Site Loader

Содержание

Калорийность Смородина черная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Смородина черная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1.4 г
76 г
1.8% 4.1% 5429 г
Жиры 0.41 г 56 г 0.7% 1.6% 13659 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 7.5% 3000 г
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 54.5% 417 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 8.2% 2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.3% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.5%
5000 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 15.2% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.2 мг 1.8 мг 11.1% 25.2% 900 г
Витамин В4, холин
12.3 мг
500 мг 2.5% 5.7% 4065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5%
14.8%
1538 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 505% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.7% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.9% 2083 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.8% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8.2% 2778 г
Кремний, Si 61 мг 30 мг 203.3% 462% 49 г
Магний, Mg 31 мг
400 мг
7.8% 17.7% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.7% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5%
50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.3% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 561 мкг ~
Бор, B 55 мкг ~
Ванадий, V
4 мкг
~
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 18.9% 1200 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 90.9% 250 г
Марганец, Mn 0.3 мг 2 мг 15% 34.1% 667 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 29.5% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 78% 292 г
Никель, Ni 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 12 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 4.5% 5000 г
Стронций, Sr 14.5 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 4.1% 5556 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9231 г

Энергетическая ценность Смородина черная составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Черная смородина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Черная смородина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45 кКал 1684 кКал 2.7% 6% 3742 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 3.8% 5846 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 6.2% 3590 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 53.3% 417 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 8.2% 2729 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.2% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.4% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 4.9% 4500 г
Витамин В4, холин 12.3 мг 500 мг 2.5% 5.6% 4065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 17.8% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 14.4% 1538 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 2.9% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 493.8% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.4% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.7% 2083 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 4.4% 5000 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.1% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8% 2778 г
Кремний, Si 60.9 мг 30 мг 203% 451.1% 49 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 17.3% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.6% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.1% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.3% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 561.5 мкг ~
Бор, B 55 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 16% 1385 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 88.9% 250 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 20% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 28.9% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 76.2% 292 г
Никель, Ni 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 11.8 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 4.4% 5000 г
Стронций, Sr 14.4 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 3.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.4% 9231 г
Цирконий, Zr 10 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.5 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.072 г от 0.9 до 3.7 г 8% 17.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.107 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 5.1%

Энергетическая ценность Черная смородина составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Смородина черная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Смородина черная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 7.5% 3000 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 54.5% 417 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 8.4% 2729 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.3% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5% 4500 г
Витамин В4, холин 12.3 мг 500 мг 2.5% 5.7% 4065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 14.8% 1538 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 505% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.7% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.9% 2083 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 4.5% 5000 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.8% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8.2% 2778 г
Кремний, Si 60.9 мг 30 мг 203% 461.4% 49 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 17.7% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.7% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.3% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 561.5 мкг ~
Бор, B 55 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 16.4% 1385 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 90.9% 250 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 20.5% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 29.5% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 78% 292 г
Никель, Ni 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 11.8 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 4.5% 5000 г
Стронций, Sr 14.4 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 3.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9231 г
Цирконий, Zr 10 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.5 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.02 г ~
18:0 Стеариновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.058 г min 16.8 г 0.3% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.056 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.179 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 3.6%
18:2 Линолевая 0.107 г ~
18:3 Линоленовая 0.072 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.072 г от 0.9 до 3.7 г 8% 18.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.107 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 5.2%

Энергетическая ценность Смородина черная составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Смородина черная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Смородина черная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 7.5% 3000 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 54.5% 417 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 8.4% 2729 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.3% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5% 4500 г
Витамин В4, холин 12.3 мг 500 мг 2.5% 5.7% 4065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 14.8% 1538 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 505% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.7% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.9% 2083 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 4.5% 5000 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.8% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8.2% 2778 г
Кремний, Si 60.9 мг 30 мг 203% 461.4% 49 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 17.7% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.7% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.3% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 561.5 мкг ~
Бор, B 55 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 16.4% 1385 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 90.9% 250 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 20.5% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 29.5% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 78% 292 г
Никель, Ni 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 11.8 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 4.5% 5000 г
Стронций, Sr 14.4 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 3.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9231 г
Цирконий, Zr 10 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.5 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.072 г от 0.9 до 3.7 г 8% 18.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.107 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 5.2%

Энергетическая ценность Смородина черная составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность смородина черная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «смородина черная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 7.5% 3000 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 54.5% 417 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 8.4% 2729 г
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.3% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 11.4% 2000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 505% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.7% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.9% 2083 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 4.5% 5000 г
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.8% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8.2% 2778 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 17.7% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.7% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.3% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 16429 г
Микроэлементы
Бор, B 55 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 16.4% 1385 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 90.9% 250 г
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 20.5% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 29.5% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 78% 292 г
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9231 г

Энергетическая ценность смородина черная составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Черная смородина. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Черная смородина».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.4 кКал 1684 кКал 1.4% 5.7% 6902 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 11.5% 3590 г
Витамины
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 8.2% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 75.3 мг 90 мг 83.7% 343% 120 г
Витамин РР, НЭ 0.36 мг 20 мг 1.8% 7.4% 5556 г

Энергетическая ценность Черная смородина составляет 24,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность смородина черная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «смородина черная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44 кКал 1684 кКал 2.6% 5.9% 3827 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.6% 14000 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 7.5% 3000 г
Органические кислоты 2.3 г ~
Пищевые волокна 4.8 г 20 г 24% 54.5% 417 г
Вода 83.3 г 2273 г 3.7% 8.4% 2729 г
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17 мкг 900 мкг 1.9% 4.3% 5294 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.5% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 5% 4500 г
Витамин В4, холин 12.3 мг 500 мг 2.5% 5.7% 4065 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 18.2% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг 2 мг 6.5% 14.8% 1538 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 3% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 200 мг 90 мг 222.2% 505% 45 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.7 мг 15 мг 4.7% 10.7% 2143 г
Витамин Н, биотин 2.4 мкг 50 мкг 4.8% 10.9% 2083 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.4 мг 20 мг 2% 4.5% 5000 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 350 мг 2500 мг 14% 31.8% 714 г
Кальций, Ca 36 мг 1000 мг 3.6% 8.2% 2778 г
Кремний, Si 60.9 мг 30 мг 203% 461.4% 49 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 17.7% 1290 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 5.7% 4063 г
Сера, S 2 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Фосфор, Ph 33 мг 800 мг 4.1% 9.3% 2424 г
Хлор, Cl 14 мг 2300 мг 0.6% 1.4% 16429 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 561.5 мкг ~
Бор, B 55 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 16.4% 1385 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 1.6% 15000 г
Кобальт, Co 4 мкг 10 мкг 40% 90.9% 250 г
Литий, Li 0.9 мкг ~
Марганец, Mn 0.18 мг 2 мг 9% 20.5% 1111 г
Медь, Cu 130 мкг 1000 мкг 13% 29.5% 769 г
Молибден, Mo 24 мкг 70 мкг 34.3% 78% 292 г
Никель, Ni 1.6 мкг ~
Рубидий, Rb 11.8 мкг ~
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 4.5% 5000 г
Стронций, Sr 14.4 мкг ~
Фтор, F 17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.9% 23529 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 3.6% 6250 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.5% 9231 г
Цирконий, Zr 10 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.5 г ~
Сахароза 1 г ~
Фруктоза 4.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.072 г от 0.9 до 3.7 г 8% 18.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.107 г от 4.7 до 16.8 г 2.3% 5.2%

Энергетическая ценность смородина черная составляет 44 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

О черной смородине — Смородина C

Что в имени?

Смородина, черная смородина, черная смородина, зантеская смородина, существует большая путаница в том, как назвать нашу любимую маленькую ягодку здесь, в США, и во всем мире. Так много вопросов. Смородина и черная смородина — это одно и то же? Черная и черная смородина — одно и то же? Имеет ли черная смородина или черная смородина какое-либо отношение к занте? Есть также много разных историй о том, как все это произошло, поэтому, как официальный сайт компании «Смородина», посвященный всем, что касается «Смородины», мы хотим внести ясность.

В одном рассказе с множеством вариаций, который просто копируют из статьи в статью без каких-либо исследований, утверждается, что этот маленький изюм на протяжении многих лет называли смородиной греки, потому что он пришел из Коринфа, и названия звучали одинаково.

На самом деле греки никогда не называли свой изюм «смородиной». Черная смородина или смородина — это не греческие слова. Греческое произведение для изюма — Σταφίδες или stafides в латинском алфавите.

Реальная история заключается в том, что когда греки начали экспортировать небольшой сушеный виноград (изюм) с Ионических островов Ζάκυνθος (Закинф) и Κόρινθος (Коринф или Коринф), греческие надписи на сторонах ящиков первой партии был ошибочно переведен с Занкинтос — Коринф на Занте Смородина.

Поскольку выращивание настоящей смородины было запрещено в течение многих лет в США, и немногие американцы больше знали, что такое настоящая смородина, название прижилось, и теперь у нас есть более 80 лет кулинарных книг, которые говорят нам положить половину чашки смородины Занте. или, чаще, сокращенно «смородина» в наших лепешках и содовом хлебе, когда на самом деле они имеют в виду особый мини-изюм без косточек, сделанный из черного коринфского винограда.

Разные сорта

Изначально черную и красную смородину выращивали в англоязычных странах, таких как Англия, Ирландия, Шотландия и Новая Зеландия.Есть также субкультурные сорта белого, розового и даже зеленого цветов. Сорт черной смородины стал самым популярным из-за его уникально интенсивного терпкого вкуса и невероятной пользы для здоровья. Вскоре черная смородина стала настолько популярной, что ее стали думать отдельно от своих красочных собратьев, и название «черная смородина» возникло как единый сорт ягод. В США мы по-прежнему используем отдельные названия «Черная смородина», а также «Красная смородина» или «Белая смородина» и часто просто «Смородина», что вызывает некоторую путаницу с неверно названным изюмом.

Зантеская смородина стала частью английского языка и стала использоваться для обозначения греческого изюма. Однако называть изюм просто «смородиной» неправильно и вводить в заблуждение. Самая вопиющая ошибка, которую совершают некоторые производители продуктов питания и писатели, — это называть изюм любого сорта черной смородиной.

Изюм (сушеный виноград) и черная смородина — это совершенно разные фрукты из самых разных ботанических семейств. Виноград относится к роду Vitus, а смородина — к роду Ribes.В изюме есть некоторые фитонутриенты, в первую очередь бор, но изюм содержит меньше фенолов, чем виноград, поскольку многие фенолы винограда в значительной степени теряются при превращении винограда в изюм в процессе сушки винограда.

Настоящая черная смородина потрясающая!

.

Черная смородина | vndb

9000-06 2015 Pub & Dev Dev
Haiyoru Hokaku
2015-06-17 18+ Haiyoru Hokaku — пробная версия 9006 -26 18+ Haiyoru Hokaku — Package Edition Pub & Dev 2
  • Официальный сайт
  • ErogameScape
18+ Haiyoru Hokaku — Загрузить версию Pub & Dev 3
  • Официальный сайт
  • ErogameScape
  • DMM
18+ Bura Kore Yuuyuuwakuwaku Set — Package Edition Pub & Dev
2017-06-23 18+ Bura Kore Yuuyuwakuwaku Set — Загрузить версию Pub & Dev 50 7480DLsite (jpn)
  • Gyutto
  • Digiket
  • DL.Getchu
  • DMM
  • Mudan Kashidashi Kanojo
    2015-12-25 18+ Mudan Kashidashi Kanojo — Package Pub 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    2015-12-25 18+ Mudan Kashidashi Kanojo — Download Edition 0008
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • DMM
    2017-06-23 18+ Bura Kore Yuuyuwakuwaku Set — Package Edition 9005 9000 Pub
    2017-06-23 18+ Bura Kore Yuuyuuwakuwaku Set — Загрузить издание Pub & Dev 5
    • JP ¥ 7480DLsite (jpn)
    • Gyutto
    • Digiket
    • DL.Getchu
    • DMM
    Сапо Кацу Джоши ~ Ваташи де Суккири Шиё? ~
    2016-03-25 18+ де Сапко Сапкир Кацу ~ Package Edition Pub & Dev
    2016-03-25 18+ Sapo Katsu Joshi ~ Watashi de Sukkiri Shiyo? ~ Загрузить издание Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • DMM
    2017-06-23 18+ Bura Kore Yuuyuwakuwaku Set Pub & Dev
    2017-06-23 18+ Bura Kore Yuuyuwakuwaku Set — Скачать ad Edition Pub & Dev 5
    • JP ¥ 7480DLsite (jpn)
    • Gyutto
    • Digiket
    • DL.Getchu
    • DMM
    JK Enkou Sai
    2016-07-29 18+ JK Enkou Sai — Package Edition 9000 Dev0005 9000 Dev0005 4
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • ErogeTrailers
    • Getchu
    29.07.2016 18+ JK Enkou Sai — Download Edition 3
    • Официальный веб-сайт
    • ErogameScape
    • DMM
    Shikyuu ni Sosogareru Seieki ni Furueru Bijin Tsuma
    08 2016-08-26

    39

    08

    48 18+

    9000 8 50 Getch
    Shikyuu ni Sosogareru Seieki ni Furueru Bijin Tsuma — Пакетное издание Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    2016-08-26 18+ Shikyuu ni Sosogareru Seieki ni Furumaerru 9 —8 Bijin 9000 Скачать & Dev 3
    • Официальный веб-сайт
    • ErogameScape
    • DMM
    Hakudaku no Himekishi ~ Hatenaki Ingoku no Rondo ~
    2016-11-25 Hakudaku no Himekishi ~ Hatenaki Ingoku no Rondo ~ Package Edition Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    2016-11-25 Hakudaku no Himekishi ~ Hatenaki Ingoku no Rondo ~ Загрузить издание Pub & Dev 3
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • DMM
    Kijin no Mesunie ~ Ikuta no Mashu to Inbaku no Okite ~
    2016 18+ Kijin no Mesunie ~ Ikuta no Mashu to Inbaku no Okite ~ Package Edition Pub & Dev 3
    • Официальный веб-сайт
    • ErogameScape
    2016-12-22 18+ Kijin no Mesunie ~ Ikuta no Mashu to Inbaku no Okite ~ Download Edition Pub & Dev 3
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • DMM
    Megarizoku ~ Ingoku ni Kegareru Otome-tachi ~
    27.01.2017 9 0005 18+ Megarizoku ~ Ingoku ni Kegareru Otome-tachi ~ Package Edition Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    0 ErogameScape 01-27 ~ Sashiadashi 51
    18+ Megarizoku ~ Ingoku ni Kegareru Otome-tachi ~ Download Edition Pub & Dev 3
    • Официальный сайт
    • 50 DM Erog5450 Erogame
    Kyouin no Densa ~ Sashidashinin Fumei no Kyoukatsu Tsuuchi ~
    2017-05-26 18+ Kyouin no Densa Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    90 005
    2017-05-26 18+ Kyouin no Densa ~ Sashidashinin Fumei no Kyoukatsu Tsuuchi ~ Загрузить версию Официальный веб-сайт Pub & Dev
  • ErogameScape
  • JP ¥ 7480DLsite (jpn)
  • Gyutto
  • Digiket
  • DL.Getchu
  • DMM
  • Boku wa Bitch no Ero Ikenie
    2017-06-23 18+ Boku wa Bitch no Ero Edition Pub & Dev 2
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    2017-06-23 18+ Boku wa Bitch no Ero Ikenie — Download Edition Pub & Dev 7
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • JP ¥ 7480DLsite (jpn)
    • Gyutto
    • Digiket
    • DL.Getchu
    • DMM
    Саймин Энмачу ~ Киоку ни най Сэйкацу Шидо ~
    2017-07-28 18+ Саймино Сэмик Нэйшу Найку Нейкоу Шаймин Сэмик Издание Pub & Dev 2
    • Официальный веб-сайт
    • ErogameScape
    2017-07-28 18+ nai Kio Enmachou ni Shidou ~ Download Edition Pub & Dev 7
    • Официальный сайт
    • ErogameScape
    • JP ¥ 7480DLsite (jpn)
    • Gyutto
    • Digiket
    • DL.Getchu
    • DMM
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.