чтобы ноги зимой не мерзли

С наступлением зимнего периода, да и глубокой осенью, у большинства людей появляется такая проблема: замерзают ноги. И ничто никак не помогает, ни теплая обувь, ни теплые носки.

А если нужно не просто добежать до магазина, а выехать на весь день на природу. Или ваша работа вообще связана с постоянным нахождением на улице. Что же придумать, чтобы ноги не замерзали?

Почему ногам холодно?

Почему довольно часто в зимние холода замерзают ноги? Причиной этого может быть:

• неудобная или тесная обувь,
• слишком плотные сдавливающие колготки.

В этих случаях сдавливаются кровеносные сосуды, что и приводит к нарушению циркуляции крови.

Еще одной причиной, почему мерзнут ноги зимой, может быть пониженное или повышенное артериальное давление – в том и другом случае кровь плохо доходит до ног, и в результате они мерзнут.

Держи ноги в тепле: советы

Чтобы ноги зимой не мерзли и меньше страдали от холода, нужно, прежде всего, заняться своим здоровьем.

• Прогулки на свежем воздухе, организация правильного питания, регулярные занятия физкультурой (фитнес, аэробика, бассейн) – все это будет способствовать укреплению кровеносных сосудов и иммунной системы.

• Очень полезно еженедельно поделать горячие ванночки для ног. Чтобы ноги зимой не мерзли, лучше всего делать контрастные ванночки, то есть поочередно держать ноги то в горячей воде, то в холодной.

В ванночки можно капнуть несколько капель гвоздичного масла или спиртовой настойки красного перца, что благотворно влияет для нормализации кровообращения в ногах.

Вообще применение контрастных температур очень положительно влияет на состояние кровеносных сосудов. Это может быть и контрастный душ, и прыжки в холодную воду после парилки в бане.

• Следует обратить внимание на количество гемоглобина в крови, так как если уровень его пониженный, то это тоже может оказаться причиной того, что мерзнут ноги, даже при не слишком низких температурах.

Для того, чтобы зимой повысить содержание гемоглобина в крови, следует включить в рацион гранаты, курагу, изюм, миндаль, геркулесовые хлопья, тыкву, говяжью печень, поливитамины.

• Улучшают циркуляцию крови травяные отвары, морсы, компоты и, конечно же, свежие фрукты, овощи и ягоды.

• Самый главный совет – это одеваться и обуваться по погоде.

Необходимо подбирать просторную зимнюю обувь на толстой подошве и не высоких каблуках, хотя бы на половину размера больше, чтобы можно было надеть шерстяные носки.

Голяшки сапог не должны очень плотно облегать икры для обеспечения свободной циркуляции крови в ногах.

Перчатки следует заменить теплыми варежками, не помешает уютный шарф и теплый головной убор. Носить зимой лучше хлопчатобумажное нижнее белье, которое позволяет телу дышать и не задерживает влагу, прекрасно подойдет термобелье. Верхнюю одежду тоже лучше подбирать из натуральных материалов или качественных синтетических.

Чтобы ноги не замерзли: лучший совет от автора

Моя семья относится к тем семьям, которые очень любят проводить свободное время на природе.  Летом находится на свежем воздухе даже весь день — одно удовольствие. А зимой иногда быть на улице не возможно только потому, что мерзнут ноги. Тем более, что своего сына мы всегда берем с собой, и он первый начинает прятаться в машину. А уж если ноги замерзли, то отогреть их очень сложно.

Чтобы ноги зимой не мерзли, даже если вы весь день вы планируете провести вне дома, даже если на улице будет морозно, купите в аптеке перцовые пластыри. Наденьте теплые носки и на подошвенную часть стопы приклейте перцовые пластыри. Можете смело обуваться и выходить на мороз. Ваши ноги будут вам благодарны за хорошо проведенное время. И со здоровьем тоже все будет в порядке.

.

Если у ребенка замерзли ноги: чем это грозит, как предотвратить последствия и что делать

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро. 

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

• надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
• организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
• Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
• не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

---

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

---

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

1. не кутать
2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
3. часто проветривать
4. ходить босиком
5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!

Интересные статьи:

Что делать, если ребенок начал заболевать? Профилактика ОРЗ у детей

Если ребенок простыл… Что делать, чтобы дети быстрее выздоравливали

Первый насморк у новорожденного

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Если замерзли ноги последствия

Очень часто человек, у которого постоянно мерзнут ноги, привык к данному состоянию и считает это своей особенностью. Когда ноги замерзли от холода или после того, как промокли, это естественная реакция организма. Если конечности мерзнут постоянно, изучить первопричину такого состояния необходимо более внимательно. И причина не только в том, что это вызывает дискомфорт. Ступни являются местом, где расположено большое количество биологически активных зон. В результате постоянного перемерзания это может отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья. Если замерзли ноги, а объективных причин нет, следует разобраться, что является механизмом запуска подобного состояния.

Почему мёрзнут ноги: возможные причины у здоровых людей

Состояние постоянно мерзнущих ног создает неудобства и вызывает волнение за здоровье. Подобное состояние может возникать и у абсолютно здоровых людей по целому ряду причин:

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты – основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

1. Недостаточное поступление в организм питательных веществ и витаминов, в результате несбалансированного питания или соблюдения жестких ограничений в питании.
2. Пребывание в некомфортных для организма условиях. Если в помещении температура недостаточно привычная, то человек будет мерзнуть.
3. Последствия переохлаждения.
4. Низкая масса тела – у худых людей нет достаточной прослойки жира, и они испытывают чувство перемерзания ног.
5. Малоподвижный стиль жизни, недостаточная физическая активность.
6. Курильщики страдают от того, что мерзнут в ноги в силу спазмов сосудов, которые провоцирует употребление табачных изделий.
7. Частые стрессы приводят к уменьшению просветов сосудов, кровь плохо циркулирует, нижние конечности страдают от недостаточного наполнения кровью.
8. Нарушение кровообращения в результате механического сдавливания ног, это могут быть неудобная обувь, некомфортная поза. Нижние конечности не получают достаточное количество крови, немеют и мерзнут.
9. Перенесенное обморожение ног в прошлом. Та температура, которая будет достаточно комфортна, для обмороженных покажется неприятной и низкой.
10. Если есть привычка всегда утеплять ноги, одевать носки, даже при высоких температурах.

Чтобы ноги не были чрезмерно чувствительными к перепадам температур, врачи советуют закаляться. И особо уделить внимание закаливающим процедурам для ног.

Мерзнуть конечности могут при таких факторах: избыточная масса тела, вредные привычки, нерегулярное питание, беременность. При всех вышеперечисленных причинах зябкость ног проходит после устранения первопричины, и состояние налаживается без специального лечения.

Причины мерзнущих ног при различных заболеваниях

При факторах, которые приводят к замерзанию ног, есть такие, которые являются результатом нарушения здоровья. В таком случае необходимо корректировать состояние и устранять заболевание. Очень часто ноги замерзают при таких нарушениях здоровья. Перепады артериального давления, повышенные или пониженные показатели.

При гипертонии происходит спазм сосудов, просвет сужается, и уменьшается количество поступающей крови, как следствие опускается температура тела в органе.

При гипотонии может и не быть сужения сосудов, но давления крови недостаточно для необходимой циркуляции:

1. Анемия или малокровие могут быть и не выявлены, но постоянный озноб, замерзание нижних конечностей может указывать на этот факт. При недостаточных показателях гемоглобина в крови кислород переносится в недостаточном количестве. Все процессы в клетках замедляются и ноги мерзнут.
2. Сахарный диабет – при данном заболевании сосуды отличаются ломкостью, просветы частично закрыты тромбами.
   Кровяная циркуляция страдает очень сильно, к конечностям поступает очень мало кислорода. Такая ситуация может закончиться развитием «диабетической стопы».
3. Сбои в работе нервной система, а именно синдром Рейно может привести к спазмированию сосудов и снижению температуры нижних конечностей. При таком диагнозе особый дискомфорт возникает при контакте ног с водой.
4. Флебит, тромбофлебит и эндартериит становятся причиной того, что нижние конечности очень мерзнут.
5. Вегетососудистая дистония – заболевание может влиять на состояние, снижая интенсивность кровотока в ногах. Сосуды не способны реагировать должным образом на перепады температур или изменение температурного режима.

Симптоматика плохого кровообращения

Чтобы понять, действительно ли кровоток становится виновником замерзания ног, ознакомьтесь с основными проявлениями патологического состояния:

• периодическое отекание нижних конечностей;
• выпирающие вены, визуально кажется, что крупные сосуды переполнены;
• быстрая утомляемость нижних конечностей даже при минимальных физических нагрузках;
• судороги мышц ног в состоянии покоя и движения;
• периодическое онемение нижних конечностей: стоп, голени;
• дряблость кожи и синеватый окрас кожи.

Чтобы понять, почему холодеют ноги, необходимо пройти комплексное обследование.

Не сосудистые проблемы – проблема холодных ног

Существуют и другие причины постоянно мерзнущих ног, среди которых можно выделить такие:

• возраст – нельзя отрицать, что с возрастом ухудшается кровоток, это обусловлено гормональными изменениями, снижением мышечной массы, нарушением теплообмена, замедляется метаболизм, организм не способен качественно проводить терморегуляцию;
• гипотиреоз – сам по себе заболевание отрицательно влияет на обменные процессы, теплообмен замедляется, энергия выделяется в минимальном количестве, отмечается усталость, постоянный озноб;
• тот, кто перенес атопический дерматит, практически гарантировано получит в старшем возрасте синдром мерзнущих ног;
• употребление отдельных медицинских препаратов – некоторые синтетические препараты приводят к тому, что мерзнут ноги;
• острая аллергия становится причиной замерзания ног – в результате расширения мелких сосудов увеличивается теплопотеря.

Также есть еще причины, приводящие к замерзанию ног, среди них можно отметить:

• кандидоз;
• проблемы с сердцем;
• обезвоживание организма;
• сепсис;
• гельминты.

Также неврологические заболевания могут привести к состоянию «замерзающих ног».

При болезни периферических нервов, грыжи межпозвонковых дисков, после инсультов, при парезе или параличе нижних конечностей.

Алгоритм действий для выявления причины холодных ног

Для того чтобы выяснить причину мерзнущих ног, необходимо посетить трех врачей: терапевта, флеболога и эндокринолога.

Причин болезни существует много, и специалисты смогут выяснить, что спровоцировало неприятные симптомы:

• нарушения в работе щитовидной железы;
• плохие показатели гемоглобина;
• болезни сердца;
• вегетососудистая дистония;
• многие другие причины.

Обследования у специалистов выяснять причину холодных ног: результат болезни или физиологические особенности. Особое внимание при мерзнущих ногах отводится обследованиям флеболога. Он выясняет, нет ли сосудистых патологий. Если причина выявлена, начинается терапия болезни, если объективной причины нет, человек начинает выравнивать состояние комплексом мер, описанных ниже.

Варианты нормализации состояния

Известны различные методы борьбы с проблемами мерзнущих ног. Врачи советуют заниматься спортом, пройти курс массажа, применять некоторые средства альтернативной медицины. Можно попробовать начать с активизации ритма жизни. Очень часто этого оказывается достаточно для нормализации состояния. Не обязательно записываться в спортзал и проводить там часы, достаточно заниматься умеренно на свежем воздухе в свое удовольствие:

• утренняя гимнастика;
• плавание;
• катание на велосипеде;
• неспешные пешие прогулки.

Сбалансированное питание поможет восстановить работу кишечника

Такая деятельность не является стрессом для сердца, в то же время улучшает кровообращение, не позволяет терять мышечный объем. Параллельно с физическими нагрузками следует уделить внимание диете. Питание должно быть сбалансированным и достаточно калорийным. Рекомендуется употреблять горячие первые блюда, большое количество грубой клетчатки, продукты с высоким содержанием железа. Витаминные комплексы, в составе которых много минералов и микроэлементов, также требуются организму на этом этапе. Рекомендуется использовать приправы и острые соусы: под воздействием таких продуктов улучшается кровообращение.

Контрастные ванночки для ног и контрастный душ для всего тела улучшают кровообращение ног и нормализуют функционирование сосудов. Для ванночек используют эфирные масла. Результат появится буквально через пару недель регулярных процедур. После ванночек рекомендуется растирание ног грубой тканью. Такое действие активизирует кровоток и помогает сохранять тонус сосудам любых размеров. Хороший результат покажет массаж стоп перед ночным сном с использованием разогревающих масел. Согласно отзывам, улучшает кровообращение использование специальных массажных стелек.

Профилактика мерзнущих ног

При выявлении заболевания, которое становится причиной холодных ног, необходимо приложить все силы для устранения причины.

Если заболеваний не выявлено, а ноги продолжают доставлять беспокойство, необходимо пересмотреть некоторые аспекты своего поведения и стиля жизни.

Для устранения патологических симптомов, необходимо комплексно воздействовать на патологию:

• заняться укреплением сосудов – эта мера является и профилактикой, и терапией одновременно;
• усилить физические нагрузки на организм – заниматься посильным спортом;
• горячие ванночки – перед ночным сном рекомендуются горячие ножные ванночки с морской солью;
• систематически делать массаж ног от пальцев до колен;
• отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков, кофе и крепкого чая;
• избегать конфликтов, стрессов;
• принимать острую пищу;
• носить натуральные носки, желательно из натуральной шерсти.

Особое внимание необходимо уделить обуви. Важно, чтобы обувь не препятствовала правильной циркуляции крови, была просторной, не сжимала стопу. Если ноги замерзают в любой обуви, нужно сделать следующее:

• не покупать такую обувь, которая сидит на ноге как влитая;
• носки должны быть только из натурального материала;
• не сидеть в позе, когда нога закинута за ногу;
• постараться отказаться от сигарет.

Весь перечисленный комплекс мер может принести результат для мерзнущих конечностей за непродолжительное время. Что касается зимней обуви, рекомендуется покупать сапоги из натуральной кожи, утепленные качественным натуральным мехом, дополнительно можно использовать термостельку. Проблема холодных ног доставляет человеку много неприятных минут, поэтому нужно направить все силы на устранение нарушения.

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро.

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

• надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
• организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
• Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
• не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

1. не кутать
2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
3. часто проветривать
4. ходить босиком
5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!

Люди, у которых постоянно мерзнут ноги или руки, привыкли списывать это на индивидуальные особенности организма. Но ученые предостерегают, что этот признак может быть ранним проявлением опасных заболеваний, — пишет PNAS.

12 месяцев назад , 15.08.2018

Специалисты из Кливлендской клиники рассказали, что холодные ноги являются первым сигналом склеродермии. Это состояние, которое характеризуется множественными поражениями мелких кровеносных сосудов. Также холодные конечности могут говорить о начале еще одного сосудистого поражения – атеросклероза. Эта патология поражает эластичные ткани артерий, за счет чего они становятся очень хрупкими и твердыми.

Помимо сосудистых патологий постоянно холодные конечности могут свидетельствовать и о болезнях печени, поскольку этот орган принимает непосредственное участие в энергетическом обмене. Поэтому при болезнях печени кровь начинает циркулировать не по большому, а по малому кругу. Таким образом, организм пытается пересмотреть процессы производства энергии, в результате чего конечности постоянно мерзнут.

К слову, в процессы производства и сохранения энергии вовлечена и щитовидная железа, поэтому если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, обязательно обследуйте и этот орган.

Холодные конечности также могут быть итогом нарушения гормонального баланса в организме. Особенно это чувствуют на себе женщины в дни менструального цикла. В эти дни кровеносные сосуды могут становиться особенно чувствительными к любым изменениям и перепадам температур в окружающей среде. Соответственно, сосуды сужаются, кровообращение замедляется и ноги, и руки начинают больше мерзнуть.

Ранее ученые из Университета Болл Стейт в США рассказали, что причиной постоянной мерзлявости может оказаться болезнь гипотиреоз.

Холестерин: все, что вы хотели знать

Необычные признаки проблем с сердцем

Вас может заинтересовать

Почему простуда не всегда нуждается в лечении

Рак простаты – симптомы, диагностика и лечение

Есть вопрос: действительно ли все мы заражены паразитами

Что спросить на приеме у онколога

Чем мигрень отличается от головной боли, и при чем здесь «Алиса в стране чудес»

Почему возникают «мушки» перед глазами, и как от них избавиться

Оставить отзыв

Болезни

Одним из вариантов лечения при раке молочной железы является оперативное вмешательство. Но оно не всегда подразумевает полное удаление груди, современные технологии позволяют удалить только лишь опухоль сохранив здоровые ткани молочных желез. Но даже если грудь пришлось удалить полностью, у вас всегда есть возможность поставить импланты.

2 дня назад , 03.08.2019

На самые распространенные вопросы об операциях при раке груди ответили врачи-онкологи, резиденты Высшей школы онкологии – Александр Петрачков и Анна Ким.

Когда необходима мастэктомия?

Мастэктомия предполагает полное удаление молочных желез. Обычно ее проводят при опухоли, которая распространяется на всю железу, когда существует сразу несколько очагов опухоли или по желанию самой пациентки.

В современном мире мастэктомия уже не является слишком пугающей операцией, поскольку теперь есть возможность совместить ее с реконструкцией груди (установлением имплантов).

Также стоит учитывать, что сегодня довольно часто применяется генетическое тестирование для определения женщин из групп повышенного риска. Таким дамам показано профилактическое удаление всей железы, чтобы избежать развития в ней опухоли.

Назначается ли мастэктомия на ранних стадиях?

Да, причем чем более ранняя стадия рака, тем более щадящей будет операция. Есть варианты, при которых даже можно полностью сохранить кожу и сосок.

Когда необходима лимфодиссекция (удаление подмышечных лимфоузлов)?

На сегодня этот вопрос все еще остается неоднозначным. Считается, что нужно удалять лимфоузы, если они клинически позитивные. С другой стороны, их удаление во много раз снижает риск рецидива, но в тоже время сказывается на качестве жизни пациентки.

Еще совсем недавно полное удаление лимфоузлов было довольно распространено, но сейчас этот подход понемногу уходит. Сегодня считается, что удаление показано при поражении сигнальных лимфоузлов и если их состояние не улучшается на фоне химиотерапии.

Зависит ли вид операции от возраста пациентки?

Задача онколога – рассказать пациентке обо всех возможных вариантах лечения, а выбор должен оставаться за ней. Женщины бывают разные, каждая из них особенно относится к своему телу и его внешнему виду. Одна пациентка на фоне страха готова удалить всю грудь, а другая – будет до последнего бороться за свою красоту. И возраст здесь не при чем.

Какие осложнения могут возникнуть на фоне ношения протезов?

Лимфорея (после операции вокруг имплантов скапливается жидкость). В такой ситуации необходимо установить дренаж.

Протрузия имплантов. Имплант продавливает кожу на месте шва. Самые большие риски такого осложнения возникают у женщин после лучевой терапии, поскольку у них слишком истончена кожа.

Возможна ли реконструкция груди собственным жиром?

Возможно два вариант такой операции: липосакция (пересадка жира из одного места в другое), применение целого лоскута жировой ткани с сосудами. Это разные по методике операции, и необходимость определяется индивидуально в каждом случае.

Какие могут быть органосохраняющие операции?

Такие вмешательства предполагают удаление только опухоли и сохранение тканей молочной железы. Ее формат зависит от того, насколько велика опухоль и сколько ткани нужно сохранить. Опухоль может быть удалена:

Без пластики (грудь незначительно деформируется)

С пластикой лоскутами (они позволяют добиться объема)

С онкопластикой (в этом случае операция проводится как обычная пластическая операция с перемещением ткани). Это позволяет добиться неплохого косметического эффекта.

Каковы показания для органосохраняющей операции?

Ранние стадии рака, в том числе после предварительной химиотерапии.

По сути, органосохраняющую операцию можно выполнить и при больших опухолях, но тогда от груди почти ничего не остается, поэтому мастэктомия целесообразнее в этом случае. Важно понимать, что после органосохраняющей операции женщина должна будет пройти курс лучевой терапии.

Также химиотерапия может назначаться и до операции. Если под ее воздействием опухоль уменьшится в размерах, то это даст врачам возможность выполнить органосохраняющую операцию.

Если размер опухоли уже превысил 5 см, то будет удалена большая часть груди, поэтому назвать операцию органосохраняющей уже нельзя.

Что дает лучший косметический эффект – мастэктомия с последующей имплантацией или органосохраняющая операция?

Здесь важнее то, что будет проходить после операции. В обоих случаях понадобится проведение лучевой терапии. Она может провоцировать истончение кожи, ее излишнюю пигментацию или даже деформацию. Все эти эффекты могут негативно сказаться на внешнем виде молочных желез.

Как понять, какая операция показана именно мне?

Прежде всего, обсудите все возможные варианты с врачом. Он должен ответить на все ваши вопросы и предложить лучший вариант лечения. Если вы не уверены в своем враче или не доверяете ему, поищите другого специалиста.

Что я должна спросить у своего врача?

• На какой стадии сейчас мое заболевание?
• Насколько агрессивна моя опухоль?
• Каков ее размер?

Какие операции удобнее выполнять самим врачам?

Для врачей технически проще сохранить грудь, чем полностью удалять железу. Но главная проблема в том, что не все медики способны делать качественные реконструкции. Именно поэтому вам стоит тщательно выбирать клинику и врача для операции.

Болезни

Простуда занимает особенное место среди всех других болезней. В 21 веке, когда развитие медицины достигло небывалых высот, мы по-прежнему чихаем и кашляем каждую осень и зиму, и эффективной терапии против подобных симптомов все еще нет. А между специалистами не утихают споры относительно того, сбивать ли температуру при ОРВИ, лечить ли насморк и насколько эффективны препараты интерферонов. Попробуем разобраться.

3 дня назад , 02.08.2019

Простуда на научном языке называется ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Уже из названия видно, что процесс протекает остро и прежде всего, поражает органы дыхания, а вызывает ее вирус. Главная сложность в том, что подобных вирусов существует более 300 видов, а вот специфических лекарств против них до сих пор нет.

Многие убеждены, что простуду вызывают холод и переохлаждение, но научных подтверждений этому нет. Просто именно в холодный период года складывается наиболее благоприятная среда для распространения вирусов и инфицирования.

Нужно сказать, что отношение медиков и пациентов к простуде очень разнится в зависимости от страны. Например, у нас, как и в соседней России, люди в общем любят лечиться, поэтому к простуде относятся к небывалым трепетом и убеждены, что лечить ее нужно с помощью немалого количества лекарств. Многие и вовсе впадают крайности при насморке или боли в горле не выходят на улицу, не открывают окна в квартире, чтобы «не продуло». Между тем такой подход, напротив, только замедляет выздоровление.

А вот на Западе люди относятся к подобным болезням намного проще. В европейских странах кашель не считается болезнью, а в детский сад принято приводить ребенка с температурой, если она не слишком высокая. А госпитализация или вызов скорой помощи стоят слишком дорого для того, чтобы прибегать к этому по таким пустякам.

Пожалуй, наиболее сложный вид ОРВИ – это грипп. Он может протекать с серьезными осложнениями и даже приводить к летальному исходу. Но против гриппа уже существуют вакцины и специфические препараты. От других видов ОРВИ специфической терапии нет, да и протекают они намного легче гриппа.

Как помочь себе

Средняя продолжительность ОРВИ составляет от 2 до 10 дней. Как мы уже говорили, лечения не существует, но это вовсе не значит, что вы не в силах облегчить свое состояние и подавить симптомы. Главное в такой ситуации: покой, обильное питье, промывание носа физраствором, проветривание помещения и увлажнение воздуха в нем. Именно чистый и прохладный воздух может облегчить кашель и заложенность носа, возможно, вам даже не понадобятся никакие специальные препараты.

Высокую температуру (выше показателей 38,5) стоит сбивать противовоспалительными нестероидными средствами (парацетамолом или ибупрофеном). Кроме того, при высокой температуре можно применять и физические методы ее понижения: разденьтесь и протрите кожу влажным полотенцем, смоченным прохладной водой. Крайне важно в такой ситуации много пить, поскольку обезвоживание при температуре развивается очень быстро и это состояние опасно для организма.

Для облегчения носового дыхания используйте сосудосуживающие капли. Но старайтесь не закапывать их больше трех дней подряд, поскольку развивается привыкание и препарат снижает свою эффективность.

Чего делать не нужно

Первое и самое главное – не принимайте антибиотики, особенно без назначения врача. Эта группа препаратов убивает бактерии, а в случае простуды, которая, как мы помним, вызвана вирусом, они абсолютно бессильны.

Не пытайтесь укрепить иммунитет всевозможными иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, это абсолютно бесполезные препараты, которые будут давать лишнюю нагрузку и без того ослабленному организму.

Затрудненное дыхание, хрипы, сильный кашель и высокая температура больше трех дней (без положительной динамики) – это случаи, требующие обращения к врачу.

Если говорить о профилактике, то она состоит в соблюдении элементарных правил гигиены. Также в осеннее-зимний сезон стоит по возможности избегать помещений с большим скоплением людей.

Болезни

По данным Национального Института Онкологии США, рак простаты сегодня третье по распространенности раковое заболевание по данным за 2018 год. Чаще всего оно выявляется у мужчин от 65 до 74 лет.

3

Холодные ноги: причины и лечение

У вас холодные ноги?

Фраза «холодные ноги» означает не только нервозность перед большим событием, например свадьбой. У некоторых людей буквально холодные ноги, которые либо кажутся им холодными, либо холодными на ощупь, либо и тем, и другим.

Многие люди в какой-то момент своей жизни почувствуют холодные ноги. Некоторые причины являются временными и безвредными, но другие могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Холодные ноги могут быть вызваны несколькими причинами.Иногда самая простая причина — недостаток тепла. Если вы в джинсах и футболке, а ноги у вас босые, вполне логично, что сначала они могут простудиться. Однако есть и другие причины.

Плохое кровообращение

Это одна из наиболее частых причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить регулярное поступление достаточного количества теплой крови к ногам, в результате чего они будут холоднее, чем остальное тело.

Проблемы с кровообращением могут возникать в результате сердечного заболевания, когда сердце изо всех сил пытается перекачивать кровь по телу в достаточно быстром темпе.Плохое кровообращение может быть результатом слишком долгого сидения из-за малоподвижного образа жизни. Если вы весь день сидите за столом по работе, вы можете испытать это. Курение также может вызвать нарушение кровообращения.

Анемия

Анемия развивается при нехватке эритроцитов. Это еще одна частая причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях анемии. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей. Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема пищевых добавок.

Диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни, которые становятся холодными из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к врачу и постарайтесь проверить их на наличие порезов или травм.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.Это нарушает обмен веществ в организме. Поскольку обмен веществ контролирует сердцебиение и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам.

К другим менее распространенным причинам холодных ног относятся:

Если вы заметили, что у вас холодные ноги, вы можете спросить об этом своего врача на следующем медосмотре.

Запишитесь на прием к врачу как можно скорее, если у вас холодные ноги и:

• язвы на пальцах ног и ног, которые долго заживают
• усталость
• изменения веса
• лихорадка
• боль в суставах
• любые изменения на вашей коже, такие как сыпь или утолщение кожи

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если ваши ноги мерзнут, но ваша кожа не холодна на ощупь.Это может быть признаком неврологического заболевания.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и будет искать признаки травмы или повреждения нервов, нажимая на разные участки стопы. Скорее всего, они закажут анализ крови, который поможет определить такие заболевания, как анемия, диабет или гипотиреоз.

Ваш врач может назначить электрокардиограмму, которая поможет ему оценить работу вашего сердца, если он подозревает, что причиной является болезнь сердца или плохое кровообращение. Они также могут провести текст лодыжечно-плечевого индекса, где они измеряют артериальное давление в разных конечностях, чтобы увидеть, какие из них поражены.Если они обнаружат, что причиной может быть заболевание периферических артерий, они закажут УЗИ, чтобы посмотреть на кровоток в ваших артериях.

Лечение во многом зависит от первопричины ваших холодных ног. В общем, ваш врач, скорее всего, порекомендует регулярные упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения также помогают лечить или предотвращать другие заболевания, в том числе сердечные.

Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, можно лечить с помощью лекарств. Ваш врач может назначить блокаторы кальция, которые могут помочь открыть кровеносные сосуды при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторых сердечных заболеваниях.

Q:

Может ли беременность вызвать холодные ноги?

Анонимный пациент

A:

Холодные ноги во время беременности — обычное дело. Это может быть по нескольким причинам. Во время беременности изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему, что может повлиять на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокая скорость основного обмена. Из-за немного повышенной температуры окружающий воздух может казаться прохладным, особенно в нижних конечностях.Анемия во время беременности нетипична и требует обследования. Утреннее недомогание с тошнотой и рвотой может привести к отрицательному азотному балансу и вызвать похолодание. Изменения уровня гормонов во время беременности, особенно гормонов щитовидной железы, могут произойти и вызвать недостаточную активность щитовидной железы. Это также может вызвать похолодание.

Уильям Моррисон, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Многие люди в какой-то момент своей жизни будут испытывать холодные ноги, но если вы думаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем просто необходимость в одеяле, запишитесь на прием к врачу. Они смогут провести несколько тестов, чтобы убедиться, что вы — и ваши ноги — здоровы. А если сомневаетесь, всегда можете сделать кардио-упражнения или надеть теплые носки, чтобы сразу согреть ноги.

Онемение стопы: симптомы, причины и лечение

Что такое онемение стопы?

Ваши ноги полагаются на осязание, чтобы оторваться от горячих поверхностей и ориентироваться в меняющейся местности.Но если вы чувствуете онемение стопы, возможно, стопа практически не ощущается.

Онемение стопы может быть временным состоянием или быть результатом хронического состояния, например диабета. Симптом также может быть прогрессирующим. Вы можете начать терять чувствительность в ноге, а затем постепенно терять все больше и больше чувствительности. Обращение к врачу по поводу онемения стопы может замедлить или замедлить его прогресс.

Главный симптом онемения стопы — потеря чувствительности стопы.Это влияет на ваше осязание и равновесие, потому что вы не чувствуете, когда ваша ступня касается земли.

Хотя потеря чувствительности является основным признаком онемения стопы, вы можете испытывать некоторые дополнительные, ненормальные ощущения. К ним относятся:

• покалывание
• ощущение покалывания
• покалывание
• слабость стопы или ступней

Эти дополнительные симптомы могут помочь вашему врачу диагностировать причину онемения стопы.

Ваше тело представляет собой сложную сеть нервов, которые проходят от кончиков пальцев рук и ног до мозга и обратно. Если вы испытываете повреждение, закупорку, инфекцию или сдавливание нерва, который идет к стопе, вы можете почувствовать онемение стопы.

Заболевания, которые могут вызвать онемение стопы, включают:

Вы также можете почувствовать онемение стопы после продолжительных эпизодов сидения. Эта потеря чувствительности — часто называемая «засыпанием» — происходит из-за того, что нервы, ведущие к стопе, сжимаются, когда вы сидите.Когда вы встаете, и кровоток возвращается, ваша стопа может ощущаться онемевшей. Ощущение иголки обычно следует перед тем, как кровообращение и ощущения вернутся к вашей ноге.

Онемение стопы, которое возникает внезапно и сопровождается другими симптомами, такими как затрудненное дыхание, может быть поводом для беспокойства. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете следующие симптомы, а также онемение стопы:

• спутанность сознания
• затрудненная речь
• головокружение
• потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником
• онемение, которое начинается в считанные минуты или часы
• Онемение, затрагивающее несколько частей тела
• Онемение, возникающее после травмы головы
• Сильная головная боль
• Проблемы с дыханием

Хотя это не всегда экстренная ситуация, сочетание онемения стопы и этих симптомов может быть признаком:

Обратитесь к врачу, если из-за онемения стопы вы часто спотыкаетесь или падаете.Вам также следует обратиться к врачу, если онемение стопы усиливается.

Если у вас диабет, запишитесь на прием к врачу или ортопеду по поводу онемения стопы. Диабет — частая причина онемения стоп, поскольку метаболические изменения могут вызвать повреждение нервов.

Диагностика онемения стопы зависит от степени тяжести ваших симптомов. Врач может назначить компьютерную томографию (КТ), если у вас симптомы, похожие на инсульт. Это позволяет врачу осмотреть ваш мозг и определить любые закупорки или кровотечение, которые могут вызывать ваши симптомы.

Ваш врач также изучит историю болезни и попросит описать ваши симптомы. Вопросы могут включать:

• Как долго длится онемение?
• Какие еще симптомы вы испытываете вместе с онемением?
• Когда вы впервые заметили онемение стопы?
• Когда онемение усиливается?
• Что облегчает онемение?

После того, как вы поделитесь своей историей болезни с врачом, обычно следует медицинский осмотр.Ваш врач, скорее всего, осмотрит ваши ступни и определит, влияет ли потеря чувствительности на одну или обе ступни. Некоторые исследования, которые может назначить ваш врач, включают:

• электромиографию, которая измеряет, насколько хорошо мышцы реагируют на электрическую стимуляцию
• исследование магнитно-резонансной томографии (МРТ) для выявления аномалий в позвоночнике, спинном мозге или обоих
• исследованиях нервной проводимости, которые измерить, насколько хорошо нервы проводят электрический ток.

Дополнительные тесты зависят от предполагаемого диагноза.

Онемение стопы — частая причина дисбаланса и может увеличить риск падения. Работа с физиотерапевтом над разработкой программы баланса поможет снизить риск падения.

Движения и упражнения, не вызывающие онемения стопы, — отличный способ улучшить приток крови к пораженным нервам. Поговорите со своим врачом и физиотерапевтом о разработке программы упражнений, которая подойдет вам.

Лечение онемения стопы очень важно.Отсутствие чувствительности может увеличить риск получения травм стопы, спотыкания и падений. Вы можете получить порез или травму, даже не подозревая об этом, если не сможете хорошо почувствовать ступню. Ваша рана может не зажить так быстро, если у вас нарушено кровообращение.

Устранение основной причины онемения стопы может помочь избавиться от симптома.

Ваш врач может также порекомендовать посещать ортопеда не реже одного раза в год, если у вас хроническое онемение стопы. Вот несколько советов, о которых следует помнить:

• Регулярно осматривайте ступни на предмет порезов и ран
• поставьте зеркало на пол, чтобы лучше видеть подошвы ног
• Наденьте хорошо сидящую обувь, защищающую ступни от повреждений. свести к минимуму риск получения травм стопы

Соблюдение этих мер предосторожности поможет свести к минимуму любые другие потенциальные проблемы, которые могут быть вызваны онемением стопы.

Что означает, если у вашего ребенка холодные ножки? Вот что вам нужно знать

Вы один из тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги? Некоторые несчастные души именно такие. Я один из них, и хотя обычно меня это не беспокоит, я определенно замечаю это. Но что, если это случится с вашим малышом? Как и большинство родителей, вы, вероятно, немного беспокоитесь, если у вашего ребенка холодные ножки. Есть ли повод для беспокойства или это совершенно безвредно? Как мамы, мы не можем помочь себе, когда доходит до чрезмерной осведомленности о каждой части тела ребенка и ее функциях… но некоторые вещи, которые мы замечаем, не имеют большого значения. Я проконсультировалась с педиатром Дэниелом Ганджяном, доктором медицины, чтобы выяснить, являются ли холодные ноги у младенцев проблемой или нет.

Оказывается, холодные ножки у младенцев тоже часто бывают фиолетовыми. Однако, как бы ни были шокированы пурпурные ступни, доктор Ганджян сообщает Romper в электронном письме, что «у младенцев могут быть синевато-фиолетовые ступни и руки из-за незрелой системы кровообращения, вызывающей задержку движения крови к конечностям». Эта проблема с кровообращением не только делает ножки вашего ребенка фиолетовыми; им также может стать холодно.

Тем не менее, в норме или нет, доктор Ганджян советует мамам убедиться, что нет ничего видимого, вызывающего нарушение кровообращения, например, веревок или украшений, которые могли обвиться вокруг лодыжек или пальцев ног вашего ребенка, что мешает нормальному кровотоку.

«Пока ребенок не посинел или не замерз в других местах, таких как лицо, губы, язык, грудь, холодные ноги совершенно безвредны», — говорит доктор Ганджян. .

На самом деле, вашему малышу может быть даже нигде не холодно, кроме ног! Как сообщается в статье Parents , пока торс вашего ребенка теплый, он не чувствует холода.В той же статье объясняется, что «поскольку кровеносная система [вашего ребенка] все еще развивается, кровь чаще направляется в жизненно важные органы и системы, где она больше всего нужна. Его руки и ноги — последние части тела, которые получают хорошее кровоснабжение. Это может потребоваться до трех месяцев, чтобы его кровообращение полностью адаптировалось к жизни вне матки ». Так что не волнуйтесь, мамы, эти холодные ноги должны исчезнуть с возрастом.

Если они этого не сделают или вы все еще обеспокоены, доктор Ганджян советует обратиться за медицинской помощью, если холодные ноги вашего ребенка «сопровождаются синюшной кожей вокруг других участков тела.«Если это произойдет, врачам необходимо будет проверить работу сердца и легких вашего ребенка, а также уровень кислорода. Доверяйте своему кишечнику, и если что-то кажется неправильным, не стесняйтесь позвонить своему врачу. Поскольку дети не могут вербализовать то, что они» Вы чувствуете себя лучше, чем потом сожалеть. В первую очередь, от холода ног у ребенка — помимо того, что ему нужно накрывать ноги теплыми носками или одеялом — есть несколько решений, которые помогут улучшить его новую функцию кровообращения.

Массаж ступней и ног для улучшения кровотока или использование мягких теплых компрессов — это два метода, предложенные доктором Ганьцзяном, поскольку врачи фактически используют эти теплые компрессы в больнице специально для детских ножек, чтобы помочь набрать кровь. Еще один отличный совет — держите одежду под рукой при переодевании ребенка. Чем меньше времени ваш ребенок проводит голым, тем меньше вероятность того, что ноги замерзнут. В целом, в большинстве случаев вам нужно держать ребенка одетым и одетым в соответствии с погодой. (Удачи вам с носками!)

Почему говорят, что у нас холодные ноги?

Людей, которые совершают что-то, а затем отступают, называют «остывшими».Хотя это может относиться к любому обязательству, в котором есть робость или страх, вызывающие отступление, это популярный жаргонный термин для людей, отказывающихся от обязательств в браке. Какое отношение имеет температура ваших ног к отказу от обязательств?

Существует несколько теорий о происхождении холодных ног как словосочетания, но наиболее вероятная теория, на мой взгляд, заключается в том, что она возникла из-за идеи отсутствия денег на обувь, из-за чего ноги мерзнут. Смущенный? Разрешите пояснить:

Есть старая итальянская поговорка, восходящая к тексту 1605 года по пьесе Бена Джонсона Volpone , и эта поговорка звучит так: «Простудить ноги» , что в контексте этой пьесы означало « нет денег ».Связь между холодными ногами и отсутствием денег заключается в том, что люди иногда были настолько бедны, что не могли позволить себе обувь. Или же они были «сломаны» и у них была только сломанная обувь, которая не очень хорошо защищала их ноги от холода.

Какое отношение имеет нехватка денег к обязательствам? Немецкий роман дает нам ключ к разгадке. В 1862 году в романе описывались игроки, играющие в карты, которые «остыли», когда у них закончились деньги и они вышли из игры. Некоторые этимологи считают, что именно эта ассоциация бедных людей, отказывающихся от денежных обязательств, таких как азартные игры, приводит к рождению фразы «холодные ноги», как мы используем ее сегодня для отказа от любых обязательств, а не только денежные.

— —

Существует вторая теория, которая предполагает, что солдаты жаловались на холодные ноги как средство выхода из боя. Это объяснение кажется мне менее правдоподобным, если только солдаты не использовали его как шутливое выражение своего желания не сражаться. Я не могу себе представить, чтобы какой-либо начальник принял такую ​​слабую причину, чтобы отправить солдата обратно в казармы, и я не уверен, что могу представить, чтобы многие офицеры использовали такой жалкий предлог! Конечно, они бы придумали более веские причины, например, вывихнутая лодыжка или что-то в этом роде!

— —

Статьи по теме
См. Другие статьи в категории «Этимология», включая:
— Холодное плечо: Почему мы говорим, что даем кому-то «холодное плечо»?
— Тупица: Почему мы говорим, что что-то глупое?
— Медовый месяц: почему мы называем это медовым месяцем?

Сопутствующие товары

Примечание:
Этот сайт работает совместно с Amazon.com (для посетителей из США) и Zazzle. Если вам нравится продукт, который был рекомендован где-либо на этом веб-сайте, рассмотрите возможность покупки этих продуктов по ссылкам на этом сайте, чтобы поддерживать его работоспособность. Спасибо

Эта запись была размещена в Этимология и помечена как этимология. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Почему мои ноги всегда мерзнут?

Автор Рейюс Мамедли Опубликовано 23 ноября 2017 г. Изменено пользователем 23 ноября 2017 г.

Часто, независимо от того, сколько пар шерстяных носков вы носите, ваши ноги просто не нагреваются.Если вы достаточно здоровы, скорее всего, причиной ваших холодных ног является что-то безопасное. Но есть серьезные проблемы со здоровьем, из-за которых ноги могут мерзнуть навсегда.

Самая простая причина — недостаток тепла. Другой типичной причиной является плохое кровообращение, когда к ногам поступает недостаточное количество крови, чтобы согреться. Это может быть вызвано малоподвижным образом жизни, если вы проводите большую часть дня, сидя за столом. Вы можете исправить это, вставая чаще и двигаясь в течение дня.Проблемы с кровообращением также могут быть вызваны основными проблемами со здоровьем.

Вот некоторые из наиболее серьезных причин, по которым у вас могут быть ноги, которые всегда кажутся холодными:

Болезнь Рейно обычно вызывает ощущение холода и онемения пальцев рук и ног, как правило, при воздействии низких температур или даже стресса. При этом состоянии маленькие артерии, по которым кровь попадает в кожу, сужаются, ограничивая кровообращение в некоторых областях, согласно данным клиники Майо.

Болезнь Рейно (также называемая синдромом или феноменом Рейно) чаще встречается у женщин и у людей, живущих в более холодных условиях.

Помимо ощущения холода, кожа обычно меняет цвет. Пораженные участки становятся белыми, затем синими, а затем становятся красными при нагревании. Когда кожа нагревается, вы можете испытывать покалывание, болезненные ощущения и жжение.

В умеренных случаях вы можете лечить болезнь Рейно, одеваясь в несколько слоев и надевая тяжелые носки, чтобы оставаться в тепле. Во многих случаях ваш врач может порекомендовать лекарства, чтобы облегчить течение.Некоторые лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, и лекарства для сердца, которые отпускаются по рецепту, могут ухудшить состояние, поэтому при появлении симптомов обратитесь к врачу.

Недостаточная активность щитовидной железы или гипотиреоз — это когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормона, который помогает поддерживать бесперебойную работу многих систем организма. Симптомы незаметны и начинаются постепенно, сообщает WebMD. «Вы можете принять их за старение или стресс».

Симптомы гипотиреоза включают чувствительность к холоду, а также усталость, прибавку в весе и проблемы с памятью.Кожа может быть прохладной, сухой и зудящей.

Ваш врач может определить проблемы с щитовидной железой с помощью анализа крови. Гипотиреоз лечится искусственным гормоном щитовидной железы, принимаемым ежедневно.

Анемия — это когда у вас недостаточно здоровых красных кровяных телец, чтобы переносить кислород по всему телу. Согласно данным Национального института здоровья, наиболее типичным симптомом анемии является чувство слабости и усталости, однако другие симптомы включают холодные руки и ноги, а также головокружение, одышку, головную боль и бледность кожи.

Лечение зависит от типа, причины и серьезности анемии, однако оно часто включает изменения в рационе и добавки, состоящие из железа, фолиевой кислоты, витамина С и / или витамина B12.

Заболевание периферических артерий

Это типичное состояние, также называемое заболеванием периферических сосудов, атеросклерозом или затвердением артерий, возникает, когда холестерин, жир или некоторые другие соединения накапливаются в стенках артерий. Эти отложения образуют сложные структуры, называемые бляшками, и вызывают сужение стенок артерий.

Могут потребоваться годы для укрепления стенок артерий и годы для выявления симптомов. Как правило, самые ранние признаки — дискомфорт в ногах, боль и спазмы, согласно данным клиники Кливленда. Другие симптомы включают прохладную кожу на ступнях и болезненность или боль в ступнях и пальцах ног.

Поговорите со своим врачом, если у вас появились симптомы. Лечение зависит от того, насколько далеко зашло заболевание, и может состоять из изменения образа жизни и приема лекарств.

Гипергидроз

Гипергидроз — это сильное потоотделение, частое или постоянное, обычно возникающее в руках, ногах и подмышках.Похоже, что сильное потоотделение не имеет ничего общего с холодными ногами. Однако, согласно Cedars-Sinai, гипергидроз — это чрезмерная активность нервной системы.

Это вызывает сужение артерий, поэтому, хотя руки и ноги потеют, кровообращение в них ухудшается, что делает их не только влажными, но и холодными. Лекарства, отпускаемые по рецепту, часто используются для лечения этого состояния.

Повреждение диабетического нерва

Диабетическая периферическая невропатия — это вид повреждения нервов, который может случиться у людей с диабетом, у которых хронически высокий уровень сахара в крови.Симптомы включают онемение, покалывание, жжение, боль и чувство холода в ступнях, ногах или руках. Симптомы, как правило, усиливаются вечером, утверждает Diabetes Monitor.

Не замачивайте ноги в горячей воде, чтобы согреть их (вы можете не осознавать, что вода слишком горячая). Вместо этого постоянно носите теплые носки, даже перед сном, и используйте электрическое одеяло на ночь. Точно так же отличная идея — регулярно заниматься спортом и шевелить пальцами ног и ног в сидячем положении, чтобы облегчить течение.

Другие повреждения нервов

Помимо повреждения нервов в результате диабета, вы также можете столкнуться с периферической невропатией в результате травмы или другого основного заболевания.Эта нервная боль, которая может вызывать ощущение холода в ногах, может быть результатом нехватки витаминов, заболевания почек или печени, инфекции, нарушения обмена веществ и даже прямого воздействия какого-либо токсина, согласно данным клиники Майо. Состояние также может быть наследственным, и иногда причина никогда не обнаруживается.

Курение

Проблемы с потоком, вызванные курением сигарет, могут привести к холодным ногам. Одно из таких необычных, хотя и тяжелых осложнений — болезнь Бюргера, поражающая капилляры конечностей.По данным CDC, кровеносные сосуды набухают, что может препятствовать циркуляции крови и вызывать образование тромбов. Ранние симптомы включают холодные руки и ноги, однако могут привести к повреждению тканей, боли и болезненным язвам, а также к гангрене.

Кстати, вы когда-нибудь задавались вопросом, откуда взялось выражение «мерзнуть»? Выражение «холодные ноги» означает потерю храбрости, например, когда артист мерзнет прямо перед тем, как выйти на сцену к бесчисленным ожидающим поклонникам, или когда будущая невеста остывает перед своим большим днем.Лингвисты прослеживают это до, возможно, английского драматурга Бена Джонсона в 1605 году или немецкого писателя Фрица Рейтера в романе 1862 года. Самое раннее его использование на английском языке, вероятно, восходит к автору Стивену Крейну в его книге 1896 года: «Мэгги: Я знал, что это будет именно такой метод. Они похолодели ».

Независимо от того, откуда происходит эта фраза и вне зависимости от причины, холодные ноги могут быть неприятными, а во многих случаях — признаком того, что происходит что-то более серьезное. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что это может быть так.

От чего могут замерзнуть ноги?
Однако, когда ноги кажутся холодными, но не холодными на ощупь, возможная причина — неврологические проблемы, например периферическая невропатия. Например, периферическая невропатия может вызвать этот симптом. Периферическая невропатия возникает в результате повреждения нерва, вызванного травмой или скрытым заболеванием.

Как мне улучшить поток в ногах?
После медицинского обследования вы можете вылечить нарушение кровотока, изменив свои нездоровые привычки и справившись с заболеваниями, которые могут его вызывать:

• Бросьте курить сигареты.
• Поддерживайте нормальное кровяное давление и уровень холестерина.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Избегайте длительных периодов неподвижности.
• Поднимите ноги.

Если у вас холодные ноги, наденьте шляпу

Если у вас холодные ноги, наденьте шляпу

9:07, 10 января 2012 г., Боб Нейнаст

Если вы наденете головной убор, вы сможете продолжить прогулку или поход босиком. Если ваша внутренняя температура тела достаточно высокая и вы не чувствуете угрозы, ваше тело будет продолжать перекачивать теплую кровь к конечностям, в том числе босиком.

Но как насчет этой статьи, разрушающей мифы?

«Миф № 8» — «Больше тепла выходит через вашу голову». Начинается:

Повышается температура, и ваша голова обычно теплая, поэтому логично предположить, что прогулка на улице с непокрытой головой — не лучший вариант, если вы хотите оставаться красивым и поджаренным. Хотя эта идея кажется разумной, вы не собираетесь терять через голову больше тепла, чем от любой другой части тела.

Затем он цитирует статью из Британского медицинского журнала, в которой говорится, что

Этот миф, вероятно, возник в результате старого военного исследования, в котором ученые надевали подопытных в арктических спасательных костюмах (но без шляп) и измеряли их тепловые потери при очень низких температурах.Поскольку это была единственная часть тела испытуемых, подвергавшаяся воздействию холода, они теряли больше всего тепла через голову.

Итак, в чем правда?

Я пошел и внимательно посмотрел на оригинальное исследование «Тепловые потери от головы человека» Герда Фроза и Алана Бертона; Журнал прикладной физиологии , март 1957 г., т. 10, вып. 2, 235-241. Первое, что я заметил, — это то, как вещи со временем искажаются (как и то, что происходит с оправданиями, почему мы не должны ходить босиком в общественных зданиях).Вносятся ошибки, а затем последующие истории увековечивают эти истории, потому что те, кто их пишет, не возвращаются к первоисточнику.

Это «старое военное исследование» не надевало подопытных в арктических спасательных костюмах. Все, что они делали, это погружали людей в калориметры и измеряли тепловые потери. Они также меняли температуру остальных частей тела с помощью разного уровня одежды. Исходя из этого, они создали математическую модель для прогнозирования потерь тепла от головы.

Немного о «арктическом спасательном костюме» связано с введением значения теплоизоляции для такого костюма в их формулу, и это говорит о том, что около 40-45% тепловых потерь будет приходиться на голову.Когда я вставляю числа для менее изолирующей зимней одежды, такой как майка, фланелевая рубашка и зимнее пальто, я понимаю, что около 16% потерь тепла будет приходиться на голову.

Исследование также пришло к выводу, что такая ситуация приведет к чистой потере тепла от всего тела , которую можно легко остановить, надев изолирующий головной убор . Это именно то, что мы хотим делать босиком.

Это все еще оставляет вопрос о том, является ли голова чем-то особенной, когда дело доходит до потери тепла.Ответ положительный. Это было обнаружено как в этом исследовании, так и в другом — «Тепловые эффекты погружения всей головы в холодную воду на неподвижных людей» Теа Преториус, Джеральд К. Бристоу, Алан М. Стейнман и Гордон Г. Гисбрехт; Журнал прикладной физиологии , 101: 669-675, 2006 (13 апреля 2006 г.). В общем, потеря тепла должна быть пропорциональна площади поверхности открытой кожи. На голову приходится около 7% вашей поверхности, но когда все ваше тело подвергается воздействию холода, через голову теряется около 10% тепла вашего тела.

Основная причина этого в том, что голова имеет меньшую жировую изоляцию и , потому что тело усердно работает, чтобы сохранить мозг. Остальная часть тела инициирует расширение сосудов, когда холодно, чтобы попытаться сохранить тепло тела. Но ему нужно поддерживать работу мозга, чтобы он продолжал качать туда теплую кровь.

Итак, суть в том, что хотя голова действительно теряет немного больше тепла, чем остальное тело, в тех условиях, которые нам небезразличны, ношение шляпы действительно важно для сохранения тепла тела .