Кроме того, она передается генетически. Само по себе состояние не опасно, но может вызывать неприятное ощущение, что ноги мерзнут без всякой причины.

Появилась периферическая нейропатия

Она появляется не только после диабета, но и в результате химиотерапии, при алкогольной интоксикации и любых других нарушениях сенсорной системы. Люди, страдающие от этого заболевания, нередко сообщают, что у них мерзнут ноги и руки, появляется чувство онемения, жжения, покалывания в конечностях.

Все дело в анемии

Анемия — это малокровие, появляющееся при дефиците железа. Озноб в конечностях — это лишь меньшее из последствий данного состояния. Дело в том, что во время этого заболевания человек сталкивается с резким снижением эритроцитов, а следовательно, и гемоглобина, обеспечивающего транспорт кислорода по телу. Из-за этого конечности попросту не согреваются и не работают так эффективно, как могли бы.

Что-то беспокоит

Иногда человек и без болезни Рейно может ощущать, что его ноги мерзнут: во время стресса и тревоги растет уровень адреналина, под воздействием которого кровь отводится от конечностей к голове и жизненно важным органам. Из-за этого и чувствуется холод. Стоит перевести дух — и пятки с ладонями вновь согреются.

Давно дает о себе знать гипотериоз

Иногда щитовидная железа перестает выделять число гормонов, необходимых для правильной работы организма. Доктор Депрез отмечает, что при гипотериозе пациенты нередко жалуются на озноб рук и ног — этот вопрос следует решать с эндокринологом.

Возникла болезнь Бюргера

При ней кровеносные сосуды закупориваются сгустками крови, в результате чего нарушается циркуляция жидкости в конечностях. Из-за этого руки и ноги не получают достаточное количество тепла. Известно, что болезни Бюргера подвержены курильщики с долгим стажем и те, у кого ранее наблюдались проблемы с надпочечниками. Кроме того, заболевание затрагивает тех, кто недавно перенес отравление мышьяком или столкнулся с разрушением тканей на фоне выработки антител к эластину и коллагену.

Как же согреть ноги

В случае, если тебе кажется, что ноги мерзнут из-за болезней, стоит обратиться к терапевту — врач поможет установить источник проблемы и устранить первопричину неудобств. Однако, если выяснилось, что с тобой все в порядке, но при этом конечности зябнут, воспользуйся нашими советами.

Не забывай заниматься спортом

Даже утренняя гимнастика позволит улучшить кровообращение — в долгосрочной перспективе легкая нагрузка позволит ногам согреваться быстрее.

Одевайся теплее

Прозвучит банально, однако даже лишняя пара плотных носков избавит тебя от страданий. Старайся, чтобы у тебя были закрыты щиколотки — не выходи на улицу с голыми лодыжками. Если боишься, что в таком случае твой образ станет менее цельным, подбери аксессуары для ног в тон обуви, либо выбери контрастный оттенок.

Не забывай про массаж ног

Он также улучшит кровоток, что позволит избавиться от неприятных ощущений.

Бросай курить

Никотин — одна из главных причин плохого кровообращения, так что отказ от вредной привычки поможет в борьбе за теплые ноги.

Читать по теме:Как чувствовать себя комфортно, если на улице мороз

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Отеки стопы ног — причины

Отёчность ног — это крайне распространенная проблема, которая зачастую сигнализирует о наличии серьезных патологий в организме. Но не редки случаи, когда ноги опухли из-за несерьезных проблем у здоровых людей. Мы настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту при отёчности ног для того, что бы исключить или подтвердить наличие болезней.

С отёчностью ног может столкнуться как мужчина, так и женщина в любом возрасте. Чаще всего, дискомфорт и визуальные изменения начинают проявляться ближе к вечеру. Но как уже говорилось ранее, отёчность стопы не всегда является сигналом о наличии болезни или патологии в организме. Ниже, Вы сможете узнать о самых распространенных причинах опухания ног.

Образ жизни

Выявить данные причины опухания стоп достаточно легко, необходимо лишь немного изменить образ жизни и отказаться от некоторых привычек:

  • Излишек жидкости в организме. Из-за чрезмерного употребления воды в течении дня, она переполняет сосуды и поступает в мягкие ткани, задерживаясь там.
  • Неправильное расположение ног в сидячем положении. Чаще всего речь идет о том, когда Вы сидите скрестив ноги. Из-за этого, нарушается кровоток в нижней ноге и пережатие вен. Как следствие — нога опухает;
  • Долгое стояние на ногах. В первую очередь, это касается тех, кто проводит весь рабочий день на ногах. Из-за чрезмерной нагрузки, опухание ног встречается достаточно часто;
  • Неудобное рабочее место. В отличии от причины выше, здесь речь идет о сидячем времяпрепровождение. Слишком мягкие или низкие стулья, негативно влияют на кровообращение в целом;
  • Чрезмерные физические нагрузки. Можно отметить активную ходьбу, бег, силовые упражнения и растяжку. Если заниматься данными видами активности без контроля и слишком много, то ноги очень легко могут опухнуть.

Обувь

Данная проблема крайне актуальна для представительниц женского пола.

  • Форма. Тут речь идет о обуви на высоком каблуке и совершенно плоской подошвы. В первом варианте, нога располагается в неестественном положении и ухудшается кровообращение. Во втором случае, повышается риск развития плоскостопии и также, как и в первом вариант происходит сбой поступление крови к конечности.
  • Неправильно подобранная обувь, она может быть слишком маленькая или неподходящей формы, из-за чего пальцы ног принимают не естественное положение пальцев.

Мы рекомендуем использовать как можно более просторную и легкую обувь и тем более, переобувать высокие каблуки, когда Вы находитесь на работе.

Нарушение обмена веществ

Существует две основные причины опухания стоп при нарушении обмена веществ:

  • Ожирение. Помимо нарушения кровообращения, значительно повышается нагрузка на ноги, что в купе приводит в отекам на стопах.
  • Беременность. Женщины в положении сталкиваются с отечностью ног, вызванной физиологическими и патологическими причинами. К физиологическим причинам относятся повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка. Существует риск проявления гистоза, это крайне неприятное заболевание, при наличии которого нужно как можно быстрее обратиться к специалисту.

Травмы

С данной проблемой может столкнуться человек в любом возрасте. Из-за ушиба или перелома, ткани вокруг травмированного участка начинает опухать. Помимо отечности, больной будет испытывать болевые ощущения и дискомфорт при передвижении. Такая же картина наблюдается при сильном ожоге или обморожении.

Патологии

В первую очередь, стоит обследовать почки — именно они чаще всего провоцируют отёки. Если из-за заболевания они не смогут справиться с большим количеством потребляемой жидкости, она неизбежно задержится в конечностях.

  • Проблемы сердечно-сосудистой системы. Из-за того, что сердце не справляется нагрузкой вены закупориваются и кровь может скапливаться в нижних конечностях;
  • Разрушение суставов в области стоп (ревматизм). Вокруг поврежденных твердых тканей начинает образовываться припухлости из-за скопления жидкостей и избытка крови;
  • Варикоз. Из-за недостаточной работоспособности вен, жидкость застаивается в нижних конечностей. Обычно это происходит, ближе к вечеру, но на утро уже все проходит.
  • Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.

