Site Loader

Содержание

Полезные свойства листьев малины

Малина — любимое лакомство детей и взрослых! И свежая ягода, и компотик, и варенье. А вы знали, что листья малины еще полезнее ягод?

В листьях максимум пользы, пока сами ягоды еще не пошли.

Листья малины – супер эффективное и безопасное средство при простуде и гриппе, а также для укрепления иммунитета у ослабленных болезнью людей.

 

Полезный состав и польза листьев малины

Состав листьев малины бомбический: витамины группы В, А, С, Е, Н, РР, токоферол, ниацин, а еще калий, кальций, сера, магний, натрий, фосфор, хлор, бор, медь, молибден, органические кислоты, дубильные и вяжущие вещества.

Отдельно скажу про уникальнейшее вещество — салицилат, которое по своим свойствам похоже на салициловую кислоту.

 

Чем полезны листья малины

  • Витамин С и салицилат помогают при орви, гриппе, атипичной пневмонии и других заболеваниях верхних дыхательных путей.
  • С помощью листьев можно снизить температуру, очистить организм от токсинов, уменьшить тошноту и другие неприятные симптомы отравления, остановить кровотечение и укрепить иммунную систему в целом.
  • ☝️Листья малины очень полезны при сахарном диабете.
  • В состав листьев малины входят танины и антиоксиданты, которые позволяют использовать их как противовоспалительное и омолаживающее средство.
  • Отвары и настои листьев прекрасно дезинфицируют и отлично подходят для полоскания полости рта или промывания глаз при коньюктивите.
  • Сок листьев тонизирует кожу, сглаживает морщинки и улучшает цвет лица. Всем делать маски из листьев малины.
  • Флавоноиды, которых очень много в листьях малины, обладают кровоостанавливающими свойствам
  • Отвар листьев пьют при геморрое, маточных, желудочных и кишечных кровотечениях, чтобы свести к минимуму потери крови при этих болезнях.
  • Листья малины спасение при гинекологических воспалительных заболеваниях. Из них готовят настои для спринцевания, лечебные ванны, чтобы уменьшить воспаления, зуд и облегчить неприятные симптомы болезни.
  • Мы обожаем витаминный чай с листьями малины. Он придает сил и здорово очищает от всяких гадостей наш организм.
  • Свежие размятые листья малины прикладывают к ушибам, к геморроидальным шишкам, к ранам, которые долго не заживают. Может сок листьев малины при укусах насекомыми.
  • Отвар можно ополаскивать волосы для ускорения роста и укрепления структуры.
  • Отвар листьев малины облегчит родовые схватки, повысит тонус матки и эластичность стенок, что позволяет избежать больших разрывов во время родов.

 

Как заварить листья малины. Способы приготовления

В основном листья малины используют в виде отвара на основе свежих или сухих листьев или просто добавляют в чай.

 

Настой из листьев малины

  1. Столовую ложку сухих листьев заваривают двумя стаканами кипящей воды.
  2. Накрывают салфеткой и выдерживают 20 минут.
  3. После остывания процеживают.

 

Отвар из листьев малины

Столвую ложку измельченного листа залить 300мл воды. Прокипятить 10 минут, а затем выдержать до полного остывания.

К листьям малины можно добавить в равных объемах шалфей, зверобой, листья березы и брусники.

 

Чай с листьями малины

К заварке добавить 1-2 столовые ложки листьев малины.

Заварить 0.6 литров кипяченой воды

Дать настояться 16-20 минут.

 

Противопоказания к употреблению листьев малины

  • Нельзя использовать листья малины в начале беременности, хотя народная медицина и рекомендует их при лечении бесплодия. Они повышают тонус матки и на ранних сроках беременности это может привести к выкидышу.
  • Листья малины нельзя принимать при:
  • хронических запорах;
  • подагре;
  • нефрите;
  • астме;
  • носовых полипах;
  • индивидуальной непереносимости.

 

Купить шикарные целые листья малины, собранные вручную можно здесь

Применение листьев малины в народной медицине

Когда говорят о пользе малины, то имеют ввиду только ягоду. Листики малины упоминаются лишь в составе отваров и настоев. Попробуем восстановить справедливость и разобраться, чем же полезны листочки для нашего организма.

Химический состав и свойства

Уникальный биохимический состав отвечает за полезные и лечебные свойства малиновых листьев. В них содержатся минеральные соли, дубильные вещества, аскорбиновая, фолиевая и другие органические кислоты, фитонциды, флавоноиды (цианидин, кверцетин, кемпферол), салицилаты, витамины С, Е, К.

Фотография листьев малины

Свойства:

  • Малиновые листики обладают потогонным, жаропонижающим действием, эффективным при борьбе с простудными заболеваниями.
  • Противовоспалительные, отхаркивающие свойства с успехом используются для профилактики вирусных инфекций.
  • Антитоксичные свойства выводят токсины и шлаки из организма.
  • Вяжущие и свойства используются при расстройствах пищеварения (поносах).
  • Иммуностимулирующее, укрепляющее действие малиновых листьев с успехом применяется для укрепления иммунитета, профилактики и лечения воспаления десен, стоматита.
  • Кровоостанавливающие свойства используют для лечения  кровотечений, заживления ран.

Видео про лечебный чай из листьев малины

Использование в народной медицине

Листья малины, применение которых в лечебных целях нашло себя в народной медицине и для родов, используют в свежем виде, а также отваров, настоев, мазей. Назовем несколько рецептов.

  • Для снижения температуры 2 ст. ложки малиновых веточек и листочков кладут в термос, заливают кипятком на 2 часа, дают пить больному каждые 3 часа.
  • При колитах, кожных сыпях, кашле 15 г высушенных малиновых листочков заливают стаканом кипяточка, оставляют на полчаса. Настой пьют по 2 большие ложки 3 раз в день.
  • При гастритах, энтеритах, заболеваниях дыхательных путей помогает отвар листьев малины. Берут 2 ч. ложки листвы, заливают стаканом кипятка, принимают по полстакана 4 раза.
  • Полезная мазь выручит при экземе, псориазе, угревой сыпи и других кожных высыпаниях. Свежую листву растирают, отжимают сок. Сок перемешивают со сливочным маслом или вазелином 1:4.
  • При геморрое помогают спринцевания, примочки из настоя листвы малины и цветков. Большую ложку сбора заливают стаканом кипятка, оставляют на полчаса. Применяют после процеживания.
  • Настой на спирту — отличное средство для лечения укусов насекомых.
  • Ополаскивание отваром листвы применяют для укрепления, стимуляции роста волос.

На фото листья малины

Малина  для легких родов

Считается, что напиток из листвы малины подготавливает матку к родам. Но результат зависит от состояния напитка и количества выпитых чашек за день. Охлажденный и теплый отвар повышает эластичность, размягчая шейку матки. Это позволяет ей легче раскрываться при родах, избежать разрывов. Горячий чай стимулирует родовую деятельность. Если беременная женщина по неосторожности начинает пить сразу горячий отвар, то в родильный зал она попадет с нераскрытой шейкой матки, но сильными схватками, что может неблагоприятно сказаться на ходе родов.

Нельзя чай из малиновых листьев пить ранее 35 недель. Напиток принимают по следующей схеме:

  • 35 недель – стакан охлажденного чая в день;
  • 36 недель – стакан слегка тепленького чая в день;
  • 37 недель – 2 стакана теплого напитка в день;
  • 38 недель – 3 стакана теплого напитка в день;
  • 39 недель – 4 стакана чая погорячее в день;
  • 40 недель – 4 стакана горячего напитка в день.

На фотографии отвар из листьев малины

Для  приготовления напитка неполную столовую ложку мелко нарезанных (или сушеных) листьев малины кладут в термос, заливают стаканом кипяточка, оставляют на 30 минут, процеживают и остужают.

В Германии на курсах подготовки к родам беременным рекомендуют пить отвар из листиков малины (по чашке в день). В Англии существует народная традиция за 2 месяца до родов пить чай для повышения эластичности тканей и облегчения родов.

Чай из листьев рекомендуется пить тем женщинам, у которых в предыдущие роды шейка матки открывалась долго или после кесарева сечения, страдающим вирусными заболеваниями (краснухой, герпесом). Листики малины  также значительно облегчают боль во время родов и после, обезболивающие действуют на послеродовые сокращения матки.

Польза малины для женщин

Чай из листьев малины увеличивает содержание железа, что является хорошей профилактикой железодефицитной анемии у беременных. После чая пропадает чувство усталости, повышается сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Приведем случаи, когда еще полезно употреблять листву малины женщинам.

На фото листья малины

  • При желудочных, маточных кровотечениях, обильной, болезненной менструации 3 ст. ложки сырья заваривают стаканом кипятка, оставляют на 15 минут, выпивают по полстакана 4 раза в сутки.
  • При воспалении половых органов, молочнице берут по 1части корней, веточек, листьев малины, заливают стаканом кипятка, варят 10 минут, оставляют на час. Используют для спринцеваний.
  • Для наращивания эндометрия листочки заваривают как чай, настаивают и употребляют по полстакана 3 раза.
  • При бесплодии пьют чай из малиновых листиков и красного клевера. Берут 1 ч. ложку сбора, заваривают кипяточком, оставляют на 15 минут, принимают по чашке в день несколько месяцев.
  • При падении функции яичников 3 ст. ложки листиков малины смешивают с 1 ст. ложкой листиков смородины, заваривают пол-литром горячей воды, оставляют на 15 минут. Настой пьют по полстакана 3 раза.
  • Для повышения лактации принимают теплый отвар несколько раз в день.
  • При воспалении придатков отвар из малиновых листочков и цветков применяют для приготовления сидячих ванн. Берут 50 г высушенного сырья, измельчают, заливают литром кипятка, варят 20 минут. Готовый настой смешивают с кипяченой водой.

Сушим и храним листья правильно

Мы выяснили, что малиновые листики очень полезны для здоровья. Но качество напитка зависит от правильности приготовления сырья. Как сушить листья малины и где хранить, чтобы сохранить витамины и микроэлементы? Необходимо соблюдать 3 правила:

На фото высушенные листья малины

  1. Нужно правильно выбрать время для сбора сырья. Сбор малиновых листочков начинают с момента их распускания на кустах, но не позже момента, когда цветение прошло и появились завязи.
  2. Лучшее время суток для сбора – среднее утро (около 10 часов). В это время роса уже сходит с листвы, а солнце еще не слишком яркое. Листва должна быть сухой.
  3. Сушат сырье обязательно под навесом. На солнце листва сгорит и станет бесполезной.

Правила хранения сырья:

  • Сушеные листья хранят в матерчатых мешочках или бумажных пакетах. Можно хранить сырье в стеклянной или керамической посуде под плотной крышкой.
  • Максимальным сроком хранения – 2 года.

Вред и противопоказания листьев малины

Кому противопоказаны малиновые листья:

  • беременным  со сроком до 35 недель;
  • больным, страдающим хроническим запором, подагрой, нефритом, изжогой, гастритом, язвой желудка, астмой (из-за большого содержания эфирных масел, способных вызвать приступы удушья), аллергией.

Тем не менее, даже людям из «группы риска», умеренное и осторожное употребление малины не навредит.

Отвар из листьев малины активизирует мышечный тонус матки и может вызвать преждевременные роды, поэтому беременным не следует употреблять данный напиток.

Желтая малина

Желтая малина

Желтая малина содержит много сахара, в ней почти отсутствуют кислоты, поэтому она слаще и вкуснее. В желтой малине минимум антоциана, поэтому желтые сорта не создают проблем для аллергиков, детей и будущих мамочек. В желтой малине обильно присутствует необходимый для кроветворения витамин В9.

Черная малина

Черная малина

Черная малина приносит высокие урожаи, ее ягоды еще богаче витаминами и биологически активными веществами, чем ягоды красной малины. В черных сортах меньше кислот, но больше минеральных элементов, таких, как медь, железо, марганец. В комбинации с фолиевой кислотой – эта ягода создает положительное воздействие на людей, у которых обнаружены заболевания крови. Черная малина содержит больше антиоксидантов, которые предотвращают развитие онкологических процессов.

Какую малину собирать: заготовка и применение в лечебных целях

Для лечебных целей лучше подходит дикорастущая малина, хотя в садовых сортах также много полезных веществ. При заготовке малины рекомендуется сушка, заморозка, а также витаминная смесь из сахара и малины, которая приготавливается в пропорции 1 к 1.

Малина сохраняет большинство своих полезных свойств и в виде варенья, поэтому заготовка ее на зиму обеспечит полезное и приятное лакомство в течение года.

Листья и стебли малины собирают чистыми (без пыли, мошек и повреждений), сушат в тенистом месте и заваривают из них чаи, готовят отвары, настои. Хранить высушенные и измельченные листья можно в тканевых мешочках или в трехлитровых банках.

Чай из листьев малины вкусен сам по себе, но можно комбинировать лист малины с листом смородины, с лепестками розы, яблони или персика.

Для очистки организма двумя стаканами кипятка заливают две столовых ложки сушеных листьев малины, дают настояться и в течение дня 5 раз употребляют небольшими порциями.

Листья малины – польза и противопоказания

Сладкая, ароматная и очень полезная ягода – малина. О полезных свойствах малины пишут древние травники и современные медицинские энциклопедии. Говоря о пользе малины, мы чаще имеем в виду ягоду, а о том, что листья обладают мощными полезными свойствами, многие не знают.

Листья собирают в конце весны – в начале лета, сушат на улице в тени. Затем заваривают как чай или настаивают на спирту. Из свежих листьев отжимают сок и делают вытяжки.

Состав

Они имеют богатый биохимический состав: аскорбиновая кислота, флавоноиды, органические кислоты, минеральные соли, вяжущие и дубильные вещества. Также в листьях содержатся салицилаты, которые действуют аналогично аспирину.

Полезные свойства листьев малины

Малиновые листья употребляют при лечении простуд, как жаропонижающее и потогонное средство. Настой обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойством, используется как профилактическое средство во время эпидемий. При бронхитах, сильном кашле, ангинах и других воспалительных заболеваниях дыхательных путей используются листья малины в виде чая, так и в виде полосканий для горла.

Флавоноиды, входящие в состав, обладают кровоостанавливающими свойствами. Их польза неоценима при лечении заболеваний, вызывающих кровотечения. Листья используются при лечении геморроя, желудочных кровотечений, колитах и энтероколитах. Это сырье обладает и антитоксичным действием, выводит из организма шлаки и токсины. Вяжущие свойства помогают при расстройствах пищеварения и поносах.

Мощное укрепляющее и иммуностимулирующее действие – еще один «плюс», которым обладают листья малины. Их используют в составе витаминных чаев и напитков для укрепления иммунитета. Полоскание отваром помогает избавиться от стоматита и воспалительных процессов на деснах.

Помогают малиновые листья и при женских болезнях. При воспалении придатков принимают сидячие ванны с отваром. При внутренних проблемах готовят растворы для спринцевания и обрабатывают внутреннюю поверхность половых органов.

Свежие листья, измельченные в мелкую кашицу, используют как маску для лица, избавляющую от угревой сыпи и воспалений на лице. Отваром умываются для профилактики угрей и гнойничков.

Мази на основе малиновых листьев используются при лечении кожных болезней: экземы и псориаза. Мазь готовят так: из свежесобранного сырья отжимают сок и смешивают с вазелином или сливочным маслом в пропорции 1:4. Спиртовой настой листьев малины – средство от укусов насекомых. Примочки к местам укусов позволяют снять отечность, зуд и покраснение.

Использование отвара листьев малины используют как укрепляющее средство для волос. Чтобы улучшить рост волос и предотвратить их выпадение помогут и другие народные рецепты.

Противопоказания

Отвар листьев малины обладает сильным вяжущим свойством, поэтому при запорах и сложностях с дефекацией их лучше не употреблять. Стоит избегать употребления отвара и беременным женщинам, поскольку листья обладают тонизирующим свойством и могут вызвать преждевременные роды. После 34 недели беременности, когда угроза преждевременных родов исчезает, можно пить настой малиновых листьев.

полезные, лечебные свойства и противопоказания

О целительной силе ягод малины в борьбе с простудными заболеваниями наслышан, наверное, каждый человек. О полезных же свойствах листьев растения знают далеко не все из них. Между тем они обладают не меньшим лечебным действием, что признает и официальная медицина.

Полезные свойства листьев малины

Листья малины – натуральное средство для успешного лечения простуды и различных вирусных заболеваний, которым могут пользоваться даже дети и женщины в период лактации. Обладают не только эффективным жаропонижающим действием, но и такими свойствами:

  • потогонными;
  • противовоспалительными;
  • антисептическими;
  • отхаркивающими;
Листья малины, как и ее ягоды, обладают целительными свойствами
  • вяжущими;
  • кровоостанавливающими;
  • общеукрепляющими.

Состав листьев богат органическими кислотами, сахарами, витамином C. Помимо этого, там присутствуют:

  • минеральные соли;
  • магний, йод, марганец и калий;
  • дубильные вещества;
  • витамины K и E.

Листья малины отличаются и высоким содержанием фолиевой кислоты, флавоноидов – биологически активных веществ. Много в их составе и салицилата, который напоминает по своему действию такое лекарство, как ацетилсалициловая кислота или аспирин, как привыкли называть этот препарат.

Из листьев малины готовят чаи и отвары

Польза листьев малины для лечения и поддержания здоровья

Листья растения используют для приготовления целительных отваров, настоев, примочек. Входят они и в состав многих лекарственных препаратов. Уникальные свойства растения применяют при лечении:

  • простуды и при снятии жара;
  • вирусных заболеваний – ОРВИ, гриппа;
  • воспалительных процессов ЖКТ и диареи;
  • болезней сердечно-сосудистой системы;
  • длительных кровотечений.

Совет. Не стоит заниматься самолечением и бесконтрольно пить отвары из малины. Необходимо сначала получить консультацию врача по этому вопросу.

Отвары из листьев малины благотворно влияют на организм при бронхитах, трахеитах, других заболеваниях дыхательных путей. Для снятия воспаления в горле при ангинах используют полоскание. А для облегчения состояния при геморрое или ушибах накладывают примочки. Эффективно используются листья малины и для лечения различных заболеваний кожи – экзем, угрей, псориаза и болезней полости рта, например, стоматитов и гингивитов. Свежие листья применяют для убыстрения заживления ран на теле. Востребована малина и в косметологии для улучшения состояния кожи и как омолаживающее средство. Кроме того, отваром ополаскивают волосы, они становятся крепче и лучше растут.

Отвар из листьев малины хорошо воздействует на кожу

Отдельно стоит подчеркнуть пользу листьев малины для женского организма. Их используют для лечения и профилактики гинекологических заболеваний. Отвары, настои употребляют внутрь для успешного излечивания от многих женских недугов. Их применяют и для сидячих ванн и спринцеваний. Лечебные свойства листьев растения используют для:

  • снижения болевых ощущений во время менструации;
  • облегчения ПМС, поддержания организма во время менопаузы;
  • профилактики, лечения эндометрита.

Листья малины также могут заменить многие лекарства женщинам в период беременности и лактации. Они могут быть рекомендованы к приему в конце срока беременности, непосредственно перед родами. Малина повышает тонус стенок матки, ускоряет процесс родов, способствует более легкому их прохождению. Именно по этой причине нежелательно пить отвары из листьев в течение беременности, ведь это грозит выкидышем.

Внимание! Пить отвары из листьев малины во время беременности нужно только после согласования с врачом и под его строгим контролем.

Есть ли от листьев малины вред для здоровья?

Малина обладает уникальными, полезными для здоровья свойствами. Но, как и любой медицинский препарат либо лекарственное растение, у нее тоже есть противопоказания, хотя их список и не слишком большой.

Собранные листья высушивайте в тени

Он включает:

  • сроки беременности до 32-й недели;
  • хронические запоры;
  • нефрит;
  • аллергические реакции;
  • индивидуальная непереносимость.

Малина – это уникальное растение, в котором целебными являются все его части. Но, как и другие лекарственные средства, принимать его нужно с осторожностью, желательно после консультации врача. Любые же злоупотребления вообще редко приводят к хорошему результату.

Чай из листьев малины: видео

Свойства листьев малины: фото

Польза и вред малины для организма человека

Малина – это полукустарник семейства Розовых, высота которого может достигать полутора метра. Данное растение может как культивироваться, так и произрастать самостоятельно в диких условиях, однако самая эффективная к употреблению в лечебных целях будет именно домашняя малина. Плоды этого растения зачастую поспевают к августу. Родиной малины является Азия, но сегодня одной из лидирующих стран по выращиванию «медвежьей ягоды» считается именно Россия, поэтому практически у каждой хозяйки в холодильнике или погребе можно найти запасы этих ягод.

Польза и вред малины, как ни странно, известны далеко не каждому человеку. Да, мы знаем, что она очень эффективна при лечении простудных и вирусных заболеваниях – чаи из малинового варенья значительно укрепляют наш иммунитет, так как полезные свойства этих плодов сохраняются даже после термической обработки.

Однако способность малины вылечивать простуду – это лишь небольшая часть преимуществ, которыми она обладает. Так какие же секреты таит в себе эта вкуснейшая и ароматная ягода и может ли она быть вредна для нашего здоровья?

Польза малины

Плоды этого растения богаты дубильными, азотистыми и пектиновыми компонентами, содержат лимонную, яблочную, салициловую, муравьиную, капроновую и винную кислоту. Есть у малины и семена, насыщенные жирным маслом и фитостерином. Не менее полезны и листья, в которых присутствуют ценные органические кислоты, фитонциды, микроэлементы и пектиновые вещества.

  • Самое популярное применение малины – лечение простуды, ОРЗ и ангины. Каждый из нас помнит с детства, как во время простуды нам давали чай с вареньем из малины, после чего мы закутывались под одеяло и ложились спать. Это очень вкусный напиток, но помимо этого он богат витамином C и салициловой кислотой, считающейся отличным жаропонижающим и потогонным средством. В принципе, малина выполняет те же функции, что и аспирин, только в отличие от этого аптечного препарата в ней не содержится химических веществ и она не оказывает побочных эффектов на организм. При ангине и ларингите применяются отвары из малины для полоскания горла – такое средство даёт противовоспалительный и обезболивающий эффект;
  • Эффективна для поддержания работы сердца. Бета-ситостерин, входящий в состав «медвежьей ягоды», не допускает скопление холестерина на стенках кровеносных сосудов, а фитостерины в свою очередь способствуют профилактике развития атеросклероза. Благодаря кумаринам регулярное употребление малины возвращает нормальную свёртываемость крови и снижает содержание протромбина. В этой ягоде много магния, улучшающего работы сердечной мышцы, витамина K, который также обеспечивает нормальную свёртываемость крови и антоциана, укрепляющего капилляры. С помощью ягоды можно остановить длительные кровотечения, улучшить качество крови, предупредить анемию и повышенное артериальное давление;
  • Улучшает самочувствие при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Приём малины рекомендован при пищевых отравлениях, во время которых человек страдает от поноса и рвоты. Более того этот продукт рекомендован для снятия болевых ощущений в желудке и людям с недостаточным весом – малина улучшает аппетит. Холестерин вреден не только для сердечнососудистой системы, но и для кишечника, а благодаря пищевым волокнам вкусная ягода снижает его всасывание организмом;
  • Известны противоотёчные свойства ягоды. Малину часто советуют к употреблению пациентам, страдающим отёками мочевого пузыря и почек. Эта ягода благотворно влияет на работу почек, препятствуя различным заболеваниям;
  • Очищает организм. Мало кто знает, но малина выводит токсины и шлаки из организма благодаря мочегонному действию. Она способствует профилактике размножения и роста таких вредных бактерий и вирусов, как грибки, золотистый стафилококк и дрожжевые споры. Стоит упомянуть, что в плодах малины есть пектины, выводящие соли тяжёлых металлов, что делает ягоду ценнейшим продуктом при нынешней экологической ситуации во всём мире;
  • Контролирует и поддерживает функционирование нервной системы. Кроме витаминов, которыми так богата «медвежья ягода», важную роль в поддержании здоровья играют и минералы. Медь укрепляет нервную систему, поэтому малина необходима для людей, подвергающихся регулярным стрессам и эмоциональным нагрузкам;
  • Облегчает боли при заболеваниях суставов. Как мы уже говорили, малина обладает противовоспалительным действием – её данное свойство при проблемах с опорно-двигательным аппаратом проявляется благодаря салициловой кислоте;
  • Помогает избавиться от похмельного синдрома. Если вы вчера слегка перебрали и на утро страдаете от похмелья, съешьте немного малины – фруктовые кислоты, содержащиеся в её составе, быстро выведут из организма продукты распада алкоголя;
  • Улучшает работу пищеварительной системы. Малина не только повышает аппетит, но и стимулирует работу мускулатуры кишечника благодаря наличию в ней клетчатки. Яблочная, лимонная и другие кислоты в ягоде активируют процессы пищеварения. Она очень полезна при запорах, поскольку оказывает мягкое слабительное действие. Концентрированный настой из листьев растения поможет остановить желудочные кровотечения и повысит эффективность лечения гастрита. Чтобы привести в порядок желудочно-кишечный тракт ежедневно перед каждым приёмом пищи необходимо есть около 15 ягод;
  • Рекомендована врачами-диетологами для включения в рацион пациентов с избыточным весом. Хоть малина очень сладкая, её вкус обусловлен наличием в ней большого количества фруктозы, в её составе практически нет сахаров. На 100 грамм ягод приходится всего 40 килокалорий, она имеет низкий гликемический индекс, а благодаря липолитическим ферментам превосходно расщепляет жировые запасы. Такие свойства делают её полезной не только для людей с ожирением, но и для больных сахарным диабетом;
  • Важна для женщин. Регулярное употребление малины обеспечивает нормальную работу кишечника и гладкой мускулатуры матки у женщин – это очень важно при планировании беременности. Малиновые чаи эффективны для регулирования менструального цикла и облегчения болей в этот период. Фолиевая кислота, которая тоже входит в состав ягоды, обеспечивает нормальное формирование плода. Единственное предостережение для беременных – отвар из листьев малины запрещён к приёму женщинам до 36-й недели беременности;
  • Улучшает состояние кожи. В косметологических целях нужно использовать только свежую ягоду. Из малины можно делать омолаживающие маски, которые избавляют от морщин и прыщей, делают кожный покров более эластичным, увлажняют и питают его всеми необходимыми компонентами. Вообще, малина подойдёт для ухода за любым типом кожи.

Вред малины

Всеми любимая ягода, без сомнений, укрепит здоровье человека. Но, как и любой другой продукт, она имеет противопоказания к применению. В каких случаях она может навредить человеческому организму?

  • Её небезопасно употреблять при мочекаменной болезни. Щавелевая кислота, входящая в состав ягоды, приводит к возникновению в мочевом пузыре и почках осадков оксалата кальция, что ухудшит протекание болезни. Переедание этого продукта опасно для людей с подагрой и некоторыми заболеваниями почек;
  • Запрещена к употреблению тем, у кого есть аллергия на аспирин. Это объясняется наличием в малине аллергенного вещества салицилата;
  • Концентрированный сок вреден для людей с гастритом и язвой желудка. И это несмотря на то, что концентрированные отвары из листьев малины наоборот полезны при этих заболеваниях;
  • Противопоказана людям, употребляющим препараты против свёртывания крови. Дело в том, что плоды малины оказывают противоположное действие, поэтому не стоит прибегать к их одновременному приёму.

Какова бы ни была польза и вред малины, положительного влияния на человеческий организм от неё всё же больше, чем негативного. Чтобы извлечь из употребления «медвежьей ягоды» максимум пользы рекомендовано съедать не больше 50 грамм или 3 столовых ложек продукта. Знайте меру, и тогда вам не придётся беспокоиться о своём здоровье.

Пищевая ценность и химический состав малины

  • Пищевая ценность
  • Витамины
  • Макроэлементы
  • Микроэлементы

Калорийность 46 кКал
Белки 0.8 г
Жиры 0.5 г
Углеводы 8.3 г
Органические кислоты 1.5 г
Пищевые волокна 3.7 г
Вода 84.7 г
Зола 0.5 г

Витамин А, РЭ 33 мкг
бета Каротин 0.2 мг
Витамин В1, тиамин 0.02 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг
Витамин В6, пиридоксин 0. 07 мг
Витамин В9, фолаты 6 мкг
Витамин C, аскорбиновая 25 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг
Витамин Н, биотин 1.9 мкг
Витамин РР, НЭ 0.7 мг
Ниацин 0.6 мг

Калий, K 224 мг
Кальций, Ca 40 мг
Магний, Mg 22 мг
Натрий, Na 10 мг
Сера, S 16 мг
Фосфор, Ph 37 мг
Хлор, Cl 21 мг

Бор, B 200 мкг
Железо, Fe 1.2 мг
Кобальт, Co 2 мкг
Марганец, Mn 0.21 мг
Медь, Cu 170 мкг
Молибден, Mo 15 мкг
Фтор, F 3 мкг
Цинк, Zn 0.2 мг

Видео про пользу и вред малины

Автор

Красная малина: использование и риски

Красная малина очень распространена, будь то на хлопьях или в банке с вареньем. Листья красной малины также были народным лечением в Европе на протяжении сотен лет. Некоторые беременные женщины принимают листья красной малины, чтобы спровоцировать роды или облегчить боль во время родов.

Почему люди едят красную малину?

Хотя многие акушерки рекомендуют лист красной малины на поздних сроках беременности, нет никаких убедительных доказательств того, что это помогает.Одно исследование красной малины показало, что она не сокращает родов и не предотвращает родовые схватки.

Ученые не знают, помогает ли красная малина во время беременности другими способами — например, предотвращает утреннюю тошноту или регулирует схватки.

Есть некоторые свидетельства того, что плоды красной малины могут влиять на то, как организм перерабатывает жир. Теоретически это может помочь людям похудеть, но это не обязательно.

Согласно традиционной медицине, красная малина используется и для других целей. Люди принимают это, чтобы попытаться:

Никто не изучал эти способы использования, поэтому они не доказаны.

Стандартной дозы для красной малины не существует. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это очень затрудняет установление стандартной дозы.

Можно ли получить красную малину естественным путем из продуктов?

Красная малина — еда. Листья иногда используются как натуральный ароматизатор. Многие пьют чай из листьев красной малины.

Какие риски?

Сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные.Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами.

Побочные эффекты. Красная малина безопасна в пищу. Лист красной малины в качестве лечения кажется безопасным для большинства людей.

Риски. Красная малина может вызвать преждевременные роды у беременных. Если вы беременны, спросите своего врача, безопасно ли это.

Лист красной малины может обладать эстрогеноподобным действием. Это может быть небезопасно, если у вас есть условия, чувствительные к эстрогену.К ним относятся:

Добавки красной малины могут быть небезопасными для детей или женщин, кормящих грудью.

Взаимодействия. Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки с красной малиной. Всегда есть риск, что они могут взаимодействовать с другими добавками или лекарствами.

Каковы побочные эффекты листьев красной малины?

Лист малины обладает легким мочегонным действием.

Кредит изображения: Milkos / iStock / GettyImages

Люди веками использовали листья красной малины из-за недоказанной пользы для здоровья.Побочные эффекты чая из листьев малины минимальны, но есть свидетельства того, что вы увидите какие-либо положительные эффекты от использования листьев красной малины.

Tip

Не сообщалось о побочных эффектах от использования листа красной малины при употреблении в пищу. Более высокие концентрации, например, в добавках, также могут быть безопасными, но необходимы дальнейшие исследования как для пользы, так и для потенциальных вредных побочных эффектов.

Польза для здоровья листьев красной малины

Красная малина — прибыльная культура в Северной Америке и Европе.Красная малина известна своим сладким вкусом. Можно есть малину сырой или в джеме. В меньших количествах для аромата можно использовать лист красной малины.

Лист красной малины можно использовать не только в пищу, но и в лечебных целях. Некоторые люди даже используют листья красной малины для лечения желудочно-кишечных расстройств (ЖКТ). Из-за этого вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать чай из красной малины для уменьшения распространенных желудочных заболеваний, таких как диарея. Некоторые утверждают, что женщины могут использовать его для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с родами или менструальными спазмами, а третьи считают, что он может помочь при боли в горле, сыпи, симптомах гриппа и проблемах с сердцем.

Но прежде чем вы начнете волноваться, важно отметить, что не все утверждения подтверждены клиническими исследованиями. Другими словами, целебная способность листьев красной малины в значительной степени анекдотична и требует дальнейших исследований, чтобы подтвердить заявления людей.

По данным Berry Health Benefits Network, красная малина содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить рак. Они могут даже помочь при сердечных и других заболеваниях. Сеть цитирует исследования с использованием животных.Также следует отметить, что они заявили, что употребление целой малины намного эффективнее для получения полного антиоксидантного эффекта по сравнению с употреблением только части растения. Это может указывать на то, что полезные свойства чая из листьев красной малины в лучшем случае ограничены.

Другое исследование, опубликованное в июне 2016 года в журнале Antioxidants , сообщает, что листья красной малины могут быть противовоспалительным продуктом и обладают свойствами, а также защитой для сердца и мозга. Эти эффекты связаны с биологически активными соединениями, содержащимися в листьях.

Побочные эффекты чая из листьев малины

У большинства людей побочные эффекты чая из листьев малины отсутствуют. Те, которые действительно существуют, проявляются в легкой форме диареи и учащении мочеиспускания из-за мочегонных свойств чая. В остальном у обычного человека, пьющего чай из листьев малины, нет известных побочных эффектов.

Тем не менее, есть группы людей, которым следует соблюдать особые меры предосторожности. К ним относятся люди, живущие с диабетом, люди с гормонально-чувствительными состояниями, а также беременные женщины.

Людям, страдающим диабетом, следует знать, что чай из листьев красной малины может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы начали пить чай из листьев малины, сначала следует чаще проверять уровень сахара в крови. В сочетании с лекарствами от диабета это может способствовать небезопасному падению сахара в крови.

В качестве примера, тематическое исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале Abstetrics & Gynecology , показало, что беременной женщине с гестационным диабетом требуется меньше инсулина при употреблении чая из листьев малины.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью доказать влияние чая из листьев красной малины на снижение уровня сахара в крови.

Подробнее: Овощи, снижающие уровень сахара в крови

Если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как рак груди, вам не следует принимать чай из листьев малины или пищевые добавки. Лист малины может действовать как эстроген, что может ухудшить состояние.

Лист красной малины и беременность

Беременным женщинам следует соблюдать особую осторожность перед тем, как начать пить чай из листьев красной малины.Фактически, если вы беременны, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать пить чай из листьев малины. Скорее всего, безопасно пить чай из листьев малины в конце третьего триместра.

Обычно акушерки используют чай, чтобы облегчить схватки. Согласно книге « Интегративная медицина » (четвертое издание), опубликованной в 2018 году, есть свидетельства того, что чайные листья малины могут помочь сделать сокращения маточных мышц более равномерными, что может облегчить некоторый дискомфорт и улучшить роды.

Кроме того, в книге отмечается, что существуют противоречивые или неубедительные доказательства, подтверждающие, что именно чай из листьев малины делает для женщины во время беременности.В книге предлагается от 1 до 3 чашек в день — это типичная дозировка. Тем не менее, если вы беременны, вам не следует начинать употреблять чай из листьев малины, если вы не находитесь под наблюдением врача.

Чай из листьев красной малины для беременных и другие полезные свойства

Чай из листьев красной малины традиционно использовался для стимуляции фертильности, облегчения беременности и сокращения родов. Хотя долгосрочные исследования его эффективности ограничены, он по-прежнему остается одним из самых популярных травяных чаев, используемых акушерами в США.Некоторые исследования показывают, что это также может помочь в укреплении нашей иммунной системы, улучшении пищеварения и уменьшении воспалений.

Малиновый чай изготавливается из листьев малины после того, как они высушены и измельчены. Интересно, что у чая нет резкого малинового запаха; вместо этого он больше похож на цветочный черный чай и содержит впечатляющий набор питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Он богат дубильными веществами и флавоноидами. Фактически, содержание флавоноидов в листьях больше, чем в плодах растения.

Посмотреть видео: 7 удивительных преимуществ чая из листьев малины

Красный малиновый чай для беременных

Чай из листьев красной малины традиционно используется в качестве лечебного средства для фертильности и облегчения беременности. Фактически, это когда-то было известно как женское растение. Хотя исследования его эффективности отсутствуют и часто не дают результатов, он все еще довольно популярен и используется акушерками для облегчения родов. Есть много причин, по которым чай из листьев красной малины часто называют в связи с беременностью.

Может стимулировать плодородие

Традиционно чай из листьев красной малины использовался для стимуляции фертильности у женщин. Согласно The Everything Fertility Book , считалось, что это тонизирующее средство для матки, которое может «тонизировать» вашу матку во время беременности. Считалось, что вероятность зачатия у женщины выше, если ее матка «в тонусе». Некоторые люди также считали, что он улучшает гормональный баланс у женщин, повышая их шансы забеременеть.

Ароматный малиновый чай Фото: Shutterstock

Во время беременности

Для этой цели был настолько популярен чай из листьев красной малины, что он был также известен как чай для беременных.В описании стратегии интеграции во время беременности автор упоминает, как ее использовали для облегчения утреннего недомогания, снятия тошноты, предотвращения выкидыша и обеспечения своевременных родов. Флавоноиды, содержащиеся в листе малины, также могут улучшить общее самочувствие беременной женщины.

Может стимулировать роды

Основным назначением чая из листьев красной малины было ускорение родов у беременной женщины. Считалось, что он вызывает роды. Однако, как указано в Integrative Medicine , на самом деле он может способствовать притоку крови к матке, что может способствовать ее сокращению.Однако исследования по этому поводу все еще неясны. Одно австралийское обсервационное исследование показало, что он может сократить продолжительность родов без каких-либо побочных эффектов.

Однако исследование Национальной службы здравоохранения Великобритании показало, что употребление чая с красной малиной не повлияло на продолжительность родов. Тем не менее, он продолжает оставаться популярным как средство, вызывающее роды. Национальный обзор лекарственных средств на травах, используемых медсестрами-акушерками в США, показал, что 63 процента практикующих использовали чай для стимуляции родов.

Может уменьшить осложнения при родах

Чай из листьев красной малины может не только сократить время схваток, но и снизить вероятность родовых осложнений.Многие акушерки используют их для облегчения схваток. Процитированное ранее австралийское исследование, похоже, подтверждает это. Исследователи также обнаружили, что женщины, которые пили чай из листьев красной малины, с меньшей вероятностью перенесли искусственный разрыв плодных оболочек, кесарево сечение, щипцы или вакуумные роды, чем женщины, которые этого не сделали.

Чтобы узнать больше о чае для беременных, прочтите наше Руководство по чаю для беременных: что принимать и чего избегать.

Прочие льготы для здоровья

Помимо беременных женщин, чай из листьев малины также полезен для людей, страдающих простудой, гриппом, псориазом, экземой, акне, ожирением, расстройством желудка, запорами, высоким кровяным давлением, болями в суставах и общим воспалением.Чай из листьев малины богат калием, железом, магнием, витамином C, витамином B и витамином E, а также несколькими мощными антиоксидантами и алкалоидами, которые придают чаю такой широкий спектр преимуществ для здоровья.

Малиновый чай изготавливается из листьев малины после того, как они высушены и измельчены.

Может помочь пищеварению

Противовоспалительные свойства чая из листьев малины могут помочь в симптоматическом лечении легкой диареи. Травники предпочитали чай из-за его способности снимать воспаления.Это вяжущее растение с высоким содержанием танинов, что может сделать его эффективным при лечении состояний, связанных с диареей. Однако в избытке эти эффекты делают этот чай слабительным, поэтому употребляйте его в умеренных количествах.

Может повысить иммунную систему

Исследование 2016 года показало, что листья малины обладают отличными антиоксидантными свойствами. На самом деле антиоксидантная активность намного сильнее, чем у листьев ежевики. Витамин С в чае из листьев малины может помочь улучшить работу иммунной системы и может стимулировать выработку лейкоцитов в организме.

Может уменьшить воспаление

Полифенольные соединения красной малины отвечают за ее противовоспалительные свойства. Исследования на животных с экстрактом красной малины показали, что он может уменьшить тяжесть артрита, подавить воспаление, повреждение хряща и укрепить кости.

Уход за кожей

Чай из листьев малины может помочь при лечении хронических кожных заболеваний. Благодаря высокому уровню витаминов E и C, а также различных антиоксидантов, он может снимать воспаления кожи.Его можно использовать местно или принимать внутрь в течение короткого периода

Как приготовить чай из листьев красной малины?

Чтобы приготовить чай, погрузите столовую ложку сушеных листьев в стакан кипятка. В качестве альтернативы используйте чайный пакетик. Заваривайте чай не менее 5 минут. Перед употреблением процедите чайные листья. Он имеет приятный вкус и обычно принимается без каких-либо добавок. Если хотите, можете добавить немного меда. Пить чай можно горячим или холодным.

Где купить чай из листьев красной малины?

Чай можно купить у специалиста, травника или заказать в Интернете. Сегодня доступно множество вариантов. Всегда предпочтительнее покупать органические чаи, чтобы избежать каких-либо примесей. Вы можете спросить у врача или травника рекомендованную марку. Покупая чай, убедитесь, что он сделан из листьев, а не из фруктов. Проверьте этикетку на наличие добавок, особенно если вы беременны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или акушеркой в ​​том, что его можно принимать безопасно.

Когда начинать пить чай из листьев малины?

Большинство травников и женщин, которые употребляли чай из листьев малины во время беременности, предлагают добавить чай в свой режим здоровья не позднее 32 недели, а не раньше.Это даст чаю достаточно времени, чтобы накапливаться в вашем теле. Стенке матки требуется немного времени, чтобы укрепиться, и, если использовать чай за месяц до предполагаемой даты родов, у него может быть больше шансов на достижение желаемого эффекта.

Вообще говоря, пить чай можно уже во втором триместре, но некоторые специалисты не советуют пить его заранее. Некоторые соединения в чае из листьев малины могут стимулировать сокращения матки, что потенциально может привести к выкидышу.Как и в случае с любым лекарственным средством на травах, особенно с тем, которое напрямую связано с беременностью и родами, поговорите со своим врачом, акушеркой или доулой о наиболее здоровом варианте для вас и вашего ребенка.

Сколько мне пить, чтобы стимулировать роды?

Для чая не существует стандартизированной дозировки, подтвержденной исследованиями. Обычная практика — начать с малого, а затем увеличить дозировку, если нет побочных эффектов. Поговорите со своим врачом или акушеркой о правильной дозировке и о том, как начать прием.Имейте в виду, что это может вызвать сокращение матки, поэтому настоятельно рекомендуется консультация специалиста.

Начиная с чая из листьев малины, лучше всего начинать с 1 чашки в день и смотреть, как на это реагирует ваше тело. Если вы не испытываете никаких побочных эффектов, вы можете постепенно увеличивать это количество до 2 чашек в день. Это даст достаточно времени для того, чтобы активные соединения накапливались в вашем теле.

Побочные эффекты чая из листьев малины

Чай из листьев красной малины считается безопасным.О долгосрочных эффектах не сообщалось. Однако следует помнить о некоторых факторах:

Во время беременности: Чай рекомендуется только в третьем триместре. Хотя некоторые женщины могут принять его во втором триместре, его следует избегать в течение первого триместра. Есть некоторые опасения, что он может стимулировать матку и потенциально вызвать выкидыш.

В случае гестационного диабета: Хотя в целом это безопасно, был случай гипогликемии у женщины с гестационным диабетом.Следовательно, женщинам с гестационным диабетом рекомендуется внимательно следить за уровнем сахара в крови, если они пьют чай.

По данным Национальной службы здравоохранения, вам следует избегать приема чая из листьев красной малины, если:

  • Ваши предыдущие роды длились три часа или меньше.
  • Вы планируете кесарево сечение.
  • Вы уже перенесли кесарево сечение.
  • У вас раньше были преждевременные роды.
  • Во второй половине беременности было вагинальное кровотечение.
  • В семейном или личном анамнезе имеется рак яичников или груди, миома или эндометриоз.
  • Вы ожидаете родов при тазовом предлежании.
  • У вашей беременности были проблемы со здоровьем или осложнения, например высокое кровяное давление.
  • Вы ждете близнецов.

Не пейте сразу несколько чашек чая, чтобы ускорить роды, если вы опоздали. Это может вызвать сильные схватки, которые могут причинить боль ребенку.

Хотя чай из листьев красной малины часто используется во время беременности, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или акушеркой, прежде чем начинать его принимать.Всегда начинайте с одной чашки, чтобы понять, подходит ли она вам. После этого вы можете увеличить дозу до 2 чашек. Имейте в виду, что исследований стандартной дозы чая нет. Желательно избегать длительного приема внутрь или чрезмерного потребления (более 3 чашек в день).

Наконец, если вы принимаете другие успокаивающие или снотворные препараты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять этот чай в свой ежедневный рацион, так как могут возникнуть осложнения.

Преимущества, побочные эффекты и профиль вкуса — Чайный батончик Sencha

Чай из листьев малины — популярное женское лечебное средство на травах.На протяжении веков он использовался в качестве лечебного средства для улучшения здоровья женщин и уменьшения проблем, связанных с менструацией и беременностью.

Сегодня медицинские исследования пользы листьев красной малины все еще продолжаются. Некоторые исследования показывают, что трава и ее чайная форма могут быть полезны для здоровья человека. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом вкусном травяном чае и его пользе для здоровья.

Что такое чай из листьев красной малины?

Лист малины известен как женское растение.Он исследовался в течение многих лет и продемонстрировал некоторые потенциальные преимущества для здоровья, когда речь идет о здоровье женщин.

Травяной чай изготавливается из листьев малины, известной под ботаническим названием Rubus idaeus . Растение широко культивируется в странах Европы и Америки, а дикорастущие растения можно найти в скалистых горных районах. Листья малины имеют слегка серебристую подкладку с нежными волосками.

Этот чай можно приготовить из свежих малиновых эльфов из вашего органического сада.Вы также можете найти пакетики с листовым чаем и чайные пакетики, чтобы сделать заваривание проще и быстрее. Чай можно купить в Интернете, в продуктовых и местных магазинах здорового питания.

Профиль аромата

Вкус чая из листьев малины похож на фруктовый черный чай, такой как Эрл Грей. Он может похвастаться полным телом и нотками фруктовых и землистых вкусов. Этот травяной тизан имеет ароматный профиль, похожий на аромат шиповника и чая из гибискуса. Он немного слаще и смелее, чем ромашковый чай.

Польза для здоровья чая из листьев малины

Содержит питательные вещества

Чай из листьев красной малины содержит витамины и минералы, которые полезны для здоровья человека, иммунной системы и клеточных процессов. Листья красной малины содержат витамин А, витамин С, витамин Е и витамины группы В. Эти витамины помогают поддерживать здоровье, предотвращая окислительный стресс и улучшая клеточные процессы, такие как расход энергии (1). Листья также содержат кальций, магний и калий.Эти минералы способствуют здоровому пищеварению и укреплению костей.

Кроме того, чай из листьев малины содержит антиоксиданты, известные как полифенолы и дубильные вещества. Эти антиоксиданты помогают защитить от свободных радикалов, которые могут вызвать окислительный стресс. Окислительный стресс — это форма ржавчины в организме человека, которая может вызвать множество проблем, от повышенного риска серьезных заболеваний до преждевременного старения (2).

Может уменьшить менструальные спазмы

Листья красной малины полны фрагарина — соединения, которое, как известно, подавляет деятельность матки (3). Это может быть полезно для людей, которым трудно контролировать дефекацию и мочеиспускание. В частности, это растение используется беременными женщинами для уменьшения частых позывов к мочеиспусканию.

Исследование, опубликованное в Planta Medica, показало, что ингредиенты в листьях красной малины, включая фрагарин, помогают подтянуть мышцы в области таза. Это может привести к снижению ощущения судорог и позывов в туалет (4). Исследователи также обнаружили, что растение может помочь облегчить другие менструальные симптомы, включая тошноту.

Листья малины также содержат железо, которое может быть полезным во время менструации (5). Женщины с обильными менструациями более подвержены анемии. Увеличение потребления железа может бороться с этим повышенным риском и предотвращать такие побочные эффекты, как усталость и раздражительность.

Может сократить трудозатраты

Акушерки и практикующие врачи используют чай из листьев малины, чтобы сократить продолжительность родов. Идея состоит в том, что такие соединения, как фрагарин, помогают укрепить область таза и облегчают роды.

В исследовании, опубликованном в Austrian College of Midwives Incorporated Journal, изучалось влияние листа красной малины на роды. В исследовании приняли участие 108 матерей, которые были разделены на две группы: экспериментальная группа, принимавшая листья красной малины, и контрольная группа.

Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие лист малины, имели меньший риск искусственного разрыва плодных оболочек и реже требовали кесарева сечения. Кроме того, результаты показали уменьшение преждевременных родов и более короткую продолжительность родов в целом (6).

Второе исследование, опубликованное в «Журнале акушерства и женского здоровья», показало, что чай из листьев красной малины не сокращает время родов на первом этапе. У него были некоторые умеренные улучшения в сокращении продолжительности второго периода родов. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить и установить влияние этого чая на продолжительность родов (7).

Может снизить риск родов

Некоторые исследования показывают, что употребление чая из листьев красной малины может помочь уменьшить осложнения во время родов.Тоник для матки укрепляет мышцы матки и может помочь предотвратить такие осложнения, как эклампсия. Исследования показывают, что прием листьев красной малины может снизить риск необходимости в щипцах во время родов. В целом чай может также снизить риск вмешательства во время родов. Это обеспечивает более естественные роды и снижает вероятность серьезных проблем, таких как чрезмерное кровотечение (8).

Побочные эффекты чая из листьев малины

Чай из листьев малины считается безопасным для умеренного потребления среди населения в целом.Большинство экспертов, в том числе Американская ассоциация беременных, согласны с тем, что чай безопасен для употребления, но важно отметить, что FDA не одобрило чай для лечения каких-либо проблем со здоровьем (9).

Перед употреблением чая из листьев красной малины важно проконсультироваться с врачом. Медицинский работник может помочь вам понять возможные побочные эффекты, включая взаимодействие с лекарствами. У напитка есть несколько побочных эффектов, на которые стоит обратить внимание.

Синдром Брэкстона-Хикса

Неофициальные данные показывают, что употребление чая из листьев красной малины может увеличить риск Брэкстона-Хикса у беременных женщин. Схватки Брэкстона-Хикса происходят уже во втором триместре, но чаще встречаются в третьем триместре.

Сокращения происходят в матке и могут длиться от 30 секунд до двух минут. Они бывают нерегулярными, нечастыми и вызывают неприятную боль. Это не настоящие схватки, и их часто называют «ложными схватками». Если это ваша первая беременность, вы можете испытывать эти сокращения чаще.

Чтобы стимулировать схватки и вызвать роды, некоторые акушерки рекомендуют пить чай за две недели до срока родов.Избегайте употребления чая на ранних сроках беременности — в первом триместре — поскольку укрепляющие свойства матки могут увеличить риск выкидыша.

Желудочно-кишечные расстройства

Чай с красной малиной обладает естественными слабительными свойствами, которые могут вызвать расстройство пищеварения. Прием больших доз растения в качестве добавки или употребление слишком большого количества чашек чая может вызвать проблемы, включая диарею и рвоту. Ограничьте потребление одной или двумя чашками чая из листьев красной малины в день.

Пить чай из листьев красной малины

Пока еще нет мнения о том, эффективен ли чай из листьев красной малины в качестве женской травы. однако листья богаты витаминами и минералами, которые полезны для здоровья человека. Кроме того, чай имеет вкусный фруктовый и смелый вкус, что делает его идеальной чашкой послеобеденного чая. Пейте этот травяной чай за его восхитительный вкус и тост за ваше здоровье.

Источники:

1. https://nccih.nih.gov/health/vitamins

2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2162889/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407953/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931538/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11370690

8. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/red-raspberry-leaf

9.https://americanpregnancy.org

Как использовать траву листьев красной малины

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Лист малины, наверное, моя любимая трава и определенно то, что я употребляю больше всего из-за его удивительного состава питательных веществ. Я даже использую его в своей домашней поливитаминной настойке.

Хотя по вкусу он не похож на малину, он имеет нежный вкус, похожий на обычный черный чай (но без кофеина).

Лист малины широко известен своими преимуществами во время беременности, но его питательный профиль делает его отличным выбором для женщин на любом этапе жизни, поскольку он помогает поддерживать женское здоровье во многих отношениях.

Вот почему!

Зачем использовать лист малины?

Как следует из названия, лист малины — это лист растения малины. Также известное как «женское растение», оно естественно богато витаминами и минералами, которые особенно необходимы для женского здоровья: магнием, калием, железом, кальцием и витаминами B, A, C и E. Высокий уровень витаминов B в В частности, он полезен для снятия тошноты, снятия судорог в ногах и улучшения сна. (Симптомы, которые обязательно усиливаются во время беременности!)

Иммунная поддержка

Высокая концентрация витамина С в листе малины делает его отличным средством во время болезни, и я использую его во множестве моих любимых рецептов травяного чая для поддержки иммунитета во время болезни.Он успокаивающий и вкусный (и тот факт, что его можно раздавать детям, действительно помогает!). Я объясняю, почему здесь полезно для здоровья немного дополнительной поддержки витамином С.

Беременность и роды

Особое сочетание питательных веществ в листе малины делает его чрезвычайно полезным для женской репродуктивной системы. Он укрепляет матку и мышцы таза, что, по словам некоторых акушерок, способствует более коротким и легким родам.

Это исследование, опубликованное в акушерском журнале, частично подтверждает анекдотические данные.В контрольной группе из 108 женщин около 50% принимали лист красной малины на протяжении всей беременности. По их словам, результат, похоже, указывает на то, что «женщины, употребляющие лист малины, с меньшей вероятностью получат искусственный разрыв плодных оболочек или потребуют кесарева сечения, щипцов или вакуумных родов, чем женщины из контрольной группы».

Я лично использую его в качестве чая на протяжении всей беременности, даже в первом триместре, так как я никогда не видел убедительных причин не делать этого, и польза для здоровья во время беременности замечательна, но я бы определенно посоветовался с акушеркой или врачом, прежде чем принимать что-либо. трава во время беременности.

Я также использую его в смеси травяных чаев для кормящих мам. В настоящее время это отличный выбор из-за его безопасности и вкуса, не говоря уже о других его преимуществах.

Женское здоровье

Как я уже упоминал, лист красной малины предназначен не только для беременных. Многие женщины утверждают, что он помогает облегчить симптомы ПМС, эндометриоза и менопаузы, а некоторые пары находят его полезным при попытке зачать ребенка. Это связано с высоким содержанием витаминов и минералов, которые помогают сбалансировать гормоны и укрепляют стенки матки и область таза в целом.Поскольку эти питательные вещества поступают из пищевых продуктов, они хорошо усваиваются и лучше, чем добавки (на мой взгляд!).

Здоровье зубов

Танины, содержащиеся в листе малины, придают ему вяжущие свойства, которые делают его успокаивающим как внутри, так и снаружи. Крепкий чай или настойка из листьев малины успокаивает солнечный ожог, экзему и сыпь при наружном применении. Полоскание с настоем или настоем листьев малины отлично подходит для десен и может помочь облегчить симптомы гингивита или заболевания десен.

Как принимать листья красной малины

Я люблю пить его в основном как травяной чай, который я пью ледяной летом и горячим зимой. Я также делаю чай для беременных, используя 4 части листа малины и 1 часть листа крапивы. Вы также можете добавить 1 часть листа мяты перечной, чтобы избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Тем, кто пытается улучшить фертильность, рекомендуется употреблять три или более чашки в день. Я тоже употребляю это количество во время беременности. По вкусу он очень похож на обычный чай без кофеина, что делает его прекрасным вечером.Если вы пьете чай, попробуйте добавить его вместо обычного чая.

Как заварить чай из листьев малины

Залейте 8 унций кипятка 1 чайной ложкой на 1 столовую ложку листа малины (в зависимости от того, насколько крепкий вам нравится чай). Настаивайте под крышкой не менее 5 минут и пейте как обычный чай.

Я часто храню галлон холодного чая из листьев малины в холодильнике, чтобы мне не приходилось заваривать его по чашкам. Чтобы приготовить галлон, просто используйте от 3/4 до 1 стакана листьев малины на галлон кипящей воды.Я переливаю травы и кипяток в стеклянную банку на галлон, накрываю тарелкой и оставляю на ночь перед тем, как слить крепкий чай.

Рекомендуется начинать с одной чашки в день, а затем поддерживать потребление не более 3 чашек в день.

Ознакомьтесь с моими любимыми смесями травяного чая здесь … многие из них содержат лист малины!

Как приготовить настойку

Вы также можете приготовить настойку из листьев малины, используя те же пропорции, которые вы используете для настойки ромашки.Он отлично подходит для кожи при наружном применении и помогает облегчить ПМС, нарушения менструального цикла, сильное кровотечение и бесплодие при внутреннем применении.

Безопасно ли это для беременности?

В мире здоровья, конечно, всегда должны быть некоторые противоречия, поэтому стоит упомянуть, что некоторые источники рекомендовали избегать использования листьев малины в первом триместре.

Хотя я без проблем использовала лист красной малины во время всех беременностей, некоторые полагают, что его не следует использовать на более поздних сроках беременности, полагая, что существует риск выкидыша. Я никогда не находил никаких доказательств того, что это проблема, но, конечно, любая беременная женщина должна проконсультироваться со своим врачом или акушеркой, прежде чем принимать что-либо во время беременности.

В этой статье объясняется, откуда взялись некоторые из этих предположений:

Некоторые медицинские и популярные СМИ упоминают чай из листьев малины как средство, которого следует избегать во время беременности из-за риска выкидыша. Это представление проистекает из исследования, проведенного в 1954 году, в ходе которого фракции были выделены из Rubus sp. и наносился in vitro на ткани матки морских свинок и лягушек.Ученые обнаружили, что одна фракция действует как спазмолитик, тогда как другая вызывает сокращения матки. В этом заключается риск изолирования частей от целого. При использовании целиком ни одно действие не усугубляется, и трава считается безопасной. Если мать склонна к выкидышам, она может чувствовать себя безопаснее, избегая малины до третьего триместра. Это растение, за которым веками безопасно использовалось, обычно нет причин для беспокойства.

На сегодняшний день имеется мало клинических данных о безопасности трав во время беременности, но неофициальные данные и долгая история использования во многих культурах, кажется, указывают на то, что лист малины вполне безопасен.

Где купить лист малины

Я заказываю сушеные листья малины оптом для приготовления чая, настоев или настоек. Мы довольно быстро перебираем сумку, потому что моим детям она тоже нравится!

Попробуйте чай из листьев красной малины в качестве вкусного нового напитка на ночь или в составе вашей любимой травяной смеси. Это восхитительное дополнение к вашему шкафу с лечебными травами, которое я настоятельно рекомендую во время беременности или вне ее.

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения доктором Бетси Гринлиф, первым сертифицированным урогинекологом в Соединенных Штатах.Она имеет два сертификата по акушерству и гинекологии, а также по тазовой медицине и реконструктивной хирургии. Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы ​​используете лист малины? Готов начать? Поделитесь ниже!

Польза для здоровья, использование, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Allen CT и Peden-Adams MM. Субхроническое воздействие эллаговой кислоты ухудшает функцию цитотоксических Т-клеток и подавляет гуморальный иммунитет у мышей.Иммунофармакология и иммунотоксикология 2003; 25 (3): 409.

Багчи, Д., Рой, С., Патель, В., Хе, Г., Кханна, С., Оджа, Н., Филлипс, К., Гош, С., Багчи, М., и Сен, CK Безопасность и антиоксидантный потенциал для всего организма новой рецептуры съедобных ягод, богатой антоцианами. Mol.Cell Biochem. 2006; 281 (1-2): 197-209. Просмотреть аннотацию.

Биквилдер, Дж., Холл, Р. Д., и де Вос, К. Х. Идентификация и диетическая значимость антиоксидантов из малины. Биофакторы 2005; 23 (4): 197-205. Просмотреть аннотацию.

Beekwilder, J., Jonker, H., Meesters, P., Hall, RD, van, der Meer, I, и Ric, de, V. Антиоксиданты в малине: онлайн-анализ связывает антиоксидантную активность с разнообразием отдельные метаболиты. J. Agric. Food Chem. 5-4-2005; 53 (9): 3313-3320. Просмотреть аннотацию.

Брези, Дж. С., Виддоусон, М. А., Монро, С. С., и Гласс, Р. I. Вирусный гастроэнтерит пищевого происхождения: проблемы и возможности. Clin Infect.Dis. 9-15-2002; 35 (6): 748-753. Просмотреть аннотацию.

Карнат, А.П., Пурра, Х., Пурра, А. [Антиоксидантная активность масла семян малины (авторский перевод)]. Ann.Pharm.Fr. 1979; 37 (3-4): 119-123. Просмотреть аннотацию.

Кавана, Х. М., Хипвелл, М. и Уилкинсон, Дж. М. Антибактериальная активность ягод, используемых в кулинарии. J Med Food 2003; 6 (1): 57-61. Просмотреть аннотацию.

де Анкос, Б., Ибанез, Э., Реглеро, Г. и Кано, М. П. Влияние хранения замороженных веществ на антоцианы и летучие соединения плодов малины. J. Agric.Food Chem. 2000; 48 (3): 873-879.Просмотреть аннотацию.

Гудей, Дж. Кемпферол и гликозиды кверцетина из листьев Rubus idaeus L. Acta Poloniae Pharmaceutica — Исследования лекарственных средств (Польша) 2003; 60: 313-315.

Хаккинен, С. Х., Каренлампи, С. О., Микканен, Х. М., и Торронен, А. Р. Влияние переработки и хранения в домашних условиях на содержание флавонолов в ягодах. J. Agric.Food Chem 2000; 48 (7): 2960-2965. Просмотреть аннотацию.

Хервальдт Б.Л. и Аккерс М.Л. Вспышка циклоспориаза в 1996 году, связанная с импортом малины.Рабочая группа Cyclospora. N Engl.J Med 5-29-1997; 336 (22): 1548-1556. Просмотреть аннотацию.

Ho, AY. Вспышка циклоспориаза, связанного с импортной малиной, Филадельфия, Пенсильвания, 2000 г. Новые инфекционные заболевания, 2000 г .; 8 (8): 783.

Ковальчик, Э., Кшесински, П., Фиялковски, П., Блащик, Дж., И Ковальски, Дж. [Использование антоцианов в лечении сердечно-сосудистых заболеваний]. Pol.Merkuriusz.Lek. 2005; 19 (109): 108-110. Просмотреть аннотацию.

Лю М., Ли Х.Q., Weber, C., Lee, C.Y., Brown, J., and Liu, R.H. Антиоксидантная и антипролиферативная активность малины. J. Agric. Food Chem., 5-8-2002; 50 (10): 2926-2930. Просмотреть аннотацию.

Ман, Р. Ю., Линн, Э. Г., Чунг, Ф., Цанг, П. С. и О. К. Холестин подавляет синтез и секрецию холестерина в клетках печени (HepG2). Mol Cell Biochem 2002; 233 (1-2): 153-158. Просмотреть аннотацию.

Морильяс-Руис, Дж., Зафрилла, П., Альмар, М., Куэвас, М. Дж., Лопес, Ф. Дж., Абеллан, П., Вильегас, Дж. А., и Гонсалес-Гальего, Дж.Влияние напитка с антиоксидантами на окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого исследования на велосипедистах. Eur J Appl Physiol 2005; 95 (5-6): 543-549. Просмотреть аннотацию.

Mullen, W., Lean, M. E., and Crozier, A. Быстрая характеристика антоцианов в плодах красной малины с помощью высокоэффективной жидкостной хроматографии в сочетании с одноквадрупольной масс-спектрометрией. J Chromatogr.A 8-9-2002; 966 (1-2): 63-70. Просмотреть аннотацию.

Нохинек, Л. Дж., Алакоми, Х. Л., Кахконен, М. П., Хейнонен, М., Хеландер, И. М., Оксман-Калдентей, К. М., и Пуппонен-Пимиа, Р. Х. Фенольные средства Берри: антимикробные свойства и механизмы действия против тяжелых патогенов человека. Nutr Cancer 2006; 54 (1): 18-32. Просмотреть аннотацию.

Puupponen-Pimia, R., Nohynek, L., Hartmann-Schmidlin, S., Kahkonen, M., Heinonen, M., Maatta-Riihinen, K., and Oksman-Caldentey, KM Berry, фенолы избирательно подавляют рост кишечных патогенов. J Appl Microbiol. 2005; 98 (4): 991-1000.Просмотреть аннотацию.

Райс-Эванс. Антиоксидантная активность регулярно потребляемых фруктов и овощей отражает их фенольный и витаминный состав. Исследования свободных радикалов 2002; 36 (2): 217-233.

Рохас-Вера, Дж., Патель, А. В. и Дак, К. Г. Расслабляющая активность экстракта листьев малины (Rubus idaeus) в подвздошной кишке морской свинки in vitro. Фитотер.Рес. 2002; 16 (7): 665-668. Просмотреть аннотацию.

Райан Т., Уилкинсон Дж. М. и Кавана Х. М. Антибактериальная активность малинового кордиала in vitro.Res.Vet.Sci. 2001; 71 (3): 155-159. Просмотреть аннотацию.

Шерсон, Д., Андерсен, Б., Хансен, И., и Кьоллер, Х. Профессиональная астма, вызванная сублимированной малиной. Ann Allergy Asthma Immunol. 2003; 90 (6): 660-663. Просмотреть аннотацию.

Bamford DS, Percival RC, Tothill AU. Чай из листьев малины: новый аспект к старой проблеме. Br J Pharmacol 1970; 40: 161P-162P. Просмотреть аннотацию.

Игон ПК, Вяз М.С., Хантер Д.С. и др. Лекарственные травы: модуляция действия эстрогенов. Era of Hope Mtg, Департамент обороны; Прогресс исследования рака груди, Атланта, Джорджия, 2000; 8-11 июня.

МакФарлин Б.Л., Гибсон М.Х., О’Рир Дж., Харман П. Национальное исследование использования травяных препаратов медсестрами-акушерками для стимуляции родов. Обзор литературы и рекомендации по практике. J Медсестра-акушерка 1999; 44: 205-16. Просмотреть аннотацию.

Моримото К., Сато Й., Хара М. и др. Действие кетона малины против ожирения. Life Sci 2005; 77: 194-204. . Просмотреть аннотацию.

Mullen W., McGinn J, Lean ME, et al. Эллагитаннины, флавоноиды и другие фенольные соединения красной малины и их вклад в антиоксидантную способность и сосудорасширяющие свойства.J Agric Food Chem 2002; 50: 5191-6 .. Просмотреть аннотацию.

Парсонс М., Симпсон М., Понтон Т. Лист малины и его влияние на труд: безопасность и эффективность. Aust Coll Midwives Inc J 1999; 12: 20-5. Просмотреть аннотацию.

Симпсон М., Парсонс М., Гринвуд Дж., Уэйд К. Лист малины при беременности: безопасность и эффективность в родах. J Midwifery Womens Health 2001; 46: 51-9 .. Просмотреть аннотацию.

Wada L, Ou B. Антиоксидантная активность и фенольное содержание ягод клюквы Орегона. J Agric Food Chem 2002; 50: 3495-500.. Просмотреть аннотацию.

Ван С.Ю., Цзяо Х. Улавливающая способность ягодных культур к супероксидным радикалам, перекиси водорода, гидроксильным радикалам и синглетному кислороду. J Agric Food Chem 2000; 48: 5677-84 .. Просмотреть аннотацию.

Ван С.Ю., Линь Х.С. Антиоксидантная активность плодов и листьев ежевики, малины и клубники варьируется в зависимости от сорта и стадии развития. J Agric Food Chem 2000; 48: 140-6 .. Просмотреть аннотацию.

Лист красной малины — обзор

Тоники для матки: Венотоники

Лечение синдрома тазовой заложенности включает комбинацию терапевтических действий, включая противовоспалительные, тонизирующие средства для матки и травы, используемые в качестве сосудистых тоников.Утверждают, что тонизирующие средства для матки, в состав которых исторически входили такие травы, как голубой кохош, желтокорень, женский мантий, пустырник, ягода куропатки, лист красной малины, судороги коры и черной ястреба, усиливают общий тонус гладкой мускулатуры матки и сосудистая сеть. Желтокорень, например, обычно считающийся антимикробным, широко использовался Эклектиками для лечения маточного кровотечения, вызванного различными состояниями, включая эндометриоз, миому и изменения, связанные с менопаузой. 211 Хотя никаких клинических исследований с использованием цельной травы не проводилось, испытания in vitro с использованием берберина, одного из основных алкалоидов желтокорня, продемонстрировали как стимулирующее, так и ингибирующее действие на гладкую мускулатуру матки. 22 Водные экстракты листьев красной малины также продемонстрировали как стимулирующее, так и подавляющее действие на гладкие мышцы матки. 108 Фактически, этот парадоксальный эффект наблюдается у некоторых трав, обычно используемых как тонизирующие и спазмолитические средства, например, коры судорог и ястреба.Считается, что результатом этих двойных действий является нормализация активности матки и стимулирование гладкой, неспазмолитической активности маточных мышц, что улучшает тонус и уменьшает боль. 222 , 223

Некоторые травы с венотонической активностью следует рассматривать для лечения застойных явлений в тазу при ХПН. Наиболее заметны голубой кохош и конский каштан. Голубой кохош продемонстрировал тонизирующее и сосудосуживающее действие на матку и продолжает использоваться для лечения многих гинекологических смесей, в которых требуется тонизирующее средство для матки.Исторически его использовали для стимуляции родов, аменореи, дисменореи, меноррагии и для прерывания беременности. 195 , 224 Голубой кохош внесен в Британскую травяную фармакопею (1983) как спазмолитическое и эмменогогическое средство. 225 Он также может использоваться в качестве тонизирующего средства для яичников и для лечения различных нарушений менструального цикла, включая меноррагию, аменорею, дисменорею и синдром тазовой заложенности. 8 Конский каштан используется для улучшения кровообращения за счет тонизации сосудов, для улучшения венозного тонуса при венозной недостаточности, а также для облегчения ноющего дискомфорта в нижних конечностях, связанного с варикозным расширением вен, а также при жалобах, связанных с хронической венозной недостаточностью (ХВН). 22 , 100 , 157 Традиционно он использовался при лечении невралгии и «состояний венозного застоя, особенно при тупой, ноющей боли и полноте». 22 Одно исследование продемонстрировало безопасное использование в течение 56 месяцев без вредных последствий. Экстракт конского каштана является третьим по популярности растительным продуктом в Германии, где он долгое время используется в клинической практике, очевидно, без побочных эффектов. 100 Вероятно, существует очень низкий риск, связанный с правильным введением, хотя рекомендуется использовать только продукт, стандартизированный для его предполагаемого активного ингредиента, эсцина (эсцина), и не превышать 12 недель в рекомендуемых дозах. 157 Побочные эффекты от использования экстракта семян конского каштана включают расстройство желудочно-кишечного тракта и спазм теленка, чаще всего с головной болью, тошнотой и зудом. В целом, побочные эффекты крайне редки, по данным наблюдательного исследования частота встречаемости менее 0,6% у более чем 5000 субъектов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *