можно ли её есть, если плод горчит, что это за горечь и почему она возникает не только в мякоти, но и в семенах
Сезон сахарных дынь — время, ради которого многие ждут лето. И тем сильнее разочарование, когда вместо меда ощущаешь горечь. Причин непривычного вкуса дыни несколько, начиная от ошибок в уходе за растением и заканчивая сортовыми особенностями.
В статье расскажем, почему дыня бывает горькая на вкус, можно ли ее есть и как избежать покупки таких плодов.
Содержание статьи
Причины горького вкуса дыни
Основная причина горького вкуса мякоти дыни – ошибки, допущенные при ее выращивании. Вкус портится из-за различных заболеваний или содержания в плоде нежелательных веществ. Также не имеют сладкого вкуса отдельные сорта бахчевой культуры.
Сортовые особенности
Горечь в дыне не всегда означает, что это испорченный плод. Горькой дыней называют и отдельный сорт – индийскую родственницу нашей обычной. Момордика, иначе индийский огурец или китайская дыня, тоже относится к семейству тыквенные, но состоит в другом роде.
Справка. Momordicus в переводе с латинского означает колючий, кусачий. Такое название культуре дано, так как до созревания все части растения жгучие, как крапива.
Дачники полюбили Момордику за ее декоративность. Растение представляет собой лиану с красивыми большими листьями, с зелеными плодами, которые при созревании становятся оранжевыми.
Горький вкус для Момордики – нормальное явление, горчит сам плод и его семена. Тем не менее, его используют в блюдах азиатской кухни и в восточной медицине. В пищу используют только недозрелые плоды зеленого цвета.
Мякоть недозрелой Момордики едят сырой, вареной, жареной, консервированной. Созревшее растение чаще всего используется в народной медицине.
Ошибки при выращивании
Так как дыня — теплолюбивое растение, при посадке важно учитывать климатические условия. При выращивании в холодных регионах плодам нужно особое внимание и правильный уход.
В северной части страны для высадки на грядку используют не семена, а рассаду. Семечки дыни замачивают в теплой воде, затем высаживают в отдельные стаканчики, в специальный грунт для рассады бахчевых культур. Он содержит землю, перегной и удобрения. В холодных регионах растение высаживают в закрытый грунт.
Холод и повышенная влажность почвы причиняют значительный ущерб урожаю. Рассада растения хорошо растет при температуре +25°С и влажности 60-70%. Участок для высадки бахчевой культуры выделяют солнечный, без сквозняков. После того, как почва прогреется до +18°С, рассаду высаживают в открытый или закрытый грунт.
Заболевания
Как и у большинства растений, у дыни при неправильном уходе есть риск заражения различными заболеваниями.
Фузариоз
При неблагоприятных условиях выращивания велик риск заражения плода этим грибковым заболеванием. Хотя современные селекционеры выводят растения, устойчивые к фузариозу, до сих пор встречаются восприимчивые к грибку.
Есть несколько способов заражения дыни – через зараженные семена, через корневую систему или через трещины и царапины на поверхности кожицы.
Признаки фузариоза:
- слишком светлые листья;
- вялость стеблей и листьев;
- серые пятна на листьях.
Вкус фрукта, пораженной грибком, будет горьковатым и в целом плод потеряет свою вкусовую привлекательность. Поэтому больные растения уничтожают, а почву обрабатывают фунгицидом.
Справка. Посадка на высоких грядках снижает риск заражения растений болезнями и вредителями.
Анкароз
Этот вид грибка тоже дает плоду горький вкус. В основном дыня с анкарозом визуально выглядит нормально, но при разрезе мякоть вокруг семян и сами семена неприятного коричневого цвета. На самом плоде видны коричневатые пятна, расположенные по всей поверхности.
Справка. В Китае выращивают четверть мирового производства дынь – около 8 млн тонн.
Дыни и другие бахчевые культуры. Заболевания растений, вредители. саженцы.
Watch this video on YouTube
Содержания нитратов
При химическом соединении калия, кальция и аммония образуются нитраты.
Но чрезмерное их использование ведет к негативным последствиям. Это химическое соединение накапливается в мякоти дыни, дает неприятный вкус и вызывает проблемы с пищеварением у человека.
Справка. При выращивании дынь вблизи проезжей части есть риск получить урожай с неприятным вкусом, так как плоды впитывают тяжелые металлы и химические соединения из выхлопных газов.
Можно ли есть дыню, если она горчит
Есть мнение, что если у плода частично горчит мякоть, то остальную часть с нормальным вкусом допустимо включать в рацион.
Но если дыня имеет горький вкус, употреблять ее в пищу нежелательно. В большинстве случаев невозможно узнать причину возникновения несладкого привкуса, поэтому лучше проявить осторожность. В случае, если плод содержит много нитратов или начал портиться, у человека возникнут серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, вплоть до отравления.
Химический состав горькой дыни
Сладкие сортовые представители бахчевой культуры имеют богатый химический состав. Они содержат витамины А,С, витамины группы В, калий, магний, бета-каротин, железо, кобальт
Следует помнить, что химический состав плодов зависит не только от почвы, но и от качества и количества удобрений. Регулярность полива и температура воздуха также влияют на состав, в том числе на водность и образование сахара.
Справка. Содержание сахара в десертных сортах должно быть не ниже 13%, иначе дыни не будут пригодны для употребления.
Почему горчат семена дыни
Семена горчат обычно у сорта Момордика. Благодаря своему химическому составу они используются в восточной народной медицине.
Семена Момордики укрепляют сосуды и оказывают благотворное действие на почки, печень, сердце, поджелудочную железу, но применять их следует умеренно и с осторожностью. При злоупотреблении семенами возможны негативные последствия.
Как правильно выбрать сладкую дыню без горечи
Особенности при выборе плода такие:
- Спелая дыня имеет ярко выраженный приятный фруктово-медовый аромат. Если такой запах отсутствует или он слабый, лучше не есть такой плод.
- Поверхность ровная, без трещин, вмятин и царапин. Через подобные отверстия проникают болезнетворные микроорганизмы, что негативно сказывается на качестве продукта.
- При постукивании слышится глухой звук.
- Хвостик у свежего плода сухой, кожица при надавливании пальцем слегка пружинит.
Правила выращивания дыни, чтобы она не горчила
Перед тем, как заняться выращиванием, изучите агротехнику бахчевой культуры. В холодных регионах, например, дыни выращивают в закрытом грунте. Не менее важно регулярно поливать, рыхлить и подкармливать растение.
Поливают дыни теплой водой примерно один раз в неделю, в сухой сезон – по мере высыхания верхнего слоя почвы. В период, когда образуются завязи, поливы увеличивают. Перед образованием плодов объем воды наоборот уменьшают, что позволяет получить более сладкий урожай. Землю рыхлят после каждого полива, на глубину не более 12 см.
После посадки дыня особенно нуждается в питательных веществах для развития плетей и листьев. Для этого через неделю после высадки растение поливают раствором аммиачной селитры (20 г на ведро воды), через две недели подкармливают комплексным удобрением. Периодически вносят древесную золу, которая помогает плодам стать слаще.
Так как дыня – теплолюбивая культура, она нуждается в достаточном количестве солнечного света.
Если на земельном участке есть риск заражения растений грибками или иными заболеваниями, его заранее обрабатывают специальными препаратами.
После этой процедуры желательно подождать около двух месяцев, и только потом высаживать бахчевую культуру.
После высадки растения не обрабатывают пестицидами, чтобы не спровоцировать изменения в плодах.
Читайте также:
Можно ли есть дыню при диабете 2 типа.
Узбекская осенняя дыня «Бабушка».
Популярная дыня «Колхозница»: калорийность, польза и вред для организма.
Заключение
Неприятной на вкус дыня может быть из-за сортовых особенностей, но чаще всего она горчит из-за ошибок при выращивании, содержания нитратов или перенесенных болезней. Так как установить причину практически невозможно, лучше от употребления таких плодов отказаться, чтобы не нанести себе вред.
На грядке обеспечьте растению доступ к теплу и свету, не забывайте поливать, подкармливать и защищать от болезней. А на рынке выбирайте дыньку с медовым ароматом, гулким отзвуком и цельной, упругой кожурой.
что это за растение, состав и свойства плодов, польза и варианты применения
Экзотические фрукты и овощи нравятся многим огородникам. Необычный внешний вид, оригинальный вкус, желание украсить свой участок — эти и другие причины вдохновляют дачников выращивать различные виды растений, в том числе из семейства тыквенных. К одним из ярких его представителей относится дыня Момордика.
У нее эффектный внешний вид, чем она и привлекает к себе внимание. Но немногие знают, для чего ее выращивают и какими свойствами обладает дынька. Из статьи узнаете, почему огородники становятся ее поклонниками и с удовольствием ее выращивают.
Содержание статьи
Что это за сорт
Момордика — травянистая вьющаяся лиана, относится к семейству тыквенных. Наибольшее распространение получила в странах Азии. В разных уголках планеты ее называют по-разному: горькая дыня, индийский гранат, бешеный огурец.
Выращивают ее не только на огороде, но и в домашних условиях, на балконе. Растение успешно применяется для декорирования стен.
Краткая история происхождения
Родина этого редкого и необычного растения — леса в тропиках с повышенной влажностью. На протяжении многих веков оно выращивалось для употребления в пищу или для лечебных целей.
В древности в Китае дыня считалась императорским плодом — ее было дозволено употреблять в пищу только членам императорской семьи. В Индии считали, что это растение принадлежало богам, и использовали его для проведения священных обрядов.
Как выглядит
Момордика имеет красивые лианы независимо от стадии развития. Обладает длинными стеблями, достигающими 2 м в длину, светло-зелеными листьями большого размера. Цветы ярко-желтые, их запах отдаленно напоминает аромат жасмина.
У растения формируются плоды большого размера. Могут достигать 25 см в длину и 7 см в диаметре. Сверху на плодах образуются плотные бугорки, напоминающие бородавки. Изначально плоды имеют светло-зеленый цвет, но, созревая, становятся желто-оранжевыми.
Интересно. По мере роста дыни растрескиваются и раскрываются: в таком виде они похожи на лепестки лилии. Цвет плодов внутри темно-рубиновый, семена похожи на арбузные.
Чем полезна, состав и свойства
В странах, где выращивают Момордику давно, обратили внимание, что это растение обладает множеством лечебных свойств. Оно используется в качестве бактерицидного и противовоспалительного средства. Благодаря употреблению плодов снижается уровень сахара в крови — из-за содержащегося в них харантина.
Дыня применяется для лечения кори, чесотки, артритов и астмы. Она служит ингредиентом в составе препаратов, используемых для устранения последствий укусов насекомых и змей. Считается, что части этого растения помогают людям бороться с некоторыми видами онкологических заболеваний.
В состав дыни входят аминокислоты. Горькая Момордика богата фенолами, алкалоидами, витаминами, фосфором, калием, магнием, смолами и эфирными маслами.
Дыня — диетический продукт: в 100 г содержится всего 15 ккал.
Можно ли есть Китайскую горькую дыню
Момордика съедобна, в пищу употребляют все части этого необычного растения.
Каковы плоды на вкус и запах
Лучше всего использовать еще не поспевшие плоды Момордики, так как в них нет горечи. Когда плод созревает, он становится горьким и непригодным для приема в пищу. Чтобы избавиться от горечи, дыни погружают в соленую воду и оставляют отмачиваться на протяжении нескольких часов.
За это время несколько раз меняют соленую воду. Семена этого растения тоже употребляют в пищу. Когда плод созревает, они приобретают сладкий вкус и становятся пригодными для употребления даже сырыми.
Внимание! Листья можно добавлять в пищу как специи. Они придают блюду немного горький вкус и кислинку.
Как выбрать
Первое, на что стоит обратить внимание — покупать дыню следует только в период созревания, с сентября по октябрь.
Правильность выбора зависит от степени зрелости. Плоды зрелой Момордики оранжевого или розового цвета, мякоть имеет горький вкус. Чтобы употреблять в пищу ее в такой стадии спелости, следует предварительно обработать плод. Поэтому лучше при покупке выбрать светло-желтую или зеленую дыню — они больше подходят для употребления в пищу и имеют свежий, сладкий вкус.
Как применять
Благодаря необыкновенному вкусу и лечебным свойствам Момордика широко применяется в кулинарии и народной медицине.
В кулинарии
Известные рецепты — салат из горькой дыни и фаршированная Момордика. Не созревшая до конца мякоть удачно сочетается с блюдами из мяса, овощей, рыбы и птицы. Часто дыню используют в десертах, салатах, вареньях. Ее жарят, варят, маринуют, консервируют.
В народной медицине
Растение применяется для приготовления мазей, настоек и отваров. Наибольшее распространение получили настойка и чай из Момордики.
Для приготовления чая семена дыни измельчают блендером и заливают небольшим количеством кипящей воды. После этого 10 минут проваривают и оставляют настояться на час. Полученный чай процеживают. Употребляют этот отвар не более четырех раз в сутки. Чай эффективен при лихорадке, как мочегонное средство.
Чтобы приготовить настойку, плоды очищают от семечек, мелко нарезают и помещают в емкость. Важно заполнить мякотью все свободное место. Затем добавляют водку. Банку закрывают и помещают в холодное место на двое суток. Полезно применение такой настойки при лечении от простудных заболеваний.
Если обычная дыня горчит
Урожай дыни созревает в конце лета. Обычно плоды сладкие и сочные, но бывает и так, что горчат.
Существует несколько возможных причин горьковатого вкуса дыни:
- Горчинка может быть вызвана регионом произрастания. Если выращивали дыню в северном регионе, то из-за недостаточного количества света и тепла она могла приобрести горечь.
- Вызвать такой вкус может наличие нитратов, которые использовались как минеральные удобрения для ускорения роста и для борьбы с вредителями. Если вносить много удобрений, эффект от их использования станет отрицательным и придаст горечь плодам.
- Фузариоз. Существуют сорта, специально выведенные селекционерами, которые не подвержены этому заболеванию. Но многие дыни по-прежнему страдают от этой болезни. Фузариоз проникает в растение через корневую систему или развивается в зараженных семенах.
Можно ли есть
Употреблять в пищу дыню с горчинкой нельзя. Как правило, это зараженные болезнью плоды, и никакой пользы для организма человека они не несут — и, более того, могут нанести вред.
Заключение
Удивительная дыня Момордика — настоящая находка для тех, кто любит выращивать не только полезные и вкусные, но и необычные плоды.
Теперь вы знаете, что не все они подходят для употребления в пищу — при выборе спелой дыньки обращайте внимание на то, в какой стадии спелости она находится. Момордику применяют не только в кулинарии, но также и в лечебных целях. Однако помните — если дыня горчит, то включать в рацион ее не стоит.
как называется дыня похожая на тыкву, зеленые, красные и желтые сорта, кубанская, инжирная и другие, отзывы
Дыня – популярная культура, которая пришла к нам из Азии. Она широко распространилась в России, и сейчас ее успешно культивируют в нашей стране. Поэтому с наступлением весны дачники начинают выбирать сорта для посадки. Рассмотрим, какие разновидности и сорта дынь распространены, как их вырастить в зависимости от области произрастания, а также как сохранить выращенный урожай.
Содержание статьи
Классификация сортов дынь
По сроку созревания сорта этой культуры делятся на ранние, средне- и позднеспелые. Приведем примеры каждого типа дыни с фото и названиями сортов.
Ранние
Ранние сорта спеют от 50 до 70 дней. Они идеально подходят для посадки в местности с коротким летом, невысокими температурами и небольшой световой продолжительностью дня.
Мечта сибарита
Дыню Мечта сибарита причисляют к редким корейским сортам. Плод имеет необычную зеленоватую окраску с небольшими изумрудными полосками. Мякоть белая, хрустящая, с медовым вкусом. Вес плодов – от 300 до 700 г.
Дюна
Дыня Дюна – хорошо транспортируемый вид. Плоды темно-желтые, с сетчатым узором, овальные. Мякоть плотная, светло-кремовая, немного зернистая. Вес – 1,5-2,5 кг.
Раймонд F1
Дыня Раймонд f1 – гибрид ананасового типа. Плоды продолговатые, охристо-желтого цвета, испещрены сеткой. Мякоть кремово-желтая, сладкая. Масса плода – 4-5 кг.
Дыня «Раймонд F1»
Айкидо
Неприхотлива, обладает повышенной стойкостью к заболеваниям. Корка насыщенно-желтая, плотная. Мякоть светло-зеленого оттенка, ароматная и сладкая. Вес – 2 кг.
Золушка
Сорт неприхотливый, высокоурожайный, ультраскороспелый. Плоды вытянуто-шаровидные, кожица желтая с белой сеткой. Мякоть белая или с зеленоватыми прожилками, не сахарная, но сочная и ароматная. Вес – 1,5-2,5 кг.
Кредо F1
Французский высокоурожайный гибрид. Кожица тускло-желтая с углубленной сеткой. Мякоть молочного цвета, ароматная. Вес плодов – 2-2,5 кг.
Дакаро
Гибрид ананасного типа овальной формы. Кожура ярко-желтая, покрыта паутинкой узоров. Мякоть маслянистая. Масса – 3-5 кг.
Среднеспелые
Среднеспелые сорта спеют за 80-90 дней. При более теплой и солнечной погоде созревание может сократиться до 70-80 дней.
Алтайская
Сорт предназначен для Уральского, Западно-Сибирского, Восточно-Сибирского регионов, а также других холодных локаций. Плод эллиптической формы с кожурой золотистого оттенка, с мелкой паутинкой на поверхности. Цвет мякоти кремовый или белый, иногда она имеет тыквенный привкус. Масса – 1,5-2 кг. По отзывам огородников дыня Алтайская имеет низкую лежкость и транспортабельность.
Дыня «Алтайская»
Казачка
Плоды овальные, кожура гладкая, ярко-желтого цвета. Мякоть волокнистая, белая, хрустит. Вес – 1,3-1,8 кг.
Золотистая
Поверхность плода гладкая, ярко-золотистого цвета, продолговатой формы с закругленными концами. Возникла благодаря краснодарским селекционерам. В разрезе мякоть кремового цвета. Вес – 1,5-2 кг.
Черный принц
Дыня Черный принц – высокоурожайный сорт голландской селекции. Плоды овальной формы имеют зеленую окраску. Мякоть белая, сочная. Вес – 4-5 кг.
Амери кремовая
Плоды желтого, кремового или зеленого цвета. Мякоть белая или рыжевато-белая, со вкусом ананаса, ванили и груши. Вес – 2 кг.
Пиел де Сапо
Овальная дыня, выведенная на Канарских островах. Кожура болотно-зеленого цвета, неровная, с трещинами. Имеет свежий аромат и легкий сливочный вкус. Вес – до 2 кг.
Старушка
Форма плода круглая, диаметр – не более 30 см. Цвет Старушки светло-желтый или зеленоватый. Кожура толстая и плотная. Мякоть сочная, водянистая. Запах свежий, вкус дынный с оттенками огурца, инжира, тыквы. Вес – 2-3 кг.
Другие сорта дыни:
Чем хороша дыня Кассаба, как ее выбрать и вырастить
Экзотическая мускусная дыня «Канталупа»
Дыня «Вьетнамская» с необычным видом и интересным вкусом
Поздние
Дыни с поздним сроком созревания полностью созревают на 95-110 день после посева. Они долго хранятся (до полугода), имеют яркий и выраженный вкус.
Наиболее вкусными считаются 2 вида.
Инжирная
Вес плодов – от 100 до 200 г, форма овальная. Цвет инжирной дыни оранжевый с желтовато-кремовыми полосками. Мякоть тыквенного цвета, сладкая. Вес плода – до 3 кг.
Слава
Корка гладкая, желто-зеленого цвета, с крупноячеистой сплошной сеткой. Форма округлая, мякоть белая, сочная, с насыщенным сладким вкусом. Вес плода – от 1,5 до 4 кг.
Сорта дыни, похожие на тыкву
Из необычных видов дынь выделяют тыквоподобные сорта. Некоторые из них даже имеют характерный привкус.
Эфиопка
Сорт выведен в России. Эфиопка отличается отменной транспортабельностью. Плоды имеют круглоовальную форму. Кожура оранжевая или желтая, покрыта мелкой сеточкой. Мякоть маслянистая, светло-медового оттенка, с выраженным медовым ароматом. Плоды могут достигать 7 кг.
Дыня «Эфиопка»
Галилей F1
Устойчив к невысоким температурам. Кожура плода светло-оранжевая, плотная, с вертикальными темно-зелеными полосами. Мякоть ароматная, зеленовато-белая. Масса плодов – до 1,5 кг.
Ребристая дыня
Плоды крупные, ребристые, в некотором роде «пухлые», бледно-зеленого или желтого оттенка с оранжевыми элементами. Мякоть сочная, хрустит. Максимальный вес плодов – 5 кг.
Сорта кубанских дынь
На Кубани выведено несколько популярных сортов.
Таманская
Плоды овальные, покрыты желтой кожурой, испещрены паутинкой. Мякоть нежная, зернистая, кремового оттенка, с медовым привкусом. Масса – 500-1300 г.
Злато скифов
Среднеранний гибрид, устойчивый к мучнистой росе. Плоды желтые, овальные, с сеткой. Масса – около 1 кг.
Ирокез
Гибрид с овальными плодами, которые покрыты зеленой сетчатой кожурой. Мякоть ароматная, плотная, желто-оранжевого цвета. Урожайность – 6-8 кг/м².
Принцесса Светлана
Плоды округлые, бело-кремовые, без сетки. Мякоть молочная, сладкая. Масса плодов – 1,3-1,6 кг. Урожайность – 6,2-6,5 кг/м².
Сорта зеленых, красных, желтых и белых дынь
Помимо классических желтых дынь на рынке представлено разнообразие бахчевых, окрашенных в другие цвета.
Зеленые дыни
Мабел F1 имеет темно-зеленую окраску. Плоды овальной формы испещрены мелкими трещинами.
Банановые дыни похожи на крупные, пухлые кабачки. Имеют эллиптическую форму и светлый болотный цвет, дополненный желтой сеточкой. Длина созревшего экземпляра составляет от 0,5 до 1 м. Выращивать их рекомендуется в теплицах.
Банановая дыня
Красные
По некоторым внешним признакам Ананасный сорт дыни можно причислить к красным. Плоды имеют красно-коричневый окрас с небольшими, вертикально расположенными, темными желто-оранжевыми полосками. Масса плода – не более 300 г. Вкус мякоти схож со вкусом ананаса.
Желтые
В этой расцветке представлено 80% всех дынь, и среди них есть необычные экземпляры.
Момордика, или индийская горькая дыня
Получила название из-за специфического привкуса. Момордика произрастает на лианах. Плоды небольшие, вытянутой формы, поверхность насыщенно-желтого цвета покрыта наростами. Внутренняя сторона корочки покрыта слоем мякоти шириной не более 1,5 см, а в полости плода расположены крупные семена и желеобразная масса.
Пепино
Плоды этого сорта чуть крупнее гусиного яйца. Корочка бледно-желтая, с полосками баклажанного оттенка. Мякоть сочная, желтого или кремового цвета. На вкус плоды сладкие, с грушевым привкусом.
Белые
Немногочисленные представители этой категории – сорта Принцесса Светлана и Дыня мускатная белая. Последняя имеет круглую форму, гладкую кремово-белую корочку. Мякоть сочная, с зеленоватым оттенком. Относится к раннеспелым сортам, плод весит 1,5-2 кг.
Дыня мускатная белая
Как правильно подобрать сорт дыни
Ключевой момент в подборе сорта дыни – покупка семян. Основные правила выбора посевного материала:
- Сорта дыни подбирают в зависимости от климатических условий, в которых будет выращиваться растение. Для средней полосы и северных регионов выбирают морозостойкие гибридные культуры и ранние сорта.
- Покупают семена в специализированных магазинах.
- Проверяют, чтобы посадочный материал был сертифицированным. На упаковке должны быть указаны: название сорта, информация о нем (размер, форма, вес, цвет плодов), сведения о схеме и способе посадки, времени сбора урожая и т. д.
- Перед посадкой семена проверяют: за несколько дней до посева замачивают и все всплывшие выбрасывают, поскольку они не прорастут.
Читайте также:
Сладкая и ароматная узбекская дыня «Гуляби»
Самая популярная и любимая многими дыня «Торпеда»
Правила выращивания дыни
Дыня – теплолюбивая культура. Специально выведенные морозостойкие сорта выращивают в России в тепличных условиях и в открытом грунте.
Выращивание в теплице
Тепличное выращивание начинается с возведения теплицы. Ее располагают на южной или юго-восточной стороне участка и выполняют из специального прозрачного материала – поликарбоната или стекла.
Тепличное помещение оборудуют приспособлениями для вьющихся растений и не высаживают там другие культуры.
Грунт в теплице должен быть влажным, разрыхленным и удобренным перед высадкой культуры в грунт. Выращивание рассады перед посадкой не требуется, семена высаживают с апреля до начала мая сразу в теплицу.
Справка.Лучшими сортами для выращивания в теплицах считаются Колхозница, Лада, Симпатия, Герда, Канария, Ожен, Амал, Шарена, Галия, Мускатная белая, Золушка, Титовка, Звезда на грядке.
При высадке культуры температура почвы должна быть +17…+27°С. Важно ежедневно поливать и обеспечивать 14-часовой световой день. Для этого можно использовать ультрафиолетовые лампы.
При уборке урожая срывают сначала один плод, а затем, убедившись в его зрелости, собирают другие. После этого убирают все растения, сорняки и рыхлят почву.
Выращивание в открытом грунте
Выращивание в открытом грунте отличается от тепличного на стадии подготовки семян. Предварительно их замачивают и проращивают, при посадке в холодных регионах закаливают.
Справка. Процесс закаливания семян производится следующим образом: во влажную марлю заворачивают посадочный материал и убирают в холодильник на 12 часов. Затем ее помещают в теплое место на 12 часов. Процедуру повторяют в течение 3-4 дней.
Для проращивания семенного материала используют стаканчики, контейнеры или торфяные горшочки с грунтом. Перед посевом почву дезинфицируют кипятком или раствором марганцовки.
Семена погружают в подготовленную почву на 4-5 см в глубину. Посевы поливают небольшим количеством теплой воды и прикрывают пленкой. Проращивание длится в среднем 5 недель при хорошем освещении. Дополнительно используют фитолампы, ежедневно поливают.
Справка. Для выращивания в открытом грунте в южных регионах и средней полосе подходят сорта Титовка, Ранняя 133, Ананасная, Золотистая, Колхозница, Блонди F1. В северных регионах – Мечта сибарита, Золушка, Алтайская, Зимовка.
Посадку дыни в открытый грунт осуществляют при его температуре не ниже +20°С. Место должно быть не затененным. Рассаду накрывают влажной газетой на 2-3 дня, периодически ее снимают. Поливают культуру раз в неделю теплой водой.
Почву между рядами рыхлят после полива или дождя.
Удобряют посевы трижды:
- спустя 2 недели после посадки;
- в период образования бутонов на кустах;
- через 20 суток после предыдущей подкормки.
К сбору готовы пожелтевшие дыни с сеткой трещин. Плоды, которые легко отделяются от плети, пора убирать.
Условия хранения дыни
Ранние и некоторые среднеспелые сорта не хранят долгое время, их сразу употребляют в пищу. Поздние и среднеспелые сорта хранят до 6 месяцев.
Для хранения плоды снимают с куста вместе с плодоножкой длиной не менее 30 см. Плоды собирают утром или вечером. После оставляют на 3-4 дня на участке, периодически переворачивая. Затем хранят в прохладном продезинфицированном месте, лучше в подвешенном виде, при влажности воздуха не более 80% и температуре +2…+3°С.
Внимание! Нельзя держать дыни рядом с яблоками и картофелем.
Заключение
От правильного выбора сорта дыни зависит будущий урожай. Чтобы найти подходящий вариант, ориентируются на характеристики культуры: способность выдерживать низкие температуры, засухоустойчивость, вкус плодов, лежкость и транспортабельность. В нашей стране в разных регионах есть возможность выращивать дыни в открытом грунте или в теплицах.
Какие сорта дынь выбрать для выращивания в средней полосе и на севере
Watch this video on YouTube
6 полезных свойств горькой дыни (момордики) и ее экстракта
Она выращивается во всем мире в связи с тем, что имеет съедобные плоды, которые считаются одним из основных продуктов во многих видах азиатской кухни.
Китайский сорт обычно длинный, бледно-зеленый и покрыт бугорками.
С другой стороны, индийский сорт более узкий и имеет заостренные концы с грубыми зазубренными шипами на кожуре.
В дополнение к ее особому вкусу и внешнему виду, горькая дыня была связана с несколькими впечатляющими полезными воздействиями в отношение здоровья.
Вот 6 полезных свойств горькой дыни и ее экстракта.
1. Содержит несколько важных питательных веществ
Горькая дыня является отличным источником нескольких ключевых питательных веществ.
В 94-граммовой порции сырой горькой дыни содержится (1):
- Калории: 20 ккал
- Углеводы: 4 грамма
- Клетчатка: 2 грамма
- Витамин C: 93% от рекомендованной суточной нормы потребления (РСНП)
- Витамин A: 44% от РСНП
- Фолат: 17% от РСНП
- Калий: 8% от РСНП
- Цинк: 5% от РСНП
- Железо: 4% от РСНП
Горькая дыня особенно богата витамином C – важным микроэлементом, участвующим в профилактике заболеваний, формировании костей и заживлении ран (2).
Она также богата витамином A – жирорастворимым витамином, который способствует здоровью кожи и зрения (3).
Она содержит приличное количество фолата, который необходим для роста и развития, а также меньшее количество калия, цинка и железа (4).
Горькая дыня также является хорошим источником катехина, галловой кислоты, эпикатехина и хлорогеновой кислоты – мощных антиоксидантных соединений, которые могут помочь защитить ваши клетки от повреждений (5).
Кроме того, она содержит мало калорий, но много клетчатки – удовлетворяет приблизительно 8% от вашей суточной потребности в клетчатке на одну 94-граммовую порцию.
Резюме:
Горькая дыня является хорошим источником питательных веществ, таких как клетчатка, витамин C, фолат и витамин A.
2. Может помочь снизить уровень сахара в крови
Благодаря своим мощным лекарственным свойствам горькая дыня уже давно используется коренными жителями во всем мире для лечения связанных с сахарным диабетом состояний (6).
В последние годы несколько исследований подтвердили роль фруктов в контроле сахара в крови.
Трехмесячное исследование с участием 24 взрослых с сахарным диабетом показало, что ежедневный прием 2000 мг горькой дыни снижает уровень сахара в крови и гемоглобина A1c – тест, используемый для измерения уровня сахара в крови в течение трех месяцев (7).
Другое исследование с участием 40 человек с сахарным диабетом показало, что прием 2000 мг горькой дыни в день в течение 4 недель приводил к умеренному снижению уровня сахара в крови.
Более того, добавка значительно снизила уровень фруктозамина – еще одного маркера долгосрочного контроля уровня сахара в крови (8).
Считается, что горькая дыня улучшает использование сахара в ваших тканях и способствует секреции инсулина – гормона, отвечающего за регулирование уровня сахара в крови (9).
Тем не менее исследования на людях ограничены, и необходимы более масштабные, более качественные исследования, чтобы понять, как горькая дыня может влиять на уровень сахара в крови среди населения в целом.
Резюме:
Было выявлено, что горькая дыня улучшает некоторые показатели долгосрочного контроля сахара в крови, включая уровни фруктозамина и гемоглобина A1c. Тем не менее необходимы более качественные исследования.
3. Может обладать противораковыми свойствами
Исследования показывают, что горькая дыня содержит определенные соединения, обладающие противораковыми свойствами.
Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракт горькой дыни был эффективен в уничтожении раковых клеток желудка, толстой кишки, легкого и носоглотки (10).
Другое исследование, проведенное в пробирке, показало, что экстракт горькой дыни способен блокировать рост и распространение клеток рака молочной железы, а также способствует гибели раковых клеток (11).
Имейте в виду, что эти исследования были выполнены с использованием концентрированных количеств экстракта горькой дыни на отдельных клетках в лаборатории.
Чтобы определить, как горькая дыня может влиять на рост и развитие рака у людей при употреблении в содержащихся в пище нормальных количествах необходимы дальнейшие исследования.
Резюме:
Исследования в пробирке показывают, что горькая дыня может обладать противораковыми свойствами и может быть эффективной против клеток рака желудка, толстой кишки, легких, носоглотки и молочной железы.
4. Может снизить уровень холестерина
Высокий уровень холестерина может вызвать образование холестериновых бляшек в артериях, увеличивая нагрузку на сердце и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (12).
Несколько исследований на животных показали, что горькая дыня может снизить уровень холестерина для поддержания общего здоровья сердца.
В одном исследовании на крысах с высокими уровнями холестерина отмечалось, что пероральное введение экстракта горькой дыни приводило к значительному снижению общего уровня холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов (13).
В другом исследовании отмечалось, что пероральное введение крысам экстракта горькой дыни значительно снижает уровень холестерина по сравнению с плацебо. Более высокие дозы горькой дыни показали наибольший уровень снижения (14).
Тем не менее текущие исследования потенциальных понижающих холестерин свойств горькой дыни в основном ограничиваются исследованиями на животных с использованием больших доз экстракта горькой дыни.
Чтобы определить, применимы ли эти же эффекты к людям, которые едят момордику в качестве части сбалансированного рациона питания необходимы дополнительные исследования.
Резюме:
Исследования на животных показывают, что экстракт горькой дыни может снизить уровень холестерина, что может помочь поддержать здоровье сердца. Тем не менее человеческие исследования для подтверждения этих эффектов отсутствуют.
5. Может помочь похудеть
Горькая дыня является отличным дополнением к диете для похудения, так как в ней мало калорий, но много клетчатки. В каждой порции (94 грамма) содержится примерно 2 грамма клетчатки (1).
Клетчатка проходит через желудочно-кишечный тракт очень медленно, помогая вам дольше оставаться сытыми и уменьшая чувство голода и аппетита (15, 16).
Таким образом, замена высококалорийных ингредиентов горькой дыней может помочь увеличить уровень потребления клетчатки и сократить количество калорий, способствуя похудению.
Некоторые исследования также показывают, что горькая дыня может оказывать благотворное влияние на сжигание жира и снижение массы тела.
Одно исследование показало, что употребление капсулы, содержащей 4,8 грамма экстракта горькой дыни каждый день, приводило к значительному снижению жира на животе.
Участники потеряли в среднем 1,3 см от окружности талии через семь недель (17).
Аналогичным образом, исследование на крысах на диетах с большим количеством жира показало, что экстракт горькой дыни помогает снизить массу тела по сравнению с плацебо (18).
Обратите внимание, что эти исследования были проведены с использованием высоких доз горькой дыни. Остается неясным, окажет ли горькая дыня при ежедневном ее употреблении такое же благотворное влияние на здоровье.
Резюме:
Момордика содержит мало калорий, но много клетчатки. Исследования на людях и животных показали, что экстракт момордики также может помочь уменьшить жир на теле и похудеть.
6. Универсальная и вкусная
Горькая дыня обладает острым вкусом, который хорошо сочетается со многими блюдами.
Чтобы приготовить момордику, вымойте ее и разрежьте вдоль. Затем с помощью ложки удалите семена из центра и нарежьте плоды тонкими ломтиками.
Горькую дыню можно есть в сыром или приготовленном виде в зависимости от блюда, в котором вы ее используете.
Фактически, ее можно пожарить на сковороде, приготовить на пару, запечь, или даже удалив сердцевину начинить любой начинкой.
Вот несколько интересных способов как включить момордику в свой рацион питания:
- Приготовьте сок из горькой дыни в сочетании с соком нескольких других фруктов и овощей для получения насыщенного питательными веществами напитка.
- Добавьте горькую дыню в рагу, чтобы увеличить его пользу для здоровья.
- Поджарьте горькую дыню вместе с помидорами, чесноком и луком и добавьте в яичницу.
- Смешайте горькую дыню без косточек с соусом и гарниром на выбор для получения пикантного салата.
- Фаршируйте момордику мясным фаршем и овощами и подавайте с соусом из черной фасоли.
Резюме:
Горькая дыня проста в приготовлении и может использоваться во многих различных блюдах и рецептах.
Потенциальный вред и побочные эффекты
Когда вы едите момордику в умеренных количествах, она может принести пользу вашему здоровью.
Тем не менее ее потребление в больших количествах или прием высоких доз добавки горькой дыни могут быть связаны с несколькими неблагоприятными последствиями.
В частности, горькая дыня была связана с диареей, рвотой и болью в животе (19).
Горькую дыню также не рекомендуется употреблять беременным женщинам, поскольку ее долгосрочные последствия для здоровья не были тщательно изучены.
Из-за ее влияния на уровень сахара в крови вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать экстракт, если вы принимаете какие-либо снижающие уровень сахара в крови лекарства.
Кроме того, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства перед приемом добавок горькой дыни проконсультируйтесь с врачом.
Резюме:
Горькая дыня может быть связана с неблагоприятными побочными эффектами. Беременные женщины, люди с проблемами со здоровьем и те, кто принимает лекарства, снижающие уровень сахара в крови, перед применением должны проконсультироваться с врачом.
Подведем итог
- Горькая дыня (момордика) – овощ из семейства Тыквенные с уникальным внешним видом и вкусом.
- Она не только богата несколькими важными питательными веществами, но и обладает многими доказанными полезными свойствами, включая улучшенный контроль уровня сахара в крови и уровня холестерина.
- Обратите внимание, что беременные женщины или принимающие определенные лекарства люди, в частности препараты, снижающие уровень сахара в крови, прежде чем употреблять момордику в больших количествах или принимать добавки должны поговорить со своим лечащим врачом.
- Тем не менее в умеренных количествах горькая дыня может стать вкусным, питательным и легким дополнением к здоровой, хорошо сбалансированной диете.
Поделиться новостью в соцсетях Метки: Горькая дыня « Предыдущая запись Следующая запись »
9 горьких продуктов, полезных для вашего здоровья
Их употребление может снизить риск развития многих заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет, а также улучшить здоровье кишечника и печени.
Вот 9 горьких продуктов, которые полезны для вашего здоровья.
1. Момордика харанция (Горькая дыня)
Горькая дыня – это зеленая, огурцеобразная дыня, которая имеет очень горький вкус.
Она употребляется в азиатских, африканских и карибских странах, но менее популярна в других областях.
Горькая дыня богата фитохимическими веществами, такими как тритерпеноиды, полифенолы и флавоноиды, которые, как было выявлено, замедляют рост различных видов рака как в исследованиях в пробирках, так и на животных (1, 2).
Она также используется в нетрадиционной медицине с целью снижения уровня сахара в крови у людей с сахарным диабетом.
Одно 4-недельное исследование показало, что употребление 2000 мг сушеной порошкообразной горькой дыни каждый день значительно снижает уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом, но не так сильно, как обычный препарат для лечения диабета (3).
Более крупный обзор обнаружил смешанные результаты у людей и определил, что доказательств недостаточно, чтобы рекомендовать добавки горькой дыни людям с диабетом (4).
Как и большинство горьких продуктов, горькая дыня богата антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, и может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета (5, 6, 7).
Резюме:
Горькая дыня богата натуральными фитохимикатами, которые могут помочь предотвратить рак, уменьшить окислительный стресс и снизить уровень сахара в крови.
2. Крестоцветные овощи
Семейство крестоцветных включает много горьковатых или резких на вкус овощей, включая брокколи, брюссельскую капусту, белокочанную капусту, кудрявую капусту, редис и руколу.
Эти продукты содержат соединения под названием глюкозинолаты, которые придают им горьковатый привкус и связаны со многими полезными эффектами в отношение здоровья (8).
Исследования в пробирках и на животных показали, что глюкозинолаты могут замедлять рост и распространение раковых клеток, но эти результаты не были последовательно воспроизведены в исследованиях на человеке (9, 10, 11).
Хотя некоторые данные показывают, что люди, которые едят больше крестоцветных овощей, имеют более низкий риск развития рака, не все исследования согласуются (8, 12).
Некоторые исследователи полагают, что это расхождение может быть связано с генетическими различиями между людьми, а также с естественными различиями в уровнях глюкозинолатов из-за условий выращивания овощей и методов приготовления. Поэтому необходимы дополнительные исследования (11, 13).
В дополнение к их потенциальным последствиям для борьбы с раком глюкозинолаты в крестоцветных овощах помогают вашим ферментам печени быстрее обрабатывать токсины, уменьшая их негативное воздействие на ваш организм (14).
Хотя никаких официальных рекомендаций не было установлено, некоторые исследования показывают, что употребление по меньшей мере пяти порций крестоцветных овощей в неделю обеспечивает наибольшую пользу для здоровья (8).
Резюме:
Крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, содержат мощные противораковые соединения и могут улучшить способность печени обрабатывать токсины.
3. Зелень одуванчиков
Вы можете подумать, что одуванчики – это просто сорняк, но их листья съедобны и очень питательны.
Употребляемая в пищу зелень одуванчиков представляет собой средние по размеру, ярко-зеленые листья с неравномерными краями. Ее можно добавлять в салаты, обжаривать в качестве гарнира или включать в супы и макаронные изделия.
Поскольку зелень одуванчиков очень горькая, ее вкус часто заглушают другими добавками, такими как чеснок или лимон.
Хотя исследований относительно лечебных свойств зелени одуванчиков было проведено достаточно мало, было выявлено, что листья богаты многими витаминами и минералами, включая кальций, марганец, железо и витамины A, C и K (15).
Они также содержат каротиноиды лютеин и зеаксантин, которые защищают ваши глаза от катаракты и дегенерации желтого пятна (макулодистрофии) (16).
Более того, зелень одуванчика – отличный источник пребиотиков инулина и олигофруктозы, которые способствуют росту полезных для здоровья кишечных бактерий (17).
Резюме:
Зелень одуванчика богата витаминами и минералами, и содержит каротиноиды, которые приносят пользу здоровью глаз и являются источником пребиотиков, способствующих росту полезных кишечных бактерий.
4. Кожура цитрусовых фруктов
В то время как мякоть и сок цитрусовых фруктов, таких как лимоны, апельсины и грейпфруты, имеют сладкий, кислый или терпкий вкус, внешняя оболочка и белая сердцевина довольно горькие.
Это связано с наличием флавоноидов, которые защищают плод от употребления вредителями, но имеют много полезных для здоровья людей свойств.
На самом деле кожура цитрусовых фруктов содержат более высокую концентрацию флавоноидов, чем любая другая часть плода (18).
Двумя из наиболее распространенных цитрусовых флавоноидов являются гесперидин и нарингин, которые являются мощными антиоксидантами (19).
Исследования в пробирках и на животных показывают, что флавоноиды цитрусовых могут помочь бороться с раком, уменьшая воспаление, улучшая детоксикацию и замедляя рост и распространение раковых клеток, но необходимы исследования на человеке (20).
Если вы хотите включить кожуру цитрусовых фруктов в свой рацион питания, ее можно нарезать и использовать в качестве цедры, высушить и использовать в смесях приправ или даже засахарить, получив цукаты, которые можно добавлять в десерты.
Резюме:
Кожура цитрусовых фруктов имеет горький вкус из-за высокой концентрации флавоноидов. Эти мощные антиоксиданты могут уменьшить воспаление и помочь защититься от рака.
5. Клюква
Клюква – терпкие, горькие красные ягоды, которые можно есть сырыми, приготовленными, сушеными или в виде сока.
Они содержат тип полифенола под названием проантоцианидины типа A, который может препятствовать прилипанию бактерий к слизистым поверхностям вашего тела.
Это может быть полезно для уменьшения бактериального разрушения зубов, снижения риска инфицирования хеликобактер пилори в желудке и даже предотвращения инфекций мочевыводящих путей (21, 22, 23, 24).
Хотя многие из этих исследований были проведены в пробирках или на животных, результаты исследований на людях являются многообещающими.
В одном 90-дневном исследовании было установлено, что употребление около двух чашек (500 мл) клюквенного сока каждый день помогло устранить инфекции желудка хеликобактер пилори в три раза эффективнее, чем плацебо (22).
Другие исследования показали, что суточная доза добавок клюквы, содержащих по меньшей мере 36 мг проантоцианидинов, может значительно снизить частоту инфекций мочевыводящих путей (ИМП), особенно у женщин (25, 26, 27, 28).
В дополнение к антибактериальным свойствам клюквы, она невероятно богата антиоксидантами. Фактически, эта ягода содержит самую высокую концентрацию антиоксидантов из 24 наиболее часто употребляемых фруктов (29).
Это может объяснить, почему регулярное потребление клюквенного сока было связано с улучшением здоровья сердца, уменьшением воспаления, улучшением уровня сахара в крови, кровяного давления и триглицеридов (30).
Резюме:
Клюква богата полифенолами и антиоксидантами, которые помогают предотвратить различные типы бактериальных инфекций и могут улучшить здоровье сердца.
6. Какао
Какао-порошок производится из бобов растения какао и на вкус он очень горький, когда не подслащен.
Какао часто используется в различных десертах, его также смешивают с какао-маслом, какао-ликером, ванилью и сахаром, при производстве шоколада.
Исследования показали, что люди, которые едят шоколад не реже пяти раз в неделю, имеют на 56% сниженный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с теми, кто вообще не употребляет шоколад (31).
Это, вероятно, связано с полифенолами и антиоксидантами, обнаруженными в какао, которые могут расширять кровеносные сосуды и уменьшать воспаление, защищая ваше сердце (32).
Какао также является хорошим источником нескольких микроэлементов, включая медь, марганец, магний и железо (33).
Несладкий какао-порошок, какао-крупка и экстра-черный шоколад содержат наибольшее количество антиоксидантов и наименьшее количество сахара. Поэтому они являются полезным для здоровья дополнением к вашему рациону (34).
Резюме:
Какао богато полифенолами, антиоксидантами и микроэлементами, а регулярное его потребление может защищать от сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Кофе
Кофе является одним из наиболее широко употребляемых напитков по всему миру и основным источником антиоксидантов в западной диете (35).
Как и большинство горьких продуктов, кофе богат полифенолами, которые придают ему неповторимый вкус.
Одним из наиболее распространенных полифенолов в кофе является хлорогеновая кислота – сильный антиоксидант, вероятно, ответственный за многие полезные свойства кофе, включая снижение окислительного повреждения и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета (36, 37, 38).
Исследования показывают, что употребление 3-4 чашек кофе в день может снизить риск смерти, рака и сердечно-сосудистых заболеваний на 17%, 15% и 18% соответственно, по сравнению с употреблением кофе в целом (39).
Отдельный анализ показал, что каждая чашка кофе, потребляемая в день, снижает риск развития сахарного диабета 2 типа на 7% (40).
Некоторые исследования также показывают, что кофе с кофеином может помочь предотвратить неврологические расстройства, в том числе болезнь Альцгеймера и Паркинсона, но для понимания причин требуется больше исследований (41, 42).
Резюме:
Кофе является богатым источником антиоксидантов и полифенолов. Употребление 3-4 чашек в день может снизить риск смерти, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и неврологических расстройств.
8. Зеленый чай
Зеленый чай – еще один популярный напиток, потребляемый по всему миру.
Он обладает естественным горьким вкусом в связи с содержащимися в нем катехинами и полифенолами.
Наиболее известным из этих катехинов является галлат эпигаллокатехина (EGCG).
Исследования в пробирках и на животных показывают, что EGCG может замедлять рост раковых клеток, но неясно, оказывает ли он такой же эффект в организмах людей (43, 44).
В то время как некоторые исследования показывают, что у людей, употребляющих зеленый чай наблюдается более низкий риск развития определенных видов рака, не все исследования показали пользу (45).
Зеленый чай также содержит множество полифенолов, которые действуют как антиоксиданты и противовоспалительные средства. Вместе эти соединения уменьшают повреждение от свободных радикалов и уменьшают воспаление, что может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (46, 47, 48).
Фактически, употребление всего одной чашки зеленого чая в день связано с почти на 20% меньшим риском возникновения инфаркта (49).
Отдавайте предпочтение зеленому чаю, а не черному или белому чаям для получения максимальной дозы антиоксидантов (46, 50).
Подробно о пользе зеленого чая для организма человека вы можете узнать на этой странице – Зеленый чай: польза и вред для организма человека.
Резюме:
Зеленый чай содержит катехины и полифенолы, которые наделяют этот напиток большим количеством полезных свойств, включая возможную защиту от рака и более низкий риск развития заболеваний сердца.
9. Красное вино
Красное вино содержит два основных вида полифенолов: проантоцианидины и дубильные вещества, которые придают вину глубокий цвет и горьковатый вкус.
Комбинация алкоголя и этих полифенолов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний путем снижения окисления холестерина, уменьшения свертывания крови и расширения кровеносных сосудов (51).
Некоторые более новые исследования также показали, что красное вино может быть полезно для вашего кишечника.
В одном небольшом исследовании было установлено, что ежедневное употребление двух бокалов красного вина в течение одного месяца увеличивает количество полезных кишечных бактерий (52).
Более того, эти изменения в кишечной микрофлоре были непосредственно связаны с более низким уровнем холестерина и сниженным воспалением.
Помимо этого, употребление красного вина продлевает жизнь и снижает риск развития сахарного диабета и остеопороза (53).
Имейте в виду, что избыточное потребление алкоголя может привести к повреждению печени и другим проблемам со здоровьем, поэтому важно потреблять этот напиток в умеренных количествах.
Подробно о пользе красного вина для здоровья человека вы можете узнать на этой странице – Красное вино: польза и вред для женщин и мужчин.
Резюме:
Красное вино содержит полифенолы, которые были связаны с улучшением здоровья сердца и кишечника. Употребление красного вина может также увеличить продолжительность жизни и снизить риск развития сахарного диабета и остеопороза.
Подведем итог
- Горькие продукты обладают своими уникальными полезными свойствами, такими как защита от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, а также уменьшение воспаления и окислительного стресса в организме.
- Большинство из этих полезных свойств связаны с широким спектром полифенолов, которые действуют как антиоксиданты, противовоспалительные средства и даже пребиотики.
- Поскольку существует очень много видов горьких продуктов, очень легко включить по крайней мере некоторые из них в свой рацион, чтобы получить много пользы для здоровья.
Поделиться новостью в соцсетях Метки: Полезные продукты « Предыдущая запись Следующая запись »
полезные свойства, как правильно выбрать, лечебные свойства и противопоказания
Возможно, многие видели на прилавках супермаркетов или на картинках садоводческих журналов необычные зелёные или оранжевые овощи, густо покрытые складками или бородавками. Это плоды момордики, в разных странах их называют по-разному: бешеный или индийский огурец, китайская или индийская горькая дыня. В этой статье будут подробно рассмотрены характеристики этого растения, его полезные и лекарственные свойства, а также существующие противопоказания для человека.
ПоказатьСкрытьПолезные свойства горькой дыни
Бешеный огурец — это плод растения под названием Momordica charantia. Растение является лианой, представителем семьи кукурбитов, ведёт происхождение из Индии. Момордика относится к однолетним растениям. Растение можно найти в тропических странах, расположенных в Юго-Восточной Азии, Восточной Африке, в Южной и Центральной Америке.
Плоды этого растения имеют характерный вид, напоминающий по форме огурец. Особенностью овоща является грубая кожура с многочисленными бородавками.
Незрелая горькая дыня покрыта зелёной шкуркой и имеет белую мякоть, в то время как у спелого плода, шкурка и мякоть окрашиваются в оранжевый цвет, а внутри плода присутствуют ярко-красные семена. Как в спелом виде, так и в незрелом, овощ используется в кулинарии и народной медицине, особой популярностью он пользуется в Китае, Амазонии, Бенгалии, Африке.
Горькая дыня — это тропическое растение, содержащее множество питательных веществ, полезных для организма человека. Обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает массу тела в норме и регулирует уровень глюкозы в крови. Момордика повышает сопротивляемость организма к негативным факторам, защищает печень и сердечно-сосудистую систему человека.
Важно! У момордики характерный горький вкус, поэтому эти плоды редко едят отдельно от других продуктов, в основном они используются как дополнение к мясным блюдам. Чтобы уменьшить горечь, необходимо на несколько часов замочить нарезанные фрукты в воде с солью.
Индийский огурец обладает высокой питательной ценностью, так как содержит множество соединений, необходимых для правильного функционирования организма. В составе присутствуют витамин C, бета-каротин, масла и фенолы, объясняющие присущие плодам антиоксидантные свойства.
Горькая дыня является источником кальция, фосфора, а также пищевых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника, и предотвращают возникновение запоров. Фрукт — низкокалорийный, диетический, так как в 100 г мякоти присутствует всего лишь 17 ккал.
Видео: Дыня Мамордика — фрукт или ягода?
Как правильно выбрать горькую дыню?
Обычно момордику продают на азиатских рынках в течение всего сезона, иногда её можно встретить в российских супермаркетах. Чтобы правильно выбрать этот необычный, длинный, бородавчатый овощ, стоит обратить внимание на его внешний вид.
Правильно сформированный индийский огурец имеет продолговатую форму и длину до 25 см. Не стоит покупать овощи длиннее 20-25 см. Возраст плода можно определить по цвету кожи: имеющий зелёную окраску кожицы — менее зрелый, если окрас шкурки из зелёного переходит в жёлтый или оранжевый цвет, то он созрел. Обычно в кулинарии используются более твёрдые, незрелые овощи.
Важно! Нужно помнить, что горькая дыня большего размера будет не только более объёмной, но и гораздо более горькой на вкус.
Так как существует несколько разновидностей момордики, покупателю нужно помнить, что китайские горькие дыни больше всего похожи на огурец, густо покрытый бородавками. Индийская горькая дыня имеет тенденцию к более тёмному оттенку кожицы, её покрытие складывается в продольные складки вокруг всего плода. Для приобретения рекомендуются мелкие и средние овощи, чтобы покупатель мог быть уверенным в их твёрдости. Как и обычные огурцы, момордику хранят в холодильнике, в отсеке для овощей.
При каких болезнях можно использовать горькую дыню?
Благодаря своим целебным свойствам горькая дыня часто применяется в «натуральной» медицине. Прежде всего, она ценится за оказываемый на организм гипогликемический эффект, то есть её приём сопровождается значительным снижением уровня сахара в крови. Поэтому овощ помогает поддерживать правильную концентрацию глюкозы и рекомендован медиками для включения в рацион диабетиков.
Момордика оказывает положительное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, поскольку снижает концентрацию триглицеридов и «плохого» холестерина ЛПНП, ответственного за образование атеросклеротических поражений. Экстракты плодов и семян горькой дыни оказывают противораковое и иммуномодулирующее действие, поскольку стимулируют иммунную систему и укрепляют организм.
Индийский огурец, также, обладает противовоспалительными, противовирусными и противоаллергическими свойствами, благодаря чему хорошо влияет на дыхательную систему, защищая её от различных заболеваний, например, астмы или бронхита. Обладает дезинтоксикационными и противогрибковыми свойствами, поэтому овощ используют при лечении микозов кожи.
Момордика обладает высоким антиоксидантным потенциалом, в ней присутствуют антиоксидантные соединения, задача которых — нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов кислорода. Благодаря этому, момордика защищает человека от развития многих заболеваний, в том числе — атеросклероза, ишемического миокардита, гипертонии, остеоартроза, воспаления кишечника, чесотки.
Плоды этого растения поддерживают похудение и оказывают защитное действие на печень. Ускоряют процесс заживления язв в слизистой оболочке желудка и двенадцатипёрстной кишки, поэтому овощ следует употреблять людям с язвенной болезнью.
Фармакологической промышленностью выпускаются многочисленные препараты на основе индийского огурца в форме таблеток или капсул. Они предназначены, в основном, для диабетиков, нуждающихся в регулировке уровня сахара в крови. Также препараты рекомендуются спортсменам, людям на диете (для похудения) и желающим повысить иммунитет организма.
Китайская горькая дыня имеет характерный, терпкий вкус. На основе нарезанных или измельчённых плодов, в традиционной медицине Китая, Южной Америки и Индии долгое время готовили лекарственный чай.
Знаете ли вы? С помощью бешеного огурца украшают беседки и перголы, высаживая растение рядом с опорами. За несколько летних месяцев лиана оплетает всё строение, и украшает его не только зеленью, но и яркими экзотическими плодами.
Отвар из этих плодов обладает антигельминтными свойствами, а также используется для лечения малярии, лихорадки и выведения камней из мочевого пузыря и почек. Такие чаи особенно рекомендованы диабетикам и спортсменам, так как стабилизируют уровень сахара в крови, укрепляют иммунитет и повышают общее состояние организма. Китайцы уверены, что человеку желательно выпивать около четырёх стаканов чая из момордики каждый день. Чай из китайской дыни можно употреблять как холодным, так и горячим. Порошок момордики добавляют в йогурты или смешивают с различными соками, например с грушевым или яблочным.
Противопоказания к применению
Слишком много горькой дыни в рационе может привести к боли в животе, диарее, головной боли и тошноте. Противопоказаниями к употреблению чая из момордики или применению препаратов на её основе являются: беременность и кормление грудью, склонность к гипогликемии (состояние низкого уровня сахара в крови). Для населения европейской части земного шара горькая дыня — необычный экзотический овощ. Возможно, момордику стоит включить в свой рацион людям, желающим оказать положительное влияние на здоровье или разнообразить своё питание.
11 удивительных преимуществ горькой дыни для здоровья
Польза для здоровья горькой дыни или горькой тыквы включает в себя контроль уровня сахара в крови и лечение диабета, повышение иммунитета, облегчение геморроя, помощь в обострении зрения, облегчение астмы, улучшение кожи и лечение кожных заболеваний, играет роль в профилактике рака и помогает лечить ВИЧ и герпес. Другие преимущества включают снижение уровня холестерина, укрепление здоровья костей, снижение веса и хорошее пищеварение.
Что такое горькая дыня или горькая тыква?
Momordica charantia или Горькая дыня — это съедобные стручки плодоносящей виноградной лозы, произрастающей в Индии, и в настоящее время широко культивируемой в Азии, Африке и на Карибских островах.Его собирают до того, как он полностью созреет, иначе он становится все более горьким. Наиболее выдающимися характеристиками растения являются его неровная бородавчатая текстура и горький вкус.
С ботанической точки зрения он принадлежит к семейству Cucurbitaceae и является близким родственником дыни, огурца и кабачка. Помимо научного названия, у него также есть много других названий на разных языках, таких как Ampalaya на филиппинском, Cerasee на ямайском и Karila.
Однако большинство людей просто распознают в нем горькую дыню или горькую тыкву из-за ее ужасного вкуса.Горькие дыни или горькие тыквы различаются по форме и размеру. Несмотря на свой острый и едкий вкус, горькая дыня присутствует во многих азиатских блюдах, включая китайскую, японскую и южно-индийскую кухни.
Более того, горькая дыня так же широко используется в фитотерапии, как и ее использование в азиатской кулинарии. Использование горькой дыни в традиционной медицине началось 600 лет назад. В настоящее время фармакологические исследования и клинические испытания показали, что этот фрукт обладает рядом преимуществ для здоровья, в частности, гипогликемическим действием.
Пищевая ценность горькой дыни или горькой тыквы (на 100 г)
Калорий-17
Углеводы 3,7 г
Белок 1 г — 2% RDA
Пищевые волокна 2,8 г — 7% RDA
Фолаты 72 мкг — 18% RDA
Ниацин 0,400 мг — 2,5% RDA
Пантотеновая кислота 0,212 мг -4% RDA
Пиридоксин 0,043 мг — 3% RDA
Рибофлавин 0,040 мг — 3% RDA
Тиамин 0,040 мг — 3,5% RDA
Витамин A 471 МЕ — 16% RDA
Витамин C 84 мг — 140% RDA
Калий 296 мг — 6% RDA
Кальций 19 мг — 2% RDA
Медь 0.034 мг — 4% RDA
Железо 0,43 мг — 5% RDA
Магний 17 мг — 4% RDA
Марганец 0,089 мг — 4% RDA
Цинк 0,80 мг — 7% RDA
Каротин-β -190 мкг
Лютеин-зеаксантин- 170 мкг
11 удивительных преимуществ горькой дыни или горькой тыквы
1. Лечение диабета и контроль уровня сахара в крови
Momordica charantia используется в первую очередь в качестве альтернативной терапии для снижения уровня сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.В значительной степени это самый мощный и популярный фрукт с точки зрения лечения диабета с помощью альтернативной медицины. На самом деле питье отваров горькой дыни — обычная практика лечения диабета в азиатских странах.
Некоторые элементы горькой дыни, в частности полипептид-P, имеют структурный состав, близкий к животному инсулину. Общий фитохимический состав горькой дыни состоит из чарантина, стероидных сапонинов и алкалоидов. Чарантин специально увеличивает синтез гликогена в клетках печени и мышц.Вместе эти соединения в значительной степени способствуют гипогликемическому эффекту фруктов.
Регулярное употребление горькой дыни, будь то фрукты, сок или сушеный порошок, может оказывать аддитивный эффект при одновременном приеме обычных гипогликемических препаратов.
2. Усилитель иммунитета
Добавление в свой рацион плодов горькой дыни или сока помогает быстрее вылечиться от обычных болезней и снижает подверженность инфекциям. Горькая дыня богата антиоксидантами, которые составляют непреодолимую линию защиты от вирусов.Фрукт богат витамином С, мощным антиоксидантом. Стограммовая порция горькой дыни обеспечивает более 80 мг витамина С.
Антиоксиданты атакуют свободные радикалы в организме и устраняют другие вредные соединения, которые могут вызвать ряд заболеваний.
3. Средства для снятия геморроя
Горькая дыня обладает противовоспалительными свойствами, полезными для людей с заболеванием, называемым геморроем. Просто приготовьте мазь из корней растения и нанесите ее на венозный отек, чтобы облегчить боль и остановить кровотечение.Вы также можете лечить язвы и другие кожные заболевания с помощью этой мази.
4. Более четкое зрение
Горькая дыня содержит особенно полезные для глаз флавоноиды, такие как α-каротин, β-каротин, лютеин и зеаксантин. Вместе эти соединения улучшают зрение и ночное зрение, а также замедляют дегенерацию желтого пятна. Эти соединения играют решающую роль в борьбе с последствиями старения, устранении свободных радикалов, полученных из кислорода, и активных форм кислорода, которые могут привести к многочисленным осложнениям.
5. Помощь при астме
Горькая дыня может помочь уменьшить симптомы, вызванные определенными респираторными заболеваниями, такими как
Горькая дыня Использование, преимущества и побочные эффекты
- Натуральные продукты (Потребительские)
- Горькая дыня
Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 26 ноября 2018 г.
Какие еще распространенные имена?
- Momordica charantia
- Африканский огурец
- Ампалайя
- Art Pumpkin
- Бальзам Яблочный
- Бальзам Груша
- Бальзамбирне
- Бальзамин
- Бальзамо
- Горькое яблоко
- Горький огурец
- Горькая тыква
- Горькая дыня
- Кабачок Горький
- Биттергурке
- Карилла Кандемор
- Фрукты Кариллы
- Карилла Гурд
- Cerasee
- Маргос
- Дыня Амер
- Инсулин растительный
- Дикий огурец
Для чего используется этот продукт?
Горькая дыня — овощ.Некоторые люди используют его как лекарство, но наука не поддерживает его использование при проблемах со здоровьем.
Какие меры предосторожности при приеме этого продукта?
Перед использованием натурального продукта обязательно посоветуйтесь с врачом. Некоторые продукты могут плохо смешиваться с другими лекарствами или натуральными продуктами.
Этот продукт может мешать проведению некоторых лабораторных тестов. Обязательно поговорите со своим врачом об этом и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.
Обязательно сообщите своему врачу, что вы принимаете этот продукт, если вам назначена операция или анализы.
Не используйте этот продукт, если вы беременны или планируете вскоре забеременеть. Используйте противозачаточные средства, которым вы можете доверять, принимая этот продукт.
Не принимайте этот продукт, если вы кормите грудью.
Не принимайте этот продукт, если вы родились с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD).
Будьте особенно осторожны, если вы принимаете лекарства от проблем с сахаром в крови. Это такие препараты, как глипизид (Glucotrol), глибурид (Diabeta), розиглитазон (Avandia), репаглинид (Prandin) или инсулин.
Будьте особенно осторожны и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть:
Проблемы с печенью
Нарушения обмена веществ
Диабет
Инфекция
Держите под рукой леденцы, таблетки глюкозы, жидкую глюкозу или сок при низком уровне сахара в крови.
На что я должен смотреть?
Когда мне нужно вызывать врача?
Признаки очень плохой реакции. К ним относятся хрипы; стеснение в груди; высокая температура; зуд; сильный кашель; голубой цвет кожи; судороги; или отек лица, губ, языка или горла. Немедленно сходите в скорую.
Признаки проблем с печенью. К ним относятся расстройство желудка или рвота, боль в животе, чувство усталости, темная моча, желтая кожа или глаза, отсутствие чувства голода.
Признаки пониженного сахара в крови. К ним относятся голод, головокружение, дрожь, учащенное сердцебиение, спутанность сознания или потливость.
Очень сильная боль в животе
Очень плохой жидкий стул
Очень сильная головная боль
Дата последнего пересмотра
2018-04-20
Использование информации для потребителей
Эта информация не является конкретной медицинской консультацией и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг.Только ваш лечащий врач обладает знаниями и подготовкой, чтобы дать совет, который подходит вам. Вы не должны полагаться на эту информацию при принятии решения о том, следует ли использовать или принимать рекомендации вашего лечащего врача относительно использования любых натуральных продуктов или аналогичных методов лечения, терапии или выбора образа жизни. Эта информация не подтверждает, что какие-либо натуральные продукты или аналогичные методы лечения, методы лечения или образ жизни безопасны, эффективны или одобрены для лечения любого пациента или состояния здоровья.Это лишь краткое изложение общей информации. Он НЕ включает всю информацию о натуральных продуктах, возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к вам. Вы должны поговорить со своим лечащим врачом для получения полной информации о вашем здоровье и вариантах лечения.
Авторские права
Авторские права © 2018 Wolters Kluwer Clinical Drug Information, Inc. и ее дочерние компании и / или лицензиары. Все права защищены.
Дополнительная информация
Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Еще о горькой дыне
Профессиональные ресурсы
Преимущества горькой дыни
Польза для здоровья горькой дыни или горькой тыквы включает в себя контроль уровня сахара в крови и лечение диабета, повышение иммунитета, облегчение геморроя, помощь в обострении зрения, снятие астмы, улучшение кожи и лечение кожных заболеваний, играет роль в профилактике рака и помогает лечить ВИЧ и герпес. Другие преимущества включают снижение уровня холестерина, укрепление здоровья костей, снижение веса и хорошее пищеварение.
Что такое горькая дыня или горькая тыква?
Momordica charantia или Горькая дыня — это съедобный стручок плодоносящей виноградной лозы, произрастающей в Индии, и в настоящее время широко культивируемой в Азии, Африке и на Карибских островах. Его собирают до того, как он полностью созреет, иначе он становится все более горьким. Наиболее выдающимися характеристиками растения являются его неровная бородавчатая текстура и горький вкус.
С ботанической точки зрения он принадлежит к семейству Cucurbitaceae и является близким родственником дыни, огурца и кабачка.Помимо научного названия, у него также есть много других названий на разных языках, таких как Ampalaya на филиппинском, Cerasee на ямайском и Karila.
Однако большинство людей просто узнают в ней горькую дыню или горькую тыкву из-за ее ужасного вкуса. Горькие дыни или горькие тыквы различаются по форме и размеру. Несмотря на свой острый и едкий вкус, горькая дыня присутствует во многих азиатских блюдах, включая китайскую, японскую и южно-индийскую кухни.
Более того, горькая дыня так же широко используется в фитотерапии, как и в азиатской кулинарии.Использование горькой дыни в традиционной медицине началось 600 лет назад. В настоящее время фармакологические исследования и клинические испытания показали, что этот фрукт обладает рядом преимуществ для здоровья, в частности, гипогликемическим действием.
Пищевая ценность горькой дыни или горькой тыквы (на 100 г):
- Пищевые волокна 2,8 г — 7% суточной нормы
- Фолаты 72 мкг — 18% RDA
- Ниацин 0,400 мг — 2,5% RDA
- Пантотеновая кислота 0.212 мг -4% RDA
- Пиридоксин 0,043 мг — 3% RDA
- Рибофлавин 0,040 мг — 3% RDA
- Тиамин 0,040 мг — 3,5% RDA
- Витамин A 471 МЕ — 16% RDA
- Витамин C 84 мг — 140% RDA
- Калий 296 мг — 6% RDA
- Медь 0,034 мг — 4% RDA
- Магний 17 мг — 4% RDA
- Марганец 0.089 мг -4% суточной нормы
- Лютеин-зеаксантин — 170 мкг
11 впечатляющих преимуществ горькой дыни или горькой тыквы
1. Лечение диабета и контроль уровня сахара в крови
Momordica charantia используется в основном в качестве альтернативной терапии для снижения уровня сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. В значительной степени это самый мощный и популярный фрукт с точки зрения лечения диабета с помощью альтернативной медицины.На самом деле питье отваров горькой дыни — обычная практика лечения диабета в азиатских странах.
Некоторые элементы горькой дыни, в частности полипептид-P, имеют структурный состав, близкий к животному инсулину. Общий фитохимический состав горькой дыни состоит из чарантина, стероидных сапонинов и алкалоидов. Чарантин специально увеличивает синтез гликогена в клетках печени и мышц. Вместе эти соединения в значительной степени способствуют гипогликемическому эффекту фруктов.
Регулярное употребление горькой дыни, будь то фрукты, сок или сушеный порошок, может иметь аддитивный эффект при одновременном приеме обычных гипогликемических препаратов.
2. Усилитель иммунитета
Добавление в свой рацион фруктов или сока горькой дыни поможет вам быстрее вылечиться от общих болезней и снизит вашу восприимчивость к инфекциям. Горькая дыня богата антиоксидантами, которые составляют непреодолимую линию защиты от вирусов. Фрукт богат витамином С, мощным антиоксидантом.Стограммовая порция горькой дыни обеспечивает более 80 мг витамина С.
Антиоксиданты атакуют свободные радикалы в организме и устраняют другие вредные соединения, которые могут вызвать ряд заболеваний.
3. Средства для снятия геморроя
Горькая дыня обладает противовоспалительными свойствами, полезными для людей с заболеванием, называемым геморроем. Просто приготовьте мазь из корней растения и нанесите ее на венозный отек, чтобы облегчить боль и остановить кровотечение.Вы также можете лечить язвы и другие кожные заболевания с помощью этой мази.
4. Более четкое зрение
Горькая дыня содержит особенно полезные для глаз флавоноиды, такие как α-каротин, β-каротин, лютеин и зеаксантин. Вместе эти соединения улучшают зрение и ночное зрение, а также замедляют дегенерацию желтого пятна. Эти соединения играют решающую роль в борьбе с последствиями старения, устранении свободных радикалов, полученных из кислорода, и активных форм кислорода, которые могут привести к многочисленным осложнениям.
5. Помощь при астме
Горькая дыня может помочь уменьшить симптомы, вызванные определенными респираторными заболеваниями, такими как астма, бронхит и сенная лихорадка. Горькая дыня обладает антигистаминными, противовоспалительными и противовирусными свойствами, что делает ее идеальной добавкой для поддержания здоровья дыхательных путей. Это также способствует крепкому сну.
6. Употребление горькой дыни может помочь в лечении кожных заболеваний
Аюрведическая и традиционная китайская медицина веками использовали горькую дыню для лечения кожных заболеваний.Противогрибковые и антибактериальные соединения, присутствующие в горькой дыне, борются с многочисленными кожными инфекциями, включая стригущий лишай, чесотку и даже аутоиммунный псориаз. Горькая дыня снижает активность гуанилатциклазы, которая вызывает обострение псориаза.
Нанесите на пораженные участки извлеченный сок или мазь, чтобы уменьшить отек и раздражение.
7. Подавляет пролиферацию раковых клеток
Свободные радикалы ищут и разрушают здоровые клетки, что ускоряет старение и приводит к многочисленным осложнениям, включая рак.Горькая дыня богата антиоксидантами, которые борются с действием свободных радикалов, а также создают надежную защиту от распространенных заболеваний. Наряду с обилием антиоксидантов, он обладает противоопухолевыми и антиканцерогенными свойствами.
Недавние клинические испытания и фармакологические исследования показывают связь между употреблением горькой дыни и уменьшением количества опухолей у людей с раком груди, шейки матки и простаты. Было проведено большое количество исследований его роли в профилактике рака, которая является многообещающей альтернативой мощным химиотерапевтическим агентам.
8. Помогите лечить ВИЧ и герпес
Лабораторный тест, опубликованный в Journal of Naturopathic Medicine, предполагает, что фитохимический состав горькой дыни подавляет активность вируса иммунодефицита человека. Горькая дыня оказывает дополнительный эффект в сочетании с лечением СПИДа.
Точно так же ранние исследования показывают, что горькая дыня с ее противовирусными свойствами лечит пациентов с вирусом простого герпеса-1 (ВПГ-1) и предотвращает распространение герпетических бляшек среди других людей.
9. Снизить уровень холестерина
Горькая дыня также широко употребляется для снижения уровня плохого холестерина, что, в свою очередь, предотвращает накопление атеросклеротических бляшек на стенках артерий. Разрушенные артерии снижают риск сердечного приступа, сердечных заболеваний и инсульта.
10. Способствует здоровью костей и быстрому заживлению ран
Он также богат витамином К, важным питательным веществом, которое играет ключевую роль в регулировании нормального свертывания крови.Витамин К также способствует распределению кальция по телу; таким образом, увеличивается плотность костей и снижается риск перелома костей. Людям с остеопорозом следует подумать о том, чтобы есть продукты, богатые витамином К, такие как горькая дыня.
В противном случае недостаток этого витамина может вызвать переломы костей, легкие синяки, нарушение свертываемости крови и чрезмерное менструальное кровотечение, и это лишь некоторые из них.
11. Способствует хорошему пищеварению и снижению веса
Горькая дыня содержит всего 17 калорий на каждые сто грамм.Хотя он низкокалорийный, он богат пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Пищевые волокна помогают в правильном пищеварении и сглаживают перистальтическое движение пищи и отходов через пищеварительную систему. Следовательно, облегчение несварения желудка и предотвращение запоров.
Аналогичным образом, его значительный уровень харантина помогает увеличить поглощение глюкозы и синтез гликогена, что, в свою очередь, поможет вам сбросить лишний вес за счет уменьшения запасов в жировых клетках.
Заключение
Горькая дыня может иметь непривлекательный вид и вкус, который большинство людей презирает, но ее горечь также имеет множество преимуществ для здоровья.Он обладает антибиотическими, антиаллергенными, противовоспалительными, противогрибковыми, противовирусными и противопаразитарными свойствами. Наиболее заметным преимуществом горькой дыни для здоровья является ее способность управлять диабетом 2 типа. Горькая дыня — один из основных продуктов азиатской кухни и традиционной медицины.
Как приготовить и подать горькую дыню
Горькую дыню можно есть сырой, если ее нарезать тонкими ломтиками, но ее готовят обычно. Горькую дыню можно жарить, тушить или фаршировать.
Горькая дыня, собранная при созревании, будет горькой.Более молодая, тонкая, короче и ярко-зеленая горькая дыня будет менее горькой на вкус.
Горький сезон сбора урожая дынь длится с середины весны до конца лета.
Как выбрать горькую дыню
- Выбирайте горькие дыни, маленькие, ярко-зеленые, твердые, без пятен и плесени.
- Ярко-темно-зеленые экземпляры будут менее горькими на вкус.
Как хранить горькую дыню
- Держите горькую дыню завернутой в бумажное полотенце в перфорированном пластиковом пакете в ящике для овощей холодильника в течение 4–5 дней.
- Горькие дыни плохо замораживаются.
Горькую дыню нарезать продольно, чтобы удалить семена
Как приготовить горькую дыню
- Горькую дыню не нужно чистить, если нарезать ее тонкими ломтиками. Но вы можете аккуратно обрезать и очистить горькую дыню.
- Семена можно удалять или нет; они могут внести дополнительную горечь в порцию, особенно по мере созревания тыквы. Чтобы удалить семена, нарежьте тыкву ломтиками и пальцем вытащите семена и сердцевину, оставив зеленое кольцо, или разрежьте тыкву пополам и вычерпайте семя.
- Горькую дыню можно нарезать крест-накрест на кружочки толщиной 1 дюйм или меньше перед приготовлением.
- Чтобы фаршировать горькую дыню, разрезать пополам и вынуть сердцевину из семян и сердцевину.
- Чтобы придать горечь горькой дыне, нарежьте ее, обильно посолите и отставьте на 30 минут. Затем вы можете надавить или сжать ломтики, снова нажать и высушить перед использованием. Если горькая дыня все еще слишком горькая, бланшируйте ломтики в кипящей воде (1 чайная ложка выпечки на два литра воды), пока дыня не станет ярко-изумрудного цвета, затем погрузите ее в холодную воду и слейте воду перед приготовлением.
Рекомендации по приготовлению горькой дыни
- Горькая дыня не подается сырой.
- Фритюр, жаркое, соте, тушение, приготовление на пару и запекание горькой дыни.
- Подавать нарезанным кубиками с карри, жареным картофелем или солеными огурцами или с начинкой из мяса, креветок, специй и лука.
- Готовьте на пару и подавайте со свининой, луком, имбирем и соусом из черной фасоли или в супах. Приправить тмином и куркумой.
- Варить на пару, как цукини, и подавать как овощ.
- Приправьте ломтики горькой дыни солью, куркумой и небольшим количеством перца чили, затем обжарьте во фритюре или удалите центральную сердцевину и фаршируйте тыкву фаршем из приправленной свинины, креветками и луком или рыбной пастой перед запеканием.
- Молодые побеги и листья можно приготовить как шпинат.
Жареные горькие дыни и яйца
Как жарить горькую дыню, перемешивая
- Разрежьте горькую дыню пополам вдоль.
- Удалите семена металлической ложкой.
- Половинки нарезать тонкими пластинами крест-накрест.
- Бланшируйте ломтики в течение 2–3 минут в кипящей воде или посыпьте ломтики солью, затем поместите их на дуршлаг, чтобы они стекали на 15 минут. Это уберет немного горечи.
- Приготовьте приправы, такие как хлопья перца чили, измельченный чеснок, нарезанный лук или болгарский перец.
- Нагрейте вок на среднем или сильном огне и добавьте 2 столовые ложки арахисового масла.
- Когда масло станет горячим, добавьте смесь измельченного чеснока и чили.
- Жаркое движения, перемешивая, до получения ароматного запаха около 30 секунд.
- Добавьте ломтики горькой дыни и жарьте, помешивая, около 2 минут.
- Всплеск бальзамического уксуса и соевого соуса.
- Добавьте 1/2 чайной ложки сахара.
- Готовьте, пока горькая дыня не станет мягкой и не станет коричневой, примерно 1-2 минуты.
- Добавьте несколько капель соевого соуса или кунжутного масла, если хотите.
Для жарки с яйцами взбейте два яйца с соевым соусом, вылейте яйца на горькую дыню в шаге 9 выше примерно через 1 минуту после добавления горькой дыни в вок.
Как приготовить горькую дыню
- Подготовьте половинки и нарежьте крест-накрест.
- Поместите горькую дыню в корзину для пароварки в большой кастрюле, накройте крышкой и дайте пару слегка кипятить воду до мягкости вилки, примерно 10–20 минут в зависимости от размера кусков.
Вареная горькая дыня, фаршированная свиным фаршем и суп из стеклянной лапши
Как отварить горькую дыню
- Разрежьте горькую дыню пополам, удалите косточки, а затем нарежьте крест-накрест или отварите половинки.
- Поместите горькую дыню в большую кастрюлю и залейте водой.
- Готовьте на среднем огне до мягкости, примерно 10–15 минут.
Партнеры по вкусу горькой дыни
- Уравновесите горечь интенсивными ароматами, такими как перец чили, чеснок, тамаринд, имбирь, сладкая соя, мисо, ферментированные черные бобы, рыбный соус, сушеные креветки и паста карри.
- Сравните горькую дыню со сладкими овощами, такими как тыква, сладкий картофель и кукуруза.
Питание горькой дыни
- Горькая дыня — хороший источник железа, аскорбиновой кислоты и витамина С.
Горькие дыни готовы к сбору урожая
Познакомьтесь с горькой дыней
- Горькую дыню также называют горькой тыквой, горьким огурцом или бальзамической грушей. Этот овощ связан с тыквой, дыней и огурцом. Выращивание горькой дыни требует тех же условий, которые необходимы для выращивания огурцов и дынь.
- Горькие дыни вырастают от 3 до 12 дюймов (7-30 см) в длину на лозах с усиками, которые вырастают от 22 до 32 футов (6,7-9,7 м) в длину.
- Горькая дыня по форме напоминает огурец с глубоко и неравномерно бороздчатой и бородавчатой кожицей. Вначале он бледно-желтый, по мере созревания становится более зеленым и, наконец, созревает, приобретая желто-оранжево-красный цвет, становясь более горьким и едким по мере созревания.
- У горькой дыни толстая, сухая мякоть жемчужного цвета с многочисленными белыми семенами.Высокое содержание хинина в дыне придает ей горький вкус, хотя некоторые сравнивают вкус горькой дыни с сердцевиной цитрусовых и считают вкус прохладным и очищающим.
- Горькие дыни дают первые плоды примерно через 2 месяца после посева. Фрукт следует за цветком с ароматом ванили. Первые дыни можно собирать, когда они достигают 1 дюйма в длину. Если оставить на лозе до полного созревания, мякоть станет кроваво-красной, а плод разделится на три части на конце цветка.
- Горькие дыни произрастают в тропической Индии и Африке, их выращивают тысячи лет. Горькая дыня наиболее популярна в кулинарии Индии, Индонезии, Юго-Восточной Азии и Китая.
- Горькая дыня — самая популярная в азиатской кулинарии. В Азии издавна верят, что все, что имеет горький вкус, полезно для здоровья и даже может иметь целебную силу. В западной кулинарии горькая дыня — это немного навязчивый вкус.
Ботаническое название горькой дыни Momordica charantia .
Обзоровbitter melon — интернет-магазины и обзоры на bitter melon на AliExpress
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы попробовать горькую дыню. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, которые предлагают быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эта лучшая горькая дыня вскоре станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили горькую дыню на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в горькой дыне и думаете о том, чтобы выбрать аналогичный товар, AliExpress — отличное место, чтобы сравнить цены и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести bitter melon по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
Горькая дыня
Momordica charantia — бородавчатый зеленый овощ, напоминающий помесь огурца и тыквы.Он обычно используется в качестве источника пищи в тропических регионах Азии и Африки. Горькая дыня, традиционно добавляемая в супы и карри из-за ее горького вкуса, также используется в Аюрведе из-за ее полезных свойств. Сухофрукты можно регидратировать и использовать в маринованных смесях и кулинарных рецептах или замачивать как чай из горькой дыни.
Горькая дыня — это виноградная лоза с усиками и желтыми цветами, принадлежащая к семейству тыквенных. Он имеет полое поперечное сечение, заполненное крупными плоскими семенами и сердцевиной.Он выращивается специально для выращивания своих плодов, которые считаются самыми горькими съедобными фруктами в мире. Он широко выращивается и культивируется в Юго-Восточной Азии, Китае, Африке и Карибском бассейне.
Семена, листья и виноград веками использовались в традиционной китайской медицине, но сегодня в основном используются только плоды. Плоды горькой дыни помогают поддерживать и без того здоровый уровень сахара в крови. *
Горькие соединения эволюционировали в растениях как механизм самозащиты, чтобы сдерживать употребление в пищу животными, хотя люди развили вкус к горечи.Дыню обычно фаршируют, приправляют карри или маринуют, а также ее можно использовать для жарки, супов, чая и пива. Чтобы уменьшить горечь, в рецепты можно добавить чеснок и перец чили.
Горькая дыня — популярный ингредиент в азиатской кулинарии, используемый для придания вкуса различным рецептам, включая жаркое, карри, супы, безалкогольные напитки и пиво. Рецепты меняются от страны к стране, но это живая и важная часть региональной кухни. Горечь дыни может сделать плоды невкусными для некоторых людей, но эффективность можно уменьшить путем соления, бланширования или маринования.Плоды обычно употребляют до полного созревания, пока дыня еще зеленая. Другие распространенные названия горькой дыни включают африканский огурец, бальзамную грушу, горькую тыкву и каравеллаку.
Меры предосторожности
Меры предосторожности неизвестны. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным практикующим врачом перед использованием растительных продуктов, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.