Холодные ноги: причины и способы устранения

Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы.К причинам холодных ног относятся:

Холодная температура

Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.

Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.

У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Высокий стресс или беспокойство

Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.

Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.

Проблемы с кровообращением

Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.

Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног.Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может иметь множество причин. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.

Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.

Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.

В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и добавках.

Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.

Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах. Ночью симптомы могут усиливаться.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног.Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, вырабатывающей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на обмене веществ в организме.

Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.

Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.

Движение

Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.

Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.

Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.

Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно надевать утепленные тапочки, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.

Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Один из самых быстрых способов избавиться от холода — погрузить их в теплую ванночку для ног.

Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет.Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или бутылки с горячей водой

Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.

Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу.Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

  • усталость
  • потеря или прибавка в весе
  • лихорадка
  • значительная боль в суставах
  • язвы на пальцах рук и ног, которые долгое время на заживление
  • кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или толстая кожа

Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.

Outlook

Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.

Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног

Некоторые средства и продукты, перечисленные в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Болезнь Рейно: почему у вас болят руки и ноги, когда им холодно

Зима ужасна по многим причинам, среди которых сезонное аффективное расстройство, коварные пятна льда и бесконечные поиски увлажненной кожи.Но у людей с болезнью Рейно (иногда называемой феноменом или синдромом Рейно) зима также может вызвать онемение рук и ног, затем боль и даже окрашивание американского флага в любой цвет. Это был бы впечатляющий трюк для вечеринки, если бы он не был таким болезненным.

Симптомы Рейно болезненно различимы.

Дело не только в том, что ваши пальцы мерзнут, когда вы тащитесь по снегу (или резвитесь, в зависимости от вашего мнения о зиме). «Это впечатляющее изменение», — сказал сосудистый хирург Дайва Невидомските, М.Д., доцент кафедры хирургии медицинского факультета Университета Дьюка, рассказывает SELF. «Через пару минут пальцы людей бледнеют, затем синеют, а после повторного нагрева становятся красными. Это довольно драматический ответ «.

Помимо видимых изменений, когда у кого-то случается приступ Рейно, отсутствие кровотока приводит к онемению и боли в пораженной части тела, поскольку она становится бело-синей. Когда кровоток возвращается, часть тела начинает краснеть, и нервы, реагирующие на возобновление кровообращения, вызывают покалывание, пульсацию или жжение, Мунир Хаурани, М.Д., сосудистый хирург и доцент Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо, рассказывает SELF.

Конечно, почти каждый испытывал легкую версию этих симптомов. Доктор Хаурани говорит, что если вы забыли перчатки и должны были пройти милю на морозе, ваши пальцы стали бы холодными и онемевшими, пока вы находитесь на улице, а затем даже стали бы болеть и краснеть, когда вы начинаете согреваться. Но человек с болезнью Рейно будет испытывать эти симптомы быстрее и интенсивнее, а также они будут испытывать их в более легких ситуациях, которые не повлияли бы на людей без болезни Рейно, — объясняет он.

Болезнь Рейно — это заболевание кровеносных сосудов, и на самом деле существует два типа этого состояния здоровья.

«Основная причина болезни Рейно заключается в том, что спазмируются мелкие артерии, преимущественно пальцев рук и ног», — говорит доктор Хорани. Ваша симпатическая нервная система, которая вызывает сужение кровеносных сосудов, является источником этого механизма. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), в результате к этим частям тела не поступает или почти не поступает кровоток.Эти атаки Рейно обычно поражают руки и ноги, но они также могут поражать нос, уши, губы или даже соски.

Первичная болезнь Рейно не имеет известной причины, в то время как вторичная болезнь Рейно связана с состояниями здоровья, которые могут влиять на кровеносные сосуды, такими как волчанка, ревматоидный артрит и склеродермия соединительной ткани. «Если вы заметили, что болезнь Рейно сопровождается такими вещами, как недомогание, боли в суставах, необычная сыпь и необъяснимая температура, это может указывать на более системную проблему», — сказал доктор.- говорит Хаурани.

Вторичный синдром Рейно также может быть связан с повторяющимися физическими действиями в течение длительных периодов времени (например, набором текста или использованием отбойного молотка), травмами рук или ног, а также лекарствами, такими как лекарства от мигрени с эрготамином, который вызывает сужение артерий. НХЛБИ.

Около 5 процентов людей в Соединенных Штатах имеют ту или иную форму болезни Рейно, сообщает NHLBI, отмечая, что первичная форма является более распространенной, менее тяжелой и действительно более неприятной, чем серьезная болезнь, о которой нужно беспокоиться.С другой стороны, в крайних случаях вторичная болезнь Рейно может привести к такому ухудшению кровообращения, что у человека развиваются язвы кожи или повреждения тканей.

Независимо от того, есть ли у кого-то первичный или вторичный синдром Рейно, атаки обычно имеют один из двух триггеров.

Воздействие холода — провокация номер один при атаке Рейно, — говорит доктор Хорани. Когда вам холодно, ваше тело хочет сохранить тепло, особенно вокруг важных органов в центре вашего тела. Для этого он отводит кровь от конечностей обратно к сердцу, доктор.Хаурани объясняет. Вот почему люди в более холодном климате больше всего подвержены риску заболевания Рейно, хотя нападение может произойти даже тогда, когда люди блуждают по проходу с замороженными продуктами в продуктовом магазине, добавляет доктор Хорани.

Каковы симптомы ЗПА?

PAD трудно диагностировать

Изменения кровеносных сосудов, которые приводят к медленному прогрессированию ЗПА и часто остаются незамеченными. Считается, что на ранних стадиях заболевания довольно сложно заметить какие-либо отклонения, поскольку симптомы нечеткие, такие как чувство холода или легкого онемения, или боль в ступнях и ногах во время ходьбы, которая проходит после отдыха на некоторое время. короткое время.Из-за этого нередко диагностируют ЗПА после того, как симптомы стали относительно серьезными.

PAD необходимо обнаруживать и лечить как можно раньше, чтобы предотвратить прогрессирование болезни до такой степени, что это затрудняет повседневную жизнь.

Классификация Фонтена

Симптомы, возникающие при развитии ЗПА в стопах и ногах, можно условно разделить на следующие четыре стадии в зависимости от степени тяжести (Таблица 1):

Таблица 1 Классификация Фонтена

1 этап Холодные ступни / ноги, онемение ступней / ног и бледная кожа на ступнях / ногах
II этап Боль в ступнях / ногах после короткой прогулки, из-за которой невозможно продолжать ходить, но после короткого отдыха ходьба может быть возобновлена ​​(перемежающаяся хромота)
III стадия Боль в ступнях / ногах даже в состоянии покоя
IV этап Кожные язвы на стопах / голенях (язвы) и некроз

Нельзя игнорировать даже небольшие знаки

Существуют и другие симптомы, указывающие на ЗПА, помимо тех, что указаны в классификации Фонтена (Таблица 2).

Таблица 2 Симптомы, указывающие на PAD

Ноги кажутся тяжелыми, и их трудно поднять при подъеме по лестнице

Конечности очень холодные утром и вечером

Холод в конечностях до такой степени, что его трудно переносить, что вызывает неприязнь к кондиционированию воздуха летом

Водопроводная вода кажется слишком холодной для прикосновения

Легкие травмы и синяки не заживают легко

Наличие ноги Упрямый спортсмена

Заметная бледность в областях с плохим кровотоком при выходе из душа / ванны

Всегда носить толстые носки

Кроме того, организму становится трудно доставлять питательные вещества к мышцам в областях с плохим кровотоком, которые затем могут стать стройнее.Особая осторожность требуется, если пальцы рук или ног становятся стройнее и вес теряется из-за подъема стопы (часть стопы между мячом и лодыжкой).

Контрольный список самодиагностики PAD

Перемежающаяся хромота — симптом, часто встречающийся у пациентов с ЗПА. Состояние необходимо вылечить, прежде чем оно перейдет в тяжелую стадию. Воспользуйтесь приведенным ниже контрольным списком самодиагностики, чтобы узнать, есть ли у вас перемежающаяся хромота.

1 У вас болит одна нога при ходьбе?

2 Начинается ли эта боль, когда вы стоите или сидите?

3 Боль возникает в икре / икрах?

4У вас болит, когда вы идете в гору или когда торопитесь?

5 У вас возникает боль, когда вы ходите обычным темпом по плоской поверхности?

6 Исчезает ли когда-нибудь боль, пока вы еще ходите?

7 Что делать, если при ходьбе возникает боль?

8 Что случится с болью, если вы остановитесь?

Для диагностики перемежающейся хромоты должны быть выполнены все следующие условия:
«Да» на номера (1), (3), (4) и (5)
«Нет» на номера (2) и (6)
Остановить или замедлить темп для (7)
Обычно облегчение происходит в течение 10 минут для (8)

Источник: Rose, G.А. и др .: Бюллетень Всемирной организации здравоохранения,
. 1962; 27 (6), 645-584 (частично исправлено)

Боль в пояснице и холодные ноги

Определенные недуги легко идентифицировать и диагностировать — боль в спине или шее обычно легко обнаружить. Но иногда мы испытываем другие симптомы, которые, как мы не осознаем, указывают на более серьезную проблему или не связаны с другими симптомами. Например, вы не поймете, что ощущение холода в ногах может быть частью более серьезных неврологических проблем, пока не обратитесь к врачу-ортопеду.То, что начинается с боли в спине, может привести к так называемой невропатии — хроническому состоянию, при котором боль становится болезненным процессом. Приблизительно 7-10% людей страдают невропатической болью, но не многие знают об этом. При любой боли в спине важно обратиться за помощью, чтобы понять, относитесь ли вы к этой группе.

Что такое невропатия?

Каждый организм функционирует частично благодаря периферической нервной системе, сложной системе сообщений, которые отправляют информацию от головного и спинного мозга к остальному телу.Периферические нервы также отправляют в центральную нервную систему информацию о сенсорных входах. Когда нервы, которые живут за пределами головного и спинного мозга, повреждены, эта система коммуникации может выйти из строя и вызвать ряд проблем.

В некоторых случаях невропатия вызвана метаболическими проблемами, воздействием токсинов или генетическими заболеваниями; диабет также является очень частой причиной. Любая боль, которая сдавливает нерв, может в конечном итоге привести к невропатии, и в конечном итоге она вызвана травмой, такой как автомобильная или мотоциклетная авария.Боль в спине часто является первым признаком этой травмы и, следовательно, хорошим показателем того, что что-то может быть повреждено.

Люди с периферической невропатией часто описывают боль, которую они испытывают, как колющие ощущения, жжение или покалывание. Однако по мере того, как невропатия сохраняется, могут возникать другие симптомы. Ранние признаки могут появиться на спине и шее и распространяться по нервным путям. Вы также можете заметить обесцвечивание кожи в пораженной области, а также бессонницу или депрессию. Все это указывает на то, что нейропатия может развиваться, и это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины холодных ног

Когда невропатия вызвана травмой или травмой, корень проблемы часто лежит в позвоночнике. Грыжа межпозвоночного диска — это пример, когда диск, прижимающийся к нерву, может вызвать боль, переходящую в невропатию. По мере того, как боль продолжается, центральная нервная система может навсегда измениться, что приведет к появлению симптомов в других частях тела.

По мере развития невропатии она может сначала воздействовать на самые длинные нервы тела, которые доходят до пальцев ног.Люди с невропатией часто сообщают о онемении или покалывании в ступнях и голенях, некоторые описывают это как ощущение, что ваша ступня «засыпает». У многих это покалывание отсутствует, но ощущение холода сохраняется. Ноги также могут быть чувствительными к прикосновениям.

По мере появления невропатии нервы, определяющие температуру, могут быть одними из посредников, которые получают повреждения. Когда эти нервы не работают должным образом, конечности, такие как ступни, могут быть не в состоянии регулировать температуру и будут казаться вам холодными, даже если они не холодные на ощупь.Это начинается с ступней, но часто может распространяться по ногам и другим частям тела.

Лечение невропатии

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать при подозрении на невропатию, — это как можно раньше обратиться за лечением. Любые травмы позвоночника или боли в спине должны быть быстро осмотрены специалистом, чтобы вы могли обратиться за помощью и исключить травмы, которые могут повлиять на нервы. В AICA Orthopaedics мы специализируемся на позвоночнике и его влиянии на организм.

Когда вы посетите AICA Orthopaedics, у вас будет доступ к разнообразной группе специалистов, которые могут диагностировать проблемы, вызывающие боль в позвоночнике.Посредством визуализации и консультаций мы можем работать над диагностикой и составлением дорожной карты для улучшения здоровья. Вы будете работать с неврологами, физиотерапевтами, мануальными терапевтами и нейрохирургами, чтобы улучшить здоровье вашего позвоночника.

В то время как ранняя диагностика всегда предпочтительнее, AICA Orthopaedics имеет опыт на всех уровнях тяжести. Если лечение не применяется, повреждение нерва будет продолжать прогрессировать. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы оценить, страдаете ли вы нейропатией, и начните свой путь к выздоровлению.

обморожений | NHS inform

Обморожения — это небольшие зудящие опухоли на коже, возникающие в результате воздействия низких температур.

Чаще всего поражают конечности тела, такие как пальцы ног, пальцы рук, пятки, уши и нос.

Обморожения могут вызывать дискомфорт, но редко вызывают необратимые повреждения. Обычно они заживают в течение нескольких недель, если избегать дальнейшего воздействия холода.

Признаки и симптомы обморожения

Обморожения обычно развиваются через несколько часов после воздействия холода. Обычно они вызывают ощущение жжения и зуда в пораженных областях, которое может усилиться, если вы войдете в теплую комнату.

Пораженная кожа также может опухать и становиться красной или темно-синей.

В тяжелых случаях поверхность кожи может разорваться и образоваться язвы или волдыри.

Важно не поцарапать кожу, так как она может легко сломаться и заразиться.

Когда обращаться за медицинской помощью при обморожении

Большинству людей не нужно обращаться за медицинской помощью, если у них есть обморожения, поскольку они обычно заживают в течение нескольких недель и не вызывают никаких постоянных проблем.

Обратитесь к терапевту или педиатру за советом, если у вас есть:

  • тяжелые или повторяющиеся обморожения
  • обморожения, которые не улучшаются в течение нескольких недель

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если вы считаете, что ваша кожа могла быть инфицирована.

Признаки инфекции включают:

  • припухлость и образование гноя в зоне поражения
  • самочувствие в целом плохое
  • высокая температура (лихорадка) 38 ° C (100,4F) или выше
  • опухшие железы

Что вызывает обморожения?

Обморожения возникают в результате ненормальной реакции на холод. Они распространены в Великобритании, потому что зимой обычно влажная и холодная погода.

У некоторых людей каждую зиму появляются обморожения, которые длятся несколько месяцев.

Когда кожа холодная, кровеносные сосуды у ее поверхности сужаются. Если кожа подвергается воздействию тепла, кровеносные сосуды расширяются.

Если это происходит слишком быстро, кровеносные сосуды у поверхности кожи не всегда могут справиться с повышенным кровотоком.

Это может вызвать утечку крови в окружающие ткани, что может вызвать отек и зуд, связанные с обморожением.

Некоторые люди более подвержены риску обморожения, чем другие.

Сюда входят люди с:

  • плохая циркуляция
  • Семейная история обмороженных
  • Постоянное воздействие холода, сырости или сквозняка
  • плохое питание или низкая масса тела
  • волчанка — хроническое заболевание, вызывающее отек тканей тела
  • Феномен Рейно — распространенное заболевание, которое влияет на кровоснабжение определенных частей тела, обычно пальцев рук и ног

Курящие люди больше подвержены риску обморожения, поскольку никотин сужает кровеносные сосуды.

Обморожение также может возникать на тех участках стопы, которые подвергаются давлению, например на косточке или пальце ноги, сдавленной тесной обувью.

Лечение обморожения

Обморожения часто проходят сами по себе после недели или двух без лечения.

Для снятия зуда может помочь успокаивающий лосьон, например каламин или гамамелис. Ваш фармацевт также может порекомендовать подходящий продукт.

Если ваши обморожения тяжелые и продолжают возвращаться, обратитесь к терапевту.Они могут порекомендовать ежедневный прием таблетки или капсулы лекарства под названием нифедипин. Это работает за счет расслабления кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.

Нифедипин можно использовать для лечения уже имеющихся обморожений или принимать зимой, чтобы остановить их развитие.

Профилактика обморожений

Если вы подвержены обморожениям, вы можете снизить риск их развития:

  • ограничение воздействия холода
  • уход за ногами
  • меры по улучшению кровообращения

Если у вас холодная кожа, важно постепенно ее согревать.Слишком быстрое нагревание кожи — например, путем помещения ног в горячую воду или возле обогревателя — является одной из основных причин обморожений.

Следующий совет должен помочь:

  • бросьте курить — никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что может усугубить обморожение
  • Сохраняйте активность — это помогает улучшить кровообращение
  • носите теплую одежду и изолируйте руки, ступни и ноги — длинные брюки, длинные ботинки, колготки, гетры или длинные носки помогут, а если вы замерзли в постели, рекомендуется надеть чистые носки.
  • Избегайте тесной обуви и ботинок — они могут ограничить кровообращение в пальцах ног и ног
  • регулярно увлажняйте ноги — это предотвратит их высыхание и растрескивание кожи
  • съесть хотя бы один горячий прием пищи в течение дня — это поможет согреть все тело, особенно в холодную погоду
  • согрейте обувь на радиаторе перед тем, как надеть ее — убедитесь, что влажная обувь высохла, прежде чем надевать ее; если ваши ноги уже замерзли, убедитесь, что ваша обувь не слишком горячая, чтобы не вызвать обморожения
  • согрейте руки перед выходом на улицу — замочите их в теплой воде на несколько минут и тщательно высушите, при необходимости наденьте водонепроницаемые перчатки на хлопковой подкладке; если ваши руки уже замерзли, не согревайте их слишком быстро, чтобы не вызвать обморожения
  • держите дом хорошо отапливаемым — старайтесь, чтобы в одной комнате в доме было тепло и избегайте сквозняков
  • , если вы диабетик, регулярно проверяйте свои ступни (или просите об этом кого-нибудь еще) — люди с диабетом могут не чувствовать свои ступни и могут заразиться обморожением, не осознавая этого.

Осложнения обморожений

Если у вас тяжелые или повторяющиеся обморожения, существует небольшой риск развития других проблем, например:

  • Инфекция от волдырей или царапин на коже
  • Язвы, образующиеся на коже
  • Постоянное изменение цвета кожи
  • Рубцевание кожи

Часто этих осложнений можно избежать с помощью:

  • не царапать и не натирать пораженные участки кожи
  • без прямого перегрева замораживания (например, с помощью горячей воды)

Вы также можете снизить риск заражения, обработав любые повреждения кожи антисептиком и накрыв область антисептической повязкой.Повязку нужно менять через день до заживления кожи.

Если кожа действительно инфицирована, для лечения инфекции могут быть назначены антибиотики.

Острое похолодание стоп и появление симптомов простуды | Семейная практика

Абстрактные

Справочная информация. Существует распространенный фольклор о том, что охлаждение поверхности тела вызывает развитие симптомов простуды, но предыдущие клинические исследования не смогли продемонстрировать какое-либо влияние воздействия холода на восприимчивость к заражению вирусами простуды.

Цель. Это исследование проверит гипотезу о том, что острое охлаждение стоп вызывает появление симптомов простуды.

Методы. 180 здоровых субъектов были рандомизированы для прохождения процедуры по уходу за ногами или контрольной процедуры. Всех участников попросили оценить симптомы простуды до и сразу после процедур, а также дважды в день в течение 4/5 дней.

Результаты. 13/90 субъектов, которые были охлаждены, сообщили, что страдали от простуды в течение 4/5 дней после процедуры, по сравнению с 5/90 контрольными субъектами ( P = 0.047). Не было доказательств того, что озноб вызывает какое-либо резкое изменение оценки симптомов ( P = 0,62). Средний общий балл симптомов в течение 1–4 дней после переохлаждения составил 5,16 (± 5,63 стандартного отклонения n = 87) по сравнению с 2,89 балла (± 3,39 стандартного отклонения n = 88) в контрольной группе ( P = 0,013) . Субъекты, которые сообщили, что у них простуда ( n = 18), сообщили, что они страдали от значительно большего количества простуд каждый год ( P = 0,007) по сравнению с теми субъектами, у которых не было простуды ( n = 162) .

Заключение. Острый озноб стоп вызывает появление симптомов простуды примерно у 10% людей, которые замерзают. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить связь появления симптомов с любой респираторной инфекцией.

Джонсон С. и Экклс Р. Острое похолодание стоп и появление симптомов простуды. Семейная практика 2005; 22: 608–613.

Введение

Простуда — это легкое излечивающееся заболевание, обычно поражающее верхние дыхательные пути. 1 Заболевание диагностируется самостоятельно на основании ряда симптомов, таких как заложенность носа, чихание, раздражение горла и умеренная температура. 2 Существует распространенный фольклор, который связывает развитие симптомов простуды с воздействием холода и что начало простуды является прямым результатом мокрой одежды, ног и волос. 3 В клинической литературе за последние триста лет было много сообщений о том, что резкое охлаждение поверхности тела вызывает появление симптомов простуды, и исторически было общепринято, что острая переохлаждение является прямой причиной этих симптомов. 4,5

Однако исследования, включающие прививку вирусов простуды в нос и периоды воздействия холода, не продемонстрировали какого-либо влияния воздействия холода на восприимчивость к заражению вирусами простуды. 6–8 Хотя современные учебники вирусологии отвергают любую причинно-следственную связь между воздействием холода и простудой как ошибочный фольклор, 9 это убеждение настолько широко распространено и давно, что трудно полностью отвергнуть эту идею как не имеющую силы .

В 1919 году Мадд и Грант изучали реакции слизистой оболочки носа на охлаждение поверхности тела и показали, что охлаждение поверхности тела вызывает рефлекторное сужение сосудов носа и снижение температуры слизистой оболочки. 10 Они предположили, что это рефлекторное сужение сосудов эпителия дыхательных путей может снизить сопротивляемость инфекции и привести к бактериальной инфекции миндалин. 10 Несколько лет спустя сэр Кристофер Эндрюс предположил, что воздействие холода может вызвать развитие простуды, но только у людей, которые являются носителями скрытого вируса простуды. 6 Экклс развил эти ранние наблюдения, предложив гипотезу о том, что острое охлаждение поверхности тела вызывает рефлекторное сужение сосудов в носу и верхних дыхательных путях, и этот сосудосуживающий ответ может подавлять респираторную защиту и вызывать появление симптомов простуды, превращая бессимптомную вирусная инфекция (субклиническая инфекция) в симптоматическую вирусную инфекцию (клиническую инфекцию). 11 Новая идея в этой гипотезе заключалась в том, что, когда вирусы простуды циркулируют в сообществе, часть инфицированных будет иметь субклинические инфекции, и что когда любая из этой подгруппы подвергается воздействию холода на поверхности тела, это может способствовать преобразованию субклинической инфекции в клиническую.Это исследование было направлено на проверку этой гипотезы путем изучения появления симптомов простуды после острого переохлаждения здоровых бессимптомных субъектов зимой, когда в сообществе циркулируют вирусы простуды.

Целью исследования было определить, вызывает ли острый озноб: острое начало симптомов простуды в течение нескольких минут после озноба; отсроченное начало симптомов простуды в течение 4-5 дней после переохлаждения; ощущение, что субъекты страдали простудой в течение 4/5 дней после переохлаждения.Исследование также было направлено на изучение любой связи между историей заболеваемости простудой в предыдущем году и появлением симптомов простуды.

Методы

Обсуждаемая популяция

180 здоровых субъектов были набраны из числа студентов Кардиффского университета. Все предметы посещали Центр простуды в Кардиффе. Все процедуры проводились в стандартных условиях при комнатной температуре от восемнадцати до двадцати пяти градусов по Цельсию.Субъектам не разрешалось курить, употреблять пищу или питье в течение периода исследования. Всем участникам были даны информационные листки для пациентов, и их попросили подписать форму согласия. После подписания формы согласия испытуемые заполнили анкету об их истории болезни, и была проверена их пригодность для включения в исследование. Субъекты считались подходящими для включения в исследование, если субъект был старше восемнадцати лет и был здоров, как определено в истории болезни. Субъекты не включались в исследование, если субъект страдал острой инфекцией верхних дыхательных путей в предыдущие две недели или если у субъекта в анамнезе был сезонный или постоянный ринит.

Методика эксперимента

После включения в исследование субъекты были рандомизированы для прохождения процедур охлаждения или контроля. Сгенерированный компьютером список рандомизации использовался для назначения субъектов либо для прохождения процедуры озноба, либо для процедуры контроля, причем субъекты стратифицировались в соответствии с количеством обычных простуд, о которых сообщал субъект в предыдущем году. Пациенты с 0–3 простудными заболеваниями в предыдущем году были отнесены к следующей доступной процедуре в начале списка рандомизации, а пациенты с 4 или более простудными заболеваниями были отнесены к следующей доступной процедуре в конце списка.Девяносто субъектов получили процедуру охлаждения, а девяносто субъектов — контрольную процедуру. Если испытуемого назначили на процедуру охлаждения, его просили снять обувь и носки и положить ноги в миску, содержащую 9–10 литров воды при температуре 10 ° C на двадцать минут. За температурой холодной ванны следили (цифровой многоствольный термометр в форме ручки, Scientific Laboratory Supplies Ltd, Wilford Industrial Estate, Ноттингем, Великобритания), и при необходимости добавляли лед для поддержания температуры воды на уровне 10 ° C.При назначении на контрольную процедуру испытуемого просили не снимать обувь и носки и ставить ноги в пустую миску на двадцать минут. Теплая вода не использовалась в качестве контроля, поскольку считалось, что этот стимул мог влиять на кровоток в носу.

Оценка симптомов

Всех испытуемых спросили, страдали ли они простудой, и оценили симптомы насморка, заложенного носа, боли в горле, чихания и кашля по шкале от 0 до 3, где 0 = нет, 1 = легкая, 2 = умеренная, 3 = тяжелое состояние до и сразу после процедуры.Тот же самый простой вопрос о простуде и оценка симптомов также использовались в ежедневном дневнике. Метод оценки симптомов широко использовался в предыдущих исследованиях простуды. 12,13 Всем испытуемым был предоставлен дневник, в котором они были проинструктированы оценивать симптомы и в то же время указывать, считают ли они, что страдают от простуды (13 день, 2 и 3 дня / 3 дня. , день 4 утра и во время второго посещения, которое произошло на 4 или 5 день).

Назальный воздушный поток измеряли как коэффициент разделения носа (NPR), как описано Cuddihy и Eccles 14 перед процедурой и на 4/5 день с использованием спирометра GM NV1 (GM Instruments Ltd, Unit 6 Ashgrove, Ashgrove Rd, Kilwinning , Шотландия, Великобритания).NPR считался полезным в качестве объективной меры для подтверждения наличия острого ринита. Однако измерения NPR оказались слишком вариабельными, чтобы предоставить какие-либо значимые данные, и эти результаты не представлены в настоящей статье.

Простуда в анамнезе

В рамках сбора анамнеза испытуемых спрашивали, сколько простудных заболеваний они перенесли в предыдущем году.

Статистика

Это было пилотное исследование, и поэтому было невозможно выполнить расчет мощности, но было рассмотрено соотношение субклинической и клинической инфекции, чтобы определить размер выборки, необходимой для исследования.Было предсказано, что у 29 субъектов из охлажденной группы разовьется простуда, а у 9 субъектов в контрольной группе, что дает максимальную разницу между группами из 20 и минимум из 10 в зависимости от распределения спонтанных простуд. Статистические сравнения были сделаны между двумя экспериментальными группами субъектов; охлаждение и контроль. Гипотезы были проверены на уровне значимости 0,05. Тест Манна-Уитни использовался для проверки различий в оценках симптомов и заболеваемости простудными заболеваниями в анамнезе.Непосредственные эффекты переохлаждения изучали путем сравнения различий от исходного уровня и сразу после процедур тестирования в общих оценках симптомов между охлажденными и контрольными группами. Отсроченные эффекты охлаждения изучали путем сравнения различий в общих оценках симптомов между охлажденной и контрольной группами в течение 4/5 дней после процедур тестирования. Средние общие баллы симптомов использовались для описания данных баллов симптомов в тексте, поскольку это описательное показывает изменение баллов симптомов, тогда как медиана не происходит из-за большого количества нулевых баллов.Общие баллы симптомов (дни 1 + 2 + 3 + 4/5, максимальный балл 120) также были проанализированы как дихотомические данные с использованием критерия хи-квадрат, с общим баллом 0–8, указывающим на отсутствие простуды, и 9–120 баллом, указывающим на отсутствие простуды. наличие насморка. Тест хи-квадрат использовался для проверки различий в количестве простудных заболеваний, о которых две тестируемые группы сообщали в своих дневниках. Считалось, что субъект переболел простудой, если он сообщал, что страдает от простуды в любом случае после процедур тестирования в дни 1 + 2 + 3 + 4/5.

Результаты

Демографические данные субъекта

180 субъектов были включены в исследование в период с октября 2003 г. по март 2004 г., 90 были рандомизированы для процедуры охлаждения, а 90 — для процедуры контроля. Блок-схема на рисунке 1 показывает поток участников на каждом этапе исследования. Демографические данные двух тестовых групп представлены в таблице 1, которая демонстрирует, что тестовые группы были сбалансированы и не было значительных различий ни по одной из исходных характеристик.

Рисунок 1.

Поток субъектов на каждом этапе исследования

Рисунок 1.

Поток субъектов на каждом этапе исследования

Таблица 1

Демография тестовых групп


.
Контроль n = 90
.
Холодильник n = 90
.
Значение
.
Средний возраст (диапазон) 20,0 (18–43) 20,0 (18–39) P = 0,598 (MW)
Мужской 29 P = 0,515 (хи-квадрат)
Женщины 61 65
Среднее значение простуды в год (диапазон) 2,0 (1–10) 2.0 (1–8) P = 0,859 (МВт)

.
Контроль n = 90
.
Холодильник n = 90
.
Значение
.
Средний возраст (диапазон) 20,0 (18–43) 20,0 (18–39) P = 0,598 (MW)
Мужской 29 P = 0.515 (хи-квадрат)
Женский 61 65
Среднее значение простуды в год (диапазон) 2,0 (1–10) 2,0 (1–8) P = 0,859 (МВт)
Таблица 1

Демография тестовых групп


.
Контроль n = 90
.
Холодильник n = 90
.
Значение
.
Средний возраст (диапазон) 20,0 (18–43) 20,0 (18–39) P = 0,598 (MW)
Мужской 29 P = 0,515 (хи-квадрат)
Женщины 61 65
Среднее значение простуды в год (диапазон) 2,0 (1–10) 2.0 (1–8) P = 0,859 (МВт)

.
Контроль n = 90
.
Холодильник n = 90
.
Значение
.
Средний возраст (диапазон) 20,0 (18–43) 20,0 (18–39) P = 0,598 (MW)
Мужской 29 P = 0.515 (хи-квадрат)
Женский 61 65
Среднее значение простуды в год (диапазон) 2,0 (1–10) 2,0 (1–8) P = 0,859 (МВт)

Острые эффекты переохлаждения

Процедуры тестирования не вызвали каких-либо значительных изменений в оценках симптомов, и все средние оценки были близки к нулю, что указывает на небольшое количество симптомов или их отсутствие до или сразу после процедур, как показано в таблице 2.Небольшая разница в оценке симптомов между двумя группами до процедур не была значимой ( P = 0,245). Разница в общей оценке симптомов до и после процедуры озноба не была значительно выше, чем разница в общей оценке симптомов до и после процедуры контроля ( P = 0,62).

Таблица 2

Непосредственные эффекты охлаждения

( n = 90)

.
Исходный
.
Сразу после процедуры
.
Разница
.
Статистика
.
Control ( n = 90) 0,02 (0,15) 0,13 (0,37) 0,11 (0,35) Сравнение различий P = 0,62 (MW) 0,07 (0,29) 0,21 (0,51) 0.14 (0,41)

.
Исходный
.
Сразу после процедуры
.
Разница
.
Статистика
.
Контроль ( n = 90) 0,02 (0,15) 0,13 (0,37) 0,11 (0,35) Сравнение различий P = 0.62 (МВт)
Охлаждение ( n = 90) 0,07 (0,29) 0,21 (0,51) 0,14 (0,41)
Таблица 2

Непосредственные эффекты

( n = 90)

.
Исходный
.
Сразу после процедуры
.
Разница
.
Статистика
.
Control ( n = 90) 0,02 (0,15) 0,13 (0,37) 0,11 (0,35) Сравнение различий P = 0,62 (MW) 0,07 (0,29) 0,21 (0,51) 0,14 (0,41)
( n = 90)

.
Исходный
.
Сразу после процедуры
.
Разница
.
Статистика
.
Control ( n = 90) 0,02 (0,15) 0,13 (0,37) 0,11 (0,35) Сравнение различий P = 0,62 (MW) 0,07 (0,29) 0,21 (0,51) 0.14 (0,41)

Отсроченные эффекты охлаждения

В таблице 3 показаны средние дневные баллы и общий балл за дни с 1 по 4/5 после каждой процедуры. Общая оценка симптомов в течение 1–4 / 5 дней после процедуры озноба (5,16 ± 5,63 стандартного отклонения) была значительно выше, чем общая оценка симптомов в течение 1–4 / 5 дней после процедуры контроля (2,89 ± 3,39 стандартного отклонения) ( P = 0,013). Когда общие баллы симптомов за 4/5 дней были проанализированы как дихотомические данные, 26/90 (28.8%) охлажденных субъектов и 8/90 (8,8%) контрольных субъектов считались простуженными (общий балл симптомов 9–120), и эта разница была значимой ( P = 0,001).

Таблица 3

Отсроченные эффекты охлаждения

Сравнение общий балл симптомов P = 0,013

.
День 1
.
День 2
.
День 3
.
День 4/5
.
Всего
.
Статистика
.
Контроль ( n = 88) средний балл 0,32 (0,70) 0,73 (1,11) 0,48 (0,77) 1,36 (1,95) 2,89 (3,3189)
Озноб ( n = 87) средний балл 0,57 (1,12) 1,38 (1.84) 1,28 (1,48) 1,93 (2,83) 5,16 (5,63)

.
День 1
.
День 2
.
День 3
.
День 4/5
.
Всего
.
Статистика
.
Контроль ( n = 88) средний балл 0.32 (0,70) 0,73 (1,11) 0,48 (0,77) 1,36 (1,95) 2,89 (3,39) Сравнение общей оценки симптомов P = 0,013
n 87) средний балл 0,57 (1,12) 1,38 (1,84) 1,28 (1,48) 1,93 (2,83) 5,16 (5,63)
Таблица 3

90 Отложенные эффекты охлаждения

Сравнение общий балл симптомов P = 0.013

.
День 1
.
День 2
.
День 3
.
День 4/5
.
Всего
.
Статистика
.
Контроль ( n = 88) средний балл 0,32 (0,70) 0,73 (1,11) 0,48 (0,77) 1,36 (1,95) 2,89 (3,3189)
Холод ( n = 87) средний балл 0,57 (1,12) 1,38 (1,84) 1,28 (1,48) 1,93 (2,83) 5,1336 (5,63)
Сравнение общий балл симптомов P = 0,013

.
День 1
.
День 2
.
День 3
.
День 4/5
.
Всего
.
Статистика
.
Контроль ( n = 88) средний балл 0,32 (0,70) 0,73 (1,11) 0,48 (0,77) 1,36 (1,95) 2,89 (3,3189)
Озноб ( n = 87) средний балл 0,57 (1,12) 1,38 (1,84) 1,28 (1,48) 1.93 (2,83) 5,16 (5,63)

Общее количество субъектов, которые сообщили, что страдали простудой, в своих дневниках в течение 4/5 дней после процедур охлаждения или контроля показано на рисунке. 2, и это показывает, что значительно больше субъектов считали, что они страдают от холода в охлажденной группе (13/90, 14,4%) по сравнению с контрольной группой (5/90, 5,6%, P = 0,047). Не было разницы по полу в развитии простуды с 9.3% мужчин и 10,3% женщин заболевают простудой ( P = 0,828, хи-квадрат). Из переохлажденных групп, у которых развилась простуда, 4/13 были мужчинами (31%) и 9/13 женщинами (69%), но это различие полов просто отражает пропорции мужчин (28%) и женщин (72%), подвергшихся воздействию процедура охлаждения и не имеет значения ( P = 0,749, точное значение Фишера).

Рисунок 2.

Число субъектов, которые сообщили, что страдали простудой, в своих дневниках в течение 4/5 дней после процедур контроля или охлаждения.Заштрихованная область представляет субъектов, сообщающих о простуде.

Рисунок 2.

Число субъектов, которые сообщили, что страдали простудой, в своих дневниках в течение 4/5 дней после контрольных процедур или процедур охлаждения. Заштрихованная область представляет субъектов, сообщающих о простудных заболеваниях

История простудных заболеваний в предыдущем году

Не было разницы в заболеваемости простудными заболеваниями между двумя тестируемыми группами на исходном уровне, как показано в таблице 1.Однако при рассмотрении обеих тестовых групп вместе взятых, те субъекты, которые считали, что они страдали от простуды, ежегодно болели простудными заболеваниями (медиана 2,00, диапазон 1–10) по сравнению с теми, у кого не было простуды (медиана 3,00, диапазон 2–8, P = 0,007).

Обсуждение

Острые последствия переохлаждения

Настоящее исследование не предоставляет доказательств острого влияния переохлаждения на развитие симптомов простуды.Показатели симптомов были близки к нулю как в контрольной, так и в охлажденной группах.

Эффекты охлаждения с задержкой

Отсроченный эффект озноба на частоту простуды и симптомы наблюдался в течение 4/5 дней после процедуры озноба. Значительно больше охлажденных субъектов, чем контрольные субъекты, сообщили, что они страдали простудой в течение 4/5 дней после процедур тестирования. Разница в частоте простудных заболеваний между двумя тестируемыми группами также подтверждалась значительной разницей в общих оценках симптомов в течение 4/5 дней после процедур тестирования.Анализ баллов симптомов в виде дихотомических данных также продемонстрировал значительно более высокий балл симптомов (большее количество простуд) в группе охлажденных. Увеличение числа сообщений о простуде и более высоких баллов симптомов у охлажденных субъектов по сравнению с контрольными субъектами может быть связано с несколькими факторами.

Фольклорная вера в то, что резкое похолодание поверхности тела каким-то образом вызывает простуду, могло вызвать некоторую предвзятость в описании простуд и симптомов. Испытуемых не спрашивали об их убеждениях, но идея была представлена, а затем отклонена в информации об информированном согласии следующим образом:

«Это исследование разработано для изучения влияния острого переохлаждения на развитие симптомов простуды.Распространено мнение, что развитие инфекции верхних дыхательных путей, например, простуды, является результатом простуды. Однако предыдущие исследования не смогли продемонстрировать, что воздействие холода увеличивает частоту простуды … Симптомы простуды очень распространены в зимний период, и ожидается, что у некоторых субъектов появятся симптомы, потому что они ранее подвергались воздействию инфицированные лица. Следовательно, развитие каких-либо симптомов простуды может быть не связано с какими-либо экспериментальными процедурами в этом исследовании ».

Если бы симптомы простуды, о которых сообщалось после переохлаждения, были исключительно результатом предвзятости субъекта, вызванной верой в эффекты переохлаждения, тогда можно было бы ожидать острого эффекта переохлаждения на оценку симптомов простуды, а не отсроченного эффекта.

Различия между охлажденной и контрольной группами могли возникнуть как случайная находка, так как ожидалось, что у некоторых субъектов разовьются симптомы простуды из-за естественного воздействия вирусов простуды. Значение вероятности для различных сообщений о простудных заболеваниях было чуть ниже P = 0.05 ( P = 0,047), но значение P для разницы в общих оценках симптомов было более убедительным с P = 0,013, а для дихотомического анализа было P = 0,001. С двумя разными измерениями заболеваемости простудой, обеспечивающими значительные различия между двумя тестовыми группами, маловероятно, что результаты являются исключительно случайными.

Ранее сообщалось, что охлаждение стоп в холодной воде (12 ° C ± 1 ° C) вызывает сильное сужение как кожных, так и верхних дыхательных путей 15 , а также предполагалось, что сужение сосудов верхних дыхательных путей механизм, снижающий респираторную защиту от инфекции. 10,11 Когда вирусы простуды циркулируют в сообществе, часть субъектов будет иметь субклинические инфекции, и охлаждение этих субъектов может вызвать сужение сосудов в эпителии верхних дыхательных путей и преобразование субклинической инфекции в клиническую. В этих случаях субъект связывает причинность симптомов простуды с ознобом и не понимает, что они уже были инфицированы до того, как «заболели». Лабораторные исследования с использованием вирусного заражения и воздействия холода не предоставляют никаких доказательств того, что переохлаждение увеличивает восприимчивость к развитию симптомов простуды 7,8 , но эти исследования не имитируют естественное воздействие вирусов простуды, и их можно критиковать за незначительные количество предметов, использованных для проведения исследований.

Интересным открытием настоящего исследования было то, что субъекты, которые сообщили, что у них возникла простуда после процедур озноба или контроля, также сообщили, что они страдали от значительно большего количества простуд каждый год, чем субъекты, которые не сообщали о простуде после процедур. Это открытие может указывать на то, что в общей популяции есть часть населения, которая более восприимчива к развитию симптомов простуды каждый год и что у них может быть «простудная конституция». 16

Результаты настоящего исследования демонстрируют, что озноб связан с появлением симптомов простуды, но исследование не предоставляет каких-либо объективных доказательств, таких как вирусологические данные, что субъекты были инфицированы вирусом простуды.Из-за большого разнообразия вирусов, вызывающих синдром простуды, трудно идентифицировать возбудителя, ответственного за симптомы простуды у любого субъекта, когда вирусы циркулируют в сообществе. По этой причине было решено сначала изучить взаимосвязь между ознобом и симптомами, а затем рассмотреть возможность использования вирусологии в следующем исследовании.

Таким образом, результаты настоящего исследования подтверждают фольклор о том, что воздействие холода может вызвать появление симптомов простуды, возможно, из-за некоторого изменения респираторной защиты, вызванного рефлекторным сужением кровеносных сосудов верхних дыхательных путей.Необходимы дальнейшие исследования в этой области, чтобы определить, связано ли развитие симптомов простуды после переохлаждения с инфекцией.

Декларация

Финансирование: исследование финансировалось Кардиффским университетом. Спонсор исследования не участвовал в дизайне исследования, сборе, анализе и интерпретации данных, в написании отчета или в решении его представить для публикации. Соответствующий автор имел полный доступ ко всем данным в исследовании и нес окончательную ответственность за решение о представлении для публикации.

Этическое одобрение: исследование было одобрено местным комитетом по этике исследований Юго-Восточного Уэльса.

Конфликты интересов: отсутствуют.

Список литературы

1

Хейккинен Т., Ярвинен А. Простуда.

Ланцет

2003

;

361

(9351):

51

–59,2

Джонстон С., Холгейт С. Эпидемиология вирусных респираторных инфекций. В Myint S, Taylor-Robinson D (ред.). Вирусные и другие инфекции дыхательных путей человека .Лондон: Чепмен и Холл;

1996

, 1–38.3

Helman CG. «Накормите простуду, морите голодом лихорадку» Народные модели инфекции в английском пригороде и их связь с лечением.

Cul Med Psychiatry

1978

;

2

:

107

–137,4

Нижняя р. Де Катаррис 1672. Лондон: Доусонс оф Пэлл Мэлл:

1963

,5

Маккензи М. Болезни горла и носа . Лондон: J&A Churchill;

1884

.6

Эндрюс К. Простуда . Нью-Йорк: Нортон;

1965

,7

Доулинг Х.Ф., Джексон Г.Г., Списман И.Г., Иноуе Т. Передача простуды добровольцам в контролируемых условиях. II. Эффект охлаждения объекта на восприимчивость.

Am J Hygiene

1958

;

66

:

59

–65,8

Дуглас Р.Г.Дж., Линдгрен К.М., Диван РБ. Воздействие холода и риновируса простуды. Неспособность продемонстрировать эффект.

Новый Engl Med J

1968

;

279

:

742

–747,9

Белый DO, Brown L. Респираторные вирусы. В Gronoff A, Webser R (ред.). Энциклопедия вирусологии . Сан-Диего: Academic Press;

1999

.10

Мадд С., Грант С.Б. Реакции на похолодание поверхности тела. Экспериментальное изучение возможного механизма возбуждения инфекций глотки и миндалин.

J Med Research

1919

;

40

:

53

–101.11

Eccles R. Острое похолодание поверхности тела и насморк.

Ринол

2002

;

40

(3):

109

–114.12

Джексон Г., Доулинг Х., Списман И., Боанд А. Передача простуды добровольцам в контролируемых условиях. 1 Простуда как клиническое проявление.

Arch Intern Med

1958

;

101

:

267

–278,13

Macknin ML, Piedmonte M, Calendine C, Janosky J, Wald E.Пастилки с глюконатом цинка для лечения простуды у детей — рандомизированное контролируемое исследование.

J Am Med Assoc

1998

;

279

(24):

1962

–1967,14

Cuddihy PJ, Eccles R. Использование назальной спирометрии для оценки односторонней носовой непроходимости, связанной с изменениями позы у здоровых субъектов и субъектов с инфекцией верхних дыхательных путей.

Клин Отоларингол

2003

;

28

(2):

108

–111.15

Дреттнер Б. Сосудистые реакции слизистой оболочки носа человека на холод. Acta Otolaryngologica (Стокгольм)

1961

; Supplementum 166: 1–109.16

Ball TM, Holberg CJ, Martinez FD, Wright AL. Есть ли простудная конституция?

Амбулаторный педиатр

2002

;

2

(4):

261

–7.

© Автор (2005). Опубликовано Oxford University Press. Все права защищены.Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]

.

Обморожений — канал улучшения здоровья

Обморожения — это участки обесцвеченной (красного, синего, белого), опухшей и зудящей кожи, причиной которых, как считается, является сочетание холода и плохого кровообращения. Пальцы ног особенно уязвимы, но могут развиться обморожения на других конечностях, включая пальцы рук, мочки ушей и нос. Плотная обувь может способствовать дальнейшему уменьшению кровообращения к пальцам ног.

Несмотря на дискомфорт, большинство обморожений не вызывают необратимого повреждения тканей, хотя в серьезных случаях это может привести к язве.Поскольку не у всех, кто подвергается воздействию холода и сырости, разовьется обморожение, считается, что те, кто это делает, чрезмерно чувствительны к изменениям погоды и температуры. Наиболее восприимчивы к нему пожилые люди, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подростки и люди с заболеваниями (такими как анемия).

Симптомы чилбейна

Обморожения чаще всего развиваются на пальцах ног. Общие симптомы включают:
  • ощущение жжения на коже
  • красные, синие или белые опухшие пятна
  • сильный зуд
  • сухая кожа, приводящая к расколам и трещинам
  • возможная вторичная инфекция
  • изъязвление в тяжелых случаях.

Циркуляция реагирует на температуру

Хотя точная причина обморожения остается неизвестной, считается, что она связана с реакцией организма на холодную погоду. Система кровообращения тела состоит из артерий, вен и капилляров, по которым кровь течет к каждой клетке. Кровеносная система чувствительна к температуре.

В жарких условиях тело расширяет кровеносные сосуды близко к коже, так что избыточное тепло может отдаваться воздуху, охлаждая тело. В холодную погоду эти кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло тела.Это сжатие может лишить конечности, например пальцы ног, крови и тепла, если у вас вялое периферическое кровообращение.

Резкие перепады температуры

Симптомы обморожения усугубляются при резких перепадах температуры — например, при входе в теплый дом после пребывания на улице на холоде. Точно так же слишком быстро нагрейте холодные ноги, поставив их рядом с обогревателем или используя грелку, также усугубит состояние. Лучше вместо этого сконцентрироваться на разогреве всего тела.

Лечение обморожений в домашних условиях

Рекомендации по лечению обморожений в домашних условиях:
  • Не поддавайтесь желанию почесаться, так как это еще больше повредит кожу.
  • Используйте лосьон с каламином или гамамелис, чтобы уменьшить зуд. Ваш химик также может предоставить подходящий продукт.
  • Втирать в ступни ланолин или аналогичный продукт, он поможет сохранить тепло тела.
  • Носите шерстяные или хлопковые носки.
  • Держите все тело в тепле.
  • Легкие упражнения улучшат кровообращение в ногах.

Советы по профилактике

Постоянное поддержание всего тела в тепле — ключ к предотвращению обморожения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *