Site Loader

Содержание

чем мужское счастье отличается от женского

Современное общество постоянно меняется, а вместе с ним изменяется образ жизни мужчин и женщин. Современные представительницы прекрасного пола становятся более независимыми и сильными, чем раньше. Однако, по мнению психологов, понятие счастья у людей все еще остается традиционным и неизменным.

Основные принципы мужского счастья

Согласно исследованиям психологов, большинство представителей сильного пола стремятся получить примерно похожие блага в своей жизни. Традиционно именно на мужчину возлагается роль добытчика, который должен кормить свою семью, обеспечивать родным безопасную и безбедную жизнь. Поэтому для многих мужчин важную роль играет работа, где они могут выразить себя, продвинуться по карьерной лестнице, а также заработать приличную сумму.

Не менее важно для мужчины быть влиятельным и сильным. Он не хочет быть слабым человеком, которого можно легко победить или унизить. Ведь в том случае, если он позволит другому сделать это, это будет означать ущемление его авторитета.

Победы на любовном фронте также играют важную роль в жизни мужчины. Традиционно сложилось мнение, что богатый опыт общения с женщинами скорее приветствуется среди представителей сильного пола, в то время как обилие любовников у женщины осуждается.

Успешное общение с дамами часто являются для мужчин подтверждением собственной уникальности и популярности. Однако это не значит, что мужчины ищут исключительно кратковременные романы: им так же, как и женщинам, хочется искренней любви постоянного партнера.

Основные принципы женского счастья

Основные принципы женского счастья принято связывать с наличием любимого и любящего партнера, семьи и детей. Считается, что именно в таких условиях дамы расцветают и становятся наиболее обаятельными и прекрасными. По мнению психологов, крепкие отношения с мужчиной действительно важны для женщин и помогают им чувствовать себя гораздо комфортнее.

Для многих женщин особенную роль также играет творчество, искусство и самовыражение. Как правило, тяга к прекрасному выражена у женщин гораздо больше, чем у мужчин. Вполне вероятно, что это связано с эмоциями, которые представительницы прекрасного пола получают от музыки, танцев или художественных произведений. Важную роль в жизни женщины играют труд и работа, в которой дамы также стараются преуспеть.

Сложно представить счастливую даму, которая не будет весело смеяться в компании своих подруг или долго обсуждать с приятельницей что-то по телефону. Общение — важная часть женского счастья. Обычно представительницы прекрасного пола хорошо понимают, что подруги — это очень ценные люди, потому что с мужчиной можно поговорить далеко не на все интересующие темы.

Мужское и женское счастье: главные сходства и различия

В основном принципы мужского и женского счастья совпадают. Представителям обоих полов хочется любить и быть любимыми, самовыражаться и искать себя, общаться с окружающими людьми. Отличаться может только склонность людей к какому-то определенному ресурсу в жизни. Например, для женщин важно иметь постоянного партнера, многие из них искренне хотят выйти замуж, даже если еще не встретили своего избранника.

Мужчины относятся к браку несколько проще: им важнее реализовать себя в работе и заработать желаемый авторитет. Однако это не значит, что семья не имеет значения для мужчины — просто он больше ориентирован на другие достижения в жизни.

Ошибочно полагать, что для дам работа не так важна: по мнению психологов, женщине также важно работать и добиваться профессиональных успехов.

Мужчина и женщина практически в равной мере стремятся к гармоничному общению с окружающими, к дружбе с различными людьми. По мнению специалистов в области психологии, для женщин такое общение все-таки имеет большее значение, чем для мужчин. Вполне вероятно, это связано с тем, что дамы больше склонны к социальной активности.

Следует также отметить, что понятия счастья у каждого человека абсолютно разные. Семья, любовь, труд или хобби — это основные составляющие нашей жизни. На какие-то из них мы склонны обращать больше внимания, а на какие-то — несколько меньше.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

01.05.2019 00:43

Мужское счастье, в чем секрет?

Из этой статьи вы узнаете как сделать своего мужчину действительно счастливым, ведь очень часто женское и мужское счастье отличается. Но мало женщин об этом задумываются.

Большинство женщин предполагают, что их мужчина вполне счастлив. Он же добился такую прекрасную женщину как она, почему ему не радоваться жизни. Но у мужчин совсем другое понятие о счастье, и очень часто счастье мужчины отличается от женских предположений.

Что означает счастье для мужчины.

Для того чтобы понять, что мужчины считают за счастье, достаточно выучить своего мужчину. Например, вы совершаете покупки в магазине, женщина отдает предпочтение красивым покупкам, которые радуют глаз, мужчина на первое место ставит практичность и удобство. Такую мужскую закономерность можно наблюдать практически во всех мужских жизненных действиях.
Мужчинам хорошо когда всегда и во всем есть удобство. Большинство мужчин хоть и неряхи, но они любят чистоту, они чувствуют комфорт когда убрано в квартире, чистая обувь и рубашка. Так же мужчины любят стабильность, вовремя приготовленный обед, который мужчины не спеша съедают, ощущая весь вкус еды, практичная жена, которая некогда нечего не забывает, особенно если мужчина позвонит женщине и попросит купить ее пиво или сигареты, а если женщина забудет выполнить как ей кажется такую мелочь, мужчина очень расстроится, особенно если по телевизору идет футбол. Уже такими мелочами можно поднять мужчине настроение, он почувствует себя намного уверенней и будет всегда в настроении. Но это не означает, что женщине постоянно необходимо ублажать мужчину как маленького ребенка. Мужчины обычно сами следят за собой и своей одеждой, которая всегда должна быть готова для встреч с друзьями, знакомыми и компаньонами на работе. Хотя если женщина будет правильно следить за мужской одеждой, то мужчине будет это приятно. Каждый любит внимание и заботу, особенно мужчины.

Что необходимо мужчине чтобы быть счастливым.

Мужчины любят стабильность и надежность, постоянная стабильная работа, друзья, которые всегда придут на помощь, прочные семейные отношения и т.д. Мужчины хотят чувствовать уверенность в будущем, поэтому они заранее все стараются обдумать, и сделать определенные действия для достижения этой уверенности. Если мужчина где то просчитался, ему приходится думать, как исправить ошибку, чтобы сохранить прежнюю стабильность. У мужчин такой просчет может вызвать разочарование, и неуверенность в себе. Поэтому женщины должны помогать своим мужьям во многих таких расчетах, вам ведь не трудно дать совет своему мужчине?

Каждый мужчина считает себя лидером в любой ситуации, и это вызывает у них гордость. Мужчины любят критиковать неправильные действия окружающих, обговаривать чужие ошибки, и предлагать способы решения их. Мужчины рождены анализаторами, они все стараются рассчитать и проанализировать.

Делаем своего мужчину счастливым.

– Первое, что должна сделать женщина, это действительно захотеть, чтобы ее мужчина был счастливым. Женщина должна уважать, любить и ценить своего мужчину, всеми силами стараться чтобы мужчина не испытывал по вине женщины душевные муки. Ведь самое уязвимое место мужчины, это его женщина, на которую он всегда может рассчитывать.
– Большую роль могут сыграть ваши сексуальные отношения. Как известно в любой семейной паре чувства с годами становятся уже не те, и начинают угасать, это считается нормальным, ведь у мужа и жены уже много других дел, которые требуют много сил и внимания. Сделайте мужчине подарок, ему будет приятно если сделаете первые шаги для разнообразия вашей сексуальной жизни, возможно этим вам удасца распалить в ваших отношениях прежнюю страсть.
– Не забывайте про женские хитрости, которые помогут мужчине чувствовать себя лидером и мозгом семьи.
– А самое основное это искренность и любовь. Вы должны ценить и любить мужчину, и он обязательно это оценит и ответит взаимностью.

Видите как все просто, мужчине для полного счастья нужно не так уж и много. И самое главное, эти не сложные рекомендации под силу любой женщине.

Мужское счастье

Я задавал этот вопрос разным женщинам. И по их удивленным лицам понимал: им даже в голову не приходит, что у мужчин может быть какое-то другое счастье, чем у женщин.

Между тем за десять веков существования литературы не создано ни одного произведения о мужском счастье! Значит, скорее всего, предмета не существует. Мужчина ищет смысл существования, а не счастье, его цель — преодоление смертности. Перед женщиной такой задачи не стоит, потому что для нее это не задача. Она может родить, продлить себя биологически и обычно не видит необходимости в физическом бессмертии.

Мужчина оказывается в экзистенциальной западне и пытается преодолеть этот тупик в деятельности, творчестве или в подвиге. Мужчина — векторное существо. Его интересует действие с непредсказуемым результатом, попытка выйти за собственные пределы — возможно, даже путем саморазрушения!

Вы можете мне возразить. Указать на купцов или европейских протестантов с их строгим семейным укладом, семейными ценностями. Но и это самоотречение, а не стремление к счастью.

Неоднократно описано, что умный мужчина, что, впрочем, редкость, не способен укрыться в тихой заводи любви. «Я ее еще люблю, я жизнь за нее готов отдать, но мне с нею скучно» — вот печоринская формула жертвенной любви. Неправда ли, она сильно отличается от женской?

Мы никогда не сможем воспроизвести в себе эмоциональный мир другого пола, поэтому счастье двоих — иллюзия

Все мы наблюдали такую сцену: женщине звонит школьная подруга — и они разговаривают два часа о чем-то своем, несмотря на то что двадцать лет не виделись. Это потому, что женщина генетически запрограммирована на поддержание связей. Это ее функция — поддерживать, сохранять. А мужчина разрушает и создает заново. Женщина бежит от одиночества, а мужчина его утверждает. Для мужчины зазор между должным и сущим непреодолим, но дает возможность развитию, а женщина ищет «равновесия».

Мы никогда не сможем воспроизвести в себе эмоциональный мир другого пола, поэтому счастье двоих — иллюзия. А что же остается мужчине, если не счастье? Минуты владения собой и миром, ощущение полноты существования в его сиюминутной временности и тоска по невозможности продлить мгновение.

«На свете счастья нет, а есть покой и воля», — говорит один поэт. «Как будто в буре есть покой», — откликается другой, а ведь оба доподлинно знают, что ни покоя, ни воли нет. И в частном письме женщине по-французски Пушкин пишет, что счастье, возможно, находится в том «может быть», которое произнес Рабле на смертном одре. Это то «может быть», которое уже за пределом физического существования. «Куда ж нам плыть?»

Читайте также

Где прячется мужское счастье

«Мы ничего о них не знаем»© Как приручить дракона. Захотелось начать статью именно с этой фразы. Потому как перед тем, как приняться за работу, решила провести небольшой опрос знакомых мужчин. И, вопреки моим ожиданиям, ответы меня шокировали, обнадежили и очень сильно порадовали. Заинтриговала? Тогда читайте эту статью дальше.

Мужское счастье — в чем оно заключается

Многие женщины считают, что секрет мужского счастья заключается в элементарных потребностях человеческого организма, что в корне ошибочно. Не возьмусь утверждать, что абсолютно все мужчины далеки от банальных мыслей, но тот факт, что это скорее исключение, чем правило, очень радует.

Конечно, это не научное глубокое исследование, но даже на таком уровне ответы десятка разноплановых мужчин от 23 до 27 лет показали неоднозначность их хода мыслей. Вопрос был одним для всех «Что для вас счастье?», а вот ответы довольно пестры и порой не предсказуемы на первый взгляд. А именно:

  1. Движение как возможность самореализации и средство для получения новых эмоций. Большие дети просто «затухают», если остаются без возможности совершать личные открытия. Новые города, хобби, музыкальные группы и прочее.
  2. Стимул. Да, мужчинам также важно знать за что они борются, ради чего просыпаются утром и идут на работу. Это могут быть дети, любимая девушка. Как ни странно, шанс погулять по ночному городу с любимой музыкой в наушниках, также является стимулом. Как возможность побыть наедине с самим собой, проанализировать и найти самому ответы на волнующие вопросы.
  3. Быть живым, испытывать эмоции, получать ощущения. Нет, это не копирка 2 пункта. Тут более начальное понятие. Возможно, схожее с чувством собственного достоинства. Я живу, значит я все могу. На самом деле весьма похвально, такой мужчина не ищет причин почему нет. Он видит только возможности и перспективы.
  4. Стабильность, не самый популярный ответ. Тем не менее сильный пол не мыслит своей жизни без этого. Да, им нужно новое. Но что-то должно быть нерушимым, неприкосновенным. Например, семья.
  5. Быть нужным кому-то. Хорошо, если это объект симпатии, противоположного пола. Для многих мужчин это понятие полностью удовлетворяется в детях.

О чем мечтают мужчины

Не секрет, что мужчины в первую очередь материалисты. Для повышения своей самооценки и комфорта в зоне личностных ожиданий, мужчины используют вещи. Этот момент достаточно подробно описан в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Именно поэтому сильный пол стремится к покупкам дорогих респектабельных машин, заводят себе красивых женщин. Таким образом мужчины подкрепляют свою самооценку. Наличие вещи говорит «смотри, ты смог, ты меня добился».

Однако, сегодняшнее мини-исследование показало, что современные мужчины относятся к материальному проще. Деньги, а так же вещи, которые можно купить за эти деньги, приходят и уходят. И ставить их на пьедестал своей жизни, как ее суть, несколько глупо. Прогрессивным мужчинам становится все чаще интересно получать самоудовлетворение другими, не банальными способами. Это не может не радовать. Гораздо приятнее смотреть на мужчину, который рад сертификату по дайвингу, чему на представителя прошлой психологии, владельца дорогой машины и коллекции оружия.

Современных мужчин волнуют эмоции. А вот люди или вещи являются их источником, это уже индивидуально.

Если коротко, то сильная половина человечества мечтает просто жить, быть человеком, быть мужчиной. Нужным, любимым, чуть усталым, ждущим и ожидаемым, счастливым.

Как сделать мужчину счастливым

Наверное, главный способ, как женщина может осчастливить своего мужчину, – понять его. Не просто запомнить как гладить рубашки и сколько ложек сахара положить в его кофе. А действительно хорошо узнать, уметь понимать его настроение, мысли. Разделять его жизнь, увлечения, мечты. Этот метод подходит к абсолютно любому представителю сильного пола. Вне зависимости от каких-либо условий, в виде возраста, образа мышления и религии.

Не менее ценный способ осчастливить своего партнера – подарить ребенка. И совсем не важно сыночек это будет, или доченька. Морально выросший мужчина будет рад любому продолжению себя, олицетворению ваших чувств. А если партнер еще не дорос, то, да, новая жизнь, ответственность за нее только напугает его.

Удачи в познавании своих половинок, будьте счастливы!

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

Формула мужского счастья | Будь Собой

  • By Людмила
  • 30 November, 2012
  • No Comments

Мужское счастье. Что это за птица и чем её кормить? Справедливо ли говорить лишь о женском счастье, ведь мужчины нуждаются в нём не меньше. Чтобы не заниматься гаданием, я провела небольшое психологическое расследование и дополнила свои профессиональные взгляды цитатами мужчин.

Мужская и женская энергии всегда находятся в процессе взаимодействия, и преувеличивать значимость лишь какого-то одного вида энергии было бы большим камнем в огород Создателя. Мужчина столь же прекрасен, как женщина. Хотите быть счастливыми, женщины, девушки? Умейте сделать счастливым мужчину. Природа мудра и посчитала, что будет справедливо, если ответственность за построение отношений будет принадлежать женщине. Мы собственными словами и поступками можем выстроить ту модель взаимоотношений, которая сделает счастливыми и мужчину, и женщину. Но для этого важно знать, чего же ожидает мужчина, что приносит ему радость и делает его счастливым.

В создании статьи мне очень помогли сами мужчины. На мой вопрос им, что такое мужское счастье и, что их делает счастливыми людьми, я услышала разные ответы, но все они говорили об одном и том же.

«Для мене счастье — это здоровье и благополучие моих родных» (27 лет, не женат)

«Мужчине нужна женщина…любимая женщина» (33 года, не женат)

«Любимая жена и ребёночек от неё! Вот это счастье» (42 года, женат)

«Чтобы быть счастливым достаточно быть удовлетворённым, как морально так и физически. Морально – знать, что у твоих родных и близких всё хорошо, все живы и здоровы. Я – успешный человек, который развивается и движется, постепенно достигая цели, и познавая всё новое. Физическое – я приобретаю те вещи, которые мне нужны для того, чтобы жить и наслаждаться жизнью» (25 лет, не женат)

«Особенности мужского счастья это коктейль где-то из таких составляющих:

– быть первым в чём-нибудь (пусть даже в соревнованиях кто дальше плюнет)

– успешно реализовываться в профессии

– чувствовать, что он многое может, что ему всё под силу, что он всё может решить сам. Ведь когда мужчины плачут, это от невозможно что-либо изменить, от бессилия.

– понимание и оценка со стороны женщины (как бы там мужчины не объясняли свои поступки, мы вёе в своей жизни делаем во имя и ради женщины) (27 лет, не женат)

«Счастье не может быть в чём-то одном. И не может быть чем-то одним» (30 лет, женат)

«Если как-то обобщить и выделить основные пункты, важные для мужчины, думаю, получилось бы нечто такое:
1. Свобода. Ни один мужчина не будет счастлив, когда у него есть
ограничения в чём-то. Да, есть альфонсы, но я думаю, что их стиль жизни является результатом какого-то надлома.
2. Уверенность в себе. Ее можно развивать разными способами, но без
нее даже достижение целей будет восприниматься как случайная удача или временная ситуация, которая может быстро измениться.
3. Любимая и желанная девушка рядом. Я специально описал девушку двумя словами. С одними хочется душевной близости, с другими – страсти.
Очень круто, когда это объединяется в одной.
4. Здоровье. Поскольку мужчина добытчик, воин и т.д., ему важно иметь
хорошее здоровье. К тому же, отсутствие здоровья мешает наслаждаться активным образом жизни и выполнять супружеский долг, банально, нельзя пить, что для многих тоже важно.
5. Самореализация. У каждого она своя. Кому-то важно заработать много
денег, кому-то стать известным, кто-то болеет властью, есть романтичные или семейные личности, есть ученые или люди творчества. Но мужчине нужно воплотить в жизнь свои возможности.
6. Признание, уважение. Часто, это следствие реализации предыдущего
пункта, хотя иногда существует само по себе. У каждого потребность проявляется в разных сферах: коллеги, девушки, семья, конкуренты. Любому мужчине приятно знать, что он чего-то стоит и это признают те, кто для него авторитет.
7. Друзья. Как ни крути, всем нужна поддержка, чувство надёжного
дружеского плеча. Или просто хорошая беседа в кругу людей, которые тебя понимают и принимают. Да и отрываться на полную приятно с друзьями. Даже если отношения с девушкой самые лучшие, иногда их нужно разбавлять общением с друзьями.» (26 лет, не женат)

 Часто от мужчин ожидают материальной стабильности, успешности, и эти ожидания непосредственно откладывают отпечаток на мужскую психику. Отчасти мужское счастье связано с социальной самореализацией, финансовой стабильностью и успехом. Но, ни один мужчина не согласится с тем, что он может быть счастлив без женщины. Самые яркие эмоции и переживания всегда связаны с противоположным полом. Для женщин обычно звучит фраза: «женское счастье – был бы милый рядом», но, а для мужчин секрет счастья закопан не так глубоко, как принято считать в обществе. Для мужчины так же важно чувствовать, что в него верят, его ценят, поддерживают и, конечно же, что его любят. Действительно, «счастье не может быть в чем-то одном или чем-то одним». Как сказал Виктор Франкл: «Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесёте своё внимание на другие вещи, Оно придет и тихонько сядет вам на плечо». Счастье – это лишь часть нашей жизни, лишь одно из последствий предназначения наших душ. Так же естественно быть счастливым, как и испытывать голод или жажду. Но счастье звучит всегда очень сладко и приятно, потому, что мы не успеваем привыкнуть к нему, иначе бы перестали ценить.

Можем предположить, что наши мужчины так же стремятся к счастью, просто меньше задумываются над тем, что их делает счастливыми. В отличие от нас женщин. Мы с вами любим  собираться в дружные стайки и бесконечно чирикать на подобные темы. А мужчины привыкли больше действовать. Для наших сильнейших мира сего важен не столько поиск секретов счастья, сколько процесс и результат переживания счастья.

Условно разделим составляющие счастья на два дружных лагеря: социальные и личностные. К социальным составляющим отнесём: положение в обществе, профессиональная самореализация, финансовое благополучие, признание и успех. К личностным: мужское здоровье, поддержка и вера близких людей, счастье родных и конечно же женская любовь и признание во всех её проявлениях.

Лишь мужчина открывает в женщине её неповторимые и чарующие ноты, лишь мужская любовь делает женщину по-настоящему счастливой. И будет справедливо отметить, что наша с вами любовь, милые девушки, способна творить чудеса с мужчинами. Не складируйте свою энергию, не откладывайте на потом слова поддержки, проявление нежности, чтобы однажды не сказать себе шепотом наедине: «Как же сильно я не долюбила…». Давайте не будем ждать чудес, а поверим, что мы рождены волшебницами и способны на невероятное.

Евгения Чугунова, психолог

Мужское счастье Психология Мир женщины Subscribe.Ru

Женщина горюет: «Он меня бросил, а ведь я могла бы сделать его счастливым!» Но на самом деле она понятия не имеет, что такое мужское счастье. Сейчас объясню. Я задавал этот вопрос разным женщинам. И по их удивленным лицам понимал: им даже в голову не приходит, что у мужчин может быть какое-то другое счастье, чем у женщин.

Между тем, за столетия существования литературы не создано ни одного произведения о мужском счастье! Значит, скорее всего, предмета не существует. Мужчина ищет смысл существования, а не счастье, его цель – преодоление смертности. Перед женщиной такой задачи не стоит, потому что для нее это не задача. Она может родить, продлить себя биологически и обычно не видит необходимости в физическом бессмертии.

Мужчина оказывается в экзистенциальной западне и пытается преодолеть этот тупик в деятельности, творчестве или в подвиге. Мужчина – векторное существо. Его интересует действие с непредсказуемым результатом, попытка выйти за собственные пределы – возможно, даже путем саморазрушения!

Вы можете мне возразить. Указать на купцов или европейских протестантов с их строгим семейным укладом, семейными ценностями. Но и это самоотречение, а не стремление к счастью.

Неоднократно описано, что умный мужчина, что, впрочем, редкость, не способен укрыться в тихой заводи любви. «Я ее еще люблю, я жизнь за нее готов отдать, но мне с нею скучно» – вот печоринская формула жертвенной любви. Неправда ли, она сильно отличается от женской?

Все мы наблюдали такую сцену: женщине звонит школьная подруга – и они разговаривают два часа о чем-то своем, несмотря на то что двадцать лет не виделись. Это потому, что женщина генетически запрограммирована на поддержание связей. Это ее функция – поддерживать, сохранять.

А мужчина разрушает и создает заново. Женщина бежит от одиночества, а мужчина его утверждает. Для мужчины зазор между должным и сущим непреодолим, но дает возможность развитию, а женщина ищет «равновесия».

Мы никогда не сможем воспроизвести в себе эмоциональный мир другого пола, поэтому счастье двоих – иллюзия. А что же остается мужчине, если не счастье? Минуты владения собой и миром, ощущение полноты существования в его сиюминутной временности и тоска по невозможности продлить мгновение.

«На свете счастья нет, а есть покой и воля», – говорит один поэт. «Как будто в буре есть покой», – откликается другой, а ведь оба доподлинно знают, что ни покоя, ни воли нет. И в частном письме женщине по-французски Пушкин пишет, что счастье, возможно, находится в том «может быть», которое произнес Рабле на смертном одре. Это то «может быть», которое уже за пределом физического существования…

Александр Шишкин

Что такое счастье? (по психологии)

Счастье — это состояние хорошего психического здоровья и положительных эмоций, таких как радость и удовольствие. Это абстрактное понятие, которое различается от человека к человеку, от культуры к культуре. Некоторые термины, связанные с этим, — это благополучие, качество жизни и удовлетворение.

Вы когда-нибудь пытались установить, что такое счастье? Может быть, вы искали определение в словаре? Если да, то вы, вероятно, осознали, насколько сложно найти определение, которое не опиралось бы только на синонимы для его объяснения.В сочетании с этим практически невозможно измерить, насколько человек счастлив.

В этой статье мы попытаемся разобраться в том, что такое «счастье».

Что известно о счастье?

Из-за несчастий современного мира наука о счастье приобретает все большее значение. Кто не хочет быть счастливым?

С древних времен философы, религиозные лидеры, писатели и мыслители, такие как Аристотель, пытались ответить на этот вопрос.Для Аристотеля счастье было основано на: Hedonia (удовольствие) и eudaimonia (хорошо прожитая жизнь)

.

Согласно доктору Селигману (2011) эта концепция несколько сложнее. Селигман утверждает, что счастье приходит от приятной и значимой жизни, полной выполнения обязательств. Он говорит, что это также включает в себя хорошие отношения, успех и достижения.

Ниже приведена формула элементов, определяющих наше счастье, известных как субъективное благополучие (SWB):

  • 50% нашего счастья определяется нашими генами.
  • 10% определяется нашим окружением.
  • 40% определяется тем, что мы делаем каждый день

(Любомирский, Шелдон и Школа, 2005).

Как показано выше, 60% нашего счастья находится вне нашего контроля. Мы все же должны попытаться максимально использовать те 40%, которые мы можем контролировать.

Счастье в психологии

Мы можем начать определение этого понятия с определения того, чем счастье не является. Для многих счастье — это пойти на вечеринку с друзьями или пообедать с любимым человеком.

Эти приятные переживания заставляют нас чувствовать себя хорошо, но они определяют только смысл удовольствия. Итак, если счастье — это не то же самое, что удовольствие, то что это за ?

Как сказал Селигман, счастье приходит от удовлетворения наших потребностей. То есть когда мы чувствуем удовлетворение и завершенность. Это чувство удовлетворения и ощущение того, что жизнь такая, какой она должна быть. Это истинное счастье, свет приходит, когда удовлетворяются все наши потребности.

Это подводит нас к определению счастья Сони Любомирски: «радость, удовлетворение и благополучие в сочетании с чувством того, что жизнь хороша, значима и стоит того, чтобы жить».

Что нам нужно для достижения счастья?

Как только мы узнаем, что такое счастье, мы сталкиваемся с другим вопросом: какие потребности необходимо удовлетворить, чтобы достичь счастья?

Наши потребности зависят от наших генов, нашего детства и нашего жизненного опыта. Это сложное сочетание делает людей уникальными, делает их такими, какие они есть, и определяет их потребности.

Люди сложны, но все мы люди со схожими потребностями.

Ниже приведен список наиболее важных человеческих потребностей, основанный на Докладе Др.Концепция счастья Селигмана и иерархия Маслоу. При соблюдении этих критериев можно достичь счастливой жизни:

  • Благополучие: связи между разумом и телом, которые влияют на наше настроение. Мы не можем быть счастливы, если не удовлетворяем эту важную потребность: физиологическую потребность (Vázquez y otros, (S / F).
  • )
  • Окружающая среда: это внешние факторы, такие как безопасность, доступность еды, свобода, климат, красота и дом. Чтобы быть счастливым, человеку нужно чувствовать себя защищенным.
  • Удовольствие: всем людям нужны такие переживания, как радость, секс, любовь и еда, чтобы чувствовать себя хорошо.
  • Отношения: мы — социальный вид, и нам нужны отношения, чтобы строить личности, и, как утверждает Селигман (2011), эти отношения должны быть позитивными.
  • Саморазвитие: нам нужно ставить цели и быть мотивированными для их достижения. Мы должны быть предприимчивыми, строить планы и интересоваться окружающим миром.
  • Обязательства: полностью вовлекайтесь в свои обязательства и действия и не всегда зависите от внешних факторов.Чтобы быть счастливым, вы должны действительно что-то делать.
  • Успех и достижение: каждому нужно ставить цели, чтобы осуществить свою мечту. Это заставит их почувствовать себя компетентными и самостоятельными, что даст им инструменты для дальнейшего личного и профессионального роста. Уверенность в себе важна для этой задачи.
  • Самоуважение: людям необходимо чувствовать себя любимыми, иметь положительное мнение о себе и о той работе, которую они делают. Без этого будет нарушена самооценка счастья.
  • Гибкость: мы должны уметь адаптироваться к различным ситуациям и преодолевать трудности с помощью позитива.

Можно ли измерить счастье?

Счастье в нематериальном: мы не можем положить его в карманы и приберечь до тех пор, пока оно нам не понадобится. Однако как вы думаете, могут ли ученые измерить и изучить счастье? По мнению некоторых из них, это возможно.

Было проведено исследование, в котором оценивалось общее состояние здоровья, счастья, самоэффективности, стресса, продолжительности жизни и удовлетворенности жизнью студентов.Результаты показали, что существует значительная связь между счастьем и психологическим благополучием.

Согласно исследованию, «у тех, у кого были хорошие отношения и которые наслаждались общественными мероприятиями, было лучше психическое здоровье».

Доктор Джордж Вайллант провел еще одно исследование с участием 90-летних мужчин, которые еще учились. Между 1930 и 1940 годами Гарвардское исследование развития взрослых приступило к изучению здоровья и благополучия 268 самых успешных студентов-мужчин Гарвардского университета.

«Исследование Гранта» исследовало жизни этих мужчин, рассматривая войну, их карьеру, браки, разводы, отцовство и дедушку, а также последние этапы их жизни.Некоторые результаты были опубликованы в The Atlantic.

Похожее, более недавнее социальное исследование — документальный фильм BBC Child of Our Time . Документальный фильм представлен профессором Робертом Уинстоном, изучающим первые 20 лет жизни 25 британских детей, родившихся в 1999/2000 годах.

Заключение

Как мы видели в этой статье, сегодня о счастье известно очень много. Однако предстоит еще многое узнать, и у нас все еще нет точного определения этого термина.

Чтобы измерить счастье потребует значительного труда, но мы идем по правильному пути.

Итак, что для вас счастье?

Ссылки

  1. Любомирский, С., Шелдон, К., М. и Шкаде, Д. (2005): В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений. Обзор общей психологии, 9, №. 2, 111 131.
  2. Селигман, Мартин Э. П. (2011 г.): «Расцвет: новое видение счастья и благополучия».Нью-Йорк: Свободная пресса.
  3. Васкес Муньос, М. П., Вальбуэна де ла Фуэнте, Ф. (S / F). La pirámide de necesidades de Abraham Maslow. Facultad de Ciencias de la Información, Universidad Complutense de Madrid.

Шесть способов, которыми счастье полезно для здоровья

За последнее десятилетие выросла целая индустрия, обещающая секреты счастья.Есть книги-бестселлеры, такие как The Happiness Project и The How of Happiness , а также программы счастья, такие как Happify и Институт целостности Тал-Бен Шахара.

Здесь, в Greater Good Science Center, мы предлагаем онлайн-курс «Наука о счастье» и можем похвастаться коллекцией основанных на исследованиях практик счастья на нашем новом веб-сайте Greater Good in Action.

Но все эти книги и уроки поднимают вопрос: зачем беспокоиться? Многие из нас могут предпочесть сосредоточиться на повышении своей продуктивности и успеха, а не на своих положительных эмоциях.Или, может быть, мы пытались стать счастливее, но, кажется, нам всегда мешают неудачи. Зачем продолжать попытки?

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Недавно критическая масса исследований предоставила, возможно, самый основной и неопровержимый аргумент в пользу счастья: счастье и хорошее здоровье идут рука об руку. Действительно, научные исследования показали, что счастье может сделать наши сердца более здоровыми, нашу иммунную систему — сильнее, а нашу жизнь — длиннее.

Некоторые из приведенных ниже исследований показывают, что счастье улучшает здоровье; другие предполагают только, что они взаимосвязаны — возможно, хорошее здоровье приносит счастье, но не наоборот. Счастье и здоровье действительно могут быть добродетельным кругом, но исследователи все еще пытаются распутать их отношения. А пока, если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы стать счастливее, ознакомьтесь с этими шестью способами связи счастья с хорошим здоровьем.

1. Счастье защищает ваше сердце

Любовь и счастье на самом деле могут не зародиться в сердце, но они хороши для этого.Например, в статье 2005 года было обнаружено, что счастье предсказывает снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления. В исследовании участники оценивали свое счастье более 30 раз за один день, а затем еще раз через три года. Первоначально самые счастливые участники имели более низкую частоту сердечных сокращений при последующем наблюдении (примерно на шесть ударов медленнее в минуту), а самые счастливые участники во время наблюдения имели более высокое кровяное давление.

Исследование также выявило связь между счастьем и другим показателем здоровья сердца: вариабельность сердечного ритма, которая относится к временному интервалу между сердечными сокращениями и связана с риском различных заболеваний.В исследовании 2008 года ученые наблюдали за 76 пациентами с подозрением на заболевание коронарной артерии. Связано ли счастье с более здоровым сердцем даже среди людей, у которых могут быть проблемы с сердцем? Это выглядело так: участники, считавшие себя самыми счастливыми в день проверки сердца, в этот день имели более здоровую картину вариабельности сердечного ритма.

Со временем эти эффекты могут привести к серьезным нарушениям здоровья сердца. В исследовании 2010 года исследователи пригласили около 2000 канадцев в лабораторию, чтобы рассказать о своем гневе и стрессе на работе.Наблюдатели оценили их по шкале от одного до пяти в зависимости от того, насколько они выражают положительные эмоции, такие как радость, счастье, волнение, энтузиазм и удовлетворенность. Десять лет спустя исследователи проверили участников, чтобы узнать, как у них дела, и оказалось, что у более счастливых людей меньше шансов заболеть ишемической болезнью сердца. Фактически, с каждым увеличением выраженных ими положительных эмоций на один пункт риск сердечных заболеваний снижался на 22%.

2.Счастье укрепляет вашу иммунную систему

Вы знаете сварливого человека, который, кажется, постоянно болеет? Возможно, это не совпадение: теперь исследования показывают связь между счастьем и более сильной иммунной системой.

В эксперименте 2003 года 350 взрослых добровольно вызвались переболеть простудой (не волнуйтесь, они получили хорошую компенсацию). До контакта исследователи звонили им шесть раз за две недели и спрашивали, сколько они испытали в тот день девять положительных эмоций, таких как чувство энергии, радости и спокойствия.После пяти дней карантина у участников с наиболее положительными эмоциями меньше шансов заболеть простудой.

Некоторые из тех же исследователей хотели выяснить, почему более счастливые люди могут быть менее подвержены болезням, поэтому в исследовании 2006 года они дали 81 аспиранту вакцину против гепатита В. После получения первых двух доз участники оценили себя по тем же девяти положительным эмоциям. Те, у кого были сильные положительные эмоции, почти в два раза чаще имели высокий ответ антител на вакцину — признак сильной иммунной системы.Казалось, что счастье не просто влияет на симптомы, а буквально действует на клеточном уровне.

Гораздо более ранний эксперимент показал, что активность иммунной системы у одного и того же человека повышается и понижается в зависимости от их счастья. В течение двух месяцев 30 студентов-стоматологов мужского пола принимали таблетки, содержащие безвредный белок крови кроликов, который вызывает иммунный ответ у людей. Они также оценили, испытывали ли они в этот день различные позитивные настроения. В дни, когда они были более счастливыми, у участников был лучший иммунный ответ, что определялось по наличию в их слюне антител, защищающих от посторонних веществ.

3. Счастье борется со стрессом

Стресс не только расстраивает на психологическом уровне, но также вызывает биологические изменения в наших гормонах и кровяном давлении. Кажется, что счастье смягчает эти эффекты или, по крайней мере, помогает нам быстрее восстановиться.

В упомянутом выше исследовании, где участники оценивали свое счастье более 30 раз в день, исследователи также обнаружили связь между счастьем и стрессом. У самых счастливых участников уровень гормона стресса кортизола на 23 процента ниже, чем у наименее счастливых, а еще один индикатор стресса — уровень белка свертывания крови, который увеличивается после стресса, — был в 12 раз ниже.

Кажется, счастье приносит пользу даже тогда, когда стресс неизбежен. В исследовании 2009 года некоторые дьявольски жестокие исследователи решили напрячь студентов-психологов и посмотреть, как они отреагируют. Студентов привели в звуконепроницаемую камеру, где они сначала ответили на вопросы, показывающие, испытывают ли они в целом 10 чувств вроде энтузиазма или гордости. Затем пришел их худший кошмар: им пришлось ответить на чрезвычайно сложный статистический вопрос во время видеозаписи, и им сказали, что их профессор оценит их ответ.На протяжении всего процесса их сердце измеряли с помощью электрокардиограммы (ЭКГ) и монитора артериального давления. После такого стресса сердца самых счастливых учеников оправились быстрее всего.

4. У счастливых людей меньше болей и болей

Хотите узнать о конкретных, проверенных исследованиями шагах, которые можно предпринять на пути к счастью? Посетите наш новый сайт Greater Good in Action.

Несчастье может быть болезненным в буквальном смысле.

В исследовании 2001 года участникам предлагалось оценить свой недавний опыт положительных эмоций, а затем (пять недель спустя), насколько сильно они испытали отрицательные симптомы, такие как растяжение мышц, головокружение и изжога, с момента начала исследования.Люди, которые вначале сообщали о самом высоком уровне положительных эмоций, фактически стали более здоровыми в ходе исследования и в конечном итоге стали более здоровыми, чем их недовольные коллеги. Тот факт, что их здоровье на улучшилось на за пять недель (а здоровье самых несчастных участников ухудшилось), предполагает, что результаты не просто свидетельство того, что люди в хорошем настроении дают более радужные оценки своего здоровья, чем люди в плохом настроении.

Исследование 2005 года показало, что положительные эмоции также уменьшают боль в контексте болезни.Женщины с артритом и хронической болью еженедельно оценивали себя по положительным эмоциям, таким как интерес, энтузиазм и вдохновение, в течение примерно трех месяцев. В ходе исследования люди с более высокими общими оценками реже испытывали усиление боли.

5. Счастье борется с болезнями и инвалидностью

Счастье ассоциируется с улучшением и в более тяжелых, долгосрочных состояниях, а не только с краткосрочными болями и болями.

В исследовании 2008 года с участием почти 10 000 австралийцев, участников, которые сообщили, что они счастливы и довольны жизнью большую часть времени или все время, было около 1 человека.Через два года в 5 раз меньше вероятность иметь долгосрочные заболевания (такие как хроническая боль и серьезные проблемы со зрением). Другое исследование, проведенное в том же году, показало, что женщины с раком груди вспоминали, что до постановки диагноза были менее счастливыми и оптимистичными, чем женщины без рака груди, предполагая, что счастье и оптимизм могут защитить от болезни.

По мере того, как взрослые становятся пожилыми, еще одним заболеванием, которое часто поражает их, является слабость, которая характеризуется снижением силы, выносливости и равновесия и подвергает их риску инвалидности и смерти.В исследовании 2004 года более 1550 американцев мексиканского происхождения в возрасте 65 лет и старше оценили, насколько сильно они чувствовали себя, надежду, счастье и радость за последнюю неделю. По прошествии семи лет вероятность того, что участники с более положительным рейтингом эмоций будут слабее, снизится. Некоторые из тех же исследователей также обнаружили, что более счастливые пожилые люди (по той же мере положительных эмоций) реже страдали инсультом в последующие шесть лет; это было особенно верно для мужчин.

6. Счастье продлевает нашу жизнь

В конце концов, окончательным показателем здоровья может быть долголетие — и здесь особенно важно счастье.В, пожалуй, самом известном исследовании счастья и долголетия, продолжительность жизни католических монахинь была связана с количеством положительных эмоций, которые они выражали в автобиографическом эссе, которое они написали, войдя в свой монастырь несколько десятилетий назад, обычно в возрасте 20 лет. Исследователи просмотрели эти образцы письменных работ в поисках выражения таких чувств, как веселье, удовлетворение, благодарность и любовь. В конце концов, самые счастливые на вид монахини прожили на 7-10 лет дольше, чем наименее счастливые.

Однако необязательно быть монахиней, чтобы испытать на себе преимущества счастья, продлевающие жизнь.В исследовании 2011 года почти 4000 взрослых англичан в возрасте от 52 до 79 лет сообщили, насколько счастливыми, взволнованными и довольными они были несколько раз за один день. Здесь более счастливые люди имели на 35 процентов меньше шансов умереть в течение примерно пяти лет, чем их несчастные коллеги.

В обоих этих исследованиях измерялись конкретные положительные эмоции, но общая удовлетворенность жизнью — еще один важный показатель счастья — также связана с долголетием. В исследовании 2010 года с участием почти 7000 человек из округа Аламеда в Калифорнии в течение почти трех десятилетий было обнаружено, что люди, которые были более удовлетворены жизнью вначале, имели меньше шансов умереть в ходе исследования.

Хотя счастье может продлить нашу жизнь, оно не может творить чудеса. Есть некоторые свидетельства того, что связь между счастьем и долголетием не распространяется на больных — или, по крайней мере, на очень больных.

Мета-анализ 2005 года, объединяющий результаты других исследований здоровья и счастья, предполагает, что переживание положительных эмоций полезно при длительных заболеваниях, но на самом деле может быть вредным на поздних стадиях болезни. Авторы цитируют исследования, показывающие, что положительные эмоции снижают риск смерти у людей с диабетом и СПИДом, но на самом деле повышают риск у людей с метастатическим раком груди, меланомой на ранней стадии и терминальной стадией заболевания почек.Этот повышенный риск может быть связан с тем, что более счастливые люди занижают свои симптомы и не получают правильного лечения или хуже заботятся о себе из-за чрезмерного оптимизма.

По мере развития науки о счастье и здоровье исследователи пытаются определить, какую роль, если таковая имеется, на самом деле играет счастье в обеспечении пользы для здоровья. Они также пытаются различать эффекты разных форм счастья (включая положительные эмоции и удовлетворенность жизнью), эффекты «экстремального» счастья и другие факторы.Например, новое исследование предполагает, что мы должны смотреть не только на уровни удовлетворенности жизнью, но и на уровень удовлетворенности жизнью изменчивость : исследователи обнаружили, что низкая удовлетворенность жизнью с большим количеством колебаний, то есть нестабильный уровень счастья, была связана с даже более ранней смертью только низкая удовлетворенность жизнью.

С учетом сказанного, изучение пользы счастья для здоровья еще не изучено. Потребуется время, чтобы выяснить точные механизмы, с помощью которых счастье влияет на здоровье, и как такие факторы, как социальные отношения и упражнения, соответствуют друг другу.Но пока что кажется безопасным предположить, что, став счастливее, вы будете здоровее.

Что такое счастье и как быть счастливым (Автор: Вадим Котельников)

Определение счастья

Счастье — это прочный позитив психологическая стадия разума.

«Успех получает то, что вы хотите;

счастье — это желание того, что вы получаете.»

Достижение счастья

Счастье можно получить разными способами: добродетельная жизнь, любовь, непрерывная творческая деятельность и многие другие.

Согласно Иммануилу Канту, «Счастье — это удовлетворение всех наших желаний: обширное по своему разнообразию, интенсивные по степени, защитные по своим продолжительность »

Итак, достижение счастья — это все управление своими желаниями.

«Хорошо защищенный ум приносит счастье. кто свободен от всех мирских желаний, достигнет Нирваны. Никогда не желай что есть у других. Это смертельный грех, проистекающий из всякого счастья. Научитесь радоваться тому, что у вас есть «, — учил Будда.

Жизнь-Бизнес Синергия

Счастье не в жизни-бизнесе баланс, это о Синергия Жизнь-Бизнес .

Причина несчастья

«Если вы посмотрите внимательно, вы увидите, что там это одно и только одно, что вызывает несчастье.Имя этого вещь привязанность. Что такое вложение? Эмоциональное состояние привязанности вызвано убеждением, что без какой-то конкретной вещи или какого-то человека вы не может быть счастливым. Снова и снова нам нужно отпускать ».

~ Энтони де Мелло

Выберите, чтобы быть счастливым

Счастье — это дорога с двусторонним движением. Единственный источник счастье а также несчастье исходит изнутри вас самих.

Да, ты что ты думаешь.Адрес вашего счастье это www.your.mind.

Счастье — это не то, что приходит к вам. это то, что вы создаете сейчас, сегодня. Жду, что что-то изменится Чтобы быть счастливым, ждет, чтобы прожить свою жизнь. Важно не то, что с вами происходит. это как вы реагируете на то, что с вами происходит. Это твое отношение. Когда вы принимаете положительный настрой, ваш жизнь становится приятным приключением вместо через что-то пройти.

Делайте то, что любите, и делитесь с другими

Если ты хочешь быть счастливым, тебе нужно меньше вовлечены в собственное счастье и больше вовлечены в счастье других существа. «Делайте счастливыми других, и в результате вы станете счастливыми. полностью себя, погрузитесь в то, что вы делаете в жизни, и счастье будет результатом. Если вы идете на компромисс, т.е. делаете что-то, ненависть как средство для достижения цели, чтобы в один прекрасный день получилось добро, СТОП! Начать делать больше того, что вы любите СЕЙЧАС, и позволять этому расти, пока это не наполнит вашу жизнь.Тогда счастье будет твоим, и ты сможешь лучше его приносить в мир «, говорит Асока Сельвараджа.

В Сила Страсть

Знай свое высшее Я

«Поиск счастье — это как найти себя. Ты не находишь счастья, ты делаешь счастье. Вы выбираете счастье. Самоактуализация — это процесс узнать, кто вы есть, кем вы хотите быть, и проложить путь к счастью делая то, что приносит ВАМ наибольший смысл и удовлетворение в вашей жизни длительный пробег » говорит Дэвид Леонхардт.

Как и все, вы хотите радости, счастья и жизненной цели. «Но проблема То есть большинство людей ищут не в том месте. Карьера. Деньги. Отношения. Сила. Тем не менее, эзотерические учения утверждают, что все ответы лгут внутри тебя. Они описывают сокровенный драгоценный камень внутри сердца. В сокровище бесконечной ценности. Божественная сущность называется … Высшее Я », говорит Асока Сельвараджа, автор В 7 золотых секретов познания своего Высшего Я ,

Знай, чего хочешь

У тебя есть мечта? Вы хотите что-то изменить в своей жизни? Не зная, что ты желание может быть запутанным, разочаровывающим и несчастным временем.Узнайте, что это такое что ты хочешь, какие цели сделают вас счастливыми.

Важность ценностей и миссии

Чем яснее вы понимаете, что вы Цените и верите в то, что вы отстаиваете, тем счастливее и эффективнее вы будете. Ценности, которые вы выбираете для себя, и порядок приоритета, который вы место на вашем выборе, определит ваш подход к вашей жизни и работе.

Выход из рутины

Большинство людей живут на автопилоте. Рутина одно из самых мощных препятствий, с которыми вы когда-либо сталкивались. Рутина так опасен и настолько силен, что даже самые лучшие намерения могут быть сбиты с толку вниз навсегда из-за этого. Вырваться из рутины — все равно что прорваться сквозь кирпичную стену только возможность на другой стороне. Вы увидите мир в совершенно новый способ и будьте в восторге от создания более счастливого, большего успешное будущее, говорит Джейсон Грасиа, автор Мотивация123 90 262.

Зная, что вы компетентны и дееспособны

Быть внутренне счастливым (зная, что вы компетентны и способны) автоматически повышает уровень качества и совершенства вашей работы. Понять это внутреннее счастье приходит только через Самоуважение + Самоуважение + Личная гордость. Получите эти ингредиенты правильно и внимательно написав планирование остального просто встанет на свои места … Подробнее

Буддизм о счастье

«Первый шаг в поисках счастье учится.Сначала нам нужно узнать, как отрицательные эмоции и поведение вредно для нас и насколько полезны положительные эмоции. Мы должны также осознайте, что эти отрицательные эмоции не только очень плохие и вредные одному человеку, но также вредны для общества и будущего весь мир «учит Далай Лама.

Все хотят быть счастливы и никто не хочет страдать, но мало кто понимает настоящую причины счастья и страдания. Мы склонны искать счастье снаружи сами, думая, что если бы у нас был правильный дом, правильная машина, правильная работа и правильные друзья, мы были бы по-настоящему счастливы.Мы тратим почти все наши время приспосабливать внешний мир, стараясь привести его в соответствие с нашими желаниями. Всю свою жизнь мы пытались окружить себя людьми и вещами, которые заставляют нас чувствовать себя комфортно, безопасно или стимулируются, но мы все еще не нашли чистое и прочное счастье.

Пришло время искать счастья в другом источник. Счастье — это состояние души, поэтому настоящий источник счастья должен лежат в уме, а не во внешних условиях. Если наш ум чист и мирно мы будем счастливы, независимо от наших внешних обстоятельств, но если это нечисто и безмятежно, мы никогда не сможем быть по-настоящему счастливыми, как бы тяжело мы пытаемся изменить наши внешние условия.Мы могли бы изменить наш дом или наш партнер бесчисленное количество раз, но пока мы не изменим наши беспокойный, недовольный ум мы никогда не найдем настоящего счастья.

случай в точке В Далай-ламы Подъезд

Далай Лама верит что счастье может быть достигается через сострадание и тренировка ума. С его точки зрения существует неразрывная связь между собственными личное счастье, доброта, забота и сострадание к другим.Это не только с точки зрения Далай-ламы с его особого взгляда на жизнь и буддийской философии но также и с научной точки зрения, которая показывает, что счастливые люди гораздо чаще проявлять сострадание. Что примечательно, так это потрясающая ссылка между счастьем и добротой к другим. Более счастливые люди больше скорее всего, поможет другому человеку. Но Далай-лама считает, что это работает и наоборот. Что сознательное воспитание доброты и сострадание и забота, терпимость и прощение и тому подобное сделает человека более счастливым.

Подход Далай-ламы к достижению счастья начинается с различения духовности и религии. Иметь духовное измерение в вашей жизни, вы должны ценить свой потенциал как человека и осознают важность внутренней трансформации через процесс умственного развития.

Искусство счастья состоит из множества компонентов. Это начинается с понимания того, какие источники счастья и расстановки приоритетов в жизни на основе выращивания эти источники.»Это предполагает внутреннюю дисциплину, постепенный процесс искоренение деструктивных психических состояний и замена их положительными, конструктивные состояния ума, такие как доброта, терпимость и прощение ». 2 Баланс — ключевой элемент счастливой жизни.

случай в точке Бертран Рассел о счастье

«Нет закона природы, гарантирующего, что человечество должно быть счастливым. Все видят, что это правда в нашей жизни здесь, на земле, но из-за любопытного поворота сами наши страдания в этой жизни превращен в аргумент в пользу лучшей жизни в будущем.Мы не должны использовать такие аргумент в любой другой связи. Если бы вы купили десять дюжин яиц в человек, а первая дюжина все гнилые, вы не сделаете вывод, что остальные девять дюжин должны быть непревзойденного качества; но это такой рассуждений о том, что «сердце» утешает в наших страданиях здесь внизу ». 1

Дело в точке Боб Гриффитс

Подчеркнутый и по уши в долгах Гриффитс ушел шестизначную позицию на Уолл-стрит в 1988 году, чтобы осуществить свою мечту как драматург, актер, педагог.Он продал свой особняк восемнадцатого века и сократил свой роскошный образ жизни, и в процессе он обрел счастье.

Что такое счастье?

Показать полную стенограмму Свернуть стенограмму

Привет, это Лео из Actualized.org, и в этом видео я хочу поговорить о том, что такое счастье.

С возвращением, давайте перейдем к этой теме. Что такое счастье? О счастье я рассказывала в других видео. На самом деле, у меня есть отличное видео, Как почувствовать себя счастливым, где вы можете взглянуть на конкретные вещи, которые вы можете сделать в своей жизни, изменения, которые вы можете осуществить, внедрить, которые действительно принесут настоящее счастье. для вас, по сравнению с тем счастьем, которое, как вы думали, вы получите, или тем, что, как вы думали, сделает вас счастливым, но не сделает этого.

Истинное понимание

Это еще одно практическое видео. В этом видео я дам вам действительно глубокое понимание того, что такое счастье. Этот идет глубже. Мы идем в самую суть. Что мы собираемся сделать, так это сказать некоторые вещи, которые будут подрывать, подрывать и действительно противоречить некоторым вещам, о которых мы говорили в предыдущем видео.

С вашей стороны потребуется немного интеллекта, чтобы проработать некоторые из этих концепций, потому что есть много уровней понимания счастья и того, чтобы заставить его работать в вашей жизни.Давайте разберемся с этим.

Что я действительно хочу здесь сказать, так это то, что я хочу дать четкие определения, потому что, когда мы говорим о счастье, это может быть настолько общий термин, что упускается из виду что-либо реальное. Это как мир любви. Им часто злоупотребляют, мы говорим «счастье», мы говорим «любовь» … Кто, черт возьми, знает, что эти слова означают больше, из-за того, как мы их волей-неволей употребляем?

Определения

Я много изучал это, и я прояснял определения в собственном уме, и я не говорю, что мои определения правильные, но я говорю, что есть эти концепции и все, что вы выберите для них ярлыки, это концепции.

Я собираюсь пройти через них, чтобы вы действительно хорошо поняли, что на самом деле означает счастье. Я уверен, что прямо сейчас ваше понимание того, что такое счастье, кардинально отличается от того, каким оно должно быть на самом деле. Вот почему у вас нет счастья. Вот почему у вас нет реализации.

Вот почему вы ищете чего-то большего и задаетесь вопросом, что еще есть? Что-то должно быть упущено. Чего не хватает? Вы ищете недостающий кусочек. Вот недостающий фрагмент, и он глубокий, и об этом вам не скажут почти нигде, так что слушайте и непредвзято относитесь к этому.

Некоторые из этих идей, скорее всего, сокрушат ваше эго и нанесут ему серьезный удар. Некоторые из этих вещей неудобны. Некоторые из этих истин просто неудобно принимать и понимать.

Счастливы или просто взволнованы?

Давайте прямо сейчас проведем различие между счастьем и волнением. Две очень разные вещи. То, что вы называете счастьем, когда мы просто говорим счастье на нашем обычном языке, на самом деле мы говорим о некоторой форме волнения.Мы собираемся провести различие между счастьем, как просто удовлетворенным, спокойным и умиротворенным, просто иметь очень мягкое, уравновешенное состояние ума и бытия. Спокойный, умиротворенный, невозмутимый. Вы чувствуете, что все в порядке. Вы в данный момент.

Это более верное определение счастья. Говоря обыденными словами, мы говорим иначе. Говоря обыденно, когда мы говорим о счастье, обычно люди имеют в виду возбуждение. Позвольте мне привести здесь несколько примеров, чтобы сделать это конкретным.

Вы счастливы, когда идете вкусно поесть в какой-нибудь дорогой ресторан. У вас есть морепродукты, омар или стейк, которые делают вас счастливыми. Это что? Это стимуляция. Вы получаете такое возбуждение. Это форма волнения.

Ничего безумного. Хороший стейк — это не какое-то сумасшедшее возбуждение, это не катание на американских горках. Адреналин действительно не проникает по венам, но это все же форма возбуждения. Мы бы сказали, что это делает вас счастливыми.Вы будете счастливы, если съедите хороший стейк или любую другую любимую еду.

Затем, приятный секс, какой-то удивительный, умопомрачительный секс. Это, как правило, немного больше того, что мы считаем волнением. Если это потрясающий секс, то это оргазм, это волнение, это безумие, много эмоций. Вы наполнены химическими веществами и гормонами. Это форма возбуждения, но мы также говорим, что это делает вас счастливыми. Хороший секс делает вас счастливыми.

Как насчет тех американских горок? Очевидно, это форма возбуждения.Если тебе нравятся подобные вещи, это делает тебя счастливым. Поездки в парк развлечений делают вас счастливыми. Это то, что мы обычно называем счастьем, и мы склонны искать счастье именно так.

Мы ищем то, что нас будет стимулировать и волновать. Мы хотим установить стимулирующие отношения, мы хотим заниматься стимулирующими делами. Мы хотим заниматься стимулирующим хобби, мы хотим, чтобы нас развлекали еще более стимулирующими способами. Нам нужны более вдохновляющие фильмы, мы хотим более вдохновляющую книгу, что-нибудь, в чем есть драматизм.

Мы хотим стимулировать работу, мы хотим работать над каким-нибудь интересным проектом. Мы хотим получить удовольствие от общения с друзьями, мы хотим пойти куда-нибудь повеселиться, возможно, напиться, отправиться в приключение.

Мы хотим возбуждения и волнения в нашем путешествии, даже когда мы путешествуем, мы хотим сделать что-нибудь экзотическое. Мы хотим сделать что-то экзотическое, мы хотим сделать что-то новое, уникальное, авантюрное и захватывающее.

Мы склонны думать, что все это делает нас счастливыми.Мы склонны думать, что если бы у нас их было больше, и они были бы более последовательными, то мы были бы на более постоянном уровне возбуждения, и мы могли бы просто вместо повседневной жизни, которую мы живем, иметь эти пики. возбуждения, и тогда мы просто как-нибудь зафиксируем эти пики.

Если бы у нас было больше денег, мы бы смогли зафиксировать этот пик и продолжить это волнение. Или, если бы мы могли жениться на партнере нашей мечты, то взяли бы этот удивительный секс, взяли бы ту удивительную искру, которая у нас есть, и заперли бы ее, и продолжили бы это с браком.

Это здравое, интуитивное понятие счастья. Проблема в том, что не работает. Это нереально. Это не счастье. Давайте классифицируем это и обозначим как волнение. Волнение есть. Безусловно, наш мозг любит возбуждение, любит разнообразие, любит выходить на улицу и искать эти источники стимуляции.

Бессознательная жизнь

Это очень удобно, потому что это бессознательная форма жизни. Когда вы занимаетесь всем этим, на самом деле вы ведете себя бессознательно.Вы просто получаете удовольствие, вы питаетесь удовольствием, и это заставляет вас чувствовать себя так хорошо, что это фактически действует как зависимость.

Например, вы можете думать о наркотиках как об огромной форме возбуждения. Если вы принимаете сильный наркотик, например героин, это вызывает у вас сильный прилив возбуждения. Что вы также получаете, когда вы это делаете, так это то, что вы получаете максимумы, но с максимумами приходят неизбежные минимумы.

Это в основном то, что происходит с вашей жизнью. Вы идете туда и ищете стимуляции не столь разрушительными способами, как у героинового наркомана, а на самом деле, можно сказать, столь же разрушительными способами.Возможно, вы не так сильно разрушаете свое тело и мозг, хотя многие из вас употребляют пищу, которую вы едите, но вы разрушаете потенциал и дугу жизни, рост своей жизни.

Вы разрушаете это с помощью всей этой стимуляции, к которой вы подключены, от телевизионных новостей до Интернета, фильмов, тусовок с друзьями, вечеринок, выпивки и даже той работы, которая вам действительно нравится. Все это в некотором смысле ограничивает вас.

Причина в том, что вы пытаетесь получить от этого стимул.Это отличается от настоящего, подлинного счастья. Позвольте мне поговорить о том, что такое настоящее счастье. Я не буду говорить об этом с новичком, которого только знакомят с личным развитием.

Я бы сказал, если вы только начинаете, и сейчас ваша жизнь кажется довольно несчастной, и у вас проблемы с оплатой счетов, у вас проблемы на работе, проблемы в отношениях, у вас эмоциональные раны, которые нужна работа.

Подлинное счастье

Если у вас есть эти проблемы, поработайте в первую очередь над ними, а не стремитесь к истинному счастью.Подлинное счастье потребует времени, чтобы по-настоящему осмыслить свой мозг и заставить его работать в своей жизни. Настоящее счастье это:

Это чувство покоя, спокойствия и довольства. Это означает, что вы довольны тем, что происходит в данный момент. Вы не думаете о будущем. Вы не думаете о прошлом. Вы не подключены к какому-либо конкретному источнику стимуляции.

Вы не смотрите телевизор, вы не делаете этого, вы не делаете то.Просто ты сейчас счастлив такой, какой ты есть. Вы просто довольны. Вы довольны и спокойны. На самом деле вас ничего не беспокоит. Более того, вы настолько спокойны, что даже не представляете, что что-то может вас побеспокоить.

По сути, это устранение любых форм страданий. Вы можете сказать: «Хорошо, звучит неплохо. В моей жизни были моменты, когда мне было хорошо. Как это может сравниться с волнением, которое я испытываю, когда иду смотреть блокбастер, и это сносит мне голову? Или когда я читаю какую-нибудь удивительную, захватывающую книгу? Или когда я иду выпить с друзьями, у нас безумная ночь в городе? Или мы ходим по магазинам, и так весело ходить за покупками.Я беру этот новый гаджет, открываю его — это как рождественское утро ».

Разве это не то, чего мы хотим, это волнение, а не это удовлетворение? Вот в чем проблема парадигмы возбуждения. На самом деле здесь происходит то, что это эгоистическая парадигма. Вы действуете из своего эго.

Колесо хомяка

То, что делает ваше эго, — и это очень подходящая метафора, которую я собираюсь использовать, — держит вас в ловушке, как мышь в колесе хомяка, преследуя кусок сыра.У вас здесь ситуация, когда вы идете по жизни в погоне за вещами, думая о внешних вещах, которые сделают вас счастливыми.

Нет, и вы не можете этого найти. Вы идете искать другой источник стимулирования, думая, что это будет ответ. Вы идете и подпрыгиваете от источника стимуляции к источнику стимуляции, надеясь улучшить качество источников стимуляции.

Вы можете начать с сильнодействующих наркотиков и в конце концов понять, что они не действуют на вас, поэтому вы отказываетесь от них и можете просто начать пить и курить.Тогда вы можете отучиться от них, потому что видите, что это вредно. Тогда, как если бы вы смотрели телевизор и валяли дурака в Интернете.

В конце концов, может быть, вы поймете, что они тоже не слишком много для вас делают, и, может быть, вы пойдете и найдете хорошие отношения. Что может быть плохого в хороших отношениях? Ничего особенного, кроме того, что вы снова ищете этих отношений, вы ищете от них стимуляции. Этого за вас он не сделает.

Позвольте мне сказать вам, что вам действительно нужно.Прямо сейчас вы, вероятно, сидите и думаете: «О чем ты говоришь, Лео, ты говоришь об этой буддийской, дзенской идее счастья, когда ты просто спокоен, доволен текущим моментом, на самом деле ничего не ищешь, ни к чему не стремясь. Прежде всего, это приведет к скучной и неинтересной жизни. Я не хочу такой жизни ».

Значит, вы, вероятно, думаете, что счастье не в этом. Вот что вам нужно понять и серьезно спросить себя, всю жизнь, которую вы прожили до сих пор — что это было за двадцать лет, тридцать лет, сорок лет, пятьдесят, шестьдесят лет? — действительно ли вы получили от жизни то, что хотели? Вы действительно получили это?

Вы получили это прямо сейчас.Вы за многим гнались. Ты всю жизнь был хомяком в этом колесе. Вы вошли? Вы получили этот сыр? Вы получили то, что действительно хотели? Позвольте мне рассказать вам, что вам было нужно на самом деле.

То, что вы действительно хотели, — это момент покоя, который наступает после окончания стимуляции. Вот почему вы преследуете эту стимуляцию. Скажем, например, выходит новый фильм. Вы действительно хотите увидеть это. В этот момент, во всей этой дуге похода в кино, просмотра фильма, выхода из фильма и возвращения домой, момент, когда вы действительно счастливы и удовлетворены, — это конец.

Если вы были так взволнованы чем-то, что получили это, то в конце вы получите небольшое облегчение. Это как «Это было хорошо. Я ждал этого фильма несколько месяцев. Я видел это. Это было классно.»

Теперь немного о выпуске. Обратите внимание на себя. Что произойдет, может произойти в течение нескольких минут, часа, может быть, на следующий день — это будет варьироваться, какой будет период, — но в течение относительно короткого промежутка времени ваш мозг скажет: «Хорошо, что дальше? ? Что дальше?»

Он будет искать следующий источник стимуляции.Что произойдет, так это то, что вы начнете чувствовать пустоту внутри. Будет ощущение: «Хорошо, меня вдохновил этот фильм, и это был хороший опыт: два хороших часа в кинотеатре, поедание попкорна, сидение с друзьями, смех или плач, или просто наслаждение, что угодно. Я хочу больше этого.

То, что вы делаете, заключается в том, что теперь, когда вы один, один и просто молчите, вы не чувствуете себя счастливыми, потому что вы как бы пристрастились к этому первоисточнику стимуляции. Ваш мозг говорит: «Что дальше?» Вы будете счастливы лишь на короткое время, пока ваш мозг не скажет: «Далее! Больше стимуляции! Больше стимуляции! Больше стимуляции! Очередной хит героина! Еще один хит героина! »

Именно это и происходит.Это делает вашу жизнь настоящими американскими горками. Эти американские горки, которые у вас есть в жизни, вы сейчас думаете, что «Лео, ты не можешь быть счастлив все время. Такова жизнь. В жизни бывают счастливые времена, бывают грустные времена. Жизнь должна быть такой. Есть взлеты и падения, все говорят, что есть взлеты и падения ».

Новички не допускаются

Вот тут-то и я захожу и говорю вам, что это должно было быть продвинутое видео, продвинутые идеи. Это не для новичков.Новичку это не по зубам, вы можете посмотреть другие видео, где я расскажу вам, как стать счастливым прямо сейчас, изменив пару переменных в своей жизни.

Это для продвинутых студентов личностного развития. Вот что я вам скажу: на самом деле это неправда. Эти американские горки созданы вами, и все страдания в вашей жизни созданы вами. Это непростая идея.

То, что вы делаете, — это не то, что вы делаете, потому что ваше эго мешает вам это делать.Ваше эго не позволит вам понять эту идею. Вот где приходит работа по просветлению. Это когда вы начинаете действительно исследовать просветление, и вы начинаете испытывать его на себе, и вы начинаете выполнять работу по медитации и созерцанию, которая действительно необходима, чтобы начать растворение вашего эго.

То, что вы делаете, — это предпринимаете это путешествие, работая над собой на очень глубоких уровнях, где вы начинаете растворять свое эго до точки, когда в конечном итоге ваше эго исчезает, и это волнение, которое вы искали, вы больше не ищете.Вы видите, что это не делает вас по-настоящему удовлетворенным.

Вы становитесь настолько счастливы, насколько это возможно, в одиночку, без всякой стимуляции. Просто потому, что это ваше естественное состояние. Ваше естественное состояние — стопроцентный покой, спокойствие и удовлетворенность. Это ваше естественное состояние, но вы так далеки от него, потому что вы так пристрастились к этой стимуляции, и ваше эго не может даже постичь ничего другого и так настроено на ваше выживание и ваше воспроизводство, что не позволит вам делать это.

Это не позволит вам на самом деле испытать это в своей жизни, пока вы не пройдете строгий p

5-5.

1-6 A-G (A-H). A-G -.

СЧАСТЬЕ

Что такое счастье? Во многих промышленно развитых в странах его часто приравнивают к деньгам.Но маленький Гималайское королевство Бутан пробует другое идея. В 1972 году обеспокоен проблемами, поражающими другие развивающиеся страны 1 D , лидер Бутана, король Джигме Сингье Вангчук, решил сделать приоритетом своей страны ВНС, или валовую Национальное счастье.

Бутан, сказал король, необходим для обеспечения что процветание распространилось на все общество и что оно был сбалансирован с сохранением культурных традиций, защита окружающей среды и поддержание отзывчивости правительство. Король ввел политику 2 .

Теперь пример Бутана служит катализатор для более широких дискуссий о национальном благополучии. Растущее число экономистов, социологов, корпоративных лидеры и бюрократы всего мира пытаются для разработки систем 3 G , но также доступ к медицинскому обслуживанию, время с семьей, сохранение природных ресурсов и других неэкономических факторы.

Частично цель состоит в том, чтобы получить более широкий определение слова счастье. ‘Мы должны думать благополучия человека в более широком смысле », — сказал Бутан Министр внутренних дел. «Материальное благополучие — это только одна составляющая. Это не гарантирует, что вы в мире со своим окружением. 4 .’

На ранних стадиях выхода из бедность, для семьи или страны, доходы и довольство расти вместе. Но различные исследования показывают, что помимо определенные точки, 5 F , счастье не поспевает. И некоторые страны, исследования показали, были счастливее, чем следовало бы.Один Исследование показало, что в странах Латинской Америки, например, зарегистрировали гораздо большее субъективное счастье, чем их экономический статус подсказывает.

Но исследователи большие трудности в разработке методов измерения 6 .И некоторые эксперты сомневаются, что национальное благополучие действительно можно определить. Просто акт попытки количественно оценить счастье могло разрушить его, сказал один эксперт. ‘Большинство важные вещи в жизни не поддаются измерению — как любовь.’

A. направленных на выполнение этих голы
B .которые могут передать это более широкое чувство благополучия
C. и гармонируют друг с другом
D . чье внимание было сосредоточено только на экономическом росте
E. , но связь не обязательно между богатством и счастьем
F. , когда годовой доход превышает определенные уровни
G. , которые измеряют не только поток денег

Что такое счастье? Узнайте о лучшем определении счастья, которое вы можете использовать, чтобы стать счастливее

Как часто вы говорите: «Я просто хочу быть счастливым»?

Как часто вы говорите кому-то еще: «Я просто хочу, чтобы вы были счастливы»?

Вы когда-нибудь задумывались, что именно означает счастье? Какого именно счастья вы желаете?

Это важно, потому что вашим желаниям счастья трудно сбыться, если вы не совсем понимаете, что такое счастье.

Что такое счастье? Определение счастья

Возможно, лучше всего начать определять счастье с определения того, чем оно не является.

Многие люди верят, что счастье — это веселье на вечеринке, волнение от новых впечатлений, острые ощущения и страсть секса или наслаждение прекрасной едой. Все это прекрасные переживания, которые нужно лелеять и развивать, но это не счастье.

Эти переживания — определение удовольствия. Это опыт, который нужно пережить и оставить.Еда, которую нужно смаковать, а затем переварить. Вечеринка, чтобы насладиться, а затем расслабиться. Страсть к наслаждению и теплое сияние, которое надолго остается.

Удовольствие мимолетно и должно быть, чтобы оно продолжало доставлять нам удовольствие, потому что, если мы постоянно испытываем эти радостные переживания, наш мозг адаптируется и превращает удовольствие в рутину. Как только это произойдет, нам понадобится еще больше, чтобы снова почувствовать себя хорошо. Погоня за удовольствием — это не счастье.

Итак, если счастье — это не то же самое, что удовольствие, тогда что такое счастье?

Счастье — это… теплый щенок.Шучу, теплые щенки — это неплохо, но я с удовольствием ставлю щенка прямо туда. В конце концов, разве было бы весело подержать месяц теплого щенка? Я так не думаю. Итак, что такое счастье?

Счастье — это когда ваша жизнь удовлетворяет ваши потребности.

Другими словами, счастье приходит, когда вы чувствуете удовлетворение и удовлетворение. Счастье — это чувство удовлетворения, что жизнь такая, какой она должна быть. Совершенное счастье, просветление приходит тогда, когда удовлетворены все ваши потребности.

В то время как совершенное счастье просветления может быть труднодостижимым, а еще труднее поддерживать, счастье — это не случай «или-или». Между блаженством просветления и отчаянием депрессии есть почти безграничные степени счастья. Большинство из нас находится где-то посередине, ближе к середине, чем по краям.

Каковы ваши основные потребности, чтобы быть счастливым?

Поскольку счастье — это когда ваша жизнь удовлетворяет ваши потребности, следующий логичный вопрос: «Каковы мои потребности?»

На протяжении тысячелетий многие предлагали ответы на этот вопрос, и почти все возвращались с слишком простыми ответами на то, что по своей сути является сложной проблемой.

Позвольте задать вам вопрос. Вы бы сказали, что вас, как и всех людей, сложно понять? Конечно же. Мы все такие. Если бы нас не было, жизнь могла бы быть намного проще, но и менее богатой. Эта сложность означает, что не существует простых и универсальных ответов на вопрос, что делает нас счастливыми.

Наши индивидуальные потребности различаются в зависимости от нашей генетики, нашего воспитания и нашего жизненного опыта. Эта сложная комбинация — то, что делает каждого из нас уникальным, как в наших конкретных потребностях, так и во всех других аспектах того, что делает нас теми, кто мы есть.

Каждый из нас может быть сложным, но все мы люди, и это обеспечивает основу, на которой мы можем обнаружить наши основные человеческие потребности. Подобно тому, как все мы рождаемся внешне похожими на людей, у всех нас общие основные потребности внутри. Чем мы отличаемся, так это тем, насколько сильно мы чувствуем каждую из этих потребностей.

Мне нравится думать о каждом из нас как об одной из тех больших плат студийного микшера, со всеми скользящими регуляторами и ручками, некоторые из которых взаимодействуют друг с другом, некоторые работают отдельно, все вместе работают над конечным продуктом.Мы такие. Каждую ручку и ползунок можно настроить особым образом, в зависимости от того, кем мы являемся. Каждый из нас похож на одну и ту же модель микшерного пульта, назовем его Homo Sapiens 1. У каждого из нас одинаковые регуляторы и ползунки, но у каждого они установлены по-своему.

Наша текущая теория, в значительной степени основанная на новых научных открытиях о том, как работает мозг, и на текущих теориях счастья, определила 9 универсальных и частично совпадающих человеческих потребностей, которые называются удобной аббревиатурой МЫ ОБЕЩАЕМ.

WE PROMISE означает:

  • Благополучие — связи разума и тела, аспекты вашего физического тела, которые влияют на ваше настроение, и наоборот
  • Окружающая среда — внешние факторы, такие как безопасность, наличие продуктов питания, свобода, погода, красота и ваш дом
  • Удовольствие — временные переживания, такие как радость, секс, любовь и еда
  • Отношения — как социальный вид отношения лежат в основе того, что значит быть человеком
  • Outlook — как вы подходите к миру через приключения, любопытство и построение планов
  • Значение — наличие цели и мудрость для ее понимания
  • Вовлеченность — чтобы быть счастливым, вы должны быть вовлечены и активно участвовать
  • Успех — подтверждение от себя и других, что то, что вы делаете, имеет ценность
  • Эластичность — как оправиться от неизбежных негативных событий жизни

Эти 9 категорий охватывают диапазон человеческих потребностей в очень общем виде и намеренно пересекаются, так же как наши мысли и чувства пересекаются в нашем сознании.

Например, острые ощущения от поездки на американских горках представляют собой смесь: страха (Эластичность), радости (Удовольствие), приключений (Перспектива), совместного опыта (Отношения), безопасности (Окружающая среда), расстройства желудка (благополучие), смелость ехать (участие) и награда за это (успех). Все это происходит в одном событии, многие — одновременно.

Хотя категории «МЫ ОБЕЩАЕМ» — это удобный способ упорядочить и упростить наши универсальные потребности, они — только начало — каждый из нас более сложен.

В каждой категории содержится от 5 до 10 конкретных элементов, которые мы называем «Основы счастья ™», всего (на момент написания статьи) 58 «ручек и ползунков».

Going Deeper — Как построить счастливую жизнь

Чтобы глубже познакомиться с МЫ ОБЕЩАЕМ и вашими основами счастья, я создал специальную серию из 14 частей «Ключи к счастью: ваше полное руководство по созданию жизненной удовлетворенности и удовлетворения», которая не только объясняет гораздо больше о МЫ ОБЕЩАЕМ категории и все ваши основы счастья, но покажем вам, как построить план счастья, и даже вычислить свой индекс счастья, чтобы дать вам измерение вашего счастья, которое вы можете отслеживать с течением времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *